نوشیدنی های مناسب برای درمان آرترز چیست؟
سایر منابع:
سایر خبرها
نوشیدنی های مناسب کاهش علائم آرتروز و درد مفاصل
مملو از ویتامین C هستند که موجب خنثی شدن رادیکال های آزاد می شوند. به طور خاص، آب آلبالو می تواند در برابر آرتروز نقش حفاظتی داشته باشد. آب آشامیدنی اگر یک اکسیر جادویی برای نوشیدن وجود داشته باشد، آن آب است. آبرسانی برای دفع سموم از بدن حیاتی است که می تواند به مبارزه با التهاب کمک کند. مصرف کافی آب می تواند به حرکت روان مفاصل کمک کرده و از حملات نقرس جلوگیری کند. نوشیدن آب قبل از غذا همچنین می تواند به شما کمک کند که کمتر غذا بخورید و باعث کاهش وزن شود. ...
چند توصیه مهم برای درمان کبد چرب
مؤثرترین روش های درمان این بیماری است. برای درمان کبد چرب می توانید علاوه بر رعایت رژیم غذایی مناسب، از روش های خانگی زیر کمک بگیرید. 1)نوشیدن قهوه طی تحقیق انجام شده در سال 2016، قهوه فوایدی برای کبد دارد و آنزیم های کبد را تحریک می کند که با التهاب مبارزه می کنند. این تحقیق نشان داد افراد مبتلا به کبد چرب غیرالکلی که به طور منظم قهوه مصرف می کردند، کاهش روند آسیب به کبد ...
نکات طلایی درمان کبد چرب
را تحریک می کند که با التهاب مبارزه می کنند. این تحقیق نشان داد افراد مبتلا به کبد چرب غیر الکلی که به طور منظم قهوه مصرف می کردند، کاهش روند آسیب به کبد را شاهد بودند. هر روز حداقل دو تا سه فنجان قهوه بنوشید تا خطر ابتلا به بیماری های کبد را کاهش دهید. قهوه ی تلخ بهترین گزینه است زیرا چربی یا قند افزوده شده ندارد. 2) کاهش وزن افراد مبتلا به کبد چرب باید 3 تا 5 درصد از وزن بدنشان را ...
5 خوراکی که شما را باهوش می کند
منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 هستند. امگا 3 به ساخت غشاهای اطراف هر سلول در بدن از جمله سلول های مغزی کمک می کند؛ بنابراین، آن ها می توانند ساختار سلول های مغزی موسوم به نورون را بهبود ببخشند. یک مطالعه معتبر در سال 2017 نشان داد که افرادی که دارای مقادیر زیادی امگا 3 هستند، جریان خون بهتری در مغز خود دارند. محققان همچنین ارتباطی را بین سطح امگا 3 و شناخت بهتر یا توانایی تفکر شناسایی کردند. ماهی ...
غذاهایی که پوست صورت را چروک می کنند
چند غیراشباع، سرشار از اسیدهای چرب امگا 6، مانند روغن ذرت یا روغن آفتابگردان، می توانند باعث ایجاد رادیکال های آزاد مضر و افزایش سطح التهاب در بدن شوند. اگر هر روز سرخ کردنی مصرف می کنید یا پخت و پز را با حرارت بالا انجام می دهید، میزان بروز این مشکل افزایش پیدا خواهد کرد. البته این بدان معنا نیست که همه ی روغن ها، ناسالم هستند. برای جلوگیری از چین و چروک صورت ، از چربی های تک غیراشباع ...
فواید فراوان دانه های چیا برای سلامتی؛ از سلامت دستگاه گوارش و قلب تا تسکین درد مفاصل
به گزارش سلام نو به نقل از شفاآنلاین، دانه های چیا به خاطر هزار و یک دلیل سلامتی در جهان محبوبیت زیادی کسب کرده اند.این دانه های ریز بهترین مکمل های کاهش وزن محسوب می شوند و آنهم به دلیل فیبر بالا، اسیدهای چرب و اسیدهای آمینه موجود در آنها. مصرف منظم دانه های چیا اگرچه 8 خاصیت سلامتی شناخته شده دارد: مراقبت از سلامت قلب: دانه های چیا منابع خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 هستند و ...
