سایر منابع:
سایر خبرها
چرا برخی کودکان خودکشی می کنند؟
...، خانواده، دوستان، معلمان، اساتید یا کارکنان را درگیر کنید. یک جامعه همدل و حمایت کننده بسازید. عادات سالم مانند خواب کافی، رژیم غذایی، ورزش بدنی، مراقبت های بهداشتی و درمانی. اکثر کالج ها خدمات بهداشت روانی برای دانشجویان دارند، بنابراین از آن بهره ببرید. برای والدین در زندگی تحصیلی آنها مشارکت کنید. اگر بچه هایی دارید که هنوز در مدرسه هستند، در رویدادهایی شرکت کنید که مربوط به آنها ...
خطرهای خوابیدن با دهان باز را جدی بگیرید
سرد را از جمله راه های افزایش کیفیت تنفس در ساعات شبانه دانست و پرهیز از استفاده مدام در طول شبانه روز از دستگاه های مرطوب کننده هوا را ضروری ذکر کرد و افزود: نباید به صورت مداوم از دستگاه مرطوب کننده هوا استفاده شود چرا که استفاده بیش از حد از این دستگاه ها محیط را مستعد رشد قارچ خواهد کرد. صفوی نائینی با بیان اینکه درمان تنفس از راه دهان و خرخر، مشخصا مربوط به حوزه درمانی خاصی نیست ادامه داد: متخصصان دندانپزشکی، گوش و حلق و بینی، ریه و روانپزشکان، مشکلات مربوط به اختلالات خواب را درمان می کنند. ...
ارتباط مصرف امگا 3 با لاغری/ کاهش عملکرد مغز با عدم مصرف این ویتامین
به میزان قابل توجهی افزایش دهد. مکمل های روغن ماهی ممکن است باعث بهبود ترکیب بدنی و نیز عوامل خطر و ریسکی برای بیماری قلبی در افراد چاق شوند. علاوه بر این، برخی مطالعات نشان می دهند که مکمل های روغن ماهی، در ترکیب با رژیم غذایی یا ورزش، می توانند به شما در کاهش وزن کمک کنند. با این حال، همه مطالعات اثر یکسانی را پیدا نکردند. یک تحلیل و آنالیز از 21 مطالعه نشان می دهد که مکمل های روغن ...
4 خاصیت شگفت انگیز کشمش
ویتامین سی، 7 درصد منیزیم، 10 درصد ویتامین B 12، 28 درصد فیبر، 5 درصد پروتئین و 2 درصد کلسیم است. این نکته را حتما به یاد داشته باشید که مصرف چند عدد کشمش در طول روز به تقویت حافظه، افزایش تمرکز، خواب راحت و پیشگیری از آلزایمر کمک می کند. در پایین با 4 خاصیت شگفت انگیز کشمش آشنا می شویم. آنتی اکسیدان موجود در کشمش آنتی اکسیدان ها نقش تقویت و سلامت سلول های بدن را بر عهده ...
اگر در خواب آب دهانتان راه می افتد، بخوانید!
دهانتان بماند و درنتیجه وقتی در خواب هستید آب از دهانتان جاری شود؛ اما شما نمی توانید تنها بر اساس علائمی که دارید بفهمید که گلودرد دارید، بنابراین لازم است برای تشخیص درست به پزشک مراجعه کنید. و اما درمان ... اگر فکر می کنید آلرژی یا عفونتی می تواند دلیل تولید زیاده از حد آب دهانتان باشد باید به پزشک مراجعه نمایید. در بیشتر موارد، دارو می تواند علت اصلی را درمان کند. اگر عارضه ...
افسردگی با بدن تان چه می کند؟
زیادی برای سلامتی ایجاد می کند. کمبود خواب در بلندمدت موجب فشارخون بالا، دیابت، مشکلات مربوط به وزن و انواعی از سرطان می شود. خستگی افراد افسرده اغلب احساس می کنند که هر چقدر هم بخوابند، هرگز احساس آرامش نمی کنند. آن ها ممکن است به سختی از خواب بیدار شوند یا در انجام کارهای روزمره مانند حمام کردن یا انجام کارهای خانه مشکل داشته باشند. اگرچه داشتن انرژی کم قطعاً می ...
