خانهخوراکی های ضد افسردگی پاییزی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افزایش 38 درصدی خط فقر؛ مردم به جای گوشت، حبوبات بخورند!
. به صورت کلی حبوبات جایگزین مناسبی برای پروتئین های حیوانی است. موادغذایی دیگری هم هست که هم منبع پروتئین هستند و هم کلسیم. دست کم کلسیمی که از طریق لبنیات دریافت نمی شود، در این گروه ها یافت می شود. آنطور که عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی می گوید: از جمله منابع غنی گیاهی کلسیم، می توان سویا، لوبیای سفید، لوبیا چیتی، اسفناج و کلم را نام برد که می تواند جایگزین لبنیات شود. این ...
ضرورت رعایت پروتکل های بهداشتی تا پایان واکسیناسیون کرونا
برچسب ها دانستنی آنلاین رعایت پروتکل های بهداشتی واکسن کرونا واکسیناسیون برچسب ها
بروز سردرد سه روز بعد از تزریق واکسن را جدی بگیرید/ افراد حتماً به پزشک مراجعه کنند
گروه دانش تیتریک ، فرهاد عصارزادگان، متخصص نورولوژی با حضور در برنامه طبیب با تأکید بر اینکه بروز سردردهایی که سه روز بعد از تزریق واکسن آغاز می شوند خطرناک است، تصریح کرد: این سردردها ممکن است با دردهای شکمی و تهوع همراه باشد و لخته هایی در عروق ایجاد کند که بسیار مهم است و افراد با بروز این نشانه ها حتماً باید به پزشک مراجعه کنند. این متخصص نورولوژی در خصوص ارتباط کرونا با سکته های ...
مکمل های دوران بارداری را بشناسیم |چرا مصرف مکمل بارداری اهمیت دارد؟
های جنین با مشکل مواجه می شود. از طرفی به دلیل کمبود ویتامین ، بدن مادر نیز ضعیف شده و احتمال ابتلا به بیماری های مختلف از جمله عفونت های ویروسی افزایش می یابد. همین موضوع سلامت مادر و جنین را به خطر می اندازد. ابتلا به بعضی عفونت های ویروسی در 3 ماه اول بارداری، می تواند موجب بروز برخی بیماری های مادرزادی مانند نقص مادرزادی قلب شود. مصرف مکمل های مورد نیاز در دوران بارداری ...
مصرف گوشت قرمز مفید یا مضر؟
نازنین دادور، خبرگزاری دانا، سرویس سلامت؛ با وجود این که مصرف گوشت قرمز برای کسانی که به نقرس و یا نارسایی کلیوی دچار هستند، ضرر دارد؛ اما به صورت کلی، گوشت قرمز یکی از مهم ترین منابع پروتئینی است که باید سه تا چهار بار در هفته مصرف شود. به همین دلیل چنانچه بدن سالمی دارید، از حذف گوشت منصرف شوید و حتماً مقداری از آن را در برنامه غذایی هفتگی خود داشته باشید. دکتر سید مرتضی صفوی، متخصص ...
برای درمان نازایی چه مواد غذایی را مصرف کنیم؟
...: دومین مشخصه مواد غذایی قندها هستد که از دو گروه چپ گرا و راست گرا تشکیل شده است، قندهای چپ گرا همچون خرما، توت خشک ، مویز، انجیر، قند بعضی نان ها و حتی عسل که در قرآن به شفاء الله یاد شده است به دلیل طبیعی، بودن برای سیستم بدنی زنان مفید و مورد نیاز است و به راحتی جذب بدن می شوند. در مقابل این گروه، قندهای راست گرا همچون قند، شکر و شکلات هستند که ساخته بشر است و مصرف آن باعث بروز بیماری در ...
وحشت بیماران کرونایی از قارچ سیاه ؛ کدام افراد مستعد این بیماری هستند؟
عفونتی قارچی به نام موکورمایکوزیس است که یک عفونت قارچی شناخته شده است که سال هاست وجود دارد اما بروز آن در بیماران مبتلا به کرونا وحشت ایجاد کرده است در صورتی که سابقه بروز آن در برخی بیماران دیابتی با قند کنترل نشده دیده شده اما ابتلا به کرونا در این افراد می تواند احتمال بروز آن را تشدید کند. حمیدرضا عمادی، متخصص بیماری های عفونی در گفت وگو با پانا با اشاره به بیماری قارچ سیاه اظهار کرد ...
قیمت هر کیلو حبوبات در بازار امروز+ جدول
ایجاد کنند، حتماً باید حبوبات را به رژیم غذایی خود اضافه کنند. کیفیت پروتئین به دست آمده از حبوبات کمتر از گوشت است. میزان آمینو اسید موجود در حبوبات نیز کمتر است. البته اگر میزان حبوبات مصرفی متنوع باشد، آمینو اسید کامل تری به بدن فرد می رسد. فرهنگ های مختلف در سراسر جهان در مصرف حبوبات روش خود را دارند و هر کدام به نوعی حبوبات را در رژیم غذایی شان ذخیره می کنند، مثلا بعضی از آنها ...
