دیدگاه دانشمندان در باره تفاوت تاثیر ورزش و کاهش وزن بر سلامتی
سایر منابع:
سایر خبرها
کشف روشی برای پیش بینی مرگ ناشی از کرونا
به گزارش سایت طلا به نقل از اسپوتنیک مقاله مربوطه در مورد راهی که دانشمندان برای پیش بینی روند کووید-19 یافته اند، در مجله EMBO Molecular Medicine منتشر شده است. وضعیت تناسب اندام پایین یک سلول نشان می دهد که به خوبی چه به دلیل پیری آن، چه به دلیل اختلالات متابولیکی و غیره توسعه نیافته است. دانشمندان دریافتند که وضعیت تناسب اندام در پروتئین های FWE بیان می شود. آنها در سطح ...
چربی سوزی بدون ماهیچه سوزی را با این تمرین تجربه کنید
به گزارش بولتن نیوز ، یاهو نیوز اتیر توضیح می دهد که 2 تفاوت اصلی بین یک دوره کوتاه مقطع و یک دوره کوتاه معمولی این است که آن ها به طور معمول در مدت زمان بسیار کوتاه تری رخ می دهد و اغلب غذاهایی با کسر کالری بیشتر را شامل می شود. وی می گوید: به طور معمول هدف شما از دست دادن چربی به میزان حدود 0.5 تا حداکثر یک درصد از وزن بدن خود در هفته خواهد بود. ایده این رژیم سریع و در عین حال تهاجمی ...
تمام عارضه هایی که خواب بیش از حد دارد
...، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری هایی نظیر دیابت و چاقی قرار دارند. در اینجا 6 عارضه جسمی و روانی ناشی از خواب زیاد در شبانه روز معرفی شده است: کاهش تمرکز بر اساس تحقیقات انجمن طب سالمندان آمریکا، خواب مزمن و طولانی مدت می تواند تاثیرات منفی بر روی تمرکز در انجام کار های روزمره داشته باشد. مرگ زودرس مطالعات اپیدمیولوژیک در مقیاس بزرگ نشان داده اند ...
ارتباط مواد شیمیایی لوازم آرایشی با مرگ زود هنگام
، عطر و اسباب بازی یافت می شود، ممکن است سالانه در حدود 91000 تا 107000 مرگ زودرس را در بین افراد 55 تا 64 ساله در ایالات متحده ایجاد کند. از چند دهه پیش دانشمندان می دانند که فتالات می تواند با مکانیسم بدن برای تولید هورمون ها، که به عنوان سیستم غدد درون ریز شناخته می شود، تداخل داشته باشد. موسسه ملی علوم بهداشت محیط می گوید حتی کوچکترین اختلالات هورمونی می تواند اثرات رشد و بیولوژیکی قابل ...
ورزش مناسب با ماه تولدتان را بیابید!
شروع کنید، یا اینکه جزو طرفداران و معتادین به ورزش هستید، این مطلب برایتان جالب خواهد بود. باید بدانید که برخی ورزش ها برای متولدین برخی از ماه های سال مناسب تر است. در نتیجه می توانید این مسئله را نیز مد نظر داشته باشید. متولدین ماه های مختلف چه ورزشی باید انجام دهند تا به تناسب اندام برسند؟ ورزش کردن یکی از فعالیت های مهم برای سلامتی انسان است. بهترین ورزش متولدین ماه های ...
ماراتن لاغری چیست؟
برای زیبایی و سلامت فرد بسیار مهم است. البته بیش از حد هم بسیاری از افراد را آزار می دهد و برعکس به دنبال افزایش وزن هستند. رژیم های متنوعی وجود دارد. همچنین با ورزش می توان به رسید. در این مطلب ماراتن لاغری را بررسی کرده ایم. به گزارش رکنا، متاسفانه ورزش "دو" بر خلاف فواید و تاثیرات مثبتی که می تواند بر زندگی بانوان داشته باشد، در بین آن ها از جایگاه چندان مناسبی برخوردار نیست. اگر ...
نقش پروبیوتیک ها در کاهش وزن
وزن و چربی شکم تاثیر گذار هستند بررسی اخیر بر روی مطالعات در زمینه پروبیوتیک ها و کاهش وزن در افراد دارای اضافه وزن و چاق نشان می دهد که پروبیوتیک ها می توانند به کاهش وزن کمک کرده و درصد چربی بدن را کاهش دهند. به ویژه مطالعات نشان داده است که گونه های خاصی از خانواده لاکتوباسیلوس می توانند در کاهش وزن و چربی شکمی نقش داشته باشند. در یک مطالعه خوردن ماست پروبیوتیک چربی بدن را 3-4 درصد ...
