خانه
4توصیه مهم برای درمان کبدچرب
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نکات طلایی درمان کبد چرب
را تحریک می کند که با التهاب مبارزه می کنند. این تحقیق نشان داد افراد مبتلا به کبد چرب غیر الکلی که به طور منظم قهوه مصرف می کردند، کاهش روند آسیب به کبد را شاهد بودند. هر روز حداقل دو تا سه فنجان قهوه بنوشید تا خطر ابتلا به بیماری های کبد را کاهش دهید. قهوه ی تلخ بهترین گزینه است زیرا چربی یا قند افزوده شده ندارد. 2) کاهش وزن افراد مبتلا به کبد چرب باید 3 تا 5 درصد از وزن بدنشان را ...
5 خوراکی که شما را باهوش می کند
منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 هستند. امگا 3 به ساخت غشاهای اطراف هر سلول در بدن از جمله سلول های مغزی کمک می کند؛ بنابراین، آن ها می توانند ساختار سلول های مغزی موسوم به نورون را بهبود ببخشند. یک مطالعه معتبر در سال 2017 نشان داد که افرادی که دارای مقادیر زیادی امگا 3 هستند، جریان خون بهتری در مغز خود دارند. محققان همچنین ارتباطی را بین سطح امگا 3 و شناخت بهتر یا توانایی تفکر شناسایی کردند. ماهی ...
تأثیر اسیدهای چرب امگا 3 برسلامتی
لینولئیک می باشد. برای آنکه بدن ما بتواند از امگا 3 و امگا 6 موجود در مواد غذایی، مشتقات مورد نیاز خود را بسازد بایستی آن دو ماده را به نسبت متعادل با یکدیگر دریافت کند. نشانه های کمبود امگا 3 اسیدهای چرب در بسیاری از محصولات غذایی از جمله آووکادو، ماهی، بادام زمینی، تخم مرغ و زیتون وجود دارند ولی به دلیل ترس از اضافه وزن، بسیاری از افراد از مصرف آن ها اجتناب می کنند. این در ...
تنظیم تری گلیسیرید با تغذیه
نیز برای کنترل تری گلیسیرید مفید هستند و باید جایگزین نان سفید شوند. بیشتر بخوانید: تغذیه بیماران مبتلا به سندرم متابولیک حفظ تناسب اندام کاهش وزن به طور خودکار بر کاهش تری گلیسیرید خون تأثیر می گذارد زیرا تجمع چربی در اندام های مختلف به خصوص شکم کمتر می شود. به علاوه، زمانی که فرد رژیم غذایی خاصی را رعایت می کند، تغییرات غذایی و کاهش مصرف قند و چربی های ...
فواید فراوان دانه های چیا برای سلامتی؛ از سلامت دستگاه گوارش و قلب تا تسکین درد مفاصل
به گزارش سلام نو به نقل از شفاآنلاین، دانه های چیا به خاطر هزار و یک دلیل سلامتی در جهان محبوبیت زیادی کسب کرده اند.این دانه های ریز بهترین مکمل های کاهش وزن محسوب می شوند و آنهم به دلیل فیبر بالا، اسیدهای چرب و اسیدهای آمینه موجود در آنها. مصرف منظم دانه های چیا اگرچه 8 خاصیت سلامتی شناخته شده دارد: مراقبت از سلامت قلب: دانه های چیا منابع خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 هستند و ...
نکاتی که باید قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا، رعایت کنیم
بدن شما کمک می کنند. زیرا التهاب کمتری در بدن ایجاد می کنند. خوردن غذاهای ضد التهاب پس از تزریق واکسن می تواند کمک کننده باشد بطور مثال زردچوبه ادویه ای است که خاصیت ضد التهابی دارد و می توانید به غذا اضافه کرده یا در چای مصرف کنید. همچنین ماهی نوعی غذای ضد التهاب محسوب می شود. ماهی آزاد، خال مخالی، ساردین و شاه ماهی و روغن ماهی بیشترین امگا 3 را به عنوان عامل ضد التهابی دارند. آجیل، بادام، گردو و ...
فواید فراوان تخم شربتی برای بدن؛ از رفع چین و چروک های پوست تا درمان اسهال و یبوست
می تواند باعث کاهش فشار خون شود که به همین دلیل برای افراد مسن و کسانی که بیماری های نظیر فشار خون پایین دارند مناسب نیست. البته این افراد می توانند برای مصرف تخم شربتی با مشاور تغذیه یا پزشک مشورت کنند. زیاده روی در مصرف تخم شربتی خواص و فواید بسیار زیادی برای بدن دارد البته باید توجه داشته باشید که مصرف بیش از حد آن می تواند مشکلاتی را برای بدن ایجاد کند. مصرف بیش از حد تخم شربتی می تواند باعث سر گیجه و اختلال در بینایی فرد مصرف کننده شود. ...
