بدون کلسترول نمی توانیم زنده بمانیم
سایر منابع:
سایر خبرها
اشتباهاتی که حین خواب منجر به افزایش وزن می شوند!
به گزارش جهت ، هنوز برای خیلی از افراد این نکته روشن نیست که بین ابتلا به چاقی و عادات غلط خواب، ارتباط بسیار تنگاتنگی وجود دارد. در اینجا 7 اشتباه حین خواب که منجر به افزایش وزن می شوند، بیشتر معرفی شده اند: دیر غذا خوردن: مصرف مواد غذایی چند دقیقه قبل از خواب و در اواخر شب، منجر به افزایش سطح انسولین می شود. این روند خود کاهش تولید هورمون ملاتونین را به دنبال ...
چرا ترمینال سلام برای پرواز های اربعین امسال انتخاب نشد؟
در صورت عدم دید کافی کنترلر به تاکسی وی و اپرون که اکنون وضعیت در ترمینال سلام این گونه است، ساخت یک برج جداگانه یا استفاده از سیستم های SMR یا ASMGCS مورد نیاز است. به گفته نیکنام، مدیریت عبور و مرور این حجم از خودرو های عملیاتی و هواپیما ها در سطوح پروازی فرودگاه بویژه در شرایط بد آب و هوایی و دید کم، بدون بهره گیری از سیستم های نوین کنترل ترافیک ممکن نیست. سامانه هوشمند مدیریت ترافیک ...
تنظیم قلب با سالاد شیرازی!
بنابراین خطر التهاب دیواره رگ ها، سلول های قلب و سلول های خونی را کاهش می دهد. از سوی دیگر مانع ایجاد لخته خون می شود. هرچه روغن زیتون بکرتر باشد، خاصیت ضدالتهابی آن بیشتر بوده و به بهبود فاکتورهای لیپیدی خون مانند کلسترول و LDL می شود. الئوکانتال موجود در سه چهارم قاشق غذاخوری (50میلی گرم) در روغن زیتون بکر معادل تاثیر 10درصد دوز ایبوبروفن در بزرگسالان، خاصیت ضدالتهابی دارد. مهتاب خسروشاهی - سلامت / روزنامه جام جم ...
خواص جالب پرتقال که نمی دانستید!
همچنین نشان می دهد که آب پرتقال ممکن است تأثیر قابل توجهی بر فشار خون و سایر بیماری های مرتبط داشته باشد . 4. سطح کلسترول را پایین می آورد مصرف طولانی مدت آب پرتقال با کاهش سطح کلسترول در مردان و زنان همراه بود. این آبمیوه می تواند سطح کلسترول کل و سطح کلسترول بد را کاهش دهد . پرتقال سرشار از فیبر (پکتین) است. مطالعات بر روی موش ها نشان می دهد که این فیبر می تواند به کاهش سطح ...
خواص پسته چیست؟
پروتئینک پسته محتوای پروتئین زیاد است .پروتئین هم یکی از مواد مغذی ضروری در دوران بارداری می باشد و می تواند در رشد عضله و بافت یک کودک تأثیر بگذارد. 22. حاوی اسیدهای چرب اشباع نشده است: که می توانند در کاهش سطح کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب در خون کمک کنند. این می تواند به سطح چربی در دوران بارداری نیز کمک کند. 23. کاهش خطر ابتلا به عفونت: ...
اثرات مخرب عدم مصرف گوشت قرمز بر سلامتی بدن
اگر شما هنوز نمی دانید گوشت قرمز خوب است یا نه و با حذف آن در بدن چه می شود، خواندن این مطلب را از دست ندهید. کاهش وزن: تکه های بزرگ و اضافه گوشت قرمز می توانند توسط سایر پروتئین های مفیدتر جایگزین شوند که کالری کمتری نیز دارند. به عنوان مثال در یک تکه گوشت 170 کالری وجود دارد که در صورت جایگزینی با لوبیا تنها 70 یا 100 کالری به بدن می رساند. ممکن است در نظر اول این مقدار چندان تفاوتی ...
آیا تردمیل لاغر می کند؟
. همچنین تحقیق شده که بهترین روش استفاده از تردمیل برای کاهش وزن چیست. این تحقیق به ما می گوید که آیا پیاده روی با شیب برای کاهش وزن مفید است، یا چه غذاهایی بخوریم و از چه غذاهایی باید اجتناب کنیم. هر نوع ورزش با شدت متوسط تا شدید، می تواند مزایای زیادی برای سلامتی داشته باشد. ورزش علاوه بر کمک به افزایش سلامت روان، کاهش فشار خون و کاهش خطر مرگ تا 30 برابر، می تواند به کاهش وزن شما نیز ...
