سایر منابع:
سایر خبرها
سرزنش کنکوری های ناموفق ممنوع
به مقایسه با افراد دیگر و رقبا یا گذشته خودتان، اعتماد به نفس فرزند کنکوری تان را فرو ریزید. فراموش نکنید که شما پیش از هر چیز پدر یا مادر هستید و باید وظایف پدر و مادری خود را به درستی انجام دهید. مهم ترین نقش شما در زندگی فرزندتان کمک به ساختن محیطی به دور از تنش و دعوا و دادن حس امنیت و شادی از کنار هم بودن به دیگر اعضای خانواده است. هر فردی می تواند در حیطه خاصی موفق باشد و این یعنی ...
اینفوگرافی/ چگونه گرفتگی پا را درمان کنیم؟
فرادید | گرفتگی ماهیچه در ناحیه ساق پا اصطلاحاً اسب چارلی نامیده می شود. این نوع گرفتگی می تواند در نتیجه ی استفاده از دارو و یا استفاده بیش از حد عضلات ایجاد شود. همچنین کمبود کلسیم یا منیزیم از دیگر عوامل گرفتگی پا است. گرفتگی پا هر چه که باشد دردناک است. حال قصد داریم عوامل و شیوه های درمانی آن ها را در این اینفوگرافی برای شما بگوییم. سندرم پای بی قرار (Restless Leg ...
چگونه می توان خوش بین ماند وقتی همه چیز اشتباه به نظر می رسد
خوش بینی به معنای نادیده گرفتن احساسات منفی نیست. بلکه به معنای امیدوار بودن در مورد آینده است، حتی اگر هم اکنون همه چیز کاملا بد به نظر برسد. با خواندن اخبار فوری در شبکه های اجتماعی مرز های روانی ما تحت فشار قرار می گیرد، در این شرایط اظهار خوشبینی کمی خنده دار و مضحک است. شاید نگران از دست دادن شغل خود، از دست دادن خانه یا یک دوست عزیز باشید. یا شاید نگران سلامتی خودتان باشید، و ...
اختلالات گسستگی یا اختلالات تجزیه ای چیست؟
، احتمال ابتلا به اختلال گسست از شخصیت و واقعیت وجود دارد. اختلال گسستگی نوعی اختلال ذهنی است که شامل گسستگی و ازبین رفتن یکپارچگی بین افکار، احساسات، خاطرات و هویت فرد می شود. کسانی که به این اختلال دچارند ارتباطشان را با واقعیت از دست می دهند؛ به گونه ای که در گذران زندگی روزمره دچار مشکل می شوند. تعریف اختلال گسستگی خویشتن و واقعیت این اختلال با نام دیپرسونالیزیشن ...
رمز و رازهای داشتن یک خانواده سالم چیست؟
بگویند در عین حال حس همدیگر را درک کنند و این درک متقابل، احترام گذاشتن به حریم خصوصی همدیگر، درک تفاوت ها و رعایت حال فرزندان نسبت به سن آنها، گوش دادن به حرف فرزندان به دلیل نیاز عمیق آنها به ارتباط بین آنها و پدر و مادر از صفت های یک خانواده سالم است که در آن پرخاشگری نیست و وجود گفت و شنود و نخوردن داروهای اعصاب و روان از ویژگی های بارز یک خانواده سالم است. این استاد دانشگاه، تصریح ...
چگونه در شرایط بد حال خود را خوب کنیم؟
بنویسید با عنوان هر چه زودتر بهتر شو تحقیقات نشان می دهد که نگاه به وضعیت فعلیمان از نقطه دیگری در زمان می تواند احساسات منفی فعلی ما را کاهش داده و حال ما را بهتر کند؛ بنابراین اگر تجربه جدایی یا رویداد دشوار دیگری را داشته اید که روحیه شما را خراب کرده است، نوشتن نامه ای برای خودتان از زمانی در آینده مفید خواهد بود. به خود بگویید به زودی احساس بهتری پیدا می کنی و در مورد تمام کار های بزرگی ...
