خانه
ورزش های مناسب خانم های باردار
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فرآیند شناسایی و درمان کووید 19 در بارداری
کووید 19 در او اثبات شده است به تازگی تماس داشته است، حتی اگر علامتی از بیماری ندارد حتما باید جهت انجام تست به مراکز درمانی مراجعه کند. استاد گروه زنان دانشگاه علوم پزشکی بابل بیان کرد: مادران باردار باید در صورت داشتن هر یک از علائم تب، سرفه، گلودرد، خستگی، سردرد، تنگی نفس، دردعضلانی، اختلال بویایی و چشایی به مراکز درمانی مراجعه کند. این مسئول ادامه داد: توجه داشته باشید بعضی از ...
علائم اورژانس زنان باردار را با کرونا اشتباه نگیرید
زیادی دارد و باید تحت نظر پزشک متخصص زنان انجام شود. وی ادامه داد: در دوران همه گیری کرونا ویزیت های دوران بارداری با هماهنگی قبلی صورت گیرد تا مادر باردار در محیط مناسب و در شرایط رعایت فاصله گذاری اجتماعی تحت مراقبت قرار گیرد. انتهای پیام
باشگاه ورزشی در میرداماد با بهترین امکانات
...> گرم و سرد کردن را فراموش نکنید قبل از شروع، با چند حرکت ساده بدن تان را گرم کنید تا راحت تر بتوانید ورزش کنید. بعد از ورزش کردن نیز با چند حرکت ساده و کششی ، بدن تان را سرد کنید تا ماهیچه هایتان کم کم به حالت استراحت دربیایند. به حرف بدن تان گوش دهید! اگر موقع انجام بعضی از حرکات احساس درد یا ناراحتی می کنید، بهتر است کمی استراحت کنید و بعداً ادامه دهید. ...
آیا انتقال کرونا از طریق زنان باردار به فرزند ممکن است؟
. وی در ادامه افزود : شما با پاکیزه نگاه داشتن پنجره ها تا حد مقدور،انجام استریل های تنفسی هنگامی که حس زکام و عطسه دارید و واکسیناسیون در هر زمانی که مقدور بود می توانید از خود و خانواده تان محافظت نمایید. علاوه بر اینها رعایت یک سری نکات مستمر مراقبتی در دوران بارداری و پس از تولد فرزندتان بسیار پر اهمیت است. این موارد شامل داشتن یک رژیم غذایی سالم،انجام ورزش،مراقبت از تعادل اندامی و ...
کافه نشینی تکاور مدافع حرم با خانم نویسنده! + عکس
گروه جهاد و مقاومت مشرق - این که کتاب یک روز بعد از حیرانی به قلم خانم فاطمه سلیمانی ازندریانی درباره شهید مدافع حرم، محمدرضا دهقان امیری منتشر شده بود، کنجکاوی ما برای دیدار با مادر شهید را کم نکرد و سرکار خانم فاطمه طوسی نیز با بزرگواری، ما را در خانه ای که آقامحمدرضا در آن نفس کشیده و زیسته بود، به حضور پذیرفتند و حدود سه ساعت، بی وقفه برایمان از پسر ارشدشان که در سوریه و دو برادرشان که در سال ...
دلیل بالا و پایین رفتن وزن چیست ؟
600-700 گرم مایع از دست می دهد؛ مخصوصا اگر یک فعالیت هوازی شدید باشد. البته این عدد می تواند با توجه به شرایط ورزشی و سایر عوامل تغییر کند. همچنین شما بعد از جلسه تمرینی با مصرف آب می توانید مایعات ازدست رفته را جایگزین کنید. البته سایر فعالیت های ورزشی مثل وزنه زدن هم می تواند باعث افزایش احتباس آب شود. وقتی وزنه می زنید تعدادی پارگی میکروسکوپی درون عضلات به وجود می آید ...
قرص مدروکسی پروژسترون را این افراد مصرف نکنند+دلیل
، معمولا به مدت 10 روز این قرص را مصرف می کنند. بعد از آن، باید از 2 تا 10 روز بعد انتظار خونریزی داشته باشید. این روال معمولا برای خانم هایی که قصد باردار شدن دارند در ابتدا یک پریود مصنوعی توسط قرص مدروکسی پروژسترون ایجاد میشود و بعد از آن می تواند داروهای محرک باروری مانند کلومیفن را شروع کرد.کلومیفن در روز سوم، چهارم و یا پنجم سیکل قاعدگی تجویز میشود و به تخمک گذاری کمک میکند. همچنین این ...
