سایر خبرها
بی خوابی های شبانه و سلامت روان
دهد که فقط یک شب کم خوابی می تواند به طور قابل توجهی عملکرد روزانه را مختل کند. محققان اثرات خواب کمتر از شش ساعت در شب را ارزیابی کردند، که به گفته کارشناسان حداقل مدت مورد نیاز بزرگسالان برای سلامتی مطلوب است. این مطالعه شامل تقریباً 2000 بزرگسال آمریکایی میانسال بود که نسبتاً سالم و تحصیل کرده بودند. آن ها سلامت روحی و جسمی خود را به مدت هشت روز مستقیم در یک دفترچه ثبت کردند ...
تنها یک شب بی خوابی عملکرد روزانه فرد را مختل می کند
اثرات خواب کمتر از 6 ساعت را در شب بررسی کردند. کارشناسان 6 ساعت خواب در شب را حداقل خواب مورد نیاز برای سلامتی بزرگسالان می دانند. محققان در این مطالعه حدود دو هزار بزرگسال آمریکایی سالم و تحصیل کرده را مورد بررسی قرار دادند. آنها سلامت روانی و جسمی این افراد را برای هشت روز متوالی ثبت کردند. تقریباً از هر 10 نفر چهار تن از این افراد یعنی 42 درصد، دست کم یک شب کاهش خواب داشته ...
اثرات فیزیولوژیک منفی نور آبی در طول خواب
قلم | qalamna.ir : گروه علم و فناوری: قرار گرفتن طولانی مدت در شب در معرض نور می تواند پیامدهای منفی برای سلامتی انسان داشته باشد اما اکنون محققان “دانشگاه تسوکوبا”(University of Tsukuba ) ژاپن نوع جدیدی از نور را شناسایی کرده اند که اثرات فیزیولوژیکی کمتری نسبت به دیگر نورها در هنگام خواب دارد. در این مطالعه محققان دانشگاه “تسوکوبا” اثرات دیودهای نورگسیل یا ال ئی دی را با ...
بهبود اختلال خواب در کودکان با استفاده از تکنیک ذهن آگاهی
شفاآنلاین سلامت محققان در تازه ترین مطالعات خود دریافتند استفاده از تکنیک ذهن آگاهی (یوگا) می تواند اختلال خواب در کودکان را بهبود بخشد. به گزارش شفاآنلاین :یک مطالعه از دانشکده پزشکی دانشگاه استنفورد نشان داد، کودکان در معرض خطر پس از شرکت در یک برنامه درسی ذهن آگاهی در مدارس ابتدایی خود، بیش از یک ساعت در شب می خوابند. این تحقیق در تاریخ 6 ژوئیه در مجله پزشکی بالینی خواب ...
تاثیر شگفت انگیز خواب کافی در سلامت بدنی و روحی
خواب کافی در ساعات مطلوب شب می تواند تاثیر بسیار زیادی در سلامت روح و جسم افراد و شادابی آن ها به همراه داشته باشد. به گزارش اول فارس ، شاید برایتان تعجب آور باشد، امّا این یک حقیقت است که تغییر فقط یک ساعت خواب می تواند از شما در مقابل افسردگی محافظت کند. مطالعات نشان می دهد افرادی که زودتر به خواب می روند و حتی زودتر از خواب بیدارمی شوند خطر ابتلا به افسردگی در آن ها کمتر است ...
بیش فعالی بزرگسالی خطر ابتلا به بیماری ها را افزایش می دهد
فعالی مشخص می شود و به طور معمول با محرک درمانی (متیل فنیدیت ها یا آمفتامین ها) درمان می شود. نتایج مطالعات قبلی افزایش خطر ابتلا به برخی شرایط سلامت جسمانی در بزرگسالان مبتلا به اختلال بیش فعالی و نقص توجه را نشان می دهند، اما فقط درباره تعداد محدودی از این ارتباطات تحقیق کاملی ارائه شده است. علاوه بر این، دستورالعمل های دقیق درمانی برای بزرگسالان مبتلا به اختلال بیش فعالی و نقص توجه ...
استفاده روزانه از تلفن همراه خطر بروز تومورهای سرطانی را افزایش می دهد
شده بود را بررسی کردند تا تصویری گسترده از تاثیر استفاده از تلفن همراه بر سلامت انسان به دست آورند. این محققان، نتایج 46 مطالعه مختلف را در زمینه استفاده از تلفن همراه و سلامت انسان که در سراسر جهان انجام شده بود، مورد بررسی قرار دادند. در این مطالعه محققان متوجه شدند که هزار ساعت استفاده از تلفن همراه طی یک دوره 10 ساله یا تنها 17 دقیقه استفاده از این دستگاه در روز می تواند ...
