خانه
کاهش خطر شکستگی لگن با این ماده معدنی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سندروم آمبولی چربی چیست؟ + علائم تا درمان
حاوی چربی بیشتری باشند، اگرچه ممکن است نادر باشد، ممکن است باعث آسیب های فیزیکی دیگری از جمله لیپوساکشن و تعویض مفصل شود. محققان بر این باورند که برخی از افراد بیشتر از سایرین، مستعد ابتلا به سندرم الکل جنینی هستند و عوامل خطر عبارتند از: سن فرد باید از بیست تا سی سال باشد. - قرار گرفتن در معرض انواع شکستگی ها که در لگن و اندام تحتانی ظاهر می شوند. - شکستگی بسته و ...
چگونه از پوکی استخوان پیشگیری کنیم؟
به حفظ قدرت استخوانی و جلوگیری از شکستگی های آینده می انجامد. مدیر گروه پیشگیری از بیماری های غیرواگیر معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی بوشهر بیان کرد: در صورت تجویز پزشک مصرف مکمل های کلسیم و ویتامین دی می تواند به بهبود وضعیت استخوان ها کمک کند. همچنین برای کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان باید از مصرف سیگار پرهیز کرد. حاجیونی گفت: رعایت این سبک زندگی نه فقط برای افراد مبتلا به کاهش توده استخوانی و بیماران مبتلا به پوکی استخوان بلکه برای همه مهم است. ...
از تاثیر زهر عقرب بر درمان کرونا تا خواص شگفت انگیز پوست پیاز
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ،اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در 4 آبان نشده اید، این بسته خبری را از دست ندهید. تاثیر زهر عقرب بر درمان کرونا محققان در تازه ترین مطالعات خود پیرامون ویروس کرونا، به نتایج جالبی درباره تاثیر زهر عقرب بر درمان بیماری کرونا دست یافته اند. 7 نشانه که خبر از کمبود منیزیم در بدن می ...
فواید ویتامین B12 دربدن | تشخیص کمبود ویتامین B12
کافی تولید کند. این یعنی شما در معرض خطر داشتن فشار خون پایین هستید. تیروئید برای حفظ عملکرد صحیح خود در بدن نیاز به چندین ماده دارد که یکی از آن ها ویتامین B12 است. در صورت عدم وجود B12 کافی در بدن، غده تیروئید به اندازه کافی هورمون تولید نمی کند، و در نتیجه کم کاری تیروئید به وجود می آید. یکی از علائم کمبود ویتامین b12 ناباروری و همچنین سقط های جنین مکرر است. محققان می گویند ...
خواص گوشت غاز و فواید دارویی آن
.... منبع خوبی از مواد معدنی گوشت غاز منبع بزرگی از مواد معدنی را فراهم می کند، و به ویژه از نظر مس، آهن، فسفر، سلنیوم و روی بسیار غنی است. این مواد معدنی به دلایل مختلف ضروری هستند، اما آهن و روی قابل ذکر است زیرا بسیاری از افراد مصرف کافی ندارند. به عنوان مثال، بیش از 1.5 تا 2 میلیارد نفر (از جمله گروه های مشخصی از جمعیت در ایالات متحده) کمبود آهن دارند. علاوه بر این، حدود ...
این رژیم غذایی را داشته باشید تا آلزایمر نگیرید
یک ماده مغذی اساسی است که در عملکرد کبد، رشد سالم مغز، حرکت ماهیچه ها، سیستم عصبی و سوخت و ساز بدن انسان نقش دارد. اگرچه کبد می تواند مقدار کمی از آن را تولید نماید اما بخش اعظم نیاز بدن به این ماده مغذی از طریق رژیم غذایی تامین می شود. رژیم غذایی MIND با افزودن غذاهایی مانند ماهی چرب، تخم مرغ کامل(زرده و سفیده)، گوشت گاو، مرغ، قارچ و امگا3، کولین را در وعده های غذایی روزانه افراد افزایش ...
این مکمل ها برای آقایان زندگی بخش است
ویتامین با کیفیت بالا می تواند گزینه خوبی برای مقابله با این شرایط باشد. افراد بسیاری با کمبود ویتامین D مواجه هستند. ویتامین D به نام ویتامین آفتاب نیز شناخته می شود زیرا زمانی که پوست در برابر نور خورشید قرار می گیرد، بدن توانایی تولید این ماده مغذی را دارد. باور بر این است که ویتامین D از انسان در برابر برخی انواع سرطان محافظت می کند و همچنین برای حفظ سلامت استخوان ها، به ویژه با ...
