خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان های خانگی یبوست
فیبر و آب کمی هستند می توانند به راحتی باعث مشکلات گوارشی و در نتیجه یبوست شوند. اگر شما هم جزو کسانی هستید که از یبوست رنج می برید باید بدانید که همه افراد در مقطعی از زندگی خود یبوست را تجربه می کنند و در کل جزو بیماری هایی نیست که خیلی نگران کننده باشد. می دانید اگر به هر بیماری به موقع رسیدگی شود قابل درمان خواهد بود. یبوست هم با عوض کردن رژیم غذایی و یک دوره مصرف دارویی قابل درمان خواهد بود ...
نوشیدنی هایی که آرتروزتان را کنترل می کند
است که به کاهش التهاب کمک می کند. نوشیدن آب به اندازه کافی در طول روز به لغزنده بودن بین مفاصل کمک کرده و از بروز حملات نقرسی کمک می کند. نوشیدن آب قبل از وعده غذایی همچنین باعث کاهش اشتها و نیز کاهش وزن می شود. به گزارش سیناپرس، البته رژیم غذایی تنها بخشی از مدیریت بیماری آرتروز به شمار می رود و باید در کنار آن، راهکارهای دیگری چون ورزش کردن و حفظ وزن بدن را هم در دستور کار خود قرار دهید. فیزیوتراپی و استفاده از مسکن ها هم به کاهش علائم آرتروز کمک می کند. مترجم: ندا اظهری ...
باید و نبایدهای لباس پوشیدن افراد چاق
...! بهتر است هنگام انتخاب لباس، لباس های خوش دوختی پیدا کنید که با برش های متفاوت، شکست دید ایجاد کرده و باعث اعتماد به نفس شما شود. لباس هایی که به صورتی بدشکل و نامناسب از بدن آویزان می شود و برای شما گشاد هستند، تنها شما را از آنچه که واقعا هستید، بزرگ تر نشان می دهد. در عوض استفاده از لباس هایی که بدون احساس تنگ بودن در آن ها، برآمدگی و انحنای بدن شما را کمتر نشان بدهد مناسب تر است. ...
بلایی که نوشیدن آب داغ بر سرتان می آورد
به گزارش سلام نو به نقل از باشگاه خبرنگاران ، 70 درصد وزن بدن را آب تشکیل می دهد. از این رو، نوشیدن آب کافی (8 لیوان در روز) برای سلامتی بدن ضروری است. برخی افراد علاقه دارند آب داغ مصرف کنند. گرچه برخی بر فواید نوشیدن آب داغ تاکید دارند، اما این موضوع می تواند عوارض جانبی نیز داشته باشد. در حقیقت نوشیدن آب داغ تاثیر زیان آوری بر سلامتی بدن دارد. در این مطلب به رایج ترین عوارض جانبی ...
آغاز برداشت غوره از تاکستان های ملایر
گاهی اوقات برای جلوگیری از رشد کپک به آبغوره نمک اضافه می کنند، در این صورت مصرف آن برای بیمارانی که باید مصرف نمک را محدود کنند مانند بیماران مبتلا به پرفشاری خون، بیماران قلبی و کلیوی توصیه نمی شود. استفاده از این چاشنی برای بیمارانی که زخم معده دارند و یا مبتلا به التهاب روده هستند نیز منع مصرف دارد. آیا آبغوره باعث کاهش چربی و فشارخون می شود؟ این طور به نظر می رسد که آبغوره ...
چگونه بدون دارو اوریک اسید را کاهش دهیم؟
سابقه قبلی بیماری دارند. یک مطالعه معتبر در سال 2012 از 633 فرد مبتلا به نقرس نشان داد که خوردن گیلاس به مدت 2 روز خطر حمله نقرس را در مقایسه با عدم مصرف گیلاس 35 ٪ کاهش می دهد. این تأثیر حتی وقتی محققان عوامل خطرزا مانند سن، جنس، مصرف الکل و استفاده از دارو های ادرار آور یا دارو های ضد نقرس را کنترل می کنند، ادامه داشت. ...
چند پیشنهاد برای خرید کمربند زنانه
کمربند با لباس این است، رنگ کمربند باید همواره با کفش ها یکی باشد. خیلی ساده، کفشی سیاه و براق با یک کمربند سیاه براق، همین! 7- چون کمربند بدن را به دو قسمت تقسیم و خط های افقی ایجاد می کند باید از رنگی که متفاوت با لباس های تان است استفاده نکنید و گر نه کوتاه تر و چاق تر نشان داده می شوید. 8- کمربندها باعث ایجاد جمع شدگی و چین در قسمت شکم می شوند و دور شکم را بزرگ تر از آن چه ...
