خانه
مصرف هفته ای 4 تا 5 تخم مرغ سبب افزایش چربی خون نمی شود
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیر مصرف تخم مرغ مرغ بر سلامتی بدن + جزئیات
برای مردان بزرگسال 550 میلی گرم و برای زنان 425 میلی گرم است. یک تخم مرغ حاوی حدود 160 میلی گرم کولین است که تنها در زرده تخم مرغ وجود دارد. در نتیجه، مصرف سفیده تخم مرغ به تنهایی کمکی به دریافت کولین نخواهد کرد. مصرف روزانه تخم مرغ می تواند به حفظ سلامت چشم ها کمک کند زرده تخم مرغ حاوی لوتئین و زیزانتین است که این دو آنتی اکسیدان به کند کردن آهنگ انحطاط چشم انسان مرتبط با ...
فواید سفیده تخم مرغ برای مو
... • تقویت کوتیکول که سبب درخشش و لطافت مو ها می شود. مصرف کافی پروتئین برای سلامت مو بسیار حائز اهمیت است. تحقیقات نشان می دهد زنانی که به میزان کافی پروتئین مصرف نمی کنند، ممکن است دچار ریزش و شکنندگی مو شوند. درمان های شیمیایی، ابزار های حرارتی براشینگ مو و اکسیداسیون محیط نیز موجب ازبین رفتن پروتئین مو می شوند. نحوه استفاده از سفیده تخم مرغ برای مو همان ...
خواص فوق العاده خرمالو ؛ از کاهش وزن تا درمان یبوست
.... همچنین برای درمان کبد چرب مفید است. درمان اسهال با خرمالو خرمالو تازه و خرمالو خشک از مواد طبیعی هستند که برای درمان درد شکم و اسهال مفید می باشند. 2 تکه خرمالو خشک را در آب بجوشانید و سپس با آب لیمو ترش تازه و بلغور مخلوط کنید و 3 بار در روز از آن بخورید تا اسهال را درمان کند. برای درمان یبوست خرمالو مصرف کنید مقادیر بالای فیبر موجود در ...
راهکار طلایی درمان کاهش خس خس سینه
...> گوشت قرمز ماهی چرب (مانند سالمون) زرده تخم مرغ مواد سرشار از ویتامین E: تخم آفتابگردان بادام ها اسفناج کره بادام زمینی مطالعه ای نیز در سال 2013 پیشنهاد کرد که زنجبیل تازه، شامل ترکیباتی است که می تواند با ویروس های سیستم تنفسی مبارزه کند. با دم نوش زنجبیل تازه، از فواید نوشیدنی گرم و زنجبیل تازه برخوردار شویم. همچنین اگر علت خس خس سینه عفونت ویروسی باشد، خواص ضد ویروسی زنجبیل به درمان آن کمک می کند. ...
راهکار های غیرآشپزی برای استفاده از سفیده تخم مرغ
سریع تر انجام می شود. حال می توانید نقره یا مس را بشویید و از آن استفاده کنید. 7. ماسک صورت تخم مرغ فقط برای خوردن نیست و می توان از سفیده آن به عنوان یک ماسک مرطوب کننده هم استفاده کرد. البته طیف وسیعی از رسپی های مربوط به ماسک صورت و مو از تخم مرغ وجود دارد که فواید آن ها نیز بی شمار است. 8. کمک های اولیه بسیاری از افراد عقیده دارند که سفیده تخم مرغ را می توان ...
خواص باورنکردنی و بی نظیر خرمالو/ بررسی فواید سلامتی میوه خرمالو
مدت 3 روزبماند پس از 10 روز، آب آن را باید در موضع مورد نظر با پنبه بمالید. این کار به تدریج حساسیت پوست را کاهش می دهد. میوه خرمالو مفید برای سلامت پوست گردش و تولید خون از خواص خرمالو : یکی از مواد اصلی موجود این میوه ، مس یک عامل بسیار مهم در تولید سلول های خونی است. از این رو، با مصرف این میوه، تولید سلول خون و نیز گردش آن افزایش یافته است. خواص برگ خرمالو ...
کاهش التهاب در بدن با مصرف ویتامین های جادویی!
مصرف کنند، در حالی که زنان باید 90 میلی گرم مصرف کنند. تعداد توصیه شده روزانه برای کودکان و نوزادان کمتر است. دو نوع ویتامین K وجود دارد: ویتامین K1 و K2. ویتامین K1 در سبزیجات دارای برگ، از جمله کلم، اسفناج وکلم بروکلی یافت می شود، در حالی که K2 در مرغ، جگر و تخم مرغ یافت می شود. سخن پایانی: ویتامین های ضد التهاب را می توان از انواع منابع غذایی از جمله ...
