سایر خبرها
خواص تغذیه ای و سلامتی شیر الاغ چیست؟
و من این سلامتی را مدیون الاغ ها هستم و نه دانشمندان. تقویت ایمنی بدن از خواص شیر الاغ فواید شیر الاغ, خوردن شیر الاغ برای کودکان, خواص خوردن شیر الاغ شیر الاغ از الاغ های اهلی و خانگی گرفته می شود شیر الاغ باعث افزایش ایمنی بدن می شود و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. از این رو مصرف این شیر به خصوص برای افرادی که تحت درمان شیمیایی هستند بسیار مفید می ...
آیا خوردن کله پایچه برای بدن مفید است
، دوبار) برای افرادی که ناراحتی خاصی ندارند مشکلی نخواهد داشت. چون ویتامین ها و برخی دیگر از مواد مورد نیاز بدن را دارا می باشد. اما مصرف بی رویه آن می تواند مشکلات جبران ناپذیری به همراه داشته باشد و سلامت انسان را به خطر بیاندازد . واحد کله پاچه "یک دست"است که شامل مغز،بناگوش، چشم، پاچه و زبان است که هر کدام از قسمت های آن طبع متفاوت و خواص و مضراتی دارند . کله پاچه یکی از غذاهای ...
اگر ورزش نکنید، چه می شود؟
، تمرینات با وزنه، دویدن و تنیس را انجام دهید. تمرین تای چی همچنین ممکن است به حفظ تعادل و کاهش خطر افتادن کمک کند. منجر به مرگ زودرس می شود ممکن است ورزش کردن خسته کننده باشد و لاغر نشوید اما با افزایش طول عمر همراه است. وقتی ورزش نمی کنید خطر ابتلا به بیماری را افزایش می دهید این می تواند باعث مرگ زودتر شود. بی تحرکی 9 درصد خطر مرگ را در سراسر جهان افزایش می دهد و با کاهش 10 تا ...
علامت سارکوپنیا در ماهیچه ها چیست؟
چهار بار در هفته به مدت 10-12 هفته برگزار شود. تغذیه مطالعه نشان داد انجام ورزش به همراه مصرف روغن ماهی در رژیم غذایی باعث افزایش قدرت و اندازه ماهیچه ها در زنان مبتلا به سارکوپنیک می شود. مصرف پروتئین کافی مصرف کم پروتئین 0.45 گرم در کیلوگرم در روز نشان داد که تأثیر منفی بر ماهیچه های بدون چربی و عملکرد بدنی دارد. مطالعات نشان می دهد که 1.2-1.5 گرم ...
خطر زیاده روی در مصرف ویتامین های ضد کرونا
-2 حفظ کلسیم استخوان و جلوگیری از ورود آن به خون است و گفته می شود افزایش میزان ویتامین D باعث کاهش فعالیت ویتامین کا-2 می شود که پوسیدگی استخوان را همراه دارد. خطر دیگری که با مصرف بیش از اندازه ویتامین D بدن را تهدید می کند نارسایی کلیوی است . مشکلات زیاد ویتامین C ویتامین C دیگر ویتامین محبوب این روزهاست. مردم بیشتر سراغ میوه هایی که ویتامین C دارند می روند و البته به خوردن ...
لاغری / اشتباهات خواب شبانه که منجر به افزایش وزن می شوند
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری ایسکانیوز، اگر از علل افزایش وزن آگاهی داشته باشید، می توانید اقدامات احتیاطی را انجام دهید و شیوه زندگی سالمتری را انتخاب کنید. در ادامه شما را با چند اشتباه رایج موقع خواب آشنا می کنیم که باعث افزایش وزن شما می شود: 1. خوردن تنقلات و غذا در اواخر شب مطالعات به ما یادآوری می کنند که خوردن غذا در اواخر شب باعث افزایش وزن می شود ...
شایع ترین علائم سرطان "سارکوم" را بشناسیم
ها یا عضلات مجاور فشار نیاورند، ممکن است علائمی ایجاد نکنند به شکلی که رشد آنها ممکن است باعث درد، احساس سیری یا مشکلات تنفسی شود. کاظمیان، شایع ترین علائم سارکوم استخوان را درد و یا تورم در بازو یا پا، تنه، لگن یا پشت ذکر کرد و افزود: ناحیه متورم ممکن است در اثر لمس گرم به نظر برسد، دامنه حرکتی محدود در مفصل باشد، تب با علت ناشناخته، کاهش وزن، شکستگی استخوانی بدون دلیل مشخص و یا در ...
