خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
انجمن قلب آمریکا برای سلامت قلب مصرف خرما را توصیه کرده است
برای سلامت قلب خرما بخورید به گزارش بولتن نیوز ، همانقدر که در فصل تابستان مصرف خرما باعث بروز مشکلاتی مانند آکنه، حساسیت و بالا رفتن بیش از اندازه کالری و احساس کلافگی می شود، در فصل پاییز، مصرف آن عالی است. نخستین و مهمترین دلیل آن نیز تأمین هیدرات کربن ( قند) و انرژی لازم برای بدن در فصل سرماست. هر عدد خرما 20 کالری انرژی داشته و حاوی پنج گرم هیدرات کربن و 2.8 میلی گرم کلسیم است ...
آیا پروژسترون واقعا باعث افزایش وزن در زنان می شود؟
...: هورمون ها بازیگران کلیدی متابولیسم، خلق و خو، چرخه قاعدگی و بارداری هستند. پروژسترون ، یک هورمون تخمدانی، رحم را برای بارداری آماده می کند و به حفظ یک بارداری سالم کمک می کند. برعکس، پروژستین، یک داروی مصنوعی که پروژسترون را تقلید می کند، یک قرص ضد بارداری است. بسیاری از زنان در دوران بارداری و در حین مصرف قرص وزن اضافه می کنند. آیا این بدان معناست که پروژسترون می تواند باعث افزایش وزن ...
دلایل بروز درد مفاصل چیست؟
درمان نیست و علائم مربوط به آن از طریق مصرف آنتی بیوتیک و دیگر داروهای تجویز شده کنترل می شود. کم کاری تیروئید غده تیروئید چندین نوع هورمون در بدن تولید می کند که میزان متابولیسم بدن، عملکرد عضلات و گوارش، رشد مغز و سلامت استخوان را کنترل می کند. بروز هر نوع اختلال در مقدار هورمون های تولید شده توسط بدن باعث بروز علائم متفاوت مانند درد مفاصل می شود، کم کاری یا پر کاری تیروئید ...
نوشیدن کدام چای به حفظ وزن ایده آل کمک می کند؟
64 غذای فست فود را به همراه تعدادی دستکش استفاده نشده از رستوران های مختلف خریداری کردند. نتایج تحقیقات این تیم بر روی مواد غذایی و دستکش ها از این قرار بود: • 81 درصد از نمونه های غذایی مورد مطالعه حاوی نوعی فتالات به نام DnBP و 70 درصد حاوی DEHP بودند. هر دوی این مواد شیمیایی در مطالعات متعدد با باروری و مشکلات باروری در انسان مرتبط شده اند. این مواد شیمیایی همچنین می توانند خطر ...
چگونه در طول سفر چاق نشویم و رژیم خود را نشکنیم؟
از کالری اضافه تان را که در طول سفر خوردید را بسوزانید. آگاهانه غذا بخورید مواد غذایی مورد نیاز خودتان را فقط برای یک روز تهیه کنید و از اول صبح برنامه ریزی کنید که هر وعده قراره چی بخورید. اگر مجبور به خوردن فست فود هستید با دقت انتخاب کنید فست فود هم غذایی ارزان و هم خوشمزه است و هم سریع اما بهتر است آن را آگاهانه انتخاب کنید مثلاً ساندویچ مرغ یا رست بیف سفارش بدهید و یا همبرگر را سعی کنید بدون نان بخورید. اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...
رژیم سبزیجات برای کاهش وزن
، بیماری های قلبی عروقی و آلزایمر کمک میکند. شما میتوانید استفاده از سبزیجات را جایگزین تنقلات و غذایی هایی که ناسالم و دارای چربی زیادی هستند مانند فست فود و چیپس و پفک کنید تا از بروز مشکلات گوارشی و قلب و عروق جلوگیری شود و به سلامت جسمانی شما بیافزاید. از چه میزان سبزیجات برای لاغری استفاده کنیم؟ شما برای لاغری از هر سبزیجاتی که دوست دارید میتوانید استفاده کنید ...
ارتباط مستقیم یخ زدگی بینی با استرس
به گزارش سایت طلا به نقل از theguardian، مطالعه ای در دانشگاه ناتینگهام نشان داده است که وقتی افراد تحت استرس هستند، خون از صورتش خارج می شود. در مطالعه ای دانشمندان با استفاده از دوربین های تصویربرداری حرارتی و ایجاد استرس بر دانش آموزان، دریافتند استرس باعث سردی بینی (و صورت) می شود. خون از صورت به سایر قسمت های بدن که ممکن است در موقعیت های خطرناک بیشتر به آن نیاز داشته باشند، مانند ...