تنوع غذایی در رژیم یعنی لاغری بدون بدون محدودیت غذایی
، آماده، دلخواه و آماده گیاهی فراهم شده که هر کدام متناسب با نیاز کاربران است. روزمنو این امکان را به کاربر می دهد که بر اساس سلیقه شخصی خود غذا را انتخاب کند و با افراد خانواده سر یک سفره بنشیند. با وجود روزمنو دیگر نیازی به لیست غذایی آماده نیست و با مواد اولیه ای که در اختیار دارید می توانید غذای مورد علاقه خود را به منوی تان اضافه کنید. تاثیر برنامه غذایی بدون محدویت روی کاهش وزن ...
چه زمانی باید به جراحی لاغری فکر کنید؟
همه جایگزین های دیگر برای کاهش وزن را امتحان کرده باشید و احتمالاً به این نتیجه برسید که جراحی می تواند بهترین گزینه برای شما باشد و باتوجه به این که امروز انواع مختلف جراحی برای لاغری وجود دارد، کدام را باید انتخاب کنید؟ در مطالعه ای که اخیراً دانشگاه میشیگان انجام داده است، دو نوع رایج جراحی کاهش وزن یعنی اسلیو معده و بایپس معده مورد بررسی قرار گرفته اند. دکتر کرول معتقد است اسلیو ...
اگر از شکست دیگران خوشحال می شوید، بخوانید
ناخودآگاهمان می خواهیم مورد پسند، احترام و توجه قرار بگیریم. این بخش بزرگی از نحوه درک ما از جایگاه خود در جهان است و بر بسیاری از رفتارها و انگیزه های ما تأکید می کند. راه های زیادی برای بهبود وضعیت اجتماعی شما وجود دارد. شما می توانید به موفقیت های مهمی دست یابید، در کارتان موفق شوید، بهترین امکانات را در اختیار بگیرید و در کل تلاش کنید با بالا بردن موقعیت اجتماعی ، احساس خوبی داشته باشید. ...
بیماری پروانه ای یا ای بی چیست؟ + علت بیماری
داروها می توانند به کنترل درد و خارش و درمان عوارض مانند عفونت در جریان خون کمک کنند (سپسیس). اگر زخم ها علائم عفونت گسترده (تب، ضعف، ورم غدد لنفاوی) را نشان دهند، ممکن است پزشک آنتی بیوتیک تجویز کند. جراحی بیماری پروانه ای ممکن است درمان جراحی مورد نیاز باشد. گزینه های مورد استفاده برای این مشکل، عبارتند از: گشاد شدن مری زخم و تاول های مری ...
از فواید و مضرات گریه کردن تا 3 ماسک ساده خانگی برای درمان مشکلات موی سر
گریه کردن؛ از کاهش استرس تا بروز بیماری های مزمن گریه گردن یک فرآیند طبیعی در انسان هاست که در شرایط مختلف احساسی و فیزیکی بروز می کند. هیپنوتراپی برای کاهش وزن موثر است؟ کارشناسان معتقدند با هیپنوتراپی ذهن پذیرای پیشنهاد ها می شود و می تواند رفتارها، احساسات و عادت ها را به راحتی تغییر دهد. راهکار هایی برای تقویت حافظه کوتاه مدت تقویت حافظه کوتاه مدت باعث می شود در کار های روزمره با فراموشی رو به رو نشوید و مغز شما اختلال پیدا نکند. انتهای پیام/ ...
رژیم سبزیجات برای کاهش وزن
...: بسیاری از افراد برای اینکه به وزن دلخواه خود برسند، مصرف سبزیجات را در برنامه غذایی خود قرار میدهند. فیبر موجود در سبزیجات است که باعث شده افراد برای کاهش وزن از این رژیم غذایی استفاده کنند. افراد برای داشتن یک برنامه غذایی خوب راه هایی مختلفی را امتحان میکنند.بسیاری از آنان با گرسنگی و یا نخوردن کربوهیدرات،تعدادی با مصرف آبمیوه های طبیعی و بسیاری از افراد با خوردن سبزیجات اقدام به کاهش ...
