سایر خبرها
کلسترول خوب را با این توصیه ها افزایش دهید
، کره بادام زمینی، روغن کنجد، دانه ها و ماهی وجود دارند. چربی های اشباع شامل چربی موجود در لبنیات و گوشت و سوسیس و پوست مرغ می شوند. به جای گوشت قرمز از ماهی های چرب مانند سالمون استفاده کنید و به جای روغن های سرخ کردنی از روغن زیتون یا روغن دانه آفتابگردان استفاده نمایید. مثل همیشه توصیه به حفظ تعادل وجود دارد. غذاهای چرب و سرخ شده شاید طعم بسیار خوبی داشته باشند؛ اما می ...
چطور از چاقی حاصل از عصبانیت جلوگیری کنیم؟
در همین وضعیت باقی می مانند. در مقابل بعضی دیگر هنگامی که عصبانی میشوند به پرخوری عصبی دچار میشوند و زیاد غذا می خورند. همچنین تمایل این اشخاص به استفاده از غذا های چرب و شیرین در حالیکه تحت فشار عصبی قرار دارند، بیشتر می شود و همین نکته به تجمع چربی در بدن می انجامد. از سوی دیگر استرس، خیلی از انسانها را دچار بیخوابی می کند. گفتنی است که بیخوابی و کم خوابی هم یکی از عوامل ...
علائم سکته قلبی؛ این 12 نشانه را جدی بگیرید
پزشک متخصص قلب و عروق مراجعه کنید. در حقیقت زمانی که دارید خروپف می کنید و این خروپف با توقف تنفس شما شکسته می شود و ممکن است اکسیژن کافی به مغز شما نرسد. آپنه خواب خطر ابتلا به فشار خون بالا، سکته مغزی و ریتم های غیر طبیعی قلب می شود. آپنه خواب قابل درمان است و به عنوان یکی از نشانه های مهم ابتلا به بیماری های قلبی و علائم سکته قلبی خاموش بهتر است جدی گرفته شود. اگر سطح تری ...
آشنایی با 10 تا از عجیب ترین انواع اعتیاد که تاکنون درباره آن نشنیده بودید
به گفته انجمن روان پزشکان آمریکا، اعتیاد یک وضعیت عجیب و یک ناهنجاری ذهنی ست که فرد مبتلا به آن به استفاده وسواسی از یک ماده با وجود ضررهای آن می پردازد. افراد معتاد آنقدر درگیر مصرف یک ماده خاص می شوند که این رفتار تمام زندگی آنها را تحت تاثیر قرار می دهد. برای مثال آنها با وجود داشتن آگاهی در مورد مضرات الکل و مواد مخدر، به استفاده از آنها ادامه می دهند. شاید واژه اعتیاد اکثر ما را ...
چند روش ساده برای کاهش تری گلیسیرید خون
گلیسیرید هستند. روغن زیتون، آجیل و آووکادو حاوی مقادیر بالای چربی های غیر اشباع هستند. مقاومت نسبت به انسولین یکی از عواملی است که در افزایش تری گلیسیرید نقش دارد. بعد از صرف غذا پانکراس سیگنال هایی برای آزادسازی انسولین ارسال می کند. اگر میزان انسولین در خون افزایش یابد، بدن نسبت به آن مقاوم می شود و نتیجه آن تجمع قند و چربی در بدن است. مطالعات نشان می دهد رژیم غذایی منظم ...
مقابله با پرخوری عصبی
بیشتری نیز بسوزانید و به تناسب اندام خود کمک کنید. غذا های ضد التهاب بخورید: روزانه 9 واحد میوه و سبزی و در ھفته 2 تا 3 واحد ماھی ھای روغنی مصرف کنید. ھمچنین، از مواد غذایی غنی از فیبر مثل لوبیا و مغزھا استفاده کنید. به علاوه، بسیار مھم است که از مصرف مواد غذایی التھاب زا مثل چربی ھای ترانس، الکل، غلات تصفیه شده و فراوری شده و مملو از شکر و شیرینی، پرھیز کنی. گزینه های جایگزین پیدا کنید: اگر غذا خوردن شما از روی یکنواختی یا تنهایی است، روش های دیگری برای گذراندن اوقات فراغت خود پیدا نمایید. تنهایی منجر به غمگینی و غم منجر به جدایی و کناره گیری از مردم خواهد شد. ...
از درمان سنتی "کمر درد" تا بهره گیری از هوش مصنوعی
رفته باشد اما در همچنان ادامه داشته باشد و مدت زیادی از بروز آن بگذرد و به یک فرد ناتوان کننده و مزمن تبدیل شود و به روش های درمانی توصیه شده توسط متخصص درد که در زمینه درمان انواع درد مزمن از قبیل درد مزمن کمر تخصص دارد پاسخ ندهد پزشکی اقدامات دیگری را اتخاذ خواهد کرد . درمان درد مزمن پایین کمر بهترین روش برای درمان درد مزمن پایین کمر استفاده از روش های ترکیبی است و شما می توانید ...
