چند راهکار ساده طب سنتی برای درمان و پیشگیری از "نفخ شکم"
سایر خبرها
باور های غلط درباره رژیم غذایی
پرکالری را انتخاب می کنند. با این حال، خوردن غذا کمی قبل از خواب می تواند منجر به سوزش سر دل و سوء هاضمه شود، بنابراین سعی کنید به زمان معمول وعده غذایی پایبند باشید. برخی از قند ها از بقیه بدتر هستند شکر، عسل و شربت ذرت با فروکتوز بالا باعث ایجاد کالری (بین 48 تا 64 قاشق غذاخوری) می شوند. تحقیقات نشان می دهد که بدن ما قند های اضافی مانند شربت ذرت با فروکتوز بالا ...
چقدر برنج و روغن بخوریم تا چاق نشویم؟
میوه جات تازه را دریافت کنیم. وی افزود: حذف انواع شکر ساده، قند، عسل و روغن هایی مانند کره، انواع آجیل و دانه های روغنی در رژیم غذایی افراد به علت سلامت بدنی توصیه می شود. جوزانی درباره چاق کردن برنج اظهار کرد: وضعیت رژیم ها در افراد مختلف کاملا متفاوت است و اینکه خوردن زیاد برنج و نان چاق کننده است صحت ندارد بلکه طبق تحقیقات علمی مصرف روزانه مواد غذایی باید طبق 5 گروه اصلی ...
گیاه آنغوزه چیست و چه خواصی دارد؟
...، برای کاهش برونشیت مزمن و سرفه مفید است. این گیاه دارای خواص ضدبارداری است و در طب سنتی به عنوان دارویی برای جلوگیری از بارداری استفاده شده است. آنغوزه محافظ خوبی در برابر تری گلسیرید و کلسترول حاصل از خوردن غذا های چرب است. ماده ای به نام کومارین در این گیاه، سبب رقیق شدن خون می شود. این گیاه به دلیل خواص ضدفیبروزی و ضدالتهابی که دارد، برای مقابله با اثرات طولانی مدت استفاده ...
باورهای غلط درباره رژیم لاغری
برچسب ها دانستنی آنلاین رژیم غذایی سبک زندگی لاغری برچسب ها
خرید شیشه شیر برای نوزاد
است و شبیه به سینه مادر می باشد. در واقع می توان گفت سر این شیشه شیرها با ریتم شیر خوردن نوزاد منقبض و منبسط خواهد شد. شیشه شیرهای فیلیپس اونت به گونه ای خاص طراحی شده اند که از ورود هوا به شیر جلوگیری می کنند. بنابراین از بروز نفخ در نوزاد پیشگیری خواهد کرد. به همین دلیل یکی از محبوب ترین محصولات در این زمینه به شمار می رود و بسیاری از افراد برای خرید شیشه شیر از مارک استفاده می کنند. ...
پیشگیری از کرونا و هویج!
کم شده؛ بنابراین برای تامین ویتامین D کافی نیاز به دریافت آن بصورت مکمل هستیم. توصیه به مصرف مکمل 1000 واحدی به صورت روزانه و یا مصرف پرل 50 هزار واحدی به صورت ماهیانه می باشد. این ویتامین از جنس چربی است و به کمک چربی غذا جذب می شود پس بهتر است همراه غذا مصرف شود. و اما قبل از واکسن کرونا رعایت چه نکاتی اهمیت دارد؟ 1. شب قبل از واکسیناسیون خواب و ...
از خواص بهار نارنج چه می دانید؟
بهار نارنج را برای تسکین سردرد های عصبی و میگرن استفاده می کنند. کمک به هضم غذا و درمان ناراحتی های معده: برای بهبود هضم غذا و کاهش ناراحتی های معده می توان ، مقداری عرق بهار نارنج به چای اضافه کرد. رفع بزرگی طحال: برای رفع بزرگی طحال ، مصرف منظم و مداوم بهار نارنج موثر است. استفاده از آب نارنج و عرق بهارنارنج تپش قلب و دلشوره را ازبین میبرد ...
آنچه باید درباره بیماری زخم معده بدانیم
به گزارش خبرنگار ایمنا ، زخم معده بیماری دردناکی است که لذت غذا خوردن را از شما می گیرد و وقت و بی وقت با دردهای شدید و خفیف آزارتان می ده، پزشکانی که در جستجوی عامل زخم معده بوده اند تا مدت ها تصور می کردند عواملی مثل مصرف غذاهای تند، استرس، سیگار کشیدن و عادت های تغذیه ای غلط و مصرف بعضی از داروها تنها دلایل زخم معده اند تا اینکه در سال 1982 دانشمندان نوعی باکتری را در مخاط معده کشف کردند و ...
