خانه
احتمال ابتلای چاق ها به کرونا کشنده تر است
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیر تغذیه بر مغز و حافظه + فیلم
و کیفیت آن بر روی سیستم مغز و حافظه تاثیر چشمگیری دارد. به گزارش رکنا ، برنامه تلویزیونی عصر خانواده، از یک متخصص تغذیه برای ارائه توضیحاتی درباره تاثیر تغذیه بر مغز و حافظه دعوت کرد. این متخصص تغذیه گفت: نوع مواد غذایی و ساعت مصرف آنها، تاثیر بسیار زیادی بر عملکرد مغز انسان دارد. در ادامه، ویدئویی از توضیحات کامل این متخصص درباره موضوع تاثیر تغذیه بر مغز و حافظه ...
افراد چاق بخوانند
جبران ناپذیری به دنبال داشته باشد. وی با بیان اینکه فرآیند لاغری به زمان نیاز دارد خاطرنشان کرد: افراد نباید انتظار داشته باشند که به راحتی و در مدتی کوتاه وزنشان کم شود چرا که در رژِیم های سختگیرانه احتمال بازگشت دوباره وزن وجود دارد. دکتر مهرنوش صمدی ریزش مو، عدم تحمل سرما، سنگ کیسه صفرا و اختلال در ضربان قلب را از عوارض جانبی رژیم های سخت عنوان کرد و گفت: هیچ وعده غذایی ...
همه آنچه که یک بیمار کرونایی باید مصرف کند
...، سبزیجات و آبمیوه های طبیعی را مورد توجه قرار دهند. همچنین از ورزش به حد قابل قبول، در این دوران تاکید می شود، این اقدامات به همراه مصرف قرص های ویتامین می تواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شود. مصرف آب میوه های طبیعی در دوران کرونا فراموش نشود مجید حسن قمی، متخصص تغذیه و نایب رئیس انجمن تغذیه ایران در گفت وگو با باشگاه خبرنگاران جوان، درباره تغذیه بیماران کرونایی، اظهار کرد ...
9 علت غیر منتظره کاهش سطح حافظه
حتما تحت آزمایش قرار بگیرید. مکمل های ویتامین ب 12 شاید مورد نیاز باشند. زنان باردار، سالمندان، افراد کم خون، مبتلایان به اختلالات گوارشی مانند سلیاک و بیماری کرون به این مکمل نیاز دارند. میکروب ها: افرادی که در معرض برخی میکروب ها مانند هرپس سیمپلکس نوع 1 یا همان ویروس تبخال هستند، با احتمال بیشتری دچار مشکل حافظه می شوند. اگرچه هیچ واکسنی برای ویروس تبخال وجود ندارد، واکسیناسیون دوران کودکی در برابر دیگر ویروس ها می تواند به جلوگیری از مشکلات بعدی در زندگی کمک کند. علاوه بر این ورزش منظم فرد را از قرار گرفتن در معرض عفونت های مکرر دور می کند. ...
آیا استرس باعث رفلاکس اسیدی می شود؟
...> استفاده از تکنیک های مقابله با استرس و کنترل استرس در زندگی می تواند باعث کاهش خطر بیماری هایی مانند بیماری های قلبی، سکته، چاقی، سندرم روده تحریک پذیر و افسردگی شود. هرچه بهتر با استرس کنار بیایید، احساس بهتری خواهید داشت. ورزش: ورزش کمک می کند تا ماهیچه ها قوی شوند، و هورمون های شادی آور به طور طبیعی ترشح شوند. ورزش همچنین می تواند باعث کاهش وزن شود که می تواند به کاهش فشار روی ...
