خانه
فقط در عرض چند روز وزن کم کنید+ راهکار
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوردن قرص لاغری چه کاری با بدن شما می کند؟
این قرص ها از دست می دهند. زیرا اکثر این افراد ترجیح می دهند به جای ترک غذای مورد علاقه شان یا انجام تمرین های ورزشی برای کاهش وزن، از قرص های لاغری استفاده کنند. در واقع تا زمانی که عادات غذایی تان را تغییر ندهید، ورزش نکنید و رژیم غذایی سالم نداشته باشید، حتی اگر این قرص ها چند کیلویی از وزن تان را کم کنند، باز هم دیر یا زود به وزن سابق تان برخواهید گشت. گذشته از این ها، چنین قرص هایی ...
روش های غلط کاهش وزن
پایه را افزایش دهد. اما تاکنون رابطه ی مصرف کافئین و کاهش وزن به طور واضح اثبات نشده است و به دو دلیل کافئین نمی تواند کمک زیادی به کاهش وزن کند. اول اینکه تحقیقات نشان داده اند میزان تأثیر کافئین در افراد چاق نسبت به افرادی که اضافه وزن ندارند بسیار کمتر است. دوم اینکه بدن به سرعت در برابر کافئین مقاوم می شود و بعد از چند روز مصرف کافئین تأثیر آن در افزایش حرارت مرکزی بدن و انتقال بافت چربی کاهش می ...
آیا قرص زینک پلاس موجب چاقی می شود؟
تواند محصولی موثر در تغییر وزن بدن در نظر گرفته شود؛ به این صورت که با کاهش اشتها در کم شدن وزن افراد چاق تاثیر می گذارد. همچنین زینک پلاس می تواند در اشخاص مبتلا به سوء تغذیه و افرادی که برخی بیماری های خاص دارند، عاملی برای افزایش وزن و چاقی باشد. با در نظر گرفتن این مطالب این تصور که با یک دوره مصرف زینک پلاس می توان افزایش وزن چشمگیری داشت، تصوری کاملا غلط است. ...
چند خوراکی خوشمزه که به شما در چاق شدن کمک می کنند
وعده های مفید در طول روز مصرف کنند. چرا که آجیل ها علاوه بر تأمین انرژی دارای چربی امگا3 و فیبر هستند. 2. برای افزایش توده عضلانی و عدم تجمع چربی در بدن می توانند همراه رژیم غذایی مناسب ورزش را در برنامه روزانه خود وارد کنند. 3. تنوع را در رژیم غذایی خود با مصرف گروه های غذایی مختلف رعایت کنند. و تعادل را نیز در مصرف به مقدار کافی از هر گروه غذایی مدنظر داشته باشند و در برنامه ...
9 فایده عجیب دویدن برای سلامتی
هفتگی یا روزانه خود می کنند، کمتر از سایر افراد به بیماری های مزمنی مانند سرطان روده بزرگ و ... مبتلا می شوند. همچنین شانس ابتلا به سرطان سینه در زنانی که نسبت به بقیه زمان بیشتری را به دویدن اختصاص می دهند، 30 درصد کمتر است. مصرف بیشتر کربوهیدرات ها: یک راه برای مصرف کربوهیدرات بیشتر دارید و تنها در صورتی که سوخت و ساز بدن تان را با فعالیت های فیزیکی مانند دویدن افزایش دهید، می توانید بدون ...
عوارض کاهش وزن سریع
شود فرد در درجه اول قدرت عضلات خود را از دست بدهد که حدود یک تا دو کیلو کاهش وزن را خواهیم داشت. او با اشاره به اینکه در مرحله دوم بدن ما هیچ تمایلی ندارد که از چربی های انباشته شده بدن به عنوان منبع انرژی استفاده کند، گفت: زمانی که فرد رژیم سختی می گیرد بدن به جای استفاده از منابع چربی از منابع پروتئینی و عضلات به جای منبع انرژی استفاده می کند. جوزدانی بیان کرد: بر اساس ...
کاهش وزن با نوشیدن قهوه اسپرسو
تداخل با توانایی بدن برای جذب کلسیم و باعث کاهش تراکم استخوان شود. اگر بجای آب، شیر یا سایر نوشیدنی های بدون کافئین از اسپرسو استفاده کنید، ممکن است دچار کم آبی شوید. اگر در حال حاضر دارای عوارض جانبی ناشی از نوشیدن مقدار زیاد قهوه هستید، به آرامی مصرف قهوه تان را کاهش دهید تا دچار عوارض جانبی ترک قهوه مانند سردرد نشوید. ...
