خانه
کاهش خطر ابتلا به افسردگی با مصرف قارچ
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص دارچین؛ 13 خاصیت این ادویه خوش طعم و بو برای سلامتی
ماده با جلوگیری از مصرف مورفین توسط سلول ها و مقابله با خودتخریبی آنها از اثرات منفی استرس می کاهد. 6. کاهش احتمال ابتلا به سرطان دارچین به خاطر دارا بودن خواص آنتی اکسیدانی از تخریب دی ان ای، جهش سلولی و رشد تومورهای سرطانی جلوگیری می کند. تحقیقات نشان داده است که خواص دارویی ذکرشده به علت وجود ماده ای به نام سینامالدهید است. همچنین این خاصیت باعث می شود سلول های مستعد ابتلا ...
مزایای مهم کم کردن گوشت قرمز از برنامه غذایی
کالری به بدن می رساند. ممکن است در نظر اول این مقدار چندان تفاوتی نداشته باشد اما در طول زمان می تواند تفاوت های فاحشی داشته باشد. علاوه بر این، در مطالعه انجام شده در سال 2015 میلادی که در مجله پزشکی عمومی داخلی به چاپ رسید، نشان داده شد که افراد گیاهخوار در مقایسه با گوشتخواران زودتر وزن کم می کنند. کاهش اسید در دستگاه گوارش گوشت قرمز در کنار سایر مواد همچون آرد، قهوه و نوشابه ...
مصرف زیاد ویتامین B و احتمال افزایش ابتلا به سرطان
گروهی که اخیراً در چارچوب برنامه "ویتامین ها و شیوه زندگی / VITAL انجام شده است، مردانی که مقادیر زیادی ویتامین B12 و B6 مصرف می کردند، بیشتر نزدیک به خطر ابتلا به سرطان ریه بودند. بنیاد جهانی تحقیقات سرطان اعلام کرد که کلید پیشگیری از سرطان این است که به جای تکیه بر ویتامین ها و مواد معدنی، تنها از طریق رژیم غذایی نیاز های غذایی را برطرف کنید. غذا های غنی از ویتامین B6 و B12 عبارتند از گوشت قرمز ( گوشت گاو) ، طیور(مرغ، بوقلمون)، ماهی( ماهی تن، ماهی آزاد) و غیره. علائم کمبود B 12 در بدن و مواد غذایی مناسب برای دریافت این ویتامین انتهای پیام/ ...
عادات بد غذایی که موجب افزایش تری گلیسیرید می شوند
مترو پیاده شوید و پیاده روی کنید. فعالیت هایی را که دوست دارید در اوقات فراغت خود انجام دهید؛ مثل پیاده روی، شنا یا دوچرخه سواری. به سالن ورزشی بروید. هدف این است که حداقل30 دقیقه ورزش در پنج روز هفته داشته باشید. عادت بد شماره8: سیگار می کشید. وقتی تری گلیسیرید خونتان بالاست، احتمال بیماری قلبی نگرانی اصلی است. اگر سیگار می کشید، خطر ابتلا به بیماری قلبی به طور چشمگیری افزایش می یابد. ...
ایستادن می تواند به جلوگیری از بیماری های مزمن کمک کند
تناسب اندام در افراد بزرگسال کم تحرک و احتمال ابتلا به دیابت نوع دوم و بیماری های قلبی عروقی پرداختند. این مطالعه که در مجله "Science and Medicine in Sport" منتشر شده است نشان می دهد که ایستادن با واکنش بهتر بدن در برابر هورمون انسولین ارتباط دارد. "تارو گارتویت" (Taru Garthwaite) از دانشگاه "تورکو" (Turku) می گوید: این ارتباط پیش از این دیده نشده بود. این یافته ها افراد را ...
طب سنتی / خواص و مضرات روغن سیاه دانه چیست؟
عامل ایجاد کننده بیماری های قلبی هستند و روغن سیاه دانه می تواند در از بین بردن هر دو آن ها کمک کند و در نتیجه احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را به مقدار زیادی کاهش دهد. استفاده مکرر این روغن همراه با وعده های به شکل چشمگیری کلسترول خون را کاهش می دهد. کلسترول با رسوب کردن در مجاری قلب و رگ های دیگر، باعث تنگ شدن آن ها و در نتیجه افزایش فشار خون و فشار وارده به قلب می شود. ...
