خانه
پادرد در بارداری: علل، پیشگیری و درمان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین و بدترین تمرین های بدنسازی برای کمر درد
جریان خون غنی از مواد مغذی به بافت های آسیب دیده و بالا بردن تحرک و بهبود الگوهای حرکتی، هم برای تسکین کمردردهای موجود و هم کاهش خطر بروز مجدد التهابات ضروری است. از طرف دیگر، فشار بیش از حد به کمرتان می تواند به عضلات، رباط ها و تاندون ها آسیب برساند و باعث برآمدگی یا فتق دیسک شود که این فشار معمولاً به دلیل طریقه ی غلط ورزش یا تحرک مفصل است. بسیاری از افراد بیشتر تمرکز خود را بر تمرین ...
قسمت هایی از بدن که به درد حساسیت بیشتری دارند
کاغذ یا احساس پرش در نوک انگشت می تواند حال شما را بد کند. علت آن هم این است که انتهای عصب ها به صورت متراکم در نوک انگشت همه ما قرار گرفته است که سیگنال های درد را به طور مستقیم به مغز ارسال می کند. هر چقدر که تعداد انتهای عصب در این قسمت بیشتر باشد، سیگنال های درد نیز بیشتر خواهد بود. بنابراین زمانی که سیگنال های ارسال شده به مغز بیشتر باشند، درد بیشتر و شدیدتری احساس می شود. 2. ساق ...
درد پاشنه بعد از ورزش چه علتی دارد
به گزارش یکتاپرس، دویدن، ورزش رایجی است که برخی اوقات می تواند باعث ایجاد درد در پاشنه شود. چند عامل مختلف دیگر هم می تواند منجر به درد پاشنه پا شود. در ادامه اقدامات پیشگیری کننده برای بروز درد پاشنه و درمان های موثر در صورت بروز آن توضیح داده می شود. وزن زیاد صافی کف پا التهاب فاسیای کف پا (فاسیا رباط ضخیم کف پاست ) علایم آن شایع ترین علامت ...
ورزش کردن با کمک برچسب های پوستی!
تمرین نمی کند؛ بلکه خوابیدن و کار کردن در خانه را نیز انجام می دهد. داده ها با استفاده از نوارهای کششی، پد مخصوص پا و دستگاه های بررسی ضربان قلب جمع آوری می شوند که الکترون های کوچک در آنها به کار رفته است. ورهاگن اضافه کرد: ما نوارهای کششی را روی ساق پا قرار می دهیم تا زاویه کشش مفصل زانو را اندازه گیری کنیم. همچنین برای اندازه گیری میزان وارونگی، آنها را روی مچ پا قرار می دهیم. اگر ...
چگونه با خستگی در ورزش مبارزه کنیم؟
وضعیت تعداد ضربان قلب و تنفس به حدی ثابتی می رسد و بدن از نظر مصرف اکسیژن هیچ گونه کمبودی پیدا نمی کند و مقدار اسیدلاکتیک و فشار خون نیز به یک حد ثابت می رسد و انرژی لازم برای فعالیت ورزشی در حالت پایدار به وسیله عضلات مخطط نیز تامین می شود. شریعتی گفت: افراد ورزشکار ورزیده می تو انند اسیدلاکتیک ترشح شده بر اثر شدت تمرینات را از طریق کبد به به انرژی تبدیل کنند زیرا بخش هایی از اسیدلاکتیک ترشح شده از طریق بازدم دفع و قسمتی از آن نیز منبع مهم انرژی عروق کرونی و خود قلب است. ...
عوارض ناشی از فقر حرکتی در کودکان؛ هشدار یک متخصص پزشکی ورزشی: دردهای مفاصل و آرتروز زودرس در انتظار ...