کلسترول خوب محافظ کبد
چرب امگا 3 هستند. مصرف فیبر را افزایش دهید فیبر محلول جذب کلسترول در خون را کاهش می دهد. ذرت، انواع لوبیا، نخود فرنگی، گندم و محصولاتش، عدس، گلابی، سیب، بادام، تمشک، گل کلم، آووکادو، آلوی سیاه، انبه، انواع توت، کدوتنبل حاوی فیبر هستند. روزی دو سیب مصرف کنید مطالعات جدید محققان دانشگاه ریدینگ در انگلیس نشان می دهد مصرف دو سیب در روز به کاهش کلسترول و احتمال بروز ...
با عوارض جانبی مصرف زردچوبه آشنا شوید
یافته های محققان نشان داده است زردچوبه باعث تسکین درد مفاصل شده و زخم های داخلی را التیام می بخشد. متخصصان می گویند نباید بیشتر از یک قاشق چای خوری زردچوبه در روز مصرف کرد، زیرا زیاده روی در مصرف آن می تواند منجر به بروز مشکلاتی در سلامتی شود. در این مطلب به رایج ترین عوارض جانبی مصرف زردچوبه می پردازیم: 1- ناراحتی معده: زردچوبه باعث گرمی بدن شده و در عین حال می تواند باعث ...
عوارض زیاده روی در مصرف سویا را جدی بگیرید
آفتاب نیوز : به نقل از ساینتیفیک اِمریکن، آمریکایی ها برای آنکه سالم تر بمانند نسبت به گذشته حجم بیشتری از سویا مصرف می کنند. سازمان غذا و داروی آمریکا می گوید مصرف سویا باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی می شود. با این حال، یافته های جدید محققان نشان می دهد مصرف سویا می تواند عوارض جدی برای سلامتی به همراه داشته باشد. تحقیقات دانشمندان بر روی حیوانات نشان داده است مصرف ...
بهترین ویتامین ها و مکمل های انرژی زا
، گیاهخوار یا وگان هستند، ورزش شدید به ویژه اگر زن باشد، به طور منظم خون اهدا کنند.یک مطالعه خستگی غیرقابل توجیه در زنانی که پریود می شدند را مورد بررسی قرار داد. در شرکت کنندگانی که بیش از 12 هفته آهن مصرف کردند 47.7 درصد کاهش خستگی مشاهده شد و خستگی در افراد گروه دارونما نیز فقط 28.8 درصد کاهش یافت. خوردن غذاهای غنی از آهن با ویتامین C می تواند باعث افزایش جذب شود، بنابراین افراد باید به اندازه کافی ...
درمان کبد چرب با 12 غذای مفید + 6 غذای خطرناک برای کبد
کاهش می دهد. اگر دچار اضافه وزن هستید، بهتر است 10 درصد از وزن خود را کاهش دهید. در ادامه غذاها و نوشیدنی هایی معرفی می شوند که بهتر است برای حفظ سلامت کبد خود و پیشگیری از کبد چرب به رژیم غذایی خود اضافه کنید. بررسی های انجام شده روی موش های آزمایشگاهی نشان داده اند که کلم بروکلی از تجمع چربی در کبد جلوگیری می کند. خوردن سبزیجات بیشتر، مانند اسفناج، کلم بروکسل و کلم به کاهش وزن ...
NEAT چیست؟ چگونه کالری سوزی بدن را بالا ببریم؟
...... اینها همه اصطلاحات رایج در ورزش و رژیم غذایی هستند. متابولیسم شما ترکیبی از تمام واکنش های در حال جریان در بدن شما است. بدن برای فعال ماندن، انجام و حمایت از انجام فعالیت های روزانه، حفظ (یا رشد!) عضله به انرژی کافی نیاز دارد. حتی وقتی عمداً ورزش نمی کنید، باز هم انرژی مصرف می کنید، خواه روی کاناپه دراز بکشید یا روی صندلی نشسته و پاهایتان را تکان دهید. اخیراً به موضوعی به نام NEAT علاقه ...
کلسترول خوب از کبد محافظت می کند
HDL 3، هنگامی که در روده تولید شود، از کبد در برابر التهاب و آسیب محافظت می کند. در صورت مسدود نشدن، این سیگنال های باکتریایی از روده به کبد منتقل شده و در آنجا سلول های ایمنی بدن را فعال می کنند. گوندالین راندولف ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: مطالعه ما نشان می دهد که بالا بردن سطح این نوع خاص از HDL و به طور خاص افزایش آن در روده، می تواند نوید محافظت در برابر ...
