سایر منابع:
سایر خبرها
تاثیر فوق العاده ورزش های تنفسی در کاهش فشار خون
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو ، به نقل از ساینس دیلی، تحقیقات جدید پژوهشگران دانشگاه کلورادو نشان می دهد که فقط 5 دقیقه تمرین تنفسی موسوم به "تمرینات قدرتی برای عضلات تنفسی" (IMST) در روز، فشار خون را کاهش داده و حتی به اندازه ورزش های هوازی یا دارو در بهبود فشارخون بالا مؤثر است. نتایج این تحقیق نشان می دهد که تمارین تنفسی می تواند نقش اساسی در کمک به افراد سالمند در مقابله با ...
ورزش یوگا از قوانین تا اهداف + فواید، عوارض و سبک های ورزش یوج
.... بالا بردن میزان طاقت فرد در تحمل دردها و فشارها و همچنین افزایش قدرت باروری و تولید مثل با انجام این ورزش ممکن می شود. تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود کم خونی، افزایش جذب ویتامین، افزایش مقاومت های بدنی، کاهش ابتلاء به پوکی استخوان، ضد آلزایمر، درمان آسم، سلامت دستگاه گوارش و افزایش قدرت بدنی از فواید انجام ورزش یوگا است. یوگا و بهبود گردش خون با هماهنگ سازی تمام بدن و ...
ورم کردن اندام ها و درمان فیزیوتراپی
بلند شوید آنها را بپوشید تا تورم اصلاً اتفاق نیفتد. فیزیوتراپی یکی از راه های درمانی بالا نگه داشتن اندام در ارتفاع 15 تا 25 سانتی متری بالاتر از سطح قلب می باشد که این وضعیت به مدت 2تا4 ساعت در روز و در تمام طول شب تمرین درمانی عمومی فیزیوتراپی ورم دست هرجلسه ورزش بهتر است بین 20 تا 30 دقیقه و دوبار در روز انجام شود. مرحله اول: ریلکسیشن عمومی بدن فرد طاق ...
13 دلیل برای تورم پا ها
شده اند و متورم هستند؟ در این مقاله به بررسی مشکلات و علت ها پرداخته ایم. ورم پا ناشی از ایستادن و نشستن اکثر افراد مانند پزشکان، پرستاران، صندوقداران و بسیاری افراد دیگر که در روز به مدت زیادی بر روی پا های خود می ایستند، در ساعات پایانی روز احساس می کنند که کفش های شان خیلی تنگ است. در اینجا دلیلش را به شما خواهیم گفت: هنگامی که ایستاده اید و حرکتی نمی کنید، عضلات ساق و مچ پا هیچ ...
آیا غذاهای تند بخوریم؟
متعادل غذاهای تند و استفاده از مقدار تناسب از ادویه های تند می تواند به تقویت سلامت انسان کمک کند، اما زیاده روی در مصرف آنها می تواند اثری معکوس به همراه داشته باشد، غذاهای تند می توانند به کاهش وزن، بهبود بیماری قلبی، و حتی افسردگی کمک کنند. تحقیقات نشان داده است افرادی که شش تا هفت روز در هفته غذاهای تند مصرف کردند، کاهش خطر نسبی 14 درصدی در مرگ و میر کلی را نشان دادند. به بیان دیگر، یک ...
هوش مصنوعی، یاریگر درمان کرونا
این پژوهش که حاصل همکاری پزشکان بخش قلب و هوشبری بیمارستان پیاچنتزا و مرکز قلب وعروق بیمارستان مونتزینو با متخصصان هوش مصنوعی پلی تکنیک میلان و موسسه هوش مصنوعی داله موله در لوزان و موسسه توئلت زوریخ انجام شد، برپایه الگوریتم های مبتنی بر یادگیری ماشین استوار است که با استفاده از داده های جمع آوری شده از بیماران مبتلا به التهاب ریوی ناشی از کووید 19 پیش بینی می کند چند درصد احتمال بهبود یا فوت ...
میوه ای خاص برای درمان میگرن و تقویت ایمنی بدن
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از اخبارالیوم، میوه سپستان سرشار از بسیاری از مواد مغذی مفید مانند ویتامین C و آنتی اکسیدان هاست که به کاهش التهاب محافظت از سلامت قلب و بهبود خواب به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم کمک می کند. فواید میوه سپستان برای مبارزه با عفونت ها و تقویت ایمنی التهاب بخشی از پاسخ طبیعی بدن به بیماری یا آسیب است ...