چرا مردم ژاپن با خوردن هر روز برنج چاق نمی شوند و جوان می مانند؟
کاهش قند خون می شود برای کسانی که از قند خون بالا رنج می برند، خوردن برنج یک روش مناسب برای مبارزه با این حالت ناخوشایند است. اما بهتر است به سراغ برنج قهوه ای بروید زیرا میزان فیبر آن سه برابر برنج سفید و مقدار پروتئین آن بیشتر است. همچنین برنج قهوه ای باعث می شود زودتر احساس سیری کنید. خوردن برنج به هاضمه کمک می کند برنج به دلیل داشتن مقادیر زیادی فیبر می تواند از یبوست کاسته و سیستم گوارشی را تنظیم کند. برنج خاصیت ادرارآور داشته و بدن را از مواد سمی تمیز می کند. به طور کلی، مصرف برنج برای کلیه ها مفید است. ...
بیماری دردناک و خاموش به نام سرطان پانکراس
و داشتن وزن متعادل به دیابت نوع دو مبتلا شده اید، ممکن است یکی از نشانه های ابتلا به سرطان پانکراس باشد. پانکراس مسئول ترشج انسولین در بدن است که قند خون را تنظیم می کند. ایجاد تومور در این اندام حساس، می تواند این فرآیند را مختل کرده و باعث بروز ناگهانی دیابت نوع دو شود. در افراد مبتلا به دیابت نوع دو که دچار سرطان پانکراس می شوند، کنترل دیابت بسیار دشوار می شود. بیشتر بدانید : دشمن ...
روش های کنترل چاقی
وزن ندارد. یک فرد برای کاهش نیم کیلوگرم از وزن خود باید انرژی معادل 3500 کالری بسوزاند. درحالی که انرژی مصرف شده در شدیدترین فعالیت های ورزشی به ندرت به عدد قابل توجهی در مقایسه با کل کالری دریافتی روزانه می رسد. به طور مثال یک فرد با وزن 60-70 کیلوگرم با 10 دقیقه دویدن بدون توقف تنها 110 کالری می سوزاند که با میزان متوسط 2000-3000 کالری دریافتی در روز قابل مقایسه نیست. البته ورزش کردن همچنان به ...
نقش مصرف کلسترول خوب در سلامت کبد
یافته است. وی افزود: با این حال، یافته های ما نشان داده مصرف کلسترول خوب در بدن باعث محافظ از کبد در برابر بیماری و التهاب می شود. بیماری کبد یکی از بیماری های مزمن مانند بیماری قلب است. مطالعات ما بر روی موش ها اثبات کرده کلسترول خوب برای حفاظت از کبد مناسب است. هر گونه آسیب به روده ها می تواند بر روی چگونگی فعالیت های "باکتری های گرم منفی" تاثیر بگذارد. این باکتری ها یک ...
عجیب و غریب ترین عوارض جویدن آدامس
جویدن یک آدامس می تواند باعث کاهش اشتها و مصرف کالری کمتر شود. تحقیقات جدید دانشمندان آمریکایی نشان داده است این موضوع نه تنها صحت ندارد بلکه جویدن آدامس نعنایی باعث کاهش تمایل به مصرف مواد غذایی مفید مانند میوه ها شده و افزایش تمایل به مصرف مواد غذایی نامناسب مانند چیپس و شکلات را به همراه دارد. 2- اختلال مفاصل فک: جویدن آدامس می تواند باعث بروز سندرم مفصل گیجگاهی – فکی شود. در این ...
تاثیر کنترل قندخون در پیشگیری از آلزایمر
بیشتر در معرض خطر ابتلاء به زوال عقل بودند و کسانی که به دلیل بالا و پایین شدن قندخون در بیمارستان بستری شدند، شش برابر بیشتر احتمال دارد که بعداً دچار زوال عقل شوند. به گفته محققان، گلوکز برای مغز بسیار مهم است. اگرچه فقط 2٪ از وزن بدن را تشکیل می دهد، اما مغز از 20٪ -30٪ از گلوکز در گردش خون استفاده می کند. تحقیقات روی موش ها نشان می دهد که ممکن است مقدار زیاد گلوکز باعث تولید سریع بتا آمیلوئید، پروتئین هایی که با هم تجمع یافته و پلاک های آمیلوئید را در مغز تشکیل می دهند، شود. بتا آمیلوئید در ایجاد بیماری آلزایمر نقش موثری دارد. ...