با درمان اختلال خواب از ابتلا به بیماری های دیگر در امان بمانید
از خواب محدود کردن مقدار مصرف کافئین، به ویژه عصر یا غروب ها پرهیز از مصرف تنباکو یا نوشیدنی های الکلی مصرف کمتر مواد خوارکی حاوی کربوهیدرات قبل از خواب حفظ وزن سالم بر اساس توصیه های پزشک کیفیت خواب افرادی که شب ها و صبح ها در یک ساعت منظم به خواب می روند و بیدار می شوند، بهبود می یابد. مثلا اگر روز های تعطیل وسوسه شوید که شب تا دیروقت بیدار بمانید و صبح روز بعد از آن هم تا دیروقت بخوابید، نظم خواب تان به هم می ریزد و در طول روز های کاری در هفته نمی توانید خواب منظمی داشته باشید. منبع: https://www.healthline. ...
چاقی، پیامد خانه نشینی در روزگار کرونایی
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز قزوین ، خانواده ها باید پس از مراقبت های لازم نسبت به پیشگیری از ابتلا به کرونا، نسبت به بیماری های غیرواگیر از جمله چاقی به ویژه در کودکان و نوجوانان هوشیار باشند. خانه نشینی و سرگرمی های کم تحرک کودکان مانند: کلاس های درس مجازی و باز های کامپیوتری باعث شده تا کودکان روز به روز چاق و دچار اضافه وزن غیر منطقی شوند. اضافه وزن صرفا مربوط به ...
علت و درمان درد کف پا چیست؟
می دهد. هر عاملی که باعث وارد آمدن فشار و یا تنش اضافی بر سینه پا شود، می تواند منجر به متاتارسالژیا شود، به عنوان مثال، پوشیدن کفش تنگ برای مدت طولانی، ورزش های تماسی و یا اضافه وزن. افراد مسن تر بیشتر مستعد ابتلا به متاتارسالژیا هستند. در اغلب موارد متاتارسالژیا را می توان با استفاده از درمان " PRICE " (حفاظت، استراحت، یخ، بانداژ و افزایش سطح عضو آسیب دیده)، مسکن، تغییر کفش و استفاده از کفی های ...
خواب آلودگی زیاد نشانه کروناست
دچار بیماری کرونا می شوند به دلیل ضعف سیستم ایمنی بدن و همچنین وجود استرس، بی خواب می شوند و به گفته متخصصان پزشکی، اکنون با استرس ویروس کرونا، تغییرات عظیمی در کاهش فعالیت های انسان ها به وجود آمده است و ویروس کرونا باعث ایجاد یک بیماری همه گیر دوم بی خوابی شده است. در واقع اولین چیزی که باعث وحشت و نگرانی فرد می شود، ناشناخته بودن این ویروس منحوس است لذا به دلیل وجود استرس و نگرانی، افراد دچار ...
خواص پنیر + انواع، کاربرد، مضرات و فواید پنیر صبحانه
، پنیر ماسکارپونه، پنیر لاکتیکی و پنیرهای طعم دار از انواع پنیرهایی هستند که در وعده غذایی صبحانه مورد استفاده قرار می گیرند. بهترین یا سالم ترین پنیر برحسب نیاز و شرایط مصرف کنندگان باید مورد استفاده قرار بگیرد. افرادی که در حال کاهش وزن هستند بهتر است از پنیرهای خامه ای و ماسکارپونه استفاده نکنند. همچنین لازم است افراد دارای فشار خون از مصرف پنیرهای شور مانند لیقوان و فتا به میزان مطلوبی استفاده کنند ...
خطرات و عوارض عمل اسلیو معده چیست و آیا ارزش ریسک کردن دارد؟
مطالعه عوارض حاصل از این عمل در ذهنتان این سوال شکل بگیرد که چرا باید این عمل را انجام دهیم. بهتر است توجه کنید که با انجام این عمل، چیزی در حدود 80% از معده برداشته می شود و همین امر موجب کاهش وزن قابل توجهی خواهد شد. بعد از عمل اسلیو معده، فرد دیگر توانایی خوردن حجم زیاد غذا را از دست می دهد و همین مورد باعث کاهش بیماری های حاصل از چاقی مفرط در او خواهد شد. همچنین بهتر است ...