مکمل هایی که برای گیاهخواران ضروری است
در معرض خطر کمبود این ویتامین باشند. کمبود ویتامین D با افزایش خطر ابتلا به انواع بیماری های مختلفی از جمله پوکی استخوان، افزایش خطر شکستگی در افراد مسن، سرطان، بیماری قلبی، مولتیپل اسکلروزیس، افسردگی، اختلال عملکرد مغز، از بین رفتن عضلات و کاهش قدرت به ویژه در بزرگسالان مسن مرتبط است. 2. کراتین کراتین مولکولی است که در منابع حیوانی یافت می شود. بیشتر آن در عضلات ...
خواص بی نظیر تخم شربتی/ غنی از ویتامین و موادمعدنی تا اثرات درمانی
عبارتند از: بادروج ابیض، بادروج، حوک، اوقیمن، بورنگ، صریرا و تره خراسانی. اینک به شرح و توضیح این گیاه سودمند می پردازم. خواص تخم شربتی برای درمان بیماری های تنفسی، آسم، سرفه، سرما خوردگی و برونشیت بسیار حائز اهمیت است که مخلوط آن با زنجبیل و عسل یک معجون درمانی به حساب می آید. تخم شربتی برای برطرف کردن عطش و تشنگی، متعادل نگهداشتن سطح فشار خون بدن و کاهش وزن و به نوعی لاغری بسیار ...
خوردن سیر قرمز چه فوایدی برای سلامتی بدن دارد
می شود که آلیسین با اکسیژن هوا ترکیب شده و تبدیل به ترکیبات ارگانوسولفور شود. تفاوت سیر قرمز و سیر سفید سلامت قلب با سیر قرمز براساس مطالعات انجا شده ، مصرف منظم سیر یا مصرف مکمل های حاوی عصاره سیر باعث کاهش سطح کلسترول بد خون و بهبود کلسرول خوب خون می شود. تحقیقات دیگر نشان داده اند که سیر خاصیت ضد پلاک دارد و خطر لخته شدن خون را کاهش میدهد. عوارض منع مصرف ...
توانمندسازی بیماران و اثر بخشی هزینه درمان دو رکن اصلی مدیریت پوکی استخوان
پوکی استخوان بر اساس سن در جمعیت بالای 60 سال 41.5 درصد است (24.6 درصد در مردان و 62.7 درصد در زنان) و استئوسارکوپنی نیز در یک سوم از سالمندان مشاهده می شود. رییس پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم با اشاره به نقش ورزش در پیشگیری از پوکی استخوان تصریح کرد: لودینگ مکانیکی استخوان در حین فعالیت روزانه یا ورزش های تحمل وزن باعث تحریک استئوسیت ها می شود این تحریک باعث فعال شدن و افزایش مسیرهای ...
شیره خرمالو جایگزین مناسبی برای شیرین کننده های مصنوعی
رادیکال های آزاد و سرطان ها در محافظت نماید. مصرف شیره خرمالو میوه خرمالو در پیشگیری از سرطان ریه موثر است. مصرف شیره خرمالو در بارداری خوردن شیره خرمالو در بارداری به بهبود و تقویت سلامتی شما کمک می کند و مواد مغذی موجود در خرمالو در رشد جنین موثر است. خرمالو سرشار از دو ماده معدنی کلسیم و فسفر می باشد و مصرف آن در افزایش رشد استخوان های جنین شما موثر است و باعث بهبود عملکرد ...
چلغوزه چیست و چه خواصی دارد؟ + عکس
و کاهش خطر بیماری های قلبی دارد. چلغوز یک آنتی اکسیدان قوی چلغوز با هزاران آنتی اکسیدان قوی همراه است که شامل گالوکاتچین، کاتچین، لوتئین، لیکوپن، کاروتنوئید ها و توکوفرول ها است. خواص آنتی اکسیدانی قوی در آجیل چلغوز در مهار آسیب رادیکال های آزاد سلول ها و مقابله با استرس اکسیداتیو مفید است. علاوه بر این، دانه ی چلغوز به کاهش التهاب کمک می کرده و از بروز بیماری های مزمن ...