نگاهی علمی به هذیان گویی ناخودآگاه کودکان خردسال در خواب
عصر ایران - محققان دانشگاه ویرجینیا پس از بررسی های بسیار به نتایجی جالب در خصوص زوایای پنهان مفهوم خواب در کودکان دست یافته اند. اگر تجربه فرزند پروری داشته باشید به خوبی می دانید که وادار کردن بچه های خردسال به خوابیدن روندی بسیار طاقت فرسا و دشوار محسوب می شود. در این میان شمار زیادی از کودکان با اختلالات خواب از جمله صحبت کردن ناخودآگاه، هذیان گویی و یا حتی راه رفتن طی خواب مواجه می شوند که ...
راه درمان احساس خستگی دائم چیست؟
تواند منجر به فرسودگی، بی علاقگی و بی حالی شود. نشانه های فرسودگی هنگام افسردگی عبارت اند از: مشکل خوابیدن مشکل بیدار ماندن سخت بیدار شدن هنگام صبح زیاد خوابیدن اگر در طول روز و شب بیشتر بی قراری و خواب آلود هستید تا پر انرژی و به محض بلند شدن و حرکت، احساس کندی و بی انگیزگی می کنید، زمان آن است که تغییرات جزئی ایجاد کنید. این 9 روش به افزایش انرژی شما ...
ترس کودک با رفتن برق، قابل پیشگیری است
یک راهکار این است که احساس ترس کودک را نادیده نگیرید و در مورد ترس بحث کنید، هیچگاه بر احساساتی همچون ترس سرپوش نگذارید و آن را کوچک نشمارید. درک تمام احساسات کودکان و توجه به اینکه حس ترس آنها واقعی است، نکته مهمی است که والدین نباید به راحتی از کنار آن بگذرند. گفتن جملاتی مانند چرا از همه چیز می ترسی ، ترس ندارد ، خجالت بکش! و... یا بدتر از آن تنبیه کودکان و فرستادنشان به ...
اقامت رویایی در 10 هتل باشکوه جهان
گویید باشکوه، احتمالاً به همه ی هتل های لاکچری باید لفظ باشکوه را اطلاق کنیم. اگر تعریف شما از هتل باشکوه، قدمت آن و اهمیت اشخاصی باشد که تاکنون در آن اقامت داشته اند، La R serve پاریس برای شما باشکوه خواهد بود. این هتل با درب اصلی قرمز رنگ خود شناخته شده و در سال 1880 تأسیس شد. وینستون چرچیل و پابلو پیکاسو از مهم ترین شخصیت هایی هستند که در آن اقامت داشته اند. این ها را بگذارید در کنار ...
با افسردگی پس از زایمان چگونه برخورد کنیم؟
به گزارش جام جم آنلاین ، در بسیاری از زنان، تولد فرزند عامل استرس زایی است که محرک شروع اختلالات افسردگی مزمن یا عود آن می شود. در واقع دوره بعد از زایمان، دوره انتقالی است که مادر با نقش ها، الگو ها و ارتباطات جدیدی روبه روست که باید با همه آن ها سازگاری یابد. از سوی دیگر به دلیل از بین رفتن انرژی ذخیره شده مادر ناشی از خستگی، اثرات دارویی، طول مدت زایمان، مشکلات ایجاد شده در روند زایمان و نظایر آن، مادر بیش از هر زمان دیگر مستعد ابتلا به بحران های ...
دزدی به شیوه مدرنیته
دار کردن احساسات عمومی و برانگیختن حس انسان دوستی تکدی گری می کنند. شاید این روزها که در حال استفاده از هر عابربانکی هستید، برگ نوشته ای که حاوی دردودل های احساسی بوده و در آن با بیان مشکلاتی اعم از مریضی فرزند، نداشتن کرایه منزل، بیکاری، قرض و ... از شما درخواست می کند تا به شماره حسابی که در ادامه آن نوشته شده است برخورد کرده باشید؛ البته این تنها یک مورد از شیوه های نوین گدایی است و ...
