چاقی، پیامد خانه نشینی در روزگار کرونایی
سایر منابع:
سایر خبرها
خواب آلودگی زیاد نشانه کروناست
به گزارش افکارنیوز ؛ طبق گفته متخصصان، بین کرونا و خواب رابطه معناداری وجود دارد. ویروس کرونا می تواند زمینه را برای اختلالات خواب مانند بی خوابی، خواب آلودگی، تنگی نفس در خواب و ... فراهم کند. ویروس کرونا موجب تغییرات بسیاری در زندگی مردم جهان شده است و صرف کردن ساعات طولانی در خانه باعث شده مردم زمان بیشتری را بخوابند. طبق گزارشی که از مجله Current Biology چاپ شد، کیفیت خواب مردم ...
علت اصلی چاقی تغییر ساعت بدن است نه پرخوری
یاگیلونیک در کراکوف با همکاری دانشگاه بریستول انجام شد، نشان داد رژیم غذایی پرچرب که موش ها تغذیه می کردند، قبل از شروع به افزایش وزن، تغییراتی در ریتم عصبی روزانه DVC و پاسخ این نورون ها به هورمون های اشتها نشان داد؛ بنابراین، محققان پیشنهاد می کنند که اختلال در اندازه گیری زمان DVC منجر به چاقی می شود، نه اینکه نتیجه وزن بیش از حد بدن باشد. این تحقیق بر روی دو گروه از موش ها انجام شد: آن ...
خوابیدن در تاریکی بهتر است
خوابیدن استفاده کنید. بد نیست بدانید، نور یکی از عواملی است که می تواند با ایجاد اختلال در ترشح هورمون خواب یا ملاتونین، باعث کاهش ترشح این هورمون شود و در صورتی که نور اتاق خواب در طول شب بیش از اندازه باشد، ممکن است حتی باعث عدم ترشح این هورمون گردد و به این ترتیب، اجازه داشتن خوابی راحت را در طول شب به شما ندهد. البته همین نور می تواند در برخی از اختلالات خواب، جنبه درمانی ...
چیکار کنیم راحت بخوابیم؟
آرامش ذهن و ریلکس شدن بدن باشد. زمان را بررسی نکنید: اگر نیمه شب بیدار شدید به سراغ چک کردن ساعت نروید زیرا این امر باعث می شود بدن عادت کند که نیمه شب بیدار شود و باعث بی خوابی خواهد شد. از خواب نیم روزی خودداری کنید: سعی کنید در طول روز نخوابید و اگر قصد خواب دارید این خواب ها را به 30 دقیقه چرت زدن و حتی کمتر در اوایل بعد از ظهر موکول کنید. به موسیقی آرام گوش دهید ...
ESR در آزمایش خون چیست؟
سیستم ایمنی و بیماری های مزمن باشد. مجموعه هوم کا با همکاری متخصصان و آزمایشگاه های برتر آماده ارائه خدمت آزمایش آنلاین است. به این ترتیب کافی است در خانه بمانید و از طریق وب سایت یا شماره تلفن 02191025595 سفارش خود را به صورت رایگان ثبت کنید. کارشناسان ما در سریع ترین زمان ممکن شما را در منزل یا محل کار ملاقات خواهند کرد. انجام آزمایش ESR در خانه! برای انجام آزمایش ...
سبک زندگی امروز چطور می تواند بر ابتلا به آلزایمر تاثیرگذار باشد؟
پروتئین ارتباط زیادی با بخش هایی از حافظه دارد و باعث فراموشی و اختلال در مغز می شود. اگر خروپف می کنید، بهتر است به فکر درمان آن باشید. چون احتمالا بیشتر از دیگران، پروتئین تاو در مغزتان ترشح می شود و این یعنی، کاهش حافظه. به جز این اما خروپف، در تنفس وقفه می اندازد و می تواند باعث کاهش رسیدن اکسیژن به مغز شود و اختلال شناختی و احتمال افزایش ابتلا به آلزایمر را افزایش دهد. ...