افزایش سن زنگ خطر بروز ناباروری در بانوان
.... عواملی همچون تغذیه مناسب و مصرف غذا های سالم و طبیعی، ورزش منظم، خواب کافی و مناسب، پرهیز از مصرف سیگار و دخانیات، داشتن وزن متعادل، کنترل استرس و مصرف نکردن غذا های فرآوری شده، فست فود ها و شیرینی جات که همه زیر عنوان سبک زندگی سالم قرار می گیرند، به بهبود سلامت عمومی ما کمک می کنند. با ارتقاء سطح سلامت عمومی، سلامت باروری نیز ارتقاء می یابد. در واقع دستگاه تولیدمثل و تخمک ها نیز بخشی از ...
علت اصلی چاقی شکم این مواد غذایی هستند!
زیاد غذاهای سرشار از شکر می تواند باعث افزایش وزن شود، ولی مصرف نوشیدنی های شیرین خطر بیشتری به همراه دارد؛ زیرا نوشابه ها و سایر نوشیدنی های شیرین باعث می شوند فرد در زمان کمی مقدار زیادی قند دریافت کند. افزون بر آن، پژوهش ها نشان می دهند که تأثیری که کالری حاصل از مایعات بر اشتها دارد،با کالری حاصل از مواد غذایی جامد متفاوت است. به بیان دیگر، کالری مواد غذایی جامدسیر کننده تر از کالری نوشیدنی هاست. تأمین مقدار کالری مورد نیاز بدن از طریق نوشیدن مایعات،شما را از صرف دیگر غذاها بی نیاز نمی کند و این امر به چاقی بیشتر دامن می زند. وبگردی تغذیه چاقی مواد غذایی چاقی شکم ...
قیمت خودرو
وقتی ما غذای چربی می خوریم، حجم زیاد چربی به سیستم گوارشمان فشار زیادی وارد می کند. در میان چربی و کربوهیدرات و پروتئین، چربی کُندترین هضم را در بدن دارد و نیازمند آنزیم های خاصی است تا تجزیه شود. هر چیزی از استرس گرفته تا داروها می توانند میزان این آنزیم ها را کاهش دهند، چنان که خیلی از افراد این مشکل را دارند. حالا با مصرف چربی زیاد، سیستم گوارش هم مجبور می شود پُرکاری کند که اغلب نتیجه ی آن ...
فواید و مضرات گریه کردن؛ از کاهش استرس تا بروز بیماری های مزمن
...> گریه به کاهش استرس کمک می کند، زیرا باعث بهبود خلق و خو، از بین بردن استرس و حملات عصبی می شود که بر اثر هورمون ها یا قرار گرفتن در معرض مشکلات و فشار های بیش از حد بر انسان تأثیر می گذارد. باعث می شود تا احساسات منفی را کنار بگذارید گریه از احساس استرس، درد روانی یا قرار گرفتن در موقعیت نامناسب ناشی می شود. گریه راهی برای آزادسازی انرژی منفی و رهایی از درد روانی است. گریه راهی برای ...
روش کنترل قند خون صبحگاهی
دوره بلوغ مبتلایان به دیابت نوع یک است و این هورمون ها مخالف انسولین عمل می کنند و باعث افزایش قند خون می شوند. در افراد دیابتی که انسولین تزریق می کنند، کاهش اثر انسولین که هنگام شب تزریق شده و نیز استرس و فشار های عصبی، به تشدید پدیده داوون می انجامد. برای اطمینان از بروز این پدیده، لازم است طی شب، چندین بار قند خون را اندازه گیری کرد. برای برطرف کردن این پدیده، از آن جا که ...
عوارض گریه زیاد برای مغز نوزاد
شوند؟ در این قسمت به ارائه پاسخی علمی به این سوال خواهیم پرداخت. عدم تعادل شیمیایی و هورمونی در مغز تحقیقات نشان می دهد نوزادانی که به طور معمول از والدین خود دور هستند، دارای سطح بالا و غیر طبیعی هورمون استرس کورتیزول و همچنین میزان پایین هورمون رشد می باشند. این عدم تعادل بین هورمون های بدن باعث تضعیف رشد بافت عصبی در مغز، سرکوب رشد و متزلزل شدن سیستم ایمنی بدن خواهد شد. ...
دلایلی که نمی گذارند لاغر بشوید!
