خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نسخه طلایی رژیم غذایی برای همه سنین
تر می کند به رژیم غذایی خود اضافه کنید. مواد غذایی غنی از پروتئین مانند تخم مرغ ، دانه ، آجیل ، محصولات سویا ، سینه مرغ و کینوآ مصرف کنید. شیر و ماست برای تقویت استخوان ها ضروری است اما در صورت لزوم ، مصرف مکمل های کلسیم و پروتئین را هم در نظر بگیرید. برای تنظیم سطح قند خون و تقویت سوخت و ساز بدن ، در این مرحله مطمئن شوید که فیبر را در رژیم غذایی خود گنجانده اید.موادی مانند کلم ...
چگونه در یک هفته چاق شویم؟
سالم پیروی کنید و فقط به این دلیل که لاغر هستید و می خواهید سریع وزن خود را افزایش دهید ، رژیم غذایی خود را اضافه نکنید. اگرچه ممکن است فوراً به شما کمک کند ، اما قطعاً در طولانی مدت خوب نخواهد بود. درست مانند کاهش وزن ، افزایش وزن نیز نمی تواند از طریق معجزه اتفاق بیفتد. این یک روند طولانی مدت است و شما باید پشتکار و انگیزه خود را حفظ کنید. افزایش وزن سالم فرایندی چند روزه ...
معجزه شگفت انگیز “گردو” برای لاغری و تناسب اندام
کمک کند تا مدت زمان طولانی تری سیر مانده و میلی به غذاهای دیگر نداشته باشید زیرا بعد از مدتی که گردو مصرف نماییم، بخشی از مغز آنها به نام اینسولا فعالیتش بیشتر می شود، این بخش از مغز در کنترل اشتها دخالت دارد. بنابراین مصرف گردو سبب کاهش وزن در افراد خواهد شد. سرشار از چربی های امگا 3 : گردو دارای چربی های امگا 3 فراوانی است که اگر به طور منظم و در مقدار مناسب مصرف شود سبب ...
احتمال سکته قلبی بین چه کسانی بیشتر است؟
کنترل چربی خون کنترل قند خون (در افراد دیابتی) برخی از فاکتورهایی که امکان کنترل آنها وجود ندارد به شرح زیر می باشند: سابقه خانوادگی سابقه سکته قلبی در گذشته سن اگر شما در گذشته دچار سکته قلبی شده اید احتمال بروز مجدد آن وجود دارد مگر آنکه تحت نظر پزشک قرار بگیرید. سعی کنید سالم زندگی کنید و داروهای تجویز شده خود را به موقع مصرف کنید. انتهای پیام/ ...
دودمان پهلوی، ما را از هر فعالیتی برای پیشرفت محروم کرد!
قوت و رونق و رواج که از اسلاف گرفته اید، تسلیم اخلاف بفرمایید، ولی امروز دشمنان شما در این مملکت با دستیاری منافقین، وضعی فراهم آورده اند که دین شما و دولت شما هر دو را ضعیف کرده اند و در خطر عظیم جماعت آزادی طلب، توسط دو لفظ دلربای عدالت و شورا! برادران ما را فریفته، به جانب لامذهبی می رانند و گمان می رود که عصر ریاست روحانی و تاریخ انقراض دولت اسلام و انقلاب شریعت خیرالانام واقع شود و چیزی نگذرد ...
مبانی هنر در فلسفه ابن سینا
مقدمه کلی حاضر است و هم مقدمه جزئی. در اینجا خیال به عنوان مبدأ شوق برای عمل، متوجه امر معقول است. یعنی خرد عملی در انتخاب و نحوه ترکیب صور در سطح خیال، متأثر از داشته های معقول خود است. خیال صور موجود در خود را از ادراک حسی از عالم کسب کرده است، اما آنها را در مواجهه خود با امر معقول مکتسب از خرد نظری صورت بندی می کند. در واقع خیال به نحوی معقول، عالم جزئیات را قرائت کرده است. این صورت بندی تازه ...
برگزیده اخبار ایران و جهان؛ فارس رکورد کشف را شکست/ آیدا آمریکا را بهم ریخت/ واکسیناسیون دانش آموزان ...