چاقی دانش آموزان در دوران کرونا نگران کننده است / 40 درصد دانش آموزان تهرانی چاق هستند
متوسط کشوری است، چراکه حسن محمدی، معاون تربیت بدنی و سلامت آموزش وپرورش شهر تهران در اعلام نتایج طرح کنترل وزن و چاقی دانش آموزان (کوچ) در سال تحصیلی 1400-1399 گفت: حدود 40 درصد دانش آموزان پایتخت دارای اضافه وزن و چاقی هستند. زنگ خطر شیوع پوکی استخوان در یک نسل پدیده افزایش وزن و چاقی تنها باعث فقر حرکتی نمی شود. کارشناسان می گویند چالش های دیگری نیز گروه های سنی پایین تر را ...
موفقیت دانشمندان در پیوند کلیه خوک به انسان + تصاویر
. دانشمندان کلیه پیوند زده شده به رگ های بیمار را به مدت 3 روز در خارج از بدن نگاه داشتند تا به طور همزمان بر روی آن مطالعات خود را ادامه دهند. دکتر رابرت مونتگومری، جراح این عمل می گوید پیوند کلیه صورت گرفته بسیار طبیعی است و تاکنون عوارضی در این زمینه دیده نشده است. هم اینک بیش از 90 هزار نفر در آمریکا در انتظار پیوند کلیه هستند. شواهد پزشکی نشان می دهد این عمل با موفقیت انجام ...
زیبا ماندن در میانسالی
سبک زندگی سالم تر ، وزن متعادل و روتین پوستی مناسبی داشته باشند نه تنها می توانند مانع از پیری زودرس و ایجاد چین و چروک روی پوست شوند بلکه حتی در میانسالی جوان تر به نظر می رسند. شما با رعایت نکاتی که در ادامه مقاله برایتان بازگو می کنیم می توانید در دهه 40 و 50 زندگی حداقل 10 سال جوانتر به نظر برسید و هیچ کس نتواند از روی ظاهرتان سن شما را حدس بزند. علت و علایم پیری پوست پوست ...
راهکار های موثر برای پیشگیری از دیابت
فعالیت ها به پیشگیری از دیابت منجر خواهند شد. نوشیدن آب به جای نوشیدنی های مضر و ناسالم آب به عنوان یکی از نوشیدنی های سالم طبیعی، مزایای بسیاری دارد که یکی از آن ها کنترل قند خون و ترشح انسولین است. آب را جایگزین هر نوشیدنی ناسالم دیگر مانند انواع نوشابه و نوشیدنی های حاوی افزودنی کنید. وزن متعادل گام مهم برای پیشگیری از دیابت افرادی که اضافه وزن دارند ...
به هم خوردن تناسب اندام با نخوردن پروتئین
اما برخی کارشناسان این میزان را حداقل مقدار پروتئینی می دانند که یک فرد باید مصرف کند. به گفته ی آن ها مقدار مناسب لزوماً بهترین مقدار نیست و این میزان پروتئین حداقل مقداری است که برای جلوگیری از دچار شدن به کمبود پروتئین به آن نیاز داریم. اگر به اندازه ی کافی پروتئین مصرف نمی کنید، ممکن است به سلامت تان صدمه وارد شده و دستیابی به اهدافی که برای تناسب اندام خود دارید هم ...
بررسی تاثیر روزه داری بر سلامت انسان
به گزارش جهت ، به نقل از مدیکال اکسپرس، طی چند دهه گذشته، دانشمندان دریافتند که محدودیت کالری دراز مدت مزایای زیادی را برای حیوانات از قبیل وزن کمتر، کنترل بهتر قند خون، حتی طول عمر بیشتر به همراه دارد. بر اساس این گزارش محققان تا حد زیادی تصور می کنند که کاهش مصرف غذا با برنامه ریزی مجدد متابولیسم این مزایا را افزایش می دهد. اما یک مطالعه جدید از دانشگاه ویسکانسین - مدیسون ...
