سایر منابع:
سایر خبرها
از نوشیدنی تقویت کننده سیستم ایمنی تا پاکسازی روده ها با یک معجون فوق العاده
پزشک متخصص علتی غیرمنتظره برای خواب آلودگی در طول روز یا بی خوابی در طول شب معرفی کرده است. احتمال بالای اقدام به خودکشی در بیماران مبتلا به ایدز محققان هشدار داده اند که مبتلایان به بیماری ایدز، بیشتر از دیگران در معرض قدام به خودکشی قرار دارند. راهکار هایی برای پیشگیری از کم آبی بدن در تابستان یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره راهکار های تامین آب بدن در تابستان ...
انحراف شست پا را چگونه درمان کنیم؟/ مصرف روزانه گیلاس موجب چه تغییراتی در بدن می شود؟/ تقویت مژه ها با 8 ...
...> متخصصان تعذیه می گویند انواع مختلفی از میوه ها وجود دارد که باید هنگام صبح از خوردن آن ها اجتناب شود. کشف علتی غیرمنتظره برای خواب آلودگی در طول روز یک پزشک متخصص علتی غیرمنتظره برای خواب آلودگی در طول روز یا بی خوابی در طول شب معرفی کرده است. احتمال بالای اقدام به خودکشی در بیماران مبتلا به ایدز محققان هشدار داده است که مبتلایان به بیماری ایدز، بیشتر از ...
6 نشانه بهداشتی محرومیت از خواب را جدی بگیرید!
محروم شدن از خواب می تواند سلامت کلی شما را تحت تاثیر قرار دهد بنابراین مهم است که نشانه های هشداردهنده آن را نادیده نگیرید. مطالعات حاکی از آن است که در سال 1942 میلادی متوسط ساعت خواب هشت ساعت بود، اما هم اکنون این میزان به 6.8 ساعت در هر شب رسیده است. میزان متوسط خواب ایده آل برای هر فرد بالغ در طول 24 ساعت شبانه روز بین 7 تا 9 ساعت است. در اینجا می توانید جدی ترین ...
چرا همیشه احساس خستگی می کنیم؟
انسدادی ممکن است در طول یک شب ده ها یا حتی صد ها بار دچار این وقفه تنفسی شود. علائم: آپنه خواب معمولاً با خمیازه کشیدن شناخته می شود که معمولاً با خستگی عمومی بدن در روز بعد دنبال می شود، از آنجاکه آپنه خواب می تواند منجر به بروز بیماری های قلبی، فشارخون بالا و سکته شود، آزمایش دادن برای آن خیلی مهم است. آزمایشات: تشخیص آن نیازمند یک شب خوابیدن کامل در یک کلینیک یا بیمارستان ...
زنی که هربار می خندد می میرد!
اختلالات خواب عصبی چیست؟ "صوفیه اریکسون" متخصص در صرع و اختلالات خواب عصبی مانند پاراسومنی ها و نارکولپسی می گوید در میان بیمارانی که دارم خانم جوانی هست که با هر بار خندیدن دچار مشکل جدی می شود؛ به قدری جدی که اطرافیانش احساس می کنند شاید جان خود را از دست بدهد بله او هر بار که دچار شوک احساسی و خنده عمیق شود می میرد! بله به همین سادگی او با هربار شوک شدید مغزش برای لحظاتی خاموش می شود و دوباره روشن شده و به کار خود ادامه می دهد؛ او به دلیل این مشکل جدی که دارد سعی م یکند از جمع هایی که شاید خنده و ه ...
8 راهکار طلایی برای تنظیم ساعت خواب
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، تغییرات بیولوژیکی و تغییرات رفتاری ناخودآگاه با تغییرات فصلی منجر به محرومیت از خواب در برخی و افزایش زمان خواب در برخی دیگر می شود. در اینجا پیشنهادهایی برای کمک به تنظیم چرخه خواب همراه با تغییر فصل بیشتر معرفی شده است: در طول روز ورزش کنید: حتی نرمش های ملایم مانند پیاده روی می تواند به شما کمک کند که شب ها خواب بهتری داشته ...
وقتی شغلتان را دوست ندارید این اتفاق برای بدنتان میفتد!
طول شب چندین مرتبه از خواب بیدار می شوند و فهرست کار هایی که باید انجام دهند را مرور می کنند. او توضیح می دهد این وضعیت وقتی نگران کننده است که تکرار و تبدیل به یک الگو شود. در این صورت یکی از نشانه های استرس شغلی و مسموم شدنِ کار است. این حالت اغلب زمانی رخ می دهد که تعادل چیزی در زندگی بر هم خورده است. سردرد می گیرید ماهیچه ها برای آنکه بتوانند از فرد در مقابل تهدید ها ...
