مقدار کم اُمگا 3 عامل قوی پیش بینی کننده مرگ زودهنگام است
سایر منابع:
سایر خبرها
همه چیز درباره فشارخون بالا، قاتل خاموش
به گزارش خبرنگار ایمنا ، امروزه تغییر سبک زندگی و عوامل دیگری مانند چاقی، افزایش سن، مصرف زیاد نمک سبب افزایش تعداد مبتلایان به بیماری فشار خون بالا شده است، مطابق آمار، بیماری های قلبی -عروقی با بیش از 17 میلیون مرگ در سال، مهم ترین عامل مرگ ومیر در جهان به شمار می روند. اصلی ترین علت بروز این نوع بیماری ها پرفشاری خون یا فشار خون بالا است ولی اهمیت این بیماری در میان عموم مردم به ...
گرمای تابستان و راهکار حفظ سلامتی سالمندان
...، به ویژه سلول های قرمز خونی دارد. اسفناج، لوبیا سبز، نخود فرنگی، جگر، قلوه و سیب زمینی سرشار از فولیک اسید هستند. در این گزارش 5 راهکار ساده برای جلوگیری از اثرگذاری گرمای شدید بر سالمندان ارائه شده است که باعث می شود آسیب واردشده به آنان در تابستان به حداقل کاهش یابد. 1- نوشیدن آب به میزان خیلی زیاد سالمندان بالای 60 سال به طور عمومی بیش از سایرین در معرض خطر کم ...
تأثیر اسیدهای چرب امگا 3 بر قلب و عروق
نوآوران آنلاین - برای دهه ها علاقه زیادی به این موضوع وجود داشته است که آیا اسیدهای چرب امگا 3 می توانند نرخ حوادث قلبی عروقی را کاهش دهند یا خیر. در سال 2018 نتایج حاصل از کاهش حوادث قلبی عروقی با آزمایش مداخله اتیل Icosapent (REDUCE-IT) در مجله پزشکی نیوانگلند منتشر شد و نشان داد که دوز بالای یک استر اتیل خالص اسید ایکوزاپنتانوئیک (EPA) در بیماران در افزایش خطر قلبی به طور قابل توجهی ...
شهروندان در فصل تابستان به تغذیه خود توجه جدی داشته باشند
...: کاهش مصرف برخی مواد غذایی از جمله پروتئین ها به دلیل دیر هضمی و مصرف برخی گوشت های سبک مانند گوشت ماهی و پرندگان می تواند یک رژیم غذایی مناسب در این فصل باشد. وی افزود: مصرف غذاهای چرب و پر روغن در فصل تابستان توصیه نمی شود و بهتر است غذاهای مصرفی به صورت آب پز تهیه شوند. میرزایی با بیان اینکه مصرف چربی، باعث گرمتر شدن بدن می شود، اظهار داشت: به طور کلی خوردن غذاهای تند ...
آنچه باید درباره تسریع درمان بیماری ها با ویتامین E بدانید
فشار خون استفاده می کنند. نوزادانی که وزن شان به دلیل تغذیه نامناسب هنگام تولد زیر صدک 10 است. برخی تحقیقات نشان می دهد مصرف ویتامین E در تمام طول دوران بارداری به دلیل تغذیه نامناسب خطر داشتن نوزادی با وزن کم هنگام تولد را کاهش نمی دهد. بیماری کبد: مصرف ویتامین E خطر مرگ را در افراد مبتلا به بیماری کبد کاهش نمی دهد. لکه های سفید داخل دهان که به طور معمول در اثر ...
سرطان روده بزرگ را بشناسید و از آن دوری کنید!
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایرنا، به افرادی که بیش از هشت سال است دچار بیماری کرون هستند، توصیه می شود هر یک یا دو سال تحت آزمایش کولونوسکوپی قرار گیرند. در طول کولونوسکوپی، پزشک با استفاده از یک اسکوپ انعطاف پذیر و دوربین به دقت دیواره روده بزرگ را مشاهده می کند تا پولیپ های مشکوک شناسایی شوند. در اینجا راه هایی برای کمک به پیشگیری از سرطان کولون یا بیماری کرون پیشنهاد شده است ...