مضرات و عوارض امواج وای فای
دریافت کنیم. اما در مورد سلامت این اینترنت ها حرف و حدیث هایی وجود دارد. وای فای می تواند اثرات منفی مختلفی را بر سلامت مغز بر جای بگذارد که این موضوع در مورد کودکان بیشتر اهمیت دارد. سردرد، خستگی، اختلالات خواب، مشکلات گوارشی، اختلال در عملکرد مغز و حافظه، استرس و حتی افسردگی را به وای فای و اشعه های آن نسبت می دهند. پس بعضی از خطرات را جدی بگیرید و خودتان را از صبح تا شب به اینترنت بی سیم ...
در دوران کرونا قهوه بنوشید
اضطراب و افسردگی ناشی از همه گیری کرونا منجر به بی خوابی شبانه شده است. مردم هنوز هم تا حد زیادی با غم، عدم اطمینان و ترس روبرو هستند و این پیامد منفی بسیاری از الگوی خواب آنان را تحت تاثیر قرار داده است. به گزارش صدای زرند ، محققان عملکرد واقعی قهوه بر روی مغز انسان را بررسی کردند تا به سوالاتی که همواره افراد در مورد تاثیر قهوه بر سلامت دارند، پاسخ دهند. نتایج این تحقیق نشان می دهد ...
جهش های مختلف ویروس کرونا و تاثیر آن ها بر کودکان
و سالمند در خطر کووید-19 هستند و برای حفظ سلامتی خود و دیگران ملزم به رعایت پروتکل های بهداشتی از جمله عدم تماس دست با اجسام و افراد، ضد عفونی مداوم دست ها و استفاده از ماسک در اماکن عمومی می باشند. علائم کرونا در کودکان محققان دانشگاه آلاباما در بیرمنگام در این مطالعه 12 هزار 300 کودک و نوجوان را مورد بررسی قرار دادند. این کودکان از یک روز تا 18 سال سن داشتند؛ محققان شیوع ...
غذا خوردن پیش از خواب برای سلامتی مضر است؟
خواب خوب است یا بد. حقیقت این است که یافته های محققان هر دو موضوع را به نوعی تایید می کند. تحقیقات نشان داده است گرچه سطح متابولیسم بدن در طول خواب کاهش می یابد و این موضوع باعث افزایش وزن خواهد شد، اما حداقل میزان متابولیسم در طول شب هنوز وجود دارد و بدن در طول خواب به انرژی نیازمند است. دانشمندان می گویند شواهد نشان می دهد مصرف غذا پیش از به بستر رفتن باعث افزایش وزن می ...
آیا واقعا افتادن دندان در میانسالی نشانه بیماری است؟
ارتباط بین ضعف سلامت دهان و دندان و کاهش وضعیت شناختی داشته باشیم. انجمن آلزایمر تخمین می زند که زوال عقل تا شش میلیون نفر در ایالات متحده را تحت تأثیر قرار می دهد اما حدود 11 درصد از بزرگسالان در سطح ملی دچار درجاتی از افت وضعیت شناختی می شوند. طبق گزارش مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، از هر شش بزرگسال 65 ساله و بالاتر، یک نفر با افزایش سن، دندان خود را از دست می دهد. ...
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد؛ خطر ابتلا به زوال عقل با از دست دادن دندان ها افزایش می یابد
طبق نتایج یک تحقیق جدید، مسواک زدن و استفاده از نخ دندان فقط برای حفظ سلامت دندان ها نیست بلکه برای سلامت مغز هم مفید است. عصر کاسپین/ یافته ها نشان داد که از دست دادن دندان با افزایش خطر ابتلاء به زوال عقل مرتبط است، اگرچه استفاده از پروتزهای دندانی ممکن است به کاهش این خطر کمک کند. در این مطالعه، محققان دانشگاه نیویورک 14 مطالعه را که شامل بیش از 34000 بزرگسال مسن که حدود ...
کاهش سریع فشار خون با تمرین تنفس 5 دقیقه ای!
گسترده می کند. کارشناسان می گویند این دستگاه تمرین تنفسی می تواند برای میلیون ها نفر، مبتلا به فشار خون بالا سودمند باشد. محققان دانشگاه کلرادو بولدر و دانشگاه آریزونا ارزیابی کردند که آیا تمرین مقاومتی عضلانی با مقاومت بالا (IMST)، (وسیله ای است که شما را مجبور به استنشاق در برابر مقاومت می کند)، سلامت قلب و عروق را بهبود می بخشد یا خیر. در مطالعه کوچکی که در ژورنال انجمن قلب ...