...> بسیاری از ما در طول روز به دلیل استرس پرخوری می کنیم. شاید یک مشکل کوتاه مدت باشد، اما باعث می شود که در این دوره کوتاه، وزن اضافه کنیم. پس بهتر است اول از همه به دنبال مدیریت استرس خود باشید. استفاده از برخی دارو بعضی از دارو ها عوارض جانبی از جمله چاقی دارند. دارو های ضد افسردگی سرعت متابولیک را کاهش می دهند، باعث ایجاد تغییرات هورمونی در بدن می شوند و گرسنگی را زیاد می کنند ...
چرا برخی از افراد دائما احساس گرسنگی می کنند؟
به گزارش خبرآنلاین، گرسنگی علامت طبیعی بدن برای هشدار دریافت مواد غذایی بیشتر است. وقتی گرسنه می شوید، معمولا معده تان سروصدا می کند و ممکن است سردرد بگیرید یا زودرنج و عصبانی شوید یا توانایی تمرکزتان را از دست بدهید. بیشتر مردم چند ساعت بعد از هر وعده غذایی گرسنه می شوند، اما برخی از افراد خیلی زود گرسنه می شوند. دلایل متعددی، از جمله موارد زیر، باعث می شود دایما احساس گرسنگی کنیم ...
فعالیت بدنی بر سلامت کودکان چقدر موثر است؟
باعث این تناسب اندام و در نتیجه سلامتی بیشتر مردم می شد. صمد پور ادامه داد: امروزه عادات غذایی نامناسبی در مردم ایجاد شده و دلایل متعددی مثل نقش رسانه ها، تبلیغات و یا افزایش اشتغال خانم ها در بیرون از خانه و در نتیجه کم رنگ تر شدن توجه به غذای خانگی و سالم و استفاده بیش از حد از غذا های آماده و فرآوری شده و فست فود ها و غذا های رستورانی در چاقی و اضافه وزن در سنین مختلف که ناشی از این ...
دیابت نوع 2 در کمین دوستداران فست فود
تعداد فزاینده ای از مطالعات نشان می دهد که بین محیط ساخته شده یک محله و احتمال ابتلای ساکنان آن به بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی، دیابت نوع 2 (T 2 D) و انواع خاصی از سرطان ها ارتباط وجود دارد. یک مطالعه سراسری جدید توسط محققان دانشکده پزشکی دانشگاه گروسمن نیویورک که به صورت آنلاین در JAMA Network Open منتشر شد، نشان می دهد زندگی در محله هایی با دسترسی بیشتر به مراکز فروش فست فود با خطر ابتلا ...
خطر سکته مغزی با چند عادت روزمره
سیگار باعث افزایش فشار خون می شود و مونوکسید کربن حاصل از آن اکسیژن خون را کاهش می دهد و تمام عوامل احتمال سکته مغزی را افزایش می دهند. کمبود خواب باعث افزایش هورمون های سمپاتیک می شوند و افزایش فشار خون و قند را به دنبال دارند. استرس اکسیداتیو و آسیب دیواره عروق خونی نیز از دیگر معایب کم خوابی است. الکل با افزایش کلسترول و فشار خون و آسیب به دیواره عروق در بروز سکته مغزی نقش ...
راه های طبیعی افزایش تستوسترون
تغییرات فیزیکی مانند افزایش عضلات، صدای ضخیم و رشد مو است. اطمینان از تستوسترون کافی با این حال، داشتن سطح مطلوب تستوسترون در دوران بزرگ سالی و حتی در دوران پیری هم مهم است. در بزرگ سالان، سطح مطلوب این هورمون برای سلامت عمومی، پیشگیری از خطر بعضی بیماری ها و عملکرد جنسی مهم است. علاوه بر این، افزایش سطح تستوسترون می تواند باعث افزایش سریع توده عضلانی و شادابی در عرض چند هفته شود ...
بیماری اعصاب در سالمندان
آزاد شدن هورمون های استرس در غدد آدرنال بدن خواهند شد. آزاد شدن این هورمون ها می تواند موجب افزایش استرس و اضطراب در بدن فرد شود. مهم ترین دلایل علل استرس در افراد سالمند عبارتنداز: یکی از راه های موثر در درمان استرس در تمامی سنین آن است که در رابطه با موضوع مورد نظر با مشاوره صحبت کنید. این موضوع در رابطه با سالمندان هم صدق می کند، آن ها می توانند برای درمان استرس خود با یک ...