5 خوراکی که به غضروف سازی کمک می کنند
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : غضروف یک بافت پیوندی مهم است که در سراسر بدن ما یافت می شود. در صورت آسیب دیدن در مفاصل، می تواند منجر به درد، التهاب، دامنه حرکتی محدود و سفتی شود که در نهایت می تواند به استئوآرتریت (OA) متداول ترین نوع آرتروز تبدیل شود، با این وجود به نظر می رسد می توان با یک برنامه درمانی بزرگ و جامع درمانی و در کنار توجه به تغذیه، غضروف ها را بهبود بخشید ...
روده هایتان را با این معجون پاکسازی کنید
به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، پاکسازی روده از تمام سموم و محافظت از آن ضامن دور نگه داشتن سایر ارگان های بدن از سموم و مواد زائد مرگ آور است. بقراط (حدود 370 قبل از میلاد- حدود 460 قبل از میلاد)، پزشک یونان باستان گفته است: مرگ از روده بزرگ آغاز می شود. علم امروز نشان داد که حق با بقراط بوده است. در واقع مشکلات روده می تواند به بیماری ها و اختلالات دیگر منجر شود که برخی از ...
مزایای هل برای سلامتی چیست؟
کند که می توانند باعث التهاب و بیماری شوند. محققان زنانی با اضافه وزن یا چاقی و همچنین دیابت و کلسترول بالا بررسی کردند. یافته های آنها نشان داد که زنانی که به مدت 8 هفته هل مصرف می کردند، دارای سطح پایین تری از پروتئین واکنش پذیر C، پروتئین های التهابی و مارکرهای دیگر بودند که می تواند منجر به بروز بیماری های مختلفی شوند. در مطالعه دیگری، محققان به 83 نفر مبتلا به دیابت نوع ...
درد انگشت شست پا؛ علت، تشخیص و درمان
برای درمان انگشت انحرافی پا احتمالا از ورزشی که موجب آسیب دیدگی آن می شود تا زمان بهبود کامل باید خود داری نمایید. در برخی موارد نیز کاهش وزن برای کاهش فشار روی انگشت ضروری است تا از درد انگشت شست پا را کم کند. درمان های دیگر ممکن است برای بیماری های خاصی همانند آرتروز و نقرس لازم باشند. فیزیوتراپی نیز به افرادی که دچار التهاب مفصل شده اند، کمک می کند و تا حدودی این مکل را ...
خواص بی نظیر حبوبات برای سلامتی بدن چیست؟
به گزارش خبرنگار ایمنا ، حبوبات ارزش غذایی بسیار بالایی دارد که سرشار از پروتئین است، یکی دیگر از منابع تأمین پروتئین برای بدن گوشت است که برخی از افراد قدرت خرید آن را ندارند، بدن نیز برای ادامه فعالیت و حفظ سلامتی به پروتئین نیاز دارد، به همین دلیل مصرف حبوبات جایگزین خوبی برای گوشت و تأمین پروتئین است. تحقیقات نشان داده افرادی که دو بار یا بیشتر در هفته حبوبات خصوصاً نخود و لوبیا ...
چگونه بدون دارو اوریک اسید را کاهش دهیم؟
پورین ترکیباتی است که به طور طبیعی در برخی از غذا ها وجود دارد. با تجزیه پورین در بدن، اسید اوریک تولید می شود. روند متابولیسم غذا های غنی از پورین ممکن است منجر به نقرس شود و در نتیجه بدن بیش از حد اسید اوریک تولید کند؛ بنابراین هدف باید کاهش مصرف پورین باشد تا اجتناب از مصرف کامل آن: غذا های با محتوای پورین بالا عبارتند از: گوشت های قرمز، ماهی قزل آلا، ماهی تن ...
