یک تصویر را انتخاب کنید و دریابید که ترس ناخودآگاه شما چه می گوید
سایر منابع:
سایر خبرها
بنیان هراس و پروای مرگ از دیدگاه ابن سینا
مرگ را بزرگترین ترس ها می داند ترس از مرگ لزوما همیشه آن طور که ابن سینا بیان می کند ترس از خود واقعه نیست اما گاهی ترس از زندگی پس از مرگ است. گاهی ترس از عاقبت کار است و راهکارهایی که ابن سینا در این باره مطرح کرده است. گاهی ترس از آگاه شدن به آن واقعه است و کسانی که رویاروی با حقیقت مرگ می شوند به نحوی که اطلاع پیدا کردن از مرگ و اطلاع پیدا کردن از مرگ باعث ترس و اضطراب می شود. ترس ...
رابطه جنسی در کرونا، بهداشت رابطه برای پیشگیری از ابتلا به کرونا
مدرسه در خانه به طور نامتناسبی فقط بر دوش آن ها افتاده است. این برای بسیاری از زنان واقعاً بسیار سخت و طاقت فرسا شده است. شغل و فعالیت های مرتبط با کار، بخش مهمی از هویت افراد هستند و آن ها هر آنچه که هستند و در طول روز بر آن ها می گذرد را به اتاق خواب می آورند. اگر داشته ها را از دست بدهند و گمگشتگی هویتی پیدا کنند، ناگهان احساس می کنند چیزی برای آوردن و عرضه کردن به دیگری ندارند ...
میسوفوبیا چیست؟
غیرمنطقی است که شخص نسبت به چیزی یا کسی احساس می کند. ترس از خاک یا میسوفوبیا ، وضعیتی است که باعث ناراحتی افرادی می شود که آن را تجربه می کنند. ترس از بیماری در اثر میکروب و باکتری در افراد مبتلا به این اختلال ناتوان کننده است. خوب ، پس علائم چیست؟ آیا رفتارهایی وجود دارد که به راحتی قابل تشخیص باشند؟ ترس از خاک یا میسوفوبیا چیست؟ واژه mysophobia از کلمه یونانی myso به ...
عوارض کم خوابی بر سلامت فرد
زیرا هنگام شب، مهلت هایی وجود دارد که نمی توان آنها را از دست داد. با وجود این، اگر کار شبانه تا دیروقت به یک عادت تبدیل شود، در بلندمدت ممکن است استرس را افزایش و تمرکز را کاهش دهد و به بروز اختلالاتی مانند اضطراب، آپنه خواب و مشکلاتی از این دست بیانجامد. بسیاری از افراد، زمان کار خود را انتخاب نمی کنند و گاهی اوقات مجبور می شوند ساعت های نامنظم یا شیفت های شبانه کار را بپذیرند. افرادی ...
پنج مهارت افراد موفق که در مدرسه یاد نمی گیریم
کار هستند. مشکل این است که همه مهارت ها دائمی نیستند. برخی از مهارت ها برای مدتی ارزشمند هستند و سپس با پیشرفت تکنولوژی و انجام بهتر کار های خاص منسوخ می شوند. بسیاری از افراد شغل خود را از دست داده اند، زیرا کارفرمایان راهی سریعتر برای پس انداز پول پیدا کرده اند. اگر مهارت های شما ضروری هستند، شما جزو معدود افرادی خوش شانس هستید که می توانید تا حد امکان به مهارت های خود تکیه کنید. ...
چگونه خودمراقبتی کرونایی را به خودبیمارانگاری تبدیل نکنیم؟
: اخبار ناگوار و حوادث ما را دچار بحران می کند، اما نباید دچار فاجعه سازی شویم. همه افراد در شرایط اضطراری قرار می گیرند و تجربه دارند، اما در برخی از بحران ها مانند زلزله تجربه ای وجود ندارد و همین مسئله به عملکرد ما آسیب می زند. این روانشناس، از کرونا به عنوان یک بحران یاد کرد که هیچگونه تجربه ای درباره آن وجود ندارد و گفت: فردی که تست کرونای او مثبت شده، یک لحظه دچار بحران می شود و اضطراب ...
6 کار ساده اما موثر تا اینکه دیگر مضطرب نشوید
در ادامه 6 راهکار موثر و ساده را برای برطرف کردن اضطراب به شما معرفی خواهیم کرد. 1. روزتان را با اولویت بندی کارهای مهم شروع کنید. گاهی اوقات کارهای زیادی برای انجام دادن دارید و ذهن شما توانایی به خاطر سپردن تمام آنها را ندارد. گاهی حتی یادداشت کردن تمامی کارهایی که باید در طی روز انجام شوند چیزی از میزان اضطراب شما کم نمی کند. حافظه کاری ما نهایتا می تواند پنج الی شش مورد ...
