دلایل اصلی ایجاد کبد چرب
سایر منابع:
سایر خبرها
عوارض وحشتناک نوشابه گازدار که از آن بی خبرید!
ارتباط دارد. قند موجود در نوشابه بسیار زیاد است؛ به همین دلیل بدن نمی تواند آن را به طور مناسب پردازش کند و آن را به چربی تبدیل می کند. به مرور زمان، این موضوع باعث بروز بیماری کبد چرب می شود. تاری دید مصرف نوشابه باعث می شود قند خون به سرعت افزایش یابد که این موضوع ممکن است منجر به ورم کردن عدسی چشم شود و بینایی را تحت تأثیر قرار دهد. ریزش مو مصرف نوشابه می ...
فواید آب لیمو و عسل، معجون جادویی!
.... با استرس و اضطراب خداحافظی کنید خوردن یک لیوان آب لیموترش نه تنها گرسنگی را برطرف می کند، بلکه باعث شادابی ذهن و احساس آرامش در شما می شود. استرس و اضطراب باعث احساس گرسنگی و منجر به خوردن بیهوده و افزایش کالری در بدن می شود. سردردی را که با استرس همراه است، فراموش نکنید. خوردن یک لیوان آب لیموترش نه تنها گرسنگی را برطرف می کند، بلکه باعث شادابی ذهن و ...
صورت تان در مورد سلامتی تان چه می گوید؟
، باید تمامی عوامل مرتبط از قبیل: استرس، الگوی خواب، تغذیه و عادت های سبک زندگی را در نظر گفت. قبل از استفاده از محصولات مراقبت از پوست باید مطمئن شوید که کدامیک از موارد شامل یبوست، اسهال یا نفخ معده علت جوش های پیشانی است. فیونا می گوید جوش هایی که در ناحیه ابرو ظاهر می شوند می توانند مربوط به مشکلات کبدی، استرس یا مصرف زیاد غذا های چرب باشد. رنگ تیره زیر چشم ...
11 روش قطعی کاهش وزن بدون رژیم و ورزش
بدون رژیم و ورزش مرسوم نیست، استفاده از بشقاب قرمز رنگ است. به نظر می رسد این تکنیک برای به حداقل رساندن خوردن فست فود ها موثر و مفید باشد. بشقاب های قرمز کمک می کنند که غذای ناسالم کمتری مصرف کنید. این می تواند به دلیل ایجاد واکنش توقف در ما توسط رنگ قرمز باشد. محققان دلیل آن را اینگونه بیان می کنند که رنگ قرمز می تواند تداعی کننده علامت و یا سیگنال های ساختگی هشدار دهنده ای ...
چگونه به طور سالم،وزن اضافه کنید؟
باید علت لاغری تان را بدانید. دلیل کمبود وزن همیشه کم خوری و یا فعالیت بدنی بیش از حد نیست. گاهی پای یک مشکل در میان است که با حل و یا کنترل آن، وزنتان کم کم زیاد می شود. دلایل کمبود وزن تیروئید: پرکاری تیروئید، سوخت و ساز بدن را بالا می برد و منجر به کاهش وزن ناسالم و شدید می شود. اختلال خوردن: اختلالات جدی روانی مانند آنورکسیا نروزا یا بی اشت هایی عصبی می توانند ...
میوه هایی که هسته آنها برای سلامتی مفید است
برخی از میوه ها حاوی میزان زیادی آنتی اکسیدان و اسیدهای چرب هستند. این ترکیبات معروف نیز اثرات مفیدی روی سلامتی ما می گذارند. اما چگونه می شود از تمام این خواص استفاده کرد؟ آیا همه ی هسته ها مصرف کردنی و مفید هستند؟ در جواب این سۆالات باید گفت که غشای بیرونی هسته ها معمولاً سفت بوده و به راحتی قابل جویدن نیستند. طعم نسبتاً تلخ هسته ها برای خیلی ها خوشایند نیست و برای همین بدن ما قادر نیست ...
کدام خوراکی ها حاوی قند پنهان هستند؟
...: شکر اضافه شده به خوراکی های کم چرب برای جبران از بین رفتن طعم و قوام ناشی از چربی استفاده می شود و بسیاری از ماست های با طعم و کم چربی نیز حاوی انواع شیرین کننده های ناسالم مانند شکر یا شربت ذرت با فروکتوز بالا هستند. متخصصان تغذیه می گویند بسیاری از خوراکی هایی که روزانه مصرف می کنیم، میزان قند بالایی را در خود پنهان کرده اند. در حالی که متخصصان تغذیه اظهار می ...