درمان کبد چرب با 12 غذای مفید + 6 غذای خطرناک برای کبد
بدن کمک می کند. پروتئین سویا میزان تجمع چربی در کبد را کاهش می دهد. به علاوه سویا حاوی چربی کمی است و این مسئله به کاهش وزن نیز کمک می کند. ماهی هایی مانند ماهی آزاد، ساردین، ماهی تن و ماهی قزل آلا حاوی اسید چرب امگا هستند. اسیدهای چرب امگا 3 به بهبود سطح چربی کبد کمک کرده و التهاب را کاهش می دهند. بررسی ها نشان داده اند مبتلایان به کبد چرب اگر قهوه بنوشند، آسیب ...
با عوارض جانبی مصرف زردچوبه آشنا شوید
یافته های محققان نشان داده است زردچوبه باعث تسکین درد مفاصل شده و زخم های داخلی را التیام می بخشد. متخصصان می گویند نباید بیشتر از یک قاشق چای خوری زردچوبه در روز مصرف کرد، زیرا زیاده روی در مصرف آن می تواند منجر به بروز مشکلاتی در سلامتی شود. در این مطلب به رایج ترین عوارض جانبی مصرف زردچوبه می پردازیم: 1- ناراحتی معده: زردچوبه باعث گرمی بدن شده و در عین حال می تواند باعث ...
5 خوراکی که شما را باهوش می کند
اسیدهای چرب امگا 3 هستند. امگا 3 به ساخت غشاهای اطراف هر سلول در بدن از جمله سلول های مغزی کمک می کند؛ بنابراین، آن ها می توانند ساختار سلول های مغزی موسوم به نورون را بهبود ببخشند. یک مطالعه معتبر در سال 2017 نشان داد که افرادی که دارای مقادیر زیادی امگا 3 هستند، جریان خون بهتری در مغز خود دارند. محققان همچنین ارتباطی را بین سطح امگا 3 و شناخت بهتر یا توانایی تفکر شناسایی کردند. ماهی سالمون، ماهی تن ...
مصرف غلات سبوس دار خطر بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد!
رژیم غذایی روزانه شان حداقل 3 سهم غلات سبوس دار مصرف می کنند با خطر کمتر ابتلا به چاقی شکمی و افزایش قند و فشار خون مواجه هستند. هر سهم غلات سبوس دار شامل 1/3 لیوان برنج قهوه ای، 1/2 لیوان بلغور، ذرت، انواع رشته و ماکارونی یا 30 گرم نان سبوس دار است. هدف از این مطالعه، تاثیر طولانی مدت غلات سبوس دار و سفید بر 5 فاکتور خطر بروز بیماری های قلبی عروقی؛ چاقی شکمی، فشار خون، قند خون، تری ...
چربی سوزی شکم و پهلو به کمک معجون تابستانی
بدنتان کمک می کنند و از این طریق باعث کاهش وزن می شوند. علاوه بر این، زنجبیل دارای آنتی اکسیدان هایی است که موجب کاهش التهاب و راحت تر کردن هضم غذا می شوند. ژل آلوئه ورا نیز می تواند سطوح چربی را کاهش دهد. این ماده ی غذایی هم با افزایش سوخت و ساز بدن به کاهش وزن کمک می کند.
21 میوه قدرتمند برای سوزاندن چربی(قسمت اول)
21 میوه قدرتمند برای سوزاندن چربی وقتی نوبت به کاهش وزن می رسد ، آنچه می خورید به همان اندازه ای که نمی خورید مهم است. خوشبختانه ، خوردن میوه ها راهی عالی برای شروع چربی سوزی و کنترل ولع مصرف شیرینی ها است. در حقیقت ، تحقیقات دانشگاهی نشان داده است که مصرف میوه با کاهش وزن ارتباط مستقیم دارد. میوه ها حاوی کالری بسیار کمی هستند و در عین حال مملو از مواد مغذی حیاتی هستند تا معده را برای ...
خواص بی نظیر انگور؛ این میوه را دست کم نگیرید
درست به اندازه ی آسپرین، خون را رقیق کرده و از لخته شدن پلاکت ها جلوگیری می کنند. این مواد مغذی معمولا در پوست و دانه های انگور قرمز وجود دارند. برای بهبود عملکرد قلب می توانید از خواص انگور قرمز؛ استفاده کرده و آن را در برنامه ی غذایی خود جای دهید، اما به خاطر داشته باشید که انگور می تواند میزان قند خون را افزایش دهد به همین جهت مصرف بیش از حد آن توصیه نمی شود. کنترل دیابت ...