6 عادت اشتباه که پوست شما را پیر و زشت می کند
...، مخصوصا در قسمت اطراف چشم ها و شقیقه ها شود. همچنین پوست در طول شب پوسته ریزی می کند که این پوسته ها روی بالش می ریزند. باید توجه داشت که روبالشی و ملحفه را هفته ای یکبار بشویید تا نظافت آن ها رعایت شود. از همه مهمتر اینکه تا می توانید روی شکم نخوابید. سعی کنید عادت خوابیدن به شکم یا پهلو را به تدریج به عادت خوابیدن به پشت تغییر دهید تا پوست شما آسیب نبیند. عادت نرسیدن به پوست ...
چطور با استرس دانشگاه کنار بیاییم؟
برترین ها: در سال 2013، انجمن روان شناسان آمریکایی نتایج نگران کننده ای از یک بررسی را منتشر کردند. 70 درصد مدیران باور دارند که شمار دانشجویان با مشکلات روانی در دانشگاه طی سال های اخیر افزایش یافته است. البته می دانیم که اضطراب، همیشه نگرانی عمده ای میان دانشجویان بوده است. با این وجود آیا باید از این آمار تعجب کنیم؟ موضوع این جاست که دانشجویان آن قدر زیر بار استرسند که مواجهه با عواقب آن ...
چطور کودکان را با فلسفه عزاداری و مفاهیم دینی آشنا کنیم؟
آشنا شوند. جلوگیری از افراط و تفریط برای آنکه در مراسم عزاداری به مرز افراط و تفریط نیفتید لازم نیست ذهن کودکان را آنقدرها درگیر واقعه کنید. نباید از عاطفه کودکان سوءاستفاده کرده و آنها را آزرد تا جایی که حتی باعث احساس گناه آنها شود. چون در این شرایط آنها ترس و اضطراب شان زیاد خواهد شد. از طرف دیگر بی توجهی به این مسائل نیز باعث می شود تا کودک به طور کل درکی از ...
آیا باید اجازه استفاده فرزندمان از اینستاگرام را بدهیم؟
مرتبط می دانند. یکی از اسلایدها می گوید: "32 درصد از دختران نوجوان گفتند که وقتی از بدن خود احساس بدی داشتند، اینستاگرام حال آن ها را بدتر می کرد." دیگری می گوید: "نوجوانان اینستاگرام را مسئول افزایش میزان اضطراب و افسردگی می دانند." "این واکنش بدون هیچ تردیدی و در همه گروه ها سازگار بود." اگر فیس بوک قبل از علنی شدن این یافته ها نگران بود، کار چندانی برای رفع آن انجام نداد. در ماه ژوئیه ...
هشدار/ گفتگوی درونی مخرب را درمان کنید!
احساسات منفی در مورد محیط کار در ذهن فرد ایجاد می کند که درنهایت منجر به از دست دادن یا عملکرد ضعیف در محل کار می شود. این درنهایت به تأیید ترس بیمار منجر می شود و واقعاً به بیکاری او می انجامد. توقف چرخه باطل شما صاحب احساسات خود هستید. "تو مسئول این هستی که چه احساسی داشته باشی". درواقع، شما تصمیم می گیرید که چه احساسی از یک واقعه دارید، نه به دلیل آنچه برای شما اتفاق می ...
گامی به سوی یافتن راه حلی برای پاک کردن خاطرات بد
به گزارش ایسنا و به نقل از سایتک دیلی، دانشمندان "دانشگاه کمبریج" (Cambridge University) در بررسی جدیدی دریافته اند که یک پروتئین خاص می تواند به عنوان نشانگر مورد استفاده قرار بگیرد تا نشان دهد که آیا می توان خاطرات عاطفی را تغییر داد یا فراموش کرد. اگرچه این پژوهش روی حیوانات انجام شده است، اما دانشمندان امیدوارند که این یافته ها نهایتا به افراد مبتلا به "اختلال اضطراب پس از سانحه" (PTSD) کمک ...
اگر افسرده اید این مطلب به درد شما می خورد
، احساس پوچی و بی ارزش بودن می کنید. برخلاف فکر رایج، اونایی که در سلسله مراتب اداری در بالا هستن کمتر افسرده میشن ولی کارمندای عادی که پایین هستن و کار تکراری انجام میدن بیشتر افسرده و مضطرب میشن. اگر ارتباطتون با طبیعت قطع شده شما دچار افسردگی و اضطراب می شید. انسانها در بیشتر تاریخشون در طبیعت بودن. انسان خوراک-جو از حدود 250 هزار سال پیش تا حدود 10 هزار سال پیش تو طبیعت بوده. بعد دوره ...