...، کشف شد. فرمانده انتظامی استان فارس با اشاره به اینکه در این رابطه یک قاچاقچی مواد مخدر دستگیر شد، تصریح کرد: همواره مبارزه بی امان با قاچاقچیان مواد مخدر و سوداگران مرگ به صورت ویژه در دستور کار کارکنان این فرماندهی قرار دارد. منبع:مهر آیدا آمریکا را بهم ریخت تولید کارخانجات آمریکا در ماه آگوست به شدت تحت تأثیر بسته شدن کارخانجات به علت طوفان آیدا و کاهش تولید ...
چپ چیست و چپِ ایران از چه حرف می زند؟
های گذشته وجود داشته که همراه با تشدید و وخامت هر چه بیشتر در انتهای قرن خورشیدی ثبات پیدا کرده و به یک انسداد ساختاری بدل شده است. او هدف این وبینار را بررسی دلایل این انسداد از منظر تاریخی دانست؛ یعنی مجموعه عواملی که این شرایط را در سیر تحولات اجتماعی از یک قرن گذشته پدید آورده و بررسی اینکه چرا امروز در این نقطه قرار داریم تا بر اساس آن بتوانیم تخیل کنیم چه راهی برای برون رفت و گسست از این ...
گیاهی پر فایده برای افراد چاق و مبتلا به دیابت
، فرم مکمل آن، مانند اکثر مکمل ها، ممکن است عوارض جانبی مانند اسهال و سوء هاضمه را به صورت موقتی نشان دهد. همچنین ممکن است اشتها را کاهش دهد که در مورد افراد کم وزن و لاغر مناسب نیست. دهزاد گفت: با توجه به تأثیر احتمالی شنبلیله بر قند خون، در صورت مصرف دارو های کنترل دیابت یا مکمل های دیگر که سطح قند خون را کاهش می دهند، باید با احتیاط و پس از مشورت با پزشک مصرف شود. انتهای پیام/ ...
بهترین تنقلات و نوشیدنی های کاهش وزن کدامند؟
را با کاهش وزن بدن پیوند داده اند. فیبر می تواند احساس سیری را برای مدت طولانی تری حفظ کند که ممکن است میزان کلی کالری دریافتی در رژیم غذایی فرد را کاهش دهد. بسیاری از میوه ها مانند توت ها و ملون ها، دارای محتوای آب زیادی هستند، به عنوان منبعی سرشار از فیبر و آب، میوه ها گزینه های خوبی برای کمک به احساس سیری در افراد هستند، همچنین شاخص گلیسمی تأثیرات غذا بر سطوح قند خون را اندازه گیری ...
عبدی: اگر اصولگرایان رفاه، امنیت، معیشت و روابط با جهان را حل کنند، اصلاح طلبان به قدرت نمی گردند
. اهمیت این قشر این است که رادیکال نبوده و عملگرا و ثبات بخش هستند؛ اما، این احتمال نیز وجود دارد که نیروهایی که نمی خواهند به خواست آنان تن بدهند از این وضعیت سوءاستفاده کنند و ماجرا را به یک شکل رادیکالی دربیاورند. به نظر من، اشتباه اصلاح طلبان این بود که با این قشر سیاست به نسبت رادیکالی را پیشه کردند، درحالی که در بلند مدت نمی تواستند همراهی این قشر را تضمین کنند. این قشر سن ...
مصائب تولید در زمین مین گذاری شده!
هیه می کردم، افزود: امروز مردم باید برای سلامت خود هزینه کنند، حدود 58 درصد نان های موجود، پس از مصرف دفع می شود ولی نانی که با اعمال تمامی تمهدیدات لازم و پس از گذشتن از مراحل کامل پخت به دست مردم می رسد، هیچ نوع ضرر و دور ریزی ندارد و در بدن انسان سریعا جذب شده و برای مصرف سالمندان و نوجوانان بسیار مفید است. فقط 5 درصد این نان ها بدلیل پخت کامل و محتوای سرشار از انواع ویتامین های طبیعی پس از عب ...
خواص شگفت آور پوست سیب زمینی
را روی صورت خود بمالید و بعد از 30 دقیقه با آب بشویید. استفاده از این روش به طور مرتب باعث می شود صورت شما صاف، تمیز و روشن شود و همچنین تورم صورت را کاهش می دهد. همچنین می توانید مخلوطی از آب لیمو و سیب زمینی را برای روشن تر شدن پوست خود بمالید. این عمل به عنوان سفید کننده و روشن کننده ملایم برای پوست شما عمل می کند و نتایج سریعی را به جا می گذارد. کنترل قند خون: ...