علل و علائم سردرد بعد از زایمان
کافی باشد اما زیاد نباشد. 8 ساعت خواب باکیفیت در فردی که زایمان کرده است تأثیر بسزایی دارد. متخصص زنان، زایمان و نازایی در ارومیه، در پایان تصریح کرد: خوابیدن زیاد بعد از زایمان به ویژه سزارین موجب اختلال در خونرسانی و ایجاد لخته خونی در عروق پا و عوارض ناشی از آن می گردد بنابراین توصیه می شود افراد از خواب زیاد بپرهیزند و با 15 دقیقه پیاده روی در طول روز سلامت خود را تضمین کنند. ...
عوارض ترک صبحانه!
نخوردن صبحانه یکی از مواردی است که باعث چاقی افراد می شود چرا که در طول روز بدن نیازمند کالری بیشتری می شود و فرد در وعده های اصلی حجم بیشتری مواد غذایی مصرف می کند. کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه گفت: صبحانه نخورید چاق می شویدصبحانه باعث می شود متابولیسم بدن فعال نشود و فرد به کالری بیشتری در روز نیازمند باشد که همین موضوع ولع فرد را برای مصرف حجم زیادتری ...
علائم اوتیسم که هرپدر و مادری باید بداند
چند روز کاهش زبان و ارتباط داشته باشد، اما اگر از دست دادن مهارت بیش از چند روز طول بکشد، مهم است که به دنبال یک متخصص باشید تا دلیل آن را بفهمید. مطالعه ای نشان داد که پس رفت در 20 درصد کودکان مبتلا به اوتیسم یا از هر پنج مورد یک مورد اتفاق می افتد. رفتارهای تکراری دست زدن، تکان دادن، پریدن و چرخاندن، مرتب سازی مجدد اشیا، و تکرار اصوات، کلمات یا عبارات، همه ...
10 دلیل در اهمیت سحرخیزی
است با انرژی بیشتر اگر زودتر به رختخواب بروید، خوای با کیفیت تری خواهید داشت و حتما روز آینده احساس آرامش و شادی بیشتری تجربه می کنید. از طرف دیگر شب های ناخوشایند را می توان از پوستی با خطوط ریز، چین و چروک، رنگ پریدگی و پلک های متورم یا افتاده در روز بعد تشخیص داد. کمبود خواب همچنین می تواند در بروز آکنه نقش داشته باشد. خواب خوب به سلامت پوست کمک می کند. در طول خواب، سلول های پوست شما ...
درمان اختلالات خواب در کرونا
% و CO2 بالای 45% ) و دلیریوم مفید است با دوز 3 میلی گرم بنزودیازپینها در O2 زیر 90% و CO2 بالای 45% نباید تجویز شود. اگر مجبور به استفاده شدیم فقط لورازپام و اگسازپام انتخابی هستند. میرتازاپین مناسب است و تداخلات دارویی جدی ندارد. گاباپنتین بعلت اثر ضد درد و خواب آوری مناسب است. 100 میلی گرم ظهر و 300 میلی گرم شب تجویز می شود و تداخل دارویی با داروهای درمانی کرونا ...
15 ترفند برای مقابله با گرمای طاقت فرسا تابستان
آب خنک فرو ببرید. همچنین می توانید یک کیسه یخ یا کمپرس آب خنک را در رختخواب نزدیک پا ها قرار دهید تا در طول شب هر زمان گرمتان شد پا ها را روی آن بگذارید. 11 - سرمای یخچال را حس کنید قبل از خواب رو تختی و روبالشی خود را برای چند دقیقه در یخچال یا فریزر قرار دهید. توصیه می کنیم آن ها را در یک کیسه پلاستیکی قرار دهید. این کار شاید نتواند تمام شب از گرما حفظتان کند، اما حداقل برای مدتی ...
علت هایی از گُر گرفتگی که ربطی به یائسگی ندارند
از گر گرفتگی نیز دارید. تپش قلب، کاهش وزن بی دلیل، تکرر ادرار و احساس خستگی مفرط در زمان های خاصی از روز همگی از نشانه های مرتبط با پُر کاری تیروئید هستند. وقتی پای بیماری های دیگری به میان می آید، مثلا عفونت ها، باید به علامت هایی چون اسهال یا ناراحتی روده توجه داشته باشید. اگر هر کدام از این علا مت ها را همراه با گر گرفتگی داشتید با پزشک مشورت کنید. دمای بالای اتاق خواب دمای ...