راز های شگفت انگیز درباره خواب که نمی دانستید
مشاهده می شود. ضربان قلب نامنظم شده و افزایش می یابد. فشار خون کاهش می یابد. تنفس کم عمق و نامنظم شده، فعالیت مخ افزایش یافته و تمام عضلات ارادی بدن فلج می شود. احتمال حمله ی قلبی در بیماران قلبی در این مرحله به اوج خود می رسد. مصرف اکسیژن بدن افزایش می یابد و ممکن است انگشتان دست و پا و صورت دچار انقباضات ناگهانی شود. این مرحله در حدود 10 دقیقه طول می کشد. البته در چرخه های بعدی از مدّت مراحل 3 و 4 ...
میوه ای موثر در درمان فشار خون
...، ناصر رضایی پور، متخصص طب سنتی اظهار کرد: گلابی یا آمرود با نام عربی کمثری گیاهی از خانواده گل سرخیان و دسته دانه دار و هم خانواده با به و سیب است. گلابی رسیده و شیرین با طبیعت معتدل مایل به گرمی و تری مقوی قلب و معده، نشاط آور و مقوی بدن بوده و می تواند درمان خوبی برای یبوست به ویژه در کودکان و سالمندان باشد. البته باید این نکته را در نظر داشت که برخی از انواع گلابی قبض بیشتری دارند و در ...
حقایقی جالب و خواندنی درباره پاپ کورن که با شنیدن آن شگفت زده می شوید!
رگ ها و شریان های اصلی قلب شده و چربی های اضافی داخل رگ ها را کاهش می دهد و همین امر باعث بهبود جریان خون می شود. بنابراین پاپ کورن تأثیر شگرفی بر روی دستگاه قلب و عروق داشته و خطر بروز بیماری های قلبی عروقی، تصلب شرایین و حملات مغزی و قلبی را کاهش می دهند. مصرف آجیل ها، خشکبار و خوراکی هایی مثل پاپ کورن که سرشار از آنتی اکسیدان می باشند بهترین روش مقابله با اثرات مخرب رادیکالهای آزاد ...
بهترین فواید قطع نمک برای سلامتی
، اما بیش از حد مصرف نکنید. 2. کاهش خطر حملات قلبی هنگامی که فشار خون بالا می رود، ضربان قلب افزایش می یابد که با تجمع پلاک ها در خون و رگ های خونی، احتمال ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد. اگر مصرف نمک را متوقف کنید، فشار خون شما کاهش می یابد و خطر حملات قلبی و مغزی نیز کاهش می یابد. 3. از تجمع آب در بدن خلاص می شوید در صورت خوردن مقادیر زیاد ...
کشف محل قرارگیری سلول های فشارسنج طبیعی بدن
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری؛ فشار خون بالا یا پرفشاری خون زمانی روی می دهد که فشار خون تا سطح خطرناکی افزایش یابد. اندازه گیری فشار خون در واقع میزان خون عبوری از رگ های خونی و میزان مقاومت رگ ها در برابر خون در حین ضربان قلب را محاسبه می کند. شریان های باریک مقاومت را افزایش می دهند. هرچه شریان ها باریک تر باشد، فشار خون بیشتر می شود. افزایش فشار در طولانی مدت می تواند ...
علائم اولیه لخته شدن خون؛ 10 نشانه که اصلا نباید نادیده بگیرید
خطرناک باشند و منجر به بیماری های جدی پزشکی شوند، البته علائم اولیه لخته شدن خون در این شرایط می تواند کمک کننده باشد. ممکن است لخته خون در رگ هایی شکل بگیرد که اکسیژن را از قلب به باقی بدن می رساند و می تواند واقعاً خطرناک باشد. این اتفاق می تواند مانع رسیدن اکسیژن به قلب، ریه ها یا مغز شود. اگر علائم هشداردهنده وجود لخته خون را بشناسید، به احتمال زیاد از کمک سریع پزشکی استفاده ...
کنترل فشار خون با پچ پوستی / نابودی سلول های سرطانی بدون جراحی
قلبی عروقی از جمله لخته شدن خون کمک کند. مشکلات دریچه قلب؛ گردش خون ضعیف در اندام ها؛ یا انسداد در رگ ها می تواند منجر به سکته مغزی یا حملات قلبی شود. مهندسان دانشگاه کالیفرنیا در سان دیگو نوعی پچ سونوگرافی نرم و انعطاف پذیر ساختند که می تواند روی پوست بدن قرار گرفته و جریان خون عبوری از شریان های اصلی و رگ های داخل بدن فرد را کنترل کند. نابودی بو، مزه و رنگ بد آب با فیلتر آنتی باکتریال ...