رازهایی برای داشتن یک زندگی طولانی
محققان استرالیایی نشان داده اند افراد مسنی که دوستان زیادی دارند، احتمال مرگشان کمتر از افراد مسن با دوستان کم است. این امر نشان دهنده ارتباط بین روابط اجتماعی با طول عمر است. 4. انتخاب عاقلانه دوستان عادت های دوستان بر شما تاثیر می گذارد، پس بهتر است دوستانی را انتخاب کنید که موافق روش زندگی شما هستند. مطالعات نشان داده است که چاقی، مسری است. بنابراین اگر ...
گرسنگی پنهان چیست و چه علائمی دارد؟
شام که در خواب و هضم غذا اختلال ایجاد می کند هم از عادت های بد هستند که به بدن آسیب می رسانند. حذف وعده های غذایی مانند صبحانه به ویژه از سوی کودکان می تواند موجب افت بهره هوشی شود و اختلال در یادگیری ایجاد کند. عادت به خوردن میان وعده های ناسالم مانند چیپس و پفک و اعتیاد به خوردن شیرینی ازجمله عادات بدی هستند که در بسیاری افراد نهادینه شده اند. اما عادات خوبی هم وجود دارد مانند منظم غذاخوردن، از ...
این نشانه ها می گویند شما وسواس نظافت دارید
مشکلی وجود دارد؟ آیا او وسواس تمیزی دارد؟ نه. هر خانه تمیز و مرتبی نشان از وسواس ندارد. نگهداری از یک خانه بسیار خوب و مفید هم می باشد. پس چه زمانی او وسواس تمیزی دارد؟ به زندگی روزمره او دقت کنیم. او بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب، غلتکی به دست می گیرد و کل کف اتاق می چرخاند تا موهای ریخته شده را جمع کند. سپس روی زانوی خود می نشیند و کف خانه را با دستمال تمیز می کند. سپس توالت را ...
خواص شگفت انگیز کشمش که از آن بی اطلاعید
اکسیدان ها نقش تقویت و سلامت سلول های بدن را بر عهده دارند و کشمش ها سرشار از آنتی اکسیدان هستند به همین علت مصرف روزانه چند عدد کشمش به پیشگیری از ابتلای افراد به انواع سرطان کمک خواهد کرد. همچنین در صورت استفاده کشمش سلول های بدنی شما همواره تقویت خواهند شد. کاهش فشار خون فشار خون معضل اصلی این روزهای برخی افراد است که به علت تغذیه نامناسب بالا و پایین می رود و از آنجا که پتاسیم ...
یک خرید خوب تشک از سایت قیمت تشک
بیشتر تمام اسفنجی هستند . تشک خوشخواب نیز تشک آلینا طبی برای این افراد توصیه می شود که تشکی بدون فنر می باشد. البته باید خاطر نشان شد در افراد با وزن کم و دیسک کمر خفیف می توان از تشک های فنری با درجه سفتی بالا نیز استفاده کرد که اگر دچار گودی کمر هم باشند گزینه ای مطلوب تر گاهی به شمار می آید که برای مشاوره و بررسی شرایط خود می توانید به رایگان از ما مشورت بگیرید . تجربه ی خوب ...
دومین فروش نقدی ایران خودرو بدون صف قرعه کشی
، اما این اندام می تواند از طریق برخی نشانه ها با شما صحبت کند. الگو های خواب نامنظم آیا می دانستید که سیروز کبدی یکی از دلایل کمبود خواب است؟ زمانی که کبد عملکرد درست خود را ارائه نمی کند، استراحت خوب شبانه دشوار می شود. مطالعه ای در بیمارستان دانشگاه منوفیا در مصر روی 30 بیمار انجام شد، نشان داد که مشکلات کبد و کمبود خواب با هم مرتبط هستند. خارش پوست خارش ...