ضایعه های پوستی از عوارض داروهای صرع/برخی بیماری های عصبی ریشه ژنتیکی دارد
کودکان دو تا پنج سال می توان نسبت به درمان اقدام کنیم. این متخصص مغز و اعصاب در مورد کمک های اولیه برای بیماران صرع گفت: برای بیمارانی که دچار تشنج شده اند برای ارائه کمک های اولیه در صورت عینکی بودن بیمار باید ابتدا عینک را از صورت او برداریم، اگر لباس و گردنبندی تنگ دارد آن را باز کنیم تا حس خفگی به بیمار دست ندهد، اشیای تیز و برنده را از اطراف او برداریم و جلوی حرکات سریع دست و بدن او ...
مادران باردار خطر کمبود اسید فولیک را جدی بگیرند
: همچنین نوزادان پس از جراحی باید تحت نظر اورولوژیست باشند تا مشکل ادراری مانند بی اختیاری ادرار و یا رفلاکس ادراری سبب بروز برای مشکل برای آنها نشود، علل مختلفی در ایجاد و بروز این بیماری گزارش شده که کاهش اسید فولیک مادر باردار حین حاملگی از علل اصلی بروز میلومننگوسل است. مهراد تصریح کرد: در صورتی که عملکرد و کارکرد کلیه ها در این افراد مورد رصد و ارزیابی قرار نگیرد ممکن است در بزرگسالی ...
معرفی بزرگترین فروشگاه اینترنتی گیاهخواران وگان
شود و وگان ها از خوردن مواد غذایی که دارای گوشت و لبنیات باشند پرهیز می کنند . استفاده از محصولات گیاهی باعث داشتن زندگی سالم تر می شود . همچنین با داشتن مواد مغذی ، چربی های سالم و کالری پایینی که دارند مانع ابتلا به بیماری های مختلفی مانند بیماری های قلبی ، انوع سکته ، دیابت و چاقی می شوند . محصولات گیاهی از نظر مواد و ویتامین های مورد نیاز بدن ما سرشار از انواع فیبر ها و آنتی اکسیدان ...
خوراکی هایی که درد مفاصل را غیرقابل تحمل می کنند
دلایل اصلی درد مفاصل است. متخصصان تاکید دارند برای کاهش خطر بروز درد و التهاب در مفاصل و ماهیچه ها از مصرف برخی مواد غذایی اجتناب کنید. در این مطلب به مواد غذایی که می تواند درد و التهاب مفاصل را تشدید کند و باید از مصرف آن اجتناب کنید، می پردازیم: 1- شکر: متاسفانه شکر در صدر لیست مواد غذایی قرار دارد که می تواند التهاب در مفاصل و ماهیچه ها را تشدید کند. تحقیقات متعدد نشان داده ...
راه های خلاصی از عادت های غذایی غلط
دارد که با تمرکز خورده شود. همه این اصلاحات به تقویت خودآگاهی، نظم و توجه در پیروی از یک برنامه غذایی درست برمی گردد. اثرات سوء ناشی از عادت های غلط غذایی بر سلامت ما از نظر متابولیکی چون سیستم بدن ما قدرت بالایی برای تطابق دارد با عادت های غلط تا مدتی خودش را تطبیق می دهد تا جایی که به دلیل افزایش سرعت روند پیری و به هم خوردن تعادل سلولی دچار بیماری و اختلال می شویم. ...
خوردنی بسیار مفید برای تضمین سلامتی در پاییز
هوا امکان ابتلا به بیماری های مختلف وجود دارد و یکی از مواد غذایی مناسب برای تقویت سیستم ایمنی بدن، عناب است که حتما به جای تنقلات، عناب در اختیار کودکان قرار دهید که این میوه علاوه بر تقویت سیستم ایمنی مانع از خشکی پوست می شود. پودر پاییزی را امتحان کنید این مدرس طب ایرانی ادامه داد: بانوان شیرده حتما از این میوه استفاده کنند تا از طریق خون مادر وارد بدن جنین و تقویت وی شود و ...
کافئین را بیش از حد مصرف نکنید!
الکترولیت ها غنی شده باشد. بعضی انواع آب ویتامینه، دارای افزودنی های طعم دار، کافئین و مواد شیرین کننده هستند. در نتیجه حتما پیش از مصرف این آبها، برچسب روی شیشه آنها را بخوانید تا ببینید چه موادی داخل آن وجود داشته و قرار است با خوردن آن چقدر کالری وارد بدن شما شود. چای سرد: این نوع چای در هر بطری حاوی 30 میلی گرم کافئین است. تمام انواع چای حاوی کافئین هستند. کافئین موجود در چای می تواند ...
