خانه
خوردن یک هات داگ، 36 دقیقه از عمرتان را کم می کند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه خوردن یک هات داگ 36 دقیقه از طول عمر کم می کند؟
به گزارش خارگ نیوز و به نقل از ساینس دیلی نوشت: در این مطالعه محققان دانشگاه میشیگان بیش از 5800 غذا را مورد ارزیابی قرار دادند و آنها را بر اساس میزان بیماری های تغذیه ای برای انسان و تأثیرشان بر محیط زیست رتبه بندی کرد. نتایج نشان داد جایگزینی 10 درصد از کالری دریافتی روزانه از گوشت گاو و گوشت های فرآوری شده با ترکیبی از میوه ها، سبزیجات، آجیل، حبوبات و غذاهای دریایی می تواند میزان ...
پنج ماده غذایی که دشمن سلامتی است
این مطالعه به بررسی مواد غذایی مضر و تاثیرات مخرب آن بر بدن انسان پرداخته شده و در ذیل، پنج غذای اصلی که برای سلامتی شما مضر هستند را معرفی می کنیم. به نظر می رسد بسیاری از غذاهای خوشمزه می توانند باعث انواع سرطان ها شوند. هنگام خوردن ساندویچ های خوش آب و رنگ به یاد داشته باشید که گوشت های فرآوری شده با سرطان معده و روده ارتباط مستقیمی دارد . از سوی دیگر اگرچه کباب، استیک و پخت هر نوع ...
هوس های غذایی که خبر از بیماری می دهند
صفرا می شود. عدم توازن در کبد و کیسه صفرا، مصرف غذا های بسیار چرب و سرخ کرده این حالت را ایجاد می کند. اختلالات در عملکرد کبد می تواند سبب افسردگی، میگرن و سفتی عضلات شود. استفاده از مرکبات را تا حد زیادی در رژیم غذایی خود قرار دهید. خوردن زغال اخته، گوجه فرنگی، آووکادو، خرما، تخم مرغ و پرتقال هوس به مواد غذا های ترش شما را درمان می کند. میل به خوردن گوشت دلیل اصلی ...
نوشیدن قهوه به سلامت و تقویت عضلات کمک می کند
عضلات به دلیل کاهش التهاب باشد، ولی مطالعات حیوانی صورت گرفته این مورد را تایید نکرد؛ بنابراین هنوز دلیل اصلی این ارتباط مشخص نیست. در ادامه آمده مصرف افراطی قهوه به هیچ وجه تایید نمی شود و مصرف یک فنجان برای تقویت عضلات کافی است. استحکام عضلات یکی از مهمترین عوامل طول عمر محسوب می شود. استفاده از دارو برای افزایش حجم عضلات روش نادرستی است و اثرات سوء دارد؛ در مقابل ورزش های کششی و ...
رژیم قلیایی یا رژیم آلکالاین چیست: مزایا و معایب
قلیایی عبارتند از: هیچ مدرک علمی مشخصی برای اثبات ادعاهای مربوط به عملکرد این رژیم وجود ندارد. همه اسیدها مانند اسیدهای آمینه ، DNA و اسیدهای چرب همه اجزای سازنده بدن را تشکیل می دهند و ضروری هستند. این رژیم غذایی مصرف محدود لبنیات، گوشت و تخم مرغ را توصیه می کند. همه اینها حاوی مواد مغذی مهم و پروتئین هایی هستند که برای سلامتی مفید هستند. بدن انسان مکانیسم ...
محصولات تراریخته در سفره ایرانیان
، تحمل در برابر خشکسالی، کم آبی و غنی کردن آن به مواد مورد نیاز بدن انسان مورد تغییرات ژنتیکی قرار می گیرد. هر چند طیف وسیعی از مواد غذایی مانند میوه و سبزیجات، حبوبات و غلات و ... با این روش علاوه بر تولید فراوان با قیمت مناسب تر روانه بازار می شود، اما برخی محققان از وجود اینگونه محصولات در بازار مصرف ابراز نگرانی کرده و به نوعی بر این مهم هشدار داده اند. برخی از محصولات ...
قیمت ماهی در بازار امروز + جدول (10 مرداد)
، کلسیم، آهن، سلنیوم، منیزیوم، فلوئور، ید و سایر ریزمغذی ها می باشند که همگی اثر مهمی در سلامتی انسان دارند. تحقیقات نشان می دهد مصرف ماهی سبب رشد بهتر، هوش بیشتر، سلامت و طول عمر شده و از بیماری گواتر، پوسیدگی دندان و بیماری های قلبی عروقی جلوگیری می کند. گوشت ماهی دارای کلیه اسیدهای آمینه لازم و ضروری برای بدن مانند لیزین، آرژنین و... است. مطالعات امروزه ثابت کرده است که مصرف ماهی ...
