خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید شیره انگور
برای کودکان یک تا سه قاشق مرباخوری در روز است. استفاده از شیره انگور در فصل زمستان که بدن دچار ضعف می شود و درمان و تسکین بیماری های فصول سرد توصیه می شود. مضرات شیره انگور طبع شیره انگور گرم و تر است و مصرف زیاد آن برای افراد گرم مزاج ممکن است باعث غلیظ شدن صفرا، ایجاد سردرد، بالا رفتن حرارت بدن و جوش شود. شیره انگور به دلیل قند زیاد برای افراد دیابتی مضر است. کالری بالا شیره انگور باعث چاقی و اضافه وزن در افراد کم تحرک می شود. ...
پوست سیب زمینی را دور نریزید
انجام دهید تا از خاصیت روشن کننده پوست آن استفاده کنید. کاهش کلسترول بد: این ماده حاوی فیبر بالایی با آنتی اکسیدان ها، گلیکو آلکالوئید ها و پلی فنول ها است که باعث کاهش تأثیر کلسترول در بدن می شود. برای به دست آوردن این مزایا، فرد باید سیب زمینی را بدون چربی در رژیم غذایی مصرف کند. تقویت انرژی بدن: پوست سیب زمینی انرژی لازم را برای بدن فراهم می کند. پوست سیب زمینی ...
گلاب چیست؟
می شود که هدف آن ها کاهش چین وچروک است. این به این دلیل است که ممکن است در واقع اثرات ضد پیری داشته باشد. این روش علاوه بر تسکین دادن پوست آزرده، ممکن است ظاهر چین وچروک ها را وقتی که به صورت موضعی به کار می روند، کاهش دهد. 10. م شکلات هضم غذا: در پزشکی سنتی، گلاب برای کمک به هضم غذا و کاهش ناراحتی گوارشی به کار می رود. طبق یک مطالعه در سال 2008، شواهدی وجود دارد که نشان می ...
ده ماده غذایی که سالمندان را سلامت نگه می دارد
حتماً قبل از شروع استفاده از آنها با ارائه دهنده بهداشت خود مشورت کنید 2- غذاهای غنی از کلسیم و تغذیه سالمندان کلسیم به بدن ما کمک می کند تا استخوان ها را سالم نگه داشته و آنها را حفظ کند. همچنین مشخص شده است که کلسیم فشار خون را کاهش می دهد. متأسفانه، بررسی ها نشان داده است که با افزایش سن، کلسیم کمتری توسط سالمندان مصرف می شود. نیاز بدن به کلسیم به قدری ضروری است ...
مصرف عسل در بیماران دیابتی خطرناک است؟
هنگام احساس میل به شیرینی یا حتی تشنگی شدید، با چیز دیگری حواس خود را پرت کنید، زیرا برخی افراد در این هنگام با خوردن مقدار زیادی مواد قندی، اشتباه می کنند. واکنش درست در این باره، خوردن غذای سالم، نوشیدن آب یا انجام کارهایی است که فرد را از هوس قند، منصرف می کنند. علاوه بر این، کنترل استرس به بیماران دیابتی کمک می کند، زیرا افزایش استرس ممکن است باعث شود که کالری یا شیرینی بیشتری مصرف ...
کم خونی و نارسایی کلیه
هموگلوبین کم است. هموگلوبین پروتئینی است که گلبول های قرمز خون حمل می کنند تا به توزیع اکسیژن در بدن شما کمک کنند. در هر دو مورد، به این معنی است که بافت ها و اندام ها اکسیژن کافی برای عملکرد خوب بدون درمان دریافت نمی کنند. بر اساس گزارش مؤسسه ملی سلامت، تخمین زده می شود که 1 نفر از 7 نفر مبتلا به بیماری کلیوی، کم خونی دارند. با پیشرفت بیماری کلیوی، احتمال بیشتری وجود دارد که شما دچار کم ...
برای جذب ویتامین دی این راه ساده را انجام بده!
نیاز دارد با کمی چربی همراه باشد تا بتواند به طور منظم در بدن توزیع پیدا کند و جذب شود. نکته کلیدی و مهم از نظر متخصصان این است که چربی که شما همزمان با ویتامین دی مصرف می کنید، چربی سالم محسوب می شود. چربی هایی مثل روغن زیتون، آووکادو نمونه هایی از این چربی های سالم هستند. چه مقدار چربی نیاز دارید تا با ویتامین دی همراه کنید؟ مطالعه ای در سال 2013 نشان می دهد که ...