فواید بستنی چیست؟ این خنکِ خوش مزه
تقویت استخوان ها کمک می کند کلسیم یکی از مهم ترین مواد معدنی است که بدن ما برای حفظ سلامت استخوان ها به آن نیاز دارد. با این حال، این ماده معدنی توسط بدن ما تولید نمی شود، یعنی ما باید برای تامین نیاز بدن به کلسیم ، غذای غنی از کلسیم مصرف کنیم. بستنی، مملو از کلسیم است و می تواند برای رفع نیاز کلسیم در رژیم غذایی گنجانده شود. بیشتر بخوانید: آیا بستنی خوردن در بارداری، بی ...
عاداتی که استخوان ها را ضعیف می کند
.... افراد کم تحرک بیشتر در معرض تحلیل رفتن سریع استخوان ها قرار دارند. انقباضات عضلانی باعث استحکام استخوان ها می شود. از این رو ورزش کردن و داشتن فعالیت بدنی برای برخورداری از استخوان های سالم بسیار مهم است. بین مصرف زیاد نمک و کاهش تراکم استخوان رابطه وجود دارد. با بالا رفتن میزان مصرف سدیم، بدن کلسیم بیشتری از طریق ادرار دفع می کند. در حقیقت زنان ممکن است هر سال تنها ...
8 دلیل برای اضافه کردن دانه چیا به رژیم غذاییتان
ایرنا : مصرف منظم دانه های چیا 8 خاصیت سلامتی شناخته شده دارد،که عبارتند از: 1- حفظ سلامت قلب دانه های چیا منابع خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 هستند و از قلب در برابر اثرات کلسترول و مشکلات شریانی محافظت می کنند. مصرف منظم این دانه ها منجر به کاهش فشار خون و از بین رفتن مشکلات گردش خون میشود. 2- بهبود بخشیدن به سلامت استخوان ها مواد معدنی ضروری در دانه های ...
10 عارضه خوردن پسته: اثر پسته بر اضافه وزن
سالمونلا نوعی بیماری شایع است که مجاری دستگاه گوارش را تحت تاثیر قرار می دهد. باکتری سالمونلا دارای تأثیری مضر بر نوزادان و افراد مسن است؛ چرا که آن ها دارای سیستم ایمنی بدنی ضعیف تری هستند و در بسیاری از موارد، ممکن است به بالا رفتن دمای بدن، اسهال و مشکلات گوارشی منجر شود. بو دادن پسته یکی از بهترین راه ها برای مقابله با باکتری سالمونلا است؛ هر چند این کار باعث می شود افزایش تولید آکریل ...
عاداتی که استخوان ها را ضعیف می کند
. برای جذب بهتر، بیشتر از 500 میلی گرم در هر بار مصرف نکنید. مغزها و دانه ها به شکل های مختلف سلامتی استخوان را حفظ می کند. گردو و بذر کتان، غنی از اسیدهای چرب امگا3 است. بادام زمینی و بادام حاوی پتاسیم است که جلوی از دست رفتن کلسیم در ادرار را می گیرد. این ورزش ها شامل تمام ورزش هایی می شود که از وزن بدن یا وزنه برای فشار به استخوان ها و ماهیچه ها استفاده می شود. نتیجه ...
عوارض مصرف داروهای استروئیدی برای بدن
، گردن و ران بروز می کند. این درد به طور معمول پس از دو تا سه سال تسکین می یابد و با مصرف داروهای استروئیدی مانند پردنیزولون (prednisolone) قابل کنترل است. با این حال، مصرف داروهای استروئیدی گرچه برای درمان برخی بیماری های ضروری است، اما خود می تواند باعث بروز عوارض جانبی بلند مدت شود. در حقیقت داروهای استروئیدی می توانند باعث افزایش اسید معده شده و درپی آن بروز سرفه را در فرد به همراه ...
بهترین فواید قطع نمک برای سلامتی
فواید توقف مصرف نمک برای سلامتی فرد و بدن به طور کلی زیاد است که برجسته ترین فواید احتمالی قطع نمک به شرح زیر است: 1. فشار خون پایین سدیم یک بخش مهم در تنظیم میزان مایعات در بدن و احتباس آب است، اما در صورت زیاد شدن آن باعث فشار خون بالا می شود، بنابراین قطع مصرف نمک منجر به کاهش فشار خون می شود. برای حفظ سطح فشار خون در بدن، توصیه می شود کمی نمک به غذا اضافه کنید، اما بیش ...
