خانه
رژیم غذایی دوران قاعدگی؛ چه بخوریم و چه نخوریم
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیر جوشانده های گیاهی بر دردهای مزمن بدن چیست؟
ضدالتهابی دارد و موجب تسکین درد عضلانی می گردد. این ماده حتی در زردچوبه پودر شده که به عنوان مکمل در غذا استفاده می شود، وجود دارد. برگ ریحان برگ های گیاه ریحان هم می تواند در تسکین دردهای عضلانی موثر باشد و تاثیر بویژه ای در کمردرد دارد. استفاده از جوشانده این گیاه به کسانی توصیه می شود که از درد کمر مزمن رنج می برند. بنابراین؛ - 8 تا 10 برگ گیاه ریحان را به مقدار ...
عجیب ترین عوارض مصرف سرکه سیب
:خوردن غذا های تند ضرر دارد؟ 4- نفخ شکم: اگر از جمله افرادی هستید که در دوره قاعدگی از نفخ شکم رنج می برید، باید از مصرف سرکه سیب اجتناب کنید. مصرف سرکه سیب فرآیند خالی شدن معده را با تاخیر مواجه می کند. این امر بدان معناست که فرد برای مدت بیشتری احساس سیری کرده و همین امر به کاهش وزن کمک می کند. با این حال، این موضوع می تواند باعث بروز مشکلات دیگر مانند نفخ، گاز معده و حالت تهوع شود ...
به روش طب سنتی زخم معده تان را درمان کنید!
.... این دستور را یک ماه پی در پی انجام دهید. شیرین بیان مصرف شیرین بیان می تواند برای درمان زخم معده بسیار مفید و موثر واقع گردد. البته یاد آور می شود کسانی که دچار بیماری های قلبی - عروقی یا فشار خون بالا هستند باید از مصرف زیاد شیرین بیان اجتناب کنند. همچنین مصرف بی رویه آن موجب اِدِم یا ورم مفاصل میشود. موز خواص ضد باکتریایی در موز باعث متوقف شدن ...
چای به تامین آب بدن کمک می کند؟
تناسب اندام است. هنگام تهیه چای مسلما از مقدار زیادی آب استفاده می شود که تصور به تامین رطوبت مورد نیاز بدن را ایجاد می کند. اما چای نمی تواند در این زمینه موثر باشد زیرا حاوی کافئین و تیین است که این ترکیبات موجب دفع آب بدن می شوند. کافئین موجود در قهوه، شکلات، نوشیدنی های انرژی زا و گازدار تاثیر محرک دارد که سطح هوشیاری را افزایش و احساس خستگی را تسکین می دهد. البته این ماده بر کلیه ها ...
مواد غذایی که نباید با معده خالی بخورید
زیادی از جمله سوءهاضمه، اسیدیته، گیجی، نفخ شکم و استرس معده می شود. الباز با تأکید براینکه در وعده صبحانه و شام به جای استفاده از گوشت باید غذای سبکی خورد، تصریح کرد: گوشت فقط باید در وعده ناهار خورده شود و لازم به پرخوری نیست.او بر لزوم خوردن سالاد تأکید کرد و گفت: برای مثال سالاد کاهو حاوی درصد بالایی فیبر است که باعث بهبود حرکت روده و رفع چربی های موجود در معده می شود. ...
عوارض خطرناک خوردن انجیر
کبنا ؛ انجیر یکی از میوه های خوشمزه و پرخواصی است که به صورت تازه یا خشک شده مورد استفاده قرار می گیرد. این میوه سرشار از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی متعدد است. به گزارش کبنا و به نقل از اقتصاد نیوز، تایمز آو ایندیا در مطلبی با اشاره به خواص انجیر درباره عوارض این میوه سرشار از فیبر نیز نوشت. به نوشته این رسانه مصرف انجیر می تواند عوارض جانبی متعددی برای بدن انسان داشته باشد ...
خوردن عصاره میوه های آبکی برای بهبود این درد مفید است
... ترکیباتی که زنجبیل و لیمو عاملی در خود دارند می تواند این خاصیت را داشته باشد که التهاب های بدن را کاهش دهد. البته باز همه چیز بستگی دارد به این که شرایط جسمانی فرد چگونه است. اما گفته می شود که لیمو از التهاب هایی جلوگیری می کند که در رگ های مغز بوجود می آیند و می توانند عاملی برای سکته های مغزی باشند. بنابراین؛ برای استفاده از لیمو برای تسکین سردرد باید؛ - آب یک عدد لیمو را با سه ...
