تمرین هوازی در بهبود شاخص های استرس اکسیداتیو قلب مؤثر است؟
سایر منابع:
سایر خبرها
اولین ضربان ساز مصنوعی قلب که در بدن حل می شود
صورت بی سیم قابل کنترل است و انرژی مورد نیاز خود را نیز از طریق یک آنتن خارجی و با استفاده از فناوری ان اف سی دریافت می کند. بنابراین هرگونه باتری، سخت افزار خارجی یا سیم از ضربان ساز مذکور حذف شده است. ضربان ساز یادشده بعد از استفاده طی مدت حداکثر 5 تا 7 هفته در بافت های بدن حل شده و جذب آن می شود. این ضربان ساز با موفقیت بر روی انواع حیوانات آزمایش شده و حالا باید بر روی انسان ها آزمایش شود. قلب جی پلاس ضربان ساز قلب ...
کنترل حملات پانیک به روشی متفاوت
لنوکس هیل، نیویورک ، 35 بیمار مبتلا به اختلالات پانیک با این دستگاه تحت درمان قرار دارند. محققان می گویند: گزینه های محدودی برای مدیریت اضطراب و علائم پانیک وجود دارد. فرضیه ما این است که این یک گزینه مناسب و بدون دارو است که باعث بهبود اضطراب و علائم حمله پانیک بیماران می شود. آزمایش دوم اما در کلینیک مایو، مینه سوتا انجام می شود و در آنجا از آن برای مدیریت استرس در 100 بیمار دچار ...
مزایای 5 دقیقه ورزش در روز
توانستند با انجام این ورزش به مدت 30 دقیقه و رعایت رژیم مناسب، ظرفیت ریه های خود را افزایش دهند و راحت تر نفس بکشند. در سال 2016، محققان دانشگاه آریزونا نتایج تحقیقاتی را منتشر کردند که نشان می داد فقط 30 دقیقه انجام این ورزش در روز آن ها را از آپنه یا وقفه تنفسی در خواب خلاص کرده است. اما علاوه بر خواب آرام تر، مطالعات نشان داد که در عرض شش هفته انجام این ورزش، فشار خون افراد نیز تا ...
عدم تعادل هورمونی باعث کدام بیماری ها می شود؟
رشد یا انسولین و ورزش منظم به کاهش استرس، افزایش سیستم ایمنی بدن، تنظیم عملکرد سوخت و ساز بدن و حفظ وزن بدن کمک می کنند. برای حفظ تعادل هورمونی، بیش از حد ورزش نکنید، سه بار در هفته ورزش، به مدت 20 دقیقه کافی است. خواب کافی: 7 تا 8 ساعت خواب در شب، لازمه سلامت بدن است. کمبود خواب و خوابیدن در زمان نامناسب، بدترین عادتی است که تعادل هورمونی را به هم می زند. کورتیزول، هورمون استرس است و ...
همه چیز درباره دمنوش ریحان
تهیه دمنوش از آن استفاده می کنید بر روی میزان تندی آن تاثیر مستقیم دارد. برگ های ریحان را به مدت 7 الی 10 دقیقه در آب جوش قرار دهید تا دم بکشند. این دمنوش را از صافی عبور دهید و در صورت تمایل، برای بهبود طعم آن، مقداری عسل نیز اضافه کنید. این دمنوش را گرم بنوشید. معرفی خواص دمنوش ریحان گیاه دارویی ریحان از آن دسته گیاهانی است که معمولا به طور رایج در آشپزی از آن استفاده می ...
8 مزیت پیاده روی منظم
ساده ترین و آسان ترین ورزش برای بدن پیاده روی است. این نوع ورزش برای هر سن با هر توانایی و وضعیت جسمی مناسب است. اینک با مزایای این ورزش آشنا شوید: پیاده روی منظم باعث کاهش خطرات ناراحتی قلبی، سکته، کاهش سطح LDL (کلسترول بد) و افزایش سطح HDL (کلسترول خوب) می شود و به کنترل فشار خون کمک می کند. در واقع هر فعالیتی که ضربان قلب شما را بالا ببرد و تلمبه زنی خون در قلب تان را بیشتر کند ...