رحم رتروفلکس چیست؟ راههای تشخیص رحم رتروفکس
در برخی حالت های نادر ، هنگام قرار دادن دستگاه داخل رحمی نیز، این باکتری وارد دستگاه تناسلی خانم ها می شود که نهایتا منجر به التهاب لگن و رحم وارونه می شود. 2. آندومتریوز بر اساس سیکل قاعدگی ، بافت داخلی رحم ، رشد کرده و ضخیم می شود. اگر تخم دان ها بارور نشوند ، این بافت بیرون می ریزد که به آن قاعدگی یا دوره ماهانه خانم ها می گویند. حال اگر به هر دلیلی این بافت ...
اولین علامت کم خونی چیست؟
با اختلال رو به رو خواهد شد. او در ادامه افزود: کم خونی دلایل مختلفی مانند وراثت، کمبود ویتامین B12 و فقر آهن دارد. نبود تغذیه سالم یا کم، عادت ماهیانه در بین خانم ها، بیماری های التهاب روده و شروع توده های دستگاه گوارش در افراد بزرگسال باعث کاهش میزان آهن در بدن می شود. مطالب مرتبط: صمدپور بیان کرد: احساس خستگی و زود خسته شدن در بین افراد از مهم ترین علائم کم خونی ...
اظهارات کارگردان سریال "بوتیمار" درباره بازی مرجانه گلچین/ ماه "مبارک" رمضان یعنی شادی، نه مرگ و نیستی/ ...
...، در بسیاری از اوقات این اتفاق نمی افتد و به تعبیر نجف زاده این سریال سعی کرد به ایرانی بودنش وفادار بماند. به مشروح این گپ وگفت توجه کنید: * خانم گلچین، ابتدا با شما شروع کنیم، واقعاً در شرایط کرونا، بازیگری کردن خیلی سخت تر است چون شما محکومید به ماسک نزدن! عجیب ترین تجربه کاری ام بود که هم یک جاهایی کارمان بسیار سخت می شد و هم در عین حال خیلی شیرین! برای ...
چرا شوهرها به حرف خانم شان گوش نمی دهند؟
. هرچقدر قدرت بیان زن بیشتر باشد، بیشتر احساس شنیده شدن و درک شدن خواهد کرد. بیشتر زنان، روزانه با مسائل و موضوعات مختلف زیادی درگیر هستند. آن ها می توانند همزمان مادر، دختر، همسر، کارمند و کارفرما باشند. گاهی اوقات همه آن چه آن ها به آن نیاز دارند، تصدیق کار خستگی ناپذیری است که مدام انجام می دهند. از طرف دیگر، مردان تمایل دارند مشکلات خود را بعد از یک روز طولانی فراموش کنند. بنابراین ...
نکاتی در مورد ورزش پیلاتس
جوانان قرار گرفته است. این ورزش هیجانی که در آب هم انجام می شود علاوه بر بدن فرد بر روی ذهن او نیز تاثیر می گذارد. این ورزش وقتی در آب انجام می شود علاوه بر بالا بردن قدرت و استقامت کل بدن به سراغ عمقی ترین ماهیچه های بدنتان می رود و با هدف قرار دادن آن ها بدنی سالم را به شما هدیه می دهد. فواید و تاثیرات پیلاتس در آب پس از دانستن پیلاتس چیست و نوع آبی آن نوبت به دانستن در مورد ...
با خارش دیوانه وار جای نیش پشه چه کنیم؟
طبیعی به از بین رفتن خارش ناشی از نیش پشه کمک می کنند.لیمو و آب لیمو خارش را متوقف کرده و از عفونت جلوگیری می کند،عالی! با این حال ، مراقب این باشید. آبلیمو را فقط در داخل خانه استفاده کنید و قبل از رفتن به زیر آفتاب، خوب بشویید. اسیدهای موجود در آبلیمو می توانند باعث ایجاد لکه های ناخوشایند روی پوست شما شوند که شما این را نمی خواهید. 8. روغن درخت چای روغن درخت چای هم یکی از ...
بیماری سنگ کیسه صفرا چیست؟
در هر ساعت از روز اتفاق بیفتد و فرد را در طول شب بیدار کند. - برخی افراد نیز دوره هایی دارند که بیش از حد عرق می کنند و احساس مریضی یا حالت تهوع دارند. - هنگامی که این عارضه باعث بیماری قولنج صفراوی می شود، به عنوان بیماری سنگ کیسه صفرای بدون عارضه شناخته می شود. تشخیص بیماری سنگ کیسه صفرا سنگ های صفراوی ممکن است در طی آزمایشاتی در شرایط مختلف کشف شوند ...
