خانه
خوردن خیار راهی برای دوری از استرس
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کبد چرب این علائم را دارد
ات کبد شما می تواند به تجمع مایع اضافه در پاها منجر شود. ایجاد تورم در بدن می تواند به دلایل مختلفی شکل بگیرد که مشکلات قلبی از آن جمله هستند. با این وجود، تورم در پاها، به ویژه از قوزک به پایین، می تواند یکی از نشانه های عملکرد نادرست کبد باشد. با افزایش سن، بدن انسان به واسطه برخی دلایل مانند نازک تر شدن پوست و افزایش شکنندگی رگ های خونی راحت تر دچار کبودی می شود. اما کبود ...
علائم رایج کمبود کلسیم چیست؟
کلسیم یک ماده معدنی مهم و مورد نیاز بدن است که علاوه بر اینکه به بهبود سلامت استخوان و دندان ها کمک زیادی می کند، برای عملکرد صحیح قلب و دیگر ماهیچه های بدن نیز مورد نیاز است. کمبود کلسیم خطر پوکی استخوان، استئوپنی و هیپوکلسمی را افزایش می دهد. همچنین در صورتی که کودکان کلسیم مورد نیاز بدن را دریافت نکنند قد آن ها به اندازه کافی رشد نخواهد کرد. کلسیم مورد نیاز بدن از طریق مصرف مواد غذایی، مکمل ها ...
کارشناس مواد غذایی: لیمو شیرین خاصیت سم زدایی دارد
سیستم ایمنی بدن کمک شگفت انگیزی می کند و سبب کاهش التهاب و مقاومت بدن در مقابل عفونت ها می شود. علاوه بر این، فلاونوئیدهای موجود در لیموشیرین به خنثی کردن اسید شیره معده کمک می کند. میرزایی دلیل تلخی لیمو شیرین پس از برش و در معرض هوا را وجود نارینجین و لیمونین در این محصول عنوان کرد و یادآور شد: این تلخی مانعی برای مصرف میوه ایجاد نمیکند. هر چه مواد قلیایی در یک ماده طبیعی بیشتر باشد، میوه ...
دِسر ایرانی مانع از ابتلا به سرطان
رفع خستگی تأثیرگذار باشد. ویتامین C و E موجود در سمنو به شادابی پوست کمک می کند و سبب جوان سازی پوست خواهد شد؛ ویتامین های گروه B موجود در سمنو و اسید فولیک موجود در آن نیز به پرپشت و خوش نما شدن موها کمک می کند. مصرف کم سمنو برای مبتلایان به دیابت هم توصیه می شود؛ استفاده از سمنو باعث کاهش کالری بدن و کلسترول خون می شود و استفاده از این ماده غذایی در درمان عوارضی مانند ریوی ...
فندق؛ از رفع کم خونی تا جلوگیری از ابتلا به سرطان
فندق جلوگیری از بروز انواع مختلف سرطان است؛ چرا که به مقدار بسیار زیادی باعث تامین منگنز بدن می شود و به علت دارا بودن اثر ضد انعقادی می تواند سلول های سرطانی را مهار کند. تاثیر فندق بر مادران باردار فندق برای مادران باردار فواید زیادی را دارد و مصرف آن می تواند تقویت سیستم ایمنی بدن را به همراه داشته باشد؛ همچنین مواد مغذی موجود در فندق باعث رشد جنین خواهد شد. گفتنی است که ...
نشانه ها و علائم کمبود کلسیم در بدن
احتباس مایعات کاهش یافته است. در سال 2019 نیز نتایج یک مطالعه نشان داد سطح پایین ویتامین D و کلسیم در نیمه دوم چرخه قاعدگی ممکن است به تشدید علائم سندرم پیش از قاعدگی کمک کند. - مشکلات دندانی: زمانیکه سطح کلسیم بدن پایین باشد، کمبود این ماده مغذی را از طریق دندان ها جبران می کند که ممکن است به مشکلات دندانی مانند پوسیدگی و شکنندگی دندان، تحریک شدن لثه ها و تضعیف ریشه های دندان منجر شود. - افسردگی: نتایج مطالعات نشان داده که کمبود کلسیم ممکن است با اختلالات خلقی از جمله افسردگی مرتبط باشد. اگرچه تحقیقات بیشتری برای تایید این نتایج مورد نیاز است. ...
خواص بیشمار کشمش که از آن بی خبر هستید
...، 23 درصد پتاسیم، 26 درصد کربوهیدرات، 9 درصد ویتامین C، 7 درصد منیزیم، 10 درصد ویتامین B12، 28 درصد فیبر، 5 درصد پروتئین و 2 درصد کلسیم است. این نکته را حتما به یاد داشته باشید که مصرف چند عدد کشمش در طول روز به تقویت حافظه، افزایش تمرکز، خواب راحت و پیشگیری از آلزایمر کمک می کند. آنتی اکسیدان موجود در کشمش آنتی اکسیدان ها نقش تقویت و سلامت سلول های بدن را بر عهده ...