شفقنا زندگی- یک متخصص پزشکی ورزشی درباره فقر حرکتی ناشی از استفاده بیش از اندازه و نامناسب از تبلت و موبایل در سنین کودکی هشدار داد و گفت:افراد در وهله اول در سنین نوجوانی و جوانی با ظاهری خمیده مواجه خواهند بود یا زاویه زیاد از حد پاها ممکن است برای نوجوانان و جوانان آزاردهنده باشد ولی بعدا با افزایش سن به تدریج با دردهای مفاصل در ناحیه ستون فقرات و زانو و مچ پا مواجه خواهیم بود که این دردها ...
درمان درد زانو
مشخص گردد. درد زانو هنگام چهار زانو نشستن علت درد زانو هنگام چهار زانو نشستن می تواند گسترده باشد، معمولا تا صحبت این دردها به میان میاید بیماران به فکر تعویض مفصل و درمان های تهاجمی میافتند، ولی در واقع امکان دارد درد شما با روش های ساده مثل ورزش های تقویتی عضلات پا مخصوصا تقویت عضلات چهارسر ران درمان شود. لازمه پیدا کردن بهترین روش درمانی، مراجعه حضوری و معاینه دقیق می باشد. ...
حمله قلبی با چه نشانه هایی می آید؟
بسیار طبیعی است اما تا زمانی که ناشی از ورزش و آب و هوای گرم باشد. برخی از افراد به طور کلی مقدار زیادی از مایعات بدن خود را از طریق تعریق از دست می دهند. با این حال اگر فردی تجربه تعریق سرد بدون هیچ دلیل آشکاری را داشته باشد، یک وضعیت نگران کننده است و باید اقدامات فوری و معاینات اضطراری برای پیشگیری از عواقب شدید در نظر گرفته شود. درد فک و گلو درد: بی حسی در شانه و دست نشانه حمله قلبی ...
نشانه های بیماری کلیوی
؛ بنابراین می توان نتیجه گرفت که کاهش اشتها و کاهش وزن جز نشانه های بیماری کلیه است که باید به آن ها توجه شود. اقداماتی به منظور حفظ سلامت کلیه متخصصان معتقدند که افراد باید به منظور حفظ سلامت کلیه های خود به صورت روزانه ورزش کنند، یوگا و مدیتیشن انجام دهند، از رژیم غذایی سالم پیروی کنند، مصرف میوه، سبزیجات و ماهی خود را افزایش دهند. افراد نباید از مواد غذایی فرآوری شده تند یا شور استفاده کنند. توصیه شده است که افراد بدون مشورت با پزشک از مکمل های دارویی نیز استفاده نکنند، زیرا ممکن است این داروها فشار زیادی به کلیه ها وارد کند. کد خبر 526293 ...
چرا قند خون بدن بالا می رود؟
.... مضرات قند خون بالا برای بدن بالا بودن میزان قندخون در دراز مدت می تواند به عروق و اعصاب بدن آسیب وارد کند، این باعث می شود که جریان خون در اعضای بدن، به خصوص دست ها، پاها، بازوها و ران ها کم شود. کمی جریان خون به این اعضا خطر امراض عفونی، امراض قلبی، سکته مغزی، نابینایی، قطع پا و امراض کلیوی را زیادتر می کند. علاوه بر این ممکن است پاهای شما احساس خود را از دست ...
قارچ سیاه واگیر نیست
نقش دارد. او با یادآوری این موضوع که بروز نشانه های قارچ سیاه به بخشی از بدن بستگی دارد که قارچ در آن رشد می کند، در خصوص این علایم این بیماری گفت: درد در اطراف چشم ها و بینی یا قرمزی در این نواحی، تنگی نفس، خونریزی گوارشی، خون در مدفوع و اسهال، سر درد، تب، سرفه، درد قفسه سینه، و تغییر در وضعیت روحی از علایم اولیه عفونت قارچ سیاه محسوب می شود اما در صورت به وجود آمدن عفونت، بیمار ممکن است سیاه ...
