سایر منابع:
سایر خبرها
آجیلی که عمر رو زیاد می کنه!
خطر مرگ و میر و 14 درصد خطر مرگ و میر بر اثر بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهید و حدوداً یک سال به عمر خود اضافه کنید. گردو همچنین برای کسانی که آن را پراکنده می خورند هم مفید است. اگر رژیم غذایی دقیق و مشخصی ندارید، می توانید گردو را در آن وارد کنید. تحقیقات نشان می دهد هنگامی که افراد در رژیم غذایی خود حداقل به اندازه یک وعده کوچک یعنی نصف کف دست در هفته گردو مصرف کنند، تا 12 درصد خطر ...
نکاتی مهم برای تغذیه کودکان بیش فعال
را دارد. بدون شک از تأثیر مفید اسیدهای چرب امگا 3 در کنترل بیش فعالی آگاه هستید. در عین حال باید بدانید که برخی مواد غذایی در کودکان مبتلا به بیش فعالی محدود و حتی از تغذیه آن ها حذف شود. ادامه مطلب را در این زمینه مطالعه کنید: مصرف برخی مواد غذایی باعث تشدید علایم بیش فعالی کودکان می شود از جمله: شکلات چون شکلات خاصیت ضد استرسی دارد شاید برخی تصور کنند ...
قبل و بعد از واکسیناسیون چی بخوریم چی نخوریم؟
، غلات سبوس دار، حبوبات و مغز ها توصیه می شود. در عین حال در صورت مواجهه با بدن درد و خستگی،مصرف منابع غنی از امگا 3 مانند ماهی به ویژه ماهی های چرب، گردو، تخمه آفتابگردان و سایر مواد غذایی که خاصیت ضد التهابی دارند و مصرف منابع غذایی منیزیم شامل سبزی های برگ سبز، تخمه کدو، غلات کامل و حبوبات، بادام زمینی، شکلات تلخ و کاکائو توصیه می شود. مصرف ترکیبات حاوی کافئین مانند چای سیاه ...
خواص شگفت انگیز تخم ریحان
ابتلای افراد به سرطان بکاهد. از بین بردن استرس از خواص مهم تخم ریحان یکی دیگر از خواص بسیار مهم تخم ریحان، از بین بردن استرس است. استرس، یک پاسخ عصبی و یا هورمونی است که به شرایط تنش و حساس داده می شود. تخم ریحان، باعث ایجاد آرامش در بدن می شود. در نتیجه، تخم ریحان می تواند گزینه مناسبی برای افرادی باشد که دچار استرس شده اند. درمان التهاب با مصرف تخم ریحان ...
بهترین رژیم غذایی برای درمان کبد چرب
برخوردار هستند و مصرف آن ها به صورت ویژه پیشنهاد می شود. در ادامه به برخی از آن ها اشاره می کنیم. کلم بروکلی کلم بروکلی یک سبزی کاملاً متفاوت از دیگر انواع سبزی هاست. این خوراکی پر از خیروبرکت و خواص فراوان است. فیبر بسیار بالایی که در کلم بروکلی وجود دارد، می تواند یک درمان مؤثر برای سم زدایی و چربی زدایی کبد باشد. ماست ماست یک لبنیات فوق العاده در درمان ...
دانه کاج و این همه خاصیت
کاج می باشد. آهن از مهم ترین ترکیبات هموگلوبین است که وجود آن به میزان کافی در خون باعث تولید انرژی می شود چرا که اکسیژن بیشتری به سلول های بدن منتقل می شود. درمان پروستات خواص و مزایای دانه کاج نیز همچون خواص اسپند از ابتلا به پروستات پیشگیری و در صورت وجود آن را درمان می کنند. اگر به طور مرتب از آن ها استفاده شود به مرور بزرگی پروستات و تکرر ادرار نیز درمان می شوند. ...
مراقب این دردها و سرگیجه ها باشید خطر زوال عقل وجود دارد
اقدامات پیشگیرانه مانند تغییر وضعیت به آرامی و مرحله ای (از دراز کشیدن به حالت نشسته تا ایستادن)، کاهش مصرف الکل و یا اجتناب از وعده های غذایی زیاد، دوری از محیط های بسیار گرم مانند دوش گرم، می تواند مانع افت فشار خون وضعیتی شود. کم خونی: کم خونی شرایطی است که گلبول های قرمز سالم کافی برای حمل اکسیژن در بدن وجود ندارد. این وضعیت می تواند باعث احساس سرگیجه، خستگی و ضعف در بیمار شود. شایع ...