7 غذایی که هرگز نباید قبل از خواب بخورید
...> گوشت به ویژه برش های چرب گوشت قرمز، مدت زیادی طول می کشد تا در بدن شما هضم شود. این بدان معناست که هنگامی که آماده نشستن و چرت زدن هستید، معده شما در حال چرخش است. برای رفع گرسنگی از مواد غذایی دارای پروتئین کمتر مانند یک ماست یونانی ساده یا بوقلمون برش خورده استفاده کنید. 3. بستنی اگرچه ممکن است چند قاشق بستنی قبل از خواب طعم خوشبختی داشته باشد، اما این غذای لذیذ، معده شما را مجبور ...
رژیم کتوژنیک خطرناک است؟
دانشکده پزشکی دانشگاه جورج واشنگتن و یکی از نویسندگان این مطالعه، می گوید که رژیم های کتو حاوی انواع غذا هایی هستند که با خطرات سرطان مرتبط هستند. رژیم کتو بر مصرف محصولات حیوانی تأکید می کند در حالی که بسیاری از سبزیجات، میوه ها و غلات کامل غنی از مواد مغذی را محدود می کند. در نتیجه، مقدار زیادی ویتامین، مواد معدنی و فیبر در کتو کم است. محققان دریافتند که محدود کردن کربوهیدرات ها قبل یا در ...
کدام غذاها می توانند احساس شادی بیشتری در شما ایجاد کنند؟
خوی شما در یک سطح مساوی کمک می کند. نمونه های خوب کربوهیدرات های با انتشار کندتر شامل ماکارونی گندم کامل، نان های سبوس دار، سیب زمینی شیرین و حبوبات مانند نخود، عدس و لوبیا پخته شده است. شکر را مهار کنید افرادی که قند بالایی مصرف می کنند احساس خستگی و هوشیاری کمتری دارند. پروتئین کافی دریافت کنید پروتئین حاوی اسیدهای آمینه است که مواد شیمیایی مغز شما را ...
با این رژیم غذایی از ابتلا به بیماری های قلبی پیشگیری کنید
اساس یک متاآنالیز منتشر شده در 6 جولای در تحقیقات قلب و عروق، برای جلوگیری از آن، رژیم غذایی گیاهی بهترین گزینه است. محققان دانشگاه ناپل نزدیک به 100 مطالعه در مورد ارتباط بین خطر بیماری های قلبی و عادات غذایی را بررسی کردند. آن ها بر دسته های خاصی از مواد غذایی مانند گوشت قرمز، مرغ، تخم مرغ، لبنیات، محصولات، آجیل و غلات تمرکز کردند. آن ها دریافتند که رعایت رژیم غذایی گیاهی غنی ...
خواص ماهی سالمون
آفتاب نیوز : نتیجه پژوهشی تازه نشان می دهد که خوردن روزانه نصف وعده ماهی سالمون (60 گرم) می تواند خطر ابتلا به سرطان روده را تا 50 درصد کاهش دهد. به گزارش آفتاب نیوز ، علت این امر ویتامین "د" موجود در ماهی سالمون است که برای پیشگیری از ابتلا به سرطان روده موثر می باشد. علاوه بر ماهی های چرب، گوشت قرمز، زرده تخم مرغ و برخی از غلات نیز سرشار از ویتامین د هستند. ...
20 نکته در رابطه با تغذیه بیمار مبتلا به کرونا!
حیاتی را از طریق غذا دریافت می کند. بدیهی است که عدم استفاده از غذاهای خوب و سالم، به مرور منجر به بی کفایتی سیستم ایمنی بدن و ظاهر شدن امراض مختلف خواهد شد. دانستنی های پزشکی در مورد غذا خوردن در دوران کرونا پروتئین کم در رژیم غذایی باعث می شود که بدن آنتی بادی کمتری در برابر عفونت ترشح کند؛ هر انسان به ازای هر یک کیلوگرم از وزنش باید یک گرم پروتئین مصرف کند. مواد ...
طرز تهیه لازانیا بدون فر | نکات طلایی پخت لازانیا
لازانیا یکی از آن غذاهایی است که در بین بیشتر مردم هم شهرت خوبی دارد و هم محبوبیت بالایی. لازانیا یک غذای ایتالیایی در انواع پاستا است که ورقه ای شکل بوده و با مواد میانی مختلف مانند گوشت، مرغ یا حتی سبزیجات و با سس های مختلف کرمی خامه ای یا قرمز تهیه می شود. در اینجا می خواهیم شما را با طرز تهیه لازانیای بدون فر با گوشت آشنا کنیم تا در صورتی که فر در دسترستان نبود و هوس خوردن لازانیا را هم کردید ...
