چند نکته تغذیه ای برای مبتلایان به فشار خون
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص شگفت انگیز زیتون که بیشتر افراد نمی دانند
، محافظت می کنند، با مصرف روغن زیتون نیز کمتر در معرض مبتلا شدن به بیماری های قلبی عروقی، فشارخون بالا و... خواهید بود. با مصرف این میوه بهشتی در وعده های غذایی از خواص زیتون بهره مند شده و زندگی سالمی را تجربه کنید.
فشار خونت را تنظیم کن......
کاری است که می توانید انجام دهید؛ چند قطره آب سیر تازه به 1 قاشق غذا خوری آب اضافه کنید. این ترکیب را دو بار در روز بنوشید. آب نارگیل این نوشیدنی مغذی به هیدراته نگه داشتن بدن کمک خواهد کرد. نوشیدن آب نارگیل بر یک مبنای روزانه می تواند فشار خون بالا را کنترل کند. در کنار خوردن آب نارگیل، روغن نباتی خود را با روغن نارگیل جایگزین کنید. این کار هم کمک زیادی خواهد کرد. ...
تشخیص هفت بیماری خطرناک از روی چشم
آن را شناسایی کند. بیماران مبتلا به فشار خون بالا به بیماری رتینوپاتی مبتلا می شوند که در آن دیواره رگ های خونی ضخیم و بتنگ دیده می شود. در بعضی موارد، شبکیه متورم شده و عروق خونی نشت می کند. تاری دید: دیابت یک "اختلال متابولیک" مزمن است که با تولید انسولین ناکافی مشخص و منجر به افزایش قند خون می شود. تنظیم سطح قند خون مهم است. دیابت درمان نشده منجر به آسیب به رگ های خونی، اعصاب و ...
مزایای هل برای سلامتی چیست؟
دیابت نوع 2 شود. آن شامل: چاقی فشار خون قند خون بالا کلسترول بالا تری گلیسیرید زیاد کاهش کلسترول خوب در یک مطالعه حیوانات موشهایی را با رژیم غذایی سرشار از کربوهیدرات و چربی تغذیه کردند، جوندگانی که پودر هل نیز مصرف کردند، نسبت به حیواناتی که این مکمل را دریافت نکردند، وزن کم و کلسترول بهتری داشتند. هل می تواند به بهبود برخی از نشانگرهای زیستی کمک ...
انجیر بربری چیست؟
شبیه برگ است. کلود های انجیر بربری به صورت پاروی هستند. یک بررسی نشان داد که مصرف کلودود انجیر بربری با کاهش قابل توجهی در سطح قند خون در افراد مبتلا و بدون دیابت همراه است. از نظر فیبرهم بسیار زیاد است، که ممکن است تاثیرات آن در کاهش قند خون را توصیف کند. سرانجام، یک بررسی در سال 2015 از 5 مطالعه نشان داد که مصرف انجیر بربری ممکن است به کاهش چربی بدن، و همچنین فشار خون و ...
فواید پرشمار مصرف سیر برای مردان
را کنترل می کند. اگرچه مصرف آن بیشتر به بیماران فشار خون ارجاع می شود، اما برای همه افراد مفید خواهد بود. بهتر است، مردانی که از فشار خون بالا رنج می برند، هر روز صبح سیر خام بخورند. مصرف روزانه سیر به شما کمک می کند فشار خون خود را کنترل کرده و سلامتی خود را حفظ کنید. طبق یک مطالعه، خواص ضد سرطانی موجود در سیر نیز تأیید شده و توصیه می شود که خوردن سیر صبحگاهی برای جلوگیری از بسیاری از ...