9 ضرر مهم زنجبیل که باید بدانید
افزایش دهد. مصرف کمتر از 1500 میلی گرم زنجبیل در روز ممکن است خطری برای زنان باردار نداشته باشد، اما مصرف بیشتر از این میزان برای آن ها خطرناک خواهد بود. مصرف مکمل زنجبیل در دوز بالا هم می تواند باعث سقط جنین و مشکلات دیگر شود. مصرف بیش از حد زنجبیل در دوران بارداری ممکن است عوارض جانبی دیگری مثل سوزش سرمعده و رفلاکس معده را به دنبال داشته باشد. زنجبیل از طریق کاهش تراکم پلاکت ها می ...
تاثیر ماسک ها و روغن های طبیعی در شادابی پوست
: قندهای اضافی، غذا خوردن سریع، مصرف آب و نوشیدنی های بسیار سرد، مصرف شیرینی های مصنوعی مانند نوشابه و خوردن ماست و دوغ به علت بالا بودن اسیدلاکتیک موجود در آن ها منجر به اختلال در سیستم کبد افراد و در نتیجه چرب شدن کبد خواهد شد و همچنین این موضوع موجب انسداد در عروق بدن نیز می شود، این عوامل از مهم ترین دلایل ایجاد لکه های پوستی در افراد است. افرا با توصیه به مصرف غذای پختنی در وعده صبحانه ...
نکات تغذیه ای برای نوجوانان در حال بلوغ؛ از منابع تأمین انرژی تا نوشیدنی های ممنوعه
...> این متخصص تغذیه گفت: تمایل به خوردن غذا های آماده مخصوصا انواع فست فود ها یا استفاده از رژیم های نامناسب برای کاهش وزن عواملی هستند که وضعیت تغذیه نوجوانان را به خطر می اندازد. او افزود: به طور کلی در دوره نوجوانی نیاز ها نسبت به سایر دوره ها دستخوش تغییراتی می شوند. از جمله نیاز هایی که در این دوره باید مورد توجه قرار بگیرد، نیاز به تامین انرژی است که اصولا این موضوع را از وزن ...
علائم و دلایل پاره شدن کیست تخمدان چیست؟
استفاده از گرما در برابر پوست خود احتیاط حاصل کنید. مدام یک حوله یا پارچه بین منبع گرما و پوستتان برای مراقبت در برابر سوختن بگذارید . 3- دمنوش بنوشید: دمنوش ها بطور خاص کیست پاره شده را درمان نمی کند ولی میتواند به درد کمک کند. بسیاری از چای های گیاهی میتوانند به کاهش تنش و درد عضلات کمک کنند. دمنوش بابونه، نعناع، تمشک یا پادشاه توت رنگ سیاه را امتحان کنید. این دمنوش ها ...
بهت آورترین عوارض جویدن آدامس
- افزایش مصرف مواد غذایی نامناسب: برخی ها توصیه می کنند پیش از مصرف غذا جویدن یک آدامس می تواند باعث کاهش اشتها و مصرف کالری کمتر شود. تحقیقات جدید دانشمندان آمریکایی نشان داده است این موضوع نه تنها صحت ندارد بلکه جویدن آدامس نعنایی باعث کاهش تمایل به مصرف مواد غذایی مفید مانند میوه ها شده و افزایش تمایل به مصرف مواد غذایی نامناسب مانند چیپس و شکلات را به همراه دارد. 2- اختلال مفاصل فک ...
21 میوه قدرتمند برای سوزاندن چربی(قسمت اول)
خوردن غذا به شما می دهد. 3.موز بیشتر شما احتمالاً این شایعه را شنیده اید که موز باعث جمع شدن چربی در شکم می شود، اما در حقیقت ،باعث کاهش چربی بدن می شود؛ چراکه موجب سیر نگه داشتن فرد برای مدت طولانی شده و محتوای بالای منیزیم و پتاسیم می تواند به مشکلات هضم و نفخ شکم کمک کند. 4.طالبی طالبی حاوی عوامل ضد التهاب است. التهاب داخلی باعث می شود که چربی در بدن ...