15 راهکار طبیعی برای درمان سردرد میگرنی
زایمان هستید، مواقعی که بدن شما تغییرات چشمگیری در هورمون های جنسی را تجربه کرده و بنابراین سردرد را تجربه می کنید؟ آیا سردرد های شما در دوران پیش از یائسگی ویا یائسگی شما را آزار داده است؟ آیا سردرد و میگرن شما با شروع مصرف دارو های ضد بارداری شروع شد (یا متوقف شد)؟ اما هورمون های دیگر نیز می توانند باعث سردرد شوند، مانند غده فوق کلیوی و تیروئید. کمبود مواد مغذی مانند منیزیم نیز می تواند ...
فواید و مزایای گوشت شتر
.... جلوگیری از بیماری های قلبی تمام گوشت های قرمز حاوی مقدار زیادی چربی هستند و دریافت این چربی ها در بدن باعث بروز بسیاری از بیماری های قلبی عروقی از جمله بیماری های قلبی و فشار خون بالا می شود. همانطور که می دانیم گوشت شتر چربی های کمتری دارد، بنابراین خطر ابتلا به بیماری های قلبی و بیماری هایی مانند چاقی و سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد. تقویت بدن اگر به دنبال یک ماده غذایی ...
چرا انجمن قلب آمریکا مصرف خرما را توصیه کرده است؟
میزان کلسترول خون را تنظیم می کند. از طرفی بدن را در مقابل استرس های اکسیداتیو یعنی اثر مخرب باقی مانده حاصل از تجزیه مواد غذایی، مقاوم می کند؛ بنابراین خطر ابتلا به بسیاری از انواع سرطان ها کاهش می یابد. این ویژگی ها در افراد سالم و در افراد دارای کلسترول بالا وجود دارد. با آرامش جریان دارد فشار خون بالا، یکی دیگر از بیماری هایی است که مصرف خرما می تواند به تنظیم آن کمک کند. دلیل ...
آسیب های کم خونی در کودکان
شفاآنلاین سلامت یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: قبل از اینکه کم خونی آشکارا پیشرفت کند، از علامت های کمبود اولیه آهن کاهش قدرت ایمنی و بروز عفونت های مکرر است. به گزارش شفاآنلاین :گلبن سهراب با اشاره به اهمیت تأمین مواد مغذی خصوصاً آهن در بدن اظهار کرد: آهن ماده مغذی است که کمبود آن در جهان و خصوصاً در بین زنان شایع است. وی با اشاره به اینکه تقریباً 40 درصد جمعیت جهان ...
قیمت خودرو
بوده و این گیاه خاصیت ضدعفونی کنندگی دارد که موجب رفع اختلالات پوستی از قبیل خشکی، ترک و جوش های قرمز می شود. این گیاه که غنی از فیبر، آب و حاوی میزان پایین کربوهیدرات قابل هضم است، بنابراین در کاهش وزن موثر خواهد بود. تربچه علاوه بر مقابله با تب، رفع اختلالات ادراری مانند: التهاب و آلودگی قارچی، سوخت و ساز بدن را تنظیم می کند و گردش خون در بدن را بهبود می بخشد. مواد مغذی در ...
کلم بروکلی افزایش دهنده اکسیژن بافت های بدن
درمان یبوست مفید است همچنین از بیماری سرطان کولون نیز پیشگیری می کند. امتیازی گفت: کلم بروکلی تنش و استرس در عروق را کاهش می دهد و اکسیژن رسانی به بافت ها را افزایش می دهد که سلامت قلب و عروق را حفظ می کند. متخصص طب ایرانی گفت: کلم بروکلی مانند هویج سرشار از بتاکاروتن است که در تقویت بینایی و سیستم ایمنی بدن موثر است. او تصریح کرد: کلم بروکلی کلسیم بالایی دارد و ...
آیا میدانستید چای سبز ضد سرطان است؟
سلامت نیوز : در یک تحقیق اپیدمیولوژیک در ژاپن مشخص شد افرادی که روزانه ده یا بیش از ده فنجان چای سبز می نوشند بسیار کمتر از سایرین به سرطان ریه ، کبد ، روده بزرگ و معده مبتلا می شوند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سیناپرس، ظاهرا آنچه بیش از همه مانع از رشد سلول های سرطانی و نابودی رادیکال های آزاد می شود ، EGCG موجود در چای است . این ماده بر آمین های هتروسیکلیک ( که در اثر ...