آیا کافئین برای بدن ضرر دارد؟ چقدر کافئین بخوریم؟
فراوان دارند. کافئین از معده به سمت روده ی باریک حرکت می کند و نهایتا داخل جریان خون قرار می گیرید. اثر آن در بدن تنها 15 دقیقه پس از مصرف آن شروع می شود. همچنین باعث مسدود شدن آدنوزین، ماده ای شیمیایی در مغز که حس خواب را به وجود می آورد، می شود. نتیجه ی انسداد این هرمون داخل مغز، تنگ شدن رگ های خونی است. کافئین همچنین باعث تحریک آدرنالین می شود که ضربان قلب و فشار خون را افزایش ...
نخود فرنگی چاق کنندست یا لاغر کننده؟
خوردن غذاهای سرشار از پروتئین می توانند برای تثبیت سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 مفید باشد. آیا مصرف نخود فرنگی، موجب چاقی می شود؟ تحقیقات بخش سلامت دانشگاه هاروارد نشان می دهد که میان افزایش مصرف سبزیجات نشاسته ای و بالا رفتن وزن ارتباطی وجود دارد. به طوری که نخودفرنگی را نیز یکی از عوامل افزایش وزن می دانند. در این مطالعه از اطلاعات یک پرسشنامه تغذیه ای استفاده ...
اینفوگرافی/ استرس مزمن سبب بروز چه مشکلاتی می شود؟
...، فرار و تهدید زندگی کردند و زنده ماندند. حال اینکه این امر مربوط به غذا یا تهدیدات فیزیکی بوده یا نه مسئله ای است که مرکز برجسته علمی فرانکلین آن را مشخص کرده است. با تولید آدرنالین و کورتیزول در بدن، فشار خون، تنفس و ضربان قلب افزایش می یابد. مکانیسم اصلی کورتیزول این است که باعث افزایش قند خون یا گلیسمی می گردد. آدرنالین نیز باعث افزایش ضربان قلب، انقباض عروق و انبساط راه های ...
مواد غذایی شگفت انگیز برای سلامت کبد
. گلوتاتیون یک ترکیب قوی بوده که برای پاک سازی سموم خطرناک از بدن کمک می کند و کبد هم برای انجام بی نقص کارها از آن استفاده می کند. میزان چربی های تک اشباع نشده در آواکادو زیاد است که به پایین آوردن میزان لیپوپروتئین غلظت کم یا کلسترول ” بد” کمک کرده و در سمت دیگر، لیپوپروتئین غلظت بالا یا کلسترول ” خوب ” را زیاد می کند و کبد به راحتی می تواند فراوری کلسترول خوب را انجام دهد. ...
میوه ای موثر در درمان فشار خون/ غذا هایی که به شکل غیر منتظره می توانند به کاهش وزن کمک کنند/ نقش موی ...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در چهاردهم مرداد نشده اید، این بسته خبری را از دست ندهید. میوه ای موثر در درمان فشار خون یک متخصص طب سنتی از فواید میوه ای موثر برای درمان فشار خون خبر داد. غذا هایی که به شکل غیر منتظره می توانند به کاهش وزن کمک کنند مصرف برخی از غذا ...
همه چیز درباره خواص چای کوهی
اضافه وزن توصیه نمی شود. ضد عفونی مجاری ادراری چای کوهی گیاهی طبیعی و بدون عارضه برای پاکسازی و ضد عفونی کردن سیستم مجاری ادراری است. کاهش فشار خون چای کوهی فشار خون را کنترل می کند؛ این دمنوش گیاهی باعث باز شدن عروق و رگ های بدن می شود؛ شاید بتوان این گونه گفت که چای کوهی از نظر این خاصیت درمانی مثل چای ترش است. ضد التهاب و تقویت استخوان ها ...
چطور از چربی دور قلب پیشگیری کنیم؟
انجام شد که در آن 7000 نفر بین سنین 45 تا 84 سال شرکت کردند. در این مطالعه افراد با بیماری های زمینه ای قلب و عروق کنار گذاشته شدند و تمام عوامل خطر شامل عوامل خطر غیرقابل کنترل مانند سن و نژاد و عوامل خطر قابل کنترل مانند سیگار کشیدن، مصرف الکل، فشار خون، کلسترول و قند خون بالا در نظر گرفته شد. این مطالعه دریافت که چربی برون شامه ای به تنهایی و به عنوان یک عامل مستقل می تواند خطر ازکارافتادگی ...
