سایر خبرها
خواص انار | 13 خاصیت جادویی انار برای سلامتی
مرگ را کاهش می دهد. انار همچنین می تواند در برابر سرطان پستان مفید باشد سرطان پستان یکی از رایج ترین انواع سرطان در زنان است. عصاره انار ممکن است از تولید مثل سلول های سرطانی پستان جلوگیری کند، حتی برخی از آنها را از بین می برد. اما این شواهد احتیاج به آزمایش های بیشتری دارد. از خواص آب انار ترش می توان به کاهش فشار خون اشاره کرد انار ممکن است فشار خون ...
آیا افراد مبتلا به دیابت می توانند کشمش بخورند؟
...، آب میوه و ادویه مطمئن شوید که برچسب شکر اضافه نکرده باشد. و اگرچه خوب است که گاهی اوقات شیرینی بخورید، اما خوردن آب نبات، کیک و کوکی ها را محدود کنید که می تواند قند خون را بالا ببرد و بر مدیریت وزن شما تأثیر منفی بگذارد. مدیریت تغذیه برای جلوگیری از مصرف کالری زیاد مهم است که می تواند منجر به افزایش وزن شود. برای کمک به مدیریت پروتئین بدن خود: - بشقاب های کوچک تری را برای ...
آقایان تا می توانید سیر بخورید/ فواید بی شمار این چرخاصیت بد بو برای بدن
که باعث تسکین قارچ همراه با سلامتی می شود. مهم ترین مزیت خوردن سیر تقویت سیستم ایمنی بدن است. استفاده از سیر بدن را برای مبارزه با هر بیماری تقویت می کند. اگر روزانه از سیر استفاده می کنید، قدرت ایمنی بدن شما به میزان قابل توجهی افزایش می یابد به طوری که کمتر بیمار می شوید. سیر به افزایش سلامت پروستات کمک و سلامت آن را تا حد زیادی تضمین می کند. ...
آب گوجه فرنگی معجزه می کند
گوجه فرنگی مصرف آن را در برنامه غذایی خود می گنجانند. مصرف روزانه گوجه فرنگی سبب تقویت سیستم ایمنی بدن و حفظ سلامت می شود. گوجه فرنگی دارای آنتی اکسیدان زیاد است که با انواع سرطان ها مقابله می کند، کارشناسان تغذیه و سلامت در یک مطالعه جدید ادعا کرده اند که برای رفع خستگی و تامین مجدد انرژی بدن پس از انجام تمرینات ورزشی، مصرف آب گوجه فرنگی بهتر و موثرتر از نوشابه های انرژی زا است. ...
خواص و مضرات قهوه از نظر علمی
کوتاه می تواند موجب افزایش سطح استرس و افزایش ضربان قلب شود. قهوه فشار خون را بالا می برد حتی اگر این افزایش خیلی جزئی هم باشد، کسانی که دچار پرفشاری خون هستند در برابر این تاثیر قهوه آسیب پذیرترند. افراط در مصرف و مقدار بالای کافئین ، ممکن است تا حد چشمگیری سیستم عصبی مرکزی را تحریک کند و همچنین تاثیرات منفی در به خواب رفتن و کیفیت خواب داشته باشد. هر فردی باید متناسب با شرایط خواب خود ...
علائم کمبود پروتئین در بدن و منابع تأمین آن
به دست آوردن فیبر، آنتی اکسیدان ها، الکترولیت ها و مواد مغذی دیگر، دو برابر می شوند. برخی از انواع لوبیا و سبزیجات مقدار زیادی از اسید های آمینه را فراهم می کنند شامل: انواع لوبیا و سبزیجات، به ویژه لوبیا، و دانه؛ غلات فرآوری نشده مثل جو، گندم سیاه. حتی برخی سبزیجات غلظت نسبتا بالایی از پروتیین دارند، به خصوص با در نظر گرفتن اینکه چقدر کالری دارند؛ که به افزایش مصرف پروتئین شما کمک می کنند شامل:اسفناج، کلم پیچ، بروکلی، جوانه کلم و قارچ. گوشت، بهترین نوع پروتیین است که می توان دریافت کرد، چیز هایی مانند گوسفند علف خورده، مرغ و بوقلمون، و سالمون صید شده است. ...