خوراکی هایی که به خاطر دندان هایتان نباید بخورید
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از برترین ها، وقتی صحبت از سلامت دهان و دندان می شود غذاها و نوشیدنی های خاصی وجود دارند که نمی توانید آنها را در مقادیر زیاد مصرف کنید. اگرچه برخی از این خوردنی ها و نوشیدنی ها را هر روز مصرف می کنید اما باید بدانید که سبب تغییر رنگ، تخریب و یا آسیب دیدگی دندان هایتان می شوند. براساس توصیه دندان پزشکان غذاها و نوشیدنی هایی ذکر شده که باید از مصرف آنها اجتناب و یا ...
درمان فشار خون با مصرف کدو سبز
کودکان خود رو به رو هستند که یکی از آن ها بروز اسهال در کودکان بالای یک سال به علت تغییرات غذایی است، در صورتی که خوردن کدو سبز می تواند برای پیشگیری از اسهال معجزه کند. جالب است بدانید که کدو سبز، سرشار از فولات است و برای تقویت و سلامت مغز معجزه می کند. فولات، به تولید DNA و RNA که ماده اصلی ژنتیک بدن هستند، کمک خواهد کرد. این ماده مغذی، علاوه بر افزایش سلامت ذهنی، سلامت عاطفی را نیز ...
مقدار مجاز مصرف انواع ویتامین ها چقدر است؟
وجود می آید. ویتامین های محلول در چربی مانند ویتامین A، ویتامین D، ویتامین E و ویتامین K برای جذب شدن به چربی نیاز دارند بنابراین بهتر است با غذاهایی که چربی دارند، مصرف شوند. عوارض مصرف بی رویه برخی از پرمصرف ترین مکمل های ویتامین ویتامین A ویتامین A یک ویتامین ضروری برای بدن است که به سلامت بینایی و سیستم ایمنی بدن، کاهش سرطان ریه کمک می کند. این ...
رفع مشکلات گوارشی با اصلاح سبک زندگی
گوارش دچار مشکل و اختلالی می شود، علائمی از خودش نشان می دهد. معده دومین مغز بدن است. این ارگان هوشمند به نوعی وظیفه دارد که سلامت کل بدن را تأمین کند و عملکرد آن روی ارگان های دیگر نیز تأثیر دارد . زمانی که این دستگاه درست کار نکند، از پوست گرفته تا خواب دچار مشکل خواهد شد. نفخ نفخ به احساس ورم و پری شکم وافزایش میزان گاز در مجاری گوارش گفته می شود. معمولاً با گاز روده ای و ...
بعد از خوردن چیپس چه اتفاقی برای بدن ما می افتد؟
های نمکی مثل چیپس می خورید به مرور زمان منتظر فشارخون بالا و بیماری های قلبی باشید. 5. افزایش ریسک سرطان: چیپس حاوی ترکیب آکریل آمید است و مطالعاتی وجود دارد که این ماده خطر بروز سرطان را زیاد می کند و در نهایت بهتر است مصرف چیپس را به حداقل برسانید و به جای آن از میان وعده های سالم تر مثل آجیل و میوه های خشک استفاده کنید. منبع: سایت طلا ...
شیره خرمالو جایگزین مناسبی برای شیرین کننده های مصنوعی
نیز است. به علاوه خرمالو دارای دو آنتی اکسیدان کاروتن و کیلوپن است که ریسک ابتلا به بیمار های قلب و عروقی و بعضی از سرطان ها را کاهش می دهد. اگر به فکر سلامت پوست و موی خود هستید، از این ماده غذایی نباید غافل شوید. خواص خرمالو به حدی شگفت انگیز است که در طب سنتی از آن به عنوان دارو برای بیماری هایی مانند سنگ کلیه و مثانه و یبوست استفاده می شود. شیره خرمالو طبع گرمی دارد و می تواند بدن را از اسیدی ...
آشنایی با 13 زنگ خطر کمبود ویتامین B12
به گزارش سلام نو به نقل از صدا و سیمای مرکز مهاباد، با توجه به اینکه علائم کمبود ویتامین B12 شباهت زیادی به علائم سایر کمبودهای تغذیه ای و بیماری ها دارد، ممکن است متوجه ی بروز آن نشوید. آگاهی از این علائم می تواند به شما در تشخیص و درمان این مشکل کمک کند. بدن انسان قادر به تولید ویتامین B12 یا کوبالامین نیست. به همین دلیل است که باید این ماده ی مغذی را از طریق رژیم غذایی خود دریافت ...
خوردن سیر قرمز چه فوایدی برای سلامتی بدن دارد
بنفش یا قرمز روی حبه های سیر به دلیل وجود رنگدانه آنتوسیانین است که فعالیت آنتی اکسیدانی قوی در بدن دارد. پیشگیری از سرطان با سیر قرمز بر اساس تحقیقات انجام شده ترکیبات ارگانوسولفور برای پیشگیری از انواع مختلف سرطان بویژه سرطان روده بزرگ و سرطان معده موثر است. کاهش التهاب با سیر قرمز مصرف منظم سیر قرمز اثر ضد التهاب قوی دارد ، خواص ضد التهاب قوی سیرقرمز سطوح خطرناک التهاب در ...