هنگام استرس از افراد با موج منفی دوری کنید
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : مدرس کارگاه بهبود کیفیت زندگی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: هنگام استرس سعی کنید از افراد با موج منفی دوری کنید؛ زیرا آنها سبب چند برابر شدن استرس شما خواهند شد. به گزارش روز دوشنبه روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی تهران، دکتر غزل پورنسائی با تاکیدبر اینکه درهیچ شرایطی نباید استرس خود را بدتر کنیم و اگر نتوانستیم استرس را از بین ببریم ...
راههای پیگیری از وسواس در دوران کرونا
وسواس فکری را ترس از آلودگی و کثیفی، افکار ترس آلود از اقدامی خشن نسبت به دیگران و وسواس عملی را شامل رفتار هایی که فرد این رفتار ها را به قصد رهایی و کاهش اضطراب ناشی از افکار وسواسی انجام می دهد عنوان کرد. این روانشناس در مورد علائمی که نشان از اختلال وسواس فکری در افراد است اظهار کرد: حساسیت بیش از حد در مورد نظافت و شستن دست ها، داشتن برخی رفتار های تکراری، نظم دادن و سازماندهی، حساب ...
اعتقاد اندیشمند، امنیت دارد
همه ما چنین تجربه ای را داریم که متقاعد کسی شده ایم که نسبت به آنچه می گوید، قطعیت بیشتری دارد. نتایج پژوهش های متعددی در این زمینه نشان می دهد که ایجاد قطعیت، راه خوبی برای واداشتن افراد به عمل است. این عدم قطعیت است که مردم را به تفکر و توجه بیشتر وامی دارد. اگر در پیام شما عدم قطعیت باشد، تاثیرش بیشتر خواهد بود زیرا باعث توجه بیشتر و تامل مخاطبان در استدلال شما می شود. البته اگر استدلال شما ...
آیا شبکه های اجتماعی کسالت و بی حوصلگی را از بین می برند؟
خوبی انتخاب کنید، می توانند هم غنی کننده و هم مفید باشند. خواندن، گوش دادن به موسیقی یا تمرین برخی از فعالیت های هنری همه منابع استثنایی برای ذهن و سلامت روان شما هستند. آن ها احساسات را هماهنگ می کنند، استرس را تنظیم می کنند و خلاقیت را افزایش می دهند. اگر تلاش کنید، به زودی متوجه می شوید که جهان های شگفت انگیزی فراتر از صفحه نمایش تلفن همراه و سروصدای بی وقفه شبکه های اجتماعی وجود دارد که تا امروز از آن ها غافل بوده اید. ...
راهکارهای ترک اعتیاد به فضای مجازی و بالا بردن تمرکز چیست؟/ نشانه های اضطراب منتشر چیست؟
مختلفی مواجه می کند. بسیار فراوان داریم کسانی که این مشکلات را داشته اند. زمانی محبوبیت داشته اند و الان محبوبیت شان به اتمام رسیده است. البته در دوران اوج محبوبیت هم آسیب هایی برای شان وجود خواهد داشت. کودکان در این دوران ممکن است در معرض ارتباطات گوناگون ممکن است قرار بگیرند که مناسب سنین شان نیست. گاها اضطراب هایی دچار کودکان 13 تا 14 ساله می شود. به شدت نگران تعداد فالوور های شان می ...
فال روزانه شخصی / 11 مهر ماه + فیلم
تفریح و خوش گذرانی پیدا می کنید. پول غیرمنتظره ای به دست شما می رسد و این پول زمینه شادی و نشاط شما و اعضای خانواده را فراهم می کند. دوستان یا اعضای فامیل امروز به دیدارتان می آیند. از هم صحبتی با آشنایان و نزدیکان نهایت استفاده را ببرید و لحظه هایی سرشار از شادکامی را پشت سر بگذارید. نگرانی های خود را به همسر یا عشق زندگی تان منتقل نکنید. انتقال این نگرانی ها چیزی به غیر از نگرانی و اضطراب برای ...
چگونه می توانیم یک رابطه توهین آمیز کلامی را مدیریت کنیم؟
جوک شوخی هستید در ابتدا خنده دار است. با این حال، هنگامی که تنها حالت تعاملی شما می شود، جایی که مدام مورد تمسخر قرار می گیرید، از مرز تحقیر می گذرد. آنها مرتباً در مورد اشتباهات شرم آوری که در گذشته مرتکب شده اید یا از هوش یا عقاید شما عکس های ارزان می گیرند. در اینجا چند مثال سوءاستفاده کلامی برای نشان دادن همه اشکال آن وجود دارد: در حالی که انتقاد در همه روابط متداول است ...
