سایر منابع:
سایر خبرها
همه آنچه که یک بیمار کرونایی باید مصرف کند
شور وشیرین اجتناب کنید، این مواد غذایی علاوه بر اینکه کالری زیادی دارند و سبب چاقی می شود و باعث می شود که سیستم ایمنی بدن ضعیف شود. از طرفی باید از مصرف روغن های جامد و نیمه جامد تا جایی که ممکن است پرهیز کرد و بهتر است از روغن های زیتون و کنجد استفاده کنید.
تنبل شدن تخمدان به چه دلیل است؟
تولید می کنند. این نامتعادل بودن هورمون ها باعث می شود زنان عادت ماهیانه ی خود را نداشته باشند. این زنان سخت تر باردار می شوند. تنبلی تخمدان همچنین باعث رشد موهای زائد روی صورت و بدن و کمترشدن موهای سر می شود. علت دقیق تنبلی تخمدان مشخص نیست. تشخیص و درمان به موقع ممکن است خطر عوارض طولانی مدت مانند دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی را کاهش دهد. بسیاری از زنان و دختران متوجه ...
آیا پرخوری قبل از پریود طبیعی است؟
شفاآنلاین سلامت جنسی اساسی ترین نشانه ی ابتلا به سندرم قبل از قاعدگی، پرخوری های افراطی در روز های منتهی به عادت ماهیانه است. در این اختلال فرد همواره میل به مصرف غذا دارد و با وجود استرس اضافه وزن، در راستای کنترل اشتها به صورت منفعل و ناتوان عمل می کند. به گزارش شفاآنلاین :پرخوری افراطی در روزهای منتهی به عادت ماهیانه، بیانگر نوعی اختلال با عنوان " اختلال قبل از قاعدگی" است. در این ...
خواص بی نظیر روغن ماهی
که مادران در دوران بارداری و در دوران شیردهی امگا 3 کافی دریافت کنند. همچنین مکمل روغن ماهی در مادران باردار و شیرده ممکن است هماهنگی چشم و دست را در نوزادان بهبود بخشد. فواید سرشار مصرف روغن ماهی 8- کاهش چربی کبد بیشتر چربی های بدن شما ازسوی کبد پردازش می شوند و برای همین هم کبد می تواند در افزایش وزن نقش داشته باشد؛ از همین رو مکمل های روغن ماهی می توانند عملکرد ...
کم کردن وزن بعد از 40 سالگی
است و حتی آثار پیری را کاهش می دهد. مواد مغذی در بدن زنان، در طول فرایند زایمان از بین رفته است. به هر دلیلی ، افزودن ویتامین به رژیم غذایی می تواند به کاهش وزن کمک کند. اسیدهای چرب امگا 3 مانند اسیدهای چرب موجود در روغن ماهی دارای مزایای قابل توجهی برای سلامتی از جمله بیماری های قلبی است. با افزایش سن ، نیاز به کلسیم برای جلوگیری از پوکی استخوان بیشتر می شود . مکمل کلسیم به کاهش وزن ...
تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن با افزودن سیر و پیاز به غذاها
نسرین علیزاده در گفت و گو با ایسنا ادامه داد: استفاده از منابع غذایی پروتئین، روی، آهن، سلنیوم در تقویت سیستم ایمنی بدن موثر هستند. وی بیان کرد: مصرف گوشت مرغ، تخم مرغ، ماهی سالمون، میگو، حبوبات، غلات کامل، انواع مغز بادام، گردو، پسته، فندق و غیره و خشکبار حداقل دو وعده در روز باعث تقویت سیستمی ایمنی بدن می شود. علیزاده به استفاده از روغن گیاهی یا روغن نباتی شامل آفتابگردان ...
خوردن آب کرفس بی فایده ترین کار برای کاهش وزن شما است
پیشگیری از بیماری نقش داشته باشد. اما واقعیت این است که آب کرفس به عنوان یک نوشیدنی کم کالری بسیار خوب است که گاهی استفاده شود اما هیچ تاثیر خاصی در چربی سوزی ندارد. بیشترین فواید کنترل اشتها و اثربخشی بر دستگاه گوارش نیز در فیبر سبزیجات وجود دارد که در آب کرفس مقدار زیادی ان از دست می رود. البته مواد مغذی زیادی در آب کرفس وجود دارد مانند ویتامین K، اسید فولیک، منیزیم ...
