خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تسکین گردن درد با روش های خانگی
20 بار تکرار کنید. . این تمرین را هرچند ساعت انجام دهید تا گرفتگی گردنتان کمتر شود. این تمرین را دست کم پنج بار در هفته انجام دهید. اگر اغلب دچار گردن درد می شوید، باید رژیم غذایی تان را با ویتامین ها تکمیل کنید. وقتی بدن کمبود ویتامین D دارد، در نواحی مختلفی به دردهای مزمن دچار می شود، خصوصاً در اطراف مفاصل عصاره های گیاهی مواد لازم: . چند قطره روغن ...
تاثیرات ترسناک بیماری روانی بر جسم انسان
مربوط می شوند و دو انتقال دهنده عصبی (سروتونین و نوراپی نفرین) که مسئول پیام رسانی درد در مغز و سیستم عصبی هستند، در اضطراب و افسردگی نقش دارند. علائم استرس مزمن عبارتند از: سردرد، میگرن، تنش و درد عضلات، مسائل گوارشی مانند اسهال، معده درد و تغییر اشتها، مشکلات یا اختلالات خواب، احساس کندی و چند علائم جسمی افسردگی نیز از جمله: درد، مسائل گوارشی، خستگی، سردرد، مشکلات چشمی است. استرس می تواند باعث اختلالات خود ایمنی مانند تیروئیدیت هاشیموتو، پسوریازیس، آرتریت روماتیسمی و موارد دیگر شود. ...
این علایم اولیه ابتلا به بیماری دیابت را جدی بگیرید!
.... 4. لرز نیز یکی از نشانه های پایین آمدن قند خون است. 5. اضطراب یکی از علائم قند خون پایین است. 6. تعریق نیز می تواند به بیماری قندخون مرتبط باشد 7. گرسنگی 8. تحریک پذیری 9. سوزن سوزن شدن یا بی حسی لب، زبان یا گونه هرچه هیپوگلیسمی بدتر شود، علائم زیر ظاهر می شود: 10. گیجی، رفتار غیرطبیعی یا هر دو، مانند عدم توانایی در انجام کار های روزمره 11. اختلالات بینایی، مانند تاری دید 12. تشنج 13. از دست دادن هوشیاری yjc ...
چطور بفهمیم گرمازده شدیم؟
سلامت نیوز :متخصص طب سنتی گفت: خشک شدن دهان، زبان و گلو،گیجی و سردرد، نفس نفس زدن، نبض ضعیف و سریع، ضعف و بی حالی، گرفتگی و درد عضلات از علائم گرمازدگی است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس، ودود خوش طینت، متخصص طب ایرانی درباره گرمازدگی و علائم ابتلا به آن ، گفت:گرمازدگی یا هایپرترمی به معنای افزایش کنترل نشده دمای بدن و ناتوانی در دفع حرارت است. وی ادامه داد: وقتی حرارت ...
چگونه به طور سالم، وزن اضافه کنید؟
در ابتدا باید علت لاغری تان را بدانید. دلیل کمبود وزن همیشه کم خوری و یا فعالیت بدنی بیش از حد نیست. گاهی پای یک مشکل در میان است که با حل و یا کنترل آن، وزنتان کم کم زیاد می شود. دلایل کمبود وزن . تیروئید: پرکاری تیروئید، سوخت و ساز بدن را بالا می برد و منجر به کاهش وزن ناسالم و شدید می شود. . اختلال خوردن: اختلالات جدی روانی مانند آنورکسیا نروزا یا بی اشتهایی عصبی می توانند موجب ...
چگونه کم آبی بدن را در تابستان کاهش دهیم؟
اقتصاد سلامت و بهداشت یک جامعه را افزایش می دهد. باید توجه کنید که کم شدن آب بدن زمانی اتفاق می افتاد که یا بدن، آب زیادی از دست بدهد یا آب کافی به آن نرسد. وقتی شما آب آشامیدنی سالم را به اندازه کافی مصرف نمی کنید و یا به واسطه پاره ای از مشکلات، مانند اسهال، استفراغ، تعرق و یا ورزش، میزان قابل توجهی از آب بدن را از دست می دهید، بدن دچار کم آبی شدید می شود. ناگفته پیداست که ...