عوارض هولناک انداختن پا روی پا هنگام نشستن
خود را روی دیگری بیندازیم که البته چنین پوزیشنی برای بدن مناسب نیست. 1. احتمال ابتلا به فلج عصبی را افزایش می دهد زمانی که هنگام نشستن یکی از پاهایتان را مدت زمان طولانی روی دیگری می اندازید، وضعیتی به نام فلج عصبی ایجاد می شود که در چنین حالتی، نمی توانید پای خود را بالا بیاورید و در نتیجه در ماهیچه های شما یک بی حسی اتفاق می افتد که ممکن است به عصب پا آسیب وارد کند. ...
بعد از خوردن انگور این نوشیدنی را نخورید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از منیبان، انگور میوه ای است بسیار مغذی که درمان کننده یبوست و از بین برنده التهاب معده و روده است اگرچه این میوه تقویت کننده معده است، اما خوردن انگور هم آدابی دارد که اگر رعایت نشود به بدن به ویژه معده آسیب می رساند. بهتر است انگور بین دو غذا میل شود حتی خوردن این میوه بعد از غذا توصیه نمی شود، زیرا انگور با غذاهای چرب و گوشت های قرمز یا حتی گوشت ماهی ...
فواید پرشمار مصرف سیر برای مردان
مردان دارد. سیر همچنین غنی از انواع مختلف ویتامین ها و مواد مغذی است. سیر حاوی کلسیم منگنز، مس، سلنیوم و سایر مواد ضروری به همراه ویتامین B1، B6 و C. است. به نظر می رسد استفاده از سیر خام برای مردان مفید تر باشد. مقدار زیادی ویتامین B6 در سیر وجود دارد که برای سیستم ایمنی بدن بسیار ضروری است. اما مصرف سیر در ارتقا سلامت روان شما نیز مفید است. مطالعات نشان می دهد که با مصرف مرتب ...
6 توصیه برای پاکسازی کبد
رژیم غذایی خود میزان بالایی از غذا های فر آوری شده استفاده می کنید، باید بدانید که خطرات جدی سلامت کبد شما را تهدید می کنند. شکر های تصفیه شده، روغن های هیدروژنه، مواد غذایی فر آوری شده و انواع سوسیس و کالباس ها، همگی دارای مواد سمی مضر هستند. روغن های هیدروژنه، معمولا به عنوان " چربی های ترانس " شناخته می شوند و دارای سطوح بالایی از چربی های اشباع شده هستند. به طور کلی، در ...
درمان فوری اسهال، دل درد و دلپیچه؛ درمان خانگی اسهال کودکان
نیاز بدن تامین شود. همچنین برای درمان دل درد می توان از آبلیموی گرم، چای بابونه و چای نعناع، سیب استفاده کرد. البته برای برای مصرف سیب باید طبق مراحل مخصوصش پیش رفت. پوست یک سیب را کامل بکنید، آن را رنده کرده و صبر کنید رنگش قهوه ای شود. مصرف این سیب مثل آب روی آتش عمل می کند و باعث می شود از شر دل پیچه خلاص شوید. اگر اسهال در فرد خردسال بیش از 24 ساعت و در فرد بالغ بیش از 3 روز طول کشید ...
آشنایی با گل هایی جادویی برای سلامت پوست و مو
آب بجوشانید و سپس مصرف کنید. 2- گل همیشه بهار کالاندولا یا گل همیشه بهار گلی است که حتی در طول زمستان نیز در دسترس است. روغن کالاندولا به عنوان خواص ضد التهابی آن شناخته شده است. این گل وقتی به صورت خمیر در می آید می تواند برای کاهش لکه های پوستی استفاده شود. همچنین می توانید با استفاده از یک دوم فنجان گل و یک دوم فنجان آب در حال جوش، یک دمنوش غلیظ از این گیاه درست کنید. ...
نعنا یک سبزی دوست داشتنی و پرکاربرد
برگ نعنا دارای خواص ضد اسپاسم، ضد میکروب است. نعنا به بهبود هضم نیز کمک میکند. نعنایی که به عنوان سبزی خوردن مصرف می کنیم، با نعنایی که به صورت خودرو در کوه می روید متفاوت است. از نظر شکل ظاهری، بو، طعم و مزه تقریباً شبیه به هم هستند، ولی از نظر اثرات درمانی، نعنای کوهی قوی تر است. بسیاری از مردم از دمنوش نعنا، به عنوان یک نوشیدنی بدون کافئین لذت می برند.عرق نعنا یکی دیگر از ...