واکسن کرونا برای سلامت باروری مردان فایده دارد؟
... این متخصص تغذیه تصریح کرد: در دوران کرونا و پس از بهبودی باید از غذاهایی، چون فست فود، انواع ساندویچ ها، غذا های چرب، تنقلات شور وشیرین اجتناب کنید، این مواد غذایی علاوه بر اینکه کالری زیادی دارند و سبب چاقی می شود و باعث می شود که سیستم ایمنی بدن ضعیف شود. او در ادامه بیان کرد: از طرفی باید از مصرف روغن های جامد و نیمه جامد تا جایی که ممکن است پرهیز کرد و بهتر است از روغن های ...
چاقی خطر ابتلا سرطان پستان را افزایش می دهد
مبنی بر اینکه در خانم های ایرانی ممکن است میزان بروز یک پنجم میزان بروز در کشورهای غربی باشد. این موضوع خبر خوشحال کننده ای است، اما متاسفانه وقتی که در مراحل بالاتری از ابتلا به سرطان بیماران به ما مراجعه می کند قطعا درمان ها با مشکل بیشتری مواجه خواهند شد. وی ادامه داد: خودآزمایی پستان باید ماهانه از سن 20 سالگی توسط همه خانم ها انجام شود. خودآزمایی معمولا بین پنج تا هفت روز بعد از ...
آشنایی با مضرات و خواص جینسینگ
...، تنظیم قند خون و تناسب اندام اشاره کرد. خواص جینسینگ از نظر علمی خواص جینسینگ در بهبود خلق و خو و کاهش استرس مطالعه ای در مرکز مغز و تغذیه انجام شده در انگلستان انجام شده و 30 داوطلب در سه دوره درمان با جینسینگ و پلاسبو را انجام دادند. داوطلبین مصرف جینسینگ با بهبود خلق و خو و عملکرد ذهنی مواجه شدند. نتایج نشان داد که 200 میلی گرم جینسینگ به مدت هشت روز کمتر دچار بی ...
غذا های مناسب پاییز کدامند؟
های فرآوری شده نظیر کنسرو ها و کمپوت ها، سوسیس، کالباس، پنیر شور و ماست و دوغ ترش دوری کنید. علاوه بر این نوشیدن چای، قهوه و نسکافه را کاهش داده و از نوشیدنی هایی مانند شربت لیمو و عسل و خاکشیر بهره ببرید. در این فصل نباید از مصرف حبوبات بخصوص نخود و انواع لوبیا غافل شد ضمن این که برای کاهش نفخ آن می توان علاوه بر خیساندن و تعویض آب آن، از دارچین نیز استفاده کرد و بهتر است در این فصل مصرف ...
روش های خانگی کمک به درمان آسم
های امگا 3 روغن های امگا 3 که در ماهی و تخم کتان یافت می شود، فواید زیادی برای سلامتی دارند. روغن های امگا 3 را می توان برای کاهش التهاب راه هوایی و بهبود عملکرد ریه در افراد مبتلا به آسم استفاده کرد. با این حال، دوز های بالای استروئید های خوراکی (دارو های کورتونی خوراکی) می توانند اثرات مفید روغن های امگا 3 را از بین ببرند. بهتر است قبل از مصرف امگا 3، با پزشک خود مشورت ...
خواص شگفت انگیز گل نسترن برای زیبایی و سلامتی
صورت شما باقی نخواهد ماند. استفاده از این روغن معمولا برای انواع پوست بی خطر است اما بهتر است که قبل از استفاده یک تست پوستی برای آن انجام دهید برای این کار طبق ترتیب زیر عمل کنید: وقتی که تست پوستی را انجام دادید می توانید از روغن میوه نسترن حداکثر دو بار در روز استفاده کنید. اگر پوست خیلی حساسی دارید یک روز در میان بهتر است. این روغن را می توان به تنهایی استفاده کرد یا اینکه چند قطره از ...