قرص دایمتیکون برای چیست؟/ فواید و مضرات دایمتیکون
از خوردن غذا و قبل از خواب توصیه می شود. معمولاً قرص های دایمتیکون 8 ساعت تجویز می شوند، ولی بسته به نیاز هر فرد متفاوت است. توجه داشته باشید که تنها با دستور و طبق نظر پزشک قابل مصرف است. در بیمارانی که از قرص های جویدنی این دارو استفاده می کنند، بهتر است قرص ها کاملاً جویده و سپس بلعیده شود . معمولا در بزرگسالان و کودکان بزرگتر از دو سال مقدار مصرف 40 ...
معجزه درمانی خوردن لبنیات برای سلامتی بدن
. مصرف لبنیات باعث سلامت استخوان ها، جلوگیری از پوکی استخوان، حفظ سلامت دندان ها، مقاومت بدن در برابر آسیب ها و ضربه پذیری، افزایش انعطاف پذیری، افزایش هوش است. توصیه می شود که تمامی افراد خصوصاً کودکان و نوجوانان و افراد سالمند حتماً استفاده از انواع لبنیات را در رژیم غذایی خود بگنجانند تا بتوانند از خواص لبنیات برای بدن انسان و مزایای آن بر روی سلامتی شان بهره مند شود. روزی ...
15 نشانه که خبر از کبد چرب می دهد
به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، افراد بسیاری در سراسر جهان از بیماری کبد چرب رنج می برند. این شرایط زمانی به واسطه وجود چربی بیش از حد در بدن و ناتوانی در متابولیز درست آن رخ می دهد. سلول های چربی در کبد ذخیره می شوند که تورم این اندام و سطوح بالای تری گلیسیرید را به همراه دارد. کبد چربی اغلب به آن اندازه شدید نیست که موجب نارسایی کامل کبد شود، و باید توجه داشت که این اندام ...
برخی خوراکی های حاوی قند پنهان
متخصصان تغذیه می گویند بسیاری از خوراکی هایی که روزانه مصرف می کنیم، میزان قند بالایی را در خود پنهان کرده اند. به گزارش فرارو، شکر اضافه شده به خوراکی های کم چرب برای جبران از بین رفتن طعم و قوام ناشی از چربی استفاده می شود و بسیاری از ماست های با طعم و کم چربی نیز حاوی انواع شیرین کننده های ناسالم مانند شکر یا شربت ذرت با فروکتوز بالا هستند. در حالی که متخصصان تغذیه اظهار ...
کدام مواد غذایی کیفیت اسپرم را بهتر می کند؟
فست فودها، قرار گرفتن در معرض توکسین ها و عادات غذایی نامناسب، استرس اکسیداتیو، افسردگی، سیگار کشیدن و ... است. کاهش کیفیت اسپرم یکی از دلایلی است که باعث بروز ناباروری می شود و یکی از عواملی که در کاهش کیفیت اسپرم نقش بسیار مهمی دارد، تغذیه است. با توجه به تغییر رفتار های تغذیه ای و گرایش به سمت رژیم غذایی ناسالم که با کاهش مصرف میوه و سبزیجات و افزایش مصرف غلات تصفیه شده، کالری ...
اختلال خواب، معضلی که به ستاره ها هم رحم نمی کند
. زمانی که بدن ما با کم خوابی مواجه می شود، سعی می کند تا انرژی مورد نیازش را از طریق خوردن به دست بیاورد. به همین دلیل هم پیام گرسنگی مدام به مغز مخابره می شود و فرد مبتلا به کم خوابی، با افزایش کالری از طریق خوردن مواد غذایی مازاد نیاز بدنش، دچار اضافه وزن و چاقی می شود. 3. افزایش میل به خوردن مواد غذایی مضر یکی دیگر از علامت های مهم کم خوابی، افزایش شدید میل به مصرف خوراکی های ...
کاهش وزن و سلامتی با رژیم غذایی انسان های اولیه
...: تا به حال دقت کرده اید که در طول روز چه میزان خوراکی های فرآوری شده و ناسالم می خورید؟ این رژیم غذایی تفاوت هایی آشکار با رژیم غذایی نیاکان ما دارد. به گزارش فکرشهر از انتخاب، شاید از استدلال ما متعجب باشید، اما مدافعان این فرضیه معتقدند که بیماری های مدرن با رژیم غذایی غربی و فست فودی مرتبط است، زیرا طرفداران معتقدند بدن انسان برای خوراکی های فرآوری شده تکامل نیافته است. ...
