خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص باورنکردنی بادام هندی
کلیه و سنگ کیسه صفرا میشود. بنابراین افرادی که مشکلات کلیوی درمان نشده دارند، یا این که کلیه ها و یا کیسه صفرای شان را در آوردهاند باید از مصرف آن پرهیز کنند، همچنین دریافت زیاد اگزالات ممکن است موجب کاهش جذب کلسیم نیز بشود. لازم به ذکر است بروز واکنش های آلرژیک مانند خارش، گرفتگی بینی، تورم لب ها و... از دیگر عوارضی است که ممکن است با خوردن بادام هندی در افراد حساس به وجود بیاید. بادام ...
از 8 مزیت سلامتی انگور غافل نشوید
ترتیب فشار خون کاهش می یابد. این روند باعث افزایش اکسیژن رسانی به سلول های بدن نیز می شود. مطالعات دیگر نشان داده که تنها مصرف 10 میلی گرم از مکمل رسوراترول در طول روز باعث کاهش قابل ملاحظه خطر ابتلا به حمله قلبی می شود. بیشتر بخوانید: 6 فایده شگفت انگیز پوست هندوانه محافظت از سلامت مغز: مطالعات دانشمندان سوئیسی نیز نشان داده که رسوراترول محافظ سلامت مغز است. رسوراترول پلاکت ...
تمام خواص خیار را بشناسید
درصد آن از ویتامین K تشکیل شده است. این ویتامین عامل اصلی استحکام استخوان ها است چون باعث جذب بهتر کلسیم در بدن می شود. کاهش وزن کالری کم و آب زیاد خیار آن را به سوپر غذایی برای رژیم های کاهش وزن تبدیل کرده است. از آن جا که خیار باعث آب رسانی بدن و پرکردن حجم معده می شود شخص نیاز کمتری به خوردن مواد دیگر پیدا می کند. به همین دلیل یک میان وعده خوب و سالم و بدون خطر برای افراد ...
گیاه شاهی چه فوایدی دارد؟
الاستیسیته عروق خونی، افزایش فشار خون، بروز سکته مغزی و سکته قلبی می باشد) نیز جلوگیری می کند. ضد التهاب شاهی حاوی مقادیر قابل توجهی ویتامین A است که آسیب ناشی از رادیکال های آزاد روی بافت ها و سلول های بدن را کاهش داده و از انسداد سلول ها جلوگیری می کند.هنگامی که سیستم ایمنی بدن نسبت به پروتئین های غذایی واکنش نشان می دهد باعث بروز آلرژی های غذایی و التهاب می شود و مصرف ...
قهوه و افسانه هایش
اندکی از کالری سوزی در بدن ما را تشکیل می دهد. این میزان آن قدر نیست که بتواند باعث کاهش وزن افراد شود. تحقیقات درباره ارتباط بین کافئین و وزن به طور قطعی مشخص نیست. بر طبق یک نظریه، کافئین اشتها را سرکوب می کند و احساس گرسنگی را کاهش می دهد. قهوه یا کافئین به تنهایی نمی تواند روی رشد اثر داشته باشد. اما اگر کودکان مصرفِ نوشیدنی هایی مانند قهوه و آب گازدار را جایگزینِ نوشیدنی های مقوی و ...
معجزه های خوردن سیر به صورت ناشتا
... احتیاط مصرف سیر برای افراد مبتلا به پورفیری که نوعی بیماری خونی است و باعث ایجاد حساسیت به نور می شود و می تواند علائم بیماری را افزایش دهد توصیه نمی شود. مصرف این ماده برای افرادی که تحت عمل جراحی قرار گرفته اند و به دلیل اثر ضد انعقادی سیر احتمال خونریزی آن ها وجود دارد نیز مناسب نیست. همچنین بهتر است مادران شیرده برای جلوگیری از تغییر طعم شیر و همچنین ...