واکسن کرونا و ملاحظات تغذیه ای
کووید 19 زمان واکسیناسیون نباید ناشتا باشید. زیرا ممکن است هنگام تزریق واکسن دچار سرگیجه یا افت فشار شوید. برای جلوگیری از بروز این عوارض باید پیش از واکسن زدن صبحانه یا میان وعده ساده ای مصرف کنید و شب قبل از واکسیناسیون نیز غذای سبک مانند سوپ حاوی مرغ، سبزی های سبز تیره تازه نظیر اسفناج، جعفری، کلم بروکلی میل کنید.این موضوع به ویژه در مورد افرادی که ترس از تزریق آمپول دارند باید ...
درمان کم کاری تیروئید با طب سنتی
دچار مشکل می کنند. مصرف مواد مغذی را برنامه غذایی خود بگنجانیم شاید کمبود مواد مغذی در بدن منجر به کم کاری تیروئید نشود، اما اگر میزان این ریزمغذی ها و مواد معدنی در بدن کافی نباشد علائم این بیماری تشدید می شود. مواد مغذی در درمان کم کاری تیروئید عبارتند از ویتامین D، آهن، اسید چرب امگا 3، سلنیوم، روی، مس، ویتامین A و ویتامین B و یُد. در باور عمومی علت کم کاری تیروئید ...
خانم های باردار چه غذاهایی نخورند؟
چه لازم نیست به ازای "دو نفر" غذا بخورید اما زمان مناسبی برای رژیم های سخت نیز نمی باشد. به عنوان یک قاعده کلی، زنان در این مرحله تمایل زیادی به خوردن در طی روز دارند به همین دلیل، نباید خود را مجبور به خوردن کنند. البته برای داشتن یک بارداری سالم یادآوری نیاز بدن به برخی مواد مغذی مانند ویتامین ها، مواد معدنی یا پروتئین ها بسیار مهم است. از این لحاظ، یک استراتژی خوب می تواند ...
زمانی که برنج می خورید در بدنتان چه اتفاقی می افتد؟
(Trista Best) کارشناس سلامت عمومی در آمریکا در این باره می گوید: برنج سفید یک نسخه تقریبا فرآوری شده از برنج قهوه ای است. این فرآوری سبب می شود تا برنج سفید به عنوان یک کربوهیدرات ساده در نظر گرفته شود. این نوع کربوهیدرات به سرعت تجزیه شده و به سرعت از سوی بدن برای تأمین انرژی مورد استفاده قرار می گیرد. او در ادامه می افزاید: اگر شما دچار نفخ و یا التهاب باشید، ممکن است به این دلیل باشد ...
توصیه های ساده و خانگی برای سردرد
فورا بعد از شروع سردرد مصرف شود می تواند جلوی بدتر شدن آن را گرفته و درد را تسکین دهد. در مصرف کافئین زیاده روی نکنید و حتما بعد از آن آب بنوشید تا بدنتان دهیدراته نشود. ترک عادت مصرف کافئین نیز می تواند خود به خود باعث سردرد شود. اگر زیاد اهل قهوه خوردن هستید، از قهوه های بدون کافئین استفاده کنید چون کاملا بدون کافئین نیستند و همین اندازه کافئین می تواند سردردتان را کاهش دهد. 4 ...
غذاهای نفاخ را بشناسید
تحریریه زندگی آنلاین : نفخ شکم حالتی است که شکم باد می کند که این حالت اغلب بعد از غذا خوردن اتفاق می افتد. این مشکل به ندرت نشانه یک بیماری جدی است اما باعث ایجاد درد و ناراحتی می شود.در این مطلب با 10 غذایی که سبب نفخ شکم می شوند آشنا می شویم. بیشتربخوانید: غذاهای نفاخ را بشناسید انواع لوبیا لوبیا سرشار از پروتئین، کربوهیدرات، فیبر و ویتامین ها و مواد ...
7 بلایی که با راه رفتن هنگام غذاخوردن بر سرتان می آید
به گزارش ساینس اینفو، بسیاری از مردم عادت دارند زمانی که راه می روند، غذا بخورند. این امر یک عادت بسیار نامناسب برای سلامتی بدن است. نشستن و خوردن غذا نه تنها باعث می شود از خوردن وعده غذایی بیشتر لذت ببرید، بلکه فواید بی شماری نیز برای سلامتی دارد. اصلی ترین مشکلاتی که می تواند درپی غذا خوردن در زمان راه رفتن پدید آید شامل موارد ذیل است: 1 - رفلاکس معده زمانی که لقمه ...