شب و صبح کنکور چه بخوریم؟
...، حداقل روزی سه تا پنج بار و هر بار چهار تا پنج نفس عمیق بکشید و سعی کنید اکسیژن را تا انتهای ریه ها فرو ببرید؛ این تمرین کمک می کند استرس کاهش یابد. وی بر پرهیز از مصرف غذاهای حجیم و آماده، همچون سوسیس، کالباس، پیتزا، الویه، سس مایونز و نوشابه تاکید کرد و گفت: سعی کنید در این هفته از غذاهایی استفاده کنید که خون رسانی را بهبود بخشد و به تقویت قلب، مغز و ریه کمک کند. این متخصص و مدرس ...
خوراکی های خوش اخلاق کننده
ما می شود، حمایت می کند: مطالعه ای که در مرکز تحقیقات نستله در سوییس انجام شد، نشان داد که خوردن شکلات تلخ (دقیقا به میزان 40 گرم در روز) و به مدت 2 هفته، هورمون استرس (کورتیزول) را در کسانی که به شدت استرس داشتند، کاهش می دهد. کارشناسان بر این باورند که این تاثیر می تواند به لطف آنتی اکسیدان های موجود در شکلات باشد. البته زمانی که در خوردن شکلات زیاده روی می کنید، حتما 235 کالری که هر 40 گرم از ...
فیزیوتراپی تنفسی، روشی برای بهبود عملکرد ریه
...، مصرف قرص جوشان ان ای سی که باعث روان شدن خلط می شود یک تا دو ساعت قبل از فیزیوتراپی، سرفه مؤثر حین فیزیوتراپی، تنفس عمیق شامل دم و بازدم و...، از مواردی است که می تواند به کارآمدتر شدن فیزیوتراپی کمک کند. در فیزیوتراپی تنفسی تمرکز بر این است که شما بتوانید راحت تر نفس بکشید و اکسیژن رسانی به بافت های شما بهتر انجام شود. برای این منظور فیزیوتراپیست شما با تغییر وضعیت ...
خواص شگفت انگیز دانه چیا برای بدن؛ از کاهش قند خون تا درمان یبوست
پیشگیری کرده و عملکرد مغز را بهبود می دهند. سرشار از پروتئین دانه چیا منبع خوبی از پروتئین است. 100 گرم دانه چیا نه تنها دارای 16.5 گرم پروتئین است بلکه این پروتئین، بسیار هم باکیفیت است که به آمینواسیدهای آن مربوط می شود. وقتی پروتئین همراه غذایتان می خورید، مدت طولانی تری سیر می مانید، بنابراین وزن سالمتان حفظ می شود. دارای چربی های سالم دانه چیا منبع خوبی از چربی های سالم مانند امگا ...
1400-01-16 10:07
...> روش های فعلی تولید گوشت آزمایشگاهی پرهزینه هستند اما انتظار می رود استفاده از اسفناج در این روند موجب افزایش سرعت و کاهش هزینه این کار شود. جدیدترین خبرهای حوزه دامپزشکی و صنایع دام و طیور را در کانال تلگرامی فاخته دنبال کنید. (کلیک کنید) پیش از این از اسفناج با موفقیت برای تولید بافت های قلب انسان استفاده شده بود و در آزمایش جدید برگ های گیاه اسفناج طی مدت دو هفته برای تولید گوشت گاو مورد استفاده قرار گرفتند. البته محققان می گویند تکمیل این روش جدید نیاز به بررسی ها و تحقیقات بیشتری دارد. مطالب مرتبط ...
فقط 15 درصد تهرانی های واجد شرایط دوز اول واکسن را نزدند
سطح استان تهران داریم در این مدت که تامین واکسن کم بود این مراکز را به نصف رسانده بودند، ولی چون تازه واکسن آمده بود هنوز مراکز تجمیعی را با ظرفیت کامل راه اندازی نکرده بودیم، ولی پس از جلسات مکرر همه مراکز فعال شدند. استادیوم آزادی آماده زدن واکسن/ تحویل 30 درصد واکسن مازاد به استان تهران او افزود: حتی در این هفته به ما قول راه اندازی استادیوم آزادی را هم دادند. ولی من این ...
تاثیر پیاده روی بر کاهش احتمال مرگ ناشی از کمبود خواب
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : نتایج یک مطالعه نشان می دهد: پیاده روی سریع به مدت دو ساعت و نیم در هفته می تواند از مرگ زودهنگام ناشی از کمبود خواب جلوگیری کند. تحقیقات انجام شده روی 380 هزار و 55 نفر برای مدت 11 سال نشان داد که ورزش کردن مطابق دستورالعمل های سازمان جهانی بهداشت می تواند به پیشگیری از سکته مغزی، بیماری قلبی و سرطان کمک کند. نتایج این ...
