خانه
نجات قلب با کاهش کربوهیدرات و افزایش چربی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه غذاهایی ضربان قلب را تنظیم می کند؟
شفاآنلاین سلامت محققان می گویند مصرف اسیدهای چرب در آجیل، دانه ها و روغن های گیاهی با کاهش خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی مرتبط است. به گزارش شفاآنلاین :یک مطالعه نشان می دهد که مصرف زیاد آلفا لینولنیک اسید (ALA) که عمدتا در آجیل، دانه ها و روغن های گیاهی یافت می شود با خطر کمتر مرگ ناشی از همه دلایل و به ویژه بیماری های قلب و عروق خونی همراه است. مصرف بیشتر ALA با کاهش قابل ...
"پر فشاری خون"؛ اولویت اصلی مطالعات قلب و عروق
حیطه قلب و عروق، هفت معیار اولویت بندی تعیین شده، گفت: این معیارها پس از وزن دهی به ترتیب شامل امکان پذیری، هزینه اثربخشی، عدالت در سلامت، اهمیت موضوع، پتانسیل موضوع در بهبود مراقبت و پیامدهای بیماری، قابلیت پذیرش در جامعه و هم راستا بودن با اولویت های ملی و بین المللی بودند. نتایج برای متخصصان بسیار حایز اهمیت بود. صراف زادگان به عناوین پژوهشی اشاره کرد و افزود: در عناوین پژوهشی رتبه اول ...
لاغری / چگونه با قهوه وزن خود را کاهش دهیم؟
صرفا با استفاده از کافئین به کاهش وزن کمک کرد. خواص قهوه قهوه تلخ دارای مقادیر زیادی آنتی اکسیدان است. بر اساس تحقیقات انجام شده یک فنجان قهوه تلخ حاوی ویتامین های B2,b3,b5 ، منیزیم، منگنز و پتاسیم است. نوشیدن قهوه خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد. قهوه به دلیل دارا بودن مواد کاهنده التهاب در بدن، باعث جلوگیری از گرفتگی عروق خونی می شود. این نوشیدنی ...
کدام عادت های غذایی برای قلب بیماران دیابتی مفید هستند؟
اشباع حیوانی شده باشند. مطالعات متعددی نشان داده اند که مصرف چربی های غیراشباع به کاهش خطر مبتلا شدن به بیماری های قلبی کمک می رساند. بنابراین، اضافه کردن آووکادو، روغن زیتون، سرکه، مغزهای خام، دانه ها و ماهی سالمون به رژیم غذایی بیماران دیابتی ضروری است. ترکیب شدن چربی های سالم و غیراشباع با کربوهیدرات های پیچیده (مانند غلات سبوس دار) برای بیماران دیابتی فوق العاده مفید خواهد بود، چراکه این ترکیب ...
با خوردن این خوراکی خطر مرگ را کاهش دهید
...> با در نظر گرفتن این عوامل و ارزیابی دقیق هر مطالعه از نظر سوگیری، نویسندگان دریافتند که مصرف زیاد آلفا لینولنیک اسید یا ALA به ترتیب با 10، 8 و 11 درصد خطر کمتر مرگ و میر، بیماری های قلبی عروقی و بیماری عروق کرونر مرتبط است. این مطالعه نشان می دهد که مصرف بیشتر ALA با کمی بیشتر، با خطر مرگ ناشی از سرطان همراه است - 63 مرگ ناشی از سرطان در هر 120 هزار نفر دیده می شود. از نظر ...
قلب تان را با این روش های ساده سالم نگهدارید
به گزارش تازه نیوز، آنطور که انجمن قلب آمریکا توصیه کرده که شما برای حفظ سلامت قلبتان باید در هفته دو نیم ساعت پیاده روی سریع داشته باشید. به این میزان ورزش میتوان 75 دقیقه حرکات ایروبیک نیز اضافه کرد. توصیه میشود بزرگسالان 2 روز در هفته تمرینات تقویت عضلات را نیز انجام دهند. پرهیز از الکل برای قلب سالم حتی در کشورهایی که مصرف مشروبات الکلی آزاد است به کسانی که الکل مصرف ...
ورزش مهم است یا کاهش وزن؟
شاید تصور کنید که کاهش وزن تاثیر زیادی در جلوگیری از احتمال حمله قلبی و مرگ دارد. اما دانشمندان به نتایج متفاوت تری رسیده اند. در یک پژوهش جدید که به روابط بین تناسب اندام، وزن، سلامت قلب و طول عمر پرداخته بود مشخص شد که ورزش مهم تر از کاهش وزن است، به ویژه اگر اضافه وزن دارید یا چاق هستید. این مطالعه که نتایج صدها مطالعه قبلی در مورد کاهش وزن و ورزش در مردان و زنان را مورد تجزیه و تحلیل قرار داد ...
