سایر خبرها
چگونه پوست خود را مرطوب کنید
حرکت روبه بالا کف دستان خود بمالید. اگر به پوشش بیشتر آن بر روی پوستتان نیاز دارید، یک قطره به دو قطره دیگر اضافه کنید. برخی منابع تحقیقاتی نشان می دهند که رسوراترول، یک آنتی اکسیدان موجود در روغن انگور، می تواند به حفاظت پوست از اشعه های ماورا بنفش B کمک کند. اما این بدان معنی نیست که شما می توانید از SPF روزانه صرف نظر کنید و هنوز هم باید از پوست خود در برابر UVA و دیگر ...
توت خشک و خواص باور نکردنی
همچون چای و یا به عنوان یک تنقل به تنهایی مصرف کرد مزایای توت سفید برای سلامتی توت سفید حاوی آنتی اکسیدان هایی همچون آنتوسیانین و رزوراترول است که هر 2دارای خواص ضد التهابی، کاهش فشارخون، جلوگیری از ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، قابلیت بهبود جریان خون و نیز جوان سازی پوست هستند. فیبر موجود در توت سفید یک منبع عالی برای حفظ سلامت بدن به ویژه دستگاه گوارش، کاهش قند ...
از راهکارهای خوابیدن در کمتر از 5 دقیقه تا کنترل قند خون با یک ترکیب گیاهی
کمک می کند اگرچه معمولا مصرف چربی سبب افزایش وزن می شود، اما مصرف این ماده روغنی به کاهش وزن شما کمک می کند. آیا نوشیدن چای داغ ضرر دارد؟ مصرف چای به دلیل وجود برخی آنتی اکسیدان ها برای سلامت بدن مفید است، اما باید نکاتی را در کنار این نوشیدنی مانند حرارت مناسب رعایت کرد. 5 راه برای کاهش عوارض یائسگی در زنان دوره یائسگی و پایان قاعدگی برای زنان ...
آیا مصرف گوچه فرنگی در دوران شیردهی ممنوعیت دارد؟
هم چون دیابت و تقویت سیستم عصبی و مغز آنتی اکسیدان موجود در گوجه فرنگی سدی محکم در برابر بیماری های عفونی است فراهم کردن خوابی راحت و بهبود حرکت عضله ها افزایش قدرت یادگیری و حافظه کمک به جلوگیری از سرطان مصرف دخانیات می تواند منجر به سرطان ریه شود. وجود گوجه در رژیم غذایی به ممانعت از این بیماری خطرناک، با توجه به محتوای فراوان ویتامین آ، کمک ...
معجزه شگفت انگیز “گردو” برای لاغری و تناسب اندام
کنید سایر کالری های دیگر از مواد غذایی در طول روز را کاهش دهید. بهبود سلامت دل و روده : سلامت شکم برای مدیریت وزن بسیار ضروری است. شکم ناسالم می تواند خطر چاقی، بیماری های قلبی و سرطان را افزایش دهد. اگر از سلامت شکم برخوردار هستید به طور خودکار قادر به هضم صحیح غذا و کنترل وزن خود خواهید بود. کنترل اشتها : گردو برای کنترل گرسنگی خوب است و می تواند به شما ...
کم حافظه شدن چه علل غیر منتظره ای دارد؟
استرس روزمره باعث افزایش سطح کورتیزول در مغز می شود که همین موضوع از دست دادن سیناپس در سلول های مغزی را به همراه دارد که نتیجه آن ایجاد اشکال در بازیابی خاطرات است. خبر خوب این است که از دست دادن حافظه ناشی از اختلالات خلقی برگشت پذیر است و آن هم با بهبود خلق و خو. دارو های تجویزی: بسیاری از دارو های تجویزی شما را فراموشکار می کند. زاناکس، والیوم و دارو های ضد افسردگی دارای این آثار ...
9 علت غیرمنتظره کاهش حافظه و فراموشی
باعث ضربه کوتاه مدت به حافظه شوند. ولی خوشبختان مغز انعطاف پذیر است و این شرایط را تغییر و بهبود می بخشد.مداخلات ساده و قدرتمند می تواند برخی علل تعجب آور کاهش سطح حافظه را رفع کند. نشانه از دست رفتن موقتی حافظه فراموش کردن نام و یا چهره افراد فراموش کردن مکالمات کج خلقی گیر افتادن یا گم شدن در وسط کار گیجی و رخوت ذهنی کلی که بر روی توجه و توانایی شما برای به یاد آوردن وقایع تاثیر می گذارد ...