7 نشانه که خبر از کمبود منیزیم در بدن می دهند
به گزارش روزپلاس، علائم کمبود منیزیم که به هیپومنیزیمی نیز معروف است معمولا پدیدار نمی شوند تا زمانی که سطح این عنصر در بدن شما به شدت پایین بیاید. علل کمبود منیزیم از رژیم غذایی نامناسب تا از دست دادن منیزیم از بدن متغیر است. مشکلات مربوط به کاهش منیزیم شامل دیابت، جذب پایین، اسهال مزمن، بیماری سلیاک و سندرم استخوان گرسنه است. افرادی که مشروبات الکلی مصرف می کنند نیز در معرض خطر ...
7 نشانه که خبر از کمبود منیزیم در بدن می دهند
، اسهال مزمن، بیماری سلیاک و سندرم استخوان گرسنه است. افرادی که مشروبات الکلی مصرف می کنند نیز در معرض خطر بالاتر ابتلا به کمبود منیزیم هستند. در این مقاله با 7 نشانه کمبود منیزیم آشنا می شویم. با ما همراه باشید. 1. گرفتگی عضلات گرفتگی و گرفتگی عضلات از علائم کمبود منیزیم است. در بدترین حالت، این کمبود حتی ممکن است باعث تشنج شود. دانشمندان معتقدند این علائم ناشی از جریان ...
این ماده معدنی خطر شکستگی لگن را به نصف کاهش می دهد
به گزارش خبرنامه دانشجویان ایران به نقل از ایسنا، خوشبختانه اخبار امیدوارکننده ای ارائه شده است که شما فقط می توانید با اطمینان از دریافت دو ماده مغذی مهم، خطر شکستگی لگن را تا حد زیادی کاهش دهید.
دمنوش گل داوودی، آنتی اکسیدانی قوی برای تقویت سلامت بدن
موریفولیوم دارای اثرات محافظتی قلبی بر روی رگ های خونی محدود و اکسیژن رسانی به مغز است. باعث آرامش می شود در طب چینی این گیاه به خاصیت آرام بخشی خود شناخته شده است. بر اساس پژوهشی که روی موش ها انجام شده مشخص شد که عصاره گل داودی دارای اثرات ضد اضطراب است و آرامش را تسهیل می کند. پشتیبانی از سلامت استخوان ها زمانی که محققان در خصوص تأثیرات عصاره گل ...
6 قاتل اصلی کلسیم در بدن
کلسیم یکی از اساسی ترین مواد مغذی برای بدن شما است که به استحکام استخوان هایتان کمک می کند. برخی از موادغذایی می توانند باعث ازبین رفتن این ماده در بدن شوند. مصرف برخی از موادغذایی می تواند باعث ازبین رفتن این ماده مغذی در بدن شما شود در نتیجه می تواند به استخوان های شما آسیب های شدیدی وارد شود. میزان کلسیم افراد بزرگسال باید بین 4.5 تا 5.5 میلی اکی والان در لیتر باشد. برای ...
بیماری که زنان را بیشتر درگیر میکند
خطر پوکی استخوان در آن سن وجود داشته باشند، زمینه ایجاد پوکی استخوان در آن سن فراهم می شود. وی ادامه داد: مهم ترین عامل خطر و عامل زمینه ای پوکی استخوان، عوامل خطر تغذیه ای هستند. مصرف ناکافی لبنیات، دریافت ناکافی کلسیم و ویتامین دی، مصرف ناکافی میوه و سبزیجات، عوامل زمینه ساز پوکی استخوان هستند. سایر عوامل خطر رفتاری که در سبک زندگی افراد وجود دارد هم بسیار بااهمیت هستند. مصرف سیگار ...
راهکارهای پیشگیری و درمان بیماری پوکی استخوان بررسی شد
معادل 41% گزارش شده است که نشانگر شیوع بالای این بیماری در کشور است. این عدد بسیار بالا است و با توجه به اینکه کشور ما در سال های آینده با سالمندی روبه رو خواهد بود این اعداد و ارقام می تواند هشدار دهنده باشد. وی در ادامه به عوامل اصلی خطر ابتلا به پوکی استخوان اشاره کرد و سن، جنس، فاکتورهای ژنتیکی، سابقه خانوادگی شکستگی ناشی از پوکی استخوان، ابتلا به پاره ای از بیماری ها، مصرف برخی از ...
