این خوراکی ها خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش می دهد!
سایر خبرها
رفتارهای اشتباهی که باعث افزایش کلسترول خون می شود
تواند LDL یا کلسترول بد را افزایش دهد که در چربی های زیاد گوشت موجود است و در شیر بدون چربی و ماست کم چرب موجود نیست. اگر LDL بالا باشد، نباید بیش از 6 درصد کالری خود را از چربی اشباع دریافت کنید. در مصرف سیب زمینی سرخ کرده، پیتزا و انواع سوخاری زیاده روی می کنید گاهی اوقات چربی ترانس، روغن هیدروژنه نامیده می شود که این چربی ها در غذاهای سرخ شده، شیرینی، خمیر پیتزا، دونات، کلوچه ...
باورهایی غلط و خرافی در مورد آلزایمر
خاکستری و سفید مغز نسبت به افراد تک زبانه برخوردار هستند. آلزایمر و زوال عقل یکی است : این باور غلط است و آلزایمر ، یکی از شایع ترین انواع زوال عقلی محسوب می شود. زوال عقل، به شرایطی گفته می شود که فرد در یادگیری و یادآوری دچار مشکل شود و اگر در برخی از انواع زوال عقل، این مسئله به دلیل جراحت مغزی یا افسردگی رخ دهند، با برطرف کردن فاکتورهای خطر می توان آن را درمان کرد. مصرف آب ...
کبد چرب دارید؟! این مطلب را بخوانید
...، چربی های اشباع نشده در منابع گیاهی مانند زیتون، آجیل و آووکادو از این دسته هستند. مواد غذایی که باید از آن ها اجتناب کرد چربی های اشباع مانند پنیر پر چرب، ماست پرچرب و گوشت قرمز که منجر به رسوب چربی بیشتر در کبد می شود. محصولات پخته شده و غذا های سرخ شده که با روغن پالم یا نارگیل تهیه می شوند. مواد قندی مانند آب نبات، نوشابه و شربت با فروکتوز بالا. آنتی اکسیدان ...
دو گوشی مرموز شیائومی با مشخصات پرچمدار
تاثیر منفی بر استخوان ها ندارد. مصرف بیش از حد سدیم علاوه بر افزایش خطر های بیماری های قلبی عروقی با مصرف زیاد نمک، هر چه میزان نمک مصرفی فرد بیشتر باشد، دفع کلسیم در ادرار و عرق فرد نیز بیشتر می شود. استفاده زیاد گوشت قرمز رژیم غذایی غنی از گوشت و پروتئین ها نیز برای استخوان ها ضرر دارد. در جریان هضم مواد غذایی، پروتئین های حیوانی اسید هایی همچون اسید ...
چقدر درباره کاندوم اطلاعات دارید؟
.... بعضی از این محصولات برای افزایش احساس و لذت ضمایم و یا بافت هایی دارند. استفاده درست و مناسب از این محصولات در هر رابطه جنسی مناسب می تواند در پیشگیری از بارداری و انتقال ویروس نقص ایمنی انسانی موثر باشد. این محصول همچنین خطر ابتلا به سایر بیماری های مقاربتی مانند سوزاک و کلامیدیا را کاهش می دهد. امروزه تنوع بی نظیری از کاندوم در بازار دیده می شود و دست شما در انتخاب باز ...
این 3 ترکیب فوق العاده غذایی را حتما امتحان کنید
فیتونوترینت ها کمک کند. مطالعه ای که اخیرا Free Radical Biology and Medicine منتشر کرده است، نشان می دهد کسانی که در طول هفته تا چندین وعده از گوجه فرنگی همراه با روغن زیتون استفاده می کنند، سطح لیکوپن را به طرز چشمگیری در بدن افزایش می دهند. لیکوپن ماده مهمی است که در گوجه فرنگی، فلفل قرمز و هندوانه یافت می شود و رنگ قرمز آن ها را می سازد. دریافت این ماده به طور منظم و مستمر، خطر ابتلا به سرطان پستان، بیماری های قلبی و بیماری های ریوی را کاهش می دهد. ...
چرا زندگی در شهرهای شلوغ مرگبار است؟
سلامت نیوز-*سیما هاشمی: یک مطالعه اخیر نشان می دهد که زندگی در یک شهر شلوغ برای تنها سه سال ممکن است خطر ابتلا به نارسایی قلبی را به شدت افزایش دهد. به گزارش سلامت نیوز، در طول دهه گذشته، شواهد زیادی در مورد مضرات آلودگی برای سلامتی انسان، جمع آوری شده و هوای مسموم به شدت با زوال عقل، چاقی، ناباروری و بسیاری از مسائل پزشکی مرتبط شده است. اکنون محققان دانمارکی خطر نارسایی ...