کلید داشتن بدنی سالم، تعادل بین رژیم غذایی و ورزش است
و لاغری افراد و نیازشان برای رژیم چگونه و از کجا تشخیص داده می شود؟ وقتی فردی به طور مثال با قد 175، وزن 55 کیلو باشد این فرد دچار لاغری مفرط است که با توجه به میزان کالری پایه نباید بیش از نیاز خود در طول روز کالری مصرف کند اما اگر فردی با قد 175 و وزن 120 کیلو با شکم بزرگ، این فرد چاق محسوب می شود که باید در کالری نقصان قرار بگیرد و در کنارش ورزش مقاومتی و هوازی برای کم کردن وزن خود انجام ...
نخستین سمینار آموزشی تغذیه و سلامت در قشم
سالم برای داشتن بدنی تندرست، نخستین سمینار آموزشی تغذیه و سلامت روز پنج شنبه 29 مهرماه در جزیره قشم برگزار می شود. موسایی با اشاره به سرفصل های ارائه شده در این همایش گفت: موضوعاتی از قبیل، نقش تغذیه در سلامت و ارتقاء سیستم ایمنی، آب و الکترولیت ها، اصول کاربردی تغذیه ورزشی، نوشیدنی های ورزشی و انرژی زا، ترکیب بدنی و تناسب اندام، ملاحظات تغذیه ورزشی ویژه بانوان ورزشکار، سرفصل هایی است ...
چرا باید ورزش کنیم؟
رسد این موضوع با ورزش میسر خواهد شد. دلایل زیادی وجود دارد که ورزش می تواند کمک کند تا افراد از نظر جسم و روان در سلامتی باشند. بیشتر فشارهای روحی باعث پیری زودرس و احیانا مرگ انسان می شود که رمز زندگی سالم و عمر طولانی را باید درآداب و رفتارهایی مثل رژیم غذایی مناسب و کاهش استرس، جست وجو کنیم. پس ما از طریق ورزش می توانیم استرس های فیزیکی و روانی که برای سلامتی بسیار مضر هستند و باعث افزایش ...
بهترین ساعت های هوشمند هوآوی برای ورزش
افراد علاقه مند به تناسب اندام طراحی شده است. 6 حالت تمرین ورزشی شامل پیاده روی، دویدن و قایقرانی دارد و 85 نوع ورزش مثل صخره نوردی، اسکیت بورد و پارکور را می توانید به آن اضافه کنید. صفحه نمایش ساعت آمولد 1.39 اینچی با قاب فولاد ضد زنگ است. که این ویژگی دوام آن را تضمین می کند. تجزیه و تحلیل و ردیابی وضعیت خواب با نرم افزار Huawei True Sleep از قابلیت های دیگر فوق العاده این ساعت به شمار می رود ...
چگونه از چاق شدن در روزهای سرد جلوگیری کنیم؟
، پرتقال، لیمو و انار از میوه های چربی سوز هستند. چگونه از چاق شدن در زمستان جلوگیری کنیم در یک باشگاه ثبت نام کنید. یکی از بهترین راهها برای مبارزه با چاقی ثبت نام در باشگاه میباشد البته معمولاً با سرد شدن هوا، انگیزه اشخاص برای ورزش کردن هم کاهش پیدا می کند ولی باید زمانی را برای این کار اختصاص دهید. دست کم میتوانید این کار را در خانه انجام دهید. دوبار باشگاه رفتن در هفته ...
بهترین روش های جلوگیری از سرطان پروستات
معدنی را انتخاب کنید تا سطح ویتامین های سالم را در بدن خود بالا نگه دارید. بیشتر روزهای هفته ورزش کنید. ورزش سلامت کلی بدن را بهبود می بخشد. به شما کمک می کند تا وزن خود را حفظ کرده و روحیه خود را بهبود بخشید. سعی کنید، بیشتر روزهای هفته ورزش کنید. تناسب اندام خود را حفظ کنید. اگر وزن فعلی شما مناسب است، با انتخاب رژِیم غذای سالم و ورزش برای حفظ آن تلاش کنید. اگر نیاز به کاهش ...
با مصرف این خوراکی، خطر مرگ خود را کاهش دهید
مرگ زودرس می شود. این گروه شامل اسیدهای چرب اشباع نشده است که آلفا لینولنیک اسید در غذاهای گیاهی مانند سویا، آجیل درختی، روغن کانولا و دانه کتان یافت می شود. در مجموع، این مطالعات بر روی 120 هزار شرکت کننده در سنین 18 تا 98 سال، و گروه 18 تا 32 سال را شامل شد. نتایج، عوامل دیگری مانند سن، وزن، وضعیت سیگار کشیدن، مصرف الکل و فعالیت بدنی را در نظر گرفت. با در نظر گرفتن این عوامل ...