دیابت بارداری و اهمیت تنظیم قند خون در این دوران
اجبار باید زایمان زودرس انجام شود. سعادتی افزود: جنین های دبابتی حتی اگر اندام درشتی نداشته باشند، اما معمولا شانه های پهنی دارند که می توانند در هنگام زایمان طبیعی برای مادر مشکل ایجاد کنند و پزشک متخصص است که تصمیم می گیرد زایمان به صورت واژینال باشد یا سزارین؛ نکته قابل توجه این است که مادر باردار باید به پزشک خود اعتماد داشته باشد و بداند که پزشک اوست که می داند در چه شرایطی چه تصمیمی ...
تنگی نفس در بارداری نشانه چیست؟
میگردد .در صورتی که بند ناف ، غذا و اکسیژن کافی را به جنین منتقل مینماید این تنگی نفس به علت تطابق بدن مادر با شرایط جدیدی است که در بارداری رخ میدهد. تنگی نفس در بارداری چه قدر طول می کشد؟ اگر در منزل با حرکت به سمت آشپزخانه احساس تنگی نفس به شما دست دهد، با خود خواهید گفت که این مشکل چند وقت به طول خواهد انجامید و چقدر باید با این عارضه بارداری دست و پنجه نرم کنم. متاسفانه ...
فواید عرقیات گیاهی برای سالمندان
. اما ما در این مقاله قصد داریم فواید 10 عرق گیاه مختلف که برای سلامتی سالمندان مناسب است را برسی کنیم. بنابراین از شما دعوت میکنیم تا انتها ما را همراهی کنید. گلاب، خواص درمانی بسیاری دارد که معمولا استفاده از آن برای هر رده سنی توصیه میشود. سالمندان از گروه های سنی هستند که میزان آسیب پذیری آن ها در برابر عوامل مختلف بسیار بالاتر از سایر افراد است. اگر در ...
بسیاری از علائم بارداری با کرونا یکسان است!
...، خانم های با سابقه سزارین های قبلی و نازایی و افرادی که از سیگار و دارو های مخدر و الکل استفاده می کنند) اهمیت زیادی دارد و باید تحت نظر پزشک متخصص زنان انجام شود. دانشیار گروه زنان و زایمان دانشگاه علوم پزشکی بابل در پایان افزود: در دوران همه گیری کرونا ویزیت های دوران بارداری با هماهنگی قبلی صورت گیرد تا مادر باردار در محیط مناسب و در شرایط رعایت فاصله گذاری اجتماعی تحت مراقبت قرار گیرد. وبگردی کرونا و بارداری ...
چرا گاهی تمام بدن ما درد می کند؟
قلم | qalamna.ir : گروه علمی:متخصصان آمریکایی می گویند بیماری های مختلف می تواند باعث بروز درد در تمامی بدن شود. شاید برای شما هم اتفاق افتاده باشد که احساس کنید تمام بدنتان درد می کند. درد بدن می تواند هر فعالیتی از انجام امور روزمره تا خوابیدن را برای فرد دشوار کند.این درد می تواند از کار سنگین یا ورزش زیاد باشد، اما در برخی موارد این امر می تواند پیچیده تر بوده و با علائم دیگر بروز ...
درمان افسردگی با دکتر فرامرز ذاکری
قبلی و مشاوره با دکتر فرامرز ذاکری متخصص اعصاب و روان و روانپزشک با شماره های 22260067 – 22725506 تماس بگیریدو به آدرس اینستاگرام مراجعه کنید. بسیاری از خانم ها بعد از زایمان به دلیل تغییرات هورمونی دچار افسردگی می شوند . حدودا چند هفته بعد از زایمان در صورتی که مادر خواب خوبی نداشته باشد و بیقرار باشد و خوشحال نباشد و علائمی همچون بدخلقی ، عصبانیت داشته باشد به اندازه ای که نتواند به ...
قهرمان درونت را بیدار کن
ورزش کند و سلامتش را در اولویت قرار دهد. باید کتاب بخواند باید از مطالب مفید نشریات و سایت ها و دیگر رسانه ها استفاده کند باید مدام به روز باشد و حتی یک گام از بقیه جلوتر باشد. یک زن قوی می داند اگر قرار است مادر خوبی باشد باید اول خودش را قوی کند. باید خودش را دوست داشته باشد تا بتواند همسر و فرزندانش را هم دوست داشته باشد. یک مادر وقتی خودش را دوست داشته باشد، می داند باید غذای سالم بخورد و سفره ...