خوراکی های مفید و مضر برای بیماری زونا
مصرف این چربی ها می توان مصرف گوشت چرب، کره و پنیر را کاهش داد. روغن پالم و روغن نارگیل سرشار از چربی اشباع شده هستند. مصرف غذاهایی با چربی پایین یا غذاهایی که چربی اشباع نشده دارند، می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. دیگر مزیت مصرف نکردن این چربی های اشباع شده فعال نشدن ویروس آبله مرغان و در نتیجه آن ویروس زونا است. الکل الکل واکنش سیستم ایمنی بدن را کاهش می دهد ...
آشنایی با 3 ترکیب غذایی مهم
/> لیکوپن ماده مهمی است که در گوجه فرنگی، فلفل قرمز و هندوانه یافت می شود و رنگ قرمز آن ها را می سازد. دریافت این ماده به طور منظم و مستمر، خطر ابتلا به سرطان پستان، بیماری های قلبی و بیماری های ریوی را کاهش می دهد.
علائم و درمان کمبود سلنیوم در بدن
...، جوش ها و زخم ها را کاهش می دهد و از سلنیوم برای درمان آکنه نیز استفاده می شود. سلنیوم به جلوگیری از زوال عقل و ابتلا به بیماری آلزایمر کمک می کند. مطالعات نشان داده است که میزان سلنیوم خون در بیماران مبتلا به آلزایمر پایین است. سلنیوم از غده تیروئید در برابر استرس اکسیداتیو که برای تولید هورمون تیروئید ضروری است، محافظت می کند. اهمیت سلنیوم برای زنان بسیار ...
تغذیه سالم برای افراد مبتلا به دیسک کمر
سبزیجات :مایونز، سس باربیکیو، دسر سالا، چیپس ، نان و کراکر. آرد فرآوری شده: پیتزا ، نان سفید ، پاستا . لبنیات:کره ، پنیر نرم ، شیر و ماست. شیرین کننده های مصنوعی. چربی های اشباع :چیپس، پیتزا، شکلات ، برگر. گوشت های فرآوری شده: سوسیس ، کالباس و هات داگ. الکل چربی های ترانس. مواد غذایی برای تسکین درد دیسک کمر: سبزیجات :اسفناج ، بروکلی ، نخود ، هویج و چغندر. میوه ها :تمشک، گریپ فروت ، انار، گلابی و ...
رژیم غذایی مناسب برای حفظ سلامت مردان
...> ماست و شیر نیز به مانند گوشت حاوی لوسین هستند که گفتیم آمینو اسید مسئول ساخت ماهیچه به شمار می روند اما باید بدانید محصولات لبنی به اندازه گوشت لوسین ندارند. همچنین حواستان باشد که بیش از حد لبنیات مصرف نکنید. مردان کمتر از زنان به این مواد نیاز دارند زیرا لبنیات به پیشگیری از پوکی استخوان کمک می کند. در واقع مصرف بیش از حد کلسیم ممکن است برای مردان مضر باشد. بر اساس یک مطالعه، مردانی که روزانه ...
این 3 ترکیب فوق العاده غذایی را حتما امتحان کنید
فیتونوترینت ها کمک کند. مطالعه ای که اخیرا Free Radical Biology and Medicine منتشر کرده است، نشان می دهد کسانی که در طول هفته تا چندین وعده از گوجه فرنگی همراه با روغن زیتون استفاده می کنند، سطح لیکوپن را به طرز چشمگیری در بدن افزایش می دهند. لیکوپن ماده مهمی است که در گوجه فرنگی، فلفل قرمز و هندوانه یافت می شود و رنگ قرمز آن ها را می سازد. دریافت این ماده به طور منظم و مستمر، خطر ابتلا به سرطان پستان، بیماری های قلبی و بیماری های ریوی را کاهش می دهد. ...
افسردگی و اضطراب مقدمه این بیماری ها
چرخه معیوب با ظرفیت محدود برای خروج از وضعیت روانی منفی قرار می گیرند. مطالعه ای بر روی 1204 زن و مرد سالخورده کره ای که ابتدا از نظر افسردگی و اضطراب مورد ارزیابی قرار گرفتند، نشان داد که دو سال بعد، این اختلالات عاطفی خطر ابتلا به اختلالات جسمی و ناتوانی را در آن ها افزایش می دهد. اضطراب به تنهایی با بیماری قلبی و افسردگی به تنهایی با آسم و هر دو این اختلالات با مشکلات بینایی ...
