خانه
بهترین رژیم غذایی برای درمان پرکاری تیروئید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سالم ترین غذا ها برای افراد بالای 50 سال
مواد مغذی مانند کلاژن، گلیسین، ژلاتین، گلوتامین، پرولین و آرژنین است. کلاژن برای پوست مفید است، ژلاتین به استخوان ها کمک می کند تا بدون اصطکاک کار کنند، گلوتامین به عضله سازی کمک می کند و گلیسین به عنوان یک داروی ضدافسردگی عمل می کند و خلق و خو را بهبود می بخشند. آبگوشت استخوان برای اختلالات خواب مفید است. تخم مرغ: یک فرم عالی از پروتئین حیوانی، همچنین حاوی تعدادی از مواد مغذی مهم دیگر ...
اگر تیروئید دارید، جلبک بخورید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز، هورمون های تیروئید سطح انرژی، متابولیسم، دمای بدن، خلق وخو، ضربان قلب و فشار خون شما را تحت تأثیر قرار می دهد. اگر دچار کم کاری تیروئید هستید، این مواد غذایی می تواند به شما کمک کند: جلبک دریایی: جلبک دریایی به طور طبیعی غنی از ید هستند که برای عملکرد طبیعی تیروئید مورد نیاز است. جلبک دریایی را با سوشی بخورید و یا روی سالاد بریزید ...
آیا نمک و مزه آن اعتیادآور است؟
هوس نمک و سایر علائم از قبیل خستگی شدید و یا کمبود انرژی، پریدگی رنگ پوست، فشار خون پایین، از دست دادن اشتها، کاهش وزن بدون علت، اسهال بلند مدت، لکه های تیره روی پوست بخصوص پوست صورت را دارند. استرس غدد آدرنال مسئول ترشح و انتشار کورتیزول هستند. این هورمون به تنظیم فشار خون و پاسخ بدن به استرس کمک می کند. تحقیقات نشان می دهد که بدن افراد با سطوح بالاتر سدیم، سطوح پایین تری از ...
آیا نمک و مزه آن اعتیادآور است؟
دست دادن اشتها، کاهش وزن بدون علت، اسهال بلند مدت، لکه های تیره روی پوست بخصوص پوست صورت را دارند. غدد آدرنال مسئول ترشح و انتشار کورتیزول هستند. این هورمون به تنظیم فشار خون و پاسخ بدن به استرس کمک می کند. تحقیقات نشان می دهد که بدن افراد با سطوح بالاتر سدیم، سطوح پایین تری از کورتیزول را در طول دوره های استرس آزاد می کند. ولع مصرف نمک یکی از راه های بدن برای مقابله با استرس غیر معمول ...
طرز تهیه کراکت مرغ یا گوشت بیتر بالن هلندی
امروز طرز تهیه کراکت بیتر بالن با مرغ یا گوشت را برای شما عزیزان تدارک دیده ایم. مواد لازم گوشت گوسفند یا فیله مرغ: 300 گرم پیاز: 2 عدد متوسط آرد: 2 لیوان دسته دار فرانسوی آب گوشت یا مرغ: 1 لیوان دسته دار فرانسوی جعفری: 1 لیوان دسته دار ساطوری شده تخم مرغ: 2 عدد پودر نان: 2 لیوان دسته دار فرانسوی ...
چرا التهابات بدن با بالا رفتن سن بیشتر می شود؟
بلندمدت را افزایش می دهد، مانند بیماری های قلبی، سکته مغزی، سرطان، دیابت نوع دوم، بیماری آلزایمر و پوکی استخوان. بدن ما با افزایش سن بیشتر مستعد التهابات مزمن و خفیف می شود، حتی بدون این که آسیبی ببینیم یا بیماری خاصی داشته باشیم. این واقعیت تا حدودی به تغییرات سلولی مربوط می شود که به طور طبیعی در بدنی که سن و سالی از آن گذشته رخ می دهد. این مسئله برای کسانی که چربی زیادی دارند (خصوصا ...
دلایل سفیدشدن ابرو در جوانی
...> درصورتی که از داروهایی استفاده می کنید که باعث تغییر در میزان هورمون های شما می شوند، باید انتظار سفید شدن پیش از موعد موهای خود را داشته باشید. بیشتربخوانید: سفیدی ابرو درمان سفیدی ابرو در مواردی که علت مشخصی برای سفیدی موها پیدا شود با رفع علت درمان رخ می دهد مثلاً جبران کمبود ریزمغذی ها با دارو. در موارد بی علت یا همان موارد ژنتیک متأسفانه درمان خیلی موفقیت آمیز نیست ...