ارتباط بین کمبود ویتامینD و یک سرطان مرگبار + عکس
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایرنا، مطالعات اخیر محققان دانشگاه کالیفرنیا در سن دیه گو نشان می دهد کمبود ویتامین دی احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ را افزایش می دهد. به گزارش پایگاه خبری هلث، مطالعات مختلف اثرات سوء کمبود ویتامین دی بر بدن را مورد بررسی و پژوهش قرار دادند. مطالعات جدید محققان دانشگاه کالیفرنیا با بررسی 186 کشوری که ساکنان آن کمتر در معرض اشعه فرابنفش UVB خورشید قرار ...
راهکاری برای کاهش خستگی ناشی از شیمی درمانی
ماساژ درمانی را در کاهش خستگی شیمی درمانی بررسی کردند. نتایج این مطالعه اثرات مثبتی از مداخله ترکیبی ورزش با شدت کم و ماساژ پشت به روش ضربه ای سطحی را نشان داد. در این مطالعه عنوان شد که ورزش با شدت کم توأم با ماساژ ضربه ای سطحی می تواند موجب کاهش خستگی و افزایش فعالیت فیزیکی در بیماران مبتلا به سرطان شود. اکثر بیماران از اثرات مثبت ورزش و ماساژ و از اینکه از حالت ...
این نوشیدنی ضد کروناست، هر روز میل کنید
به گزارش جهت ، دیلی میل در گزارشی از تحقیقات جدید دانشمندان بر روی خوردن قهوه خبر داده است و این که قهوه خاصیت ضد کرونایی دارد. خوردن فقط یک فنجان قهوه در روز خطر ابتلا به کرونا را تا یک دهم کاهش می دهد. محققان آمریکایی سوابق 20 هزار فرد بالغ انگلیسی را مطالعه کرده و متوجه شدند این نوشیدنی علیه ویروس عمل می کند. قهوه حاوی مواد گیاهی تقویت کننده سلامت است که سیستم ایمنی را توربوشارژ میکند. ...
احتمال بیشتر مرگ های کرونایی در مردان با سطح پایین تستوسترون
به گزارش تابش کوثر، محققان بیمارستان دانشگاه سن رافائل ایتالیا پی بردند مردان مبتلا به کووید 19 که پس از ورود به بیمارستان تستوسترون پایینی داشتند، با احتمال بیشتر ابتلاء به نوع شدید بیماری و مرگ ناشی از کووید 19 مواجه بودند. تحقیق انجام شده در میلان ایتالیا در جریان اولین موج ویروس کرونا در سال 2020 نشان داد که هر چه سطح تستوسترون کمتر باشد، احتمال نیاز بیماران مرد به مراقبت های ویژه ...
راه خنثی کردن آسیب های ناشی از کم خوابی
سلامت نیوز :یک مطالعه گسترده نشان می دهد افرادی که از بی خوابی رنج می برند، با یک پیاده روی روزانه سریع می توانند آسیب های ناشی از کمبود خواب را جبران کنند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از دیلی میل ،کمبود خواب با مشکلات سلامتی مانند سکته مغزی، بیماری های قلبی و سرطان ارتباط دارد اما تحقیقات نشان داده است که فعالیت متوسط تأثیرات بی خوابی را "خنثی" می کند. محققان 380000 انگلیسی ...
ارتباط اختلال خواب کودکان و بروز مشکلات قلبی
گزارش هلث دی نیوز، وی در ادامه می افزاید: از آنجا که بیشتر موارد آپنه خواب در بزرگسالان و کودکان به طور یکسان تشخیص داده نمی شود، این مسئله نیاز به توجه بیشتری دارد. آپنه خواب و عوامل خطرساز آن باید در اوایل عمر مورد غربالگری، کنترل و هدف قرار گیرد تا از بیماری قلبی عروقی در آینده جلوگیری شود. محققان در این مطالعه با بررسی 421 کودک 5 تا 12 ساله دریافتند که حدود 12٪ آنها دارای آپنه انسدادی ...
30 تغییر کوچکِ برنامه روزانه برای تغییرات بزرگ سلامتی
برمی داشتند در حدود 86 سال و مردانی که آهسته تر قدم برمی داشتند در حدود 65 سال عمر کرده بودند. این یافته ها بعد از کنترل شاخص توده بدنی به دست آمد. محققان می گوید درواقع سرعت قدم ها نشان دهنده سلامت و مقاومت بدن است و هر چه فردی سریع تر قدم بزند سلامت تر است. 2-... یا فقط هفته ای 1 بار پیاده روی سریع داشته باشید سلامت بودن و عمر طولانی داشتن مستلزم آن است که هر روز به باشگاه برویم؟ نه ...