غذاهایی که پوست صورت را چروک می کنند
چند غیراشباع، سرشار از اسیدهای چرب امگا 6، مانند روغن ذرت یا روغن آفتابگردان، می توانند باعث ایجاد رادیکال های آزاد مضر و افزایش سطح التهاب در بدن شوند. اگر هر روز سرخ کردنی مصرف می کنید یا پخت و پز را با حرارت بالا انجام می دهید، میزان بروز این مشکل افزایش پیدا خواهد کرد. البته این بدان معنا نیست که همه ی روغن ها، ناسالم هستند. برای جلوگیری از چین و چروک صورت ، از چربی های تک غیراشباع ...
بیماری دردناک و خاموش به نام سرطان پانکراس
و داشتن وزن متعادل به دیابت نوع دو مبتلا شده اید، ممکن است یکی از نشانه های ابتلا به سرطان پانکراس باشد. پانکراس مسئول ترشج انسولین در بدن است که قند خون را تنظیم می کند. ایجاد تومور در این اندام حساس، می تواند این فرآیند را مختل کرده و باعث بروز ناگهانی دیابت نوع دو شود. در افراد مبتلا به دیابت نوع دو که دچار سرطان پانکراس می شوند، کنترل دیابت بسیار دشوار می شود. بیشتر بدانید : دشمن ...
با شکم پر واکسن بزنید
تهران (پانا) - اگر می خواهید واکسن کرونا بزنید هرگز ناشتا نباشید چون ممکن است دچار افت فشار خون شوید. به گزارش بهداشت نیوز، فریده نظری درخصوص تغذیه در زمان واکسیناسیون کرونا اظهار داشت: در زمان واکسیناسیون لازم است صبحانه یا میان وعده ساده ای مصرف کنید و شب قبل از واکسیناسیون نیز غذای سبک مانند سوپ حاوی مرغ، سبزی های سبز تیره تازه (اسفناج، جعفری، کلم بروکلی) میل کنید. وی با توصیه ...
خواص بی نظیر حبوبات برای سلامتی بدن چیست؟
مصرف کنند، احتمال ابتلاء به سرطان روده بزرگ، پروستات، بروز بیماری های قلبی عروقی و دیابت نوع دو در آنها کمتر می شود . همه افراد جهان در وعده های غذایی خود از حبوبات استفاده می کنند، حتی افرادی که اضافه وزن دارند، مصرف حبوبات به آنها توصیه می شود و جز مهم ترین برنامه های غذایی است. در هنگام مصرف حبوبات باید از همه نوع آن اعم از؛ عدس و لوبیا و نخود استفاده کنید تا بتوانید که ...
حتما با شکم پر واکسن بزنید+ علت
شربت های خیلی شیرین، نوشابه های گازدار و به طورکلی همه نوشیدنی های خیلی شیرین موجب تضعیف سیستم ایمنی و اختلال در عملکرد آن می شوند. وی اضافه کرد: بهترین نوشیدنی آب اس، مصرف آب میوه تازه و طبیعی، دوغ کم نمک و بدون گاز، شربت های خانگی کم شیرین نیز برای تأمین آب بدن مناسب هستند. نظری بیان کرد: مصرف بیشتر غذاهای تازه و طبیعی مانند میوه ها، سبزی ها، ماهی های چرب، آجیل و مغز دانه ها به کارکرد ...
مزایای هل برای سلامتی چیست؟
در دفع سموم از بدن دارد. یک مطالعه افراد مبتلا به بیماری کبد چرب غیرالکلی را که دارای اضافه وزن یا چاقی بودند، درگیر کرد. شرکت کنندگانی که از مکمل های هل سبز استفاده کردند، در مقایسه با افرادی که دارونما مصرف کردند، در شاخص های سلامت کبد بهبود یافتند. که در مطالعه دیگری بر روی حیوانات، دانشمندان با رژیم غذایی پرچرب و پر کربوهیدرات موش ها را تغذیه و برخی از مارکرهای سلامت کبد ...