8 دلیل افزایش وزن بعد از ورزش چیست؟
از ورزش) طبیعی است. علت شایع افزایش احتباس آب، افزایش مصرف سدیم است. بر اساس یک مطالعه، خوردن غذاهای پر نمک می تواند منجر به افزایش وزن شود. مطالعات نشان داده است که بعد از خوردن غذای شور، آب بیشتری می نوشیم، اما لزوما ادرار افزایش نمی یابد. آب زیاد بدن می تواند منجر به افزایش وزن شود. برخی از افراد به سدیم حساسیت دارند و ممکن است آب بیشتری در خود نگه دارند. به یاد داشته ...
شقاق سینه و راههای پیشگیری و درمان آن
هم از شیر مادر تغذیه میشوند و هم از شیشه شیر، این سردرگمی به وجود می آید چرا که تکنیک مکیدن شیر در هر دو روش متفاوت است. همچنین شقاق سینه ها ممکن است ناشی از عدم استفاده درست از شیردوش باشد. اگر سطح مکش شیردوش بیش از حد بالا باشد، فشار ایجاد شده بر نوک سینه ها آسیب می زند. برای رفع این مشکل بهتر است از رابط شیردهی استفاده کنید و حتما از شیردوش هایی که با اندازه و شکل سینه هایتان متناسب ...
تفاوت بین سوزش معده، رفلاکس اسیدی و برگشت اسید معده به مری (رفلاکس معده) چیست؟
فاموتیدین (پپسید) است. برای موارد شدیدتر، اغلب می توان از دارو های دیگری که به عنوان مهار کننده های پمپ پروتون مانند لانزوپرازول استفاده کرد. همیشه قبل از مصرف دارو های بدون نسخه در دوران بارداری با پزشک خود مشورت کنید. رفلاکس معده چگونه تشخیص داده می شود؟ آزمایش های معمولی که با آن ها رفلاکس معده تشخیص داده می شود: بررسی 24 ساعته کاوشگر امپدانس: این مطالعه ...
بحران اقتصادی در افغانستان؛ مردم از شدت فقر به فروختن اثاث منزل روی آوردند
در گذشته ماهیانه حدود 200 دلار حقوق می گرفته اما اکنون درآمدی ندارد. طالبان ادعا کرده اند که نیروهای نظامی و امنیتی کشور می توانند سر کار خود برگردند، اما عبدالله می گوید هنوز کسی با او تماس نگرفته است. به فیسبوک یورونیوز فارسی بپیوندید او اکنون هم کارگری و هم دستفروشی می کند تا چند صد افغانی در روز به دست آورد، با این امید که اجاره ماهانه 3 هزار افغانی (35 دلار ...
آیا بادام زمینی برای ما مفید است؟
کالری و 14 گرم چربی است که باعث می شود برخی از افراد – حتی برخی از متخصصان بهداشت – آنها را در گروه غذاهایی قرار دهند که نباید هر روز مصرف شود. به عنوان مثال بررسی اخیر در مورد 760 متخصص تغذیه، پزشکان عمومی و پرستاران در نیوزیلند نشان داد که آنها بیشتر توصیه می کنند بیماران خود از مغزهای درختان مانند بادام، بادام هندی، پسته و گردو استفاده کنند تا بادام زمینی؛ و بیشتر پزشکان عمومی و ...
معاینه ماهیانه برای پیشگیری از سرطان سینه ضروری است
کننده این است که در ایران سالانه حدود 15 تا 16 هزار نفر درگیر این بیماری می شوند. بدون شک عوامل زیادی در ابتلای افراد به این بیماری نقش دارد اما سبک زندگی سالم و معاینه ماهانه تحت نظر پزشک برای جلوگیری از این بیماری شایع بی تاثیر نیست. در همین خصوص دکتر یسرا جهانگیری روز یکشنبه در گفت و گو با خبرنگار گروه دانشگاه و آموزش ایرنا اظهار داشت: خیلی مهم است که خانم ها هر ماه خودشان را ...
آکنه هورمونی، درمان های سنتی، درمان های طبیعی و موارد دیگر
...> اسیدهای چرب امگا 3 همچنین ممکن است التهاب پوست را کاهش دهد. برخلاف تصور عمومی، غذای ناخواسته به تنهایی باعث آکنه نمی شود. اما افراط در مصرف برخی از غذاها ممکن است منجر به افزایش التهاب شود. ممکن است موارد زیر را محدود کنید: • قند • محصولات لبنی • کربوهیدرات های تصفیه شده، مانند نان سفید و ماکارونی • گوشت قرمز برای پاک کردن آکنه ...
