مصرف گردو و کاهش خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی
سایر منابع:
سایر خبرها
ساده ترین راهکار های خانگی برای درمان تبخال
کشنده می شود که می تواند روند گسترش تبخال را محدود کند. یک مطالعه در سال 2005 نشان داد استفاده از کرم های حاوی لیزین پس از 3 روز 40 درصد تبخال و پس از 6 روز 87 درصد از تبخال را از بین برد. تقریبا تمام شرکت کنندگان در این مطالعه پس از 6 روز شاهد التیام قابل توجه تبخال پس از مصرف لیزین بودند. 2 – گیاه بادرنجبویه بادرنجبویه یک گیاه از تیره نعناعیان و دارای عطر تند ...
پیشگیری از سرطان روده بزرگ با مصرف ویتامین دی
به گزارش حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، به نقل از مدیسن نت، علیرغم کاهش کلی موارد ابتلا به سرطان روده بزرگ، اما ابتلاء به این بیماری در میان افراد جوان در حال افزایش است. طبق تحقیقات صورت گرفته، این روند صعودی به علت کاهش مصرف ویتامین D در غذاهایی مانند ماهی، قارچ، تخم مرغ و شیر است. شواهد فزاینده ای در مورد ارتباط بین ویتامین D و خطر مرگ ناشی از ...
اشتباهات کرونایی که به قیمت جانتان تمام می شود
تواند سیستم ایمنی را تقویت کند و خطر مرگ و میر کرونا را کاهش دهد. استفاده نکردن از ماسک بسیار مهم است که شما ماسک استفاده کنید؛ حتی اگر به طور کامل واکسینه شده باشید و یا سیستم ایمنی قوی داشته باشید. اگر در جایی هستید که افراد مبتلا به کووید 19 در هفته اخیر در آنجا رفت و آمد کرده اند، پیشنهاد ما این است که حتما از ماسک استفاده کنید؛ حتی اگر داخل منزل باشید. اگر واکسن های خود ...
نقش ویتامین k2 در کنترل قند خون
...: نتایج یک پژوهش نشان داد مصرف مکمل ویتامین K2 به میزان 360 میکروگرم در روز به مدت 12 هفته، منجر به کنترل بهتر قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 شده است. به گزارش فکرشهر از ایسنا، دیابت از جمله بیماری هایی است که مبتلایان آن به شدت در جهان رو به افزایش هستند و در درازمدت با توجه به عوارض متعدد، بار سنگینی بر اقتصاد کلان جهان و کشورها وارد کرده و نیز بر بهره وری نیروی انسانی ...
بهترین غذاها برای رفع خستگی
سراغ همه ما می آید. برخی از غذاها در شادابی و رفع افراد موثر است. به گزارش رکنا، محققان پیشنهاد می کنند که وعده های غذایی به وعده های کوچک و متعدد در طول روز تقسیم شود. علاوه بر نوع مواد غذایی، چگونگی صرف غذا نیز در احساس خستگی و رخوت موثر هستند. حتما متوجه شده اید که پس از یک وعده غذایی حجیم و سنگین چقدر احساس خستگی می کنید؛ دلیل آن این است که بخش عظیمی از انرژی شما صرف هضم ...
رژیم غذایی برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی
شفاآنلاین سلامت به گفته محققان رژیم غذایی گیاهی غنی از روغن زیتون و گوجه فرنگی خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. به گزارش شفاآنلاین : تحقیقات جدید تأیید می کند که خوردن سبزیجات می تواند از بیماری های قلبی جلوگیری کند. مصرف دو وعده سبزیجات در روز ممکن است خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی را تا 34 درصد کاهش دهد. کاهش مصرف گوشت فرآوری شده و خوردن معتدل گوشت قرمز و کره ...
نوشیدنی های کوتاه کننده عمر
به گزارش اسپوتنیک، دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا در سن دیگو رابطه بین مصرف منظم نوشیدنی های شیرین و خطر مرگ زودرس را توضیح داده اند. به گزارش اسپوتنیک به نقل از مطالعه منتشر شده در پرتال پزشکی PubMed، دانشمندان به مدت 20 سال رژیم غذایی بیش از 100 هزار زن را مطالعه کردند (میانگین سنی حدود 53 سال است). شرکت کنندگان گزارش کردند که بیشتر آنها از کدام نوشابه استفاده می کنند. در ...