علائم شایع هیپوکلسمی (بیماری کمبود کلسیم)
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، کمبود کلسیم می تواند خطر پوکی استخوان، استئوپنی و هیپوکلسمی را افزایش دهد. افرادی که در کودکی میزان کافی کلسیم دریافت نمی کنند، قد آنان در بزرگسالی رشد کافی ندارد. مقدار توصیه شده کلسیم را می توان از طریق مصرف مواد غذایی، مکمل ها و ویتامین ها به دست آورد. چه عواملی می تواند باعث کمبود کلسیم شود؟ احتمال کمبود کلسیم با افزایش سن بیشتر می شود ...
رابطه مصرف لیتیوم موجود در آب آشامیدنی و خودکشی
دسترسی به راه های بهبود سلامت روان جامعه و کاهش اضطراب، افسردگی و خودکشی از اهمیت بیشتری برخوردار است. این تحقیق همچنین لیتیوم را با کاهش بروز بیماری آلزایمر و دیگر انواع بیماری های زوال عقل مرتبط می داند. این امر پتانسیل استفاده پیش گیرانه از آن برای مبارزه با خطر زوال عقل را افزایش می دهد. آنچه از این مطالعه با بررسی سامان مند و متاآنالیز کلیه مطالعات قبلی موجود در این زمینه در اتریش ...
فواید کندر: 10 دلیل برای اینکه در زندگی خود به آن نیاز دارید
...> آنها همچنین مشاهده کردند که کاهش در سطح پروتئین واکنشی C، نشانگر مرتبط با آرتروز زانو نیز وجود دارد. تحقیقات نشان داده است که کندر ممکن است به عملکرد روده شما کمک کند. محققان مطالعه ای انجام دادند تا اثر کندر همراه با زنجبیل و بومادران را بر شدت علائم ناشی از سندرم روده تحریک پذیر ببینند. 60 بیمار مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر این سه داروی گیاهی را به مدت سه ماه دریافت کردند. نتیجه کاهش ...
راهی برای در امان ماندن زنان از مرگ زودرس
شروع به دریافت HRT ترکیبی کردند. این درمان که جایگزین هورمون های از دست رفته در دوران یائسگی می شود، در برخی مطالعات با افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه مرتبط است که می تواند بر جذب آن تأثیر بگذارد. اما نویسندگان مطالعه کنونی می گویند که ممکن است فوایدی برای سلامتی از جمله تقویت استخوان ها و کاهش خطر شکستن آن ها داشته باشد. شکستگی استخوان در افراد مسن می تواند خطر مرگ را در پی عفونت ها و ...
خوردن خیار راهی برای دوری از استرس
.... مصرف این میوه در چهارچوب یک رژیم غذایی سالم و متعادل می تواند به کاهش وزن کمک کند. چون حاوی مواد مغذی و آب زیادی است. یادتان باشد که کالری اندک خیار و در عین حال میزان بالای آب و فیبر های موجود در آن به ایجاد احساس سیری طولانی مدت کمک کرده و در نتیجه برای کنترل میل به خوردن فوق العاده است. علاوه براین خیار باعث پاکسازی بدن و کمک به هضم غذا می شود و مواد زایدی که در بدن تجمع کرده و مانع از ...
کاهو و خواص شگفت انگیز آن
بیش فعالی کودکان مفید است. کاهو ویتامین K فراوانی دارد.به همین دلیل موجب تقویت استخوان شده و از پوکی استخوان جلوگیری می کند. هم چنین مصرف آن به کاهش دردهای روماتیسمی کمک می کند. کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و بهبود ان ، از دیگر خواص کاهو است که دانشمندان به آن پی برده اند. مضرات کاهو برای سلامتی کاهو به دلیل داشتن ویتامین K می تواند با داروهای رقیق ...