دو ریزمغذی موثر در سندرم پیش از قاعدگی
... تولید در داخل بدن از طریق قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید مصرف مواد غذایی و نوشیدنی های حاوی ویتامین D از جمله ماهی های چرب، لبنیات، زرده تخم مرغ و مواد غذایی و نوشیدنی های غنی شده با ویتامینD مصرف مکمل طبق دستور پزشک دریافت نمود. روی روی (Zinc) یک ماده مغذی ضروری است که برای فعالیت بیش از سیصد آنزیم مختلف در بدن انسان مورد نیاز می باشد. ...
این خوردنی ها بی حالی را از شما دور می کند
. برای رفع کسالت و بی حالی چی بخوریم؟ خوردنی ها و آشامیدنی هایی که طبع سرد دارند مانند ماست، خیار و عدس باعث کسالت و خواب آلودگی می شود درحالی که به و سیب، از میوه های شادی بخشی هستند که توصیه می شود به صورت میوه تازه، مربا، خورش و آب میوه از آن ها استفاده شود. زرده تخم مرغ عسلی، گوشت گوسفندی و نخود نیز با داشتن طبع گرم باعث افزایش جریان خون لطیف در بدن و به دنبال ...
سبد خرید خالی و بدن های ضعیف
سلامت ایرانی ها خواهد داشت. گوشت قرمز یکی از اولین مواد غذایی بود که مصرف آن بین مردم کاهش پیدا کرد چون مدت هاست قیمت آن بالا رفته است. متخصصان تغذیه معتقدند که گوشت قرمز بهترین منبع پروتئین و آهن و ویتامین 12 است و کمبود آن بر رشد قدی و مغزی تاثیر می گذارد. دکتر سیدعلی کشاورز، استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران و متخصص تغذیه می گوید: کمبود دریافت پروتئین حیوانی در بخشی از جامعه وجود داشت ...
پوست تخم مرغ را هیچ وقت دور نریزید!
.... پوست تخم مرغ سرشار از کربنات کلسیم است که بسیاری از مواد اسیدیته ی قهوه را خنثی می کند و تلخی آن را کم می کند. در هنگام جوشیدن کمی از پودر پوست تخم مرغ را به آن اضافه کنید. 8. از بین بردن لکه های روی ظروف بسیاری از لکه ها بر روی ظروف باقی می مانند و از بین نمی روند مانند لکه های قهوه ای داخل لیوانی که همیشه در آن قهوه یا چایی می نوشید. کمی از این پودر پوست تخم مرغ را در آن پباشید و سپس بشویید. بیشتر بخوانید: با خواص پوست پرتقال آشنا شوید! هشدار: اگر چربی خون دارید، حتما بخوانید! ...
اسپیرولینا به کاهش التهاب کمک می کند
امگا 6 شامل می شوند. کیفیت جزء پروتئینی موجود در اسپیرولینا قابل مقایسه با تخم مرغ و در مجموع به شدت عالی است. این ترکیب می تواند تمام اسیدهای آمینه حیاتی بدن را در اختیارتان قرار دهد. اغلب ادعا می شود که اسپیرولینا حاوی ویتامین ب12 است. باید توجه داشت که چنین موضوعی صحت ندارد. این جلبک دارای نوعی ب12 کاذب است که بر سیستم بدن انسان تاثیرگذار نیست. از جمله مهم ترین مزایای سلامت ...
آشنایی با ژل رویال و 12 خاصیت بی نظیر این فرآورده زنبور عسل
این هورمون ها برای انسان نیز مفید باشد و پیری را به تعویق بیاندازد. به همین خاطر است که از ژل رویال در تهیه بسیاری از مواد آرایشی و بهداشتی استفاده می کنند. 3. بهبود دیابت یکی دیگر از خواص مهم ژل رویال بهبود دیابت است. به طور کلی رویال ژل با کاهش استرس های اکسیداتیو و التهاب، حساسیت به انسولین را بهبود می بخشد و باعث کنترل قند خون در افراد می شود. محققان خواص ضد ...