مزایای سلامتی متنوع دمنوش بابونه
.... برخی پژوهش ها نشان داده است بابونه می تواند به کاهش فشار خون و کلسترول بد (LDL) کمک کرده و سطح فشار خون شما را در حد متوسط نگه دارد. 7- تقویت مو های سالم یکی دیگر از کاربرد های موضعی دمنوش بابونه، تقویت سلامت و درخشانی مو های شماست. ترکیبات ضد التهابی این نوشیدنی می تواند خارش و خشکی پوست سر را که ممکن است به شوره منجر شود، کاهش دهد. بابونه همچنین یک روشن کننده طبیعی مو است ...
3 عادت مفید برای افزایش باروری
رفته خود تمرکز کنید ، بلکه باید شیوه زندگی خود را تغییر دهید تا بتوانید وزن خود را کاهش دهید . این شامل ورزش منظم و کاهش مصرف سیگار و الکل برای شما و همسرتان است . این تغییرات نه تنها شانس باردار شدن شما را افزایش می دهد ، بلکه می تواند شما را در هنگام آماده سازی ورود نوزاد متولد شده سالم تر نگه دارد . استرس را مدیریت کنید تحقیقات طولانی مدت ارتباط بین استرس و ...
بهترین زمان مصرف سیب + جزئیات
داشته باشید. اگر می خواهید وزن کم کنید، سیب مصرف کنید. مصرف میوه همچنین به دلیل وجود ویتامین ها خواص زیادی را به بدن تان می رساند. از طرفی شما می توانید مقداری دارچین هم روی سیب بریزید که سطح گلوکز خون را بعد از هر وعده غذایی پایین می آورد و ضد دیابت عمل می کند و برای افراد چاق گزینه مناسبی است./بهداشت نیوز ...
ناپروکسن، قرص خوراکی
تواند منجر به سطوح مضر متوترکسات در بدن شود. مصرف وارفارین با ناپروکسن خطر خونریزی معده و روده را افزایش می دهد. نحوه مصرف ناپروکسن: همه دوز ها و اشکال ممکن است در اینجا وجود نداشته باشد. دوز، شکل دارویی و تعداد دفعات مصرف شما بستگی به موارد زیر دارد: • سن • وضعیت تحت درمان • شدت علائم • سایر شرایط پزشکی تان ...
سفیده تخم مرغ بخوریم یا یک تخم مرغ کامل؟
بسیار مفید است. از طرف دیگه تخم مرغ کامل طیف وسیعی از ویتامین ها، مواد معدنی پروتئین و چربی های سالم را دارد که در سفیده موجود نیست. در نهایت اگر شما از رژیم غذایی کاهش وزن استفاده می کنید سابقه خانوادگی بیماری قلبی و سطح کلسترول بالایی دارید سفیده تخم مرغ ممکن انتخاب سالم تری برای مصرف روزانه شما باشد. همچنین به یاد داشته باشید به طور کلی تخم مرغ ویتامین ها، مواد مغذی و مواد ...
خطر دیابت بارداری بیشتر چه مادرانی را تهدید می کند؟
در گروه پرخطر قرار می دهند. انواع دیابت بارداری عضو تیم تخصصی مرکز درمان ناباروری ابن سینا عوارض دیابت بارداری را به دو گروه مادری و جنینی تقسیم بندی کرد و افزود: دیابت بارداری می تواند برای مادر عوارضی همچون فشار خون بالا در بارداری و پره اکلامپسی، زایمان زودرس و عفونت های ادراری در نیمه دوم بارداری را به دنبال داشته باشد و برای جنین نیز وزن بالا حین تولد (وزن بیش از 4 ...
آبمیوه ضد سرطان
نوشیدنی معجزه گر یک افزودنی عالی برای رژیم کاهش وزن شما است. مقدار کالری محدودی دارد و پس از یک تمرین طاقت فرسا طراوت می بخشد. این انرژی بدن را پمپ می کند بدون این که منجر به افزایش وزن شود. 9. بدن ما را سم زدایی می کند این ترکیب بدن شما را سم زدایی می کند و با ترویج حرکات منظم روده از یبوست جلوگیری می کند. 10. بوی بد دهان را از بین می برد این ماده به بهبود ...
7 تاثیر جالب با خوردن این نوشیدنی محبوب!
بیش از حد قهوه مصرف کنید دچار عوارض جانبی منفی مانند اضطراب ، وحشت، بدخوابی، بی خوابی و وابستگی به کافئین می شوید. به گزارش انجمن قلب آمریکا، افراد وابسته به کافئین می توانند 12–24 ساعت پس از آخرین دوز کافئین اقدام به ترک کافئین کنند. 6. سطح کلسترول را بالا می برد اگر کلسترول چیزی است که شما را نگران می کند و به علت بیماری های زمینه ای که دارید موجب بروز سکته و مشکلات دیگر ...