سیاتیک چیست؟
آن انجام گیرد و آن وقت بیماری اصلی درمان گردد. البته گاهی علائم دیگری هم با درد سیاتیک همراه هستند مانند گزگز و یا ضعف در عضلات پاها. اگر زمانی این درد را احساس کردید، علت هر چه که باشد، اولین کاری که به عنوان درمان سیاتیک در خانه می تواند به تخفیف آن کمک کند استراحت است. قرار دادن بالشی زیر زانوها با آزاد شدن و رفع کشش روی عصب سیاتیک و عضلات پشت پا همراه است و به کاهش درد سیاتیک کمک می کند. مصرف ...
عصب سیاتیک چیست و هرآنچه باید در رابطه با آن بدانید
به گزارش اقتصادآنلاین ، سیاتیک از نخاع در قسمت کمری ستون فقرات خارج شده و از باسن و پشت ران عبور می کند. در بالای پشت زانو به تیبیا و عصب پرونئال مشترک تقسیم می شود که هر دو به ساق پا و پا کمک می کنند. آسیب شناسی سندرم پیریفورمیس سندرم پیریفورمیس، تحریک عصب سیاتیک است هنگام عبور ازروی، زیر یا از طریق عضله پیریفورمیس باسن. فشار بر عصب می تواند منجر به درد در ناحیه کمر، باسن ...
در دوران بارداری کدام ورزش ها را انجام ندهیم؟
زیادی را باید به پشت بخوابید از ماه چهارم بارداری به بعد، رحم مادر در حال بزرگ شدن است. همین باعث می شود رگ های اصلی خون بدن شما زمانی که مدت زمان زیادی به پشت خود می خوابید فشرده تر شود. در نتیجه، به شما حالت تهوع بارداری و سرگیجه و نفس تنگی دست خواهد داد. 4. ورزش های پیشرفته شکمی ورزش هایی مانند لیفت نشسته ممکن است باعث کشیدگی و ایجاد فشار روی جنین شود. ...
8 مزیت پوشیدن لباس ورزشی مناسب هنگام تمرین کردن
و همچنین جلوگیری از عبور باد سرد از لباس می توانید تمام انرژی خود را بر ورزش کردن متمرکز کنید. در این مقاله با هشت مزیت پوشیدن لباس ورزشی مناسب در هنگام تمرین کردن با توجه به این مطلب آشنا شدید . استفاده از لباس ورزشی مناسب نه تنها در هنگام سوزاندن کالری و تقویت عضلات، ظاهر بهتری به شما می دهد بلکه باعث می شود که در هنگام ورزش، اعتمادبه نفس بیشتری داشته باشید و انگیزه و اشتیاق زیادی نیز به ادامه ورزش پیدا کنید. بنابراین، اگر به طورجدی می خواهید ورزش کنید خرید لباس ورزشی مناسب را فراموش نکنید. نویسنده: مینا معین اسلام انتهای پیام/ ر ...
معرفی علل بروز درد گردن و راه هایی برای درمان آن
انجام فعالیت هایی مثل خم شدن طولانی مدت بر روی کامپیوتر یا موبایل ، بیش از حد استفاده کنید با مشکلاتی همچون کشیدگی عضلات گردن و درد گردن مواجه میشوید. حتی فعالیت های سبکی که باعث کشیدگی عضلات گردن میشود شامل مطالعه کردن در حالت دراز کش در رخت خواب یا سایش دندان ها به یکدیگر می باشد. از روش های درمان درد گردن می توان فیزیوتراپی را نام برد فشار و تمرکز شدید بر روی یک کار: اگر بر روی یک ...
بدون آسیب ورزش کن
. دستگاه گام زن یک شبیه ساز پیاده روی است. استفاده از آن سیستم قلب و عروق و عضلات پا را تقویت می کند و باعث تعادل بدن می شود. در این حرکت نباید پاها بیش از اندازه به جلو و عقب تاب بخورد. استفاده از این دستگاه برای سالمندانی که تعادل خوبی ندارند مناسب نیست. دستگاه مسگری با ایجاد حرکت چرخش در کمر باعث تقویت عضلات این ناحیه می شود. استفاده از این دستگاه برای سالمندانی که سابقه دیسک ...