شیوه های موفق فرزندپروری در دوران همه گیری
...> در صورت امکان به فرزندان خود اجازه انتخاب دهید، برای مثال انتخاب لباس، صبحانه و یا وسیله بازی. به فرزندان خود اجازه دهید اشتباه کنند و در مورد اهمیت یادگیری از اشتباهات صحبت کنید. اجازه دهید فرزند شما عواقب طبیعی انتخاب های خود را تجربه کند. به فرزندان خود زمان دهید تا احساسات خود را پردازش و پس از آرامش با آنان در حل مسئله مشارکت کنند. طی بازی از ...
خاک بازی کودکان چه فوایدی دارد؟
.... ابتدا خاک را در یک سطل با کمی آب مخلوط کنید تا قوام آن شبیه خمیر نان شود. بگذارید فرزندتان گل را ورز و فرم دهد و صاف کند، سپس از او بخواهید شیرینی ها را با سنگ، گل و برگ تزیین کند. قلعه ماسه ای این بازی برای کودکان بالاتر از سه سال توصیه می شود. اگر فکر می کنید ساختن کیک های گلی برای کودکان شما زیاد جالب نیست می توانید ساختن قلعه های ماسه ای در حیاط خانه را پیشنهاد دهید. قسمت های مساوی شن و آب اضافه کنید تا کودک تان با استفاده از ظروف، قلعه های شنی بزرگی بسازد. ...
بررسی نحوه معماری داخلی خانه های ویلایی
یک خانه به سبک مفهومی باز، دیوارها برداشته می شوند و باعث می شود مغز شما احساس بزرگ بودن فضا را داشته باشد. این تنها یک نمونه از نحوه عملکرد طراحی داخلی روی مغز ماست. یک طراح داخلی حرفه ای علاوه بر اینکه باید به فضاهای مثبت و منفی در یک طبقه دو بعدی فکر کند، باید به فضای بالای مبلمان نیز فکر کند: _ ارتفاع سقف ها چقدر است؟ _ آیا می خواهم توجه را به سقف جلب کنم تا ...
بررسی نحوه تصفیه هوای آپارتمان با اجرای آبنما
ناخواسته محیط اطراف کمک می کند. گوش دادن به صدای آب از گذشته تا به امروز، یکی از روش های آرامش بخشی و کاهش استرس در افراد بوده است. اما آیا می دانید طراحی آبنما در داخل خانه برای سلامتی شما نیز مفید است؟ یک آبنمای داخلی قادر است به عنوان دستگاه تصفیه هوا، رطوبت ساز و تصفیه کننده هوای یونی برای شما عمل کند. چگونه فواره های داخلی هوا را تمیز می کنند؟ اگر مثل اکثر دیگران ...
آموزش آداب معاشرت غذا خوردن به کودکان
سر جایش قرار دهد. خلاصه درباره آموزش آداب معاشرت غذا خوردن به کودکان آموزش آموزش آداب معاشرت غذا خوردن به کودکان، بخش مهمی از زمان وعده های غذایی خانواده است که به فرزندتان کمک می کند تا در موقعیت های اجتماعی و هنگام صرف غذا در بیرون از خانه، اعتماد به نفس داشته باشد. فقط مطمئن شوید که از یک روش کم فشار برای آموزش به فرزند خود استفاده می کنید. شما که نمی خواهید زمان غذا خوردن کودک، مملو از استرس و اضطراب باشد. ...