با این تغییر پوست، نگران کبدتان شوید
؟ " با آنها آشنا شوید. در رابطه با اینکه اما آیا راه حلی غیر از مصرف دارو برای بیماری کبد چرب وجود دارد باید بگوییم که به نظر می رسد، بیماری کبد چرب را می توان با تغییر در سبک زندگی، با رعایت رژیم غذایی سالم و کاهش وزن در اولویت، اصلاح کرد. یک مطالعه قبلی نشان داد که از دست دادن 10درصداز وزن بدن می تواند به کاهش چربی کبد ، درمان التهاب و بهبود زخم کمک کند. ایروبیک و تمرینات قدرتی برای درمان NAFLD(بیماری کبد چرب ) بهترین تلقی می شوند. ...
درمان یک بیماری نادر در زنان با شناسایی ژن های جدید
سلامت نیوز :دانشمندان دانشگاه میشیگان در تازه ترین مطالعات خود موفق به شناسایی ژنی شدند که می تواند مسیر تشخیص و درمان یک بیماری نادر در زنان را هموار کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، بر اساس یک مطالعه جدید، سه نوع ژنتیکی جدید که بیان ژن را در شریان ها تنظیم می کند، با دیسپلازی فیبرومومکولار، یک بیماری شریانی که می تواند عواقب خطرناکی برای قلب و عروق ایجاد کند ...
آیا مصرف شلغم در دوران بارداری بی خطر است ؟
. 5. تقویت استخوان ها کلسیم موجود در شلغم به بهبود وضعیت استخوان ها کمک می کند و باعث جلوگیری از بروز پوکی استخوان خواهد شد . 6. جلوگیری از بروز کم خونی آهن موجود درشلغم به جلوگیری از بروز کم خونی در زنان باردار کمک خواهد کرد . برخی دیگر از مزایای مصرف شلغم : جلوگیری از ضعیف شدن مفاصل بهبود کلی وضعیت قلب و عروق کاهش احتمال ابتلا به پوکی استخوان ...
بهترین رژیم غذایی پس از 50سالگی
...> در این رژیم گوشت قرمز فقط در موارد نادر مصرف می شود و مصرف غذا های فرآوری شده و کربوهیدرات های تصفیه شده نیز به حداقل می رسد. یکی از بهترین چیز ها در مورد رژیم مدیترانه ای برای افراد بالای 50 سال این است که از غذا های کامل و فرآوری نشده و دارای فیبر بالا استفاده می کند. فیبر برای رژیم غذایی سالم بسیار مهم است، به ویژه با افزایش سن، با سیر نگه داشتن بدن بعد از غذا، به حفظ وزن سالم کمک ...
خواص نارنگی در پیشگیری از بیماری ها
برابر فشار خون بالا محافظت می کند و فیبر های موجود در آن می توانند کلسترول اضافی در رگ ها و عروق خونی را از بین ببرند، احتمال ابتلا به تصلب شرایین و حملات قلبی ناگهانی را کاهش داده و از بروز این بیماری جلوگیری می کنند. سکته مغزی، تحقیقات اخیر نشان می دهد که خوردن نارنگی به مقدار زیاد با کاهش خطر ابتلا به نوعی سرطان به نام سرطان نازوفارنکس ارتباط دارد که بر ناحیه بینی و گلو تأثیر می گذارد. ...
ارتباط شاخص توده بدنی بالا و افزایش احتمال مرگ بیماران کرونایی
قد فعلی شأن در دسترس بود. اکثر گروه های مورد مطالعه BMI بالایی داشتند؛ 78.3 درصد دارای اضافه وزن یا چاق بودند. محققان مشاهده کردند ارتباط معنی داری بین افزایش BMI و نتیجه مرکب مرگ در بخش مراقبت های ویژه یا بستری شدن طولانی مدت تر در ICU بیش از 14 روز در بازماندگان وجود داشت. یافته ها نشان داد افراد دارای BMI بیش از 35 کیلوگرم بر متر مربع، دو برابر بیشتر در معرض یکی از پیامدهای مرگ یا بستری شدن طولانی مدت در ICU بودند. از اینرو محققان به این نتیجه رسیدند که چاقی یک عامل خطر مستقل برای پیامدهای شدید مراقبت های ویژه در بیماران مبتلا به کووید 19 است. ...
نشستن طولانی مدت چه بلایی سر بدن شما می آورد
، رحم و روده بزرگ را افزایش دهد. البته دلایل این امر به طور کامل روشن و واضح نیست. بیماری قلبی ناشی از بی تحرکی نشستن طولانی مدت می تواند به قلب آسیب برساند و به طور بالقوه منجر به بروز بیماری های قلبی عروقی شود. نتایج یک مطالعه نشان می دهد مردانی که بیش از 23 ساعت در هفته به تماشای تلویزیون می پردازند، 64 درصد بیشتر در معرض مرگ ناشی از بیماری های قلبی عروقی قرار دارند تا مردانی که ...
بهترین روش های جلوگیری از سرطان پروستات
...> غذاهای سالم را جایگزین مکمل ها کنید. هیچ مطالعه و تحقیقاتی نشان نداده است که مکمل ها در کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات نقش دارند. بهتر است به جای آن غذاهای غنی از ویتامین ها و مواد معدنی را انتخاب کنید تا سطح ویتامین های سالم را در بدن خود بالا نگه دارید. بیشتر روزهای هفته ورزش کنید. ورزش سلامت کلی بدن را بهبود می بخشد. به شما کمک می کند تا وزن خود را حفظ کرده و روحیه خود را بهبود ...