طرز تهیه چیکن کشیو
...: امروز قصد داریم طرز تهیه چیکن کشیو را به شما آموزش دهیم. مواد لازم برای تهیه پیاز نگینی خرد شده: 1 عدد مرغ پخته و خرد شده: 400 گرم سیر: 3 حبه جعفری: 3 قاشق غذاخوری نمک و فلفل: به میزان لازم پنیر پراتو رنده شده: 200 گرم تخم مرغ: 2 عدد پودر سوخاری پانکو: به میزان لازم روغن: به میزان لازم خمیر مخصوص مواد مورد ...
ترفندهایی ساده برای افزایش شفافیت پوست
؟ فقط روغن زیتون را روی یک پد پنبه قرار دهید و روغن را بر روی صورت خود ماساژ دهید، تا آرایش و آلودگی را پاک کنید. نباید لایه برداری پوست را فراموش کنید. حداقل یک بار یا دو بار در هفته، پوست خود را لایه برداری کنید تا لایه های پوست مرده از بین بروند. اطمینان حاصل کنید که پوست شما سالم تر و روشن تر می شود، شما همچنین می توانید از ماسک پودر گردو و ماست، برای شفافیت پوست استفاده کنید. ...
فواید روغن بادام برای پوست
• شامپو نرم کننده • شامپو بدن • سرم های روشن کننده • پاک کننده های صورت روغن بادام شیرین برای مو ها بسیار مناسب است. خواص روانکاری روغن بادام به ترمیم مو های آسیب دیده، وز شدن مو ها و رشد مو کمک می کند. مواد غذایی روغن بادام مملو از ویتامین ها، مواد معدنی، چربی های سالم و پروتئین هایی است که تعدادی از فواید سلامتی را برای شما فراهم می کند. برخی از ...
مهم ترین توصیه های تغذیه ای سازمان بهداشت جهانی در دوران کرونا
تبعیت می کنند، علاوه بر اینکه سالم ترند و دارای سیستم ایمنی قوی تری نیز هستند، کمتر در معرض ابتلا به بیماری های مزمن و عفونی قرار می گیرند. برای دریافت ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر غذایی، پروتئین و آنتی اکسیدان های مورد نیاز بدن باید هر روز انواع غذاهای تازه و فرآوری نشده را مصرف کنید، آب کافی بنوشید، از مصرف قند، چربی و نمک خودداری کنید تا خطر اضافه وزن، چاقی، بیماری قلبی، سکته مغزی، دیابت ...
آموزش “آدانا کباب” غذای ساده و خوشمزه ترکیه
مایه آن را در یخچال قرار دهید. برای این کار، مایه کباب را پس از ورز دادن به شکل کباب کوبیده حالت دهید و در روغن داغ سرخ کنید. در نظر داشته باشید که زغال ها باید به صورت یکدست روشن شده باشند؛ زیرا زغال خام برای بدن زضرر دارد و به علاوه باعث تاثیر منفی روی طعم کباب نیز می شود. شما می توانید آدانا کباب را به جای سرو ساندویچی، به همراه برنج یا نان ساده و گوجه ...
آیا دریافت پروتئین بیشتر می تواند به کاهش وزن کمک کند؟
اما بهره مند شدن از مزیت های پروتئین آن قدرها هم ساده و راحت نیست؛ یعنی کسی نمی تواند هر روز بشقاب غذایش را از گوشت های استیکی و تخم مرغ پُر کند و منتظر کاهش وزن بماند! واقعیت، موضوعی است که در ادامه همین مطلب به آن خواهیم پرداخت. بدن انسان برای داشتن عملکرد کامل و سالم به دریافت پروتئین ها نیازمند است. اسیدهای آمینه که اجزای سازنده پروتئین ها هستند، به عنوان پیش ساز برای هورمون ها عمل ...