دیابت ارگان های مختلف بدن را تحت تاثیر قرار می دهد
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، سعید یادگاری جراح و متخصص چشم در مورد تاثیر دیابت بر شبکه چشم اظهار کرد: کمبود انسولین و مقاومت سلول ها به آن، سبب ابتلا به بیماری قند خون خواهد شد، به طور طبیعی قند خون ناشتا زیر 105و قند خون بعد از مصرف غذا باید 180 باشد که در افراد مبتلا به قند خون این عدد بسیار بالا ترخواهد بود. او افزود: بیماری قند خون (دیابت) بر ارگان های مهم و مختلف بدن از جمله ...
هر آنچه که باید درباره مصرف پیاز برای سالمندان بدانید
در روز عصاره پیاز غنی از کوئرستین به میزان قابل توجهی فشار خون در حد 3 تا 6 میلی متر جیوه در مقایسه با داروهای شیمیایی کاهش می دهد. همچنین طبق تحقیقت مصرف روزانه پیاز باعث کاهش سطح کلسترول بد خون می شود. علاوه بر موارد بالا، شواهد حاصل از مطالعات بروی افراد سالمند نشان می دهد که مصرف پیاز عوامل خطر بیماری های قلبی از جمله التهاب، سطح بالای تری گلیسیرید و لخته خودن را کاهش ...
جینکو بیلوبا و این همه فایده!
. در این مطالعه از افراد مبتلا به بیماری های قلبی عروقی دعوت به عمل آمد و از آنها خواسته شد که به مصرف مکمل های دارویی حاوی جینکو بیلوبا بپردازند. در اکثر شرکت کنندگان افزایش فوری جریان خون در چندین ناحیه از بدن نشان داده شد. این امر به بالا رفتن 12 درصدی میزان نیتریک اکسید در گردش خون، ترکیبی که مسئول گشاد شدن رگهای خونی است نسبت داده شد. تحقیقات دیگر همچنین به اثرات محافظتی جینکو بر ...
6 علامت نشان دهنده بروز مشکل در کلیه
داشت که آسیب های جدی رخ داده است. بدون اینکه این مشکل علائم آشکاری داشته باشد ممکن است تا 90٪ عملکرد کلیه از دست برود”. بهترین راه محافظت از خودتان این است که قند خون و فشار خون خود را کنترل کنید. جاناتان شافر، پزشک متخصص داخلی که وابسته به انجمن پزشکان Concierge Choice است در این باره چنین می گوید: “فشار خون بالا و دیابت عامل اصلی برای حداقل دو سوم از نارسایی های کلیوی می باشد. همچنین ...
آشنایی با مزیت های غذاهای تند
شده در چین، اعلام کرده که خوردن غذای تند حتی به تعداد یک یا دو بار در هفته، باعث کاهش 10 درصدی خطر مرگ می شود. کاهش سرعت پیری غذاهای تند، طول عمر را افزایش می دهند، زیرا با افزایش جریان خون در صورت و بدن، روند پیری را کاهش می دهند. افزایش جریان خون در صورت و بدن باعث می شود که پوست جوان تر به نظر برسد و احساس جوانی بیشتری در فرد ظاهر شود. مطالعه ای که به تازگی در نشریه Plos One ...
میزان مصرف صحیح میوه و سبزیجات در طول روز چقدر است؟
علیرضا مهدوی، افزود: شرط اصلی سلامت زیستن، داشتن تغذیه صحیح است. عادات نامطلوب غذایی سلامت کودکان و نوجوانان را به خطر می اندازد و در سنین بالاتر خطر ابتلاء به بیماری های غیر واگیر مثل فشار خون بالا، دیابت، بیماری های گوارشی و سرطان را افزایش می دهد. وی تصریح کرد: مصرف میوه و سبزی یکی از اولین و مهم ترین توصیه های تغذیه ای در راستای حفظ سلامتی و تندرستی است و یکی از ارکان اصلاح شیوه ...
قارچی اعجاب انگیز و فوق العاده برای سیستم ایمنی بدن+عکس
مختلف هم منتهی شود. انواع مکمل های متشکل از این قارچ در بازار دارویی ایران موجود هستند و به فروش می رسند. در ادامه چندین مورد از ارزشمندترین فواید شیتاکه را بررسی خواهیم کرد: کمک به سلامت سیستم قلب و عروق قارچ های شیتاکه در گروه ترکیبات موثر بر سلامت قلب دسته بندی می شوند. این قارچ برای نمونه حاوی 3 ترکیب اصلی است که می تواند به کاهش کلسترول خون کمک کند: ...