12 تا از بهترین و بدترین غذا ها برای کبد
خیلی خوشمزه می شود. • قهوه: اگر شما نمی توانید روزتان را بدون قهوه سپری کنید باید به شما بگویم که قهوه برای کبد شما فوایدی دارد. تحقیقات نشان داده است که مصرف روزانه دو تا سه فنجان قهوه از کبد شما در برابر آسیب ناشی از رژیم غذایی بد حفاظت می کند. برخی از تحقیقات نشان داده است که قهوه می تواند خطر ابتلا به سرطان کبد را تا حدودی کاهش می دهد. محصولات حاوی شکر زیاد می توانند ...
یک تست ساده برای تشخیص دادن سرطان ریه
پزشک مراجعه کنید. پزشک می تواند با معاینه ی شما به دیگر نشانه هایی که ممکن است در شما وجود داشته باشد پی ببرد. از شما یک رادیوگرافی قفسه ریه هم گرفته می شود تا وضعیت قلب و ریه هایتان بررسی شود. ناخن های چماقی این مشکل معمولاً سطح ناخن های هر دو دست را تحت تأثیر قرار می دهد و می تواند در ناخن های پا هم به وجود آید. از قرار معلوم این مشکل در چند مرحله رخ می دهد: بستر ...
چای ترش و خواص منحصربفرد آن بر سلامتی
ترش به دلیل دارابودن خواص آنتی اکسیدانی بالایی که دارد ، به کاهش کلسترول بد خون و محافظت قلب و عروق در مقابل بیماری ها و آسیب ها کمک می کند. تحقیقات نشان می دهد مصرف چای ترش با کاهش چربی ها و قند خون می تواند برای کسانی که از اختلالات قند خون مانند دیابت رنج می برند ، هم سودمند باشد. خواص ضد سرطان چای ترش به دلیل دارابودن ماده ای به نام پروتوکاتکویک اسید خاصیتی ضد توموری و ...
علائم افسردگی کرونایی چیست؟
...، فعالیت های بدنی مانند مدیتیشن می تواند بر روی سلامت حافظه و قلب تاثیرگذار باشد و به بهبود خلق وخو و کاهش اضطراب هم کمک کند. 4) کاهش مصرف دارو های خواب آور و آرام بخش استفاده کوتاه مدت از این دارو ها می تواند به سرعت برایتان عادت شود و منجر به اعتیاد به دارو، وابستگی و اضطراب برگشتی شود. 5) کنترل میزان کافئین مصرفی مصرف بیش ازحد کافئین می تواند ...
فواید “بِه” برای سلامتی
سلامت مو این میوه حاوی مقدار زیادی مواد معدنی مانند آهن، مس و روی است. این سه ماده معدنی به همراه سایر عناصر کمیاب، برای تولید گلبول های قرمز خون ضروری هستند، زیرا هنگامی که تولید گلبول های قرمز خون در بدن زیاد است، گردش خون در بدن افزایش می یابد که این به معنای حمل اکسیژن بیشتر در سراسر بدن است. این امر باعث افزایش جریان خون در پوست بدن و پوست سر می شود که می تواند سلامت فولیکول های مو را ...
آیا مصرف کاکائو می تواند از پیر شدن جلوگیری کند؟
پژوهشگران آمریکایی در بررسی جدید خود سعی دارند نقش کاکائو را در کاهش پیری به دقت ارزیابی کنند و یک پاسخ قطعی در این مورد ارائه دهند. به گزارش ایسنا و به نقل از وب سایت رسمی دانشگاه آگوستا، این موضوع که آیا مصرف کاکائو که سرشار از آنتی اکسیدان های قوی است، از سلول های ما در برابر آسیب ها محافظت می کند یا خیر، پرسشی است که دانشمندان می خواهند به طور قطعی به آن پاسخ دهند. به گفته دکتر یانبین ...