این 6 گل برای سلامت پوست و مو مفید است
چشم رنج می برید، دم کرده این گل را مصرف و از آن به عنوان مرهم استفاده کنید.بابونه همچنین به رفع خستگی عمومی کمک می کند. تهیه ماسک گل بابونه مقداری از نوع خشک یا تازه آن را با آب لیموی تازه و شیر به نسبت مساوی مخلوط کنید و روی پوست صورت ماساژ دهید. بگذارید ماسک 15 دقیقه روی صورت بماند و بعد آن را بشویید و پوست تان را خشک کنید. ماسک گل بابونه یک پاک کننده طبیعی پوست است که ...
برای درمان فوری یبوست چی بخوریم؟
عبارتند از رژیم غذایی ضعیف با مصرف کم فیبر، مصرف آب کم، عادت بی نظمی دفع مدفوع، عدم فعالیت بدنی، بارداری ، پیری، تغییرات روتین زندگی، ضعف عضلات شکمی، هموروئید ، استرس ، مصرف داروهای خاص، سوءتغذیه کمکی و شرایط خاص بیماری ها. این مشکل می تواند بسیار ناخوشایند باشد و باعث ناراحتی فرد می شود. درمان یبوست شدید با انواع داروهای خانگی و مواد طبیعی سریع ترین درمان های خانگی برای ...
همراه شیر به این خوراکی ها لب نزنید
شیری که تازه جوش آمده است ، اضافه کنید و باید صبر کنید تا خنک شود و بعد این کار را انجام دهید. افراد زمانی که دارو مصرف می کنند، مایلند که به جای استفاده از آب برای خوردن دارو از شیر استفاده کنند و شیر در حقیقت تاثیر بسیار زیادی روی عملکرد جذب داروها در بدن دارد. شیر در این زمان ها غشای نازکی را روی سطح دارویی ایجاد می کند و بنابراین کلسیم و منیزیم و دیگر مواد معدنی در شیر باعث ایجاد ...
نشانه ها و علائم کمبود چربی در بدن
به گزارش وب گردی خبرگزاری صدا وسیما ؛ چربی می تواند در مواد مغذی زیادی از جمله بادام، ماهی سالمون، آووکادو، زیتون، گوشت قرمز، آجیل، پنیر و شکلات یافت شود. چربی نه تنها طعم غذا را بهبود می بخشد، بلکه فواید زیادی نیز برای بدن دارد. چربی ها به دو دسته خوب و بد تقسیم بندی می شوند. چربی های خوب مربوط به چربی حیوانی مثل چربی ماهی و گیاهانی مثل آووکادو، زیتون و ... می باشند که این چربی ها ...
این مواد غذایی بدنتان را سم زدایی می کنند
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از سیمرغ ،نظافت ظاهری بدن یکی از مسائل عادی و روزمره ای است که همه ما تلاش داریم آن را به انجام برسانیم؛ اما توجه به نظافت بدن از درون و خوردن غذا هایی که می توانند سموم را از بدن شما دفع کنند، بدون آنکه نیازی به دارو ها و مواد درمانی داشته باشید، امری مهمتر به شمار می رود. از این رو قصد داریم در این گزارش به غذا هایی بپردازیم که خوردن آن ها به داشتن بدنی سالم و ...
پرهیزات غذایی برای پیشگیری از گرمازدگی
چای و قهوه می توانند سبب دهیدراته کردن بدن شوند. کافئین به عنوان یک محرک در واقع می تواند باعث شود بیشتر دستشویی بروید. پیش از اینکه سراغ چای سرد یا آیس تی بروید یادتان باشد که خیلی از گیاهان مورد استفاده در چای های معروف نیز خاصیت ادرارآوری دارند. این گیاهان شامل قاصدک، زنجبیل و گل بامیه می شوند. بعضی از سبزیجات سالم مانند رازیانه، کنگر فرنگی و مارچوبه بعضی از ...
درمان فوری سردرد با استقاده از روش های خانگی و موثر
فرارو- سردرد های گاه و بی گاه و رنج های ناشی از این درد باعث شده تا افراد مدام به مسکن های شیمیایی پناه ببرند، درحالی که می توان از روش های خانگی ساده برای درمان فوری سردرد استفاده کرد. یوگا، مصرف مکمل ها، روغن های اسانسی و ایجاد تغییراتی در رژیم غذایی از جمله روش های طبیعی برای کاهش علائم سردرد هستند. بیماری هایی مثل عفونت های سینوسی، سرماخوردگی، تب یا عفونت گلو، استرس، عوامل محیطی ...