اضافه وزن و چاقی در میان کودکان و نوجوانان با شیوع کرونا
فیزیکی محروم شدند، زیرا مکان های تمرین و بازی هم تعطیل شده بودند. پیش از شیوع کرونا پیشگیری از چاقی ضروری بود و حالا بیش از هر زمان دیگری فوریت دارد. یونیسف از کشور های منطقه خواست چارچوب های قانونی را برای تضمین کیفت غذا در خانه و مدارس با تشویق به از سرگیری برنامه های تغذیه در مدرسه، دسترسی خانواده ها به غذای سالم و ترویج فعالیت بدنی تقویت و اجرایی کند. جین گوگ می گوید فضای کووید 19 فرصتی برای جلوگیری از اضافه وزن از زمان کودکی و به صورت مادام العمر است. ...
روش های کاهش وزن پس از 40 سالگی
بروکلی باشد یا نه، مادامی که حجم وعده غذایی خود را کم نکنید، شاهد کاهش وزن نخواهید بود. 2) تحرک بیشتر در کنار تمرینات قدرتی، با انجام برخی از فعالیت های هوازی حداقل 30 دقیقه در روز مطمئن شوید که کالری بیشتری می سوزانید و سلامت قلب و عروق خود را در بهترین حالت نگه می دارید. دوچرخه سواری و پیاده روی می تواند پاسخگوی این نیاز باشد (روزانه حداقل 10 هزار قدم بردارید). ...
خطرات و عوارض عمل اسلیو معده چیست و آیا ارزش ریسک کردن دارد؟
بدانید که طی این عمل، قسمتی از معده که هورمون تحریک کننده اشتها به نام گرلین از آن ترشح می شود، برداشته و از بدن خارج می شود. بنابراین می توان گفت اشتها و میزان ظرفیت پذیرش غذا در فرد نسبت به قبل دچار کاهش چشمگیری خواهد شد. برخی دیگر از مزایای عمل اسلیو معده به شرح زیر است: کاهش بیماری های قلبی براثر چاقی مفرط جلوگیری از کلسترول بالا پیشگیری از فشار خون بالا به علت اضافه وزن سرطان جلوگیری ...
آیا می توانم بعداً در زندگی به اختلال دوقطبی مبتلا شوم؟
به گزارش اقتصادآنلاین ،محققان مطمئن نیستند که چه عواملی باعث اختلال دوقطبی می شود یا چرا فقط برخی از افراد را تحت تأثیر قرار می دهد. ژنتیک، عملکرد مغز و محیط از عواملی هستند که احتمالاً در بروز این اختلال نقش دارند. اهمیت تشخیص به موقع اختلال دوقطبی یک بیماری مادام العمر است، اما علائم آن قابل درمان می باشد. با یک درمان مؤثر، کسانی که دارای اختلال دوقطبی هستند می توانند ...
پرخوری عصبی چیست؟چطور پرخوری استرسی را درمان کنیم؟
. همچنین می توانند مسائلی را که باعث می شود شما دائما در حال جویدن غذا باشید و یا به سمت یخچال روانه شوید را بررسی و حل کنند. یکی از مواردی که معمولاً به کنترل استرس کمک نمی کند، انتظار و امیدواری برای تغییر یافتن آن است. برای مقابله با پرخوری عصبی و پیدا کردن عادات سالم جدید برای مدیریت استرس، از همین امروز شروع کنید. وقتی شما پرخوری ناشی از استرس خود را متوقف می کنید، وزن شما تغییر می کند و در طول روز احساس بهتر و خوش بینی بیشتری خواهید داشت. ترجمه و تعدیل: elmevarzesh.com منبع: verywellfit ...
بهترین اندازه برای انتخاب و خرید مرغ چیست؟
باقیمانده کمتر آنتی بیوتیک: آنتی بیوتیک ها بیشتر در بافت چربی ذخیره می شود و کاهش سن کشتار و کوچک تر بودن اندازه مرغ، موجب کاهش حجم چربی ذخیره شده در بافت ها می شود و می تواند در کاهش میزان باقیمانده آنتی بیوتیک در لاشه موثر باشد. -کاهش ابتلا به بیماری های غیرواگیر: چربی موجود در مرغ درشت موجب افزایش دریافت چربی، اضافه وزن، چاقی و اختلال در چربی خون می شود. وبگردی فارس ...