چگونه مغز خود را سالم نگه داریم؟
افزایش سن از مغز ما محافظت می کند و یافته های جدید منتشر شده در مجله بیماری آلزایمر این نظریه را بیشتر تأیید می کند. حافظه ما حتی پس از آنکه تا حدودی به خطر افتاده، پایدار است و تیم فوق الذکر دانشمندان با دادن مکمل های روزانه امگا 3 به بیماران آلزایمر به این نتیجه رسیدند که آزمایش حافظه آن ها در مقایسه با افرادی که امگا 3 مصرف نکرده بودند، در یک دوره زمانی ثابت ماند. ایوون فروند ...
خوراکی هایی که پوست را جذاب تر میکند!
نیز شاه توت بمب آنتی اکسیدان محسوب می شوند که به جوانی پوست کمک می کند. توت ها به طور عمومی سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی هستند که باعث افزایش متابولیسم (سوخت و ساز بدن) می شود و سطح قند خون را تنظیم می کند. ماهی چرب 5- ماهی های چرب: اسید چرب امگا 3 و امگا 6 موجود در ماهی بسیار برای سلامت پوست ضروری است و باعث درخشندگی و جوانی آن می شود. همچنین مصرف ماهی به درمان آسیب های ...
8 میان وعده کم کالری برای روزهای تعطیل
سلامت نیوز : بی شک رسیدن به اهداف تناسب اندام علاوه بر رعایت یک رژیم غذایی سالم، نیاز به انتخاب میان وعده های مناسب و کم کالری هم دارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از webmd ، انتخاب گروه میان وعده ها بخصوص در هنگام روزهای تعطیل باید مانند رژیم غذایی با رعایت میزان حجم و تعادل باشد ضمن این که اصل تنوع نیز در انتخاب میان وعده ها بهتر است در نظر گرفته شود. پاپ کورن: اگر می ...
مغز و حافظه خود را با این سه ماده غذایی تقویت کنید
کسانی که آجیل مصرف نمی کردند حافظه قوی تری داشتند. بسیاری از غذاها به سلامت مغز شما کمک می کنند. میوه ها، سبزیجات، چای سبز و قهوه حاوی آنتی اکسیدان هایی اند که از مغزتان در برابر آسیب رادیکال های آزاد حفاظت می کنند. بعضی از مواد غذایی مثل آجیل و تخم مرغ هم حاوی ریز مغذی هایی هستند که حافظه را بهبود بخشیده و باعث رشد سلول های مغزی می شوند. با گنجاندن استراتژیک این مواد غذایی در رژیم غذایی خود، می توانید در راستای سلامت مغز و افزایش هوشیاری، تقویت حافظه و خلق و خوی خود گام بردارید. منبع: هلث لاین / مترجم: الهه جعفرزاده ...
عادت هایی خطرناک که عمرتان را کم می کند (قسمت چهارم)
از این دستگاه ها با افزایش خطر ابتلا به سرطان های کشنده پوست مرتبط است. سیر نخوردن ممکن است سیر چندان خوراکی جذابی نباشد، اما اگر می خواهید سلامت خود را بهبود ببخشید، باید مرتب سیر بخورید. تحقیقات منتشر شده در مجله Clinical Oncology (آسیا و اقیانوسیه) نشان می دهد که پیاز و سیر می توانند با کاهش خطر ابتلا به سرطان روده ارتباط داشته باشند. این خوراکی حاوی مواد مغذی را به وعده غذایی بعدی خود اضافه کنید. لینک کوتاه کپی لینک ...
خواص شگفت انگیز روغن ماهی
درصد چاق هستند. این ارقام در کشورهای پردرآمدی مانند آمریکا حتی بالاتر هم هست. چاقی می تواند خطر ابتلا به سایر بیماری ها، از جمله بیماری های قلبی، دیابت نوع 2 و سرطان را به میزان قابل توجهی افزایش دهد. مکمل های روغن ماهی می تواند در بهبود ترکیب بدن و عوامل خطرزای بیماری قلبی در افراد چاق مؤثر باشد. 4- سلامت چشم مانند مغز شما، چشمان شما نیز به چربی های امگا 3 متکی ...