خواص بی نظیر ارده و شیره در درمان بیماری ها
غذا محسوب می شوند. 2. ارده و شیره خاصیت آنتی ترومبوتیک دارد و باعث جلوگیری از لخته شدن خون در بدن می شوند. 3. ارده و شیره سطح کلسترول خون را کاهش داده و با جریان بخشیدن به خون و جلوگیری از لخته شدن آن، فشارخون و ضربان قلب را تنظیم می کند. 4. ارده و شیره برای سلامتی و برای بهبود عملکرد بدن مفیدند و به تنهایی بخش مهمی از نیاز های بدن را برطرف می کنند. 5 ...
بهبود تنظیم قند توسط برخی داروهای پوکی استخوان
جمع شود باعث بالا رفتن قند خون می شود. دو نوع اصلی از این بیماری وجود دارد؛ دیابت نوع 1 و نوع 2 به جز این دو نوع اصلی به پیش دیابت و دیابت بارداری نیز می توان اشاره کرد. در دیابت نوع 1، بدن به صورت کامل تولید هرگونه انسولین را متوقف می کند. انسولین هورمونی است که بدن را قادر می سازد تا از گلوکز موجود در غذاها برای تولید انرژی استفاده کند. افراد مبتلا به دیابت نوع یک باید به صورت روزانه ...
تفاوت یوگا و پیلاتس ؛ کدام برای شما بهتر است؟
را در سال 1923 به ایالات متحده آورد و سالها صرف اصلاح روش خود کرد. پیلاتس اثرات زیر را دارد: پیلاتس بر حرکات کوچکی تمرکز می کند که نیاز به استفاده از ماهیچه های مهم تثبیت کننده کمر و قسمت مرکزی بدن، دارد. تأکید زیادی بر شروع هر تمرین با یک نفس کنترل شده است که باعث انقباض عضلات اصلی می شود. پیلاتس را می توان روی مت یا تجهیزات تخصصی انجام داد. این تجهیزات فقط از فنر، اهرم ها و ...
عوارض بعد از COVID-19، اثرات طولانی مدت ویروس کرونا پس از بهبودی
حساسیت به یک یا چند مفاصل شما عفونت های قارچی مانند مایکورمیکوز ، آسپرژیلوز ، قارچ زرد و غیره SARS-CoV-2 می تواند باعث التهاب شدید شود ، که می تواند سیستم ایمنی بدن شما را در واکنش به آسیب تحریک کند ، زیرا سیستم لخته شدن خون شما فعال تر می شود زیرا سایر قسمت های بدن تحت تاثیر لخته شدن خون شامل ریه ها ، کلیه ها ، کبد ، قلب و پاها COVID-19 همچنین می تواند عروق خونی را ضعیف کرده و باعث نشت آنها شود ، که به مشکلات بالقوه طولانی مدت در کبد و کلیه کمک می کند. ...
درمان درد سیاتیک با چند حرکت ورزشی ساده
پای راست را روی زانوی پای چپ قرار دهید. * چند لحظه در این حالت باقی بمانید. این حرکت سبب انبساط و کشش ماهیچه کوچک و ظریف piriformis می شود که گاهی ملتهب شده و با فشار روی عصب سیاتیک باعث درد می شود. همین حرکت را با پای دیگر هم انجام دهید. 2- انجام حرکت کبوتر نشسته یکی دیگر از بهترین حرکات ورزشی درمان سیاتیک پا انجام حرکت کبوتر نشسته است. *روی زمین بنشینید ...
دلایل بروز تپش قلب و مشکلات آن
...> احساسات شدید می تواند باعث آزاد شدن هورمونی شوند که ضربان قلب را بالا می برد. در این شرایط حتی اگر در خطر نباشید، بدن خودش را برای رویارویی با شرایطی خطرناک آماده می کند. حمله های پانیک (وحشت زدگی) لحظه هایی هستند که در آن ها به شدت می ترسید و معمولاً تا چند دقیقه ادامه پیدا می کنند. علائم آن شامل: تپش قلب، عرق کردن، یخ کردن، مشکل تنفسی و درد قفسه سینه می شود. زمانی که فردی دچار حمله پانیک می ...
