خانه
مبتلایان به تیروئید این خوراکی ها را مصرف کنند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هرگز تخم مرغ را اینگونه نخورید!
جنینی جوجه ها را متوقف کرد. تخم مرغ های نطفه دار نه تنها دارای مواد مغذی نیستند (زیرا مواد مغذی آن برای رشد جنین مرغ استفاده شده) بلکه می توانند ناقل باکتری های مختلفی مانند اشریشیا کلی ، استافیلوکوک ، حصبه ، باکتری پروتئوس باشند و مصرف آن ها ممکن است در نهایت به مسمومیت ختم شود؛ بنابراین خوردن این تخم مرغ ها را متوقف کنید. ...
تخم مرغ جایگزین گوشت شد
...، امنیت غذایی مردم را به خطر انداخته است. نرخ تورم سالانه در شهریور1400، به 45,8 درصد رسیده است. اما تورم خوراکی ها از این هم بیشتر است. نرخ تورم نقطه ای گروه خوراکی ها، آشامیدنی ها و دخانیات به 61.6 درصد رسیده است. به گزارش بخش اقتصادی سایت خبرمهم ، با افزایش تورم مردم مصرف بسیاری ازک مواد غذایی را کاهش داده اند و برخی دیگر از مواد غذایی را جایگزین دیگری کرده اند. از جمله تخم مرغ ...
از کجا بفهمیم کمبود ویتامین آ داریم؟
پیشگیری می کند، البته به شرطی که فرد بیماری یا مشکلی نداشته باشد که از هضم و جذب ویتامین A جلوگیری کند. غذاهایی مانند جگر، گوشت گاو، مرغ، روغن ماهی، تخم مرغ، شیر پرچرب، شیر غنی شده، هویج، انبه، مرکبات، سیب زمینی شیرین، اسفناج، کلم برگ و سایر سبزیجات سبز برگ دار از جمله مواد غذایی سرشار از ویتامین A هستند. رای افراد در معرض خطر به خصوص کودکان خردسال، مکمل های ویتامین A می توانند خطر ...
تغذیه سالم؛ پیش شرط سلامت همگانی ( قسمت اول )
این شاخص ارزش بیولوژیک ( بی وی یا Biological value) می گویند که کیفیت پروتئینی را نشان می دهد. در اسنک و ذرت مکزیکی سس مایونز، پنیر پیتزا و کره نیز می ریزند و البته خوشمزه می شود! بهترین توصیه این است که والدین برای کمک به بهبود دریافت غذایی فرزندشان در بازه زمانی حدود سه ساعت پروتئین تکمیلی به او بدهند. پروتئین تکمیلی برای ذرت، حبوبات یا شیر یا ماست یا تخم مرغ است (تخم مرغ کامل ترین منبع پروتئین حیوانی به شمار می آید). کامل ترین منبع پروتئین گیاهی سویا است. اگر میل دارید که ذرت بخورید بهتر است که پروتئین تکمیلی آن را نیز مصرف کنید. کودک را نباید با مواد غذایی بی ارزش یا کم ارزش سیرکرد. ...
دانه های خوراکی، منبع سرشاری که نباید از آن غافل باشیم
آسان برای افزایش مصرف فیبر است. هر 20 گرم دانه چیا 6،8 گرم، تخم کتان یا دانهٔ بَزرَک 5،4 گرم و تخم کدو 1،3 گرم فیبر دارد. دانه های خوراکی بسیاری از دانه های خوراکی حاوی چربی های سالم و اشباع نشده هستند. بنا به گفته ان اچ اس “شواهد خوبی در دست داریم که اگر به جای چربی های اشباع شده (مانند کره، پیه، روغن حیوانی و گوشت و پنیر چرب) چربی های اشباع نشده مصرف کنیم میزان کلسترول بدن ...
