خانه
ژنتیک و تغذیه نامناسب مهم ترین علت پوکی استخوان در ایرانیان است
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان اضطراب و استرس با ورزش
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری محدثه معصومی در گفتگو با خبرنگار ما با اشاره به نقش ورزش در پیشگیری و درمان بیماری های جسمی دوران سالمندی (دیابت، بیماری های قلبی، پوکی استخوان، بیماری های مفاصل و فشارخون افزود: یکی از تغییراتی که در بدن با افزایش سن ایجاد می شود، تغییرات در عضلات و استخوانها مانند اختلال در حرکت مفاصل، کندی حرکت، کاهش قدرت و استحکام عضلات و استخوانها است. وی تصریح کرد: پوکی ...
بیماری پوکی استخوان در زنان چهار برابر بیشتر از مردان است
، علاوه بر جنسیت و بالا رفتن سن، یائسگی، سابقه خانوادگی وابسته به وراثت، نوع استخوان بندی، بیماری غدد جنسی، مصرف طولانی مدت برخی داروها، لاغری و قد کوتاه به علت ظرافت استخوان ها، افراد را مستعد بیماری پوکی استخوان می کند. وی با اشاره به اینکه مردان 50 تا 65 ساله که وزنی کمتر از 60 کیلوگرم دارند مستعد پوکی استخوان هستند، افزود: شکستگی استخوان در سنین پایین با کمترین ضربه، درد شدید کمر ...
چرا دچار پوکی استخوان می شویم
1- عوامل تغییر ناپذیر مانند ارث، نژاد، جنسیت و سن. 2- عوامل خطر تغییرپذیر نظیر وزن و فعالیت بدنی ناکافی، تغذیه، مصرف ناکافی کلسیم و ویتامین D، دخانیات، سیگار و قلیان و مصرف داروهایی مانند کورتون. 3- عوامل خطر درمان پذیر مانند بیماریهای زمینه ای همچون پرکاری تیروئید و پاراتیروئید. پوکی استخوان به طور خاموش و بی سر و صدا اتفاق می افتد و در بیشتر موارد هیچ علامتی تا ...
انتخاب سبک زندگی سالم بهترین روش پیشگیری از پوکی استخوان است
صفیه احمدزاده روز یک شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: پوکی استخوان یک بیماری پیش رونده است که استخوان ها را ضعیف کرده و خطر شکستگی آنها را افزایش می دهد. وی ادامه داد: شایع ترین شکستگی های ناشی از پوکی استخوان در ناحیه مچ دست، لگن و ستون فقرات اتفاق می افتد و این بیماری در زنان شایع تر از مردان است و افراد سفید پوست بیشتر از سایرین به این اختلال مبتلا میشوند. احمدزاده با ...
چرا زنان حین رابطه جنسی ادرار می کنند ؟!
الکل توانایی مختل در حرکت آزادانه اختلالات در عملکرد ذهنی جراحی زنان و زایمان قبلی یا مجاری ادراری بی اختیاری مرد در حین رابطه جنسی وقتی مرد نعوظ دارد، اسفنکتر در قاعده مثانه او بسته می شود تا ادرار نتواند به مجرای ادرار او منتقل شود. این بدان معنی است که اکثر مردان در حین رابطه جنسی نمی توانند ادرار کنند. مردانی که برای درمان سرطان پروستات پروستات را با جراحی برداشته اند ...
دلایل نعوظ ناقص در آقایان و روش های درمان
آقایان چه کسانی در خطر ابتلا به نعوظ ناقص هستند؟ میلیون ها زوج در دنیا از مشکل نعوظ ناقص رنج می برند. با افزایش سن از 50 سال به 70 سال شیوع این مشکل از حدود 5 به 15 درصد افزایش می یابد. مطالعات انجام شده نشان می دهد که 60 درصد از مردان در دهه پنجم عمر خود قادر به فعالیت جنسی هستند اما با رسیدن به دهه هفتم زندگی این توانایی تنها در 33 درصد آنها وجود دارد. 60 درصد از مردانی که دچار سکته ...
با بیمه یک ساعتی سلامت آشنا هستید؟/اینفوگرافیک سبک زندگی
بندی مصور آخرین و جدیدترین مقالات علمی درباره ورزش است، نشان می دهد حتی برای داشتن و تقویت اراده و انگیزه هم باید ورزش کرد. کمترین مدت زمان ورزش برای هر فرد دست کم ده دقیقه در روز و بهترین زمان صبح زود است. بیشترین مدت هم برای افراد عادی و نه ورزشکاران یک ساعت که می توان آن را به دو بازه صبح(حرکات ورزشی) و عصر(پیاده روی) تقسیم کرد. برای ورزش لزوماً استفاده از وسایل کمکی و پوشش خاص نیاز ...