خواص میوه خرمالو برای سلامتی چیست؟
بهبود و تقویت سلامتی شما کمک می کند و مواد مغذی موجود در خرمالو در رشد جنین موثر است. خرمالو سرشار از دو ماده معدنی کلسیم و فسفر می باشد و مصرف آن در افزایش رشد استخوان های جنین شما موثر است و باعث بهبود عملکرد سیستم عصبی مرکزی می گردد . وجود آهن در خرمالو سبب می گردد تا خطر بروز کم خونی در دوران بارداری کاهش یابد. ویتامین C موجود در شیره و میوه خرمالو، در عملکرد بهتر دستگاه ایمنی بدن نقش ...
گیاه با ارزشی به نام کندر
تواند جذب مواد غذایی مهم به بدن را افزایش دهد می توانید از تمام مزایای آن در رژیم غذایی خود بهره مند شوید. مصرف روزانه 400 میلی گرم کندر سه بار در روز و برای شش هفته علایم بیماری التهاب روده را کاهش می دهد. کاهش استرس و اضطراب از جمله خواص کندر کاهش استرس و اضطراب می باشد. این گیاه پر خاصیت به عنوان آرام بخش عمل می کند و در فرد مصرف کننده احساس آرامش به وجود می آورد ...
بیماری پسوریازیس چیست؟
شناخته نشده است با این حال برخی تحقیقات نشان می دهد که سیستم ایمنی بیش فعال، باعث ابتلا به این بیماری می شود. پسوریازیس معمولاً با محرک های خاصی شروع شده یا وخیم تر می شود که از جمله این محرک ها می توان به عفونت، آسیب به پوست، استرس، کمبود ویتامین D و مصرف الکل اشاره کرد. همچنین مصرف برخی داروها نیز می تواند باعث تحریک و بروز پسوریازیس شود. همچنین کسانی که به بیماری پسوریازیس ...
علایم تغییرات ناگهانی بوی بدن!
می دهد . اگرچه تغییرات بوی ناگهانی و مداوم بوی طبیعی بدن شما گاهی اوقات نشانه یک وضعیت و بیماری خاص می باشد. تغییر ناگهانی در بوی بدن معمولاً در نواحی خاصی از بدن ایجاد می شود که شامل موارد زیر هستند: نواحی تناسلی زیر بغل کف پا دهان و گلو ناف همچنین ممکن است که تغییرات ناگهانی در بوی مدفوع ، ادرار، ماده داخل گوش و یا ...
عادات غذایی نادرست در کمین سلامت
به کوچک ترین ذرات خود تبدیل شده و آماده برای هضم و سپس جذب گردند، در نتیجه قسمت قابل توجهی از مواد خوراکی، بدون هضم و جذب از بدن دفع می گردند که نتیجه آن کمبودهای تغذیه ای و بروز سوء تغذیه و عواقب ناگوار آن است. علاوه بر آن چنانچه غذا با عجله صرف شده و فرصت کافی به خوردن غذا اختصاص داده نشود، پس از مدتی نه چندان طولانی، دستگاه گوارش دچار اختلالات مختلف از جمله ناراحتی های گوارشی و پیامد ...
سیر خام بهتر است یا سیر ترشی؟
از خوراکی های بسیار مفید برای بدن است. به 2 صورت سیر خام و سیر ترشی وجود دارد. هریک از انواع مانند سایر مواد خوراکی هم خاصیت دارد و هم عوارض. در ادامه این مطلب به شما می گوییم که خام بهتر است یا سیر ترشی؟ به گزارش رکنا، سیر گیاه بومی هند است و اگر به صورت ناشتا مصرف بشود مانند یک آنتی بیوتیک کاملا طبیعی عمل می کند؛ اما چرا ناشتا؟ در این مطلب می خواهیم به همین سۆال پاسخ دهیم. لطفاً ما ...
طب سنتی / خواص گیاه دم شیر
بسیاری از داروها استفاده شود. در سال های اخیر دانشمندان اثبات کرده اند که برگ های این گیاه یک منبع غنی از آنتی اکسیدان ها و فلاونوئیدها مانند اسید مالیک، اسید اولئیک، ترپنوئید و آلکالوئیدها به شمار می رود. تقویت سلامت قلب با مصرف گیاه دم شیر یکی از مهم ترین دلایلی که باعث ترغیب شما به استفاده از عصاره این گیاه می شود، تقویت سلامت قلب می باشد. دم شیر خاصیتی مانند ...