با خواص بی نظیر جعفری آشنا شوید!
فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سلامت ؛ جعفری یکی از سبزیجات بسیار مفیدی است که علی رغم خواص شگفت انگیزی که درون آن نهفته شده است ،کمتر به آن توجه می کنیم. محققان تاکنون به خواص بسیاری از این سبزی منحصر بفرد پی برده اند که در ادامه به آن می پردازیم: مبارزه با سرطان درگیاه جعفری ترکیباتی وجود دارد که می تواند با سلول های سرطانی مبارزه کند. یکی از این ترکیبات ، کارنوسول است ...
بیماری نامرئی که استخوان ها را می شکند
بیماریهای عضلانی اسکلتی یکی از عمده ترین مشکلات سلامتی در دنیا هستند، در این گروه از بیماریها بر اساس شیوع بیماری و بار ناشی از آن، بیماریهای پوکی استخوان، کمردرد، استئوآرتروز و بیماری های دیسترفی عضلانی بیشتر مطرح هستند. ایران در شیوع شکایات روماتیسمی بالاترین رقم در منطقه آسیا را دارد بطوریکه حدود 70 درصد زنان و 50 درصد مردان بالای 50 سال نیز به نوعی دچار استئوپروز یا استئوپنی هستند ...
فواید مهم ماست را بدانید؛ از سلامت قلب تا محافظ استخوان
پوکی استخوان مفید هستند. این بیماری در سالمندان شایع تر است. تحقیقات نشان می دهند، مصرف حداقل سه وعده غذای لبنی مانند ماست در روز، ممکن است به حفظ توده استخوانی و قدرت در سالمندی کمک کند. محافظت از سلامت قلب: میزان چربی ماست همیشه موردی است که در مورد ان بحث در می گیرد. این ماده حاوده چربی اشباع و مقدار کمی از اسیدهای چرب اشباع نشده است. قبلاً اعتقاد بر این بود که چربی اشباع ...
8عادت اشتباه غذایی که می تواند سلامت مان را تهدید کند
. هرم غذایی را دریاب تا به حال هرم غذایی را دیده اید؟ هرمی که درواقع یک مثلث است و در آن گروه های مختلف غذایی مصرف می شود. گروه هایی که برای سالم ماندن باید روزانه مقداری از آن را در هر وعده غذایی مصرف کنید. اولین گروه در این هرم که در رتبه بیشترین مصرف قرار دارد گروه کربوهیدرات هاست؛ نان، برنج و غلات شامل این گروه می شوند که برای شما که سالمید باید 6تا 11واحد در روز ...
رویکرد مهم مراقبتی برای پیشگیری از پوکی استخوان
خطر نسبی شکستگی مشابه با مواردی بود که در آن ها با استفاده از داروهای قوی برای افزایش استحکام استخوان در افراد مبتلا به پوکی استخوان مشاهده شده بود. محققان فوق می گویند: بهبود مصرف کلسیم و پروتئین با استفاده از غذاهای لبنی، یک مداخله مناسب و آسان است که به خوبی خطر سقوط و شکستگی ها را که در افراد مسن ساکن در مراکز مراقبتی کاهش می دهد . آنها می افزایند: این مداخله تغذیه ای، می ...
مصرف این مکمل ها بعد از پنجاه سالگی خطرناک است
... مکمل های کلسیم برای بهبود سلامت استخوان در افراد بالای 50 سال محبوب هستند، اما برخی تحقیقات نشان می دهد که مکمل های کلسیم ممکن است با افزایش خطر حمله قلبی مرتبط باشد. مطالعاتی در سال های 2010 و 2019 انجام پذیرفت و این موضوع را نشان داد. متخصصین پیشنهاد می کنند که برای مصرف کلسیم در سنین بالا تر از 50 سال حتما به توصیه های پزشک خود توجه کنید. 2. آهن: کلینیک مایو گزارش می ...
زنان جوان به فکر پیشگیری از پوکی استخوان باشند
پوکی استخوان (Osteoporosis) یک اختلال اسکلتی است که بیشتر در دوران سالمندی بروز می کند، ویژگی بارز آن کاهش استحکام استخوان است و فرد را در معرض خطر شکستگی قرار می دهد. رامش حسین خانی روز دوشنبه در گفت وگو با خبرنگار ایرنا افزود: به طور میانگین از هر 2 زن بالای 50 سال در کشورمان یک نفر شکستگی ناشی از پوکی استخوان را تجربه می کند به همین دلیل نیاز است که زنان از دوران نوجوانی و جوانی با ...