اینفوگرافی/ فواید روغن شمعدانی؛ از التهاب پوست تا درد زونا
...، اسانس های روغنی به وسیله دستگاه بخور آماده استنشاق می شوند و از این طریق فواید خود را اعمال می کنند. در مجموع به نظر می رسد که روغن شمعدانی دارای خواص آنتی اکسیدانی، ضد باکتریایی، ضد التهابی و قابض باشد. فواید اسانس روغنی شمعدانی بر اساس گزارشی از مرکز ملی اطلاعات زیست فناوری آمریکا، روغن شمعدانی مزایای بیشماری دارد که در ادامه به برخی از مهم ترین آن ها اشاره خواهد شد ...
از فواید خوردن انواع آلو چقدر می دانیم؟
اثر ملین هستند و به تنظیم عملکرد دستگاه گوارش کمک می کند. لذا در درمان اختلالات گوارشی مثل یبوست مؤثر هستند. تحقیقات نشان می دهد که مصرف منظم آلو خشک شده به ارتقای سیالیت خون در رگ ها کمک می کند. مواد معدنی ضروری مانند آهن و مس در تشکیل گلبول های قرمز نقش دارند و باعث گردش خون سالم می شوند. مس همچنین در جذب آهن کمک می کند و مانع از بیماری های مختلف مانند کم خونی و آرتریت می شود. ...
مهارت های رفع پرخوری و بدغذایی کودکان کدامند؟
به گزارش خبرنگار ایمنا ، کم تحرکی و یک جانشینی کودکان به خاطر بازی های ویدئویی یکی از دلایل افزایش وزن است، با این حال می توان دلیل اصلی چاقی در سنین پایین را پرخوری کودکان دانست، اشتها زیاد کودکان معمولاً با استقبال والدین مواجه می شود. پرخوری کودکان یک رفتار ناسالم است، بهتر است قبل از اینکه کودکتان دچار اضافه وزن شود علت اشتهای زیاد کودکان را بررسی کنید اگر فرزندتان اضافه وزن دارد ...
تغذیه چه نقشی در ابتلا به کرونا دارد؟ / توصیه های غذایی به بهبودیافتگان
هندوستان تایمز در گزارشی به مواد غذایی اشاره کرده که مصرف آنها در دوران بهبودی بیماری کووید-19 ضروری است: آووکادو آووکادو سرشار از ویتامین های A ، C ، D ، K ، B ، E ، منیزیم، مس و آهن است و به ایمنی بدن کمک می کند. این مواد التهاب را کاهش داده و به تنظیم عملکرد روده کمک می کنند. اسموتی ها مصرف اسموتی انواع میوه ها مانند پرتقال، انواع توت ها، سیب و آووکادو ...
یارانه نقدی دردی از مردم دوا نمی کند
سرپرستان خانوار واریز شد، اولین یارانه نقدی دولت سیدابراهیم رئیسی به حساب می آید. مبلغ این یارانه مانند 126 دوره قبلی، یعنی در دوران ریاست جمهوری محمود احمدی نژاد و حسن روحانی عددی معادل 45 هزار و 500 تومان به ازای هر نفر بود. به این ترتیب افرادی که در همه 126 ماه گذشته، از اولین دوره پرداخت یارانه ها تا همین مرداد 1400، مشمول دریافت آن بوده اند، روی هم رفته مبلغ پنج میلیون و 733 هزار ...
ارزش غذایی و فواید بادام زمینی
به گزارش اقتصادآنلاین ، بادام زمینی به ندرت به صورت خام مصرف می شود. در عوض، اغلب به صورت بوداده یا کره بادام زمینی استفاده می شود. از دیگر محصولات بادام زمینی می توان به روغن بادام زمینی، آرد و پروتئین بادام زمینی اشاره کرد، از این موارد در غذا های مختلفی مانند دسر، کیک، شیرینیجات، تنقلات و سس استفاده می شوند. بادام زمینی غنی از پروتئین، چربی و مواد مغذی متفاوت است پژوهش ها نشان می ...