پرخوری عصبی چیست؟چطور پرخوری استرسی را درمان کنیم؟
راشل گلدمن، پرخوری احساسی بسیار رایج است و مشکلی در این مورد وجود ندارد، اما اگر در زمانی که استرس دارید و یا احساساتی شده اید غذا خوردن تنها روش مقابله ای شما و تنها راهبرد شما باشد می تواند مشکل ساز شود. گلدمن یک روانشناس متخصص در زمینه ی عادات غذایی است، می گوید که بسیاری از مردم دچار پرخوری عصبی می شوند. غذا آرامش بخش است، اما اگر موجب پریشانی شما می شود، باعث افزایش وزن ناخواسته می ش ...
چگونه متوجه شویم تنگی نفس مربوط به آسم است یا کرونا
تحت نظر پزشک هستند و قبلا از اسپری استنشاقی استفاده می کرده اند بایستی به طور طبیعی از دارو و اسپری استنشاقی خود استفاده کنند و در زمان هایی حتی مصرف آن بیشتر هم شود. وی در خصوص افرادی که دچار بیماری آسم نبوده اند و کرونا گرفته اند و درگیر تنگی نفس شده اند، گفت: اگر علت تنگی نفس درگیری راه هوایی باشد پزشک می تواند در زمانی که فرد ناقل و علامت دار نباشد با معاینه و درصورت نیاز انجام ...
پایان ناخوشایند تصمیم مادر برای قد بلند شدن دخترش
این مادر به پزشکان توضیح داد که من به خاطر اینکه دخترم به اندازه کافی قدش بلند نشده بود، نگران بودم. بنابراین تصمیم گرفتم که هر روز او را مجاب کنم تا هزار بار طناب بزند. با انجام این کار او یک و نیم سانت رشد قدی داشت و من هم به این روند ادامه دادم، البته او 120 کیلوگرم هم وزن داشت و چاق بود. پس بیشتر مصمم شدم که میزان ورزشش را افزایش دهم اما نمی دانستم و وزن زیاد دخترم باعث شده بود تا ...
هفت فایده بی نظیر ورزش های هوازی
کم یا متوسط مانند شنا و به طور کلی ورزش های آبی در درمان موثرند. درضمن ورزش با کاهش وزن باعث می شود که از درد مزمن کمرتان کاسته شود. 5. درمان اختلال خواب اگر شب ها خواب خوبی ندارید یا دیر به خواب می روید، ورزش هوازی مشکل تان را حل می کند. بررسی ها نشان داده است که با برنامه های ورزشی منظم در کنار آگاهی از بهداشت خواب می توان اختلال مزمن خواب افراد را درمان کرد. بنابراین با ...
اشتباهات صبحگاهی که مانع پرانرژی بودن می شود
اهمیت نمی دهید آیا شب تا دیروقت بیدار می مانید و مشغول فیلم تماشا کردن یا بالا و پایین کردن صفحات اینترنتی هستید؟ کمبود خواب نه تنها انرژی روز بعدتان را می گیرد بلکه می تواند منجر به انواع مشکلات برای سلامتی شود. مطالعات نشان می دهند کمبود خواب باعث افزایش وزن و بالا رفتن ریسک بیماری ها از جمله بیماری های قلبی و عروقی و دیابت نوع دوم می شود. همچنین قرار دادن چشم ها در معرض نور ...
چاقی ارثیه کرونا برای دانش آموزان
همچنین 63 درصد دانش آموزان دارای وزن نرمال و 6 درصد لاغر یا لاغر شدید هستند. طبق اعلام وزارت آموزش و پرورش تهران، دانش آموزان استان های مازندران، گیلان، اردبیل و آذربایجان شرقی اضافه وزن دارند. همچنین مسئولان زنگ خطر چاقی دانش آموزان را به صدا درآورده اند و می گویند، 90 درصد کودکان ایرانی بسرعت در حال چاق شدن هستند ظرف 10 سال آینده شمار قابل توجه شهروندان بزرگسال سنگین وزن خواهند بود. البته در همین روزهای سیاه کرونایی وزیر سابق بهداشت هم از ابتلای دانش آموزان چاق به بیم ...