از خواص گیاه گون چه می دانید؟
گون همچنین باعث سم زدایی بدن می شود. این گیاه باعث مقاومت شریان ها در برابر پلاک ها می شود و در نتیجه از بروز بیماری هایی مانند تصلب شرایین جلوگیری می کند. خواص گون برای کمک به درمان ایدز اگر چه شواهد و مدارکی دلیل بر اثر قطعی این گیاه بر درمان ایدز وجود ندارد، اما کسانی که از این گیاه به همراه گیاهان دیگری به مدت 4 ماه استفاده کرده اند، از بهبودی علائم ایدز و تقویت سیستم ایمنی ...
زنگ هشدار کاهش چهار ویتامین در بدن چیست؟
تواند مغز را بیمار کند. از طرف دیگر هموسیستئین از بقایای متابولیسم یا همان سوخت و ساز است که در بدن تولید می شود. این ماده در حالت کلی نمی تواند باعث آسیب شود چون بدن ما سیستمی دارد که آن را دفع می کند. با این حال زمانی که دفع این ماده به درستی انجام نمی شود می تواند باعث ایجاد انسداد در جداره عروق خونی شود. این مسئله نیز جریان خون را در تمام بدن دچار مشکل و اختلال می کند که مغز نیز از ...
این غذاها باعث می شوند خواب بد ببینید!
.... نتایج تحقیق آن ها نشان داد که کیفیت خواب بستگی به نوع و مقدار غذایی که مصرف می شود دارد. در تحقیقی که در نشریه FRONTIERS IN PSYCHOLOGY به چاپ رسید نشان داده شد که حدود 12.5 درصد از خواب های آشفته به دلیل خوردن غذا های چرب مانند چیپس ها اتفاق می افتند. میان وعده های چرب همچنین می توانند باعث بر هم زدن دستگاه گوارش شما شوند، و خواب را در طول شب برای شما مشکل کنند. بدنتان در طول زمانی ...
آشنایی با مضرات و خواص جینسینگ
حالی شدند و با مصرف 400 میلی گرم در دوره هشت روزه باعث آرامش ذهنی و بهبود عملکرد ذهنی شدند. خواص ضد التهابی دارد مطالعه ای جالب در کره، اثرات مفید جینسینگ را بر کودکان پس از انجام شیمی درمانی یا پیوند سلول های بنیادی برای سرطان پیشرفته بررسی کرد. این مطالعه 19 بیمار که روزانه 60 میلی گرم جینسینگ را به مدت یک سال مصرف کردند را مورد مطالعه قرار داد و نمونه خون آنها هر شش ماه یک ...
بواسیر خارجی را چگونه درمان می کنند؟
. خون بواسیر باید کم باشد. هرکسی که بواسیر خارجی داشته باشد و مقدار قابل توجهی از خون را مشاهده کند باید به پزشک مراجعه کند. در صورت ترومبوز شدن، بواسیر خارجی می تواند بسیار دردناک باشد. بواسیر ترومبوز معمولاً به رنگ آبی ارغوانی است. بواسیر ترومبوز شده زمانی اتفاق می افتد که رگ هایی که باعث برجستگی در بواسیر می شوند، لخته خون ایجاد کنند. در نتیجه، خون قادر به جریان بواسیر نیست و اثر آن می ...
خوردن روزانه یک حبه سیر با بدن شما چه می کند؟
به گزارش کرج رسا به نقل از بهداشت نیوز، سیر جایگاه ویژه ای در غذای هندی ها دارد و به عنوان یکی از قوی ترین مواد غذایی برای درمان انواع بیماری ها شناخته شده است. سیر به بهبود گردش خون، دستگاه گوارش و سیستم ایمنی، فشار خون، بیماری های قلبی کمک می کند و سموم را از بدن دفع می کند. حتی می توانید صبح با شکم خالی سیر را بخورید تا از فواید آن بهره مند شوید. هضم چربی: خوردن سیر خام با معده خالی ...
21 اتفاق خوب در بدن، بعد از خوردن موز
. موز همچنین حاوی مواد مغذی دیگر مانند ویتامین E و لوتئین است – هر دو برای سلامت چشم لازمند. لوتئین Lutein یک ماده مغذی است که به کاهش خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولا macular degeneration ( تباهی لکه زرد چشم ) کمک می کند. 1. موز بدن را سم زدایی می کند موز سرشار از پکتین pectin است که به عنوان یک سم زدای طبیعی شناخته می شود. این فیبر ژلاتین مانند به ترکیبات سمی خون چسبیده و از طریق ...