این افراد بیشتر به سنگ کلیه مبتلا می شوند
که علت آن به هورمون های جنس مذکر باز می گردد. دکتر موسوی بهار با بیان اینکه ایجاد سنگ کلیه در فصول گرم سال بیشتر از سایر ایام است، گفت: در فصل گرم سال به علت تعریق بیشتر بدن و قرا گیری افراد در معرض گرما، مقدار زیادی آب از طریق تعریق از دست می رود و به این ترتیب کلیه دچار کم آبی شده و کلیه ها سنگ می سازند. این متخصص با بیان اینکه سنگ سازی در کلیه ها به یک سری عوامل ایجاد ...
در بازار اقلام اساسی چه می گذرد؟
دهندگان مرغ گوشتی ، با اشاره به کاهش قیمت مرغ در بازار، اظهار کرد: هم اکنون قیمت هر کیلو مرغ در بازار به 30 تا 32 هزار تومان رسیده، در حالیکه طی هفته های قبل، با نرخ 34 هزار تا 35 هزار تومان هم خرید و فروش می شد. او افزود: با توجه به این که مصرف مرغ نسبت به دو سال قبل در مقایسه با دیگر کالا ها و اقلام پروتئینی افزایش یافته، بسیاری از مردم به ویژه طبقات آسیب پذیر، گرایش بیشتری به مصرف مرغ و تخم ...
افراد مبتلا به کرونا آب فراوان بنوشند
: غذاهایی که هضم سنگین دارند مانند تخم مرغ همچنین لبنیات به خاطر سرد کردن سیستم گوارش توصیه نمی شود. وی ادامه داد: سیب زمینی نیز غذای مناسبی برای این دوران است و برای اینکه طبع سرد آن گرفته شود باید به آن ادویه های طبع گرم اضافه کرد، البته باید به طبع بدن شخص و فصلی که در آن هستیم توجه داشت. به عنوان مثال ادویه ای مثل دارچین و زنجبیل برای شخصی که طبع دموی دارد در فصل تابستان اصلا مناسب نیست ...
راهکار های خانگی قدرتمند برای درمان کم خونی
گاو که مقدار زیادی از چربی هِم دارد را امتحان کنید. دکتر ها توصیه می کنند که برای به حداکثر رساندن جذب آهن، این غذا را با غذا های سرشاز از ویتامین c مانند گوجه، فلفل قرمز، توت فرنگی، پرتقال، بروکلی و جوانۀ بروکسل همراه کنید. انار مقادیر زیاد آهن موجود در انار به تولید هموگلوبین خون کمک نموده و موجب رفع کم خونی می شود؛ بنابراین مصرف انار برای افراد مبتلا به کم خونی خفیف یا ...
ویتامین D و اهمیت آن برای بدن
. شیر خام محلی: یک فنجان از آن حاوی 98 واحد ویتامین D است. خاویار: 28 گرم از آن 33 واحد ویتامین D دارد. تخم مرغ: یک تخم مرغ بزرگ حاوی 41 واحد ویتامین D است. قارچ: یک فنجان از آن حاوی 2 واحد ویتامین D است. توصیه می شود روزانه 20 دقیقه دستان و در صورت امکان بدن خود را در معرض نور خورشید قرار دهید و 1 وعده از منابع غذایی ویتامین D مصرف نمایید. ...
ماسک مو چیست و در چه مواردی باید از آن ها استفاده کنیم؟
بماند سپس با آب ولرم موهایتان را بشویید. برای موهای ریز و کم پشت از چه ماسکی استفاده کنیم؟ مواد مورد نظر: • 2 عدد سفیده تخم مرغ • 2 قاشق غذاخوری روغن نارگیل دستورالعمل ها: 1. سفیده و روغن را با هم هم بزنید تا مخلوط شوند. 2. از ریشه تا نوک به موهای مرطوب خود این را بمالید و بگذارید 20 دقیقه بماند. 3. شامپو را به همراه آب سرد مصرف کنید چون این امر به ...
5 راه برای تقویت هورمون های شادی در بدن
به پیاده روی ادامه ندهید؟ بیست تا چهل دقیقه نیز مزایای باور نکردنی برای سلامت قلب و سلامتی جسمی برای شما به ارمغان می آورد. تحقیقات همچنین نشان داده است که مصرف غذای حاوی تریپتوفان باعث افزایش سروتونین می شود. غذاهایی که سرشار از تریپتوفان هستند عبارتند از مرغ ، تخم مرغ ، پنیر ، ماهی ، بادام زمینی ، کدو ، دانه کنجد ، شیر و بوقلمون است . برای ترشح اندورفین ، ورزش یک راه بسیار ...