70 درصد جمعیت میانسال کاشان دچار اضافه وزن هستند
به گزارش خبرگزاری فارس از کاشان، مسعود دهقانی اظهار کرد: روز جهانی غذا فرصت مناسبی است تا با افزایش آگاهی افراد در زمینه تغذیه سالم بتوانیم گامی موثر در بهبود سلامت، پیشگیری از ابتلا به کرونا و کاهش شیوع بیماری های غیر واگیر برداریم. رئیس مرکز بهداشت شهرستان کاشان با بیان اینکه تغذیه در تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از ابتلا به کووید 19 بسیار مهم است، افزود: برای کمک به حفظ سیستم ...
اثر ابتلا به کرونا در بیماران قلبی
به گزارش ایکنا از فارس، محمدجواد زیبایی نژاد، رئیس مرکز تحقیقات قلب و عروق دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز امروز، 24 مهرماه در جمع خبرنگاران با اشاره به آثار کرونا در بیماران قلبی گفت: در موج های اول و دوم بیماری کووید19 تصور بر این بود که این بیماری تنها افراد مسن یا افراد دارای بیماری های زمینه ای مانند بیماری های قلبی عروقی، دیابت، فشارخون بالا، چربی خون، چاقی، بی تحرکی و مصرف ...
نقش تعیین کننده آموزش در پیشگیری از مرگ و میر ناشی از بیماری های قلب و عروق
سکته مغزی است. زیبایی نژاد بیان داشت: نقش آموزش در جلو گیری از مرگ و میرهای ناشی از سکته مغزی، قلب و عروق و فشار خون بسیار اثر گذار و تعیین کننده است. وی اضافه کرد: بر اساس مطالعات انجام شده در مدت 20 سال گذشته تا کنون 70 درصد از نان های مصرفی و نیز غذاهای فست فود دارای نمک 70 درصدی هستند در صورتی که باید 2 گرم باشد که با نظارت و توصیه میزان نمک کاهش یافته است. ...
نقش مصرف بیش از حد روغن ماهی در بروز فیبریلاسیون دهلیزی
سلامت نیوز : یک مطالعه جدید تأیید می کند که مکمل های روغن ماهی ممکن است خطر ابتلا به یک اختلال رایج ضربان قلب را افزایش دهد، به ویژه هنگامی که دوزهای روزانه از 1 گرم بیشتر شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر از هلث دی نیوز، به طور کلی ماهی یک غذای سالم برای قلب محسوب می شود، اما برخی مطالعات مصرف بیش از حد اُمگا 3 به شکل کپسول را با افزایش خطر فیبریلاسیون دهلیزی، نوعی اختلال شایع ...
فواید و عوارض پیاده روی با شکم خالی
برچسب ها انرژی پیاده روی راه بروید سلامت علمی فواید و عوارض پیاده روی برچسب ها
مزایای مهم کم کردن گوشت قرمز از برنامه غذایی
کالری به بدن می رساند. ممکن است در نظر اول این مقدار چندان تفاوتی نداشته باشد اما در طول زمان می تواند تفاوت های فاحشی داشته باشد. علاوه بر این، در مطالعه انجام شده در سال 2015 میلادی که در مجله پزشکی عمومی داخلی به چاپ رسید، نشان داده شد که افراد گیاهخوار در مقایسه با گوشتخواران زودتر وزن کم می کنند. کاهش اسید در دستگاه گوارش گوشت قرمز در کنار سایر مواد همچون آرد، قهوه و نوشابه ...
پنج علامت جسمی شایع در افسردگی
آن ها را در معرض خطر ابتلا به بیماری هایی مانند مشکلات قلبی، دیابت، سرطان، بیماری کلیوی، سکته مغزی و بیماری پارکینسون قرار دهد. به نقل از هندوستان تایمز، دکتر بَنگر در مورد بیماری های جسمی مختلفی که افسردگی می تواند ایجاد کند توضیحاتی را ارائه می دهد: 1. بیماری های قلبی: هورمون استرس آدرنالین ضربان قلب را افزایش داده و عروق خونی را سفت می کند و بدن را در وضعیت ...
12 علت تجمع چربی شکم
، افراد دارای اضافه وزن و چاقی که 25 درصد کالری را به عنوان نوشیدنی های شیرین شده با فروکتوز در رژیم غذایی حفظ وزن مصرف کردند، کاهش حساسیت به انسولین و افزایش چربی شکم را تجربه کردند. یک مطالعه دوم کاهش چربی سوزی و میزان متابولیسم را در افرادی که از رژیم غذایی مشابه با فروکتوز بالا پیروی می کردند، گزارش کرد. اگرچه قند زیاد در هر شکلی ممکن است منجر به افزایش وزن شود، اما نوشیدنی های شیرین ...