از علت تا درمان کبد چرب
.... سکنجبین عنصلی : سکنجبین عنصلی را که همان پیاز دشتی و پیاز موش است و عرب ها عنصل می گویند در سکنجبین می جوشانند و آبش را صاف می کنند و روزی یک الی دو قاشق پلو خوری به فاصله 12 ساعت مصرف می کنند. شاه تره و خارشتر: عرق گیاهی شاه تره، خارشتر و کاسنی از جمله داروهای گیاهی موثر در کنترل و درمان کبد چرب به شمار می آیند. این نوشیدنی های گیاهی از آنجا که طبعی سرد و تر دارند موجب کاهش میزان کلسترول خون می شوند و در عین حال به پاکسازی کبد و بدن از سموم و مواد زائد هم کمک می کنند. ...
20 روش لاغری شکم در 20 روز
کردنی که کالری و چربی فراوانی دارند و بسیار چاق کننده هستند از غذاهای آب پز شده و یا بخار پز استفاده کنید تا به کاهش وزن چشمگیری دست یابید. الکل مصرف نکنید مصرف الکل به دلیل قند بالای آن باعث اضافه شدن کالری های غیرضروری به بدن و مختل شدن برنامه ی ورزشی شما بعد از مصرف می شود. میوه و سبزیجات به اندازه کافی بخورید یک برنامه غذایی اصولی برای کاهش وزن برنامه ...
غذاخوردن قبل از خواب برای سلامتی مضر است؟
بسیاری از مردم خوردن مواد غذایی پیش از به بستر رفتن را برای سلامت بدن نامناسب می دانند. آن ها معتقدند این کار می تواند باعث اضافه وزن و چاقی شود. با این حال، نظرات در این باره متفاوت و گاهی متضاد است. حقیقت این است که خوردن غذا پیش از به بستر رفتن یک موضوع بحث انگیز است. برخی متخصصان می گویند به دلیل آنکه متابولیسم (سوخت و ساز بدن) در زمان خواب کاهش می یابد، مواد غذایی مصرف شده به صورت ...
توصیه های قبل از واکسیناسیون کرونا
نظر پزشک و یا مشاور تغذیه مکمل آن را مصرف کنید. این کارشناس ارشد علوم تغذیه گفت: از مواد غذایی تضعیف کننده سیستم ایمنی بدن مانند نوشیدنی های خیلی شیرین و نوشابه های گازدار، فست فودها، مواد غذایی پر چرب و پر نمک و تنقلات شور پرهیز کنید. از مصرف مواد غذایی التهاب زا مانند روغن های نباتی جامد و نیمه جامد، روغن ها و چربی های حیوانی نیز خودداری کنید. شب قبل از واکسیناسیون خواب خوب و راحتی داشته باشید. ...
سرگیجه تابستانی را با این ترفندها درمان کنید
.... شلوغی: قرار گرفتن در مکان های شلوغ با توجه به دمای بالا، ممکن است باعث سرگیجه و خستگی شود و حتی ممکن است منجر به از دست دادن هوشیاری شود. کمک های اولیه برای افراد دچار سرگیجه اگر به شخصی برخورد کردید که به دلیل گرمای هوا دچار سرگیجه شده است، باید اقدامات زیر را برای نجات او انجام دهید: 1- مایعات فراوان به ویژه آب بنوشید تا بدن رطوبت خود را حفظ کرده و از کمبود ...
مگا 3 موثر در درمان میگرن
آفتاب نیوز : نسرین علیزاده افزود: امگا 3 تأثیر مثبتی در روند درمان میگرن، استرس، تنش های عصبی و افسردگی دارد، گفت: اگر روزانه 2 گرم امگا 3 خالص به بیماران مبتلا به میگرن داده شود، در برخی موارد میگرن آن ها کنترل می شود. وی عنوان کرد: امگا 3 نه تنها در پیشگیری از برخی سرطان ها و بیماری های قلبی بلکه در کاهش عوارض شیمی درمانی نیز موثر است بنابراین مصرف امگا 3 در بیماران مبتلا ...
خوراکی هایی که حاوی قند پنهان هستند
فرنگی که از شکر برای تعادل اسیدیته آن ها استفاده می شود. 2-شیر کم چرب گرچه ممکن است غذاهای کم چربی کسانی را که به دنبال یک سبک زندگی سالم هستند وسوسه کنند، همه آن ها اینگونه نیستند، به خصوص وقتی صحبت از ماست می شود. یک بسته ماست پرچرب حاوی 4.7 گرم قند است، در حالی که یک بسته ماست یونانی کم چربی می تواند بین 6 تا 12 گرم قند داشته باشد. شکر اضافه شده به ...