این غذا ها را هرگز با ماست نخورید
اسید لاکتیک موجود در ماست، خوردن همزمان ماست و ماهی روی عصب پاراسمپاتیک اثر گذاشته و لختی در بدن به وجود می آورد. 2. مصرف ماست به همراه وعده های غذایی حاوی انواع گوشت: این کار نیز موجب بیماری های معده و روده می گردد. (مگر آنکه ماست از ابتدا با گوشت پخته شود.) 3. خوردن ماست با سرکه (ترشیجات) یا آبلیمو: این کار در درازمدت باعث ایجاد لک های پوستی می شود. ► نکته: به ...
ویژگی های مختلف یک فست فود خوب چیست؟
نسبت به غذاهای خانگی انجام می شود و سریع قابل خوردن است. انواع پیتزا و سالادها، همبرگر، چیز برگر، هات داگ، میگو و ماهی سوخاری، سیب زمینی سرخ کرده، مرغ سوخاری، ناگت مرغ و... در دسته این نوع غذاها قرار می گیرند. اما ویژگی های زیادی لازم است تا یک فست فودی مورد توجه افراد قرار گیرد و به عنوان انتخاب اول و آخر آنها باشد. تاثیر کیفیت غذا در موفقیت یک فست فود همانطور که گفته شده انواع ...
آیا نمک و مزه آن اعتیادآور است؟
...: اینطور ثابت شده که طعم و مزه نمک اعتیادآور است. مغز و بدن ما به گونه ای طراحی شده که از نمک برای زنده ماندن لذت ببریم. در طول تاریخ بشر، پیدا کردن نمک دشوار بود به طوری که ولع مصرف نمک یک مکانیسم برای بقا بود. به گزارش ایرنا؛ انجمن قلب آمریکا توصیه می کند بزرگسالان باید روزانه 1500 تا 2400 میلی گرم نمک مصرف می کنند. این میزان یعنی یک قاشق چای خوری نمک در روز. با این حال مصرف ...
دیدگاهی تطبیقی به گیاه خواری از منظر عقل و دین
مصرف می کنند همچون شیر و عسل هر چند باز هم مانند دسته قبلی از خوردن گوشت حیوان صرف نظر می کنند. دین اسلام نسبت به دیگران ادیان برای تغذیه بشر بسیار بیشتر اهمیت قائل شده و حتی تغذیه درست را کلیدی برای باز کردن درهای بسته قلب معرفی می کند، با این حال اسلام از گیاه خواری به صورت خاص حرفی به میان نیاورده است بلکه قواعد کلی را بیان کرده که انسان را به تطبیق بین گیاه خواری و اسلام رهنمون می کند ...
خوردن هات داگ 36دقیقه از سلامت شما کم می کند! +لیست غذاهای سالم
به گزارش تازه نیوز، محققان دانشگاه میشیگان تاثیر 5800 غذا را بر کم کردن یا افزایش سلامت بدن به صورت روزانه بررسی کردند. در این میان سوسیس هات داگ بیشتر از بقیه غذاها به عمر و سلامتی ضربه زده و معادل 36 دقیقه از زندگی سالم ما کم می کند. آجیل و ماهی سالمون بیشترین افزایش را به سلامت بدن ما می دهند. آجیل 26 دقیقه و ماهی سالمون 16 دقیقه به سلامت ما می افزایند. برنج و لوبیا نیز 13 دقیقه عمر ...
تغذیه صحیح عصر امروز چیست؟
غذا خوردن یکی از نیازهای ذاتی و دائمی هر فرد است و مهمترین عامل بقای زندگی و طول عمر محسوب می شود. صنعت غذا یک صنعت مادر و کلیدی است همواره با سلامت جامعه و الگوی زندگی سالم افراد جامعه در ارتباط نزدیک و تنگاتنگ است. یکی از مهم ترین عوامل شکل دهنده الگوی غذایی هر جامعه مجموعه عادات و فرهنگ غذایی آن جامعه است. ایرانیان مردمی خوش ذائقه و دارای تنوع غذایی بسیار بالا هستند و سنت خوردن، از ...
ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز و ضروری بدن شما
که از میگرن رنج می برند. مصرف مکمل ریبوفلاوین ممکن است باعث تغییر رنگ ادرار به رنگ زرد روشن شود. ویتامین B3 یا نیاسین، ویتامین B است که بدن از آن برای تبدیل غذا به انرژی و ذخیره آن استفاده می کند. همچنین به عملکرد اعصاب کمک می کند و سلامت پوست، بافت ها و دستگاه گوارش را افزایش می دهد. نیاسین در شیر، تخم مرغ، کنسرو ماهی تن، گوشت بدون چربی، ماهی، بادام زمینی، حبوبات و طیور یافت می شود ...
هر هات داگ 36 دقیقه از طول عمر می کاهد/توصیه هایی برای افزایش طول عمر
آفتاب نیوز : نتیجه بررسی پژوهشگران دانشگاه میشیگان بر روی 5800 ماده غذایی محبوب در آمریکا نشان می دهد تغذیه تا چه اندازه بر مدت زمان و دقایق عمر ما تاثیرگذار است. به گزارش آفتاب نیوز ؛ در این بررسی مشخص شد که هر هات داگ گوشت گاو 36 دقیقه از طول عمر می کاهد در عوض با خوردن آجیل 26 دقیقه بر میانگین طول عمر افراد افزوده می شود. ...
توصیه های تغذیه ای برای بهبودیافتگان کرونا
آرام بخش (مانند بابونه، رازیانه) مصرف کند تا به طور مداوم آب بدن خود را حفظ کند. غلات کامل و عدس علاوه بر میوه های تازه و سبزیجات، مصرف روزانه غلات سبوس دار ضروری است. همچنین فرد باید پروتئین مصرفی خود را با تخم مرغ، گوشت ماهی، گوشت قرمز و همچنین شیر، پنیر یا سایر جایگزین های لبنی افزایش دهد. یک کاسه فرنی عدس تهیه شده از عدس زرد پخته، برنج، سبزیجات فصلی و ادویه جات، گزینه ...
برنامه غذایی فیتنس ؛ 5 برنامه عضله ساز
.... ما در این مطلب شما را برای برنامه غذایی فیتنس راهنمایی می کنیم و به شما می گوییم کامل ترین و بهترین برنامه غذایی، برنامه ای است که بر اساس فیزیک بدنی شما و فقط برای شما تهیه شده باشد نه یک برنامه عمومی. برنامه غذایی بر حسب نوع بدن بسیار مهم است زیرا بر اساس مصرف کلیه مواد غذایی مخصوص نوع بدن، سن، جنس، متابولیسم و سطح فعالیت شما طراحی می شود. در این مطلب یک نمونه برنامه غذایی فیتنس 5 ...
30 خوراکی که نباید خام خورد
1998 تا 2012 مصرف مرغ خام شایع ترین عامل بیمارشدن افراد بود. مرکز پیشگیری و کنترل بیماری ها می گوید گوشت مرغ باید در دمای 165 درجه فارنهایت (حدود 74 درجه سانتی گراد) کاملا پخته شود تا برای خوردن بی خطر باشد. 16. قارچ قارچ خام حاوی ماده ای به نام آگاریتین (agaritine) است. مطالعه ای نشان داد که این ماده اثر سرطان زایی روی مثانه موش ها دارد. بااینکه به نظر می رسد چنین خطری در بدن ...
آیا می توانیم بروکلی خام بخوریم یا پخته؟!
، میزان کاروتنوئیدها پس از پختن بروکلی بیشتر می شود، درحالی که این ترکیبات آنتی اکسیدانی به پیشگیری از ابتلا به بیماری ها کمک می کنند و عملکرد سیستم ایمنی بدن را ارتقا می دهند. در بیشتر موارد، خوردن بروکلی به صورت خام هیچ مشکلی برای سلامت بدن به وجود نمی آورد. با این حال، مصرف بروکلی مانند دیگر انواع کلم ها (چه به صورت خام و چه به صورت پخته) می تواند باعث نفخ شدید در بعضی افراد شود. بروز ...
تولید کلوچه گوشت مصنوعی موش برای گربه ها!
را به جای گاو یا مرغ انتخاب کرد، زیرا گربه ها برای خوردن موش، خرگوش، مارمولک و حشرات تکامل یافته اند. وی گفت: اگرچه گوشت مرغ، گاو و ماهی منابع اصلی در غذاهای حیوانات خانگی هستند، اما مطالعات نشان داده است که این پروتئین ها همچنین حاوی آلرژن های غذایی اصلی در گربه ها و سگ ها هستند و آنها فقط به این دلیل مورد استفاده قرار می گیرند که انسان ها نیز آنها را مصرف می کنند. این اتفاق جدید به ...