5 نشانه کمبود ویتامین در بدن چیست؟
هستند (روغن جگر ماهی با 1360 IU در هر قاشق غذاخوری در بالای این لیست قرار گرفته و بعد از آن شمشیر ماهی با 566 IU یا 142 درصد DV). اکثر مردم تمایل دارند ویتامین D را از طریق خوراکی های غنی شده، مانند شیر، غلات صبحانه، ماست و آب پرتقال مصرف کنند. در حالی که روغن سبوس گندم بیشترین ویتامین E در میان منابع غذایی را دارد (20.3 میلی گرم در هر سرو یا 100 درصد DV)، اغلب مردم دریافت ویتامین E از ...
با سالم ترین روغن برای سرخ کردن انواع غذاها آشنا شوید!
دهه 60 میلادی به عنوان بهترین روغن سرخ کردنی مورد استفاده قرار می گیرد. دانه های روغنی آفتابگردان حاوی مقادیر قابل توجهی مواد معدنی، ویتامین E و آنتی اکسیدانی به نام آلفا توکوفرول هستند. روغن آفتابگردان پس از روغن ذرت، دارای بیشترین میزان اسیدهای چرب غیراشباع و کمترین میزان اسیدهای چرب اشباع است. سطح ویتامین E موجود در این روغن قابل توجه بوده و در کنار اسیدهای چرب ضروری مانند امگا9 و امگا6، عامل ...
اهمیت تغذیه در دوران بارداری
کمک می کنند و سبب کاهش خطر مرگ و میر جنین و نوزادان می شود. برخی مواد غذایی مانند فرآورده های لبنی، ماهی، گوشت و گوشت ماکیان، تخم مرغ، حبوبات و آجیل ها از غنی ترین منابع پروتئین به حساب می آیند. کربوهیدرات ها وجود کربوهیدرات ها در رژیم غذایی می تواند رشد جنین تقویت ببخشد و سطوح گلوکز را تنظیم و همچنین به وزن گیری جنین در زمان تولد کمک کند. کربو هیدرات ها می توانند میزان ...
برای جلوگیری از بیماری قلبی چه بخوریم؟
مک و غذاهای اصلی حیوانی و افزایش مصرف غذاهای گیاهی از جمله غلات کامل، میوه ها، سبزیجات، حبوبات و مغزها با کاهش خطر تصلب شرایین مرتبط است. همین امر در مورد جایگزینی کره و سایر چربی های حیوانی با چربی های گیاهی غیرگرمسیری مانند روغن زیتون اعمال می شود . شواهد جدید محصولات فرآوری شده و گوشت قرمز را با افزایش خطر بیماری های قلبی عروقی همراه می داند. گوشت قرمز (به عنوان مثال گوشت گ ...
6 دلیل که چرا مصرف سبزیجات باعث کاهش بیماری قلبی می شود؟
بسیاری از مردم بیشتر نگران خطر ابتلا به سرطان هستند تا بیماری قلبی عروقی. اما بیماری قلبی هنوز هم عامل بسیاری از مرگ ها است. طبق گزارش مراکز کنترل و پیش گیری از بیماری ها، 80 درصد مرگ و میر ناشی از بیماری عروق کرونر را می توان با تغییر سبک زندگی کاهش داد. این تغییرات شامل مصرف سبزیجات؛ اجتناب از چاقی، فعالیت فیزیکی منظم و پرهیز از سیگار کشیدن و مصرف الکل است. بیایید رژیم غذایی را ...
روزی شیرین تر از هر روز
که کاکائو خطر مرگ و میر ناشی از بیماری قلبی را با 50 درصد طی 15 سال کاهش می دهد. مطالعه دیگری نشان داد که خوردن شکلات دو یا چند بار در هفته خطر ابتلا به پلاک کلسیفیه شده در رگ ها را تا 32 درصد کاهش می دهد، درحالی که کمتر خوردن شکلات تاثیری نداشت. با این حال مطالعه دیگری نشان داد که خوردن شکلات تلخ بیش از پنج بار در هفته 57 درصد خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می دهد. البته این سه مطالعه ...