پوست کیوی قابل خوردن است؟
پوست آن را نیز خورد؟ بله... پوست کیوی کاملا خوراکی است و در این صورت مواد مغذی آن را حتی بیشتر هم می کند. بر اساس مطالعه ای که اخیرا در این باره صورت گرفته، خوردن پوست کیوی در مقایسه با گوشت، سه برابر فیبر بیشتر را روانه معده می کند که در احساس سیری و کمک به کاهش وزن و بهبود کارکرد دستگاه گوارش نقشی مفید دارد. علاوه بر این، مقدار زیادی ویتامین C در پوست این میوه نیز وجود دارد ...
5 نشانه ای که بدن شما سعی می کند چیز مهمی را به شما بگوید
این علائم را نادیده نگیرید: بدن شما سعی می کند چیزی را به شما بگوید! وقتی همه چیز در بدن شما متعادل و خوب باشد، مشکلات سلامتی زیادی را تجربه نخواهید کرد. ممکن است هر از گاهی سردرد داشته باشید، اما به طور کلی، بدون درد خواهید بود؛ این بدان معناست که اگر درد یا ناراحتی را تجربه می کنید، عاقلانه است که این موضوع را جدی بگیرید و به بدن خود گوش دهید. این 5 نشانه به این معنی است ...
پوست سیب زمینی را دور نریزید!
بسیار زیاد جزو موادی محسوب می شود که نباید دور ریخته شوند. در این مقاله قصد داریم شما را با خواص باورنکردنی پوست سیب زمینی آشنا کنیم. تضمین ما به شما این است که پس از مطالعه این مقاله از دور ریختن پوست سیب زمینی اجتناب می کنید. با ما همراه شوید. پوست سیب زمینی چه خواصی را دارا است؟ 1. پتاسیم مورد نیاز بدن را تامین می کند: پوست سیب زمینی دارای مقادیر بسیار بالایی از پتاسیم است ...
پیشگیری از خشکی پوست در پاییز
...، یادتان نرود بعد از حمام حتما از مرطوب کننده استفاده کنید. لب ها در فصل سرد بیشتر از بقیه فصل ها دچار ترک و خشکی می شوند برای همین است که شما باید بالم لب را به روتین پوستی خود اضافه کنید . بالم های لب حاوی موادی هستند که باعث از بین رفتن خشکی پوست و ترک خوردن یا پوسته پوسته شدن لب می شوند. استفاده از وازلین برای نقاطی از بدن که احتمال خشک شدن بیشتری دارند مثل آرنج ها و ...
موارد مصرف ، دوز و عوارض قرص استامینوفن یا پاراستامول
کم خونی مقدار و نحوه مصرف استامینوفن (پاراستامول) مقدار، نوع و توالی زمانی داروهایی که مصرف می کنید به موارد زیر بستگی دارد:• سن بیمار • نوع و شدت بیماری تحت درمان • نحوه واکنش به اولین مقدار مصرفی دارو • سایر شرایط پزشکی بیمار • دوز و مقدار داروی پاراستامول (استامینوفن)، از فردی به فرد دیگر متفاوت است؛ دارو را دقیقاً همانطور که پزشک به شما تجویز ...
کافئین را بیش از حد مصرف نکنید!
این شکلات ها محدود شود. بیشتر بخوانید: راهکار های ساده برای مقابله با افسردگی پاییزی قرص های لاغری: قرص های چربی سوز اغلب دارای کافئین و افدرین هستند و براساس این دو ماه باعث افزایش مصرف کالری و افزایش متابولیسم بدن می شوند. در مصرف این گونه داروها احتیاط کنید و از مصرف بی رویه و خودسرانه آنها بدون مشورت با پزشک یا متخصص تغذیه اجتناب کنید. مسکن های بدون نسخه: دفعه ...
قاتلان و محافظان سلامت کبد را بشناسید
نشریه آلمانی Focus Online پنج محافظ سلامت کبد وپنج قاتل این عضو حیاتی بدن را معرفی کرده است: پنج قاتل کبد سالم: مکمل های غذایی حاوی ویتامین A یا B3: این دارو ها همیشه یک مکمل غذایی خوب نیستند. ویتامین A در دوز های بالا می تواند باعث مشکلات کبدی، سردرد و سوزش پوست شود. بر اساس مطالعات مختلف، افرادی که ویتامین B3 را به طور منظم در مدت زمان طولانی مصرف می کنند، بیشتر از مشکلات کبدی رنج ...
درمان های خانگی برای جنگ با روماتیسم
به گزارش ایلنا، روماتیسم یک بیماری خود ایمنی است که در ابتدا به بافت های سینوویال اطراف مفاصل حمله می کند. بیماری های خود ایمنی باعث می شود سیستم ایمنی بدن بافت های خود برای مهاجمان خارجی مثل باکتری ها و ویروس ها را اشتباه بگیرد. سیستم ایمنی بطور اشتباه آنتی بادی تولید می کند تا به دنبال مهاجمان بگردد و آن را نابود کند. هم چنین این بیماری سیستماتیک توانایی تاثیر گذاری بر کل بدن را دارد و می تواند ...