مهارت های رفع پرخوری و بدغذایی کودکان کدامند؟
شدید می شود. برخی از علت اشتهای زیاد کودکان عبارتند از: 1- پرخوری پرخوری عصبی احساسی: در کودکان اغلب برای به دست آوردن آرامش و یا رفع کسلی اتفاق می افتد. غذا خوردن احساسی معمولاً منجر به پرخوری می شود. در نتیجه بدن بیش از اندازه کالری دریافت می کند. کالری اضافه به صورت چربی در بدن انباشته و باعث بالا رفتن وزن کودک می شود. اگر در فرزند خود نشانه هایی از پرخوری احساسی مشاهده ...
بیماری قرمزی پوست چیست؟ + علائم
باکتری هایی است که به طور طبیعی روی پوست ظاهر می شود، اما هنگام زخم ها عفونی می شود و گاهی بعد از عمل جراحی، به لایه های پوست نفوذ کرده و باعث بیماری اریسیپلا می شود. عواملی که میزان ابتلا به قرمزی پوست را افزایش می دهد - اضافه وزن و چاقی - ابتلا به دیابت - داشتن مشکل در گردش خون - اختلال عملکرد عروق - اختلال در عملکرد غدد لنفاوی - ضعف سیستم ...
پایان ناخوشایند تصمیم مادر برای قد بلند شدن دخترش
این مادر به پزشکان توضیح داد که من به خاطر اینکه دخترم به اندازه کافی قدش بلند نشده بود، نگران بودم. بنابراین تصمیم گرفتم که هر روز او را مجاب کنم تا هزار بار طناب بزند. با انجام این کار او یک و نیم سانت رشد قدی داشت و من هم به این روند ادامه دادم، البته او 120 کیلوگرم هم وزن داشت و چاق بود. پس بیشتر مصمم شدم که میزان ورزشش را افزایش دهم اما نمی دانستم و وزن زیاد دخترم باعث شده بود تا ...
اشتباهات صبحگاهی که مانع پرانرژی بودنتان می شود
حد خوبی باشد. به خوابتان اهمیت نمی دهید آیا شب تا دیروقت بیدار می مانید و مشغول فیلم تماشا کردن یا بالا و پایین کردن صفحات اینترنتی هستید؟ کمبود خواب نه تنها انرژی روز بعدتان را می گیرد بلکه می تواند منجر به انواع مشکلات برای سلامتی شود. مطالعات نشان می دهند کمبود خواب باعث افزایش وزن و بالا رفتن ریسک بیماری ها از جمله بیماری های قلبی و عروقی و دیابت نوع دوم می شود. همچنین ...
با درمان اختلال خواب از ابتلا به بیماری های دیگر در امان بمانید
زیر اشاره کرد: * بی خوابی: وقتی فرد نمی تواند به موقع به خواب رود یا مدام خواب او قطع و وصل می شود، او به بی خوابی مبتلا شده است. بی خوابی معمولا از اضطراب، نگرانی یا مشکلات گوارشی ناشی می شود و در درازمدت فرد را به مشکلاتی چون افسردگی، اشکال در تمرکز، زودرنجی، اضافه وزن و کاهش کارایی در محل کار یا تحصیل مبتلا می کند. * آپنه در خواب: وقتی فرد هنگام خواب ...
7 فایده بی نظیر ورزش های هوازی
... 4. کاهش دردهای مزمن اگر کمردرد دارید، ورزش های هوازی با شدت کم یا متوسط مانند شنا و به طور کلی ورزش های آبی در درمان موثرند. درضمن ورزش با کاهش وزن باعث می شود که از درد مزمن کمرتان کاسته شود. 5. درمان اختلال خواب اگر شب ها خواب خوبی ندارید یا دیر به خواب می روید، ورزش هوازی مشکل تان را حل می کند. بررسی ها نشان داده است که با برنامه های ورزشی منظم در کنار آگاهی ...