غذایی که مصرف هر وعده آن 36 دقیقه از عمر انسان کم می کند!
به گزارش روزپلاس، در این مطالعه محققان دانشگاه میشیگان بیش از 5800 غذا را مورد ارزیابی قرار دادند و آنها را بر اساس میزان بیماری های تغذیه ای برای انسان و تأثیرشان بر محیط زیست رتبه بندی کرد. نتایج نشان داد جایگزینی 10 درصد از کالری دریافتی روزانه از گوشت گاو و گوشت های فرآوری شده با ترکیبی از میوه ها، سبزیجات، آجیل، حبوبات و غذاهای دریایی می تواند میزان کربن رژیم غذایی را تا یک سوم ...
نوشیدن قهوه به سلامت و تقویت عضلات کمک می کند
عضلات به دلیل کاهش التهاب باشد، ولی مطالعات حیوانی صورت گرفته این مورد را تایید نکرد؛ بنابراین هنوز دلیل اصلی این ارتباط مشخص نیست. در ادامه آمده مصرف افراطی قهوه به هیچ وجه تایید نمی شود و مصرف یک فنجان برای تقویت عضلات کافی است. استحکام عضلات یکی از مهمترین عوامل طول عمر محسوب می شود. استفاده از دارو برای افزایش حجم عضلات روش نادرستی است و اثرات سوء دارد؛ در مقابل ورزش های کششی و ...
سیر دارای ترکیباتی با خواص دارویی قوی
. سیر می تواند با بیماری از جمله سرماخوردگی مبارزه کند: مکمل های سیر برای تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن شناخته شده است. یک مطالعه بزرگ 12 هفته ای نشان داد که یک مکمل سیر روزانه 63 درصد سرماخوردگی را در مقایسه با داروها کاهش می دهد. میانگین طول علایم سرماخوردگی نیز 70٪ کاهش یافت. یک مطالعه دیگر نشان داد که مصرف سیر (2.56 گرم در روز) تعداد روزهای بیمار مبتلا به ...
پیشگیری از مرگ بیماران با تشخیص زودهنگام اثرات طولانی مدت کرونا
به ویژه در جوامع حاشیه نشین و افراد مبتلا به بیماری های همراه نشان می دهد. آن ها بر ضرورت آگاهی بیشتر و پیشگیری از کووید-19 در میان جوانان و ادامه تحقیقات در مورد عوامل خطر بیماری های شدید، بستری مجدد و پیامد های طولانی مدت کووید-19 تاکید می کنند. در مطالعه دوم، نویسنده اصلی سونیا ویلاپول، استادیار جراحی مغز و اعصاب در مرکز بازسازی عصبی در هوستون متدیست و همکارانش بیش از 50 اثر طولانی ...
آپنه خواب ممکن است خطر مرگ ناگهانی را دو برابر کند
همراه داشته باشد. محققان در ایالت پن 22 مطالعه را شناسایی کردند که بر آپنه انسدادی خواب، مرگ قلبی و مرگ ناگهانی متمرکز بود. این تیم داده های ترکیبی این مطالعات را با فراتحلیل تجزیه و تحلیل کرد. تجزیه و تحلیل شامل مجموعاً بیش از 42000 نفر در سراسر جهان بود. میانگین سنی شرکت کنندگان 62 سال بود و 64 درصد آنها مرد بودند. متاآنالیز نشان داد که افراد مبتلا به آپنه ...
20 نکته در رابطه با تغذیه بیمار مبتلا به کرونا!