شیره انگور، طبعی گرم و مقوی
دهند و در هر بار جوشاندن مقدار کمی آب انگور جوشانده می شود و شیره بدست آمده رنگ روشن تری دارد که به شیره سفید معروف است. شیره از خواص و ویتامین های زیادی از جمله: محافظت از سلامت استخوان ها، افزایش انرژی، کمک به رشد سالم سلول ها، افزایش میزان گلبول های قرمز خون، کمک به رشد، محافظت از دستگاه عصبی، کاهش خطر ابتلا به سرطان، افزایش اشتها، پیشگیری از پیری زودرس، تامین ویتامین هایB12، ...
یک گیاه منحصر به فرد برای سرطان، لاغری و سلامتی
توانایی تکثیر ویروس ها را کاهش می دهد. تحقیقات همچنین نشان می دهد که برخی از ترکیبات فعال موجود در قاصدک از انواع باکتری های مضر در برابر بدن شما محافظت می کنند. در نهایت، برای نتیجه گیری قطعی در مورد توانایی قاصدک در مبارزه با عفونت ویروسی و باکتریایی در انسان، تحقیقات بیشتری لازم است. پوست گل قاصدک، ممکن است یک درمان مفید برای مراقبت از پوست باشد. تحقیقات حیوانی ...
برای درمان کم خونی، 5 نوشیدنی سالم به کمک می آیند
به گزارش خارگ نیوز، کم خونی اغلب ناشی از مصرف کم ماده معدنی آهن است با این حال در موارد خاصی مانند خونریزی، نارسایی کلیه و عوارض جراحی نیز بروز می کند. در هر صورت شما باید به دنبال درمان کم خونی باشید، چون در صورت پیشرفت، می تواند منجر به تاکیکاردی، فشار خون بالا، و از دست دادن حافظه شود. در چنین شرایطی میزان اکسیژن خون در سلول ها و بافت های بدن کاهش می یابد و در نتیجه عضلات ضعیف تر می ...
هر رنگ میوه چه خاصیتی دارد؟
....برگ این گیاه مناسب برای زخم های عمیق است و جوشانده آن مناسب برای بیماری های کلیوی و مجاری ادرار است. انگور سبز این میوه مناسب برای بیماری های اعصاب است.مواد غذایی موجود در انگور به هضم غذا و جذب آن در معده کمک فراوانی می کند و در درمان بیماری های سوءهاضمه،سل ریوی،مشکلات کلیوی (سنگ کلیه) و یبوست کمک فراوانی می کند.همچنین باعث دفع سموم و مواد زائد از بدن می شود.آب انگور ...
9 علت کم حافظه شدن
تجمع پروتئین غیر طبیعی می شود که توانایی مغز را برای پردازش و انتقال اطلاعات مختل می کند. پس اگر می خواهید آسیبی به حافظه خود نرسانید، سیگار را همین حالا کنار بگذارید. رژیم غذایی پرچرب: این رژیم تنها برای قلب مضر نیست بلکه عوارضی نیز روی حافظه دارد. مطالعات نشان می دهد که رژیم غذایی حاوی چربی، شکر و غذا های فرآوری شده، به مرور زمان مغز را فرسوده می کنند. مصرف شکر به اندازه ای در کاهش حافظه ...
حقایقی کمتر شناخته شده که بیانگر مرموز بودن بدن شماست!
ما در 25 سالگی رخ می دهد، اما با رسیدن به 50 سالگی، ظرفیت مغز به آرامی شروع به کاهش می کند. با این حال اگر می خواهید در هر سنی به این قدرت چشمگیر مغز دسترسی داشته باشید، حتماً هر روز چند تمرین در جهت تقویت حافظه تان انجام دهید. 2. بدن شما می تواند فرآیند های خود را کُند کند تا شما را از غرق شدن محافظت کند. این واکنش بدن فرآیندی است که اغلب آن را "رفلکس غواصی" می نامیم. در واقع هنگامی ...
عادت های ناسالمی که باید از چشم هایتان دور شوند
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایرنا، با این حال چندین عادت غلط هم وجود دارند که می توانند به سلامت چشم ها آسیب برسانند و نیاز به اصلاح فوری دارند، از جمله: مالش چشم: مالش چشم می تواند منجر به شکسته شدن عروق خونی کوچک زیر سطح پوست شود و افتادگی پلک و چین و چروک زیر چشم را تشدید کند. با این که راه های زیادی برای از بین بردن چروک زیر چشم از جمله تزریق بوتاکس یا جراحی زیبایی پلک وجود دارد ...