درباره بیماری های مشترک انسان و حیوان بدانید
...: معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز با اشاره به مهم ترین بیماری های مشترک انسان و حیوان، گفت: ساکنان مناطق گرمسیری یا نیمه گرمسیری بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری سالک هستند. به گزارش ایسنا؛ دکتر سید محمد علوی با اشاره به روز مبارزه با بیماری های مشترک بین انسان و دام، در جمع خبرنگاران اظهار کرد: مهم ترین بیماری های مشترک بین انسان و حیوان بیماری های هاری، تب ...
بیماری پانیک؛ علائم، عوارض و راه های درمان
می شود. در حمله پانیک به غیر از علائم روحی ممکن است برخی تغییرات جسمانی نیز در فرد مبتلا ایجاد شود. اختلال پانیک به عنوان یک نوع بیماری انگزایتی (وحشت زدگی)، ارتباط تنگاتنگی با سایر اختلالات روانی مانند افسردگی، استرس و وسواس دارد. بیشتر افراد در طول عمر خود یک یا دو بار حمله پانیک را تجربه می کنند. اما بیماران مبتلا به اختلال پانیک حداقل یک ماه به طور پیوسته از وقوع دوباره حمله، وحشت و ...
اختلال شخصیت ضد اجتماعی چیست؟ + بررسی، تشخیص، درمان و علائم
شود و درصد شیوع آن بین مردان سه درصد و بین زنان یک درصد کل جامعه است. معمولاً این اختلال قبل از 15 سالگی شروع می شود. در دختران بعد از قبل از رسیدن به سن بلوغ و در پسرها حتی زودتر علائم مشاهده می شود. برخی تحقیقات نشان داده چیزی حدود 75 درصد زندانیان به این اختلال مبتلا هستند، اختلال شخصیت ضداجتماعی الگویی خانوادگی دارد و شیوع آن بین افرادی که در افراد درجه اول فامیل به این اختلال مبتلا هستند حدود ...
کشور های فقیر اروپا در انتظار دریافت باقی مانده واکسن های کشور های ثروتمند
داده اند. پیشرفت کند واکسیناسیون در کشور های فقیر اروپای شرقی به افزایش قربانیان در این کشور ها کمک کرده است. در چک، کشوری که دومین میزان مرگ و میر ناشی از ابتلا به ویروس کرونا را دارد، فقط حدود 30 درصد دوز واکسن خود را دریافت کرده اند. این در حالی است که در کشور ثرومند اروپای غربی یعنی انگلیس این میزان به 75 درصد می رسد. کشور هایی که پوشش واکسیناسیون کمی دارند، به ویژه در ...
خشکسالی؛ شکارچی بی رحم
. خشکسالی باعث از بین رفتن پوشش گیاهی می شود و این به کم شدن جمعیت حشرات می انجامد و در این چرخه پرندگان هم دانه و غذای کمتری به دست می آورند. حالا با کم شدن پرندگان شکارگرهای آنان که جغد و عقاب و شاهین باشد هم غذای کمتری به دست می آورند و جمعیت شان کمتر می شود. یکتا نیک با اشاره به خشک شدن تالاب ها جمعیت ماهیان را هم در معرض خطر می بیند. او خشکسالی را مختص یک سال نمی داند و آن را مانند ...
حذف بیماری های مشترک انسان و دام؛ مبارزه ای پایان ناپذیر
ساخت و ساز مسکونی و غیر مسکونی به عمق کویرها و مجاورت طاق زارها این مشکل بیشتر شده است. وی اضافه می کند: در طول 13 سال گذشته برنامه مستمری برای کنترل این بیماری اجرا شده است که شامل حذف مخزن ها از شعاع 500 تا 1000 متری خانه ها بوده است، این یک مبارزه پایان ناپذیر و نیازمند همکاری های بین بخشی است و اعتبارات زیادی می طلبد و هر سال هم باید ادامه پیدا کند تا مردم از این بیماری دور شوند، ...