این 6 هرمون شما را چاق می کند
بیماری است که در آن بدن هورمون تیروئید کافی تولید نمی کند و این موضوع باعث می شود فرد دچار افزایش وزن شود. استروژن عامل دیگر چاقی استروژن یک هورمون زنانه است که کاهش سطح آن می تواند باعث افزایش وزن در دوران یائسگی شود. سلول های چربی منبع دیگری از استروژن هستند که کالری را به چربی تبدیل می کنند و از این رو می توانند باعث چاقی در خانم ها شوند. پروژسترون سطح ...
لکه های پوستی از علل تا درمان
امیر هوشنگ احسانی متخصص پوست و مو اظهار کرد: بروز لکه های قهوه ای پوستی علت های مختلفی دارد، یکی از انواع آن ها معروف به کک و مک است. کک و مک ها لکه های پوستی هستند که در اثر تابش نور آفتاب و ژنتیک در افراد ایجاد می شود. این اتفاق ممکن است از سنین پایین در افراد ایجاد شود اما خطری برای فرد ایجاد نمی کند. او ادامه داد: راه های درمان لکه های پوستی قهوه ای معروف به کک و مک، مصرف داروها و ...
آیا افسردگی چاق می کند؟
پیدا کند و سوخت و ساز کالری کمتر شود، بنابراین کالری اضافی به شکل چربی و اضافه وزن خود را نشان خواهد داد. تصور کنید یک فرد افسرده که فعالیت بدنی کمی دارد، اشتهای زیادی هم داشته باشد و به پرخوری دچار شده باشد، در این حالت مشکل دو چندان خواهد بود. افسرده ها چه کنند که چاق نشوند؟ روان درمانی که شامل درمان شناختی و رفتاری می شود تا حد زیادی برای افراد افسرده کمک کننده است. در حقیقت این ...
گینر چیست؟
نسبت پروتئین ها بیشتر است. بنابراین جزء مکمل های پر کالری محسوب می شود. این نوع از گینر، مورد مصرف ورزشکاران و بطور کلی افرادی که به سختی وزن اضافه می کنند قرار می گیرد. بسیاری از افراد برای اضافه کردن وزن با مشکل مواجه می شوند این مورد در میان ورزشکاران و سایر افراد مشترک است. همچنین ممکن است بدن شما روند وزن گیری نرمالی داشته باشد اما به دلیل انجام ورزش و برداشتن وزنه های سنگین نسبت ...
گرما زدگی در اوج؛ چگونه پیشگیری کنیم؟
بیشتر از حد عادی عرق می کند و به این ترتیب آب بدن از دست می رود. در یک روز معمول یک فرد 58 کیلوگرمی باید هشت لیوان آب لیوان متوسط بنوشد. به عنوان یک قاعده کلی به ازای هر کیلوگرم وزن بدن هر روز باید 30 میلی لیتر آب نوشید. اگر نمی توانید مقدار زیادی آب بنوشید یک نوشابه غیرالکلی بدون گاز مثلا آب میوه جانشین مناسبی است. الکل دفع آب از بدن را تشدید می کند؛ بنابراین نوشیدن مشروبات الکلی در آب و هوای گرم ...
خطرات نوشیدن آب یخ
استفاده می کنند، استقامت آنها حین انجام فعالیت های حرکتی کاهش پیدا می کند، باید دانست که آب ولرم دمای بدن را کاهش می دهد و ورزشکاران می توانند راحت تر ورزش کنند. جوزدانی با اشاره به مصرف آب سرد در ورزشکاران بیان کرد: در بعضی مقالات آمده است که مصرف آب سرد در کاهش وزن نیز تاثیر گذار است. کسانی که روزانه از آب با درجه 40 استفاده می کنند به کمبود آب در بدن مبتلا نمی شوند و پایداری آب در بدنشان افزایش می یابد. رژیم شناس و متخصص تغذیه گفت: آبی که در یک شبانه روز استفاده می شود، باید در دمای محیط کنترل شده باشد تا از بروز و تشدید برخی بیماری ها جلوگیری کند. ...