قبل و بعد از واکسیناسیون کدام مواد غذایی را بیشتر بخوریم؟
...، جعفری)، حبوبات، نان و غلات سبوس دار، هویج، کدو حلوایی، گوجه فرنگی و سیب زمینی برای تامین پتاسیم ناشی از تعریق زیاد در تب توصیه می شود. همچنین مصرف منابع غذایی ویتامین های گروه B از جمله سبزی ها به ویژه برگ سبز و میوه ها، شیر و لبنیات (ماست، پنیر، دوغ، کشک)، گوشت، دل و جگر، زرده تخم مرغ، غلات سبوس دار، حبوبات و مغزها فراموش نشود. در ادامه مطرح شده است: در صورت مواجهه با بدن درد و ...
برنامه رژیم غذایی | لاغری سریع یک ماهه
...: تخم مرغ یک غذای کم کالری و حاوی پروتئین است که شما را برای مدت طولانی سیر نگه می دارد. چای سبز یک نوشیدنی چربی سوز است. این ترکیب باعث افزایش سوخت و ساز بدن شما و کاهش وزن سریع می شود. با 2 عدد تخم مرغ به همراه پیاز، گوجه فرنگی و چیلی خرد شده یک املت درست کرده و با یک فنجان چای سبز بدون شیرینی از آن لذت ببرید. اسموتی سیب و بادام: 2 عدد سیب متوسط خرد شده را با یک فنجان شیر میکس کرده ...
ترفندهای طلایی تغذیه ای در بهبود کرونا چیست؟
کرونا برای داشتن یک برنامه غذایی مناسب و مغذی لازم است که از روغن های گیاهی مختلفی استفاده کنید، چراکه ممکن است استفاده از روغن یک گیاه برای مدت زمان طولانی مضر باشد. به طور مثال استفاده مداوم از روغن امگا 6 باعث افزایش التهاب در بدن شما می شود. پس بهتر است که از روغن های مختلفی مثل روغن سویا، روغن کنجد، روغن کلزا و روغن کانولا استفاده کنید. نقش ویتامین C در درمان کرونا ...
نقش تغذیه در رشد قدی کودک
اکسیژن در بدن می باشد. گلوتامین معمولا در بدن انسان ها وجود دارد، مگر اینکه با کمبود آهن مواجه شویم که می توان این کمبود را از طریق مصرف پروتئین های حیوانی، تخم مرغ، شیر، ماست و پنیر و همچنین سبزیجات برگ سبز تامین نمود. شیر بز حاوی مقادیر کافی از گلوتامین می باشد. روغن نارگیل یکی دیگر از مواد غذایی مهم که در تحریک H.G.H یا همان هورمون رشد نقش دارد، روغن نارگیل می باشد که به ...
ماست بخورید تا پوکی استخوان نگیرید
دانه های خوراکی همچنین حاوی کلسیم بوده و میان وعده های مغذی و مفیدی به شمار می روند. ویتامین D یکی از الزامات برای سلامت استخوان هاست و نادیده گرفتن مصرف این ویتامین سلامت استخوان ها را به خطر می اندازد. همچنین این ویتامین به جذب کلسیم کلسیم از موادغذایی می شود. موادغذایی سرشار از ویتامین D شامل ماهی سالمون، ساردین، تخم مرغ، قارچ، غلات و ماست غنی غنی شده هستند. ...
آموزش آشپزی / جعفری پلوی زعفرانی با مرغ
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری ایسکانیوز، جعفری پلو یکی از انواع پلوهای ایرانی است که از جعفری برای تهیه آن استفاده می شود. این پلو را می توانید با گوشت چرخ کرده یا گوشت تکه ای و مرغ تهیه کنید. این غذا برای ایجاد تنوع غذایی گزینه بسیار خوبی است. ازجمله خواص جعفری می توان به افزایش ایمنی بدن، محافظت قلب، ارتقاء سلامت استخوان، کمک به درمان کم خونی و درمان اسهال اشاره کرد. مواد ...
طرز تهیه کرپ رول مرغ و اسفناج
...: امروز قصد داریم طرز تهیه کرپ رول مرغ و اسفناج را به شما آموزش دهیم. مواد مورد نیاز آرد سفید گندم..... سه چهارم پیمانه تخم مرغ، زده شده.....2 عدد شیر.... سه چهارم پیمانه روغن مایع...... 2 قاشق چای خوری مواد لازم جهت مایه داخلی: کره.....20 گرم پیاز کوچک، ریز خردشده.....2 عدد فلفل سبز، ریز خردشده ...