ویتامین A مورد نیاز بدن مصرف مرکبات، سبزیجات سبز رنگ مانند فلفل دلمه ای، آب نارنج، آب لیمو ترش تازه همراه غذا و سالاد برای تامین ویتامین C و بهره بردن از خاصیت آنتی اکسیدانی آنها مصرف گوشت، مرغ، تخم مرغ، ماهی(سالمون) یا میگو، حبوبات، غلات کامل، انواع مغز (بادام، گردو، پسته، فندق و ...) و خشکبار حداقل دو وعده در روز برای تامین پروتئین، روی، آهن و سلنیم مورد نیاز بدن مصرف برنج، سیب زمینی ...
کلسترول بالا را با 6 تمرین ورزشی موثر، کاهش دهید!
استفاده کنید. با این حال اگر این کار برایتان مقدور نیست، می توانید از دوچرخه های ثابت برای سودبردن از منافع آنها استفاده کنید. هدف انجام حداقل 30 دقیقه دوچرخه سواری برای 5 روز در هفته است و این میزان را می توانید به 45 تا 60 دقیقه در بیشتر روزهای هفته افزایش دهید. شنا: تنها نیم ساعت شنا 240 کالری می سوزاند. شنا باعث افزایش میزان کلسترول خوب می شود. به ازای هر یک درصد افزایشHDLدر خون، خطر ...
شش روش ساده برای کاهش میزان تری گلیسیرید
بیشتر از افرادی که کمتر از 10 درصد کالری را از قند مصرف می کردند ، در معرض مرگ قرار می گرفتند . یک مطالعه دیگر نشان داد که مصرف مقادیر زیاد قند اضافه شده با سطوح بالای تری گلیسیرید خون در کودکان نیز مرتبط است . خوشبختانه ، چندین مطالعه معتبر نشان داده است که رژیم های کم کربوهیدرات می تواند منجر به کاهش سطح تری گلیسیرید خون شود . حتی یک تغییر ساده مانند جایگزینی ...
10 سال زودتر از مرگتان باخبر شوید
های معمول زندگی خود را حدود 4 سال پیش از مرگ خود با سختی بیشتری انجام می دادند. در این یافته مشخص شد که کاهش عملکرد حرکتی در افرادی که سرعت راه رفتن آنها کاهش یافته تا 22 درصد، در افرادی که قدرت در دست گرفتن اجسام کاهش یافته تا 15 درصد و در افرادی که زمان بلند شدن آنها از روی صندلی افزایش یافته تا 14 درصد بیشتر با مرگ و میر آنها در ارتباط است. این در حالی است که مشکلات مربوط به فعالیت های روزمره با 30 درصد افزایش خطر مرگ همراه است. مترجم: ...
با فواید شگفت انگیز روغن بادام زمینی آشنا شوید
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، روغن بادام زمینی دارای چربی های مونو سدیم MUFA و غیر اشباع شده PUFA است که هر دو به طور گسترده ای برای نقش آنها در کاهش بیماری های قلبی مورد تحقیق قرار گرفته اند. شواهد خوبی وجود دارد که مصرف چربی های غیر اشباع می تواند برخی عوامل خطر مبتلا شدن به بیماری قلبی را کاهش دهد. به عنوان مثال، سطح بالای کلسترول LDL و تری گلیسیرید در خون با خطر بیشتری از بیماری قلبی همراه ...
رژیم کتوژنیک خطرناک است؟
به گزارش وری ول هلث، یکی از نگرانی های اصلی این رژیم محدود کننده این است که بسیاری از مردم تمایل زیادی به خوردن گوشت قرمز و غذا های فرآوری شده با میوه ها و سبزیجات بسیار کم دارند. به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، بر اساس مطالعه جدیدی که در Frontiers in Nutrition منتشر شده است، رژیم غذایی کتوژنیک معروف به کتو، ممکن است منجر به خطرات طولانی مدت سلامتی شود که از مزایای کوتاه مدت آن ...
ویتامین K خطر بیماری های قلبی را کاهش می دهد
ویتامین K خطر بیماری های قلبی را کاهش می دهد 29 مرداد 1400 ساعت: 14:5 افرادی که مواد غذایی سرشار از ویتامین K استفاده می کنند تا 34 درصد کمتر در معرض ابتلا به بیماری های قلبی ناشی از تصلب شریان هستند. تغذیه نقش اساسی در مقابله با بیماری های قلبی عروقی دارد و مطالعات اخیر نشان می دهد مصرف منظم سبزیجات تاثیر جدی در برابر این بیماری ها دارد. محققان استرالیایی به تازگی ...