ابداع ضربان ساز قلب که طی چند هفته جذب بدن می شود+فیلم
خطر بروز عفونت را افزایش دهد. دستگاه ما بر معایب دستگاه های سنتی غلبه می کند و هزینه های بیمار را کاهش می دهد. این گروه امیدوارند این دستگاه روزی جایگزین ضربان سازهای موقت قلب شود. با بهبود بیشتر این فناوری می توان ضربان سازهایی برای قرار دادن در عروق دست و پا نیز تولید کرد. هر بیمار می تواند چند روز یا چند هفته به ضربان ساز احتیاج داشته باشد و محققان می گویند با ...
نقش مدیریت مشارکتی در بقا و توسعه چهل ساله فولاد مبارکه
ثابت نیستند. مجموع نظام ها و نگرش های موجود در فولاد مبارکه از سال 1374 آغاز و متناسب با نظام بهبود تعریف شده برای فولاد مبارکه هر سال بهبود پیدا کرده؛ بنابراین زمان شروع دریافت پیشنهادات عملا از سال 1374 بوده است. در نتیجه با استفاده از این نظام ها و نگرش ها، تاثیرات قابل توجهی در فرهنگ کاری پرسنل ایجاد شده است. وی تصریح کرد: نظام های بهبود در گروه های فولاد مبارکه کیفی است و بستری را برای ...
گسترش شهرهای قرمز کرونا از جنوب به سمت مرکز کشور
.... البته به گفته دکتر علیرضا رییسی- سخنگوی ستاد ملی مقابله با کرونا، باید توجه کرد که فصل گرما و از طرفی ویروس های جهش یافته ای که وجود دارند، قطعا می تواند برای شیوع بیماری موثر باشند. بنابراین راه مشخص پیشگیری از افزایش بیماری؛ اولا رعایت پروتکل هاست و دوما انجام واکسیناسیون برای گروه های سالمند و گروه هایی که دارای بیماری زمینه ای هستند. باید توجه کرد که طبق آخرین آمارهای ...
فواید عرقیات گیاهی برای سالمندان
، ورم و ناراحتی های معده مصرف کنید. همچنین برای تسکین ورم مفاصل و مثانه نیز، میتوان از گیاه گل نسترن به صورت دمکرده یا همان دمنوش استفاده کرد. در واقع خاصیت اصلی عرق گل نسترن خاصیت ضد التهابی آن است. دمنوش نسترن و عرق نسترن به ترتیب در تقویت قلب و بهبود تپش قلب در افراد سالمند بسیار موثر است. اگر شما یا فرد سالمندی که با شما زندگی میکند، دچار سردردهای موضعی میشود بهترین راه ...
عوارض خطرناک گردش خون ضعیف در بدن
توانند به صورت ناگهانی و جدی باعث توقف خون رسانی شوند. درمان گردش خون ضعیف ارتباط مستقیمی با دلایل بروز آن دارد. برای مثال، کسانی که از تورم پا و درد رنج می برند، جوراب های خاص تنگ (فشرده ساز) باید استفاده کنند. انجام برخی ورزش ها و حرکات می تواند به بهبود جریان خون به بافت ها و به ویژه پا ها کمک کند. همچنین اگر این موضوع به دلیل دیابت است، تزریق انسولین می تواند به بهبود گردش خون کمک کند. در بیمارانی که از واریسی شدن رگ ها رنج می برند نیز استفاده از جراحی های لیزر و آندوسکوپی رگ توصیه می شود. ...
سالمندان هرگز نباید این کارها را انجام دهند
را تجربه می کنند. اگر فرد سالمند بدون توجه به این تغییرات، به انجام برخی فعالیت هایی که قبلاً انجام می داده ادامه دهد، ممکن است در معرض خطر قرارگرفته و دچار مشکلاتی شود؛ بنابراین سالمندان باید ازبعضی فعالیت ها اجتناب کرده و یا انجام آنها را به حداقل برسانند. رانندگی با افزایش سن بعضی توانایی ها کاهش پیدا می کنند که یکی از آن ها کاهش توانایی رانندگی است. برخی موارد می تواند بر ...
این غذاها کلسیم بدن تان را دفع می کنند!