گیلن باره سندرمی خطرناک، اما درمان پذیر
به گزارش روز دوشنبه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، دکتر مهران غفاری افزود: سندرم گیلن باره نوعی نوروپاتی محیطی است که باعث آسیب به ریشه های عصبی و اعصاب محیطی می شود. گیلن باره به اسم دانشمندانی است که در سال 1916 این بیماری را به جهان معرفی کردند. متخصص بیماریهای مغز و اعصاب تاکید کرد: گیلن باره سندرمی است که طیف گسترده ای از علامت های خفیف تا شدید را شامل می شود. این بیماری در مردان ...
آیا دیر غذا خوردن باعث چاقی می شود؟
مجموع کالری دریافتی و زمان مصرف غذا دقت کرده اند و 59 نفر را در این زمینه مورد بررسی قرار داده اند. در این پژوهش، مشخص شده است که دیر غذا خوردن باعث می شود میل بیشتری به خوردن وجود داشته باشد و کالری بیشتری به بدن افراد وارد شود. این موضوع در مطالعه درمورد افرادی روشن شده که غذای خود را زودتر میل می کنند. پژوهشی دیگر نشان می دهد، مصرف غذا از ساعت 11 شب تا 5 صبح نسبت به مصرف آن در طول روز ...
کم آبی سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند/ افزایش عطش با مصرف آب یخ
و حس تشنگی را بیشتر می کند. این متخصص تغذیه، خواستار پرهیز از مصرف یکباره مایعات شد و گفت: مصرف مایعات را در طول روز پخش کنید و به یکباره حجم زیاد مایعات مصرف نکنید. همچنین همراه وعده های اصلی غذایی آب مصرف نکنید، زیرا این عادت بد غذایی موجب رقیق شدن اسید معده و سوء هاضمه می شود. وی با بیان اینکه مصرف غذاهای شور و کنسروی نه تنها در هوای گرم بلکه در دیگر ایام سال نیز توصیه نمی ...
خواب آلودگی در طول روز علامت این بیماری خطرناک است
یک پژوهش علمی جدید توسط محققان روسی نشان داد، احساس خواب آلودگی در طول روز ممکن است نشانه ای از عوارض یک اختلال کبدی باشد که در آینده فرد را گرفتار کند. به گزارش اول فارس به نقل از خبرگزاری نووستی روسیه، دکتر دیمیتری موناخوف، کبد شناس روسی روز دوشنبه 28 ژوئن گفت، پدیده خواب آلودگی در طول روز و بی خوابی در شب ممکن است نشانه ای از یک مشکل کبدی باشد. دکتر دیمیتری موناخوف، در ...
نور آفتاب بهترین داروی بی خوابی
بیداری ما به شکل طبیعی کار نمی کند و ما در طول شبانه روز خسته هستیم زیرا نمی توانیم استراحت شبانه خوبی داشته باشیم. اگر فردی در مدت زمان طولانی در معرض نور طبیعی خورشید قرار نگیرد، قطعاً چرخه خواب او به هم می ریزد و به مشکلات و اختلالات خواب دچار خواهد شد بنابراین بسیار مهم است که در طول روز در معرض نور کافی خورشید قرار بگیرد و در هوای تازه تنفس کند همچنین باید اجازه دهید که نور خورشید ...
پرفشاری خون چیست و چند نوع دارد؟
روزانه ای دارد؟ فشار خون یک الگوی روزانه دارد. به طور معمول شب هنگام خوابیدن، فشار خون پایین تر است و چند ساعت قبل از بیدار شدن شروع به افزایش می کند و در طول روز این افزایش ادامه دارد و معمولاً در اواسط بعد از ظهر اوج می گیرد، سپس در اواخر بعد از ظهر و عصر، فشار خون دوباره شروع به کاهش می کند. داشتن یک الگوی فشار خون غیر طبیعی مانند فشار خون بالا در طول شب یا صبح زود می تواند ...
دلیل خواب رفتن دست ها در شب چیست؟
فرادید | هنگامی که یکی از دست ها و یا هر دو دست به خواب می روند، به نظر می رسند که بی حس یا سوزن سوزن شده اند. چنین حالتی در طول روز یا شب ممکن است اتفاق بیفتد. اصطلاح پزشکی و یا علمی این احساس خواب رفتگی یا پارستزی (paresthesia) است. در صورتی که این مسئله بیشتر در طول شب رخ می دهد، چند مورد قابل توجه دیگری نیز در علت آن نقش دارند. در تعدادی از موارد مشکلی ندارند، در حالی در شرایط دیگر ممکن است ...