فواید سلامتی کره مغزها
سی و ای و همچنین فلاونوئیدها، فنل ها، پلی فنول ها و سایر مواد هستند. آجیل ها موادی هستند که از سلول های بدن محافظت می کنند و حاوی بسیاری از این موادمغذی هستند. بخشی از دلیل آن این است که افرادی که از دانه ها و مغزهای بیشتری استفاده می کنند، قلب سالم تری دارند؛ حتی به محافظت از بدن در برابر سرطان روده بزرگ نیز کمک می کند و کلسترول خون را کنترل می کند. کلسترول بالای خون می تواند رگ ها را ...
10 ماده غذایی که رژیم غذایی سالم را تقویت می کند
جمله ایندول، تیوسیانات ها و نیتریل ها هستند و ممکن است در برابر برخی از انواع سرطان ها حالت پیشگیری داشته باشند. نحوه استفاده از آن ها: بخارپز یا سرخ کنید و به آن ها روغن سالم و گیاهان دیگر و ادویه ها را برای طعم دار کردن اضافه کنید. سعی کنید مخلوط سبزیجات چلیپایی منجمد را به سوپ ها، خوراک گوشت و ماکارونی اضافه کنید. حبوبات: این دسته گستره شامل لوبیا قرمز، لوبیای سیاه ...
آیا چسب های ضد درد برای دردهای عضلانی موثر است؟
اگرچه نباید از گرما برای جراحت تازه استفاده کرد اما این روش می تواند برای آسیب دیدگی های طولانی مدت مفید واقع شود. چسب های ضد درد یا پچ های پوستی گرمایشی باعث گشاد شدن رگ های خونی و افزایش جریان خون می شود که این امر به شل شدن عضلات دردناک کمک می کند. آسیب های بافتی انتهای اعصاب موجود در پوست یا گیرنده های درد را فعال می کنند. سپس این گیرنده ها شروع به انتقال سیگنال به مغز می کنند تا متوجه درد ...
کاکتوس نوپال؛ فواید و کاربردها
...> عوارض جانبی احتمالی مکمل های کاکتوس نوپال عبارتند از: سردرد حالت تهوع نفخ شکم اسهال یا افزایش مدفوع زنانی که باردار هستند یا قصد باردار شدن دارند نباید از مکمل های کاکتوس نوپال استفاده کنند، زیرا اطلاعات مطمئنی در مورد بی خطر بودن یا نبودن آن وجود ندارد. اگر مبتلا به دیابت هستید، باید هنگام مصرف کاکتوس نوپال یا مکمل های آن احتیاط کنید، زیرا می تواند بر قند خون شما تاثیر بگذارد. قبل از مصرف با پزشک خود صحبت کنید و مطمئن شوید که هنگام آزمایش قند خون را مرتبا چک می کنید. ...
آیا داروی فشار خون در پیشگیری از کرونا موثر است؟
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، لوزارتان یا لوسارتان دارویی است که عمدتاً برای درمان فشارخون بالا استفاده می شود. لوزارتان متعلق به گروهی از دارو ها موسوم به آنتاگونیست گیرنده آنژیوتانسین II است. از تنگ شدن رگ های خونی جلوگیری کرده و باعث کاهش فشارخون و بهبود جریان خون می شود. همچنین برای بیماری های کلیه دیابتی، نارسایی قلبی و بزرگ شدن بطن چپ استفاده می شود. تیم مطالعه اثر ...
رنگ غذاها با سلامت بدن چه می کنند؟
های شبه طبیعی بسیار رواج پیدا کرده است که مورد تایید سازمان غذا و دارو هستند و در صورت مصرف متعادل ضرر چندانی ندارند. رنگ مصنوعی یا سنتتیک: رنگ های سنتزی ، مشابه طبیعی ندارند و فرمول ترکیب آن در طبیعت نیست و با استفاده از روش های شیمیایی ساخته و سنتز میشود. رنگ های مصنوعی هم توسط دست انسان و در کارخانه با مواد شیمیایی و مصنوعی تولید میشود که بیشترین نگرانی را ایجاد میکنند ...
استرس و تعریق: 10 نکته برای آرام ماندن در لحظات سخت
به بیماری قلبی نشان می دهد که گوش دادن به موسیقی، ضربان قلب و فشار خون را کاهش می دهد و تنفس را کند می کند. بیشتر موسیقی های آرام و کلاسیک و جدید را گوش کنید و از استراحت و آرامش مورد نیاز خود لذت ببرید. 5. شنا کنید. ورزش، فشار استرس را به خوبی از بین می برد. هنگام انجام تمرین، بدن ما اندروفین ترشح می کند. مواد شیمیایی مغز به ما احساس خوبی می دهند. نکته مهم این است که افرادی که به محض ...