نوشیدنی های مناسب برای درمان آرترز چیست؟
انواع مختلفی از آرتروز مانند التهاب روماتیسمی مفاصل، نقرس و آرتریت پسوریازیس وجود دارد و تنها با تغییر در رژیم غذایی می توانی مانع از تداوم این دردها شد. مصرف قهوه بررسی ها نشان می دهد که قهوه از بروز برخی علائم نقرس در بعضی بیماران کمک می کند. این نوشیدنی کافئین دار حاوی آنتی اکسیدان های پلی فنولز است که باعث خلاص شدن از شر رادیکال های آزاد می شود. اما همین نوشیدنی هم باید به ...
نحوه کاهش اوریک اسید بدون مصرف دارو | پیشگیری از ابتلا به نقرس با چند روش ساده و طبیعی
بیماری های قلبی عروقی را داشتند. از آنجا که افراد مبتلا به نقرس بیشتر در معرض خطر بیماری های قلبی عروقی هستند، نوشیدن قهوه ممکن است به بهبود سلامت کلی آن ها کمک کند. مکمل ویتامین C را امتحان کنید مصرف مکمل ویتامین C ممکن است خطر نقرس را کاهش دهد. یک متاآنالیز 2011 معتبر از 13 آزمایش کنترل شده تصادفی نشان داد که ویتامین C به طور قابل توجهی سطح اوریک اسید را در خون کاهش می دهد ...
درمان کبد چرب با 12 غذای مفید + 6 غذای خطرناک برای کبد
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از سیمرغ، حدودا یک سوم بزرگسالان امریکایی به بیماری کبد چرب الکلی مبتلا هستند و این بیماری یکی از مهم ترین علل نارسایی کبد است. کبد چرب غیر الکلی بیشتر در افرادی که دچار اضافه وزن هستند، کم تحرک می باشند و کسانی که غذای فرآوری زیادی می خورند، تشخیص داده می شود. یکی از مهم ترین روش ها برای درمان کبد چرب، بدون در نظر گرفتن نوع آن، رژیم غذایی سالم است. همانطور ...
5 خوراکی که شما را باهوش می کند
اسیدهای چرب امگا 3 هستند. امگا 3 به ساخت غشاهای اطراف هر سلول در بدن از جمله سلول های مغزی کمک می کند؛ بنابراین، آن ها می توانند ساختار سلول های مغزی موسوم به نورون را بهبود ببخشند. یک مطالعه معتبر در سال 2017 نشان داد که افرادی که دارای مقادیر زیادی امگا 3 هستند، جریان خون بهتری در مغز خود دارند. محققان همچنین ارتباطی را بین سطح امگا 3 و شناخت بهتر یا توانایی تفکر شناسایی کردند. ماهی سالمون، ماهی تن ...
درمان خانگی مؤثر برای از بین بردن جوشهای کمر و علت ایجاد آنها
، مطالعات نشان داده است که خوردن غذاهای غنی از اسیدهای چرب امگا 3 (مانند ماهی های چرب) و کاهش اسیدهای چرب امگا 6 (موجود در روغن های کلزا و سویا) می تواند به کاهش التهاب، سطح آندروژن کمک کند. مطالب مرتبط: پیروی از یک رژیم غذایی با بار گلیسمی پایین می تواند به جلوگیری از آکنه پشت کمک کند. پر کردن مواد غذایی با بار گلیسمی بالا، مانند آب نبات، نوشیدنی های شیرین، برنج سفید، سیب زمینی ...
با خوردن این خوراکی های خوشمزه باهوش شوید
نقل از روزنامه خراسان ،مغز برای ساخت و ترمیم خود به اسید های چرب امگا 3 نیاز دارد و آنتی اکسیدان ها تخریب عصبی را که منجر به بیماری مانند آلزایمر می شود، کاهش می دهد. ماهی های حاوی امگا 3 می تواند به تقویت سلامت مغز کمک کند. ماهی های روغنی منبع خوبی از اسید های چرب امگا 3 هستند.این ماده مغذی به ساخت غشا های سلول های مغزی کمک می کند.امگا 3 در دانه های سویا و بذر کتان هم وجود دارد. ...
کلسترول خوب محافظ کبد
چرب امگا 3 هستند. مصرف فیبر را افزایش دهید فیبر محلول جذب کلسترول در خون را کاهش می دهد. ذرت، انواع لوبیا، نخود فرنگی، گندم و محصولاتش، عدس، گلابی، سیب، بادام، تمشک، گل کلم، آووکادو، آلوی سیاه، انبه، انواع توت، کدوتنبل حاوی فیبر هستند. روزی دو سیب مصرف کنید مطالعات جدید محققان دانشگاه ریدینگ در انگلیس نشان می دهد مصرف دو سیب در روز به کاهش کلسترول و احتمال بروز ...