بهترین کتاب های انگیزشی برای موفقیت فردی در سال 2021
. از همه بهتر اینکه در پایان هر فصل کتاب، تمرینات جذاب و انگیزشی متعددی وجود دارد که در زندگی بارها از آن استفاده خواهید کرد. 8. جرات بسیار برنه بروان نویسنده کتاب جرئت بسیار، سال ها در مورد آسیب پذیری و شرم تحقیق کرده است. او یافته های خود را برای کمک به مردم در این کتاب با خوانندگان به اشتراک گذاشته است. خواندن کتاب جرئت بسیار به شما کمک می کند در زندگی خود با شرم کنار ...
تمرین عادت های طلایی در روز های کرونایی
، 10 درخواست با تصاویر انگیزشی دنبال کننده هایش را ترغیب می کرد که کرونا پایان زندگی نیست: قدرتمندانه شکستش دهید و از تمرین این 10 عادت طلایی غافل نشوید: همیشه لبخند بزنید. به سلامتی بدنتان اهمیت بدهید و ورزش کنید حتی در خانه. خواب کافی داشته باشید. وقایع ناراحت کننده گذشته را بپذیرید. از استرس فرار نکنید. با اطرافیان و آشنایان رفت ...
ترس را با ضربه های آرام از خودت دور کن
، سطح ناراحتی خود را از یک تا ده بسنجید. یک به معنای آن است که چندان نمی ترسید و ده به معنای آن است که ترس برای شما بسیار مشکل ساز شده است. از میزان ترس خود نگران نباشید. به آنچه به ذهن تان می آید، توجه کنید.این کار را قبل و بعد از ضربه زدن انجام دهید و از شماره ها به عنوان راهی برای دیدن پیشرفت استفاده کنید. چهارم: جملات تاکیدی خود را بیان کنید. همیشه جلسه ضربه های خود را با گفتن یک جمله ...
نه بیمه دارم، نه آینده
شعار سال : می گوید 20 سال از عمرم را گذاشتم و مثل یک کارگر کار کردم تا بتوانم پرچم کشورم را بالا ببرم. می گوید از پایین ترین سطح آغاز کردم و پله پله صعود کردم تا رسیدم به مدال جهانی؛ صعودی که در سنگنوردی هم شکلی نمادین دارد، هم شکلی واقعی. بدون ترس از شکست، بدون ترس از قضاوت شدن و بدون ترس از سقوط زن عنکبوتی، ایران بالا و بالاتر رفت و حالا در جایی ایستاده که کمترین لیاقتش است؛ قله! و تازه می خواهد بالاتر هم برود. ...
10 راهکار ساده برای تنظیم خواب نوزاد
به گزارش ایلنا، وظیفه مادر یکی از سخت ترین وظایف در دنیا می باشد. مادران هیچ تعطیلی و استراحتی ندارند. مخصوصا اگر کودکشان شب زنده دار باشد و خواب را نیز از آن ها بگیرد. تقریبا همه مادران این خستگی مفرط را چشیده اند. نظم نامناسب خواب نوزاد یکی از معضلاتی است که تقریبا همه خانواده ها با آن درگیر هستند. اگرچه که می توان با صبر و حوصله آن را درمان کرد. اگر کودک و نوزاد شما تا نیمه های شب به فکر بازی ...
فواید یوگا برای مدیریت استرس و درمان اضطراب های زندگی
به همراه داشته باشد. به بسته به برنامه فرد انجام حرکات یوگا می تواند ساعت ها یا دقیقه ها انجام شود. مکانیسم های متعددی در یوگا وجود دارد که بر سطح استرس تأثیر می گذارد به این معنی که روش های متعددی وجود دارد که یوگا می تواند سطح استرس شما را به حداقل برساند. مطالعات نشان می دهد که موثرترین روش هایی که یوگا استرس را هدف قرار می دهد افزایش روحیه (یا تأثیر مثبت) افزایش تمرکز حواس و افزایش ...
یک روانشناس: رسانه ها با تبلیغ اندیشه و باور نو درباره سوگواری در تنهایی ، به کارکرد منطقی روان انسان ...
. مثلا وقتی آدم با یک احساس ترس مواجه می شود نمی تواند برای احساس ترس خود کاری انجام دهد به این معنا که وقایع شروع کننده هیجانات در ابتدای امر به نوعی خارج از کنترل افراد است. اما افراد قادر به مدیریت کردن هیجانات هستند. او ادامه می دهد: ما در تعاریف تخصصی روانشناسی، تفاوت های زیادی بین مدیریت و کنترل هیجانات قائل هستیم. مدیریت هیجانات به معنای این است که پس از هیجان به وجود آمده، مثلا ...