روش هایی برای متعادل نگه داشتنِ سوخت وساز بدن در هر سنی
صرف کند تا آب را گرم و به دمای بدن برساند. به قدر کافی استراحت کنید خواب برای بازیابی و ازسرگیریِ همه فرایند ها ی بدنِ شما ضروری است. اگر خوابِ کمتر از 7 ساعت به صورت منظم برای تان اتفاق بیفتد، می تواند بر سلامتی شما اثرات منفی داشته باشد. برطبق گزارش آکادمی آمریکایی طب پزشکی و انجمن تحقیق خواب، افزایش وزن، دیابت، فشار خون بالا، بیماری قلبی، سکته مغزی، افسردگی، نقص سیستم ...
پاسخ به 9 سوال بسیار رایج درباره عمل جراحی لاغری
چنانچه شرایط زیر را داشته باشید می توانید با مراجعه به بهترین جراح لاغری اقدام به کاهش وزن از طریق جراحی کنید: اگر BMI شما برابر با 40 یا بیشتر است 45 کیلوگرم اضافه وزن دارید اگر شما دارای BMI بالای 35 هستید و یک بیماری مرتبط با چاقی مانند دیابت نوع 2 ، فشار خون بالا ، آپنه خواب یا بیماری قلبی دارید. اگر با وجود 2 شرط بالا و داشتن تلاش های متعدد نتوانسته اید در طول یک دوره زمانی وزن خود ...
چرا شکر باعث چاقی و التهاب در بدن می شود؟
با سطوح بالایی از مارکرهای التهابی مرتبط است. بنابراین زمان خواب معقولی تعیین کنید و به آن پایبند باشید. اگر در به خواب رفتن مشکل دارید، رعایت بهداشت خوب خواب می تواند به شما کمک کند. کلام آخر علم ورزش مصرف بیش از حد شکر افزوده می تواند منجر به سطوح ناسالم چاقی و التهاب مزمن شود که می تواند بر سلامت شما تأثیر منفی بگذارد. شما مجبور نیستید از خوردن غذاهای شیرین به طور کامل و ...
هیدروکسی کلروکین، قرص خوراکی
...> داروی قلب: مصرف دیگوکسین با هیدروکسی کلروکین ممکن است سطح دیگوکسین را در بدن افزایش دهد. این ممکن است خطر عوارض جانبی ناشی از دیگوکسین را افزایش دهد. دارو های هیدروکسی کلروکین و دیابت همه سطح قند خون شما را کاهش می دهند. مصرف هیدروکسی کلروکین با این دارو ها می تواند باعث افت قند خون (کاهش قند خون) شود. ممکن است پزشک شما نیاز به کاهش دوز انسولین یا سایر دارو های دیابت داشته ...
هرآنچه باید در مورد کبد چرب بدانید
... • تغییر سبک زندگی • دارو ها • عمل جراحی سیروز می تواند منجر به نارسایی کبد شود. در صورت بروز نارسایی کبد، ممکن است به پیوند کبد نیاز داشته باشید. درمان های خانگی: تغییر شیوه زندگی اولین خط درمان بیماری کبد چرب است. بسته به شرایط فعلی و عادات زندگی شما، ممکن است به موارد زیر کمک کند: • کاهش وزن • مصرف الکل خود را کاهش ...
با خوردن این 3 میوه وزن کم کنید!
به گزارش روزپلاس، میوه ها میان وعده های طبیعی اند که حاوی انواع ویتامین، فیبر و سایر مواد مغذی هستند و می توانند در یک رژیم غذایی سالم نقش بسزایی در راستای ارتقای سلامتی ایفا کنند. خوردن میوه با کاهش وزن بدن، کاهش خطر ابتلا به دیابت، فشار خون بالا، سرطان و بیماری های قلبی در ارتباط است. میوه بخورید، وزن کم کنید برخی از میوه ها در عین اینکه کالری کمی دارند، حاوی فیبر در ...
بزرگترین دشمنان سلامت قلب را بشناسید
سلامت قلب تان هستند 1. خیلی زیاد بی حرکت بودن: حتی اگر به طور منظم ورزش کنید, ساعت ها نشستن در نهایت خطر حمله قلبی یا سکته را افزایش می دهد. فقدان حرکت بر سطح چربی و قند خون تاثیر می گذارد.بنابراین, قلب خود را رها کنید و به طور متناوب راه بروید و فعالیت های زیادی داشته باشید. 2. ترک استرس، خصومت و افسردگی بدون کنترل: نحوه برخورد شما با احساساتتان می تواند ...