اصول غذا خوردن بعد از، از دست دادن حس چشایی و بویایی
محدوده ناسالم و بی کیفیت کند. خوردن مواد غذایی سالم در وضعیت ازدست دادن حس چشایی و بویایی نمی تواند کار لذت بخش و ساده ای باشد، چراکه هنوز هم طعم و بوی غذاها برای بسیاری از افراد حرف و اول آخر را می زند. بنابراین در چنین وضعیتی باید سعی کنید که یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید که تا حدودی هم به لذت بخش بودن غذاها توجه دارد. نیمی از بشقاب وعده های غذایی شما باید از سبزی ها و میوه ها تشکیل شده ...
فواید باورنکردنی خیار برای زیبایی و سلامتی
غذایی و سبزیجات و میوه هایی که روزانه مصرف می کنیم، تأمین می شود. 96 درصد از خیار آب است و از همین رو خوردن خیار یک راهکار ساده و مؤثر برای درمان کم آبی بدن است. خوردن خیار به تنظیم دمای بدن کمک می کند و با آبرسانی بدن به دفع مواد زائد و جذب مواد مغذی کمک می کند. بهترین زمان خوردن خیار سبز برای هیدراته شدن بدن در صبح است. خوردن خیار در صبح موجب بهبود هضم غذا و آبرسانی بدن می شود. 2- از بین ...
تفاوت اختلال پرخوری و پراشتهایی عصبی در چیست؟
این که گاهی با خود عهد می کنید که دیگر غذا نخورید، باز هم خود را در حال پرخوری می یابید. اگر این نوع پرخوری را حداقل یک بار در هفته و برای 3 ماه متوالی احساس کنید، ممکن است برای شما تشخیص پرخوری یا BED داده شود. به عبارت ساده تر از جمله علائم شایع اختلال پرخوری خوردن غذا و تنقلات به طور غیر ارادی، سریع غذا خوردن ، تنها غذا خوردن به دلیل آنکه این افراد به سبب پرخوری ترس از سرزنش از سایر ...
رژیم غذایی مناسب هنگام تزریق واکسن کرونا
، رخ دهد. در موارد بسیار نادر برخی عوارض ممکن است یک ماه بعد از واکسیناسیون بروز یابد. یکی از این عوارض تب است. در صورت ایجاد تب، مایعات و غذا های آبدار به میزان فراوان بنوشید و بخورید. رژیم غذایی حاوی میوه اعم از موز، آلو، زرد آلو، طالبی، کیوی، پرتقال، سبزی هویج، اسفناج، جعفری، حبوبات، نان و غلات سبوس دار، کدو حلوایی، گوجه فرنگی و سیب زمینی، برای تامین پتاسیم ناشی از تعریق زیاد ...
بیماری هایی که چاق تان می کنند
. زیرا با ترشح زیاد از حد انسولین، قند خون زودتر پایین می آید و انسان به خوردن تمایل پیدا می کند. هنگامی که فرد در معرض پیش دیابت قرار می گیرد با خوردن غذا هایی که قندشان کمتر است و تحرک کافی می تواند از چاقتر شدن جلوگیری کند. اختلالات خواب اینسومنیا، آپنه ی خواب، سندروم پا های بی قرار و هر عامل دیگر بی خوابی موجب اضافه وزن خواهد شد. اختلال خواب باعث تحریک گرسنگی شده و در نتیجه اگر فرد ...
خواص زیره سبز
دهد زیره سبز برای درمان و کاهش استرس مفید است باید روزانه مصرف شود. این یک امر برای از بین بردن رادیکال های آزاد است که وجود آنتی اکسیدان قوی در این گیاه سبب کمتر شدن چین و چروک خواهد شد. رفع بی خوابی: خیلی از کسانی که احساس بی خوابی های طولانی مدت داشتند با سلامتی بدن به مشکل خوردند. از علت های بی خوابی می توان به درد و بیماری و استرس اشاره کرد که با داشتن ویتامین E و B در زیره بدون دارو ...
خوردنی های ممنوع برای رفلاکسی ها
به گزارش ایلنا، سوزش معده ، التهاب در شکم و احساس نامطلوب در گلو از نشانه های رایج برای رفلاکس اسید معده هستند. ریفلاکس معده یک بیماری فیزیولوژیکی و مزمن گوارشی است که هنگامی که غذای مصرف شده به خوبی هضم نشود، اسید اضافی از معده به مری برمی گردد. رژیم غذایی نقش مهمی در ایجاد و تشدید سوزش و رفلاکس معده دارد. در میان مواد غذایی برخی از موارد برای ریفلاکس معده و تسکین آن موثر هستند و از سوی دیگر ...