همه چیز درباره کربوهیدرات ها
. در حالیکه منابع ناسالم مانند آرد سفید می توانند تلاش های شما را خراب کنند و منابع غذایی مانند انواع دانه ها می توانند برای شما مناسب باشند و شما را به هدفتان برسانند. کربوهیدرات چیست؟ کربوهیدرات ها منبع انرژی هستند. زمانی که خورده می شوند بدن بسیاری از آن ها را به گلوکز تبدیل می کند. برای انرژی رساندن به تمام سلول ها مانند سلول های مغز و عضلات استفاده می شوند. کربوهیدرات ها در کنار چربی ...
گلوتامین حرفه ای ترین محافظ عضلات شما
نمی باشند ولی در مواقع ابتلا به بیماری و استرس، برای این که سلامت بدن حفظ شود، مصرف آنها بسیار حیاتی می باشد. برخی از این ها عبارت است از: گلوتامین ، آرژنین، گلیسین، پرولین، سیستئین و...؛ _ اسیدهای آمینه غیر ضروری : مصرف این گروه از آمینو اسید ها، دارای ضرورت کمتری هستند. جالب است بدانید که حتی اگر از طریق مواد غذایی هم دریافت نشوند، خود بدن اقدام به ساخت آنها می کند. مانند: آلانین ...
درمان میگرن با امگا 3
پستان به خصوص بیمارانی که تحت شیمی درمانی قرار می گیرند و دچار اختلال های عصبی هستند و اعصاب دست و پای آن ها دچار گزگز و درد شدید می شود، مفید است. علیزاده ادامه داد: امگا 3 عوارض عصبی ناشی از دیابت را کاهش می دهد همچنین طبق بررسی ها، مکمل این اسید چرب، پیشرفت ام اس را کند می کند. وی با اشاره به اینکه منابع حیوانی و گیاهی متعددی حاوی اسیدهای چرب هستند، گفت: بهترین منابع اسید ...
کرم خاکی؛ کرخت ترین موجود روی زمین را بیشتر بشناسید!
بلعیده و از بدن کشیده اشان عبور داده تا در نهایت از بدنشان دفع می کنند. علاوه بر این، آنها با هضم مواد آلی و برگ ها به عنوان غذا، مواد مغذی را هنگام حرکت به خاک باز می گردانند. قابل توجه است که در دنیای تاریک زیر زمین و درون خاک، تنها راهی که کرم های خاکی بتوانند از تهدیدهای مداوم منقار پرندگان، موش کورهای گرسنه و سایر شکارچیان، زنده بماندند، احساس اشیا و موانع موجود در پیش رویشان است ...
خطر چسب نیکوتین برای 4 گروه از سیگاری ها
می توانند خواب افراد را نیز مختل کرده و باعث رویاهای غیرمعمول شود. نیکوتین در هر شکلی می تواند خواب شبانه را مختل کند. این ماده اعتیادآور دوپامین، سروتونین و سایر مواد شیمیایی می شود که باعث ایجاد احساس خوب می شوند را آزاد می کند. غلظت پلاسمای نیکوتین در طول روز در نوسان است، این ماده صبح ها در کمترین حالت قرار دارد. این نوسانات می تواند بر سطح انتقال دهنده های عصبی در مغز اثر بگذارد و ...
20 روش لاغری شکم در 20 روز
بهره ببرید . مصرف غذاهایی که فیبر بیشتری دارند ، موجب خواهند شد که برای طولانی مدت احساس سیری داشته باشیم . این مواد غذایی سبب پاکسازی بدن ، پایین آمدن سطح کلسترون خون می شود. هرگز با عجله غذا نخورید زیر آهسته غذا خوردن سبب می شود مغزتان پیام سیری را زودتر دریافت کند و تمایلی به خوردن بیش از حد غذا نداشته باشید. جویدن بیشتر غذا ها سبب بهبود فرآیند هضم و جذب مواد ...
نشانه هایی که خبراز زخم معده می دهد
نشانه) می شود و در صورتی که عضلات دیواره شکم با نیروی کافی متوقف شوند، می تواند موجب استفراغ کامل شود. در تعدادی از موارد این علائم به دلیل زخم معده ایجاد می شوند و مواد غذایی قادر به عبور آسان از روده کوچک نیستند. پزشک در این شرایط می تواند علت دقیق زخم را تعیین کند و به احتمال زیاد آن را با دارو های ضد عفونی درمان کند، اما در صورتی که مدرکی از انسداد وجود داشته باشد، باید برای درمان بیشتر ...