بیماری های شایعی که بعد از چهل سالگی مبتلا می شوید
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز به نقل از اسپوتنیک، دلایل مختلفی اعم از سبک زندگی نامناسب، میزان استرس انباشته، عادات غذایی ناسالم، ضعف سیستم ایمنی و تغییرات هورمونی وجود دارد که افراد را در معرض خطر ابتلا به بیماری های مزمن کشنده پس از 40 سالگی قرار می دهد. کارشناسان می گویند برخی از مشکلات سلامتی که چند دهه پیش در سنین پایین بروز می یافت، اکنون پس از 40 سالگی شروع به ظهور می کند و ...
علت تنگی نفس و علائم آن چیست؟
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، زمانی که هوای کافی به ریه نرسد، دچار تنگی نفس می شوید که می تواند نشانه اختلالی بنیادین در سلامت شما باشد. زمانی که فعالیت جسمانی دارید یا صاف دراز می کشید، این حس تشدید می شود. ممکن است علائم دیگری مانند سرفه یا تب را هم تجربه کنید. فرد سالم در هر دقیقه 20 بار دم و بازدم انجام می دهد، یعنی روزانه تقریبا 30 هزار بار. گاهی ممکن است درصورت ورزش سنگین یا ...
ایستگاه فضایی بین المللی، یک قدم تا پایان راه؟
به گزارش ایسنا، آینده ایستگاه فضایی بین المللی در هاله ای از ابهام است و ممکن است در معرض خطر باشد. در تاریخ 7 ژوئن در جلسه پارلمان روسیه، "دیمیتری روگوزین" مدیرکل آژانس فضایی روسیه مشهور به "روسکاسموس"(Roscosmos) تهدید کرد که روسیه احتمالاً قبل از تاریخ برنامه ریزی شده برای سال 2025 و در صورت تحمیل تحریم های آمریکا علیه روسیه، ایستگاه فضایی بین المللی را ترک خواهد کرد. وی ...
آیا آرد خراب می شود؟
محصولات تهیه شده از گندم سبوس دار در برابر فساد آسیب پذیر باشند. این اتفاق زمانی می افتد که چربی ها در اثر قرار گرفتن در معرض نور، رطوبت یا هوا تخریب و تجزیه شده و به طور معمول باعث ایجاد طعم و بوی نامطلوب می شوند. از آنجا که آرد های فاقد گلوتن مانند آرد بادام یا آرد نارگیل غنی از روغن هستند، ممکن است بیشتر از آرد سفید مستعد فساد و خراب شدن باشند. آرد بدون گلوتن علاوه بر این ...
تکنیک های طلایی برای حذف لکه های قهوه ای پوست
به گزارش جام جم آنلاین ، این لکه ها نیاز به درمان ندارند؛ مگر این که به دلایل زیبایی مایل به حذف آن ها باشید. برای کمرنگ شدن یا از بین رفتن این لکه ها روش های خانگی و تخصصی متعددی وجود دارد. در این گزارش به بررسی برخی از این روش ها و مقایسه لکه های ناشی از آفتاب با علایم بیماری هایی مانند سرطان می پردازیم. انواع لکه های پوستی لکه های ناشی از آفتاب، بخش های مسطحی ...
یک شبه جای جوش را درمان کنید
و قبل از خواب از خوردن غذا های خیلی چرب و ادویه دار خودداری کنید، چون در بروز آکنه ها تاثیر فوق العاده ای دارند. یک شبه دانه های سرسیاه را از بین ببرید 1 – باید پوست تان را با یک پاک کننده حاوی اسید سالیسیلیک بشویید، چرا که این دانه های سرسیاه بیش از همه به دلیل تولید بیش از اندازه چربی درون منافذ پوستی است؛ به همین دلیل تمیز نگه داشتن پوست می تواند به پاک کردن دانه های ...