گیلن باره سندرمی خطرناک، اما درمان پذیر
می کند و در صورت اختلال در عملکرد این سیستم بیمار ممکن است دچار شوک، ضعف، غش، سرد شدن دست ها و پاها، کند شدن ضربان قلب، تعریق و بالارفتن ضربان قلب و احتباس ادرار شود. این متخصص دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی ادامه داد: در بیماری گیلن باره ضعف عضلات مدت زمان مشخصی دارد؛ به این معنی که باید پیشرفت علایم حداکثر تا چهار هفته به طول بینجامد. گاهی فلج کامل برای هفته ها یا ماه ها در پی ابتلا به ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با این چای و دمنوش های معطر
رادیکال های آزاد مقابله می کنند، مولکول هایی که به سلول ها آسیب رسانده و به بیماری ها کمک می کنند. ترکیبات موجود در چای دارچین می تواند باکتری ها و قارچ ها را از بین ببرد. سطح قند خون و فشار خون را کنترل کند، سلامت قلب را تقویت کند و همچنین درد ناشی از قاعدگی را کاهش دهد. طرز تهیه: یک قاشق غذاخوری پودر دارچین یا چوب دارچین را به آب جوش اضافه کنید و بگذارید 15 دقیقه بماند. ترکیب را صاف کرده ...
کاهش فشار خون از طریق آرام غذا خوردن
نوآوران آنلاین - مطالعه جدید کالج پزشکی دانشگاه کنتاکی نشان می دهد که خوردن غذا با محدودیت زمانی می تواند به افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کمک کند تا فشار خون شبانه را که با فشار خون بالا در شب مشخص می شود ، کاهش دهند . مطالعه منتشر شده در PNAS در 22 ژوئن نشان داد که غذا خوردن با محدودیت زمانی، روشی که در آن هر روز غذا خوردن به یک بازه زمانی خاص محدود می شود به پیشگیری و بهبود فشار خون ...
علت بالارفتن آمار سکته قلبی در جوانان چیست؟
مانع رسیدن خون غنی از اکسیژن به قلب شود و به ضربان قلب بیش ازحد بالا (تاکی کاردی)، التهاب قلب و نارسایی قلبی منجر شود. 3. زخم شدن بافت قلب (اِسکار قلبی) می تواند به علت اثرات طولانی مدت تمرینات استقامتی بیش ازحد به وجود بیاید. این فشار بیش ازحد به مرور زمان می تواند بر فعالیت قلب تأثیر بگذارد و باعث بروز یک رویداد قلبی شود. گزارش های کالبدشکافی میکا ترو نشان داد که این مسئله ...
باورهای نادرست در مورد گرمازدگی
داده و کاهش املاح بدن و نمک نیز به شکل حالت تهوع، گرفتگی عضلات و سرگیجه ظاهر می شود. در حقیقت دلایل اصلی خطرات گرمازدگی برای فرد شامل افزایش غلظت خون، کاهش سطح آب بدن، افزایش دما و شوک به اندام های حیاتی است. به تازگی تیمی از پژوهشگران رومانیایی به بررسی جنبه های مختلف گرما زدگی پرداخته و به طور خاص تأثیر تابش مستقیم امواج خورشید بر بدن انسان را مورد مطالعه قرار دادند. در این ...
این شربت خوشمزه سموم را از بدنتان دفع می کند
سوزش سردل، نفخ شکم، اسید و رفلاکس معده استفاده می شود. وی مصرف سکنجبین را برای پیشگیری از بروز سکته های قلبی و مغزی موثر دانست و افزود: شربت سکنجبین در کاهش فشار خون موثر است و از این طریق از بروز بیماری های قلبی و حملات ناگهانی قلب و سکته مغزی جلوگیری می کند. همچنین خوردن سکنجبین با شیرینی کم در کاهش قند و چربی خون نیز موثر است. ناصری شربت سکنجبین را بهترین نوشیدنی برای رفع ...