انتقاد تند یک نماینده به رفتارها و انتصاب های رئیسی
عضو کمیسیون امنیت ملی مجلس با انتقاد از رویکردهایی که دولت سیزدهم در مدت اخیر پیشه کرده است، گفت: آقای رئیسی، شما و تیم کاریتان مساله محور وارد کارزار شوید نه نمایشی و بی ثمر. محمود احمدی بیغش در نشست علنی امروز (سه شنبه 11 آبان ماه) مجلس شورای اسلامی، در نطق میان دستور گفت: آنچه اینجانب را وادار به این نطق نموده، شرایط خاص کشور بعد از روی کار آمدن دولت جدید است که به نظر می رسد با ...
رازهای طول عمر بیشتر که احتمالا نمی دانید
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از صدا و سیما، مطالعات نشان می دهد که رژیم غذایی و ورزش نیز می تواند از کروموزوم ها محافظت کند. در نتیجه، عادات صحیح می تواند پیری سلول ها را کند کند. مطالعه ای 80 ساله نشان داد افرادی که وظیفه شناس هستند یعنی به جزئیات توجه می کنند، به مسائل زندگی فکر می کنند و سعی می کنند آنچه را که درست است انجام دهند، بیشتر عمر می کنند. انسان ها برای سلامتی خود بیشتر ...
خطرات جسمی و روانی گرسنگی پنهان
...، امروزه گرسنگی پنهان در افراد فربه نیز به فراوانی قابل مشاهده است. این یعنی اگر شما نیز در دسته افرادی با اضافه وزن زیاد و بیماری های مزمن و مختلف هستید که احساس خستگی و بی حوصلگی دارید، بی شک به گرسنگی پنهان، ناشی از سبک زندگی خود، مبتلا شده اید. از این رو فلاح زاده پیشنهاد می کند که چگونه با ترجیحات غذایی ناسالم خود مبارزه کنیم؟ او می گوید: در ابتدا به خاطر داشته باشیم که ترجیحات غذایی تا ...
لاغری / نکاتی در مورد قهوه که باعث کاهش وزن می شود
حدود ساعت 3 یا 4 بعد از ظهر یک فنجان قهوه بنوشید. این زمان ممکن است برای سلامتی و خواب منظم شما زیان بار باشد. زیرا کافئین می تواند بر خواب فرد تأثیر بگذارد و نوشیدن آن نزدیک به زمان خواب باعث می شود، فرد نتواند درست بخوابد. کمبود خواب آرام با افزایش وزن مرتبط است، حمایت از عادات خواب سالم با ننوشیدن قهوه در بعد از ظهر یا انتخاب یک فنجان بدون کافئین می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند ...
آیا رفتارهای بد فرزندان مان را تشدید می کنیم؟
عادت های سالم داشته باشید (خواب، تغذیه، ورزش، هوای آزاد) تا در زمان وقوع مشکل واکنش درستی نشان دهید. تلاش کنید که نمونه خوبی برای کودک تان باشید، فردی که با احساسات مثبت و با مهربانی و آرامش با چالش های زندگی مواجه می شود. صبور باشید. ایجاد صفات مثبت در خود به سال ها تمرین و تجربه نیاز دارد. بسیاری از بزرگسالان هرگز به این نقطه نمی رسند. منبع: فرادید ارسال دیدگاه نام: ایمیل: دیدگاه: ...
آیا پروژسترون واقعا باعث افزایش وزن در زنان می شود؟
مستقیمی بین افزایش سطح کورتیزول و افزایش چاقی شکمی، سندرم متابولیک و بیماری های قلبی عروقی یافته اند. تستوسترون یک هورمون مردانه است و در زنان به مقدار ناچیزی وجود دارد. با این حال، زنانی که در دوره یائسگی قرار می گیرند، سطح تستوسترون بالاتری دارند که می تواند شانس ایجاد چربی احشایی را افزایش دهد. با پزشک خود صحبت کنید و یک معاینه کامل انجام دهید تا متوجه شوید که افزایش وزن شما ...