فارماتون از موارد مصرف تا عوارض جانبی
فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سلامت ؛ امروزه مکمل ها و ویتامین های غذایی طرفداران زیادی دارند و بسیاری از افراد برای جبران کمبود ویتامین مصرفی بدن خود از آن ها استفاده می کنند. فارماتون نوعی مکمل غذایی است که برای رفع خستگی ، افزایش انرژی و جبران فقر آهن و کم خونی مورد استفاده قرار می گیرد. مصرف این مکمل مزایای زیادی دارد. اما از طرفی عوارضی برای فرد مصرف کننده به همراه دارد که در ...
10 کلید طلایی برای خوب خوابیدن
مورد نیز به خودی خود منجر به بیخوابی می شود؛البته سیگار نیز به دلیل داشتن نیکوتین باعث ایجاد نوعی اثر موضعی بر روی مغز انسان می شود که نتیجه آن بیخوابی خواهد بود. 2 ساعت قبل از خواب از وسایل مانیتوردار استفاده نکنید؛ محققان ثابت کرده اند که استفاده از تبلت و لپ تاب و تلویزیون و دیگر وسایل ساطع کننده نور باعث می شود که مغز انسان دچار اشتباه شود و در شب هنگام مثلاً حدود ساعت 2 بامداد فکر کند که ...
اسامی استان ها و شهرستان های در وضعیت قرمز و نارنجی / جمعه 19 شهریور 1400
هستند و تمام این موارد باعث ضعف سیستم ایمنی فرد می شود. طالبیان اعلام کرد: واقعیت این است که افراد چاق با مجموعه ای از مشکلات دست و پنجه نرم می کنند. از بیماری های جسمی تا مشکلات روانشناختی. این درحالی است که عموم مردم فکر می کنند افراد چاق اراده نداشته یا دوست ندارند وزن خود را پایین بیاورند اما باید بدانیم چاقی یک بیماری است. این پزشک متخصص اظهار داشت: چاقی به سه درجه تقسیم ...
اینفوگرافی/10 نکته دیگر برای چاقی سریع
باعث می شود مردم به طور خودکار کمتر غذا بخورند. 6- به قهوه خود خامه اضافه کن. این یک روش ساده برای اضافه کردن کالری بیشتر است. 7- برای افزایش وزن، کراتین مصرف کنید. مکمل ساختاری کراتین مونوهیدرات می تواند به شما کمک کند که مقدار کمی وزن عضلانی خود را افزایش دهید. 8- خوب بخوابید. خواب درست است برای رشد عضله بسیار مهم است. 9- پروتئین خود را اول بخورید و ...
افراد دموی مزاج چه ویژگی هایی دارند؟
، همه بچه ها تا قبل از سن تکلیف، اغلب دموی هستند تا فراگیری آنها بهتر باشد. این را خداوند به صورت کاملا حساب شده، در وجود انسان ها نهادینه کرده است. تا اواسط جوانی، طبع تغییر می کند و بر اساس ژنتیک خانواده، طبع پایه هر فرد تعیین می شود. وقتی افراد به سن پیری می رسند، اغلب بلغمی هستند که باید بسیار مراقب رژیم غذایی خود باشند. متخصص طب سنتی، اظهار داشت: نسبت به تشخیص طبع اصلی، باید دقت ...
افسردگی و چاقی عوارض کرونایی برای دانش آموزان ایران
می گوید: تناسب اندام دانش آموزان یک دغدغه جدی وزارت آموزش و پرورش است. اینگونه نیست که برنامه ای برای کاهش و یا کنترل وزن دانش آموزان نداشته باشیم. چاقی بیش از حد کودکان موجب نگرانی ما شد. بر اساس اعلام وزارت بهداشت 60 درصد مردم ایران دچار وزن بالا و چاقی و بیش از 56 درصد مردم ایران دچار کم تحرکی هستند. همچنین ما می دانیم که چاقی در کودکی خطر چاقی در بزرگسالی را بیشتر می کند. این موضوع سلامت ...