با بهترین راه درمان نوروپاتی آشنا شوید
. اعتقاد بر این است که ترکیب مذکور می تواند درد و التهاب را کاهش دهد و از آسیب سلولی جلوگیری کند. از طرفی دیگر کمبود ویتامین ب12 یکی از علل اصلی نوروپاتی محیطی است و امکان دارد بدون درمان مناسب منجر به آسیب دائمی شود. ویتامین ب6 هم به حفظ پوشش انتهای اعصاب کمک می کند اما باید توجه داشت که مصرف بیش از 200 میلی گرم در روز ممنوع است. استفاده بی رویه و کنترل نشده از این ویتامین سبب آسیب عصبی و تشدید ...
خواص متعدد کدو حلوایی
کدو حلوایی بر سلامت بدن را بیشتر از گذشته بشناسید. ناخواسته شما کدو حلوایی را در کرم های پوستی مصرف می کنید. یکی از خواص کدو حلوایی این است که موجب تامین ویتامین A بدن می شود که نقش مهمی در سلامت پوست بر عهده دارد. خوردن یک لیوان کدو حلوایی. این افراد هنگام خوردن کدو سبز احتیاط کنند. این افراد هنگام خوردن کدو سبز احتیاط کنند. مصرف کدو سبز به دلیل دارا بودن ترکیبات ...
کدام عادت های غذایی برای قلب بیماران دیابتی مفید هستند؟
نوسانات قند خون را به حداقل می رساند. اسیدهای چرب امگا-3 نوع خاصی از چربی ها هستند که نقش مثبت و مهم آنها در محافظت از سلامت قلب به اثبات رسیده است. این چربی ها به سه نوع اصلی تقسیم می شوند: اسید آلفا لینولنیک (ALA)، اسید ایکوزاپنتانوئیک (EPA) و اسید دوکوزاهگزانوئیک (DHA). نوع ALA فقط در گیاهان وجود دارد و با توجه به این که بدن انسان نمی تواند آن را بسازد، امگا-3 ضروری نامیده می شود ...
خواص بی نظیر کدو حلوایی در فصل سرما برای سلامت بدن
دارد و مصرف منظم آن می تواند به سلامت چشم ها کمک زیادی بکند. تاثیر کدو حلوایی بر پوست آنتی اکسیدان های موجود در کدوحلوایی بخصوص بتاکاروتن، ویتامین C و ویتامین E موجود در آن برای سلامت پوست مفید هستند. نتایج پژوهش ها نشان داده است که بتاکاروتن برای حفاظت پوست در برابر اشعه ی ماورای بنفش خورشید مؤثر است. یادتان باشد که مصرف مواد غذایی سرشار از بتاکاروتن مانند کدوحلوایی می تواند ...
دارویی که می تواند سلامت چشمتان را به خطر بیندازد
تعیین تاثیرات در سطح 5-10 میلی گرم وجود نداشت. در حالی که تحقیقات بیشتر مفید خواهد بود، این مطالعه نشان می دهد که شاخص ساختار طبیعی چشم به نام چگالی نوری رنگدانه ماکولا (MPOD) با مصرف کاروتنوئید لوتئین/زیگزانتین بهبود یافته است. رنگدانه ماکولا یک ساختار کلیدی در چشم است که شبکیه را از آسیب نور آبی محافظت می کند. لوتئین/زاگزانتین در سبزیجات سبز برگ مانند کدو، ذرت، زرده تخم مرغ، آووکادو ...
طب سنتی / خواص بی نظیر آب زنجبیل
.... زنجبیل حاوی فیبر است؛ ماده ای مغذی که سبب بهبود حرکات روده، کاهش یبوست، کاهس اسید معده و بهبود نفخ می شود. کنترل احتباس مایعات: خواص دیورتیک و ضد التهابی زنجبیل، منجر به مقابله با احتباس مایعات در بدن می شود. مصرف روزانه آب زنجبیل منجر به از بین رفتن مایعات در بافت ها شده و سطح انرژی را برای جلوگیری از خستگی افزایش می دهد. کاهش درد مفاصل: زنجبیل یک درمان طبیعی برای کاهش ...
با این چهار روش از ابتلا به سرماخوردگی های پاییزی پیشگیری کنید
عروقی می شود و سیستم ایمنی بدن را نیز ضعیف می کند و همین امر موجب می شود بدن توانایی لازم برای مبارزه با ویروس سرماخوردگی را نداشته باشد. از منابع سرشار ویتامین D می توان به زرده تخم مرغ، قارچ ، ماهی قزل آلا، کنسرو ماهی تن و جگر گاو اشاره کرد. همچنین می توانید مکمل ویتامین D را از داروخانه خریداری کنید. برای اثربخشی بیشتر، مکمل های حاوی D3 (کلکالیسیفرول) را انتخاب کنید، زیرا سطح ویتامین D خون شما ...