نوشیدن کدام چای به حفظ وزن ایده آل کمک می کند؟
غذا به جای مکمل ها دریافت کنید. • غلات کامل و سایر غذاهایی را که بیشتر از غلات کامل تشکیل شده اند انتخاب کنید. • منابع سالم پروتئین بدون چربی یا با فیبر بالا مانند پروتئین های گیاهی (آجیل و حبوبات)، ماهی یا غذاهای دریایی، لبنیات کم چرب یا بدون چربی و تکه های بدون چربی گوشت را انتخاب کنید. • مصرف گوشت قرمز و فرآوری شده، بیکن، سالامی و ... را محدود کنید. ...
دشمن های کلیه
لبنیات پرچرب باعث ابتلا به بیماری های کلیوی می شود. بنابراین توصیه می شود مصرف گوشت قرمز را کاهش دهید و روزانه کمتر از 3 تا 5/3 گرم نمک مصرف کنید و دوغ و پنیرهایی که نمک کمتری دارند، بخورید. رژیم های غذایی پرنمک، باعث بالارفتن فشارخون و آسیب کلیه می شود. اگرچه نباید مصرف لبنیات از برنامه غذایی حذف یا محدود شود اما بهتر است نوع کم چرب آن را انتخاب و مصرف کرد. توصیه می شود، روغن های جامد را حذف و از ...
راز های طول عمر بیشتر، که نمی دانید
نوع رژیم همچنین می تواند خطر ابتلا به سندرم متابولیک را کاهش دهد؛ ترکیبی از چاقی، قند خون بالا، فشارخون بالا و سایر مواردی که احتمال ابتلا به بیماری قلبی و دیابت را افزایش می دهد. رژیم غذایی اوکیناوا داشته باشید مردم اوکیناوای ژاپن، در یک دوره ای بیشتر از افراد گروه دیگر عمر می کردند. رژیم غذایی سنتی این منطقه به این دلیل عالی بود که سرشار از سبزیجات سبز و زرد و کم کالری ...
خوراکی های افزایش دهنده اکسیژن خون کدامند؟
را کاهش می دهد. حبوبات از جمله عدس، نخود، لوبیا قرمز و لوبیا چیتی سرشار از آهن، پتاسیم، زینک و ویتامین B و منابع عالی پروتئین گیاهی و بدون چربی هستند. مصرف حبوبات به کاهش فشار خون بالا، کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 و مدیریت وزن کمک می کند. شیر، ماست و پنیر سرشار از کلسیم، زینک، ویتامین های گروه B، ویتامین D، پروبیوتیک ها، پروتئین ها و چربی های سالم هستند. مصرف محصولات لبنی کم چرب می تواند به کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی و دیابت نوع 2 کمک شایانی کند. اخبار وبگردی را در اینجا بخوانید: ...
نوشیدن روزانه یک لیوان قهوه چه مزایایی دارد؟
مبتلا شدن به دیابت نوع دوم جلوگیری می کند. دقت کنید که قهوه هایی که حاوی مواد افزودنی و شکر هستند می توانند در دراز مدت شما را به بیماری دیابت مبتلا سازند. پس اگر نوشیدن روزانه یک لیوان قهوه را در برنامه غذایی تان دارید حتما از قهوه هایی استفاده کنید که بدون شکر و مواد افزودنی هستند. باعث طول عمر می شود: از آنجایی که نوشیدن قهوه مبتلا شدن به بیماری هایی مانند پارکینسون، زوال عقل، سیروز ...
قیمت خودرو
...> این غذاها پُر از چربی های ترانس و چربی های اشباع هستند که باعث افزایش وزن ، بالا رفتن سطح کلسترول و فشارخون شده و ریسک ابتلا به دیابت نوع دوم و بیماری های قلبی را نیز بیشتر می کنند. از این رو مهم است که در خوردن این جور غذاها زیاده روی نکنید. اما اگر پیش آمد و مقدار زیادی غذای پُرچرب خوردید، راهکارهایی وجود دارند که می توانید با کمک آن ها، اثرات مضر غذای پُرچرب را تا حدودی کاهش دهید. ...
این 4 ماده غذایی اکسیژن خون شما را افزایش می دهد
به گزارش ایلنا، هیپوکسی یا افت اکسیژن خون، شما را در معرض ابتلا به آسم ، اختلالات ریوی، کرونا و ناراحتی های قلبی قرار می دهد. بررسی میزان اشباع اکسیژن خون به طور مرتب با دستگاه پالس سنج، عمل به توصیه های پزشکی و مصرف غذاهای غنی از اکسیژن می تواند به حفظ سطح مناسب اکسیژن خون کمک کند. در این مطلب چهار ماده غذایی که در افزایش سطح اکسیژن خون مؤثرند، به شما معرفی می شود. این مواد ...