نقش املاح و ویتامین ها در باروری
...، تجویز روی به مقدار کافی باعث بهبود شده است. کمبود روی در نوجوانان نیز به صورت تاخیر در بلوغ جنسی و ظهور نکردن صفات ثانویه جنسی و در کودکان به صورت کوتاهی قد و کمبود وزن بروز می کند. امروزه ثابت شده است که باروری و بارداری، تابع وجود روی در بدن است. فعال نبودن بیضه ها در آقایان و تخمدان ها در بانوان و کم بودن اسپرم ها همگی می تواند به علت کمبود روی در بدن باشد که در نهایت منجر به ...
قبل از تزریق واکسن کرونا چه بخوریم؟
بسیاری زیادی برخوردار است. اولیایی بیان کرد: چنانچه اگر تزریق واکسن برای افراد همراه با عوارض نبود بهتر است به مقدار کافی آب بنوشند و غذاهایی حاوی امگا 3 مانند گردو، ماهی یا مکمل امگا 3 را مصرف کنند. این متخصص طب سنتی با اشاره به مصرف گیاهان دارویی با خواص ضد التهابی جهت تقویت سیستم ایمنی بدن تصریح کرد: مصرف گیاهان دارویی مانند زنجبیل، نعنا فلفلی، زردچوبه، سیر و پیاز، دارچین ...
آیا قطره کلروفیل می تواند به کاهش وزن، مبارزه با سرطان و موارد دیگر کمک کند؟
در اینستاگرام می گوید کلروفیل در “مبارزه با انواع خاصی از سرطان” موثر است. تحقیقات نشان می دهد در حال حاضر هیچ شواهد علمی باکیفیتی مبنی بر اینکه مکمل های کلروفیل می توانند انواع خاصی از سرطان را درمان، پیشگیری یا “مبارزه” کنند، وجود ندارد. شواهد علمی بسیار محدودی وجود دارد مبنی بر اینکه کلروفیل می تواند به کاهش جذب آفلاتوکسین B بدن، سم موجود در محصولات گیاهی (مانند بادام ...
معجره درمانی 5 نوع چای را بشناسید
...، کمک به بدن برای جذب و مواد مغذی، کاهش درد معده، کاهش و کنترل سندرم مثانه تحریک پذیر، کاهش وزن، مبارزه با سلول های سرطانی بهبود هضم غذا، افزایش تولید شیره معده، محافظت در برابر آلزایمر، جلوگیری از التهاب راه های هوایی و تنفسی و بهبود التهابات، از بین بردن دردهای دوران قاعدگی در بانوان، کاهش التهابات ناشی از آرتروز و از بین بردن استرس از مهم ترین تأثیراتی که مصرف چای زنجبیل بر سلامتی دارد. ...
مواد غذایی ضروری برای داشتن مغز سالم
توجه بسیاری از افراد قرار گرفته اند، به ویژه از آنجا که برخی از این غذا ها با این توده خاکستری مرموز یعنی"مغز"، ارتباط دارند. اوما نایدو، آشپز حرفه ای متخصص تغذیه و نویسنده کتاب "تأثیر تغذیه بر مغز" تأکید کرد: غذا به طرز بسیار عجیبی بر روحیه افراد تأثیر می گذارد و مواد مغذی موجود در غذا که مواد شیمیایی ایجاد می کنند، به طور مستقیم بر بدن تأثیر می گذارد؛ بنابراین طرز فکر و احساس شما را ...
خوراکی هایی برای تقویت ریه ها
التهابی هستند که نشان داده شده به طور موثر با احتمال ابتلا به بیماری ریه مبارزه می کنند. امگا 3 موجود در ماهی عملکرد ضد التهابی بدن و قلب و عروق را نیز بهبود می بخشد. این بدان معنی است که برای هرگونه التهاب در ریه ها یا دستگاه تنفسی مفید واقع می شود.ماهی های چرب همچنین سرشار از ویتامین D هستند که یکی از مهم ترین ویتامین ها برای سلامتی ریه ها بوده و در افراد مبتلا به آسم نقش محافظتی دارد ...