استرس و بهترین مواد غذایی برای مقابله با آن
آرامش می شود. یک مطالعه در سال 2006 نشان داد زنان و مردانی که برای 15 روز از مواد غذایی حاوی تریپتوفان استفاده کردند از رضایت و آرامش بیشتری در زندگی برخوردار بودند. از دیگر منابع غنی از تریپتوفان می توان به آجیل، دانه ها، ماهی، عدس، جو دوسر، حبوبات و تخم مرغ اشاره کرد. تحقیقات دانشمندان نشان داده است مصرف کربوهیدارت هایی مانند بلغور جو دوسر به تولید هورمون سروتونین در مغز کمک ...
بیماری گریوز (Graves) چیست؟
بینی در بیمار می شود. 7- از دست دادن بینایی آخرین و دردناکترین علامتی است که در زمان پیشرفت تیروئید چشمی بروز می کند. در این حالت اعصاب چشم که حدقه چشم را به مغز متصل می کند دچار لِه شدگی می شود و متاسفانه فرد بینایی خود را از دست می دهد. توصیه می شود با مشاهده علائم بالا، بیماری گریوز و هر گونه اشکال در غده تیروئید سریعاً به پزشک متخصص مراجعه کنید. با مراجعه به موقع نزد پزشک، آغاز روند درمان می تواند به طور قابل توجهی از عوارض جانبی بیماری بکاهد. انتهای پیام/ ...
اظهارات طبرسی درباره وضعیت شیوع کرونا و احتمال بروز پیک ششم
فوق تخصص عفونی بیمارستان مسیح دانشوری اثر بخشی واکسن های کرونا را مورد تاکید قرار داد و گفت: هرگز برای واکسن زدن درنگ نکنید. پیام طبرسی فوق تخصص عفونی بیمارستان مسیح دانشوری با اشاره به وضعیت شیوع کرونا و احتمال بروز پیک ششم اظهار کرد: بدون تردید وبا توجه به رفتار ویروس کرونا حتما شاهد موج های بعدی این بیماری خواهیم بود ولی این که این امواج بیماری تبدیل به پیک جدیدی شود، تقریبا غیرممکن ...
همه چیز در مورد ب کمپلکس
...> آیا مصرف مکمل ویتامین ب کمپلکس ضروری است؟ رژیم غذایی بهترین راه برای دریافت این ویتامین ها است. در صورتی که رژیم غذایی شما حاوی انواع ویتامین های گروه ب نیست، می توانید از مکمل ها استفاده کنید. مصرف بیش از حد ویتامین ب کمپلکس بعید است که افراد بیش از حد مورد نیاز از رژیم غذایی خود ویتامین ب دریافت کنند. این به این دلیل است که ویتامین های ب کمپلکس محلول در آب هستند. یعنی در بدن ذخیره نشده و روزانه از طریق ادرار دفع می شوند. بهداشت نیوز ...
متخصص زنان و زایمان: واکسن کرونا مشکلی در باروری ایجاد نمی کند/ مصرف مکمل ها با واکسن تداخل ندارد
علائمی مانند تب، سرفه و.. . داشته اند، حتما این موضوع را به همکاران ما اطلاع دهند. قبل از تزریق واکسن نیاز به تست کرونا نیست اما اگر با کسی با بیمار کرونایی در تماس بوده یا علامتی داشته یا اگر مادر بارداری بیماری خاص دارد و یا داروی خاصی مصرف می کند، حتما باید این موارد را به همکاران ما اطلاع دهد. این متخصص زنان و زایمان عنوان کرد: بین تزریق واکسن های مورد نیاز خانم های باردار با واکسن کرونا ...
از رایج ترین دلایل بروز درد در لگن خاصره زنان تا تاثیر تغییر ساعت رسمی کشور بر بدن
...> منابع پزشکی به سوال بسیاری از بیماران دیابتی مبنی بر اینکه آیا می توانند از عسل یا سایر منابع طبیعی به جای قند استفاده کنند، پاسخ داده اند. دردناکترین علائم مننژیت که نمی دانستید مننژیت می تواند ناشی از عوامل ویروسی یا باکتریایی باشد و با علائم مختلفی خود را نشان دهد. تاثیر تغییر ساعت رسمی کشور بر بدن؛ از افزایش تصادفات تا حمله قلبی تغییر ساعت رسمی می تواند به طور ناگهانی ساعت درونی بدن را دچار مشکل کند در اینجا با برخی از تاثیرات نامطلوب این تغییر آشنا خواهید شد. انتهای پیام/ ...