این غذا ها را بخورید تا از آلزایمر دور بمانید
بیش از شش میلیون نفر در ایالات متحده به بیماری آلزایمر مبتلا هستند، این بیماری یک شکل پیشرونده از زوال عقل می باشد که می تواند منجر به از دست دادن شدید حافظه و در بسیاری از موارد، ناتوانی در مراقبت از خود شود. در حال حاضر هیچ درمان مشخصی برای این بیماری وجود ندارد اما تحقیقات نشان داده است که خوردن برخی از انواع غذا ها می تواند در پیشگیری از این بیماری نقش مؤثری داشته باشد. ...
راهنمای تغذیه روزانه ما
ریزمغذی ها در ریزش مو سیر تحقیقات ثابت کرده مصرف 2 حبه سیر در هفته خطر ابتلا به سرطان را تا 50 درصد کاهش می دهد. همچنین مصرف سیر برای از بین بردن عفونت ها و باکتری های خفته در بدن عالی می باشد. سیر ضدباکتری و ضدویروس است. این خواص محافظتی ناشی از ترکیبات سیر می باشد که خواص آنتی اکسیدانی دارد و برای سیستم قلبی عروقی مفید است. توصیه می کنیم سیر را له کنید و قبل از ...
افزایش سوددهی پرورش شترمرغ در سال 1400
دارا می باشد. با افزایش قیمت فراورده های گوشتی ، گوشت شترمرغ نیز نسبت به سال پیش با افزایش قیمت قابل توجهی همراه بوده است که نسبت به هزینه های پرورش سوددهی مناسبی را برای پرورش دهنده به همراه خواهد داد. علاوه بر گوشت پر این پرنده نیز در صنایع تولید لباس و ... استفاده میشود و به دلیل کیفیت بالا در برندهای لوکس مورد مصرف قرار میگیرد. روغن شترمرغ نیز در سالهای اخیر بخصوص به ...
ارتباط میکروبیوم های روده با سرطان پروستات تهاجمی
...، محققان دریافتند که افزایش میزان دو ماده مغذی فراوان در محصولات حیوانی، از جمله گوشت قرمز، زرده تخم مرغ و محصولات لبنی پرچرب به نام کولین و بتائین نیز با افزایش خطر ابتلاء به سرطان تهاجمی پروستات مرتبط است. در حالی که این مواد مغذی و متابولیت های روده قبلاً در بیماری های قلبی و سکته مغزی مورد مطالعه قرار گرفته اند، این اولین بار است که متابولیت های میکروبیوم روده از نظر بالینی در رابطه با سرطان پروستات مورد مطالعه قرار می گیرند. ...
عادات غذایی که پدر و مادرهای 50+ سال باید داشته باشند
50 سالگی باید استفاده از غذاهای رستورانی و فست فودی را به حداقل برسانید و خودتان در خانه آشپزی کنید. روش های آشپزی و دستورپخت های شما نیز باید با دقت کنترل شوند. بنابراین از به کارگیری قندها، نمک و روغن های اشباع در پخت وپز خانگی دوری کنید و همیشه سالم ترین روش ها را برای تهیه غذاهای خانگی انتخاب کنید. غذاهای خانگی شما باید سالم و دارای بیشترین تراکم از مواد مغذی باشند. 3. از مواد غذایی ...
خانم ها مراقب تغذیه تان باشید
هستند و محققان ارتباط مستقیمی را بین فلاونوئیدهای موجود در مرکبات و کاهش خطر ابتلا به سرطان تخمدان شناسایی کرده اند. چای سیاه: مطالعات صورت گرفته حکایت از آن دارند زنانی که روزانه چای سیاه می خورند، به دلیل مقدار فلاونوئید بالای موجود در این نوشیدنی، 31 درصد در مرعض ابتلا به سرطان تخمدان قرار می گیرند. روغن نارگیل : مصرف روغن نارگیل نه تنها به حفظ رطوبت واژن کمک می کند، خاصیت ضد قارچ و ضد باکتری هم دارد و گزینه بسیار خوبی برای جلوگیری از ابتلا به عفونت های قارچی در زنان به شمار می رود. مترجم:ندا اظهری ...
مهمترین خواص قهوه چیست؟
مراجعه فرمایید. جلوگیری از آلزایمر قهوه تلخ، بر فعالیت های مغزی شما اثر می گذارد و حافظه فعالتان را قوی می کند. تحقیقات نشان می دهد که خطر ابتلا به بیماری آلزلیمر در افراد مسنی که قهوه مصرف می کنند بسیار کمتر است، بنابراین مصرف قهوه به بزرگ سالان و افراد پا به سن توصیه می شود. خواص قهوه تلخ برای دیابت قهوه با تاثیری که بر جذب انسولین در بدن می گذارد ...