اندر معایب هات داگ
به گزارش یکتاپرس، محققان بهداشت وتغذیه در دانشگاه میشیگان 5 هزار و 853 غذای موجود در رژیم غذایی آمریکایی ها را تجزیه و تحلیل کردند و میزان سالم یا ناسالم بودن آنها را با یک اندزه گیری استاندارد مقایسه کردند. هات داگ که یکی از فست فودهای هیجان انگیز اقشار مختلف به حساب می آید، در وعده غذایی بسیاری ها جا خوش کرده. روزنامه هفت صبح نتایج یک مطالعه جدید را در مورد مصرف هات داگ بررسی کرده ...
جایگزین های پروتئین را می شناسید؟
به گزارش خراسان : سرانه مصرف مواد پروتئینی در یک دهه کاهش 50 درصدی را نشان می دهد. سرانه مصرف بسیاری از مواد هرم غذایی در ایران از میانگین جهانی پایین تر است. به عنوان مثال، سرانه مصرف آبزیان در ایران یک سوم میانگین جهانی و سرانه مصرف گوشت حدود نصف میانگین جهانی ارزیابی شده است و در مقابل به نظر می رسد که مردم برای تامین کالری مورد نیاز خود، خوراکی های ارزان اما بی فایده را جایگزین کرده اند اما ...
چه غذاهایی ضربان قلب را تنظیم می کند؟
شفاآنلاین سلامت محققان می گویند مصرف اسیدهای چرب در آجیل، دانه ها و روغن های گیاهی با کاهش خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی مرتبط است. به گزارش شفاآنلاین :یک مطالعه نشان می دهد که مصرف زیاد آلفا لینولنیک اسید (ALA) که عمدتا در آجیل، دانه ها و روغن های گیاهی یافت می شود با خطر کمتر مرگ ناشی از همه دلایل و به ویژه بیماری های قلب و عروق خونی همراه است. مصرف بیشتر ALA با کاهش قابل ...
یک میوه درمانگر با خواص دارویی باورنکردنی!
آلزایمر ارتباط دارد. خوشبختانه، مصرف غذا های غنی از آنتی اکسیدان مانند خرمالو می تواند به مبارزه با استرس اکسیداتیو کمک کرده و خطر ابتلا به برخی بیماری های مزمن را کاهش دهد. رژیم های غذایی سرشار از فلاونوئید ها، آنتی اکسیدان های قدرتمندی هستند که در پوست و گوشت خرمالو یافت می شوند، این آنتی اکسیدان ها با کاهش میزان بیماری های قلبی، کاهش ذهنی مرتبط با سن و سرطان ریه ارتباط دارند. ...
نقش مصرف بیش از حد روغن ماهی در بروز فیبریلاسیون دهلیزی
سلامت نیوز : یک مطالعه جدید تأیید می کند که مکمل های روغن ماهی ممکن است خطر ابتلا به یک اختلال رایج ضربان قلب را افزایش دهد، به ویژه هنگامی که دوزهای روزانه از 1 گرم بیشتر شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر از هلث دی نیوز، به طور کلی ماهی یک غذای سالم برای قلب محسوب می شود، اما برخی مطالعات مصرف بیش از حد اُمگا 3 به شکل کپسول را با افزایش خطر فیبریلاسیون دهلیزی، نوعی اختلال شایع ...
نخ دندان و کاهش خطر کووید19 / افزایش نرخ افسردگی در پاندمی کرونا
... به گفته محققان، داروی خوراکی و ضدویروسی در حال پژوهش در استرالیا، خطر بستری شدن در بیمارستان و مرگ و میر بیماران کرونایی را کاهش می دهد. مکمل کتون درمانی جدید برای تقویت عملکرد مغز افراد چاق تحقیق جدید نشان داده است که مکمل های کتون می توانند شیوه درمانی جدیدی برای حفظ و بهبود سلامت مغز در افراد چاق باشند. استفاده از نخ دندان و مسواک به پیشگیری از کووید 19 شدید کمک می کند محققان معتقدند بهداشت خوب دهان و دندان ممکن است سلاحی برای مقابله با کووید 19 شدید باشد. کد خبر 5327817 ...
10 عادت مضر برای کلیه ها
.... 8- استعمال سیگار مصرف سیگار به سلامت کلی بدن آسیب میزند. در ادرار افرادی که سیگار می کشند میزان بیشتری پروتئین وجود دارد که نشانه آسیب دیدن کلیه هاست. 9- زیاده روی در مصرف مواد قندی زیاده روی در مصرف مواد قندی به چاقی منجر شده که خطر فشار خون بالا و دیابت را افزایش میدهد. هر دو این شرایط عامل ابتلا به بیماری کلیوی است. 10- زیاده روی در مصرف گوشت پروتئین های حیوانی میزان بالایی اسید در خون بوجود می آورند که میتواند برای کلیه ها خطرناک باشد. منبع: ایسنا ...