مراقبت های قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا / واکسینه شده ها هم ماسک بزنند
فاکتور شمارش کامل خون یا هموگرام با عنوان اختصاریِ CBC (به مفهوم اطلاعات کلی درخواستی پزشک درباره سلول های خون بیمار)، پروتئین واکنش پذیر سی (CRP) یا ایمونوگلوبولین-ای (IgE) تحت نظر پزشک بررسی شود. - پیش از واکسیناسیون فرد باید غذای کافی و داروی تجویزی را مصرف کند. تا حد امکان آرامش داشته باشد و لازم به ذکر است که مراجعه به مشاور برای افرادی که مضطرب هستند، کمک کننده است. - افراد ...
بیماری هایی که از راه چشم تشخیص داده می شوند
بودن یا وجود نشتی در آن را شناسایی کند. بیماران مبتلا به فشار خون بالا به بیماری رتینوپاتی مبتلا می شوند که در آن دیواره رگ های خونی ضخیم و بتنگ دیده می شود. در بعضی موارد، شبکیه متورم شده و عروق خونی نشت می کند. تاری دید: دیابت یک "اختلال متابولیک" مزمن است که با تولید انسولین ناکافی مشخص و منجر به افزایش قند خون می شود. تنظیم سطح قند خون مهم است. دیابت درمان نشده منجر به آسیب به رگ ...
درمان خانگی مؤثر برای از بین بردن جوشهای کمر و علت ایجاد آنها
...، می توانند راحت تر مسدود شوند و به سرعت زمینه را برای بروز حاد فراهم کنند. یک مطالعه از هند نشان می دهد که روغن درخت چای می تواند به از بین بردن باکتری های ساکن پوست که در آکنه نقش دارند کمک کند. طبق این مطالعه، افراد مبتلا به آکنه که 5٪ ژل روغن درخت چای بر روی جوش های خود قرار داده اند، 3.55 برابر در تعداد جوش ها و همچنین در آن ها 5.75 برابر شدت جوش کاهش یافته است. برخی از ...
این افراد هرگز هندوانه نخورند
فسفر به دوباره پر کردن مایعات بدن و تنظیم دمای بدن کمک می کند. این متخصص همچنین اشاره کرد که هندوانه نه تنها تشنگی را برطرف می کند، بلکه گرسنگی را نیز به خوبی رفع می کند. علاوه بر این، هندوانه تأثیر مثبتی بر روی سیستم قلبی عروقی و فشار خون دارد، سموم را از بدن دفع می کند. با وجود بسیاری از خواص مفید، برای برخی بیماری ها، هندوانه مجاز نیست، در این بیمارها، هندوانه را باید به ...
چگونه بدون دارو اوریک اسید را کاهش دهیم؟
تغییر هر دارویی با پزشک صحبت کنند. تناسب اندام داشته باشید حفظ وزن بدن ممکن است خطر شراره نقرس و بیماری های قلبی را کاهش دهد. رسیدن به وزن بدن سالم ممکن است به کاهش خطر تشدید نقرس کمک کند. چاقی به خصوص در افراد در سنین پایین خطر ابتلا به نقرس را افزایش می دهد. اضافه وزن همچنین خطر ابتلا به سندرم متابولیک را در فرد افزایش می دهد. این مشکل می تواند فشار خون و کلسترول را افزایش ...
عجیب ترین عوارض مصرف عسل
کربوهیدارت دارد. این بدان معناست که زیاده روی در مصرف آن می تواند قند خون را افزایش دهد. از این رو، افراد دیابتی باید در مصرف عسل احتیاط کنند. 2- فشار خون: آنتی اکسیدان های موجود در عسل باعث کاهش فشار خون می شود. این موضوع به ویژه در افرادی که از فشار خون بالا رنج می برند بسیار مناسب است. با این حال، زیاده روی در مصرف عسل می تواند خطر افت فشار خون را به همراه داشته باشد. 3- اضافه وزن و چاقی: کربوهیدارت و شکر موجود در عسل به راحتی می تواند باعث اضافه وزن و چاقی افراد شود. زیاده روی در مصرف این ماده غذایی باعث افزایش میزان کالری دریافتی روزانه افراد می شود. ...