چند حرکت ورزشی ساده اما مفید
. دست ها نیز باید در حین خم شدن زانو ها به جلو کشیده بشوند. در هر بار انجام این حرکت، یک ثانیه زمان بدهید و دوباره به حالت قبل برگردید. نکته مهم درباره اسکوات این است که در این حرکت کمر، ستون فقرات، قفه سینه و چانه باید کاملا صاف و بدون حرکت باشند. برپی؛ موثر برای عروق و عضلات حالا که بدنتان کمی گرم شده وقت حرکات مشکل تر است تا ضربان قلب بالاتر رفته و سوخت وساز بدن ...
با کاهش مصرف گوشت قرمز، شاهد بروز این 10 اتفاق در بدنتان باشید
اسید دستگاه گوارش : گوشت قرمز در کنار سایر مواد همچون آرد، قهوه و نوشابه می تواند فضای اسیدی را در بدن به وجود آورد. فضای اسیدی سبب افزایش میزان استرس، خواب نامناسب و برخی از بیماری ها همچون سرطان می شود. احساس نفخ کمتر : بدن برای هضم گوشت قرمز در مقایسه با سایر خوراکی ها به زمان بیشتری نیاز دارد. در برخی از افراد هم گزارش هایی مبنی بر یبوست، دردهای شکمی و افزایش گاز شکم بعد از مصرف ...
براساس ماه تولدتان، شایع ترین بیماری خود را بشناسید
به گزارش مشهد فوری ، اگر می خواهید خودتان را بیشتر بشناسید و با جسمتان بیشتر آشنا شوید، گاهی بد نیست به دنبال طالع بینی خود بروید. شما می توانید بسیاری از مشکلات ذهنی و جسمی را از طریق ماه تولدتان متوجه شوید و در صورت نیاز از آن ها پیشگیری کنید. فروردینی ها معمولاً در ناحیه سر، مغز و صورت بیشتر درگیر هستند. چاکرای آن ها در ناحیه چشم سوم یا وسط پیشانی است. فروردینی ها معمولاً سرشان خیلی زود داغ می کند. به همین دلیل ممکن است استرس ذهنی در آن ها عا ...
خونریزی داخل مغزی چیست؟
به گزارش اقتصادآنلاین ، علائم معمولاً در طول ICH به طور ناگهانی ظاهر می شوند. آنها شامل سردرد، ضعف، گیجی و فلج، به ویژه در یک طرف بدن می شوند. تجمع خون بر مغز فشار وارد می کند و در اکسیژن رسانی آن اختلال ایجاد می کند. این می تواند به سرعت باعث آسیب مغزی و عصبی شود. این یک فوریت پزشکی است که نیاز به درمان فوری دارد. ICH به اندازه سکته مغزی ایسکمیک (که زمانی رخ می دهد که رگ خونی مغز شما ...
در مصرف میوه زیاده روی نکنید، اگر این علائم را دارید!
سندرم روده تحریک پذیر یا آی بی اس، برای شکستن کامل آن مشکل دارند. افزایش وزن: حتی اگر مواد غذایی حاوی قند و کربوهیدرات های تصفیه شده، غذا های فراوری شده و محصولات چرب حیوانی را نیز کنار بگذارید، مصرف بیش از حد میوه باز هم می تواند برای از دست دادن وزن، مشکل آفرین باشد. مصرف روزانه 5 میوه متوسط توصیه شده است. یک میوه متوسط درحدود 60 کالری انرژی دارد بنابراین برای حفظ وزن بدن در محدوده ...
14 دلیلی که باعث نوسان قند خون می شود
یک میان وعده قبل از خواب ممکن است مفید باشد. دارچین: برخی تحقیقات حاکی از آن است که مصرف دارچین، به بدن کمک می کند تا از هورمون انسولین استفاده کند و ممکن است قند خون را در دیابتی های نوع 2 کم می کند. انتهای پیام/ خبرگزاری میزان : انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه ای منتشر می شود. ...