آپنه خواب چیست و چه راهکارهای درمانی ای دارد؟
، حال بهتر را تجربه خواهید کرد. برخی از افراد ممکن است از روش های درمانی دیگری استفاده کنند، بنابراین برای رسیدن به بهترین نتایج از آن استفاده می شود. تنظیم خواب سعی کنید برنامه ای منظم برای خوابتان داشته باشید. شما دوست دارید هر شب راس ساعت مشخصی به رختخواب بروید و قبل از اینکه ماسک CPAP خود را بزنید، حدالامکان استراحت کنید. به یک برنامه خواب منظم و با کیفیت نیاز دارید. سعی ...
دلایلی که نمی گذارند لاغر بشوید!
خواب نداشته باشد، احساس خستگی می کند و نمی تواند عملکرد طبیعی خودش را به انجام برساند و در نتیجه شروع به ذخیره چربی می کند. مطالعات نشان می دهد خانم هایی که فقط 5 ساعت در شب می خوابند ؛ 32 درصد احتمال بیشتری برای چاقی نسبت به افرادی دارند که 7 ساعت یا بیشتر در شبانه روز می خوابند. بدن ما زمانی که استراحت می کنیم، عملکرد بهتر و طبیعی تری دارد. خسته بودن باعث استرس می شود و در نتیجه باعث می شود که ...
9 عادت رایجی که باعث تیرگی پوست می شود
که روزانه حداقل هشت لیوان آب یا سایر نوشیدنی های بدون قند و کافئین مانند سلتزر های طعم دار طبیعی مصرف کنید. 2. عدم لایه برداری پوست ممکن است شما هر روز صورت خود را بشویید، اما بر اساس نظرسنجی موسسه خانه داری خوب، لایه برداری به عنوان یک امر مهم مراقب از پوست را بیشتر از نیمی از زنان انجام نمی دهند. هادلی کینگ، پزشک متخصص پوست در نیویورک در این مورد می گوید: لایه ...
چرا وقتی از خواب بیدار می شوم نمی توانم رویاهایم را به خاطر بسپارم؟
به خاطر سپردن رویاها ممکن است در نقاط مختلف زندگی متفاوت یا حتی محو شود. رویا مجموعه ای از افکار ، تصاویر یا احساساتی است که در طول خواب در ذهن ایجاد می شود. این یک عملکرد مغز است. خواب دیدن ممکن است به این دلیل رخ دهد که مناطق خاصی از مغز از طریق الگوهای الکتریکی و فعالیت شیمیایی دنباله دار فعال می شوند. رویاهای زنده - مانند فیلمی که برای شما به عنوان بازیگر اتفاق می افتد - با خواب ...
بختک چیست و سراغ چه کسانی می رود؟
علمی مورد بررسی قرار دهیم. از خواب بیدار می شوید اما نمی توانید از جای خود برخیزید. چشمان شما در زیر پلک های لرزان و سنگین تان به اطراف می گردند اما امکان حرکت دادن سایر اعضای بدن تان وجود ندارد. نوعی جسم سنگین را روی قفسه سینه خود حس می کنید که گویی گلویتان را فشار می دهد و راه تنفس را بر شما بسته است. در همین حین موجودی سایه وار و وحشتناک مقابل چشمانتان شکل می گیرد ...
بیوگرافی فراز قورچیان
...، آدمایی که حسادت دارن نسبت به من، اینو به من میبندن و این به من بسته نمیشه. ولی باز من جواب سوالم رو نگرفتم آقای قورچیان. شما همیشه حرف از شفا دارید میزنید حرف از درمان دارید می زنید. - بله بله من همیشه حرف از شفا و درمان میزنم اما خودمو هیچوقت به عنوان یه درمانگر معرفی نکردم و ادعایی ندارم. شما اگر هرجایی دیدید که من همچین ادعایی داشتم میتونید بگید تا من دیگه اینکارو ...