پروتئین؛ معجزه ای برای بهبودیافتگان کرونایی
دریافتی از پروتئین بسیار بالا باشد، بر این اساس بین 20-30 کیلو کالری در هر کیلوگرم وزن بدن در روز باید پروتئین بخورید، با در نظر گرفتن شدت بیماری و وزن اولیه بدن این مقدار فرق دارد. همچنین، این متخصص اضافه کرد، پروتئین باید به مقدار کافی در رژیم غذایی وجود داشته باشد - این برای مقابله با تحلیل و آتروفی عضلات در طول بیماری لازم است. پس از بهبودی از کرونا باید مقدار کافی پروتئین در ...
علت آبریزش دهان نوزاد چیست؟
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، آبریزش دهان نوزاد، حالتی است که در آن، از دهان نوزادان به طور ناخواسته آب دهان خارج می شود. امروزه بسیاری از والدین درگیر این موضوع هستند و تلاش می کنند که هر چه سریع تر، راهی برای از بین بردن آن پیدا کنند. علت آبریزش دهان نوزاد شاید عاملی طیبعی به نظر برسد که کودکان درطول نوزادی خود تجربه می کند.غدد بزاقی نوزاد از 2 تا 3 ماهگی شروع به فعالیت می کنند که ...
5 خوراکی که به غضروف سازی کمک می کنند
موجود در چای سبز مانند کاتچین ها و پلی فنول ها که برای محافظت و بازیابی غضروف ها مهمند. کلم بروکسل ویتامین K برای سلامت استخوان و مفاصل ضروری است. خوشبختانه، این ویتامین در بسیاری از غذا ها یافت می شود. این ویتامین در کلم بروکسل فراوان است. اگر کلم بروکسل را با کمی روغن زیتون بپزید، از خواص ضد التهابی و ویتامین K موجود در این دو خوراکی حتی بیشتر از حالت عادی، بهره مند خواهید شد. ...
با خواص مهم منیزیم برای سلامتی آشنا شوید
، ورزشکاران رشته والیبال که روزانه 250 میلی گرم منیزیم مصرف کردند بهبود عملکرد در پریدن و حرکت دستان خود را تجربه نمودند. به طور کلی، توصیه می شود که ورزشکاران برای بهره مندی از خواص منیزیم حدود 10 الی 20 درصد (بسته به سطح فعالیت) بیشتر از این ماده غذایی نسبت به افراد عادی مصرف نمایند. البته، فواید منیزیم برای بهبود عملکرد ورزشی ممکن است به سطح سایر مواد معدنی نیز وابسته باشد ...
جویدن آدامس اشتها را کور می کند
آمریکایی نشان داده است این موضوع نه تنها صحت ندارد بلکه جویدن آدامس نعنایی باعث کاهش تمایل به مصرف مواد غذایی مفید مانند میوه ها شده و افزایش تمایل به مصرف مواد غذایی نامناسب مانند چیپس و شکلات را به همراه دارد. 2- اختلال مفاصل فک: جویدن آدامس می تواند باعث بروز سندرم مفصل گیجگاهی – فکی شود. در این سندرم درد فک در عضلات دخیل در جویدن و مفاصل متصل کننده فک پایینی و جمجمه بروز می کند. ...
علائم ، علل و نحوه درمان خونریزی داخلی
...، علت و شرایط موثر در بروز این مشکل کمک کند. خونریزی داخلی در سر می تواند باعث: • ضعف، معمولاً در یک طرف بدن • بی حسی، معمولاً در یک طرف بدن • سوزن سوزن شدن، به خصوص در دست و پا • سردرد شدید و ناگهانی • مشکل در بلع یا جویدن • تغییر در بینایی یا شنوایی • از دست دادن تعادل، هماهنگی و تمرکز چشم ...
خواص شگفت انگیز زیتون که بیشتر افراد نمی دانند
درصد از آهن بدن را دارند. بهبود سلامت مغز از دیگر خواص زیتون با توجه به این که میوه زیتون می تواند در کاهش استرس اکسیداتیو التهاب موثر واقع شود، توانایی این را هم دارد که از بافت های اندام های حیاتی مانند مغز انسان در مقابل آسیب های مضر و غیر قابل برگشت حفاظت کند، همچنین از خاصیت های دیگر زیتون می توان به این موضوع اشاره کرد که با دارا بودن ویتامین E خطر ابتلا به بیماری های شناختی را ...