ترس از مراجعه به پزشک، سلامت مردان را تهدید می کند
-50 بوده که از این تعداد 206 نفر تست فیت مثبت داشته اند که برای اقدامات تکمیلی به سطوح بالاتر ارجاع شده اند. دکتر قائمی، خونریزی دستگاه گوارشی تحتانی (خونریزی از مقعد) در یکماه اخیر، داشتن یبوست (بدون اسهال، درد شکم و احساس پر بودن مقعد پس از اجابت مزاج)، کاهش بیش از 10 درصدی وزن بدن طی 6 ماه اخیر، سابقه فردی سرطان روده بزرگ، سابقه فردی آدنوم روده بزرگ، سابقه بیماری التهابی روده بزرگ ...
با میوه های لاغر کننده تابستانی آشنا شوید
.... در ادامه این بخش از تناسب اندام نمناک شما را با خوردنی های خوشمزه تابستانی آشنا می کنیم که کالری کمی دارند و برای کاهش وزن مفید هستند. گیلاس گیلاس یکی از میوه های خوشمزه تابستانی است که فواید زیادی دارد. این میوه مملو از رسوراترول، آنتی اکسیدان است. محققان دریافتند گیلاس می تواند سوخت و ساز بدن را افزایش دهد و به شما در سوزاندن کالری بیشتر کمک کند همچنین باعث کاهش وزن می ...
لاغری سریع شکم با بهترین دکتر تغذیه
که بیشتر باعث چاقی می شوند. 3- ورزش های هوازی انجام دهید کاهش وزن و لاغری سریع شکم و پهلو، نیازمند انجام ورزش های هوازی، آن هم به طور منظم است. ورزش های هوازی هم زمان با تقویت استخوان ها و ارتقای سلامت ذهنی ، باعث سوختن کالری های اضافی بدن می شوند. برای لاغری لازم است 5 روز در هفته و هر روز به مدت 30 دقیقه ورزش هوازی انجام دهید. چند نمونه ورزش هوازی عبارت است از: ...
مضرات باور نکردنی زیاده روی در مصرف سیر
... در این مطلب به مضرات زیاده روی در مصرف سیر می پردازیم: 1- آسیب به کبد: سیر دارای سطح بالایی از آنتی اکسیدان هاست که زیاده روی در مصرف آن می تواند باعث مسمومیت کبدی شود. یافته های محققان نشان داده است، مصرف نیم گرم سیر به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن می تواند به کبد آسیب وارد کند. 2- بوی بد: یکی از بدترین و شایع ترین عوارض جانبی زیاده روی در مصرف سیر، بوی بد در تنفس و بدن ...
لباس های پوشیده تیم ژیمناستیک زنان آلمان در المپیک +عکس، ویدئو
پائولین شائوفر، بتز و کیم بوئی پیوست. تیم ملی آلمان نیز در طول تمرین هفته گذشته خود از چنین لباس هایی استفاده نموده و سایتس یکی از اعضای تیم المپیک آلمان از آن زمان گفته است: با این لباس ها راحتند و می خواهند نشان دهند که هر زن باید لباس خود را انتخاب کند. A post shared by تجربیات ساکنان خارج از کشور (@farang_nevesht) گرچه به طور گسترده ای از تغییر لباس شرکت کنندگان آلمانی حمایت ...
اختلال خود زشت انگاری چیست؟
رفتارهای مرتبط با اختلال بدریخت انگاری، تلاش برای خودکشی، و سایر اختلالات نظیر افسردگی و عملکرد اجتماعی ضعیف را بروز می دهند. به طور کلی زنان، در رابطه با اضافه وزن نسبت به مردان نگرانی بیشتری نشان می دهند (کینزمن، ویلی2003) این اختلال در نام های دیگری همچون اختلال بدشکلی بدن، اختلال بدریخت انگاری بدن، اختلال خود زشت انگاری، خود بدشکل پنداری نیز نامیده می شود.(healthline, ravanhami, DSM) ...
روش های خانگی لاغری شکم | ورزش هایی که باعث لاغری شکم می شوند
سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) هستند. 8- داشتن خواب کافی برای لاغری شکم خواب برای بسیاری از جنبه های سلامتی شما از جمله وزن مهم است. مطالعات نشان می دهد افرادی که خواب کافی ندارند، چاق می شوند که شامل چربی شکم نیز می شود 9- نوشیدن آب میوه را متوقف کنید. اگرچه آب میوه ویتامین ها و مواد معدنی بدن را تأمین می کند، اما به اندازه سودا و سایر نوشیدنی های شیرین به میزان ...