کمبود ویتامین D چه علائم و عوارضی دارد و چطور باید درمان شود؟
برای سالم ماندن به آن نیاز دارد. این ویتامین عملکرد های زیادی دارد، از جمله: استحکام استخوان ها: داشتن استخوان های سالم شما را در برابر شرایط مختلف از جمله راشیتیسم محافظت می کند. راشیتیسم نوعی اختلال است که باعث می شود کودکان استخوان های ضعیف و نرم پیدا کنند و علت آن کمبود ویتامین D در بدن است. ویتامین D احتیاج دارید برای استخوان سازی با استفاده از کلسیم و فسفر لازم است. در بزرگسالان ...
خوابیدن در تاریکی بهتر است
به زاد و ولد است، اما تحقیق اخیر نشان داد دلیل اصلی ابتلا به سرطان سینه، خوابیدن در اتاق پر نور در شب است. براساس این تحقیق، پرستاران و کارمندانی که شب کار هستند، تا 60 درصد بیش از زنان دیگر به سرطان سینه مبتلا می شوند. تحقیقات نشان داده است که این مشکل، به علت تفاوت مقدار ملاتونین در افراد می باشد. بعد از غروب آفتاب، هوا رو به تاریکی می رود و باعث می شود که ...
خواص و نسخه های درمانی انجیر خشک در طب سنتی
وجود پتاسیم و ماده مغذی که برای کنترل فشار خون بالا موثر هستند، می باشد.با توجه به شیوه زندگی فعلی و مصرف بیش از حد مواد غذایی فراوری شده ممکن است بدن با کمبود پتاسیم مواجه باشد و منجر به فشار خون بالا شود.پس از آنجایی که انجیر خشک پر از پتاسیم است به شما در حفظ و تنظیم فشار خون کمک میکند. 9. انجیر خشک موثر در از دست دادن وزن: انجیر های خشک یک منبع عالی از فیبر مغذی ...
آیا ویتامین ها می توانند به کاهش علائم یائسگی من کمک کنند؟
کبد شما ذخیره می شود. اما مقدار بیش از حد آن ممکن است سمی باشد. هنگامی که از محصولات حیوانی، غذا های غنی شده یا مکمل های ویتامین A استفاده می کنید، شکل کامل و ساخته شده ویتامین را دریافت می کنید. هنگام مصرف میوه ها و سبزیجات سرشار از بتاکاروتن، ویتامین A را نیز دریافت می کنید. بدن شما در صورت لزوم بتاکاروتن را به ویتامین A تبدیل می کند. ویتامین A برای سلامت استخوان ها ضروری ...
مواد غذایی که همه مردها باید بخورند
آنزیم های سم زدای بدن را افزایش می دهد. در واقع مصرف مرتب خلال آن ها می تواند به میزان 30 درصد خطر سرطان سلول سنگفرشی پوست را کاهش داده و تومور های موجود را کوچک کند. 27- سبزیجات برگ دار اسفناج، کلم پیچ، سبزی خردل، ریواس و کاهو رومانی سبزیجات عالی برای شما هستند زیرا سرشار از موادمغذی می باشند که علیه سرطان حنجره، دهان، ریه، سینه، پوست و سلول های سرطانی معده مقابله می کنند. ...
پیشگیری از سنگ کلیه و کم خونی با مصرف این میوه
تواند با اطمینان از جذب هرچه بیشتر آهن از رژیم غذایی، بدن شما را در برابر کم خونی محافظت کنند. کاهش خطر ابتلا به سرطان رژیم غذایی سالم غنی از میوه و سبزیجات می تواند به جلوگیری از برخی سرطان ها کمک کند. برخی از مطالعات نشان داده است که افرادی که مرکبات بیشتری مصرف می کنند کمتر در معرض خطر سرطان هستند. مطالعات نشان داده است که بسیاری از ترکیبات حاصل از لیمو، سلول های سرطانی را ...