علائم رایج کمبود کلسیم چیست؟
و ویتامین ها تأمین می شود. چه عواملی باعث کمبود کلسیم بدن می شود؟ احتمال کمبود کلسیم با افزایش سن بیشتر می شود؛ در صورتی که افراد برای یک دوره زمانی طولانی کلسیم مصرف نکنند دچار این مشکل می شوند. بعضی از داروها نیز میزان جذب کلسیم را کاهش می دهد، تغییرات هورمونی در میان زنان و عوامل ژنتیکی خاص خطر کمبود کلسیم را افزایش می دهد. زنان باید زودتر از مردان میزان مصرف روزانه کلسیم ...
راهکارهای بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن با افزایش سن
... به گفته درودچی بخش دیگری از سیستم ایمنی شامل سلول هایی است که مستقیم یا با واسطه سلول های دیگر به دفاع در برابر عوامل بیماری زا می پردازند؛ این سلول ها نقش بسیار مهمی در تعیین شدت و نحوه پاسخ بدن به عوامل بیماری زا دارند. مدیرگروه ایمنی شناسی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با بیان اینکه تغییرات حاصل از افزایش سن، موجب تغییر فعالیت سیستم ایمنی می شود، اظهار کرد: این پدیده با پیر شدن سیستم ...
چگونه یوگا می تواند به سلامت قلب کمک کند؟
های قلبی جلوگیری کنیم یا آن ها را مدیریت کنیم. طبق گفته ی یک فیزیولوژیست، ورزش به ویژه تمرینات هوازی ، فواید زیادی را ارایه می دهد که می شود با این شرایط مبارزه کرد. ورزش می تواند به بهبود سلامت قلب و گردش خون، کنترل و بهبود فشار خون و مدیریت استرس کمک کند، روحیه را بهبود بخشد، سطح انرژی را افزایش دهد، استخوان ها و ماهیچه ها را قوی تر سازد، به شما در کنترل وزن کمک کند، در کاهش سطح ...
مهارتهای شناختی و ارتقای سلامت
درمان این عارضه با کمک تقویت مهارت های شناختی، می تواند از بروز مشکلات بعدی جلوگیری کند. آن طور که حمید هاشمی پژوهشگرعلوم و فناوری شناختی عنوان می کند، تشخیص دقیق اختلال های شناختی در استفاده از روش ها و مهارت های مناسب نقش مهمی ایفا می کند و شناخت زودهنگام برای درمان احتمالی اثرگذار خواهد بود. زوال عقل و کاهش شناخت زوال عقل یک اصطلاح کلی برای از دست دادن حافظه و سایر قابلیت ...
چهار بیمار پروانه ای استان مرکزی بسته حمایتی دریافت می کنند
دکتر بهمن صادقی سده روز یکشنبه در گفت و گو با ایرنا افزود: این بیماران شامل سه دختر و یک پسر هستند که در رده سنی 9 تا 38 سال سن دارند. وی اظهار داشت: بسته حمایتی این بیماران به تناسب بیماری، شامل سرویس تخصصی پوست، اطفال، گوارش، آزمایش، نمونه خون، سونوگرافی و ام آر آی است. معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی اراک گفت: کار درمانی، خدمات توانبخشی، دندانپزشکی به میزان 40 میلیون ریال ...
برای افزایش قد چه بخوریم؟
به گزارش جام جم آنلاین ، هر چند قد هر فرد به شدت تحت تاثیر وراثت قرار دارد اما تاثیر عواملی نظیر ویتامین ها و مواد معدنی بر افزایش رشد قدی به اثبات رسیده است و امتحانش نه تنها ضرر ندارد، بلکه چندین و چند فایده هم خواهد داشت. ژنتیک، نقش مهمی در افزایش قد دارد قد معیار خوبی برای ارزیابی رشد و سلامت کودک است و امروزه کوتاهی قد به یکی از علل شایع مراجعه به متخصصان غدد و اطفال تبدیل شده است. ...
تشخیص و غربالگری سرطان سینه حائز اهمیت است
یک زن در سن 40 سالگی قرار دارد و سابقه بیماری ندارند تحت ماموگرافی قرار بگیرد اگر نکته مشکوکی باشد سنوگرافی برای او انجام می شود. شاهین افزود: توصیه می شود بانوان از سن 40 سال یا 35 سال به طور سالیانه از سوی پزشک متخصص مورد بررسی قرار بگیرند، روش های استاندارد غربالگرافی که شامل ماموگرافی است را دنبال کنند. این پزشک فوق تخصص جراحی سرطان تصریح کرد: سرطان سینه یک بیماری درمان ...