سبزیجاتی که باید حتما در رژیم غذایی تابستانه استفاده کنید
کالری دارد که 9 درصد نیاز روزانه کلسیم را تامین می کند. همچنین منبع خوبی از مواد معدنی مانند مس، پتاسیم، آهن، منگنز و فسفر است. فواید کلم پیچ برای سلامتی تا حد زیادی مرتبط با محتوای بالای آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین کا، آ، و ث و مواد مغذی مانند سولفور است. کلم بروکلی: سرشار از آنتی اکسیدان های ضد سرطان است. در یک مطالعه، مردانی که در هفته 5 وعده یا بیشتر سبزیجات چیلیایی مانند بروکلی را ...
خطر کرونای جهش یافته در کودکان چگونه است؟
... یافته های جدید ما از آنجا که راهنمایی های محافظتی برای جوانان و همچنین تصمیم گیری در مورد واکسیناسیون نوجوانان و کودکان نه تنها در انگلستان بلکه در سطح بین المللی است از اهمیت برخوردار است . نویسنده اصلی دکتر "جوزف وارد " گفت: به نظر می رسد عوامل مرتبط با خطر بیشتر کرونا شدید برای کودکان و بزرگسالان سازگار است. مطالعه ما نشان داد که خطر بیشتری برای پذیرش در مراقبت های ویژه در بین ...
باکتری های سالم؛ ناجی گیاهان در برابر تغییرات آب وهوایی
به نقل از ارث، نتایج بررسی محققان نشان می دهد، گندمیان که برای کشاورزی به آن وابسته هستیم برای مقابله با تغییرات آب وهوایی به باکتری های سالم نیاز دارند. میکروب ها در گندمیان نقش مهمی دارند زیرا آنها را از عوامل بیماری زا و اشعه ماوراء بنفش محافظت و عناصر غذایی مانند نیتروژن را تامین و هورمون هایی برای تقویت سلامت و رشد گیاه فراهم می کنند. همچنین برای مدیریت خشکسالی موثر هستند. نتایج ...
مصرف پنیر فشار خون را افزایش می دهد؟
؟ در این مطالعه تغذیه ای کنترل شده با کنترل متقاطع در 11 بزرگسال سالم (55 تا 75 ساله) حساس به نمک سالم، مشخص شد که خوردن چهار وعده پنیر در روز به مدت هشت روز (در زمینه سدیم کم و زیاد رژیم های غذایی)، به طور بالقوه به دلیل خواص آنتی اکسیدانی، در برابر اختلال عملکرد رگ عروقی محافظت می کند. بررسی وضعیت سلامت این 11 شرکت کننده به طور تصادفی به چهار رژیم غذایی مختلف تغذیه ای کنترل ...
اثرات اصلاحات سیاست های تأمین اجتماعی بر سلامت روان و نابرابری ها
ده ای نشان می دهد که تغییر در سیاست های تأمین اجتماعی می تواند بر سلامت روان جمعیت تأثیر بگذارد. بنابراین، در چارچوب افزایش بار بیماریهای روانی ، درک بهتر اینکه چگونه گسترش و انقباضات در سیستم تأمین اجتماعی ممکن است بر سلامت روان بزرگسالان و کودکان تأثیر بگذارد از اهمیت اساسی برخوردار است. هدف از این بررسی سیستماتیک اجمالی ارائه ترکیبی از ادبیات تحقیقی در مورد تأثیرات بهداشت روان و نابرابری ها در ...
بهبود مشکلات ریوی
مزمن انسدادی ریوی (COPD) وجود دارد. بیماری های تنفسی متعددی وجود دارد، اما در درجه اول دو نوع اصلی COPD وجود دارد: برونشیت مزمن، که سرفه و مخاط طولانی مدت ایجاد می کند، و آمفیزم، که در طول زمان به ریه ها آسیب می رسد. هر دو تنفس را دشوار می کنند. مطالعاتی نشان داده است که نوشیدن دو فنجان چای سبز در روز با کاهش خطر COPD همراه است. عسل عسل به دلیل خواص ضدباکتریایی خود ...
روزانه چه مقدار کلسیم باید مصرف کنیم؟
مقدار مجاز مصرف کلسیم در روز برای بزرگسالان 19 تا 50 سال، دو هزار و 500 میلی گرم است، در حالی که این مقدار برای افراد 51 سال به بالا دو هزار میلی گرم است. کلسیم موجود در رژیم غذایی بدن افراد کلسیم تولید نمی کند بنابراین باید آن را از طریق منابع دیگر تأمین کنید. مواد غذایی سرشار از کلسیم شامل محصولات لبنی مانند پنیر، شیر و ماست، سبزیجات با برگ سبز تیره مانند کلم بروکلی و کلم ...