همه چیز در مورد دلتا کرونا
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از مهر، حمید مخیری در سخنانی با اشاره به اینکه در حال حاضر در کشور شروع پیک پنجم کرونا را داریم اظهار داشت: پیک چهارم و پنجم کرونا در برخی از استان های همجوار لرستان مانند خوزستان و سیستان و بلوچستان به همدیگر متصل شد، الان وضعیت دو شهرستان خرم آباد و پلدختر قرمز است. تا کنون نوع دلتا کرونا را در لرستان نداشته ایم وی با بیان اینکه وضعیت شهرستان ...
عادت های افرادی که نسبت به سن خود جوان تر به نظر می رسند و رفتار می کنند
کردند خطر مرگ زودرس داشتند. در میان زنان، کاهش خطر 23 درصد بود. تماس اجتماعی، آمادگی جسمانی بهتر و چابکی ذهنی بیشتر از عوامل اصلی هستند. ادویه کاری بخورید ادویه کاری ممکن است توانایی های ذهنی را تقویت کند. مطالعه ای رژیم غذایی بیش از 1000 روستایی هندی 60 تا 93 ساله را بررسی کرد و دریافت کسانی که حتی فقط دو بار در سال کاری می خورند در آزمون های عملکرد شناختی نمره ...
ملاحظات تغذیه ای در دوران بارداری
کودکی است. در دوران بارداری هرگز کره و روغن بیش از اندازه نباید مصرف شود، زیرا خطر چاقی را در بر دارد. چاقی و اضافه وزن در بارداری خطر ناک است و عوارض فراوانی برای مادر و کودک دارد. پس باید از مصرف کره و روغن اجتناب شود. خانم هایی که کلسترول بالایی دارند باید از مصرف مواد غذایی مانند مارگارین بپرهیزند. تخم مرغ خام تخم مرغ های خام می توانند به باکتری سالمونلا آلوده باشند و منجر ...
کلسترول خونتان بالاست؟
جمله حمله قلبی یا سکته مغزی می شود. بررسی سطح کلسترول اگر سن شما 20 سال یا بالاتر است انجمن قلب آمریکا توصیه می کند سطح کلسترول خود را حداقل هر 4 تا 6 سال یک بار بررسی کنید. اگر سابقه کلسترول بالا یا سایر عوامل خطر بیماری قلبی عروقی دارید احتمال می رود پزشک این فواصل بررسی را کاهش دهید. پزشک می تواند از یک صفحه لیپیدی برای اندازه گیری سطح کلسترول کل، میزان کلسترول LDL، HDL و ...
اگر این علائم را دارید مبتلا به نارسایی کبد هستید
علل احتمالی بروز آن شامل عفونت ها، شرایط ژنتیکی، اختلالات خودایمنی و سرطان است. با پیشرفت بیماری کبد توانایی عملکرد این غده تا حدی کاهش می یابد که حتی در برخی موارد منجر به مرگ فرد می شود. فرد دارای علائم بیماری کبد باید با پزشک برای تعیین بهترین روش درمانی صحبت کند. درمان زودرس در اغلب موارد می تواند پیشرفت بیماری را متوقف یا آهسته کند و کیفیت زندگی فرد را بهبود بخشد. به گزارش مدیکال ...
خشکسالی یک پدیده خزنده!
.... در این گزارش به نکات و اقدامات صحیح در زمان مواجه شدن با خطر خشکسالی اشاره شده است. خشکسالی عبارت است از یک دوره ممتد کمبود بارش که منجر به صدمه زدن به محصولات زراعی و کاهش عملکرد می شود . طبق مطالعات انجام گرفته در دهه های اخیر در میان مخاطرات طبیعی تأثیرگذار بر جمعیت انسانی، پدیده خشکسالی به لحاظ ویژگی هایی همچون شدت، طول مدت، فضای تحت پوشش، تلفات انسانی و خسارت های اقتصادی و ...