خوردن این دو ماده غذایی در این ایام کرونایی ممنوع!
سایر خبرها
این مواد غذایی را در دوران کرونا نخورید
...، محدود کنید تا احتمال ابتلا به کرونا کمتر شود. در دوران قرنطینه به جای مصرف تنقلات چرب و پرنمک مانند آجیل و تخمه های نمکی، چیپس، انواع پفک و مواد شیرین مانند انواع شیرینی و بیسکویت و نوشیدنی های شیرین شده با قند، از انواع میوه ها استفاده کنید. انواع نوشابه ها و آبمیوه های صنعتی، آبنبات، شکلات، نوشیدنی های شیرین مثل شربت ها، انواع مربا و انواع شیرینی های خشک و تر حاوی مقادیر ...
پرهیز از این خوراکی ها در دوران کرونا
دوران قرنطینه به جای مصرف تنقلات چرب و پرنمک مانند آجیل و تخمه های نمکی، چیپس، انواع پفک و مواد شیرین مانند انواع شیرینی و بیسکویت و نوشیدنی های شیرین شده با قند، از انواع میوه ها استفاده کنید. مواد غذایی خریداری شده را به شیوه سالم آماده و مصرف کنید. از روش های بخارپز یا آب پز کردن به جای سرخ کردن استفاده کنید. در صورت تمایل به سرخ کردن، با مقدار کمی روغن به مدت کوتاه تفت بدهید. نمکدان را ...
این مواد غذایی را در دوران کرونا نخورید
احتمال ابتلا به کرونا کمتر شود. در دوران قرنطینه به جای مصرف تنقلات چرب و پرنمک مانند آجیل و تخمه های نمکی، چیپس، انواع پفک و مواد شیرین مانند انواع شیرینی و بیسکویت و نوشیدنی های شیرین شده با قند، از انواع میوه ها استفاده کنید. انواع نوشابه ها و آبمیوه های صنعتی، آبنبات، شکلات، نوشیدنی های شیرین مثل شربت ها، انواع مربا و انواع شیرینی های خشک و تر حاوی مقادیر زیادی مواد قندی ...
10 درمان خانگی برای بیماری کبد چرب
برای این بیماری مفید باشد؟ دارو های طبیعی برای بیماری کبد چرب اگر به NAFLD مبتلا هستید، به خاطر داشته باشید که همه رژیم ها و مکمل ها برای کبد شما مفید نیستند. مهم است که قبل از استفاده از هرگونه درمان جایگزین، با پزشک خود مشورت کنید. راهنمای انجمن ایالات متحده برای مطالعه بیماری های کبدی (AASLD) در سال 2017، کاهش وزن را به عنوان بخش مهمی در بهبود پیشرفت و علائم ...
کدام مواد غذایی موجب بروز آکنه و جوش می شوند؟
با فلفل تازه ساخته شده باشد آنقدر مضر نیست. غذا های پر نمک مانند چیپس، پفک، سیب زمینی سرخ کرده و... اگر می خواهد از نمک استفاده کنید بهتر است در غذای خانگی خود استفاده کنید تا آنرا از طریق فست فود ها به بدن خود برسانید. پیتزا مواد لبنی مواد قندی، برای برخی این کار سختی است، اما سعی کنید مواد غذایی شیرین را کمتر استفاده کنید. به جای این غذا ها ...
آنچه باید در باره روغن ذرت بدانیم
: 122 چربی: 14 گرم ویتامین E : از میزان مصرف روزانه مرجع (RDI) در طی فرآیند استخراج روغن ذرت ، ویتامین ها و مواد معدنی زیادی از بین می روند. هنوز هم روغن مقدار نسبتاً ویتامین E دارد. موارد استفاده و نحوه ساخت روغن ذرت : روغن ذرت کاربردهای مختلفی دارد ، هم در کاربردهای پخت و پز و هم غیر پخت و پز. این ماده به عنوان یک پاک کننده صنعتی و ...