ورزش ایروبیک (هوازی) یعنی چه؟
ورزش ایروبیک یعنی چه؟ ورزش هوازی. وظیفه اصلی قلب ما رساندن اکسیژن به بدن است. ورزش هوازی که به آن کاردیو نیز گفته می شود، به قلب کمک می کند تا وظیفه اش را بهتر انجام دهد و شامل هر فعالیتی مانند آهسته دویدن است تا بدن به اکسیژن بیشتری نیاز داشته باشد. بزرگسالان باید حداقل هر هفته، چند دقیقه ورزش هوازی داشته باشند: 2ونیم ساعت. این دوره 150 دقیقه ای، هر نوع ورزشی را در ...
ایا خوردن آب کاکتوس برای بدن مفید است؟!
از سلامت ایمنی و استخوان و کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی و دیابت نوع 2 . با این حال، بسیاری از مردم به اندازه کافی از این ماده معدنی استفاده نمی کنند. در کنار این مواد مغذی، آب کاکتوس حاوی چندین آنتی اکسیدان تقویت کننده سلامتی است که در گلابی خاردار وجود دارد. فواید آب کاکتوس : مطالعات حیوانی و آزمایشگاهی نشان داده است که آب کاکتوس دارای فواید ...
سرنخ هایی از کیفیت سلامت با رنگ ناخن
...> به دلیل این که ناخن های دست رشدی سریع و مداوم دارند، یکی از شاخص های خوب برای بررسی شرایط سلامت هستند. باور داشته باشید یا خیر، شما می توانید نشانه های اولیه نارسایی اندامی را از روی ناخن ها پیش از آن که احساس علائم شما را راهی مطب پزشک سازد، متوجه شوید. رنگ و کیفیت ناخن بازتاب دهنده موضوعات مختلفی هستند و از این رو باید به آنها توجه داشته باشید. نشانه های رنگ ناخن ...
ابداع ضربان ساز قلب که طی چند هفته جذب بدن می شود
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، محققان به تازگی موفق به تولید ضربان ساز سیلیکونی جدیدی شده اند که بعد از تنظیم ضربان قلب، به خودی خود جذب شده و از بین می رود. گاهی قلب برای ادامه ضربان نیاز به کمک دارد و استفاده از ضربان سازهای دائمی که در قالب کار گذاشته می شوند، برای تنظیم هر ضربان، عضلات قلب را منقبض می کنند و این گونه می توانند ضربان قلب های نامنظم را تنظیم کرده و اختلالات زودگذر ...
ویتامین c برای درمان کرونا؟
به گزارش تلنگر ؛ همان طور که کمبود ویتامین سی به مدت طولانی باعث افزایش حساسیت به ویروس ها، ضعف سیستم ایمنی، ماندگار شدن عفونت در بدن و خونریزی لثه ها می شود، مصرف بیش ازحد آن نیز خالی از عارضه نیست. پزشکان هشدار داده اند که مصرف بیش ازحد مکمل های ویتامین سی عوارض جدی مانند تکرر ادرار، اختلالات گوارشی، سنگ کلیه یا اسهال را به همراه خواهد داشت و یک قرص جوشان ویتامین سی حاوی 500 میلی گرم ...
عوارض جبران ناپذیر مصرف زیاد این مسکن
خونریزی معده یا زخم معده آسم بیماری کبدی یا کلیوی حبس مایعات در بدن یک بیماری بافت همبند مانند سندروم مارفان، سندروم سوگرون یا لوپوس. پژوهش ها نشان می دهد ایبوپروفن ممکن است موجب ناباروری در مردان شود. عوارض تاثیر دارو های دیگر بر ایبوپروفن (تداخل دارویی) اگر در حال مصرف آسپرین برای پیشگیری از سکته مغزی یا حمله قلبی هستید، از مصرف ایبوپروفن بپرهیزید زیرا ایبوپروفن می تواند از تاثیر آسپرین در محافظت از قلب و رگ های خونی بکاهد. منبع: بهداشت نیوز ...