هرآنچه باید درمورد ویتامین دی بدانید
به شیر یا عدم تحمل لاکتوز هستند افراد مبتلا به بیماری های کبدی یا گوارشی مانند بیماری کرون و سلیاک ویتامین D چرا برای بدن ما حیاتی است؟ به نظر شما عالی نمی شود اگر فقط یک ویتامین می توانست استخوان های بدن را قوی تر کند و علاوه بر این، کاری کند که بدن در برابر دیابت، ام اس، سرطان، بیماری قلبی و افسردگی محافظت بشود؟ یا حتی به کاهش وزن شما کمک کند؟ محققان امید زیادی ...
بی تحرکی، عامل ایجاد سرطان روده
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد ، امانی افزود: مطالعات انجام شده طی سال های اخیر نشان می دهد کمبود ویتامین ها و کلسیم می تواند خطر سرطان روده را قدری افزایش دهد و برعکس مصرف آسپرین به خصوص در سنین بالا کمی خطر را کاهش می دهد. وی اضافه کرد:دیگر عامل مهم ابتلا به سرطان روده بزرگ را چاقی و اضافه وزن است و مصرف گوشت قرمز و غذاها با کالری بالا و چرب هم از دیگر عوامل ابتلا به این ...
بی تحرکی، عامل ایجاد سرطان روده
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از خبرگزاری صدا و سیما، امانی افزود: مطالعات انجام شده طی سال های اخیر نشان می دهد کمبود ویتامین ها و کلسیم می تواند خطر سرطان روده را قدری افزایش دهد و برعکس مصرف آسپرین به خصوص در سنین بالا کمی خطر را کاهش می دهد. بی تحرکی، عامل ایجاد سرطان روده وی اضافه کرد:دیگر عامل مهم ابتلا به سرطان روده بزرگ را چاقی و اضافه وزن است و مصرف گوشت قرمز و غذا ها با کالری ...
تاثیر مصرف زیاد پروتئین حیوانی در ابتلا به سرطان
نشان داد که احتمال ابتلا به سرطان مثانه در افرادی که گوشت قرمز به شدت سرخ شده یا کباب شده، بخشی از رژیم غذایی آنها بود دو برابر کسانی است که گوشت قرمز کم سرخ یا کباب شده، مصرف می کنند. براساس مطالعات حتی گوشت مرغ و ماهی نیز وقتی سرخ شده باشد، احتمال ابتلا به سرطان را به طول قابل توجهی بالا می برد. به همین دلیل است که توصیه می شود مردم مصرف گوشت قرمز را به 500 گرم وزن گوشت پخته شده در هفته محدود کنند و به طور کلی از خوردن گوشت پردازش شده پرهیز کنند. ...
عجیب ترین دلیل چاقی در دانشجویان
موضوع به انجام یک آزمایش اقدام کردند. تحقیقات نشان داد زنانی که از چاقی و اضافه وزن رنج می بردند زمانی که بخش عمده ای از کالری مصرفی خود را در وعده صبحانه دریافت کردند طی 3 ماه 2 برابر و نیم بیشتر از زنانی که بخش عمده کالری خود را در وعده شام دریافت کردند شاهد کاهش وزن بودند. دانشمندان می گویند احتمالا این موضوع به دلیل آن است که زمانی که فرد بخش عمده کالری روزانه خود را در وعده صبحانه دریافت می کند زمان زیادی برای مصرف آن طی ساعات آتی دارد. با این حال، مصرف بخش زیادی از کالری روزانه در وعده شام به دلیل آنکه فرد به بستر می رود به بدن اجازه سوزاندن آن را نمی دهد. ...
درمان ملانوم با آنتی بیوتیک
...> از بین تمام موارد یادشده فقط دو مورد مربوط به بیماری پارکینسون و رادیوتراپی در صورت بروز، غیرقابل اجتناب هستند؛ ولی با رعایت توصیه های پزشکی، استفاده از کرم ضد آفتاب و دستکش و کلاه در روزهای آفتابی می توان نسبت به این بیماری خطرناک در فاصله نسبتا ایمنی قرار گرفت. مطالعات محققان انگلیسی نشان می دهد که استفاده از کرم ضد آفتاب به تنهایی نمی تواند بدن را به طور کامل در برابر سرطان پوست ...