خدمت به بیماران کرونایی این روزها از نوشتن برایم ارجح تر است
نویسنده هستید و در خلق برخی از آثارتان همچون نمایشنامه پلک بزن از تجربه های شخصی در حرفه پرستاری استفاده کرده اید. کرونا و حتی همین اقدام خودجوشتان ایده ای برای نوشتن به شما داده است؟ کرونا که آمد، کادر درمان مستقیماً در معرض این ویروس قرار گرفت. بسیاری از صاحب نظران معتقدند این خدمت رسانی مدافعان سلامت در این ایام باید ثبت و ضبط شود. به عنوان فردی که آخرین سال بازنشستگی تان با پاندمی کرونا گره خورد، فکر می کنید چه مواردی لازم است قلمی و منتشر شود؟ ...
دفتر ثبت خاطرات نوزاد، بخرم یا درست کنم؟
دفتر ثبت خاطرات نوزاد روشی هنری و عالی برای جاودانه ساختن، لحظه های بدو تولد و اولین سال زندگی فرزندتان است. برای درست کردن دفتر خاطرات نوزاد، لازم نیست هنرمند باشید! کافی است با حس و حال مادرانه تان پیش بروید که خلاقیت خودش ظهور کند! البته در ادامه نی نی بان هم برای تان مدل هایی زیبا و بامزه از دفترچه خاطرات نوزاد را آورده است؛ لطفا همراه ما باشید و ایده بگیرید. در ادامه می خوانید: ...
یک ماه بعد از طلاقم دوباره ازدواج کنم؟
شود به درستی درک، حس و تخلیه کنید، به شکل باورنکردنی خاطرات غم انگیز ناشی از جدایی تان را پشت سر خواهید گذاشت و برای شروع فصل جدیدی از زندگی شیرین بعد از جدایی آماده خواهید شد. هر زمان که احساسات مربوط به واقعه جدایی تان یعنی انکار، خشم، افسوس و سوگواری را به طور عمیق احساس کردید و مطمئن شدید که اشک یا خشمی باقی نمانده است، به مرحله زیبای پذیرش وارد شده اید . موضوع دومی که مطرح کردید این ...
آسیب های قرنطینه بر روابط زناشویی
، حال و آینده می داند و شروع به سرزنش و ایراد گرفتن از همسر خود می کند. سپس در مرحله سوگواری در طلاق عاطفی، فرد شروع کننده، غم و اندوه زیادی را به دلیل ناراحتی از دست دادن زندگی که در انتظارش بود را تجربه خواهد کرد، در این مرحله فرد در افکار و احساسات خود غرق شده و نسبت به اظهار نظر دیگران واکنش تندی خواهد داشت و به دلیل عدم تمرکز حواس، حتی در کارهای روزمره خود ممکن است دچار مشکل شود . ...
چگونه کودک اجتماعی تربیت کنیم؟
به دوستی هم سن و جدانشدنی برای فرزند خردسال خود تبدیل شوید و دائما در خانه با او صحبت کنید. با این روند، متوجه پیشرفت فرزندتان در برقراری ارتباط با دیگران خواهید شد. کودک را از آنچه در اطرافش می گذرد آگاه کنید به کودکانتان توضیح دهید که در محیط پیرامونشان چه اتفاقاتی در حال رخ دادن است، حتی اگر آنان قدرت تحلیل این رویدادها را هم نداشته باشند حداقل کارایی این توضیحات این است ...
اتاق خواب کودک را چه رنگی کنیم؟
همانطور که می دانید فرزند هر خانواده ای از عزیزترین اشخاص آن خانواده است و همواره پدران و مادران می کوشند که از هر چیزی بهترین نوع را در حد توان برای فرزندان شان آماده کنند. دکور کردن اتاق کودکان از جالب ترین نوع دکوراسیون ها است. دکور رنگی یا مات از جمله دکوراسیون های مورد علاقه کودکان و البته خانواده هایشان است. سوال اساسی اینجاست که آیا تا به حال به این موضوع فکر کرده اید که کدام رنگ مناسب ...