برخورد با گرانفروشان مرغ و تخم مرغ
معرفی کنند. وی با بیان اینکه روزانه 40 تن تخم مرغ در سطح استان همدان مصرف می شود، گفت: ما در سطح استان مشکل تولید نداریم، اما چرخه توزیع نیازمند مدیریت و نظارت بیشتری است و در این زمینه با گرانفروشان مرغ و تخم مرغ برخورد قاطع می شود معاون هماهنگی امور اقتصادی استانداری همدان همچنین به وضعیت تولید و عرضه گوشت مرغ اشاره کرد و افزود: در حال حاضر کمبودی برای تامین گوشت مرغ نداریم و ...
مشکل ظاهرأ لاینحل نهاده های دامی چیست؟
مشکلاتی را برای دامداران و کشاورزان ایجاد نموده است. مشکل در حدی است که هرازگاهی مشکل کمبود نهاده های دامی در صدر اخبار رسانه ها قرار می گیرد و بلافاصله قیمت انواع مواد پروتئینی نظیر گوشت قرمز و به خصوص مرغ و تخم مرغ با افزایش کاملاً محسوس مواجه می شود. به همین دلیل برخی از افراد معتقدند که باید برای تولید این محصولات در داخل کشور اقدام نماییم تا هم از خروج بی دلیل ارز از کشور ...
خواص و مضرات سیرابی و شیردان گاو و گوسفند
مجوز بهداشت هستند، انتخاب کنید. معمولا در تهیه این غذا برای ایجاد طعم مطلوب از نمک زیاد استفاده می شود. بنابر این مصرف این غذا برای مبتلایان به فشار خون بالا توصیه نمی شود. مصرف جگر سفید این غذا به دلیل کلسترول بالا برای افراد مبتلا به چربی خون مضر است و باید با احتیاط مصرف شود. ...
خواص ماست + انواع، کاربرد، مضرات و فواید ماست
کم چرب و یا بدون چربی دارای پتاسیم بسیاری است که منجر به کاهش خون می شود و از ابتلای افراد به سنگ کلیه جلوگیری می کند. مصرف ماست های کم چرب برای افراد مبتلا به فشار خون و بیماری های قلبی توصیه می شود. ماست پر چرب ماست پر چرب یکی از ماست هایی است که با وجود چربی برای سلامت انسان مفید محسوب می شود. این نوع ماست دارای پتاسیم، اسید فولیک، ویتامین A ، ویتامین D و پروتئین فراوانی ...
آیا ویتامین B6 به برچسب هشدار مصرف نیاز دارد؟
رشد طبیعی مغز کمک می کند و سیستم عصبی و سیستم ایمنی بدن را سالم نگه می دارد. بسته به سن و جنس، بزرگسالان به 1.2 تا 2.0 میلی گرم در روز نیاز دارند. بیشترین مقدار برای زنان باردار یا شیرده توصیه می شود. دو فنجان نخود 2.2 میلی گرم ویتامین دارند. سینه مرغ 3 اونسی 0.5 میلی گرم دارد. کمبود ویتامین B6 در افراد مبتلا به بیماری کلیوی یا خود ایمنی، در افرادی که در جذب مواد مغذی از ...
18 ماسک خانگی وتغذیه مفید جوانی پوست چیست؟
اکسیدان ها شناخته می شود. این ماده حتی پس از پختن نیز خواص خود را حفظ می کند، توصیه می شود روزانه گوجه فرنگی و سایر سبزیجات و میوه های غنی از آنتی اکسیدان از جمله هویج، کیوی، کدو سبز و مرکبات مصرف کنید. 2 - ماهی ماهی ها و به ویژه آن هایی که سرشار از امگا سه هستند (امگا سه یکی از اسیدهای چرب ضروری برای عملکرد مناسب بدن محسوب می شود) از دیگر مواد غذایی است که در این باره توصیه ...