هر آنچه باید از کلسیم بدانیم
...: پسران 9 تا 13 سال دختران 9 تا 18 سال خانم های بالای 50 سال آقایان بالای 70 سال احتمال کمبود کلسیم در گروه خاصی از مردم بیشتر است، این گروه شامل: خانم های یائسه: این خانم ها در حال از دست دادن بافت استخوانی بوده و در عین حال کلسیم کمتری جذب می کنند. مصرف میزان کافی کلسیم از طریق موادغذایی و مکمل های کلسیم می تواند روند تحلیل ...
نقش بی ام آی بالا در افزایش خطر مرگ بیماران کرونایی
بالا (BMI) احتمال آنکه مدت طولانی در آی سی یو بستری شده و جان خود را از دست دهند، بیشتر است. گفتنی است پیشتر نیز محققان گفته بودند شاخص توده بدنی بالا یک عامل خطرناک در ابتلا به کووید-19 شدید محسوب می شود. چاقی علاوه بر اینکه خطر ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت نوع 2 و فشار خون بالا را افزایش می دهد؛ ثابت شده که نیاز به تنفس مکانیکی مرتبط با سایر بیماری های عفونی تنفسی مانند آنفلوآنزا و ...
چه کسانی قارچ سیاه می گیرند؟
شفاآنلاین سلامت قارچ سیاه بیماری نادر بوده و پاسخ به این سوال که چه کسانی به قارچ سیاه مبتلا می شوند داده شده است. به گزارش شفاآنلاین :قارچ سیاه بیماری نادری بوده، اما در افرادی که بیماری خاص دارند یا داروهایی مصرف می کنند که سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند، رایج است. گروه هایی که بیشتر در معرض این عفونت هستند افرادی هستند که دارای بیماری های دیابت (به خصوص دیابت کتواسیدوز)، سرطان ...
قاعدگی نامنظم؛ تهدیدی برای سلامت قلب
تازه های پزشکی هفته اختصاص دارد به این عناوین: قاعدگی نامنظم؛ تهدیدی برای سلامت قلب. مصرف قارچ خطر افسردگی را کاهش می دهد. تاثیرات باورنکردنی الکل روی بدن. هشت غذای سالم پاییزی را روزانه مصرف کنید. داشتن قاعدگی نامنظم چیزی است که باعث نگرانی اکثر زنان می شود و بر عملکرد حیاتی بدن تأثیر منفی می گذارد. طبق نظر پزشکان، پریودهای نامنظم می تواند بر سلامت قلب شما تأثیر بگذارد و بنابراین ...
مصرف روزانه این خوراکی های سالم پاییزی را فراموش نکنید!
برای ایمنی و سلامت چشم مفید است و حتی به حفظ قلب، ریه ها و کلیه ها نیز کمک می کند. تره فرنگی: این سبزی حاوی فلاونوئیدهای زیادی به ویژه کامفرول است که یک اثر محافظتی در برابر بیماری های قلبی دارد. تحقیقات امیدوارکننده ای در مورد تره فرنگی وجود دارد. مطالعات نشان داده که خوردن تره فرنگی و پیاز، احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ را در مردان و زنان کاهش می دهد. سیب زمینی شیرین: یک ...
مصرف قارچ و کاهش افسردگی
با جایگزینی یک وعده گوشت قرمز یا فرآوری شده با یک وعده قارچ در روز، خطر افسردگی را کاهش داد. با این حال، یافته ها نشان می دهد که این جایگزینی با احتمال کمتری برای افسردگی همراه نیست. قبل از این تحقیقات، مطالعات کمی برای بررسی ارتباط بین مصرف قارچ و افسردگی انجام شده است و اکثر آنها آزمایشات بالینی با کمتر از 100 شرکت کننده بوده است. محققان گفتند این مطالعه اهمیت بالینی بالقوه و سلامت ...