قلب خود را با شلغم تقویت کنید
به مصرف غذا های ناسالم نظیر: فست فود، تنقلات، غذا های پرچرب، نوشیدنی های الکی و ... ربط می دهند، بنابراین باید بدانید که شلغم به عنوان اینکه در گروه سبزیجات جا دارد منبع خوبی برای تقویت دستگاه گوارش است و می تواند باعث بهبود نفخ معده، اسهال و یبوست شود. لاغری به کمک شلغم شلغم همانند سبزیجات دیگر مانند: کدو، هویج و ... می تواند باعث کاهش وزن و جلوگیری از چاقی شود؛ بنابراین ...
چه ویتامین هایی برای درمان افسردگی مفید اند؟!
...، غذا های سرخ شده، شیرینی ها و ... برای چند روز متوالی می تواند باعث بیماری شود و به طور مشابه، وقتی رژیم غذایی سالم و متعادل است، فرد متوجه می شود که توانایی های روانی و جسمی آن افزایش یافته است. کمبود کدام ویتامین ها باعث استرس میشود؟ غذا ها می توانند به درمان افسردگی کمک کنند، به این معنی که ترکیباتی مانند ویتامین ها، پروتئین و چربی های امگا 3 در برخی از غذا ها می ...
اگر این غذا ها را می خورید با دستگاه گوارش خود خداحافظی کنید
شیرین کننده های مصنوعی منجر به افزایش وزن می شوند. 4. انواع آرد سفید: غذاهایی که با آرد سفید درست می شوند مانند نان سفید، ماکارونی سفید و برنج سفید فیبر نسبتا کمی دارند و می توانند باعث مشکلات بسیاری برای سلامت دستگاه گوارش شوند. 5. فست فود: فست فود اغلب حاوی سطوح بالایی از چربی های ناسالم مانند اسیدهای چرب اشباع و ترانس است که باعث واکنش التهابی در بدن می شود و می تواند به دستگاه گوارش آسیب جدی وارد کند. اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...
فواید معجزه آسای مصرف فندوق که نمی دانستید
فندق در 300 سی سی آب را دم کنند و بعد از هر وعده غذایی به مصرف آن بپردازند. لازم است بدانید که فندوق می تواند بدن را از آسیب رادیکال های آزاد مضر محافظت کرده و سلامتتان را در تمام طول شبانه روز حفظ کند. یکی از موثر ترین فواید فندوق جلوگیری از بروز انواع مختلف سرطان است؛ چرا که به مقدار بسیار زیادی باعث تامین منگنز بدن می شود و به علت دارا بودن اثر ضد انعقادی می تواند سلول های سرطانی را ...
عادات مهمی که روی رشد مغزی کودک اثر دارد
نیاز دارد. اگر با کودک وارد تعامل نشوید و بده بستان نداشته باشید واکنش های استرسی فعال تر شده و هورمون هایی آزاد می کنند که ممکن است باعث بروز اختلال در رشد مغز کودک شود. کنترل استرس سمی به عقیده محققان مرکز رشد کودک دانشگاه هاروارد، در دوران رشد توجه به نحوه یادگیری کودک برای مقابله و کنار آمدن با مشکلات اهمیت ویژه ای دارد. زمانی که ما احساس خطر می کنیم طبیعی است که بدن مان ...
علائم رایج کمبود کلسیم چیست؟
خود را افزایش دهند، زیرا کاهش هورمون استروژن در دوران یائسگی باعث می شود زنان سریع تر دچار پوکی استخوان شوند؛ بنابراین لازم است زنان میزان مصرف کلسیم خود را از دوران میانسالی افزایش دهند تا خطر ابتلاء به پوکی استخوان و کمبود کلسیم کاهش پیدا کند. هیپوپارتیروئیدیسم نیز یک اختلال هورمونی است که باعث کمبود کلسیم می شود، بدن افرادی که به این اختلال مبتلا هستند هورمون پاراتیروئید کافی تولید ...
خواص شگفت انگیز رنگ ها بر خلق و خوی انسان/ چرا در فصل پاییز چاق می شویم؟/ 4 میوه که سوخت و ساز بدن را ...
...> متخصصان می گویند خطر بروز اضافه وزن و چاقی در فصل پاییز بیشتر است. 4 میوه که سوخت و ساز بدن را بالا می برند در این گزارش خوراکی هایی که مصرفشان منجر به افزایش متابولیسم بدن می شوند را معرفی می کنیم. چگونه سرماخوردگی می تواند سلامت چشم را به خطر اندازد؟ سرماخوردگی از جمله بیماری های ویروسی رایج در فصل سرماست که گاهی می تواند سلامت چشم فرد را به خطر اندازد ...