5 دانستنی شگفت انگیز از تحقیقات سلامت
شدن به نوشیدنی های سرد یا بستنی روی می آورند. اما محققان دریافته اند مصرف نوشیدنی های گرم می تواند بیشتر از نوشیدنی های سرد به خنک شدن بدن کمک کند. علتش این است که بدن هنگام مصرف یک نوشیدنی گرم مقدار عرق تولیدشده را افزایش می دهد. عرق اضافی تبخیر شده و به شما احساس خنکی می دهد. اگر کلسترول تان بالاست، احتمالا به کلسترول بیشتری نیاز دارید: سال هاست به مردم گفته می شود داشتن رژیم غذایی با ...
20 ماده غذایی که منبع غنی ویتامین c هستند
پیازچه می توانید در نیمرو، سوپ ها و پوره سیب زمینی استفاده کنید. میزان مصرف: یک قاشق چای خوری پیازچه حاوی 1،74 میلی گرم ویتامین سی (%3 میزان لازم مصرف روزانه) و 1 کالری است. ویتامین C نقش های مهم دیگری نیز برای سیستم ایمنی بدن، بافت همبند و قلب و عروق خون ایفا می کند. عدم دریافت مقدار کافی از این ویتامین می تواند اثرات منفی بر سلامتی شما بگذارد. در برنامه غذایی از ویتامین C بیشتری استفاده ...
علائم کمبود منیزیم در بدن چیست ؟
و کمبود واقعی را تشخیص دهید . علائم کمبود منیزیم در بدن حالت تهوع. استفراغ. خستگی. از دست دادن اشتها (بسیار نادر است). افراد مبتلا به دیابت نوع 2 و فشار خون بالا یا بیماری های گوارشی مانند کرون و سلیاک و کسانی که داروهای سوزش سر دل یا پوکی استخوان مصرف می کنند، در معرض کمبود منیزم بیشتری هستند . برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد مقدار منیزمی که نیاز دارید و از کجا ...
14 فایده عالی از کلم بروکلی
داد مانند موش که مصرف بروکلی به طرز چشمگیری باعث کاهش قند خون می شود و همچنین از آسیب سلولی در زمان دیابت جلوگیری می کند. کلم بروکلی منبعی عالی از فیبر است. تعدادی از تحقیقات نشان داده است که دریافت فیبر از رژیم غذایی در ارتباط است با کاهش قند خون و کنترل قند خون. 6. بروکلی باعث سلامت قلب می شود از طرق مختلف تحقیقات متعددی نشان داده است که بروکلی از طرق مختلف باعث سلامت قلب می ...
6 مزیت گیاه خواری یا به اصطلاح (وگان)
.... گیاه خواران از حبوبات، میوه ها و سبزیجات بیشتری نسبت به افراد غیر گیاهخوار مصرف می کنند و به همین دلیل است که گیاه خواران کمتر در معرض سرطان هستند. 5-خطر بیماری های قلبی را کاهش می دهد: خوردن میوه و سبزیجات تازه و حبوبات و فیبر باعث کاهش خطر بیماری های قلبی می شود. رژیم های وگان کامل برنامه ریزی شده مقدار زیادی از این مواد را شامل می شود. مطالعات نشان داده شده بین افراد ...
کمک داروهای آرتروز و قلب به پیشگیری از عوارض کرونا
می گذارد که پلاکت های خونی را کنترل می کنند. این پلاکت ها اجزایی در خون هستند که باعث تشکیل لخته های خونی می شوند. پروتئین های التهابی ایجاد شده به دنبال ابتلا به ویروس کرونا باعث بیش فعال شدن پلاکت ها می شود و به دنبال آن لخته های خونی به سرعت تشکیل می شوند. محققان در بررسی های آزمایشگاهی نشان دادند که داروهای ضد انعقاد مورد استفاده پس از استنت گذاری عروق کرونر قلب، با مسدود کردن پروتئین ...
10 باور غلط در مورد تغذیه سالم که بین مردم رواج پیدا کرده است
روز غذا می خوریم، اما این رژیم منجر به کاهش میزان چاقی نخواهد شد، بلکه برعکس باعث افزایش وزن ما می شود. 6. میوه ها قند زیادی دارند و رژیم غذایی شما را خراب خواهند کرد ما این توصیه را از همه جا می شنویم و این اشتباه و حتی تاسف آور است. میوه حاوی مقدار زیادی ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های مورد نیاز بدن است. علاوه بر این، خوردن میوه های حاوی ویتامین C مانند انبه، سیب و ...