آشنایی با خواص روغن سیاه دانه
کاهش می دهد و خس خس سینه را کمتر می کند. در واقع مطالعه ای روی 80 فرد مبتلا به آسم نشان داد مصرف کپسول 500 میلی گرمی روغن سیاه دانه دو بار در روز و به مدت چهار هفته توانسته بود به کنترل آسم کمک کرده و نیاز به استفاده از داروهای دیگر آسم را کاهش دهد. روغن سیاه دانه ابزاری برای کاهش وزن هر چند مکانیسم این اثر هنوز کاملا شناخته شده نیست اما طبق تحقیقات، روغن سیاه دانه می تواند به ...
اگه غذا هضم نشود چی اتفاقی می افتد؟
غذاهای تازه و پخته غذاهای تازه و پخته سرشار از مواد مغذی هستند. هضم غذاهای ساده و تازه پخته شده راحت تر است . افرادی که از مشکلات هضم رنج می برند میوه ها را بین وعده های غذایی میل کنید و یا پخته و مصرف نمایند. مصرف روغن ماهی روغن ماهی به هضم غذا کمک می کند و حاوی اسیدهای چرب امگا 3 سالم است . مصرف غذاهای سرشار از گلوتامین گلوتامین اسید آمینه ای ...
آشنایی با خواص روغن هسته انار
پوست را در برابر امواج قوی خورشید محافظت می کند. در مطالعه ای که بر روی اثرات درمانی روغن هسته انار صورت گرفت؛ مشخص شد که سرطان پوست در موش هایی که در معرض مواد شیمیایی بودند با مصرف روغن هسته انار کاهش یافته است. مناسب برای تمام انواع پوست ها مانند بسیاری از روغن های مخصوص، روغن هسته انار تا عمق پوست نفوذ می کند و رطوبتی ماندگار و سالم را برای پوست به همراه دارد. این روغن هم ...
انبه، میوه ای با خواص حیرت انگیز
کرونا در کشور و افزایش احتمال ابتلاء، در صورت ابتلاء نکات تغذیه ای زیر را فراموش نکنید. 1- مصرف آب را فراموش نکنید حتماً روزی 6 لیوان آب را مصرف کنید. 2- مصرف غذاهای سرخ شده مثل انواع کوکو، کتلت، خورشت ها، کباب کوبیده و ... ممنوع است. 3 فقط غذاهای آب پزشده در این دوران مصرف کنید. 4- دریافت غذاهای پروتئینی مثل حبوبات، تخم مرغ، انواع گوشت و کره بادام زمینی ...
طرز تهیه موساکا پنیری
سرخ شدند، سویا و رب گوجه فرنگی را به آن اضافه کرده و خوب تفت دهید. نمک، فلفل و آویشن را به آن اضافه کرده و مجدد تفت دهید. مقدار نمک و فلفل به سلیقه شما بستگی دارد و می توانید آن را کم یا زیادی کنید. پس از اینکه مواد خوب سرخ شده و تفت داده شدند زیر شعله را خاموش کنید. یک قابلمه را آب کرده و سیب زمینی ها را به مدت 30 تا 40 دقیقه در آن آب پز کنید. زمانی که سیب زمینی ها آب پز شدند، آن ها را ...
7 خاصیت بی نظیر روغن زیتون برای سلامتی
روغن زیتون یکی از روغن های طبیعی است که از میوه درخت زیتون استخراج می شود. این روغن علاوه بر کاربردهایی که در پخت و پز دارد، در ساخت محصولات آرایشی و بهداشتی و انواع صابون نیز کاربرد دارد. ما در این مقاله قصد داریم به گوشه ای از خواص بی نظیر روغن زیتون اشاره کنیم. 1- جلوگیری از چاقی و کمک به کاهش وزن یکی از خواص منحصر به فرد روغن زیتون برخلاف روغن های غنی از اسیدهای چرب ...