گره های ناباروری به دست محققان ایرانی باز می شود/ درمان تخمدان پلی کیستیک با شناخت ژن چربی
.... آمارها نشان می دهد که تخمدان پلی کیستیک عامل 40 درصد از ناباروری هاست. این سندرم باعث ایجاد اختلال در تخمک گذاری شده و احتمال باروری را کاهش می دهد. زنان مبتلا به تخمدان پلی کیستیک برای باردار شدن باید داروهای تحریک تخمک گذاری مصرف کنند و اضافه وزن خود را کاهش دهند. بیشتر بخوانید: بازشدن پنجره جدیدی به سوی درمان ناباروری/ فرزندآوری در سن بالا دیگر یک آرزو نیست! ...
فواید شگفت انگیز برگ نعناع برای سلامتی
را به راحتی در برنامه رژیم غذایی کاهش وزن خود اضافه کنید. علم ثابت کرده است که نعناع فواید زیادی برای سلامتی بدن دارد. در اینجا برخی از بهترین روش هایی که می توانید از نعناع برای کمک به سلامت بدن خود استفاده کنید، ذکر شده است؛ درمان سوء هاضمه برگ نعناع به عنوان یک پیش غذای شگفت انگیز شناخته می شود و با تحریک آنزیم های گوارشی به بهبود سیستم گوارش کمک می کند. روغن ...
تاثیرات منفی شب کاری بر روی سلامت و روان افراد
روانشناس ادامه داد: پدر یا مادر، همسر و یا فرزند یک نقش و جایگاه خاصی برای آن ها تعریف شده است. به عنوان مثال پدر می خواهد در کنار فرزندانش باشد و یا همسر می بایست نقش حمایتی خود را در خانه ایفا کند. یک فرد شب کار، شب ها در کنار خانواده اش حضور ندارد و این امر شاید سبب حسرت خوردن این افراد در مقایسه با دیدن زندگی افراد روز کار شود. وی تصریح کرد: روز هایی هم که این افراد بخواهند در کنار ...
چاقی دانش آموزان خانه نشین در روزگار کرونا
حال و هوای آنها را تغییر می دهد اما متأسفانه این درس مثل ریاضی و فیزیک و شیمی برای خانواده ها نیست. همین فرهنگ موجب شده تا با دانش آموزان چاق روبه رو شویم. وضعیت جسمی دانش آموزان به نسبت قبل از کرونا بدتر شده است و بیشتر دانش آموزان به خاطر کم تحرکی اضافه وزن پیدا کرده اند. زنگ ورزش تحرک بچه ها بیشتر بود و در دوره آموزش حضوری اکثر دانش آموزان باشگاه های مختلف می رفتند. آنها فقط در خانه ...
پرخوری از تشخیص تا درمان
...> عوامل بیولوژیکی افرادی که اقوام درجه یک شان از اختلالات تغذیه ای رنج می برند ، بیش از دیگران در معرض ابتلا به این بیماری قرار دارند. اضافه وزن در زمان کودکی و نوجوانی نیز خطر بروز پرخوری را افزایش می دهد. مشکلات عاطفی و روانی اختلالات روانی نیز مانند افسردگی و اضطراب و مصرف مواد مخدر ارتباط نزدیکی با بروز اختلالات تغذیه ای دارند. مبتلایان به بولیمیا معمولا درباره ...
بهترین و بدترین نوشیدنی ها برای کاهش وزن
در این گزارش از بهترین نوشیدنی ها برای کاهش وزن خواهیم گفت. به گزارش رجانیوز به نقل از روزیاتو، نوشیدنی ها هم به اندازه ی خوردنی ها می توانند اثر زیادی بر وزن بدن داشته باشند. گرچه هیچ نوشیدنی جادویی ای برای کاهش وزن وجود ندارد اما بعضی نوشیدنی ها شما را مدت طولانی تری سیر نگه می دارند، امری که ممکن است مانع از دریافت کالری اضافه در طول روز شود. برخی نوشیدنی ها هم ...