علایم دیابت در مردان
خطر می اندازد؟ عوامل بسیاری می توانند خطر ابتلا به دیابت و عوارض آن را افزایش دهند، از جمله: سیگارکشیدن اضافه وزن داشتن بی تحرکی و کم تحرکی داشتن فشارخون یا کلسترول بالا بالای 45 سال سن داشتن عوامل ژنتیکی ترک سیگار یا کم کردن مصرف ورزش منظم حفظ وزن متناسب پیش گرفتن سبک زندگی سالم همه از راه های بسیار مؤثر برای جلوگیری از شروع دیابت است. درمان دیابت در مردان: یکی ...
آپنه شدید خواب به عروق اصلی خون آسیب می رساند
بیماری های قلبی عروقی روبرو هستند. وی تاکید می کند: یافته های این مطالعه باید پزشکان را ترغیب کند تا در مورد آزمایش افراد مبتلا به آپنه خواب از نظر پیری عروق فعال تر عمل کنند، خصوصاً اینکه آزمایشات به صورت غیرتهاجمی و با هزینه کم انجام می شود. وی از افراد مبتلا به آپنه خواب خواست تا با کنترل کلسترول، فشار خون و سطح قند خون، ترک سیگار، تحرک بدنی، رژیم غذایی سالم و حفظ وزن سالم، سلامت مطلوب عروق خود را حفظ یا بازیابی کنند. ...
8 خواص روغن آرگان که نمیدانید + مضرات روغن آرگان
بهداشتی و زیبایی به فروش می رسد. اغلب اوقات، به غیر از قیمت، هیچ تفاوت قابل تمایزی بین انواع آن در مصرف وجود نخواهد داشت. روغن پخت و پز آرگان به طور کلی ارزان تر است، اگرچه روغن های با فشار بالا و با کیفیت بالا گاهی اوقات می توانند به اندازه روغن های درمانی پر هزینه باشند. مضرات روغن آرگان روغن آرگان به طور کلی استفاده از آن برای اکثر افراد بی خطر تلقی می شود. با این حال، برخی ...
تاثیر ماسک ها و روغن های طبیعی در شادابی پوست
، عنوان کرد: در وعده صبحانه حتما نیاز به مصرف نان نیست، بلکه می توان در این وعده غذایی خورشت های مختلف، آش، سمنو و .... مصرف کرد، زیرا سیستم گوارش انسان معمولا پذیرش بهتری نسبت به غذاهای گرم دارد، بهترین وعده های غذایی در طول روز صبحانه و شام سبک است، زیرا وعده ناهار منجر به ضعف و خستگی بدن انسان می شود و نوعی خستگی مفرط در افراد ایجاد می کند. این محقق طب اسلامی در چهارمحال و بختیاری ...
توصیه های مهم برای اصلاح الگوی مصرف روغن و چربی
به گزارش روزپلاس، برای اصلاح الگوی مصرف روغن و چربی خود و عزیزان خود نکات مهم زیر را که توسط دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی تهیه و تایید شده است مطالعه و رعایت کنید: •لبنیات کم چرب را جایگزین نوع پرچرب نمایید. •مصرف گوشت قرمز در وعده های غذایی را محدود کنید زیرا گوشت حاوی مقداری چربی پنهان است. •از مصرف کله پاچه، مغز و دل و قلوه که حاوی مقادیر بالایی کلسترول هستند تا حد ممکن خودداری کنید. ...
ماساژ صورت و فواید انجام آن
آرایشی و مراقبت از پوست بسیار مورد استفاده قرار می گیرد زیرا دارای خواص مفید باورنکردنی برای پوست است. این ماده به دلیل خاصیت ضد پیری در بین مردم مشهور است. برای نوع طبیعی پوست می توان از روغن نارگیل برای ماساژ صورت استفاده کرد. با این حال، اگر منافذ بزرگی، چربی یا پوست مستعد آکنه دارید، از مصرف روغن نارگیل خودداری کنید زیرا باعث می شود منافذ پوست شما در صورت نگه داشتن طولانی مدت مسدود ...