بهترین روش های کاربردی گرفتن تلخی غذا
داغ و... مقداری تلخ شد ، می توانید برای رفع تلخی انواع خورش و... از آبلیمو یا آبغوره یا آب نارنج استفاده نمایید زیرا استفاده از مواد اسیدی به رفع تلخی غذا کمک زیادی می کند. خارج کردن زودتر لیمو عمانی باید دقت کنید گاهی علت تلخی غذای شما وجود لیمو عمانی در آن است. برای اینکه از تلخی خورش جلوگیری کنید، بهتر است لیمو عمانی را کمی قبل از ریختن در خورش خیس کنید و لیمو را در انتهای پخت ...
از خوردن این موادغذایی در روزهای کرونایی بپرهیزید
برچسب ها پیشگیری از کرونا تغذیه سالم دانستنی آنلاین ویروس کرونا برچسب ها
10 اشتباه عجیب آشپزی که باعث خراب شدن غذا می شود
به گزارش گروه آموزش آشپزی ، پختن انواع غذا نیاز به تجربه و مهارت کافی دارد. اکثر مردم دستورالعمل مخصوص خود را دارند و سال هاست که از آن پیروی می کنند، اما برخی از آنها اشتباهند؛ در این مطلب به 10 اشتباه رایج در آشپزی که همه مرتکب می شوند پرداخته ایم و برای هر کدام راه حلی ارائه داده ایم. 1 ) جایگزینی مواد: جابجا کردن یکی از مواد غذایی با دیگری همیشه جواب نمی دهد، به عنوان مثال استفاده ...
5 راه تشخیص روغن هیدروژنه در مواد غذایی
و هم لیست مواد اولیه آن را بخوانید. 3. از روغن های گیاهی برای پخت وپز استفاده کنید: با مارگارین می توان به راحتی پخت، اما حاوی روغن هایی تا حدی هیدروژنه هستند. در عوض روغن های گیاهی سالم برای قلب مانند گلرنگ، زیتون یا روغن آووکادو را انتخاب کنید. یک مطالعه از سال 2011 نشان داد که روغن گلرنگ ممکن است سطح گلوکز خون و چربی ها را بهبود ببخشد و التهاب را کاهش دهد. ...
طرز تهیه خورشت مرغ و آلو مجلسی
است پیاز انتخاب شده برای مصرفی که در نظر داریم، مناسب نباشد. اگر بخواهیم به طور مختصر در مورد کاربرد انواع پیاز ها توضیح بدهیم، باید از پیاز زرد که معروف ترین عضو خانواده پیازهاست، شروع کنیم. این پیاز بهترین گزینه برای پخت و پز است. پیاز سفید طعم ملایم تری نسبت به پیاز زرد دارد. از نظر کاربرد تقریباً مثل پیاز قرمز است و می شود آن را خام خورد و یا در سالاد ها و دیپ ها از آن استفاده کرد ...
نقش نشانگرهای رنگی تغذیه ای در کنترل بیماری ها
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری؛ محصولات خوراکی عرضه شده باید مطابق ضوابط و قوانین سازمان غذا و دارو وزارت بهداشت ،درمان و آموزش پزشکی تولید و دارای پروانه ساخت معتبر باشند و همچنین بر روی برچسب خود دارای نشانگر رنگی باشند. این نشانه گر که به چراغ راهنمای تغذیه ای نیز تشبیه شده است، میزان قند، چربی، نمک، و اسیدهای چرب ترانس مواد غذایی با رنگ های سبز به مقدار کم، زرد به معنی ...
5 کاربرد روغن کنجد برای مو
... کنجد از جمله دانه های مقوی است که مصرف آن فواید زیادی مانند بهبود رشد مو دارد. علت برخی از ریزش مو ها و کم پشتی مو تغذیه نامناسب است زیرا در صورت نرسیدن مواد مغذی کافی به ساختار مو، ریشة مو ها ضعیف شده و ممکن است موجب ریزش، نازک شدن و یا کاهش رشد مو گردد. مصرف مواد مغذی می تواند از ریزش مو جلوگیری کند. انواع مواد مغذی موجود در دانه کنجد عبارتند از: • ویتامین B-1 • کلسیم ...