معرفی چند میان وعده مناسب برای کاهش وزن
مولتی ویتامین طبیعی شناخته می شود؟ بر اساس ارزیابی های انجام شده روی آن، هر تخم مرغ بزرگ دارای 78 کالری به همراه مواد مغذی مانند ویتامین ب 12، ویتامین آ، سلنیوم، فسفر و انواع چربی های سالم به همراه 6 گرم پروتئین دارد. اکنون باید متوجه شده باشید که چرا تخم مرغ به عنوان میان وعده رژیمی توصیه می شود چون که با وجود کالری اندک، مواد مغذی فراوانی در خود دارد. اگر علاقه زیادی به مصرف کردن تخم مرغ به صورت ...
دانستنی های مهم درباره نقرس
: شامل مرغ، گوشت گاو و گوشت بره هستند. • دیگر ماهی ها: ماهی قزل آلا تازه یا کنسرو شده به طورکلی دارای مقادیر کمتری پورین نسبت به سایر ماهی ها است. خلاصه غذا هایی که باید برای نقرس بخورید شامل همه میوه ها و سبزیجات، غلات کامل، لبنیات کم چرب، تخم مرغ و بیشتر نوشیدنی ها است. مصرف گوشت های غیر ارگانیک و ماهی مانند ماهی سالمون را به وعده های 4-6 اونس (115-170 گرم) چند بار در هفته ...
10 ماسک برتر صورت را بشناسید
سایر مواد مضر در ایجاد آنها نقش دارند. بهترین ماسک صورت برای رفع جوش و آکنه ماسک تخم مرغ است که می تواند در عرض چند روز این عوارض را از روی صورت حذف کند. طریقه ساخت و مصرف: در ابتدا باید سفیده 3 تخم مرغ را از هم جدا کنید و در یک ظرف بریزید. سپس از یک گوش پاک کن یا پنبه برای مالیدن آن استفاده کنید و سعی کنید آن را تمام سطح صورت خود بچسبانید. بعد از 15 دقیقه می توانید ماسک را بردارید و صورت ...
با مصرف ویتامین E پوستی شفاف داشته باشید
ویتامین E را از جوانه ی گندم استخراج کنند و نام آن را آلفا-توکوفرول گذاشتند. بعدها انواع دیگری از این ویتامین با نام های بتا-توکوفرول و گاما-توکوفرول هم کشف شد که البته از نظر تاثیرگذاری ضعیف تر بودند. این ویتامین از جمله ویتامین هایی است که بدن ما قادر نیست تولید کند. بنابراین باید با خوردن غذاها یا مکمل ها آن را به بدن خود برسانیم. کمبود ویتامین E را می توان با مصرف مواد غذایی از جمله ...
تخم ریحان چه خواصی دارد؟
، مصرف تخم ریحان می تواند با تأمین آنتی اکسیدان های مورد نیاز بدن، از احتمال ابتلای افراد به سرطان بکاهد. 2. سلامت قلب از خواص تخم ریحان یکی از مواد معدنی بسیار مهم که می توان آن را در تخم ریحان یافت، منیزیم است. منیزیم، برای عملکرد صحیح و مناسب ماهیچه قلب ضروری است. کمبود منیزیم، می تواند ریتم های انقباضی قلب انسان را به هم بریزد. در صورتی که این حالت شدید تر شود، ممکن است ...
هورمون هایت را به این دلیل متعادل کن
نداشتن تعادل هورمونی یکی از شایع ترین بیماری هاست که بسیاری از زنان تا زمانی که متوجه علایمی مانند آکنه یا افزایش ناگهانی وزن نشوند از آن بی خبر هستند. درمان نکردن به موقع می تواند مشکلاتی را ایجاد کند که مقابله با آن ها بسیار دشوار باشد. اگر دچار اختلالات هورمونی هستید و می خواهید سطح هورمون خود را با استفاده از روش های طبیعی به حالت عادی بازگردانید، مطلب امروز را از دست ندهید. ...