عوارض عجیب زیاده روی در مصرف سیب
فیبر در طول روز نیاز دارد. اگر میزان مصرف فیبر بدن از 70 گرم در روز عبور کند، عوارض زیاده روی ناشی از آن بروز می کند. 2- نوسان در میزان قند خون: سیب دارای سطح بالایی از کربوهیدارت است که می تواند باعث افزایش ناگهانی انرژی در بدن شود. زیاده روی در مصرف این میوه باعث نوسان قند خون شده و فرد را به مصرف بیشتر شیرینی و شکر تحریک می کند. 3- مسمومیت با آفت کش: متاسفانه سیب از جمله میوه هایی ...
یک نوشیدنی شگفت انگیز
است که کم آبی بدن فشار خون و خطر بیماری قلبی را افزایش می دهد؛ زیرا قلب وقتی آب کمتری در خون باشد بیشتر کار می کند. مقدار آب مورد نیاز برای مصرف روزانه به وزن، سن، جنس، سطح فعالیت و آب و هوا بستگی دارد. با این حال، زنان باید هر روز حدود دو لیتر آب بنوشند، در حالی که مردان باید دو و نیم لیتر آب بنوشند. در طول یک روز معمولی، فرد فقط از طریق تنفس، تعریق و سایر عملکرد های بدن حدود ...
عوارض کرونا بر سلامت جسمانی کودکان
را برای وقوع بیمار های قلبی- عروقی، سکته و مرگ زودرس مهیا می کند. در جوانان و سنین بالاتر، چاقی سبب کبد چرب، بیماری های عضلانی استخوانی، اختلالات خواب، اختلالات تنفسی، ریفلاکس مری به معده، عوارض ارتوپدیک، پوکی استخوان می شود. عوارض جسمی در افراد چاق بیشتر مشاهده می شود، اما نمی توان عوارض روانی ناشی از این مشکل را نادیده گرفت. افزایش وزن کودکی آثار روانی نامطلوب و زودهنگامی بر سلامت ...
راهی مفید برای کاهش فشار خون
بررسی می کنند) ارزیابی کردند. محققان دریافتند که درجه حرارت اصلی بدن و افزایش ضربان قلب برای هر دو گروه قابل مقایسه است و در اسکن سونوگرافی عروق نیز بهبودهای مشابهی در جریان خون، فشار خون و سطح گلوکز وجود دارد. با این وجود دوچرخه سواری منجر به صرف انرژی بیشتر (یا کالری سوزی) می شود، در حالی که حمام این کار را انجام نمی دهد. با وجود یافته های این مطالعه، حمام ها مزایای بی شماری ...
مضرات جدی آناناس برای سلامتی بدن
خوردن یک تکه آناناس خنک در روز های گرم تابستان می تواند باعث شادابی و نشاط بدن شود. این میوه دارای سطح بالایی از ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر، و آنتی اکسیدان هاست. با این وجود، زیاده روی در مصرف آناناس به مانند زیاده روی در مصرف هر ماده غذایی برای سلامتی بدن مضر باشد. از مهمترین مضرات زیاده روی در مصرف میوه آناناس می توان به موارد ذیل اشاره کرد: 1- بروز واکنش های آلرژیک در ...
انجیر و زیتون موثر در فشار خون!
مدیترانه ای محسوب می شود و علیرغم تفاوت انجیر و زیتون از نظر شکل ظاهری، اما ویژگی های شگفت انگیز مشترکی دارند و یکی از قدیمی ترین رژیم های غذایی طبیعی به شمار می روند. فواید گسترده زیتون و انجیر در این مقاله آمده است: خوردن انجیر و زیتون می تواند برای سلامت قلب، استخوان ها، مو و پوست بسیار مفید باشد. انجیر و زیتون همچنین می توانند به شما در کاهش کلسترول و کنترل سطح قند خون کمک ...