20 توصیه برای کاهش چربی مصرفی
3- استفاده از روش کبابی، آب پز و بخار پز برای پختن مواد غذایی به جای سرخ کردن آن ها 4- استفاده از روغن کم در پخت غذاها 5- استفاده از گوشت سفید (ماهی، مرغ و بوقلمون) به جای گوشت قرمز 6- کاهش مصرف مارگارین (کره گیاهی) و روغن نباتی جامد 7- استفاده از روغن مایع به جای روغن جامد 8- استفاده از روغن زیتون در برنامه غذایی روزانه 9 ...
این نشانه ها به ما می گویند تغذیه سالمی داریم
، 29 میلیون آمریکایی به دیابت مبتلا است و این در حالی است که از هر 4 نفر، یک نفر از این بیماری در خود خبر ندارد. این در حالی است که حفظ وزن در محدوده سالم، انتخاب یک رژیم غذایی متعادل و ورزش در کاهش قند خون موثر است. محدود کردن غذا های با قند بالا و کم فیبر یکی از راه های موثر کنترل قند خون به شمار می رود. مصرف غذا های پرفیبر و چربی های سالم می تواند به نوسانات قند خون کمک کند. فشار خون ...
ماست پرچرب در مقابل ماست کم چرب؛ کدام سالم تر است؟
کنند در مقایسه با افرادی که لبنیات کم چرب می خورند، کمتر به بیماری های قلبی- عروقی و سکته مغزی دچار می شوند، کمتر در معرض خطر مرگ زودرس قرار دارند و احتمال افزایش وزن نیز در آنها کمتر است. لبنیات و به ویژه ماست پرچرب علاوه بر فوایدی که برای سلامت دارد خاصیت سیرکنندگی بیشتری دارد و معمولا نسبت به ماست های کم چرب دارای قند کمتری است. زیرا تولیدکنندگان برای جبران بافت و کاهش طعم محصولات ...
طرز تهیه کوکو یا کتلت ماش خوشمزه و آسان
طور حتم می تواند تأمین کننده پروتئین مورد نیاز بدن باشد. * مصرف ماش برای جلوگیری از ورود عفونت ها و انواع باکتری به بدن بسیار مفید است. * برای تقویت سیستم ایمنی بدن و درمان کرونا مصرف ماش یک پیشنهاد عالی است. * هر یک از دانه های ماش سبز، منبعی عالی از مواد معدنی ضروری بدن از جمله فولات هستند. * مصرف ماش برای افرادی که از رژیم های غذایی سالم بهره می برند، فرآیندی ایده آل در کاهش وزن را ایجاد می کند. * هضم ماش در بدن بسیار آسان تر از سایر انواع لوبیا است. *طرز تهیه فلافل با ماش هم بسیار مرسوم است. ...
کاهش مصرف تن ماهی، تنقلات و روغن
قاسمعلی حسنی در خصوص وضعیت خرید و مصرف مواد غذایی در بازار گفت: گرانی برخی از اقلام مثل تن ماهی باعث کاهش مصرف شده است و همچنین مصرف تنقلات نیز کاهش پیداکرده است. دبیر اتحادیه بنکداران مواد غذایی تهران گفت: با توجه به افزایش قیمت روغن و اینکه در حال حاضر یک حلب روغن 91 هزار تومان شده است میزان مصرف کاهش پیداکرده و علاوه بر این اقشار کم درآمد قناعت بسیاری می کنند و تنظیم کردن هزینه ها ...
برچسب مواد غذایی چیست و شامل چه مواردی است؟
ارزش غذایی روزانه شما اضافه می کند یا خیر. اینکه آن ها چه هستند و نحوه خواندن برچسب مواد غذایی و اصطلاحات رایج تغذیه ای که باید بدانید در ادامه توضیح داده می شود. سازمان غذا و دارو (FDA) اصطلاحات قرار دادی و مورد استفاده بر برچسب مواد غذایی را تنظیم می کند. در اینجا چند مورد را باید بررسی کنید: بدون کالری: کمتر از 5 کالری در هر بار مصرف کم کالری: 40 کالری یا کمتر در هر بار مصرف ...