کشف یک تاثیر عجیب و غریب فشار خون بر مغز
کاهش بیشتر حجم مغز در طول زمان مرتبط است یا خیر. اگرچه ارتباط بین فشار خون بالا، سلامت مغز و زوال عقل ثابت شده است اما هنوز مشخص نیست که آیا سن در شروع فشار خون بالا بر این ارتباط تأثیر می گذارد یا خیر. برای ارزیابی زوال عقل، محققان تعداد مشارکت کنندگانی را که به دلایل متعدد در طول پیگیری 11.9 سال دچار زوال عقل شده بودند، در مقایسه با 124.053 فرد مبتلا به فشار خون بالا و 124.053 بزرگسال ...
لیستی از غذاهای مفید و مضر برای تیروئید پر کار
... 1. آهن آهن برای انجام بسیاری از عملکردهای حیاتی بدن از جمله سلامت تیروئید مهم است. این ماده معدنی برای انتقال اکسیژن از سلول های خونی به هر سلول بدن تان لازم است. سطوح کم آهن در بدن با پرکاری تیروئید در ارتباط است. با مصرف مواد غذایی مانند موارد زیر مقدار زیادی آهن دریافت کنید: لوبیای خشک سبزیجات با برگ سبز عدس ها مغز ها ...
مواد غذایی مضری که جدیداً مفید اعلام شدند
پس این گزارش بسیار مهم را بخوانید. قاتل قلب، ناجی قلب شد تا پیش از این گفته می شد لبنیات پرچرب نخورید چون علاوه بر چاقی و بیماری های قلبی باعث افزایش احتمال ابتلا به سرطان پروستات در مردان می شود اما به گزارش سی ان ان به تازگی محققان در یک پژوهش به این نتیجه رسیده اند که مصرف زیاد لبنیات پرچرب، خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی را کاهش می دهد البته محققان آورده اند که ...
حملات آسم؛ گزینه های غذایی پیشگیری کننده و تشدید کننده
آلرژی را کمتر می کند. پژوهش ها نشان می دهند مادرانی که در طول دوران بارداری دست کم هفته ای چهار عدد سیب می خورند، از بروز آسم و آلرژی در کودکان شان پیشگیری می کنند. بدترین؛ فست فود: یک مطالعه بین المللی در بریتانیا روی دو میلیون کودک، ارتباط بین مصرف غذا های سریع و خطر ابتلا به آسم را نشان داده است. مصرف سه وعده یا بیشتر فست فود ها در هفته خطر ابتلا به آسم را در کودکان و نوجوانان 309 ...
افزایش خطر بیماری های قلبی با کمبود آهن
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری ایسکانیوز از موسسه سلامت و بهداشت عمومی کشور، کمبود آهن معمولا با سردرد، احساس خستگی و در موارد شدید با سرگیجه و رنگ پریدگی همراه است. با انجام آزمایش خون به خوبی می توان این کمبود را تشخیص داد. کمبود آهن باید هرچه زودتر جبران شود زیرا می تواند زمینه ساز نارسایی کلیوی و اختلالات نورولوژیک شود و بروز دیگر بیماری ها نیز تاثیر دارد و براساس مطالعات جدید ...
توصیه جدید درباره مصرف آسپرین
در افراد سالم 50 تا 60 ساله وجود ندارد. این توصیه ها تنها برای افرادی است که دارای فشار خون بالا، کلسترول بالا، چاقی یا سایر بیماریهایی هستند که احتمال حمله قلبی یا سکته مغزی را در آنان افزایش می دهد. صرف نظر از سن، بزرگسالان باید با پزشک در مورد قطع یا شروع مصرف آسپرین مشورت کنند. محققان بر این باورند: استفاده از آسپرین می تواند آسیب های جدی ایجاد کند و با بالا رفتن سن این خطر افزایش می یابد. بیشتربخوانید: مصرف آسپرین احتمال ابتلا به کرونا را کاهش می دهد شناسایی دارویی با قابلیت درمان کرونا آسپرین یا استامینوفن؛ کدامیک بهتر است؟ ...
با مصرف شوید سلامت کبدتان را تضمین کنید
.... مصرف افشرده شوید موجب افزایش احتمال اختلالات کبدی در بیمارانی که مبتلا به التهاب مزمن کبدی میگردد. مصرف توام با داروهائی که حساسیت پوستی ایجاد می کنند، مثل تتراسایکلین و داکسی سایکلین توصیه نمی شود. شوید را می توان به عنوان خوراکی ایمن مصرف کرد یا به عنوان دوزهای دارویی مصرف کرد، با این حال ممکن است باعث خارش پوست و یا درماتیت پوست در هنگام استفاده ی مستقیم ...