علائم هشدار دهنده فشار خون بالا
خطرناک ترین نکته در مورد فشار خون بالا این است که ممکن است این بیماری برای سالها مورد توجه قرار نگیرد زیرا با علائم برجسته و آشکاری همراه نیست. این بیماری تنها زمانی تشخیص داده می شود که به یک سطح خطرناک رسیده و سایر اعضای بدن را تحت تاثیر قرار داده باشد. همچنین این عارضه می تواند به مشکلات جدی مانند حمله قلبی و سکته مغزی منجر شود. روزنامه "تایمز آو ایندیا" در مطلبی به برخی از نشانه ...
عجیب ترین عامل تاثیرگذار در بروز زوال عقلی و آلزایمر
آلزایمر را در کهنسالی افزایش می دهد. محققان در این تحقیقات بیش از یک میلیون و 800 هزار فرد بالای 40 سال را به مدت 23 سال مورد مطالعه قرار دادند. از 950 هزار فردی که از سطح کلسترول بد پایینی برخوردار بودند تنها 2.3 درصد آن ها در کهنسالی به آلزایمر و زوال عقلی مبتلا شدند. در مقابل، با افزایش سطح کلسترول بد خون، خطر ابتلا به این دو بیماری در افراد افزایش یافت. این مطالعه که یکی از بزرگترین ...
وخامت وضعیت سلامت روحانی بحرینی در زندان آل خلیفه
... وی در همین رابطه گفت: آنها پیشتر هم قول داده بودند که پدرم را به متخصص قلب نشان دهند، امّا این کار را نکردند و منجر به وخامت دوباره وضعیت سلامت وی شد. حسن مشیمع از بیماری های مزمنی مثل سرطان، قند خون و افزایش فشار خون رنج می برد شایان ذکر است که "حسن مشیمع" دبیرکل جنبش آزادی و دموکراسی (حق) در بحرین از سال 2011 میلادی به اتهامی در خصوص آزادی بیان در زندان به سر می برد ...
دولت باید قرنطینه اعلام کند، نه تعطیلات/ افراد بسیاری در صف های تزریق واکسن به ویروس مبتلا شدند
روز و هر روز تکرار می شود ما می بینیم. وی در ادامه در خصوص راه های درمان در گروه های پرخطر توضیح داد: یک سری گروه هایی داریم که اگر مبتلا شوند با خطر بیشتری مواجه خواهند شد که از آن جمله افراد دارای فشار خون بالا، افراد چاق و دارای بیماری های زمینه ای هستند، در همه دنیا توصیه شده که این افراد در همان روزهای اول که ویروس در حال تکثیر است یک سری داروهایی بگیرند که ما از وزارت بهداشت توقع ...
طرز تهیه روغن دنبه | خواص و مضرات مصرف این روغن حیوانی
های ضدونقیضی که درباره اش وجود دارد، باید با احتیاط انجام شود. این متخصص طب سنتی با اشاره به این که مصرف کردن روغن دنبه برای افرادی که تحرک فیزیکی کمی دارند، توصیه نمی شود، افزود: همچنین، استفاده از این روغن برای بیماران قلبی و سالمندان و افراد مبتلا به دیابت و چربی خون نیز اکیداً ممنوع است. وی با اشاره به این که روغن دنبه از روغن های حیوانی است که در طب سنتی، خواص بسیاری ...