ورزش مهم ترین روش درمان غیردارویی فشارخون
...، مصرف سبزیجات و میوه، کاهش نمک و غذاهای شور، پخت غذا به روش بخارپز و پرهیز از سرخ کردن، ترک مصرف الکل و دخانیات و کاهش وزن می شود. بر اساس این مطلب که از سوی عزت کازرونی نژاد، متخصص پزشکی ورزشی تهیه شده و از سوی فدراسیون پزشکی ورزشی در اختیار ایسنا قرار گرفته، آمده است: مهم ترین و موثرترین درمان غیردارویی فشارخون افزایش فعالیت بدنی و انجام ورزش روزانه است و بر اساس نظر سازمان جهانی بهداشت، 30 دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط حداقل 5 بار در روز، درمان بسیارموثر در فشارخون تلقی می شود و بهتر است ورزش بیماران دارای فشارخون زیر نظر پزشک و مراکز ورزشی تخصصی انجام شود. انتهای پیام ...
با این روش ها از کروموزوم هایتان محافظت کنید
برای افراد 1 تا 24 ساله در ایالات متحده است. استفاده از وسایل ایمنی، راه آسان در افزایش شانس عمر طولانی است. کمربند ایمنی احتمال مرگ در تصادف با خودرو را تا 50 درصد کاهش می دهد. بیشتر مرگ و میرهای ناشی از تصادفات دوچرخه به دلیل ضربه به سر است، بنابراین همیشه از کلاه ایمنی استفاده کنید. خواب در اولویت باشد خواب با کیفیت کافی می تواند خطر ابتلا به چاقی، دیابت، بیماری قلبی و ...
روش های تشخیص پوکی استخوان
.... وی افزود: آنچه در جامعه امروزی وجود دارد و اینکه افراد در سنین جوانی نیز از این روش تشخیصی استفاده می کنند کاملاً نادرست است و معیارها و زمان انجام این تست ها به سن و سبک زندگی فرد و عوامل دیگر بستگی دارد و از طرف پزشک متخصص مشخص می شود. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران در خصوص راه های پیشگیری از پوکی استخوان گفت: فعالیت های بدنی منظم و ورزش های هوازی مهم ترین عامل ...
از انتشار جدول رنگ بندی کرونایی شهرها تا کشف علت طاسی سر مردان
می دهد، درمان جایگزینی هورمون می تواند مزایایی برای استخوان ها و قلب بیماران داشته باشد و خطر مرگ بیماران را کاهش دهد. اگر به خاطر مشغله ذهنی فراموشکار هستید، بخوانید مشغله های موجود در زندگی روزمره باعث می شود بسیاری از افراد وظایف روزانه خود را فراموش کنند، به همین دلیل محققان روشی را ابداع کرده اند که می تواند به افراد فراموش کار کمک کند. قندخونتان بالاست، لب به موز ...
بالا رفتن سن و چاقی احتمال ابتلا به سرطان پستان را افزایش می دهد
مرضیه مرادی روز شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا بیان کرد: هر چند افراد نمی توانند بر روی سن خود کنترلی داشته باشند اما چاقی به عنوان یکی از عوامل ابتلا به سرطان پستان قابل کنترل است و این مولفه را می توان تا حد زیادی با رژیم غذایی و ورزش کنترل کرد. کارشناس بیماری های غیرواگیر مرکز بهداشت همدان با بیان اینکه امروزه یکی از عوامل نگران کننده در سلامتی زنان، سرطان پستان است گفت: در سراسر ...
بیماری های قلبی و عروقی عامل یک سوم مرگ های جهان/ مهم ترین عوامل بروز سکته های قلبی و مغزی چیست؟
به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران پویا؛ بر اساس اعلام سازمان جهانی بهداشت، بیماری های قلبی عروقی عامل اصلی مرگ و میر در سراسر جهان است. در سال 2019 حدود 17.9 میلیون نفر بر اثر بیماری های قلبی عروقی جان خود را از دست دادند که 32 درصد از کل مرگ و میرهای جهانی را شامل می شود. 85 درصد از این مرگ ها به دلیل حمله قلبی و سکته مغزی بوده است. بیش از سه چهارم مرگ و ...