با توجه به شرایط کرونایی، چگونه سیستم ایمنی را تقویت کنیم؟
سیستم ایمنی را تقویت می کند. همچنین به عنوان یکی از بهترین تقویت کننده های سیستم ایمنی بدن شناخته شده است. غذا های حاوی روی: گوشت قرمز، مرغ، آجیل و لبنیات H2O: نوشیدن آب را فراموش نکنید. آب رسانی به مغز باید صورت گیرد. دستورالعمل های فعلی نوشیدن روزانه 8 تا 10 فنجان آب را توصیه می کنند (که شامل قهوه، چای و آب میوه و ... هم می شود). آب به حفظ عملکرد سیستم ایمنی بدن ...
خواص شگفت انگیز بروکلی را بدانید
بروکلی همچنین می تواند از بیماری عروق خونی جلوگیری کند. از دیگر فواید کلم بروکلی می توان به جلوگیری از بیماری کبد چرب، کاهش خطر ابتلا به سرطان، بهبود عملکردهای مختلف مغز به خصوص همراه با افزایش سن و در نهایت افزایش طول عمر اشاره کرد. با وجود این، کلم بروکلی یک عارضه جانبی دارد که بسیاری از افراد نسبت به آن آگاهی ندارند. بروکلی می تواند باعث ایجاد نفخ در بدن شما شود و از این ...
قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا چه چیزهایی بخوریم؟
برچسب ها تغذیه خوراکی کرونا مواد غذایی واکسن برچسب ها
این ترکیب های خوشمزه با پنیر خطرناک است
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز ،بهداشت نیوز ،حسن اکبری متخصص آسیب شناسی و طب سنتی ایرانی با اشاره به این که پنیر یک ماده پروتئینی با طبع سرد است و نباید آن را با گوجه، خیار و هندوانه که تب سرد دارند خورد اظهار کرد: بسیاری از افراد بر اساس عادت همیشگی در صبحانه و میان وعده ها ترکیب پنیر با گوجه و خیار یا هندوانه می خورند. این امر باعث بروز بسیاری از عارضه ها و برخی بیماری ها شامل دیابت ...
خرید نهال گردو و نهال بادام برای چه مناطقی پرسود است
رفع مشکلات باروری می شود. مغز بادام شیرین می تواند به صورت ساده مصرف شود یا به عنوان ماده ای در دسرها و شیرینی پزی ها استفاده گردد. درخت بادام؛ در آب و هوای مدیترانه ای، یعنی دارای تابستان های گرم و زمستان های معتدل و مرطوب بهتر رشد می کند. دمای ایده آل برای رشد درخت بادام 30 تا 45 درجه سانتیگراد است. در طول دوره گلدهی نهال های بادام ، درجه سرمای هوای اگر منفی 4 ...
خواص درمانی زنجبیل
قطعی ثابت شود که چرا زنجبیل حالت تهوع را تسکین می بخشد، اما برخی از مطالعات نشان می دهد که کاهش این علائم در بیماران شیمی درمانی و مادران باردار در صورت مصرف مکمل زنجبیل وجود دارد. کاهش وزن زنجبیل می تواند در جلوگیری از افزایش وزن و حفظ وزن سالم به افراد کمک کند. درمان سوء هاضمه سوء هاضمه باعث ناراحتی مزمن در قسمت فوقانی معده و دستگاه گوارش می شود. نظر ...
برای داشت پوستی شاداب و جوان، این خوراکی ها را بخورید!
چربی سالم به رژیم غذایی خود اضافه کنید. اجتناب کامل از چربی ها در رژیم غذایی می تواند باعث ایجاد چین و چروک و لکه های زودرس بر روی پوست ما شود؛ بنابراین توصیه می شود که از برنامه رژیم غذایی که به طور کامل از مصرف چربی ها جلوگیری می کند دور شویم. در عوض، اسیدهای چرب امگا 3 را به وعده های غذایی اضافه کنید. برخی از محصولات غذایی غنی از امگا 3 عبارتند از ماهی، آجیل (گردو) و دانه ها (تخم کتان ...