مادری در زیر باران فریاد می زند
آهنین به گوش می رسد و لحظاتی بعد با توقف چند ثانیه ای در ایستگاه، مسافران تلاش می کنند که زودتر راهی برای ورود به واگن ها بیابند. قبل از مادر و دختر، زنی میانسال با لباسی شیک و فاخر، با فشار جمعیت وارد واگن می شود و روی یکی از صندلی ها می نشیند. همزمان با حرکت قطار و فاصله گرفتن از ایستگاه، چشم های کنجکاو چند مسافر، زن شیک پوش را نشانه می روند. در میان مسافران، مادر سر کودک خود را به سینه می فشارد و ...
راهکارهایی برای جلوگیری از منفی بافی
بیرون بیاورید، می توانید به خود یادآوری کنید که آنچه احساس می کنید موقتی است. این کار کمک می کند تا یک سیستم پشتیبانی در قالب دوستان و خانواده خود داشته باشید که شما را یاری می کنند تا ادامه دهید. شما همیشه این گونه نخواهید ماند. برای اینکه نگذاریم احساسات ما کنترل شود، یک قدرت عاطفی و سخت کوشی نیاز است. ما با مشکلاتی روبرو می شویم و گاهی اوقات خوشی را تجربه می کنیم، اما هیچ یک از آن ها برای همیشه دوام ندارند. فقط به این دلیل که یک چیز طبق خواسته ما پیش نرود، به این معنی نیست که هیچ وقت هیچ چیز آن طور که می خواهیم نمی شود. ...
اگر می خواهید وزن کم کنید از این عادت ها دوری نمایید
.... همان طور که گفتیم 20 دقیقه طول می کشد تا هورمون سیری اشتهایتان را تعطیل کند، پس آهسته تر بخورید. کلام آخر نحوه خوردنتان مهم ترین فاکتور است که تعیین می کند وزن اضافه می کنید یا نه. شما ممکن است به خوبی ورزش کنید اما اگر توجهی به آنچه می خورید و اندازه اش نداشته باشید، تلاشتان منجر به چربی سوزی نخواهد شد البته باید به ورزش کردن ادامه دهید! شما برای داشتن یک بدن سالم و ...
برای شروع گیاهخواری باید چه چیزهایی بدانیم؟
...، حبوبات، دانه ها و آجیل است. به نظر می رسد که انگار غذای خرگوش می خورید، اما اینطور نیست. شما فقط می توانید یک مشت آجیل کاج رست شده را روی مقداری ماکارونی بپاشید یا یک مشن لوبیا به ظرف خود اضافه کنید. شما به مکمل آهن نیاز دارید حدود 40 درصد از آهن در غذاهای حیوانی موجود است که به راحتی توسط بدن جذب می شود. رژیم غذایی گیاهی فقط شامل نوع دیگری از آهن است که به ...
چند خبر کوتاه از کردستان
... رضا پیرا با بیان اینکه خانم باردار با سن بارداری 26 هفته سریع به داخل آمبولانس منتقل شد، گفت:: با شروع علایم قریب الوقوع زایمان، فرایند زایمان شروع شد و2 نوزاد دختر با تلاش همکاران اورژانس، بدون حضور ماما به دنیا آمدند. وی اضافه کرد: یکی از نوزادان با توجه به سن بارداری و زایمان بریج علی رغم احیا فوت کرد و نوزاد دیگر به همراه مادر در کمال صحت و سلامت پس از معاینات و اقدامات اولیه ...
سرکه انگبین؛ نوشیدنی شاهانه و پرطرفدار
کردن عسل، باید اجازه دهید تا ترکیب سرکه، عسل طبیعی و عرق نعنا قوام بیاید. این کار ممکن است چند ساعت طول بکشد. بعد از غلیظ شدن مخلوط، شعله گاز را خاموش می کنیم. پس از اینکه دمای شربت کاهش پیدا کرد آن را درون یک شیشه ریخته و در یخچال یا جای خنک نگهداری می کنیم. تذکر: کسانی که لاغر هستند برای تهیه شربت سکنجبین عسلی بهتر است از سرکه انگور و افراد چاق از سرکه سیب استفاده کنند. نکات ...