علامت سارکوپنیا در ماهیچه ها چیست؟
آزمایش های اضافی مانند اندازه گیری قدرت دست را انجام دهند. مدیریت و کنترل سارکوپنی یکی از مراحل درمان در تمام بیماری و مشکلات جسمی روحی، بحث کنترل علائم است که برای سارکوپنی شامل مواردی است که در ادامه خواهید خواند. فعالیت بدنی تمرینات هوازی یا بی هوازی برای افزایش قدرت عضلات، توده عضلانی و تراکم استخوان مفید است. جلسات آموزشی باید به مدت 30 دقیقه سه تا ...
مازندران رتبه اول چاقی در کشور؛ شایع ترین بیماری قلبی در مازندران چیست؟
قابل اصلاح و پیشگیری است و بعضی دیگر مانند سن و جنس قابل اصلاح نمی باشد بنابراین برای پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی باید توجه خاصی به عوامل خطر قابل پیشگیری داشته باشیم. ورزش کنید عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی بابل یاداور شدند یکی از مهم ترین عوامل خطر قابل پیشگیری بیماری قلبی را روش زندگی فاقد تحرک کافی دانست و گفت: بر اساس شیوه نامه های بین المللی، انجام فعالیت ...
برای جلوگیری از ضعف عضلات چه کار کنیم؟
تواند بهترین راه برای کنترل دیابت محسوب شود. وزنه برداری منظم هنگامی که نوبت به عضله سازی می رسد تمرینات مقاومتی کلید اصلی آن هستند. طبق یک نظر سنجی در سال 2016 نشان داد که 57 درصد از افراد ورزش های هوازی را ترجیح می دهند در حالی که فقط 24 درصد از آن ها وزنه برداری می کنند. شواهد همچنین نشان می دهد که انجام این تمرینات می تواند به شما در حفظ ماهیچه کمک کند. وزنه ...
اگر ورزش نکنید، چه می شود؟
مقابله با عفونت کمک کند. ورزش کمتر از یک ساعت در تقویت گلبول های سفید خون که در دفاع از بدن نقش دارد، موثر است. ورزش همچنین ممکن است به از بین بردن باکتری ها ریه کمک کند که این امر احتمال بیماری های تنفسی مانند آنفولانزا را کاهش می دهد. باعث افزایش وزن می شود با افزایش سن ، کاهش وزن بسیار دشوار می شود. افزایش سن یکی از بزرگترین عوامل موثر بر میزان متابولیسم پایه است و این روند سال به سال کاهش می یابد. همچنین عدم تحرک بدنی باعث افزایش چربی شکمی در مردان و زنان می شود. ...
کاهو و خواص شگفت انگیز آن
صاف و تمیز می کند ، به طوری که املاح موجود در آن باعث دفع سموم بدن و خواص قلیایی آن مانع افزایش اسید خون می شود. به دلیل خاصیت شیر افزایی که در این سبزی وجود دارد ، مصرف آن برای مادران شیرده توصیه می شود. یکی از مهم ترین فواید درمانی کاهو ، کمک به پیشگیری و درمان یبوست و سرطان های دستگاه گوارش است. کاهو دارای خاصیت آرام بخش و خواب آور بوده و به همین دلیل برای درمان ...
راه های مقابله با سکته مغزی را بشناسیم
این باره توصیه می کند که افراد با ورزش کردن منظم (حداقل 30 دقیقه در روز)، خوردن غذاهای سالم، توجه کردن به اندازه دور کمر و وزن، کنترل انواع دیابت، کنترل فشارخون و کلسترول بالا و ترک کردن مصرف سیگار و مشروبات الکلی می توانند خطر بروز سکته مغزی را از خود دور کنند. دکتر فرزاد اشرافی متخصص مغز و اعصاب و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، سکته مغزی را دومین علت مرگ و میر در دنیا ...
لزوم افزایش آگاهی مردان و زنان درخصوص سرطان پستان/سبک زندگی و رفتارهای باروری باید تغییر کند
نشان کرد: در شرایطی که مهم ترین عوامل خطر احتمالی سرطان پستان، از گروه عوامل قابل تغییر هستند، طبیعتاً می توانیم نقش مهمی در کنترل این بیماری داشته باشیم. با اصلاح سبک زندگی، افزایش فعالیت بدنی و حفظ وزن ایده آل، تغییر رفتارهای باروری مانند کاهش سن ازدواج، افزایش فرزندآوری، اولین زایمان در سنین پائین تر، و نیز توجه ویژه به بافت پستان و مراجعه به موقع به پزشک (در صورت مشاهده هرگونه علائم)، می توان انتظار داشت که روند بروز این بیماری در سال های آینده کاهش یابد و وضعیت سلامت بهتری برای کلیه افراد جامعه و بطور خاص بانوان گرامی فراهم شود. ...