8 خواص روغن آرگان که نمیدانید + مضرات روغن آرگان
بهداشتی و زیبایی به فروش می رسد. اغلب اوقات، به غیر از قیمت، هیچ تفاوت قابل تمایزی بین انواع آن در مصرف وجود نخواهد داشت. روغن پخت و پز آرگان به طور کلی ارزان تر است، اگرچه روغن های با فشار بالا و با کیفیت بالا گاهی اوقات می توانند به اندازه روغن های درمانی پر هزینه باشند. مضرات روغن آرگان روغن آرگان به طور کلی استفاده از آن برای اکثر افراد بی خطر تلقی می شود. با این حال، برخی ...
رژیم غذایی خاصی در دوران واکسیناسیون کرونا لازم نیست
واکسن دارند نیز جلوگیری می کند. وی تاکید کرد: افرادی که مبتلا به بیماری های قلبی عروقی، فشار خون بالا یا بیماری های ریوی هستند در زمینه مصرف مایعات باید با پزشک خود مشورت کنند. مدیر گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کردستان گفت: مواد غذایی آبدار مانند میوه ها، سبزیجات، انواع سوپ و آبگوشت علاوه برکمک به تامین آب بدن، سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می کند و ...
مبتلایان به ام اس این غذاها را نخورند!
می گیرد یعنی زنان 2 برابر بیشتر از مردان به این بیماری مبتلا می شوند. ما در این مطلب قصد داریم تا شما را با غذا های مختص افراد مبتلا به ام اس و پرهیز های غذایی این افراد آشنا کنیم، تغذیه سالم برای مبتلایان به ام اس(Ms) چیست؟ تغذیه سالم بدین معناست که در یک رژیم غذایی موارد زیر رعایت شود: 1- تنوع غذایی در رژیم غذایی روزانه وجود داشته باشد. 2 ...
فواید فوق العاده لوبیا قرمز
...> علاوه بر این، فیبر موجود در لوبیا باعث تولید اسید های چرب زنجیره کوتاه، مانند بوتیرات و پروپیونات می شود که ممکن است در کاهش کلسترول بد (LDL) دخیل باشند. بنابراین گفتنی است که مصرف لوبیا ها، می تواند به کاهش التهابات و بیماری های قلبی عروقی و سایر بیماری ها کمک بسیاری کند. 2 - کنترل قند خون در یک مطالعه بالینی که بر روی 41 شرکت کننده انجام گرفته بود، نشان می داد که خوردن ...
توصیه ها و راهکارهای موثر برای داشتن قلب سالم تر
به گزارش خبرگزاری برنا ازفارس،رژیم غذایی: برای کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی باید نوعی از الگوی غذایی انتخاب شود که بر مصرف سبزی ها، میوه ها و غلات سبوس دار تأکید می کند. همچنین این الگوی غذایی باید حاوی محصولات لبنی کم چرب، پروتئین های گیاهی یا پروتئین های حیوانی کم چرب، ماهی، روغن های گیاهی غیرگرمسیری و آجیل بدون نمک باشد. از طرفی مصرف روغن های گیاهی گرمسیری (همچون روغن نارگیل، روغن پالم و ...
آغاز برداشت غوره از تاکستان های ملایر
گاهی اوقات برای جلوگیری از رشد کپک به آبغوره نمک اضافه می کنند، در این صورت مصرف آن برای بیمارانی که باید مصرف نمک را محدود کنند مانند بیماران مبتلا به پرفشاری خون، بیماران قلبی و کلیوی توصیه نمی شود. استفاده از این چاشنی برای بیمارانی که زخم معده دارند و یا مبتلا به التهاب روده هستند نیز منع مصرف دارد. آیا آبغوره باعث کاهش چربی و فشارخون می شود؟ این طور به نظر می رسد که آبغوره ...
کافئین؛ معجزه ای برای زیبایی پوست
اثر بوده اند. برای مثال اگر با مشکل تیرگی زیر چشم توام با پف کردگی روبه رو باشید، کافئین گزینه مناسبی خواهد بود. در مقابل چنانچه این عارضه ناشی از محتوای ژنتیکی انتقال یافته از والدین شما باشد، کافئین تاثیر چندانی نخواهد داشت. همین موضوع در خصوص قرمزی نیز صدق می کند. اگر التهاب و قرمزی به صورت مقطعی به وجود آمده و شدت متوسطی داشته باشد، می توان به درمان با کافئین امیدوار بود. این در حالی است که ...