فاویپیراویر چیست؟ | داروی جدید ضد ویروس برای درمان کرونا
دو بار در روز اول. سپس 600-800 میلی گرم خوراکی دو بار در روز به مدت 7 تا 14 روز. عوارض جانبی فاویپیراویر چیست؟ مانند همه داروها، قرص فاویپیراویر 200 نیز می تواند عوارض جانبی ایجاد کند. با این وجود بسیاری از افراد هیچ عارضه جانبی نخواهند داشت. ضمناً اگر پزشک این دارو را برای شما تجویز کرده است تشخیص داده که مصرف این دارو بیشتر از مضرات آن به سود شماست. مطالعات نشان می ...
مصرف ویتامین C به جای ورزش برای افراد چاق!
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، بررسی های جدید نشان داده ، برخی افراد بزرگسال که با مشکل چاقی و یا اضافه وزن مواجه هستند، مصرف مکمل های ویتامین C، برای آنها جایگزین مناسبی به جای ورزش است. محققان دریافتند، مصرف روزانه مکمل های ویتامین C اثری مشابه ورزش در افراد چاق دارد. کیتلین داو، نویسنده این پژوهش اظهار کرد: ویتامین C به عنوان قرص ورزش معرفی نمی شود و درمان جدیدی هم نیست، اما در ...
خطرات جدی نگاه کردن مداوم به گوشی همراه/ 6 هورمونی که وزنتان را بالا می برد/ لکه های پوستی و علل بروز آن
عوارض ابتلا به کرونا رئیس بخش غدد و متابولیسم دانشگاه امام خمینی گفت: براساس تحقیقات انجام شده یکی از عوارض ویروس کرونا تخریب لوزالمعده و ابتلا به دیابت ناشی از کرونا است. خوردن قرص بدون آب خطرناک است یک مشاور گیاه پزشکی گفت: خوردن قرص بدون آب خطرات زیادی دارد و باعث بیماری زخم مری می شود. خطرات جدی نگاه کردن مداوم به گوشی همراه یک متخصص ...
تخریب لوزالمعده و دیابت از عوارض ابتلا به کرونا
، تخریب و آسیب لوزالمعده است. بر اساس تحقیقات علمی که تا به امروز انجام شده است ویروس کرونا تخریب این عضو از بدن سبب ایجاد دیابت در فرد بیمار خواهد شد، اما نکته حائز اهمیت این است که برخی از افراد دیابتشون به تدریج از بین می رود و در نهایت می توان با قرص خوراکی آن را کنترل کنند. او افزود: افرادی که در خانه قرنطینه می شوند و دیابت دارند و یا مبتلا به دیابت ناشی از کرونا می شوند اعضای ...
همه چیز درباره عوارض واکسن های کرونا
... به گفته او عوارض هر واکسنی به دلیل فعال شدن سیستم ایمنی بدن، اتفاق می افتد که عجیب نیست. دکتر پیری هم گفته که مردم باید علائم شایع بعد از واکسیناسیون را بشناسند و براساس این علائم مراقبت های بعد از واکسیناسیون را انجام دهند. او می گوید: تب و لرز، سردرد و کوفتگی بدن برای افراد بعد از واکسیناسیون کرونا عادی است و فرد باید در منزل مانده و با مصرف مایعات به استراحت بپردازد و ترجیحا در ...
سی لاکس
ابتلا به یبوست و مشکل گوارشی طبیعی می باشدمثلا وقتی که در سفر هستیم و یا دچار استرس می باشیم. اما یبوستی که از آن صحبت میکنیم یک بیماری جدیست که باعث کاهش کیفیت زندگی فرد میشود. عوامل و فاکتورهای زیادی در بروز یبوست دخیل هستند از جمله : رژیم غذایی نامناسب و عاری از فیبر، کم تحرکی، کمبود آب بدن، عوارض ناشی از مصرف بعضی داروها، بارداری و IBS و ... قبل از هر اقدامی در مرحله نخست ...