خواص باور نکردنی ماهی سالمون
درصد چربی بدن دارند پروتیین ها سخت هضم می شوند و از این رو کمک می کند مدت زمان طولانی تری را احساس سیری کنید در نتیجه باعث می شود کم تر بخورید. اسیدهای چرب امگا 3 به کاهش التهاب ، کاهش وزن، کاهش اشتها، بهبود گردش خون، افزایش متابولیسم کمک می کنند و رسوب چربی را با افزایش اکسیداسیون اسیدهای چرب کاهش می دهند. بنابراین اگر ماهی سالمون را به روش درست مصرف کنید می توانید وزن کم کنید کاهش ...
کتیرا چیست؟
تواند بدن را خنک نگه دارد. در فصل های گرم سال، هنگامی که گرمای هوا بیش از آستانه تحمل افراد است، مصرف کتیرا، می تواند باعث خنک سازی بدن شود. در نتیجه، کتیرا از گرمازدگی جلوگیری می کند. اگر دچار گرمازدگی شدید، کتیرا، می تواند سرعت بهبودی شما را به میزان قابل توجهی بالا ببرد. خاصیت خنک کنندگی کتیرا، باعث افزایش میزان مصرف آن در فصول گرم سال می شود. 6. روشن کردن پوست و حالت دادن ...
ممنوعیت ترکیب پنیر با این خوراکی ها
شود که عمر را کوتاه می کند. بهتر است افرادی که تمایل به مصرف همزمان پنیر، خیار، گوجه یا هندوانه دارند به مقدار نصف به نصف از گردو استفاده کنند؛ یعنی برابر 50 گرم پنیر، گوجه و خیار یا هندوانه از 50 گرم گردو استفاده کنند.پنیر دارای مولکول های پروتئینی پیچیده ای است و برای تجزیه شدن نیاز به مقدار زیادی انرژی دارد. به همین دلیل هنگام تجزیه انرژی زیادی را از بدن دریافت می کند. مصرف همزمان پنیر با گوجه و ...
چگونه سریع بدون گرسنگی، لاغر شویم؟
بسیار کمک کننده خواهد بود. عوارض مربوط به روش های رایج در لاغری سریع عبارتند از: سنگ کیسه صفرا: حدود 12 تا 25 درصد افرادی که در زمان کوتاهی وزن زیادی را از دست می دهند یا به عبارتی طرفداری لاغری سریع با رژیم های غذایی هستند، دچار این عارضه می شوند. کم آبی بدن: از این مشکل می توان با نوشیدن مقدار زیادی آب پیشگیری کرد. سوء تغذیه :اغلب بر اثر عدم مصرف پروتئین برای مدت طولانی بروز می کند. عدم تعادل ...
بخور و نخورهای تغذیه ای سالمندان چیست؟
بالا استفاده می کنید، باید مقدار زیادی آب بنوشید زیرا این فیبر آب زیادی را جذب می کند. می توانید آب را در بطری های کوچک بریزید و در کل روز بنوشید، نه اینکه در یک ظرف بزرگ نگهداری کنند، مطمئن ترین راه برای بررسی کمبود آب بدن، مشاهده ادرار است. اگر سبک و شفاف باشد، به این معنی است که بدن شما هیدراته است، اگر زرد تیره یا روشن و ابری باشد که نشانه کم آبی بدن باشد، برای سالمندان مبتلا به بیماری ...
بازنشر: ویتامین پرچمدار در برابر کرونا/ 60 درصد ابتلای بیشتر در صورت کمبود این ویتامین
تواند ضعف عضلانی و خستگی را در پی داشته و به طور کلی موجب اختلال در زندگی عادی شما شود. اما پژوهشگران در کالج ترینیتی دوبلین، ایرلند، کشف کردند که ویتامین D به احیای سطوح انرژی و بازگشت به شرایط عادی زندگی کمک می کند. مطالعه آنها نشان داد که مصرف روزانه 2,000 واحد بین المللی ویتامین D می تواند به احیای بافت عضلانی و کاهش بسیاری از ناراحتی های ناشی از بیماری کرون کمک کند. شرکت ...
خواص گل مغربی چیست؟
التهاب پوستی و سلول هایی که باعث ایجاد زخم می شوند آکنه های پوستی را ازبین میبرد. یکی دیگر از خواص گل مغربی آرتریت روماتوئید است. بیماری آرتریت روماتوئید با عوامل ژنتیکی، محیطی و هورمونی پدید می آید. مطالعات روی افراد مصرف کننده این روغن ثابت کرد، این بیماران پس از مصرف گل مغربی بهبود نسبی یافته اند. تحقیقاتی نشان داده شده اند که استفاده از رژیم های حاوی LA بهبود مختصری در افراد ...