طرز تهیه سمبوسه هندی
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، سمبوسه هندی مشابه سمبوسه ایرانی است با این تفاوت که شما می توانید به راحتی خمیر سمبوسه هندی را در مدت زمان کم و تنها با استفاده از آب و آرد و نمک تهیه نمایید. مواد ضروری میانی سمبوسه هندی : روغن: 3 قاشق سوپ خوری میخک: 6 الی 7 شماره تخم خردل: یک قاشق سوپ خوری زیره پودر شده : 2 قاشق چای خوری فلفل سیاه پودر شده : یک قاشق ...
آش دوغ ترکی + طرز پخت
کدام از فلفل ها را به مقدار کم در آش بریزید، غذای شما تند نمی شود. البته در برخی از شهرها فقط از یک نوع فلفل استفاده می شود، اما این موضوع نیز کاملا سلیقه ای است و اگر دوست داشته باشید می توانی از هر دو نوع فلفل در آش خود استفاده کنید. ترکیب ادویه آش دوغ: تخم گشنیز یکی از اجزای اصلی سبزی آش، گشنیز است. این گیاه بسیار مقوی بوده و خواص بسیاری برای سلامتی دارد. اما ...
کلسترول چیست؛ هرآنچه باید درباره کلسترول بدانیم
حقیقت تولید کلسترول به قدری مهم است که کبد و روده حدود 80 درصد از کلسترول مورد نیاز بدن را تولید می کند و فقط حدود 20 درصد کلسترول از غذایی که می خورید، تأمین می شود. اگر فقط 200 تا 300 میلی گرم کلسترول در روز مصرف کنید (یک زرده تخم مرغ حاوی حدود 200 میلی گرم کلسترول است)، کبد شما از مواد اولیه ای مانند چربی، قند و پروتئین 800 میلی گرم دیگر تولید خواهد کرد. تمامی سلول های موجود در بدن ...
طرز تهیه همبرگر سبزیجات، غذای خوشمزه خانگی
در زمان بسیار سریعی آماده می شود. می توانید برای کودکان که عاشق این نوع ساندویچ ها و همبرگرها هستند، یک میان وعده سالم و مقوی آماده کنید. مواد لازم سیب زمینی متوسط: 3 عدد هویج: 2 عدد پیاز: 1 عدد تره فرنگی خرد شده: نصف پیمانه کرفس رنده شده: نصف پیمانه تخم مرغ: 3 عدد جعفری خرد شده: 4 قاشق غذاخوری آرد سوخاری: 4 قاشق غذاخوری سیر ...
محصولات ضد ریزش مو، چقدر در پیشگیری از این معضل مؤثرند؟
سلامت پوست بر کیفیت مو 3. استرس همراه با رژیم غذایی، استرس هم بر نحوه حرکت بدن و مدیریت انرژی و مواد مغذی تأثیر می گذارد. سطح بالای استرس مداوم، بدن را در حالت مبارزه یا گریز مداوم قرار می دهد که در آن رشد مو به نفع سایر سیستم ها کاهش می یابد. 4. ژنتیک ریزش مو همچنین می تواند ناشی از ژن باشد. ممکن است پروتئینی که به رشد مو کمک می کند، به صورت ژنتیکی در ...
14 درمان خانگی عالی برای سرماخوردگی تابستانی
این دمنوش معجزه آسا را بنوشید. 8. روغن های اسانسی خواص ضدویروسی روغن اسانسی اکالیپتوس آن را تبدیل به یک گزینه ی عالی برای درمان سرماخوردگی می کنند. علاوه بر این روغن ذکر شده سیستم ایمنی بدن را تحریک می کند و التهاب موجود در مجاری بینی را تسکین می دهد. مواد لازم روغن اسانسی اکالیپتوس: چند قطره آب داغ: یک کاسه حوله: یک عدد ...
حقایقی درباره آکنه بیماری پوستی
همین دلیل توصیه می شود که پیش از استفاده از هر نوع ماسک یا روغن گیاهی برای درمان اکنه با پزشک مشورت کنید، از جمله روش های گیاهی درمان آکنه عبارتند از: - ماسک مخلوط عسل و پودر جوی دو سر - ماسک آلوئه ورا - شست و شوی صورت با عصاره چای سبز یا بابونه خنک شده - ماسک خمیر نعنا و جوی دو سر - ماساژ پوست با استفاده از روغن های گیاهی مثل جوجوبا ، روغن درخت ...