دانستنی هایی درباره مسمومیت با ویتامین E
آن ها در چربی بدن، به ویژه اگر به میزان زیاد از رژیم غذایی یا مکمل ها دریافت شوند، وجود دارد. برای ویتامین E، حد نهایی یا بیشترین میزانی که بیشتر افراد بدون بروز عوارض می توانند از رژیم غذایی و مکمل ها در روز دریافت کنند برابر با 1،000 میلی گرم است. افراد بسیاری برای تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش خطر سرطان، یا تقویت پوست، مو و ناخن ها به واسطه خواص آنتی اکسیدانی و ضد پیری ...
خواص شگفت انگیز زینک را بدانیم
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران ، زینک به عنوان یک ماده معدنی شناخته می شود که نقش بسیار زیادی در بدن ما دارد و به خوبی می تواند عملکرد های بدنی ما را تنظیم و کنترل کند. با توجه به اینکه زینک برای بدن ما انسان ها اهمیت بسیار زیادی دارد، توصیه می شود که از آن استفاده شود چرا که در صورت کمبود آن در بدن ممکن است به سیستم ایمنی بدن ما آسیب وارد شود. قرص های زینک سرشار از ...
اکتمرا چیست؟ + دوز مصرفی، عوارض و درمان کرونا با Actemra
اکتمرا از کاربرد آمپول اکتمرا نوع خارجی می توان به درمان آرتریت روماتوئید متوسط تا شدید در افراد بزرگ سال که پاسخ مناسبی به یک یا تعداد بیشتری از آنتاگونیست های TNF نداده اند. استفاده از خواص آمپول اکتمرا نوع خارجی در درمان آرتریت ایدیوپاتیک فعال سیستمیک جوانان (SJIA) به صورت تک دارویی یا همراه با متوترکسات. مصرف و کاربرد آمپول اکتمرا نوع خارجی در درمان التهابات شدید ریه ناشی از ویروس ...
غذاهایی که باعث زیبایی می شوند
تغذیه مناسب یکی از عوامل مؤثر در حفظ سلامتی است که بر زیبایی و سلامت پوست، مو، ناخن ها و چشم ها تاثیر بسزایی دارد. رژیمی که از لحاظ ترکیبات گیاهی غنی باشد، ترمیم DNA را تحریک می کند، باعث تولید بیشتر کلاژن می شود، التهاب را کاهش می دهد و پوست را برای مدت طولانی تری جوان نگه می دارد. کرم ها و لوسیون ها به بهبود وضعیت پوست کمک می کنند؛ ولی چیزی که بیش از همه تعیین کننده است، رژیم غذایی شماست ...
خواص روغن پرتقال
روغن کُندُر هم فکر خوبی است. تقویت سیستم ایمنی بدن لیمونن نوعی مونوترپنِ مونوسیکلیک است که در پوست پرتقال وجود دارد. این ماده دربرابر استرس اکسیداتیو از بدن محافظت می کند. روغن پرتقال دارای خواص ضدسرطان است و از عوامل مؤثر در پیشگیری شیمیایی به شمار می رود که از رشد تومورها جلوگیری می کند. ضدباکتری طبیعی عصاره ای که از مرکبات به دست می آید، دارای خواص ...
قبل و بعد از واکسیناسیون کرونا چه چیزهایی بخوریم؟
مایعات و غذای مقوی استفاده کرده و قبل از تزریق واکسن باید آب و مایعات کافی مصرف شود، چرا که وجود کافی آن در بدن، سبب کاهش عوارض واکسن می شود. کوروش صمدپور، متخصص تغذیه و رژیم درمانی اظهار کرد: ابتدا سعی کنید شب قبل از واکسیناسیون خواب خوبی داشته باشید. زیرا خواب خوب باعث می شود که سیستم ایمنی آماده تر باشد. قبل و بعد از واکسیناسیون آب و مایعات ، میوه و سبزیجات ، لبنیات، آجیل و مغزدانه ...
با این راهکارها کرونا را از خود دورکنید
مناسب برای بالا بردن ایمنی بدن: فلفل قرمز زنگ کلم بروکلی سیر زنجبیل اسفناج بادام زردچوبه مرغ تخمه آفتابگردان ورزش کنید در خانه حرکات ورزشی انجام دهید و از سیگار کشیدن به طور جدی دوری کنید. ورزش باعث گردش خون و کمک به سلول های ایمنی بدن می شود. تحرک داشته باشید و ضربان قلب خود را ...