26 مهرماه روز تربیت بدنی و ورزش/ سلامت جسم و روان با ورزش
به گزارش عصرهمدان؛ هفته تربیت بدنی از 26 مهر تا دوم آبان به منظور آشنایی و شناخت جامعه به اهمیت و تاثیرات ورزش در سلامت جسم و روان و همچنین در زندگی اجتماعی و داشتن جامعه ای سالم به ورزش های همگانی نام گزاری شده است. اهمیت ورزش را در سلامتی اهمیت ورزش و تحرکات صحیح و برنامه ریزی شده روزانه در سلامت جسم و روان تاثیر بسزایی دارد. جسم و روان ارتباط عمیقی با یکدیگر دارند و ...
چرا برخی افراد به طور ژنتیکی ورزشکاران بهتری هستند؟
تناسب اندام و ورزش های قلبی عروقی مشاهده می شود ، مرتبط است. علاوه بر این، ساختار ژنتیکی باعث ده درصد تفاوت در نتایج به دست آمده از تمرینات انجام شده برای بهبود قدرت فعالیت های غیر هوازی می شود.در این میان عوامل دیگری همچون تغذیه نیز بر نتایج به دست آمده در پی انجام تمرینات ورزشی موثر هستند. یافته های این تیم مطالعاتی نشان می دهد هر ژن دارای فاکتوری به نام آلل (allele) است و نوع ...
سالم غذا خوردن و غذای سالم خوردن، اصول کلیدی تغذیه ( قسمت دوم)
اینکه عارضه سندرم تخمدان پلی کیستیک که در جامعه ما گسترش پیدا کرده است در افراد چاق و یا دارای اضافه وزن، بیشتر شیوع دارد و مقاومت انسولین ایجاد می کند؛ درمان انتخابی این افراد اصلاح تغذیه و تناسب وزن است. از سوی دیگر برخی مواد غذایی حاوی ویتامین ها روی تخمک گذاری و قدرت باروری افراد اثر می گذارد. شواهد فراوانی در خصوص اثر ویتامین های مختلف بر کیفیت باروری وجود دارد. اینکه وقتی یک فرد ...
لاغری برابر با سلامت نیست!
که بیماری های قلبی- عروقی مورد بررسی قرار گرفته اند، شیوع موارد مرگ و میر در افراد با وزن طبیعی با شیوع آن در افراد با اضافه وزن و چاقی برابری می کند. با این حال، به نظر می رسد افراد با وزن طبیعی که اختلالات متابولیکی دارند، الگوهایی از بافت چربی مازاد نشان می دهند. از دیدگاه بالینی، داشتن وزن طبیعی بدن بدلیل ایجاد تأخیر در نیاز به غربالگری و تشخیص بیماری ها، افراد با وزن طبیعی – از نظر ...
با نوشیدن این نوشیدنی ها به بالای صد سال خواهید رسید
. قهوه: یک مطالعه در سال 2018 بر روی 500 هزار نفر نشان داد که افرادی که قهوه نمی نوشند احتمال مرگ آنها بر اثر بیماری بیشتر است. قهوه یک نوشیدنی بسیار مفید بوده و مصرف به اندازه آن می توان باعث افزایش عمر شود. 3. چای سبز: مطالعات بسیاری نشان داده است که چای سبز برای قلب و دیگر اندام های بدن بسیار مفید است. در واقع مطالعه در سال 2020 نشان داد که چای سبز می تواند باعث افزایش عمر شود. ...
درمان اضافه وزن با کمک پروتئینی که کلید ارتباط اشتها و چاقی است
معمولا فعالیت نورون تولیدکننده AgRP را سرکوب می کند اما اگر از دست دادن XRN1 به فعال ماندن این نورون منجر شود، می تواند سیگنال لپتین را نادیده بگیرد. پژوهشگران همراه با مشاهده مقاومت لپتین، دریافتند که موش های فاقد XRN1، در برابر انسولین مقاومت نشان می دهند. این موضوع فقط در پنج هفتگی موش ها مشاهده شد و سطح گلوکز و انسولین در کنار بالا رفتن سطح لپتین، به طور قابل توجهی افزایش یافت. ...