کرد؟ اگر رژیم غذایی سرشار از مواد غذایی نابودکننده کلسیم است باید برای خنثی کردن آن از مواد غذایی پرکلسیم استفاده کرد. مشکل اینجاست مواد غذایی نابودکننده کلسیم در عین حال فسفر نیز دارند که برای بهبود عملکرد بدن در ناحیه مغز، قلب، عضلات، بافت ها، استخوان ها، سوخت و ساز پروتئین ها، کربوهیدرات ها و چربی ها و همچنین برای حفظ انرژی بدن لازم است. فسفر در مراحل رشد کودک ضروری است و ...
زالزالک و خواص مفید آن
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، زالزالک دارای خواص بی شماری برای سلامت بدن می باشد ، زالزالک هم خواص دارویی دارد و هم می توان به عنوان مصارف آشپزی از آن استفاده نمود. زالزالک دارای بیوفلاونوئید و آنتی اکسیدان های مختلف می باشد که برای سلامت قلب بسیار مفید است. کسانی که مشکلات قلبی دارند و این مشکلات ارثی هستند می توانند زالزالک میل کنند. جالب است بدانید که زالزالک برای درمان استرس و ...
قهوه خورها بخوانند
به یک فرهنگ تبدیل شده است. قهوه به عنوان یکی از نوشیدنی های معتبر و پر مصرف در سطح جهان دارای خواص و فواید بسیاری است که باعث شده در گذر زمان جایگاه خود را در برنامه غذایی بسیاری از مردم جهان حفظ کند. از آن جایی که اکثر مردم به خواص فوری قهوه یعنی نشاط آوری ، افزایش تمرکز و هوشیاری توجه بیشتری دارند در نتیجه از فواید قهوه بر سلامتی بدن در دراز مدت بی اطلاع هستند. سرانه مصرف ...
با اضطراب کنکور چه کار کنم؟
و می توان با یادگیری مدیریت استرس، وضعیت حاکم را مدیریت کرد. راهکارهای پیشنهادی علائم بدنی اضطراب را از یک هفته قبل کم کنید: برای این کار می توانید از تنفس شکمی (دیافراگمی) کمک بگیرید. همچنین تن آرامی یا ریلکسیشن کمک بگیرید؛ به سادگی عضلات تان را به ترتیب برای 10 ثانیه منقبض کنید و سپس 20 ثانیه، همراه با تنفس شکمی، استراحت کنید و همین روند را برای عضلات مختلف تکرار کنید ...
6 مزیت باورنکردنی طناب زدن برای بدن!
. افزایش جریان خون: جنبش ناشی از طناب زدن، به طور مستقیم به سیستم گردش خون ما کمک می کند. این ورزش باعث می شود قلب برای پمپاژ خون بیشتر کار کند و خون به تمام شریان های شما جریان یابد. این روند، خطر حمله قلبی را نیز کاهش می دهد. افزایش ظرفیت ریه ها: هنگامی که با سرعت طناب می زنید، ریه های شما حجم بیشتری از هوا را دریافت می کنند و این می تواند برای مشکلات تنفسی بسیار مفید باشد ...
اجرای برنامه های مختلف در هفته مبارزه با مواد مخدر
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز اراک ؛ملک حسینی دبیر شورای هماهنگی مبارزه با مواد مخدر در پایان نشست خبری در مصاحبه با خبرگزاری صدا و سیما گفت: در هفته اول مبارزه با مواد مخدر برنامه های متنوع و مختلفی در سطح استان مرکزی اجرا خواهد شد و افزود: تبلیغات محیطی اجرای مسابقات ورزشی برای بهبود یافتگان برپایی نمایشگاه ثابت و سیار و کارزار رسانه ای در مناطق حاشیه شهر سخنرانی فرماندار نماز جمعه برگزاری ...
کشیدن دندان عقل موجب بهبود عملکرد چشایی می شود
نشان می دهد ساییدگی خفیف مکرر که ممکن است هنگام جویدن رخ دهد، به تدریج بر پاسخ های عصبی از بافت تحریک شده متمرکز می شود و می تواند منجر به افزایش حساسیت طولانی مدت شود. البته این که آیا این مورد برای حس چشایی اتفاق می افتد هنوز مشخص نیست. دوتی گفت: برای تعیین مکانیسم یا مکانیسم های بهبود عملکرد مربوط به درآوردن دندان در عملکرد چشایی، مطالعات بیشتری لازم است. وی افزود: این ...