نکاتی درباره بهترین زمان مصرف میوه ها
این افراد به علت درگیری با مشکلات گوارشی با خوردن میوه و حفظ فاصله زمانی آن از وعده های غذایی هضم را بهبود بخشیده و از نفخ و درد معده جلوگیری خواهند کرد. مصرف میوه با معده خالی باعث می شود که قند موجود در میوه با سرعت بالاتری وارد جریان خون شود و این دقیقا همان چیزی است که یک بیمار دیابتی باید شدیدا از آن پرهیز کند. با توجه به این موضوع، خوردن میوه همراه با وعده غذایی سرشار از پروتئین ...
چطور ولع خوردن غذا را هنگام گرسنگی شدید کنترل کنیم؟
دارد و به اینصورت باید از غذا های کم حجم یا میان وعده استفاده کنند. همچنین گفتنی است که بعد از غذا خوردن، بدن شما غذا را هضم می کند و آن را به گلیکوژن که مولکول هایی برای ذخیره انرژی است تبدیل می کند. این مراحل باعث تولید گلوکز، منبع اصلی انرژی می شود که به سرعت جذب جریان خون می شود. اگر شما برنامه غذایی عادی داشته باشید، گلوکز منبع اصلی تامین انرژی در بدن شما است. به این علت که ...
6 پیشنهاد ساده برای کاهش مصرف نوشابه های گازدار
است بگوییم مصرف آن را به حداقل برسانید و به جای نوشابه خانواده، بطری نوشابه با حجم کم خریداری کنید. 2- از آب طعم دار خنک قبل از نوشیدن نوشابه گازدار استفاده کنید تا نوشابه کمتری بنوشید. 3- به محض احساس تشنگی آب خنک و گوارا بنوشید. 4- هرچه مصرف فست فودها را کاهش دهید، مصرف نوشابه هم کمتر خواهد شد. 5- مشکلاتی که مصرف نوشابه های گازدار برای شما ایجاد می کند ...
لاغری با مینی بای پس، چقدر این روش مؤثره؟
معده سریع تر، از نظر فنی آسان تر و میزان عوارض آن کمتر از عمل بای پس معده سنتی است. گفته می شود درصد مرگ ومیر در این روش مقداری حدوداً برابر با 0.5 درصد است. عمل لاغری با مینی بای پس منجر به کاهش حجم معده شما شده و مقدار غذا خوردن شما را محدود می کند. عمل لاغری با مینی بای پس منجر به کاهش حجم معده شما شده و مقدار غذا خوردن شما را محدود می کند. در واقع مینی بای پس معده برای ...
سفارش اینترنتی غذا
کامپیوتری نشسته اید و یا در حال تماشای فیلم هستید. در همین هنگام شما احساس گرسنگی می کنید، غذا ندارید و اگر تصمیم به رفتن به رستوران را بگیرید، یا از کار خود عقب می مانید، یا از فوتبال، بازی، فیلم و ... اما با ورود به وب سایت عطاویچ و انتخاب نزدیک ترین شعبه خود، می توانید غذای مورد علاقه خود را سفارش دهید و آن را درب منزل و یا محل کارتان تحویل بگیرید. مورد بعدی را می توان به ...
درمان بیماری آرتروز با یک رژیم غذایی ساده
آرتروز کمک می کند. برای بهره مندی از بروملین، باید مقدار زیادی آناناس بخورید، اما مصرف مکمل انتخاب بهتری است. علاوه بر این آناناس سرشار از ویتامین C است، اما ویتامین دیگری ندارد، بنابراین بهتر است از خوردن آن اجتناب شود، زیرا محتوای اسیدی این میوه می تواند مشکلات زیادی از جمله مشکلات لثه ایجاد کند. کیوی کیوی از غذا های محبوب در رژیم غذایی است. این میوه سرشار از ...
دلایل مهم تورم دست ها چیست؟
مردم از دست خود برای کار های زیادی مانند رانندگی با ماشین، غذا خوردن، نوشتن و حمل وسایل استفاده می کنند؛ بنابراین دست های متورم ممکن است برخی مشکلات را در زندگی روزمره شما ایجاد کند. دست های متورم می تواند آزاردهنده باشد و ممکن است شما را در انجام تعدادی از فعالیت ها ناتوان کند. شایع ترین علت تورم احتباس مایعات در بافت های دست است. علل تورم دست می تواند از چیز های ساده متفاوت باشد، یا ...
راز لاغری با رژیم برنج
، این رژیم غذایی نیز بر انجام کارهایی برای تغییر در سبک زندگی مانند یادداشت برداری در یک سررسید غذایی و بررسی رابطه خود با غذا و بدن از طریق مراقبت خودآگاهانه، رژیم غذایی و تمرکز تاکید دارد. در رژیم برنج مجاز به خوردن چه غذاهایی هستیم؟ وعده های غذایی شما در این رژیم شامل میوه ها، سبزیجات پر فیبر و غلات است که به عنوان اجزای اصلی رژیم شناخته می شوند. همچنین می توانید در این رژیم ...