درباره شایع ترین علت های بی خوابی و روش های درمان آن
30 تا 45 درصد دانست. این اختلال بین زنان تا 1.5 برابر بیش از مردان هم گزارش شده است. به گفته دکتر سید کاوه حجت، متخصص اعصاب و روان و فلوشیب اختلالات خواب، این مسئله با تغییر سبک زندگی مردم و همه گیری کرونا و افزایش خانه نشینی ها و دورکاری ها بسیار بیشتر هم شده است و باید خیلی جدی درباره آن فکری کرد. در ادامه، توصیه های این متخصص را درباره داشتن خواب باکیفیت با هم می خوانیم. شایع ترین ...
کرونا چه تاثیری بر کیفیت آموزشی داشت؟
در دوران همه گیری کرونا باعث شده است تاثیرات منفی از جمله رفتار های پرخاشگرانه با اعضای خانواده، تنبلی دانش آموزان و همچنین بی توجهی نسبت به امور درسی را شاهد باشیم. این روانشناس افزود: باید به این نکته توجه داشته باشیم که دانش آموزان برای درس خواندن و آموزش دروس تدریس شده در ابتدا نیازمند فکر راحت و آسوده هستند، اما کرونا، فشار هایی روحی و روانی که بر دانش آموزان گذاشته است این آرامش ...
14 علامت اختلال دوقطبی
یک رفتار پرخطر، مانند داشتن رابطه جنسی هیجانی، قمار با پس انداز زندگی، و یا ولخرجی کردن 7 نشانه افسردگی افسردگی مانند شیدایی می تواند علائم دیگری را نیز ایجاد کند، اما در اینجا هفت مورد از علائم اصلی افسردگی ناشی از اختلال دوقطبی وجود دارد: 1. احساس غم یا ناامیدی طولانی مدت 2. کناره گیری از دوستان و خانواده 3. ازدست دادن علاقه به فعالیت هایی ...
راه های پیشگیری از افسردگی
شرکت و هر چند وقت یک بار اعضای خانواده و دوستان خود را ملاقات کنیم. از طرفی شرکت در گروه های حمایتی و هم صحبت شدن با افرادی که مشکلات مشابه ما دارند، کمک کننده است؛ باید راه های آرام شدن و کنترل استرس را امتحان کنیم، ورزش های شل کننده عضلات، یوگا و تای چی تا حدود زیادی کمک کننده محسوب می شود. قربانی با اشاره به اهمیت مدیریت زمان، گفت: برای روز خود برنامه داشته باشیم. از برگه های یادداشت ...
نقش خواب در تنظیم هورمون های حیاتی بدن
طول روز – کاهش سوخت و ساز بدن – عدم تمرکز – اختلال در چرخه خواب توصیه هایی برای برخورداری از خواب کافی و تنظیم هورمون های بدن تنظیم عملکرد هورمونی تقریبا برای هر فرآیند بدن ضروری است. چندین کار وجود دارد که با کمک آنها می توان اطمینان پیدا کرد که میزان خواب کافیست، از جمله: – در طول شب هفت تا 9 ساعت بخوابید. – در یک زمان ...
بیشترین داروی هورمونی جهان در ایران مصرف می شود/ تشریح بهترین زمان برای تشخیص کوتاهی قد کودکان
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری نگرانی از عدم رشد مناسب در برخی از خانواده ها از زمان نوزادی دیده می شود. برخی از مادران شیرده با در دست داشتن نمودار رشدی که در مراکز بهداشت وجود دارد و مقایسه آن با فرزند خودشان تلاش دارند که خودشان را به فوق تخصص غدد برسانند و برخی ها هم اقدام به مصرف خودسرانه هورمون رشد می کنند. در برخی مواقع پزشکان فوق تخصص غدد نسبت به پذیرش بیماران به ...