تاثیرفشارخون بالای مادران بر وزن نوزادان
از طریق تغذیه کم بوده احتمال فشارخون بیشتر بوده است. همچنین در مادرانی که مقدار منیزیم آنان پایین بوده احتمال ابتلا به فشارخون بیشتر است.به همین دلیل به مادران باردار توصیه می شود که در دوران بارداری، مصرف اندازه میوه و سبزیجات به عنوان منبع منیزیم و لبنیات به عنوان منبع کلسیم را در برنامه غذایی خود بگنجانند. ضمن اینکه فراموش نکنیم حتماً تلاش کنند قبل از اقدام به بارداری وزن مناسب را پیدا کرده باشند تا احتمال ابتلا به فشارخون بارداری کمتر شود. ...
درباره شایع ترین علت های بی خوابی و روش های درمان آن
. مصرف مواد مخدر و مشروبات الکلی هم می تواند سبب بی خوابی در فردشود. چرخش خواب وقتی زمان خواب فرد از ساعتی به ساعت دیگر منتقل می شود، در این حالت هم بی خواب خواهد شد. برای نمونه، تا دیروز ساعت 11 شب تا 6 صبح می خوابیده است، ولی اکنونن 3 نیمه شب تازه می خوابد و 12 ظهر بیدار می شود. این چرخش در خواب معمولا به دلیل تغییر در سبک زندگی ایجاد می شود، مانند مسافرت یا استفاده زیاد و ...
تغذیه مناسب رمز موفقیت در ورزش
...؛ مثل سرخ کردنی ها، شیرینی ها و تنقلاتی همچون چیپس. مصرف تمامی مواد غذایی حتی مواد کم کالری باید به قاعده باشد، زیرا می تواند موجب تغییر در وزن و یا حتی ابتلا به بیماری های مختلف و یا نتیجه عکس در ورزشکاران حرفه ای و مسابقات می شود. نوشیدن مایعات را در ورزش فراموش نکنید. روزانه بدن هر فرد به 8 تا 10 لیوان آب نیاز دارد و اگر به مقدار کافی آب دریافت نکند د هیدراته می شود و قادر به ...
چگونه رژیم مدیترانه ای را شروع کنیم
روزیاتو : در رژیم مدیترانه ای که آن را یکی از سالم ترین رژیم های غذایی دنیا می دانند، مصرف مواد غذایی فرآوری شده و گوشت قرمز کاهش می یابد و تمرکز بر روی مصرف میوه ها و سبزیجات تازه، آجیل، غلات کامل سالم و روغن زیتون فوق خالص است. تحقیقات نشان داده چنین رژیم غذایی باعث کاهش ریسک ابتلا به دیابت، کلسترول بالا، زوال عقل، ضعف حافظه، افسردگی و سرطان سینه می شود و میان این رژیم غذایی و افزایش ...
هنگام وقوع موج گرمایی چگونه راحت بخوابیم؟
فرد از جاهای دیگر بدن کمی خنک تر باشد. دکتر رملاخان گفت: خواب خوش شبانه در پردازش اطلاعات روز بعد بسیار مهم است و همچنین بازسازی و تنظیم مجدد جسم و روان را سبب می شود. بهترین حالت برای یک خواب خوب این است که هنگام خواب میان بدن و سر اختلاف دمایی اندک وجود داشته باشد؛ یعنی بدنی گرم و سری خنک! پس چه کارهایی باید انجام داد تا بتوان خود را خنک کرد و چشمان را در آرامش بست و خوابی ...
معرفی کامل تشک های خوشخواب
می شود. فضا: اندازه تشک خوشخواب باید متناسب با جثه افراد باشد، هر فرد سالم در خواب 40 تا 60 مرتبه غلت می خورد، بنابراین استفاده از تشک کوچک، آرامش و آزادی زمان خواب را می گیرد. تشک های سفری یکنفره که حجم کمتری اشغال می کند، تنها برای چند شب مناسب هستند. فنر: نوع فنربندی تشک و ضخامت آن در کیفیت تشک خوشخواب نقش دارند. فنرها باید به گونه ای باشد که اگر دو نفر باهم روی تشک باشند ...