کافئین بعد از وارد شدن به بدن شما چه کار می کند؟
رو بهبود ببخشد، اما این اثرات طولانی مدت نیست. مصرف به اندازه کافئین حدود یک ساعت قبل از ورزش باعث بهبود عملکرد ورزشی می شود. نوشیدن قهوه برای بعضی از افراد ممکنه باعث سلامت کبد، پوست و دستگاه گوارش شود. برخی از افراد بعد از مصرف کافئین دچار عوارض جانبی منفی از جمله اضطراب، بیقراری و تپش قلب می شوند که بهتر است از قهوه های بدون کافئین(دی-کف) استفاده کنند. ...
فواید شگفت انگیز کاسنی برای سلامتی
دارونما وزن خود را افزایش داد. در همان زمان، مصرف الیگوفروکتوز مشتق از کاسنی، مشابه انسولین، باعث کاهش وزن بدن تا 1 کیلوگرم شد. طبق همان مطالعه، الیگوفروکتوز به کاهش سطح گرلین، هورمونی که احساس گرسنگی را تحریک می کند، کمک می کند. کاسنی به دلیل وجود انسولین موجود در آن به عنوان یک پری بیوتیک قوی عمل می کند که باعث بهبود سلامت باکتری های روده می شود و عملکرد روده را به میزان ...
اگر این مشکلات را دارید، نارنگی نخورید
جلوگیری کند. مطالعه ای بر روی بیش از 69 هزار نفر انجام شده است. نتیجه این بود افرادی که نارنگی مصرف می کنند، 19 درصد کمتر در خطر ابتلا به این بیماری مانند لخته شدن خون قرار دارند. محافظت از بدن در برابر اضافه وزن اگر می خواهید وزن بدن خود را کاهش دهید و یک رژیم غذایی خوب داشته باشید، خوردن نارنگی یکی از بهترین انتخاب ها است، زیرا این میوه، مانند دیگر میوه ها، حاوی مقدار زیادی فیبر ...
سردرد تنشی چیست و چه علائم و ویژگی هایی دارد؟
استرس برنامه ریزی از قبل و سازماندهی روز است. راه دیگر این است که زمان بیشتری برای استراحت بگذارید. و اگر در شرایط استرس زا گرفتار شدید، عقب نشینی را در نظر بگیرید. کمپرس سرد یا گرم. شما می توانید از پد گرم کننده ، بطری آب گرم، یک کمپرس گرم یا یک حوله داغ استفاده کنید. حمام گرم یا دوش نیز ممکن است کمک کند. برای سرما، یخ، کیسه یخ یا سبزیجات یخ زده را در پارچه ای بپیچید تا از پوست شما محافظت شود ...
برای کاهش تری گلیسیرید چه کار کنیم؟
...، امگا 3 و چربی های اشباع نشده به بدن می رساند که تمام این موارد با هم می توانند تری گلیسیرید خون را کاهش دهند. بررسی 61 مطالعه انجام شده نشان داد که هربار مصرف آجیل درختی مقدار تری گلیسرید خون را 2.2 میلی گرم بر دسی لیتر کاهش می دهد. این آجیل ها عبارتند از: بادام درختی گردو پسته آجیل در نظر داشته باشید که آجیل کالری زیادی دارد. یک ...
آشنایی با آمپول سماتروپین
چرب اشاره کرد. با زیاد شدن چربی مضر در بدن عملکرد و تولید هورمون رشد کاهش یافته و اختلالاتی در چربی سوزی و افزایش چربی در بدن می شود. طبق یک سری پژوهش هایی که بر روی انسان انجام شد نشان داده شد که مصرف هورمون رشد در کنار ورزش و استفاده رژیم غذایی سالم و مناسب باعث کاهش وزن و لاغری و باعث تعادل در تجزیه چربی های ذخیره شده بدن شد. لذا این را هم بدانید که آمپول سوماتروپین علاوه بر ...
فواید سیلیس برای سلامتی
اکسیژن بوده وهمچنین باعث انتقال 20درصد اکسیژن بیشتر و انتقال مواد مغذی به پوست می شود. این ماده معدنی همچنین باعث اتصال به گلوکوزآمینوگلیکان ها (GAGs)، نوعی دیگر از پروتئین های تخصصی پوست شده که این پروتئین ها قادرند تا 1000 برابر وزن خود آب نگه دارند و با اتصال مولکول های آب به تقویت هیدراتاسیون پوست، ترمیم و بازسازی کمک کنند. سیلیکا به عنوان یک ضد التهاب طبیعی در تسکین مشکلات پوستی ...