علائم سردردهای ناشی از استرس چیست؟
احساس می شود و درد آن شبیه فشار زیاد است. اگر سردرد تنها در یک طرف سر حس شود می تواند نشانه میگرن باشد. اگر معمولاً در انتهای روز یا شب دچار سردرد می شوید، باید بدانید که این یک نشانه مهم سردرد استرسی است. با افزایش فشار و جمع شدن استرس روزانه، سردرد استرسی نیز آغاز می شود. پیدا کردن شیوه های مثبت مقابله با استرس در طول روز می تواند بسیار مفید باشد. هرگاه در این نواحی ...
5 دلیل برای مراجعه به متخصص گوارش
صورت داشتن هر یک از علائم زیر پزشک عمومی ممکن است شما را به یک متخصص گوارش ارجاع دهد. سایت "مدیکال اکسپرس" در گزارشی به این موارد اشاره کرده است: - وجود عارضه سوزش معده که با داروهای بدون نسخه بهبود پیدا نمی کند: اگرچه سوزش معده گاه به گاه در میان افراد شایع است اما درصورتیکه حالت تهوع، استفراغ یا مشکل در بلع وجود داشته باشد یا فرد به دلیل دل درد شبانه نتواند به خواب رود، لازم است از متخصص ...
علائم خاموش تومور مغزی که ممکن است شما به آن مبتلا باشید!
سر درد های روزمره، تداوم آن ها است که از بین نمی روند". "این سر درد ها حتی در طول روز بد تر می شوند و اغلب در زمان بیدار شدن فرد از خواب صبحگاهی، زمانی که فشار داخل جمجمه، به دلیل استراحت طولانی مدت در بستر افزایش می یابد، ظاهر می شود. این درد می تواند متفاوت باشد بدون توجه به اندازه و یا شدت سرعت رشد تومور تغییر یابد. دکتر سنتاش کساری ، متخصص انکولوژ ی و نورولوژیست و رئیس بخش نورولوژی ...
بایدن هر شب در اتاق خواب لینکلن می خوابد!
.... بایدن سپس گفت که با همین مشکل از جانب همسرش روبروست و ادامه داد: وقتی با جیل موافق نیستم، او من را به اتاق خواب لینکلن می فرستند تا شب را تنهایی بگذرانم. همسرم اهل فیلادلفیا است؛ از آن دختر هایی که عاشق اسب هستند. وقتی من با او موافق نیستم، باید در اتاق خواب لینکلن باشم. بایدن یکبار دیگر در روز جمعه و در مراسمی در انجمن ملی آموزش که همسرش نیز عضو آن است، این سازمان را یک ...
دلایل افزایش وزن
وزن و چاقی را افزایش می دهد. افرادی که کمتر از شش ساعت در شب می خوابند در معرض ابتلاء به چاقی و افزایش چربی بدن قرار دارند. کمبود خواب باعث می شود بدن بیش از حد هورمون های کورتیزول و انسولین تولید کند در نتیجه فرد به اضافه وزن و چاقی مبتلا می شود. علاوه بر این کمبود خواب باعث می شود میزان تولید هورمون های تنظیم کننده گرسنگی و سیری برهم بخورد که در این صورت فرد بیشتر تمایل دارد مواد ...
دعای قبل از خواب شب/اجابت دعا در دل شب
به گزارش مشهد فوری ، ما در روایات و معارفمان، هم نسبت به شب و هم نسبت به روز مطالبی داریم که یک زمان خاص را برای دعا مشخص می کنند. یعنی در شب بر یک ساعت خاص و یک ظرف خاص ودر روز هم بر یک زمان خاص، برای دعا کردن تأکید شده است. در باب شب چند دسته روایت وجوددارد که یک دسته از این روایات بطور کلّی شب را بعنوان زمان مناسب برای دعا کردن مطرح میکند که در آن ظرف زمانی، دعا مطلوب است و خودِ شب بر دعا اثر دارد. من چند روایت را میخوانم و همین طور گام به گام پیش میروم. دعا برای خواب رفتن و دعا برای خوابیدن و دعای مخصوص قبل از خواب در شب را بخوانید که فواید زیادی دارد. در یکی از از احادیث صحیح از حضرت امام محمد باقر ع منقول است که هرگاه کسی دست را در زیر سر گذاشته بخوابد بگوید : بِسْمِ اللّهِ اَلّلهُمَّ اِنّی اَسْلَمْتُ نَفْسی اِلیْکَ وَ وَجَّهْت ...