ویتامین هایی که هر خانم جوانی نیاز دارد آن ها را بخورد
... منابع این ویتامین: گوشت ، تخم مرغ ، لبنیات ، پنیر ، غلات ، قارچ ، ماهی ویتامین D این ویتامین می تواند در جلوگیری از ریزش مو، کمک به بهبود سندرم تخمدان پلی کیستیک، جلوگیری از عفونت واژن، حفظ عملکرد ماهیچه ها موثر باشد. منابع این ویتامین: پنیر ، زرده تخم ، قارچ ، ماست ، ماهی سالمون امگا 3 یکی از با ارزش ترین ویتامین، ویتامین امگا3 است که ...
صدف های خرمایی
مواد لازم کره.......................35 گرم شکر.................. 40 گرم وانیل.................... یک چهارم قاشق چای خوری زرده تخم مرغ کوچک ......................1 عدد ماست ...................42 گرم روغن مایع .................30 گرم آرد................... 155 گرم بیکینگ پودر...................... یک هشتم قاشق ...
امنیت غذایی مردم زیر تیغ گرانی و بازار داغ شایعات
برای مردم داشت و اظهار کرد: معمولاً توصیه متخصصان تغذیه این است که هر وعده غذا بر پایه هرم غذایی بر اساس مواد مغذی از جمله کربوهیدرات، پروتئین، چربی و ریزمغذی ها تهیه می شود. هر فرد براساس هرم غذایی تعریف شده در کشور باید از تمام گروه های مواد غذایی سهمی دریافت کند و در رژیم غذایی اش باید گوشت، تخم مرغ، شیر، لبنیات، میوه، سبزی، نان، حبوبات و غلات باشد. این هرم غذایی ممکن است در کشورهای مختلف با توجه ...
خواص متعدد روغن گیلاس
...> مواد لازم: یک فنجان روغن گیلاس یک عدد تخم مرغ موز له شده آماده سازی: همه مواد را با هم مخلوط کرده و پس از به دست آوردن مخلوط همگن، پس از شستشو، روی مو ها قرار داده و نیم ساعت روی پوست سر باقی می ماند، سپس با آب و شامپو خوب شسته می شود. گیلاس و تخم مرغ مواد تشکیل دهنده: 12 عدد گیلاس یک تخم مرغ کوچک ...
با این 5 ماده غذایی ریزش مو را متوقف کنید (عکس)
تواند به بهبود رشد مو در افراد مبتلا به کمبود بیوتین کمک کند. تخم مرغ همچنین منبع عالی روی، سلنیوم و سایر مواد مغذی سالم برای مو است. این باعث می شود یکی از بهترین غذا هایی باشد که برای سلامت مو مصرف شود. آووکادو آووکادو منبع عالی از چربی های مفید است، همچنین منبع عالی ویتامین E محسوب می شد که باعث رشد مو می شود. یک آووکادو متوسط (حدود 200 گرم) 21 درصد از نیاز ...
خواص درمانی کنگرفرنگی (آرتیشو)
صورت مورد استفاده در سوپ استفاده کنیم. وی افزود: باید توجه داشته باشیم که غنچه های تازه گیاه که اوایل بهار رشد می کنند مورد استفاده قرار می گیرند و زمانی گل آن باز شد به دلیل بافت سفت و محکم قابل استفاده نیست. این پژوهشگر گیاهان دارویی بیان کرد: در کنگرفرنگی ماده ای به نام سینارین وجود دارد که برای سلامت کبد و تنظیم اعمال صفرا بسیار مناسب است. پویان ادامه داد: این ...
آموزش شیرینی پزی / برای پف کردن کیک چه کنیم؟
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری ایسکانیوز، برای اسفنجی شدن و پف کردن کیک، آرد را باید لااقل سه بار الک کنید. همینطور باید بکینگ پودر نیز، هر میزان در دستور کیکتان هست، به آن اضافه کنید؛ سپس آرد را الک کنید. برای پخت کیک اسفنجی زرده و سفیده تخم مرغ را از همدیگر جدا کنید. دقت کنید که حتی یک قطره از زرده نباید داخل سفیده باشد وگرنه کیک به خوبی پف نمی کند. سفیده را ...