بهترین زمان برای خوردن “سیر”
داشته باشد. 11. کاهش وزن و لاغری مصرف سیر در اول صبح و به صورت ناشتا اشتها را کم می کند و منجر به رفع پرخوری در طول روز می شود. همچنین مصرف سیر خام با معده خالی نور اپی نفرین را که یک انتقال دهنده عصبی است افزایش می دهد و باعث بالا رفتن متابولیسم بدن می شود. با خوردن یک حبه سیر خام در صبح از تجزیه چربی های ذخیره شده در بدن ممانعت به عمل می آید. 12. درمان روماتیسم و ...
بایدها و نبایدهای دوران قاعدگی بانوان چیست؟
...، پزشک ممکن است برای تنظیم هورمون ها قرص های ضد بارداری را تجویز کند. قرص های جلوگیری از بارداری حاوی سطوح مختلفی از انواع مصنوعی استروژن و پروژسترون هستند. - قرص های ضد بارداری با تثبیت سطح هورمون ها به مدت سه هفته، از تخمک گذاری طبیعی بدن جلوگیری می کنند. سپس با یک هفته مصرف قرص های دارونما یا قرص هایی که هورمون ندارند، دنبال می شود. وقتی قرص های دارونما می خورید، سطح هورمونی پایین آمده ...
فواید شگفت انگیز برگ هویج برای سلامتی
برچسب ها استحکام استخوان ها برگ هویج جلوگیری از تومور فواید سلامتی برگ های هویج: برچسب ها
7 دلیل مهم که باید از روغن کنجد و زیتون در آشپزی استفاده کنید
نوع چربی تهیه می شوند. مزایای استفاده از روغن های طبیعی در آشپزی روغن های طبیعی که به طور خالص از منابع موجود در طبیعت مانند گیاهان و دانه ها استخراج می شوند، مزایای فراوانی دارند. این نوع روغن ها نه تنها سطح کلسترول بد خون را بالا نمی برند، بلکه آن را کم می کنند. از طرفی عدم وجود مواد نگهدارنده و افزودنی های غیرطبیعی به این روغن ها، باعث می شود که کوچکترین آسیبی به ...
ال کارنیتین چگونه باعث چربی سوزی می شود ؟
بیماری نزدیک می کند. کپسول ال-کارنیتین همچنین می تواند به رفع علائم نارسایی قلبی مثل درد قفسه سینه و آریتمی کمک کند. کمک به درمان سرطان یکی از رایج ترین درمان ها برای بیماری سرطان استفاده از شیمی درمانی است. مصرف داروهای شیمی درمانی ممکن است سطح ال-کارنیتین را در بدن کاهش داده و کمبود این اسید آمینه را در بدن سبب شود. در این مواقع استفاده از مکمل ال-کارنیتین کارساز بوده و به کاهش ...
قرص کافئین بخوریم یا قهوه؟
به گزارش پیک نکا ، بعضی از این قرص ها حاوی کافئین طبیعی یا عصاره کافئین هستند و بعضی دیگر تحت عملکرد های شیمیایی و مصنوعی قرار می گیرند. قرص های کافئین شبیه به پودر خالص کافئین نیستند و در واقع یک ماده شل تر می باشند. قرص های کافئین می توانند فواید کافئین را در بدن ایجاد کنند. اکثر افراد می توانند از آن ها استفاده کنند اما گاهی اوقات در زمان هایی که به مقدار زیاد مصرف شود، باعث آسیب ...
خواص انواع سرکه ها برای سلامتی بدن
مصرف کنید و عملاً می تواند موجب کاهش وزن تان بشود. سرکه در کنار غذاهای مملو از کربوهیدرات می تواند احساس سیری را در شما افزایش بدهد و به شما کمک کند که 200 تا 275 کالری کمتر در طول روز جذب بدن تان کنید. کاهش جذب کربوهیدرات به معنی کاهش وزن در طول زمان است. تحقیقات در افراد خیلی چاق نشان می دهد که مصرف روزانه سرکه به کاهش چربی شکم و دور کمر، کاهش تری گلیسیرید خون و همچنین کاهش وزن منجر می ...