چرا نیمه شب از خواب بیدار می شوید؟
بعد در سیستم شما باقی بماند. از چرت زدن در اواخر روز خودداری کنید، زیرا این امر باعث می شود شب دیرتر به خواب بروید. اگر می خواهید در طول روز چرت بزنید، اطمینان حاصل کنید که این کار را صبح یا اوایل بعد از ظهر انجام دهید و آن را کوتاه کنید، حدود 30 دقیقه. یک برنامه دقیق خواب داشته باشید. بیدار شدن و رفتن به رختخواب در زمان های نامنظم می تواند ضرباهنگ شبانه روزی بدن شما را دچار مشکل کند. سعی کنید ...
سوال هایی که خجالت می کشید از مرد ها بپرسید؟
برترین ها - آرمان رمضانی : حتما برایتان پیش آمده است که پرسش هایی راجع به جزییات زندگی جنس مخالف تان داشته باشید و رویتان نشود بپرسید. دست کم نیمی از شما با خواندن این مقاله به پاسخ برخی از این سوالات خواهید رسید. داستان این پرسش و پاسخ ها این است که بسیاری از این دست سوالات در رِدیت از مرد ها پرسیده شد و مقاله ای که خواهید خواند پاسخ کاربرانِ مردِ رِدیت به این پرسش هاست. 1. آیا دوست ...
کودکان بی پناه در برابر آسیب های روانی کرونا
...، عدم ارتباط با جامعه ی دوستان و همسالان، حضور افراد خانواده در کنار هم در ساعات طولانی و... تاثیرات منفی زیادی بر این قشر داشته است. به طوری که شاهد درجات مختلفی از افسردگی در نوجوانان هستیم که می توان از واژه ی کاهش انگیزه یا تضعیف روحیه استفاده کرد. در واقع انرژی این افراد کاهش یافته و خلق پایینی را در طی روز تجربه می کنند. کودکان برای توصیف حالت روحی خود از واژه هایی نظیر کلافگی ...
تست pcr کرونا با آزمایش آنلاین
در حال حاضر، نوع جدید ویروس کرونا به نام کروناویروس سندرم حاد تنفسی شیوع زیادی پیدا کرده و تبدیل به یک نگرانی فراگیر شده است. بااین حال، محققان روش های تشخیصی مختلفی را برای بررسی ابتلا به این ویروس ابداع کرده اند که استفاده از آن ها به شما امکان می دهد بدانید آیا اکنون یا در گذشته به ویروس کرونا آلوده شده اید یا خیر. با توجه به شیوع این ویروس، بیرون آمدن از خانه برای انجام کارهای غیرضروری توصیه ...
زنان به این هفت جمله نیاز دارند
ها بگویید که چه چهره زیبا یی دارند. حتی اگر همسر شما واقعا به این زیبایی نباشد از این که گمان کند در نظر شما این طور به نظر می رسد، احساس غرور خواهد کرد. البته بی گدار به آب نزنید و بدون آن که برای حرف تان دلیلی داشته باشید او را ستایش نکنید. چون درست در زمانی که به همسرتان می گویید، چقدر زیبا هستی... او دلیل شما را خواهد پرسید و خواهد گفت از چه نظر؟ پس سعی کنید برای این ادعای تان جزئیاتی را هم ...
چگونه زندگی جنسی مان را کیفی کنیم؟
.... با این وجود دانشمندان و روانشناسان همچنان نتوانسته اند سطحی ایده آل برای رابطه جنسی میان زوجین تعیین کنند. در عوض می توان گفت که ایده آل ترین تناوب ممکن، حالتی است که هر یک از طرفین با آن راحت باشند و احساس آرامش کنند. اگر تولد فرزندتان منجر به از بین رفتن میل جنسی شما شده است... بر اساس مطالعه ای که توسط انجمن روانشناسی آمریکا منتشر شده است، رضایت از زندگی مشترک در بعد ...