عوارض پوستی ناشی از زدن ماسک، مقطعی است؟
دارند باعث ایجاد جوش و آکنه می شود، همچنین برخی از افراد که پوست حساسی دارد، به دلیل مداومت استفاده از ماسک، پوست پشت گوششان آسیب دیده و یا زخمی شده است و یا دچار خارش شدید می شود اما باید گفت که همه این عوارض مقطعی و قابل درمان است. این متخصص پوست تصریح کرد: با توجه به اهمیت مصرف ضد آفتاب برای سلامت پوست، ماسک های بهداشتی می توانند نقش یک ضدآفتاب را برای پوست ایفا کنند و از بروز ...
شایعات واکسیناسیون را فراموش کن
افراد سیگاری و به ویژه خانم هایی که از قرص های ضد بارداری استفاده می کنند، ریسک انعقاد خون بعد از تزریق آسترازنکا در آنها بالاتر است. همچنین ابتلا به کرونا هم خطر بروز لخته های خونی را 16 تا 20 درصد افزایش می دهد. همین طور افرادی که سابقه بیماری قلبی و لخته خون دارند و نیز افرادی که جراحی های وسیع گوارشی داشته اند به دلیل بالا بودن احتمال عارضه لخته خون بهتر است از تزریق واکسن آسترازنکا خودداری کرده و واکسن دیگری را جایگزین کنند. ندا اظهری - سلامت / روزنامه جام جم ...
واکسن، احتمال ابتلا به کرونا را از بین نمی برد
تجویز دارو به موقع و بر اساس پروتکل شروع شود این دارو نتایج بدی نداشته است. این متخصص تاکید کرد: تست پی سی آر منفی رد کننده ابتلا به بیماری نیست، یعنی کسی که علائم تیپیک بیماری و سابقه تماس با فرد مبتلا را داشته باشد، حتی اگر جواب تست پی سی آر منفی باشد ممکن است مبتلا باشد. وی با اشاره به اینکه بسیاری از افراد در فصل تابستان ممکن است دچار گلودرد شوند، گفت: اکثر سیستم های ...
عوارض سقط جنین غیرقانونی
امکانات غیر قانونی صورت می گیرند، باعث اختلال های قلبی- عروقی و عفونت های شدید و در مواردی باعث خارج شدن رحم از بدن مادر و در نهایت ممکن است منجر به مرگ مادر شوند. ساغر صالح پور، متخصص زنان و فلوشیپ نازایی در گفتگو با خبرنگار اجتماعی فارس افزود: بروز سقط جنین در زنان بیشتر به صورت خود به خودی اتفاق می افتد که بدون استفاده از راه های دارویی یا مکانیکی برای تخلیه رحم صورت می گیرد. در این ...
نوشیدنی ها و خوراکی های مهیج را از برنامه غذایی خود حذف کنید
همچون قهوه و کافئین از برنامه غذایی حذف شود، تصریح کرد: اگر فرد دچار اسهال شد از سبزیجات به میزان کمتری استفاده کند و اگر فرد قبل از ابتلا رژیم غذایی خاصی داشته است باید علاوه بر این نکات، رژیم غذایی خود را رعایت کند. وی با اشاره به مصرف متعادل سیر و زنجبیل، افزود: مصرف مایعات به خصوص آب باید در رژیم غذایی فرد قرار گیرد و مصرف حداقل روزانه هشت لیوان آب مخصوصاً اگر فرد دچار تب یا اسهال باشد، به متابولیسم بدن کمک می کند. انتهای پیام ...
خواص پسته خام + فواید، طبیعت و خاصیت پوست پسته تازه در طب سنتی
به گزارش ایمنا ، پسته تازه دارای ویتامین و مواد مغذی طبیعی است و بهتر است در فصل آن و به صورت تازه مصرف شود، زیرا پسته خشک که به عنوان آجیل استفاده می شود ممکن است به دلیل شرایط نامناسب نگهداری برخی از خواص خود را از دست بدهد. خواص پسته تازه یکی از مهم ترین خواص پسته تازه این است که با کاهش کلسترول بد خون از بیماری های قلبی و عروقی جلوگیری کرده و از تنگ یا بسته شدن شریان های ...
همه چیز در مورد کرونا و واکسیناسیون در سنین مختلف
نداریم ضمن این که از قدیم الایام واکسن ها درصدی عوارض به دنبال داشته اند لذا در شرایط کنونی به دلیل استفاده گسترده از واکسن عوارض آن بیشتر به چشم می خورد در حالیکه ممکن است بسیاری از واکسن های دیگری که در بچه ها استفاده می شود یکسری عوارض جزیی به همراه داشته اما چون موردی بوده و استفاده فراگیر برای بزرگترها نداشته خیلی مورد توجه قرار نگرفته و این چیز عجیبی نیست بنابراین بهترین راه تزریق واکسن است ...