تاثیر دیابت بر ارگان های مختلف بدن
سعید یادگاری جراح و متخصص چشم، در مورد تاثیر دیابت بر شبکه چشم اظهار کرد: کمبود انسولین و مقاومت سلول ها به آن، سبب ابتلا به بیماری قند خون خواهد شد، به طور طبیعی قند خون ناشتا زیر 105و قند خون بعد از مصرف غذا باید 180 باشد که در افراد مبتلا به قند خون این عدد بسیار بالا ترخواهد بود. او افزود: بیماری قند خون (دیابت) بر ارگان های مهم و مختلف بدن از جمله عروق مویرگی، قلب، کلیه و شبکیه ...
طرز تهیه روغن دنبه بدون بو
نمی شود، زیرا حاوی اسید های چرب اشباع می باشد که برای سلامت قلب مضر است و باعث سفت و سخت شدن دیواره رگ ها می گردد. مصرف روغن دنبه برای افراد دارای اضافه وزن، کلسترول بالا و کسانی که تحرک کمی دارند، مضر است. به طور کلی، زیاده روی و مصرف نابجای روغن دنبه، در افرادی که ضعف معده و سوء هاضمه دارند، می تواند باعث صدمه و آسیب جسمی و روحی شود. مواد لازم برای تهیه روغن دنبه ...
تأثیر داروهای ضد فشار خون بر درمان بیماری قلبی
نوآوران آنلاین - یک مطالعه مشاهده ای چندملیتی به رهبری محققان دانشگاه کلمبیا وجلس (Vagelos) نشان داد که دو نوع دارو که به عنوان اولین درمان برای بیماران مبتلا به فشار خون بالا توصیه می شود، به همان اندازه در بهبود نتایج قلبی عروقی مثمر هستند، اما باعث عوارض جانبی کمتری می شود. این مطالعه که ادعاها و داده های الکترونیکی سلامت میلیون ها بیمار در سراسر جهان را مورد تجزیه و تحلیل قرار داده ...
زنان چاق دارای فشار خون بالا،بخوانند!
فشار خون بالا مهم ترین عامل سکته های مغزی و قلبی در دنیا به شمار می رود. محققان گزارش داده اند پرفشاری خون با گسترش التهاب سیستمیک همراه است. شواهد زیادی، رابطه ی بین افزایش عوامل التهابی عروق و فشار خون بالا را تایید می کنند. محققان در پژوهشی اثر محافظتی تمرین هوازی همراه با مصرف سیر را بر شاخص های التهابی (IL-1 و Lcn-2) زنان مبتلا به فشار خون بالا و چاق بررسی کرده اند. در این پژوهش ...
رژیم غذایی DASH
هیجان انگیزی ندارد و به همین دلیل است که برای همه مناسب است. DASH برای افراد مبتلا به فشار خون بالا می تواند در دراز مدت کمک کننده باشد. DASH چگونه عمل می کند؟ کنترل میزان مصرف سدیم یکی از مهمترین نکات این رژیم غذایی است. مصرف غذاهای فرآیند شده و نیمه آماده را محدود کنید، زیرا سرشار از سدیم می باشند. دنبال کنندگان رژیم غذایی DASH باید همواره از محصولاتی مانند مرغ و ماهی تازه مصرف ...
علائم غلظت خون و راه های کنترل و پیشگیری از آن
فلوبتومی در درمان پلی سیتمی تحت تاثیر قرار میگیرد باید نگران کمبود آهن باشید، درحالی که ممکن است سطح خون شما کمتر ازسطح آهن طبیعی باشد. طبق مقاله ای که درمجله انجمن هماتولوژی آمریکا منتشر شده است افراد مبتلا به پلی سیتمی از علائم معمول کمبود آهن رنج نمیبرند علاوه بر این ایجاد حالت مزمن فقر آهن میتواند با کاهش تولید خون برای افراد مبتلا به پلی سیتمی مفید باشد. برای پیشگیری از غلظت خون بالا یا همان پلی سیتمی ورا می توان اقدامات زیر را انجام داد. پلی سیتمی اولیه به علت جهش ژن هایی است که به طور کلی قابل پیشگیری نیستند. ...