وکیلی: عارف و خاتمی هم می آمدند، شانس پیروزی نداشتیم
. انواع اتهام، عنوان و برچسب را همین جریان در بیرون بر ما بار کردند و فکر می کردند باید در اسفند 98 ما در مصاف نابرابر با رقیب پرقدرت نتیجه بگیریم. * لیدر این افراد چه کسانی بودند؟ حزب اتحاد ملت به عقیده من در پیشانی این جریان بود. * یعنی حزب مشارکت قبل؟ بله؛ همچنان این پیشرویی را دارند. وقتی گفته می شود مردم از این جریان سیاسی خسته شده اند، مردم از این ...
یک گیاه منحصر به فرد برای سرطان، لاغری و سلامتی
قاصدک را می توان به صورت پخته یا خام مصرف کرد و به عنوان یک منبع عالی از ویتامین های A ، C و K. مورد استفاده قرار می گیرند. آنها همچنین حاوی ویتامین E ، فولات و مقدار کمی سایر ویتامین های B هستند. علاوه بر این، گیاه قاصدک مقدار قابل توجهی از چندین ماده معدنی از جمله آهن ، کلسیم ، منیزیم و پتاسیم را فراهم می کنند. ریشه قاصدک سرشار از اینولین یک ترکیب کربوهیدراتی است، این نوعی فیبر محلول است ...
به این دلیل مهم صبح خود را با زنجبیل شروع کنید
دردهای دوران پریودی است. 7- به نان صبحانه خود کمی زنجبیل اضافه کنید امروزه در اکثر فروشگاه های مواد غذایی، انواع و اقسام نان و کیک و کلوچه با طعم های مختلف دیده می شود. اگر خواستید برای صبحانه خود نان یا کیکی انتخاب کنید ترجیحا با طعم زنجبیل باشد. کسانی که ورزش می کنند با خوردن نان زنجبیلی چربی ها و پروتئین های سالم را به بدن خود وارد و انرژی بالایی در طول روز ...
انواع رژیم لاغری یک ماهه، امتحان کردن ضرری ندارد!
: کاهش وزن، بهبود سلامت قلب و کنترل بهتر قند خون. این رژیم غذایی منحصراً بر پایه ی غذاهای گیاهی است و همه ی محصولات حیوانی را حذف می کند. 5- رژیم غذایی بدون گلوتن گلوتن، پروتئینی است که در گندم، چاودار و جو موجود است. اما بعضی از افراد تحمل گلوتن را ندارند و برای حفظ سلامت خود باید روی مصرف غذاهای کاملی تمرکز کنند که به طور طبیعی فاقد گلوتن هستند. البته رژیم غذایی ...
حقایقی کمتر شناخته شده که بیانگر مرموز بودن بدن شماست!
... 1. مغز شما بزرگترین فلش مموری جهان است! حتی اگرچه گاهی ممکن است به نظر برسد که هر بار که یک آزمون یا امتحان مهم داشته باشید، مغز شما به سختی می تواند چیزی را به خاطر بسپارد. با این حال توانایی های واقعی مغزتان از آنچه که فکر می کنید چشمگیرتر هستند. حافظه شما ظرفیت کافی برای ذخیره دو و نیم میلیون گیگابایت اطلاعات را دارد که این مقدار برای ذخیره سازی حدود 300 سال فیلم کافی است! اوج رشد حافظه ...
اصلاحات سکته راهبردی کرده است/ لاریجانی هاشمی اصلاح طلبان نیست
باشد پس زده می شود و راه را برای سیاست ورزی تعامل گرا هم می بندد. اگر می خواهند پالس به اپوزیسیون برانداز برای پساجمهوری اسلامی بدهند که این خیال خام است. در پساجمهوری اسلامی هیچ بهشتی وجود ندارد که قرار باشد آلترناتیو آن آقای حجاریان یا آقای احمدی نژاد باشد. جهنمی وجود دارد که در آن جهنم در مقابل جهنم امروز افغانستان، افغانستان امروز بهشت است. *این مخاطره را جریان اصلاحات حس ...