10فایده تأثیرگذار باقلا بر روی سلامتی
کم تر را مصرف کردند، وزن از دست دادند. بنابراین اضافه کردن پروتئین و فیبر غنی از باقلا به رژیم غذایی ممکن است به شما در رسیدن به اهداف کاهش وزن کمک کند. 9. به پایین آمدن کلسترول کمک می کند: بیشتر فیبر موجود در باقلا محلول است و ممکن است به کاهش سطح کلسترول کمک کند. فیبر محلول ممکن است با جذب آب در روده، تشکیل یک ماده ژل مانند و نرم کردن مدفوع، حرکات روده سالم را ...
از خواص قارچ چه می دانید؟
...، اختلالات پوستی به وجود می آیند. قارچ، حاوی آنتی اکسیدان و ترکیبات دارای خواص ضدالتهابی است. استفاده موضعی از این ترکیبات طبیعی، درمان را سرعت می بخشد و با التهاب مبارزه می کند.عصاره استخراج شده از قارچ، معمولا در محصولات پوست و برای درمان مشکلات پوستی مانند اگزما، رزاسه و آکنه استفاده می شود. کمک به جذب مواد مغذی ویتامین D به سختی در سبزیجات پیدا می شود. جالب است بدانید، شکل ...
دانستنی های جالب درباره گروه های خونی
شفاآنلاین سلامت میزان خون در بدن فرد به اندازه و حجم خود فرد بستگی دارد. علاوه بر این، ترکیب خون در افراد متفاوت است و این تفاوت در ترکیب، گروه خون فرد را ایجاد می کند. به گزارش شفاآنلاین :گروه خونی فرد به ژن هایی بستگی دارد که از والدینش به ارث برده است. سیستم ABO شناخته شده ترین سیستم برای تعیین گروه های خونی است، اگرچه روش های دیگری نیز وجود دارد. چهار مسیر اصلی در گروه ...
افزایش وزن در اثر تابش لامپ های ال ای دی نور سفید
چربی و 6-سولفاتوکسی ملاتونین(که نشان دهنده سطح ملاتونین است) را در هنگام خواب اندازه گیری کردند. توکویاما افزود: اگرچه هیچ تاثیری در ساختار خواب مشاهده نشد اما نتایج بخشی از فرضیه ما را تأیید کرد و ما دریافتیم پس از قرار گرفتن فرد در معرض نور او ال ای دی میزان مصرف انرژی و دمای بدن در طول خواب به طور قابل توجهی کاهش یافته و اکسیداسیون چربی در هنگام خواب نیز پس از قرار گرفتن فرد در معرض ...
مواد غذایی برای افزایش سریع آهن خون!
به گزارش پیک نکا ، آهن یک عنصر ضروری برای اکسیژن رسانی به قسمت های مختلف بدن است. بنابراین کمبود آن را باید جدی گرفت زیرا منجر به مشکلاتی برای سلامتی خواهد شد. بهترین راه دریافت آهن ، داشتن یک رژیم غذایی سالم می باشد. خوردن غذاهایی سرشار از آهن ، ویتامین C و اجتناب از مصرف غذاهایی که در جذب کلسیم تداخل ایجاد می کنند به افزایش سطح آهن کمک خواهد کرد. در این قسمت از سلامت نمناک به معرفی برخی از مواد ...
برای کم کاری تیروئید چه تغذیه ای مناسب است؟
...: آجیل (برزیلی)، تخم مرغ، حبوبات، ماهی تن و ساردین، گوشت قرمز و مرغ. زینک (روی): زینک عنصری ضروری است که برای تولید هورمون تیروئید مورد استفاده قرار می گیرد. دریافت مکمل زینک نشان داده می تواند سطح هورمون تیروئید در افراد مبتلا به گواتر را بالا ببرد. روی (Zn) بطور گسترده ای در تمام بدن پخش است، بیشترین مقدار آن در پوست (20% از کل) وجود دارد. جزئی از پوست، استخوان ...