درمان دیابت با رژیم غذایی
دیابت نوع2 یا دیابت غیروابسته به انسولین اغلب در سنین میانسالی یا سالمندی بروز می کند و در 80درصد موارد علت آن عادات بد غذایی، چاقی شکمی و سندرم متابولیک ناشی از اضافه وزن است. بیشتر این بیماران از قرص های کاهنده قند استفاده می کنند ولی در طولانی مدت و اصرار به تغذیه و زندگی ناسالم این افراد نیز ناچار به استفاده از انسولین می شوند. اغلب این افراد با رژیم های صحیح کاهش وزن و ورزش سبک ...
واقعیت های بیماری هپاتیت را بدانیم
...، جدی نگرفتن افزایش وزن بدن، عدم آگاهی از عواقب بیماری، هزینه های بالای درمان اشاره می کنند، باید بدانیم هزینه های درمان هپاتیت تحت پوشش بیمه است. می توانیم با آگاهی همه این بیماری ها را مراقبت و در صورت ابتلاء به موقع برای درمان اقدام کنیم. ریسک ابتلای بیماران کبد به کرونا متخصصان تاکید دارند که این بیماران هیچ خطری بیش از سایر افراد جامعه در ابتلاء به کرونا ندارند، ولی ...
درمان چاقی با راهکارهای فیزیوتراپی لاغری
اشخاص مختلف در جایگاه های مختلف شغلی، وقتی برای انجام تمرینات ورزشی ندارند و یا به بیان بهتر رغبتی به شرکت و حضور در باشگاه های ورزشی و تناسب اندام ندارند، علم فیزیوتراپی تمام سعی خود را به کار گرفته است که افراد در هر سن و با هر بیماری به کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام مطلوب خود بیندیشند. فیزیوتراپی لاغری و تناسب اندام شامل استراتژی مشخصی به جهت انجام اعمال و کنترل تجهیزات تنظیم شده مانند ورزش و ...
راه کارهایی برای در امان ماندن از گرمازدگی
...> چگونه از گرمازدگی پیشگیری کنیم؟ آب زیاد بنوشید: در آب و هوای گرم بدن بیشتر از حد عادی عرق می کند و به این ترتیب آب بدن از دست می رود. در یک روز معمول یک فرد 58 کیلوگرمی باید هشت لیوان آب لیوان متوسط بنوشد. به عنوان یک قاعده کلی به ازای هر کیلوگرم وزن بدن هر روز باید 30 میلی لیتر آب نوشید. اگر نمی توانید مقدار زیادی آب بنوشید یک نوشابه غیرالکلی بدون گاز مثلا آب میوه جانشین مناسبی است ...
علائم و درمان دیابت در کودکان
بزرگسالی رخ می دهد اما می تواند در هر زمانی اتفاق بیفتد. وی همچنین افزود: دیابت نوع 2 در جوانان نادر است اما می تواند زمانی که انسولین به خوبی در بدن کار نمی کند، رخ دهد. بدون گلوکز انسولین کافی می تواند در جریان خون تجمع یابد. افراد می توانند دیابت نوع 2 را از طریق موارد زیر مدیریت کنند: -تغییر در رژیم غذایی -ورزش بیشتر -حفظ وزن مناسب بدن گاهی فرد به دارو نیاز پیدا می ...
مانتوهایی که چاق نشونتون میده
های زیبایی طراحی می کنند. مانتوهای چین دار و چند لایه گر چه از نظر برخی خانم ها زیبا هستند، اما فرد را کمی چاق تر از وزن فعلی خود نشان می دهد. مانتوهای پفی مانتوهای کمی پفی، برای خانم های لاغر بهترین انتخاب هستند زیرا باعث چاق نشان دادن آنها می شوند، بنابراین افراد چاق باید از پوشیدن این لباس ها بپرهیزند زیرا این نوع مانتوها آنها را عریض تر، قد را کوتاه نشان می دهد. مانتوهای راه ...
دلایل افزایش اشتها
...> . سندرم پیش از قاعدگی، علائم فیزیکی و هیجانی که پیش از قاعدگی رخ می دهد . مصرف برخی از داروها مانند کورتیکواستروئیدها، ضدافسردگی های تری سیکلیک و سیپروهپادین . بارداری . بولیمیا، یک اختلال خوردن که در آن فرد پرخوری کرده و سپس استفراغ می کند یا از ملین برای پیشگیری از افزایش وزن استفاده می کند. . پرکاری تیروئید . بیماری گریوز، یک بیماری خود ایمنی که در آن غده تیروئید ...