همه چیز درباره ایکس بادی
... تکنولوژی بکار رفته در این سیستم سبب می شود تا حین انجام ورزش ایکس بادی بخش بسیار وسیعی از ماهیچه های بدن به طور همزمان شروع به فعالیت کنند و مقدار انرژی مصرفی را تا 700 کالری بالا ببرند و پس از 20 دقیقه تمرین ماهیچه ها وارد مرحله بازبابی توان و ریکاوری شوند. بدن بین 2 تا 3 روز در این وضعیت قرار داشته و انرژی بسیار بالایی را در جهت تقویت و آمادگی ماهیچه ها صرف کند بطوریکه پس از چند هفته ...
هفت روز هفته با هفت ماده غذایی برای کاهش کلسترول
نقش مهمی در کاهش کلسترول خون دارد. 3- سیب در یک مطالعه ژورنال 2020 تغذیه بالینی آمریکا، 40 شرکت کننده با کلسترول خفیف بالا که به مدت دو ماه هر روز دو عدد سیب مصرف می کردند، برخی از عوامل خطر بیماری های قلبی عروقی را بهبود بخشیدند – از جمله کاهش سطح کلسترول LDL. 4- توفو برای اینکه قلب شما پمپاژ قوی داشته باشد، روند تغذیه گیاهی را بپذیرید. تحقیقات نشان می ...
آموزش بدنسازی برای کودکان، با چه شرایطی؟
که هنوز به استخوان تبدیل نشده اند، تحت فشار قرار دهد. برای کودکان، انجام حرکات کنترل شده، (با تاکید ویژه بر تکنیک مناسب و ایمنی) بهترین مزیت است. بدنسازی برای بچه ها چه مزایایی دارد؟ اگر تمرینات بدنسازی و قدرتی به درستی انجام شود، این فواید را به همراه دارد: قدرت و استقامت عضلانی کودک را افزایش می دهد. به محافظت از عضلات و مفاصل کودک در برابر آسیب های مربوط به ورزش ...
7 ماده غذایی برای کاهش کلسترول
کلسترول خفیف بالا که به مدت دو ماه هر روز دو عدد سیب مصرف می کردند، برخی از عوامل خطر بیماری های قلبی عروقی را بهبود بخشیدند – از جمله کاهش سطح کلسترول LDL. 4- توفو برای اینکه قلب شما پمپاژ قوی داشته باشد، روند تغذیه گیاهی را بپذیرید. تحقیقات نشان می دهد که مصرف بیشتر پروتئین های گیاهی مانند توفو، عدس و دانه ها می تواند باعث بهبود اقدامات بهداشتی قلب از جمله کاهش سطح کلسترول کل ...
فواید نهفته نوشیدن چای برای سلامتی چیست؟
به گزارش خبرنگار ایمنا ، چای 30 نوع آنتی اکسیدان دارد و بررسی ها نشان داده است که مصرف چای احتمال ابتلاء به سرطان کلیه را کاهش می دهد و افرادی که در روز یک فنجان چای می نوشند در مقایسه با افرادی که چای نمی نوشند 15 درصد کمتر دچار سرطان کلیه می شوند. بهبود سلامت قلب، کاهش ریسک سرطان تخمدان، بالا بردن ایمنی، بهبود سلامت استخوان، هاضمه سالم و بهبود هضم غذا، کاهش کلسترول، کاهش خطر سنگ کلیه ...
مصرف هندوانه برای این گروه از افراد ممنوع است
.... در صورتی که افراط در مصرف این میوه انجام شود، حتما مضرات خاص خود را به همراه دارد. افرادی که دچار بیماری افزایش پتاسیم خون هستند، نباید از مقادیر زیاد هندوانه استفاده کنند؛ چرا که باعث نامنظم شدن ضربان قلب و عدم کنترل عضلات خواهد شد. همچنین افرادی که مشکلات گوارشی مانند نفخ دارند، در مصرف هندوانه زیاده روی نکنند. اولیایی در پایان تصریح کرد: در واقع ممکن است افراط در مصرف هندوانه ...
با فواید و خواص عسل آشنا شوید
آنزیمی گلوکز به گلوکونیک اسید حاصل می شود. به هرحال اثرضد میکروبی عسل پس از گرم شدن یا در معرض آفتاب قرار گرفتن کاهش می یابد. خواص عسل: • عسل حاوی آنتی اکسیدان است، از این رو مصرف آن برای سلامت قلب و عروق مفید است. عسل به سلامت پوست کمک می کند و ضد پیری است. • در قدیم هر دارویی را با عسل مخلوط می کردند، زیرا خاصیت بهبود بخشی داروها را چند برابر می کرده و امروزه هم از ...