خوردن یک هات داگ، 36 دقیقه از عمرتان را کم می کند
به گزارش مشهد فوری ، در این مطالعه توسط متخصصان دانشگاه میشیگان غذاها بر حسب دقایقی که طول عمر انسان به واسطه خوردن آن ها کاهش می یابد، دسته بندی شده اند و یافته ها نشان داد که مصرف نوشیدنی های قندی، هات داگ، همبرگر و فست فودها بیشترین ارتباط را با کاهش طول عمر انسان در بین سایر مواد غذایی دارد و این در حالی است که میوه ها، سبزیجات، غلات خام و غلات پخته شده نیز بیشترین فایده را برای سلامتی دارند ...
کاهش 40 درصدی مرگ کرونایی با رمدسیویر
تحقیقات انجام شده از سوی موسسه ملی سلامت نیز نشان داد نرخ مرگ و میر در میان بیمارانی که در مراحل اولیه بیماری رمدسیویر را مصرف می کنند کم است. در ژوئن 2021 ، گیلیاد گزارش داد که اطلاعات واقعی از سه مطالعه گذشته نشان داده است که درمان ضد ویروسی رمدسیویر خطر مرگ و میر در بیماران بستری شده را کاهش می دهد. ...
تشخیص سرطان ریه با استفاده از هوش مصنوعی
به گزارش روز شنبه گروه دانشگاه و آموزش ایرنا از پایگاه خبری ساینس، در این مطالعه سرطان ریه در نمونه خون 800 شرکت کننده مبتلا و غیرمبتلا بررسی شد و نشان داد این روش با دقت 90 درصد قادر به تشخیص سرطان است. این روش DELFI نام دارد و در آن از الگوی منحصربفردی استفاده می شود که با استفاده از تکه های DNA سلول های سرطانی موجود در جریان خون انجام می شود. این روش کاملا غیر تهاجمی است ...
تایید یک داروی موثر برای درمان بیماری کرونا
کرونا از سوی رجنرون فقط تا چهار هفته طول می کشد ، یعنی زمان بسیار کمتری نسبت به واکسن ها. این دارو-که از دو آنتی بادی متفاوت ساخته دست بشر برای مبارزه با ویروس استفاده می کند-به صورت تزریقی یا داخل وریدی تجویز می شود. به طور جداگانه ، مطالعه داروی آنتی بادی ساخته شده توسط آسترازنکا نشان داد که خطر ابتلا به بیماری علامت دار را 77 درصد در افراد مبتلا به سرکوب سیستم ایمنی کاهش می ...
سکته مغزی در کمین افراد کم تحرک | بدن به چند ساعت فعالیت در هفته نیاز دارد؟
...، ناراحتی قلبی یا سرطان را از سال 2000 تا 2012 در کانادا بررسی کردند. انجمن قلب آمریکا به همه افراد توصیه کرده است که حداقل 150 دقیقه یا 2.5 ساعت فعالیت بدنی با شدت متوسط در طول هفته داشته باشند. در طول تحقیق 2965 مورد سکته مغزی گزارش شد. نزدیک به 90 درصد از آنها، سکته مغزی ایسکمیک را تجربه کردند. ایسکمیک شایع ترین نوع سکته مغزی است و هنگامی رخ می دهد که رگِ مسئول خون ...
30 خوراکی که نباید خام خورد
سندرم روده تحریک پذیر، نفخ زیاد و مشکلات گوارشی باید آن را در رژیم غذایی خود کاهش دهند. پوست کندن و پختن سیب می تواند هضم آن را آسان تر کند. از سوی دیگر وقتی سیب خام را گاز می زنید، ممکن است تصادفا دانه های آن را هم بخورید. دانه های سیب حاوی آمیگدالین (amygdalin) هستند که سیانید آزاد می کنند. درست است که حداقل باید چهل عدد از دانه های سیب را بخورید تا خطر مرگ به همراه داشته باشد؛ اما ...