نقرس چگونه می تواند روی زانو تأثیر بگذارد
ممکن است خطر ابتلا به نقرس را افزایش دهد شامل این موارد است : • مصرف زیاد غذا های با پورین بالا • مصرف مواد غذایی و نوشیدنی، به ویژه الکل که تولید اسیداوریک را افزایش می دهد. • اضافه وزن داشتن فشارخون یا نارسایی قلبی همچنین می تواند خطر ابتلا را افزایش دهد. دارو های ادرارآور که گاهی اوقات برای درمان این بیماری ها استفاده می شود، می تواند خطر ابتلا را ...
چگونه از فشار خون بالا طی یائسگی پیشگیری کنیم؟
وزن ارتباط دارد و همین می تواند عدد فشار خون را بالا ببرد. همچنین یک خانم یائسه در معرض ابتلا به مقاومت به انسولین است. یعنی سلول های بدن او نمی توانند از هورمون انسولین برای جذب گلوکز از خون خوب عمل کنند. در نتیجه ریسک ابتلا به دیابت افزایش می یابد. ضمنا سطح لیپید خون نیز در دوران یائسگی افزایش پیدا می کند. از این رو احتمال وقوع سندرم متابولیک نیز به میزان قابل توجهی بالا می رود. این ...
راهنمای جامع خرید بهترین دریل
سیم دریل بتن کن بهترین دریل برای کار بر روی سطوح سخت مانند بتن، دریل بتن کن است، این محصول قدرت بسیار زیادی داشته و سرعت بالایی در چرخش دارد. به علاوه برای نفوذ بهتر به داخل بتن، دارای عملکرد چکشی بوده و برای کار بر روی موادی با تراکم بیشتر گزینه مناسبی است. البته وجود این عملکرد چکشی مانع از استفاده از این دریل بر روی سطوح ضعیف تر نخواهد شد؛ زیرا شما می توانید در ...
7 هورمون تاثیرگذار بر وزن
وزن بدنمون رو توی مشت خودمون بگیریم. کورتیزول – هورمون استرس اصلی ترین هورمون استرس بدن کورتیزول هست که به محض اینکه تحت نگرانی قرار میگیرید به داخل خون شما ترشح شده و احساس گرسنگی بهتون القا میکنه (معمولا هوس برای شکر، نمک و چربی جات!)، متابولیسم رو کند میکنه و در نتیجه به وزنتون اضافه میشه. کورتیزول بیش از حد درون خون میتونه به مرور زمان منجر به مقاومت انسولین، از دست رفتن ماهیچه ...
14 خاصیت شگفت انگیز برگ درخت کاری
در دهان شما ایجاد می کند که مانع ایجاد باکتری می شود. 14- کمک به کاهش وزن آلکالوئیدهای موجود در برگ های کاری به حفظ سطح کلسترول در بدن کمک می کند. برگ های کاری همچنین به مانند یک عامل سم زدا رفتار کرده و سموم را از بدن ما خارج می کند؛ همچنانکه مانع تجمع چربی در بدن می شود و همین امر سبب از دست دادن وزن و کاهش آن می گردد. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان انتهای پیام/ ...
هرآنچه باید در مورد سیروز کبدی بدانید
سرطان کبد: بیماران مبتلا به سیروز کبد در خطر بسیار بالاتری برای ابتلا به سرطان کبد قرار دارند. ممکن است پزشک آزمایش خون منظم و اسکن تصویربرداری را توصیه کند. مغز آسیبی کبدی یا سطح بالای سم خون: دارو ها می توانند به درمان سطوح بیش از حد سموم خون کمک کنند. در برخی موارد، آسیب ناشی از سیروز بیشتر کبد را می پوشاند و قابل برگشت نیست. در این موارد، فرد ممکن است به کبد جدید پیوندی ...
ویتامین ای چیست؟
مغذی بیشتر است، اما گاهی اوقات ممکن است نوزاد شما برای سالم ماندن به مقدار بیشتری نیاز داشته باشد. هرگونه مکمل باید به مقدار دقیق توسط پزشک تجویز شود زیرا مصرف بیش از حد ویتامین می تواند برای کودک شما مضر باشد.
چرا دچار کاهش حافظه می شویم؟
...، یبوست، از دست دادن وزن و ...کمبود این ویتامین می تواند منجر به مشکلات حافظه شود. اگر شما گیاه خوار هستید از نظر کمبود ویتامین ب 12 باید حتما تحت آزمایش قرار بگیرید. مکمل های ویتامین ب 12 شاید مورد نیاز باشند. زنان باردار، سالمندان، افراد کم خون، مبتلایان به اختلالات گوارشی مانند سلیاک و بیماری کرون به این مکمل نیاز دارند. میکروب ها: افرادی که در معرض برخی میکروب ها مانند هرپس ...