خواص میوه خرمالو برای سلامتی چیست؟
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری از اردبیل؛ میوه ها و سبزیجات باید نصف وعده شما در یک وعده غذایی باشد. مهم است که میوه ها و سبزیجات خود را تغییر دهید زیرا همه آنها حاوی ویتامین ها و مواد مغذی مهمی هستند که برای سلامت بدن ما مفید هستند. خوردن انواع میوه ها و سبزیجات رنگارنگ هر روز ممکن است خطر ابتلا به بیماری را کاهش دهد. خرمالو میوه ای است که از درختان خاصی از تیره دیوسپیروس به دست می ...
نشانه هایی که از کمبود منیزیم در بدن خبر می دهند
... دانشمندان بر این باورند که این ضعف در اثر از دست دادن پتاسیم در سلول های ماهیچه ای ایجاد می شود، وضعیتی که با کمبود منیزیم همراه است. 5. فشار خون بالا مطالعات روی حیوانات نشان می دهد که کمبود منیزیم ممکن است فشار خون را افزایش دهد؛ و چنانچه احتمالا می دانید فشار خون بالا یک عامل خطر مهم برای بیماری قلبی است. در حالی که شواهد مستقیم در انسان وجود ندارد، چندین ...
گیاهی که لاغری بی بازگشت ایجاد میکند+ جایگزین طلایی قرص های اعصاب و روان
معتبر نشان می دهد که ویتامین ث بهترین ویتامین برای جنگ با سرماخوردگی است و همینطور با تخریب ناشی از رادیکال های آزاد مقابله می کند. کرفس به طور طبیعی ملین خوبی است و برای درمان یبوست داروی گیاهی موثری به شمار می رود. بنابراین به افراد مبتلا به یبوست توصیه می شود در این فصل بیش از هر چیز کرفس بخورند. خواص کرفس برای لاغری از جمله فواید کرفس و آب کرفس میتوان به کاهش وزن و ...
این مواد غذایی را خام بخورید بهتر است
آلیسین می باشد که در حالت خام ، آن را بسیار زیاد دارد. مطالعات نشان می دهد که اگر سیر را 2 یا چند بار بیشتر در هفته مصرف کنید، خطر ابتلا به سرطان ریه از شما دور می شود. البته سیر پخته شده خواص زیادی دارد اما اگر نیازمند استفاده از تمام خواص آن هستید ، باید آن را به صورت خام مصرف کنید. آب میوه تعداد زیادی از آب میوه ها وجود دارند که فواید زیادی را به بدن شما می رسانند اما به شرطی ...
لاغری / چای ترش یا چای سبز کدامیک برای کاهش وزن مفید است؟
سپس خشک کنند، برگ چای سیاه می شود. اما اگر برگ ها را بخار دهند و سپس خشک کنند، چای سبز و اگر فرآوری ضعیف تر و بدون تخمیر انجام شود، چای سفید یا اورلانگ (نوعی چای تایلندی) به دست می آید. مطالعات نشان داده است چه در کشت سلول و چه روی افراد مطالعه شده، خواص آنتی اکسیدانی چای سبز بسیار بالاتر از چای سیاه است، چراکه تخمیر کمتری روی برگ های آن انجام می شود و خواص ضدسرطانی آن ثابت شده است اما ...
عوارض زیاد آجیل خوردن را بدانید
باشد و حالمان را به جای اینکه بهتر کند، بدتر می کند. یک کاسه، دو کاسه و میزان خوردن آن از دست ما در می رود. احساس سنگینی می کنیم و احساس ناراحتی می کنیم . این شرایط بدون شک برای بدن ما خطرناک است. اما چه خطرهایی؟ افزایش وزن به نقل از ایرنا، بسیاری از مطالعات به ما نشان می دهند که خوردن آجیل ها و دانه ها می تواند به ما در کاهش وزن کمک کنند، اما فقط در مقادیر بسیار محدود و ...
رژیم مدیترانه ای برای سلامتی مفید است
امروزه بسیاری از مردم، طرفدار رژیم غذایی مدیترانه ای هستند که سرشار از ماهی های چرب، آجیل، سبزیجات و حبوبات (مانند عدس و لوبیا قرمز) است. تحقیقات متعددی نشان می دهد این شیوه غذا خوردن خطر ابتلا به بیماری قلبی و دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. به گزارش سیناپرس، مطالعات متعددی نشان داده اند که تغییر از یک رژیم غذایی معمولی غربی به یک رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند راهی موثر برای بهبود سلامت ...