چه عواملی خطر ابتلا به سارکوما را افزایش می دهد؟
تقسیم و رشد تومور و غیر طبیعی بودن سلولها تعیین می شود. کاظمیان به ارتباط سارکوم و بارداری اشاره کرد و توضیح داد: طی بررسی مقالات مختلف، بیشتر محققان بر این باورند که بارداری هیچ تاثیر مخربی بر روند این سرطان ندارد، با این حال، از این فرضیه به دلیل نبود اطلاعات کافی نمی توان دفاع کرد. وی افزود: چندین گزارش بر خلاف این فرضیه حاوی شواهدی است مبنی بر اینکه بارداری می تواند تاثیر سوء بر روند سرطان داشته باشد، این اختلاف نظر را می توان بر اساس تفاوت در مرحله سرطان و رفتار بیولوژیکی تومورهای بدخیم مختلف دررابطه با بارداری توضیح داد. ...
خواص باورنکردنی کلم قمری که متعجبتان می کند
اپیدمیولوژی منتشر شد، برآورد شد که اگر افراد روزانه 10 وعده میوه و سبزیجاتی مصرف کنند، این کار سالانه مانع از مرگ زودهنگام 7.8 میلیون نفر در جهان می شود. در تحقیقات مشخص شد افرادی که سبزیجات بیشتری مصرف می کردند در مقایسه با افرادی که کمترین میزان مصرف سبزیجات را داشتند از نظر سن مغزی 11 سال جوانتر بودند. 12. کلم قمری می تواند به کاهش خطر ابتلا به آلزایمر کمک کند مصرف سبزیجات سبز رنگی ...
بیماری که زنان را بیشتر درگیر می کند
.... وی ادامه داد: مهم ترین عامل خطر و عامل زمینه ای پوکی استخوان، عوامل خطر تغذیه ای هستند. مصرف ناکافی لبنیات، دریافت ناکافی کلسیم و ویتامین دی، مصرف ناکافی میوه و سبزیجات، عوامل زمینه ساز پوکی استخوان هستند. سایر عوامل خطر رفتاری که در سبک زندگی افراد وجود دارد هم بسیار بااهمیت هستند. مصرف سیگار، الکل و مواد مخدر از سایر عوامل خطری هستند که فرد را مستعد پوکی استخوان می کنند. ابتلاء به ...
بهترین و بد ترین زمان نوشیدن شیر
به گزارش تجارت گردان به نقل از روابط عمومی شرکت صنایع شیر ایران (پگاه)، اگر با مصرف شیر دچار نفخ و دل درد نمی شوید، بهترین زمان مصرف آن قبل از خواب است، زیرا در حین خواب، بدن این فرصت را دارد که کلسیم و پروتئین خود را از این ماده غذایی تامین کند. همچنین چون شیر حاوی تریپتوفان است به برقراری خوابی آرام و راحت کمک می کند. البته مصرف یک واحد شیر (یک لیوان) در وعده صبحانه نیز توصیه می شود ...
افزایش سلامت و استحکام استخوان ها با ورزش روزانه
از 28 مهرماه تا چهارم آبان ماه به نام هفته ملی سلامت استخوان نامگذاری سده و شعار امسال این هفته "مهار پوکی استخوان با تشخیص به موقع" می باشد. دکتر روز یکشنبه در گفت و گو با خبرنگار گروه آموزش ایرنا اظهاز داشت: در صورتی که افراد در سنین پایین ورزش را آغاز کنند، حتما در سنین بالا دارای استخوان های مستحکم هستند، به عبارتی با خطر پوکی استخوان مواجه نمی شوند. وی با یادآوری اینکه ورزش ...
معجرات قرار دادن پیاز در جوراب قبل از خواب شگفت زده تان می کند
، اما این ترکیبات همچنین موجب سم زدایی مواد سرطان زایی می شوند که هر روز مصرف می کنیم. این بدان معنی است که مصرف روزانه پیاز خطر ابتلا به سرطان را در طول زندگی کاهش می دهد. تحقیقات نشان می دهد تأثیر سم زدایی پیاز با مصرف بیشتر این ماده غذایی افزایش می یابد. همچنین مصرف پیاز با زردچوبه تأثیر هم افزایی دارد. بنابراین برای افزایش تأثیر پیاز می توان آن را با زردچوبه مصرف کرد. ...
