خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه با مصرف زنجبیل لاغر شویم؟
به گزارش سلام نو به نقل از شفاآنلاین، از تاثیرهای زنجبیل بر لاغری این است که باعث احساس سیری در شما می شود و به لطف این ویژگی زنجبیل، کمتر برای پرخوری وسوسه می شوید. زنجبیل به عنوان یک ماده طبیعی کاهش اشتها، در کاهش وزن به شما کمک می کند. این ریشه تقریبا فاقد کالری است و می تواند به طور تازه یا به همراه غذا و نوشیدنی ها مصرف شود. تغییرات هورمونی و استرس مزمن می تواند باعث افزایش سطح ...
12بیماری که علت خستگی مداوم هستند
خود را افزایش دهید. زودتر به رختخواب بروید و اقداماتی را برای بهبود کیفیت خواب خود انجام دهید. در اتاقی تاریک، ساکت و راحت بخوابید. از فعالیت های تحریک کننده قبل از خواب مانند ورزش و تماشای تلویزیون خودداری کنید. خوراکی های خواب آور را نیز در برنامه غذایی تان بگنجانید. 4. اضافه وزن اضافه وزن نیز می تواند باعث خستگی شود. هر چه وزن بیشتری حمل کنید، بدن شما برای انجام کار های ...
خوراکی هایی که با خوردن آن ها سوخت و ساز بدن تان دو برابر می شود
دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان به افزایش انرژی کمک می کند. 2. هویج: هویج هم مانند چغندر حاوی فیبر فراوان است و چون بیشتر در سیستم گوارشی می ماند مدت زمان بیشتری احساس سیری می کنید. 3. گریپ فروت: منبع غنی از فیبر محلول است که کمک می کند بیشتر سیر بمانید و کمتر غذا بخورید. 3. چغندر: سرشار از فیبر است می توانید در سالاد یا آبمیوه ها از ان استفاده کنید. 4 ...
زمان های ورزش ممنوع !
خیلی از بیماری ها را می گیرد. همچنین ورزش کردن تأثیرات مثبتی روی مهارت های ذهنی و استقامت بدنی تان دارد. به عبارتی دیگر ورزش شما را کارآمدتر می کند. همیشه توصیه می شود هر روز ورزش کنید، اما زمان هایی وجود دارد که نباید ورزش کنید. در این موارد باید تحرک بدنی نداشته باشید تا از خودتان در برابر هرگونه واکنش منفی محافظت کنید. ضمنا زمان هایی نیز وجود دارند که باید با پزشکتان مشورت ...
بیماری های گوناگونی که منجر به عصبانیت می شود
. یک اختلال ساده در برنامه ممکن است برای شروع عصبانیت کافی باشد. عواملی مانند پرخاشگری، بیش از حد واکنش نشان دادن به صداها یا صداهای بلند و حتی صدمه زدن به خود می توانند از علائم اوتیسم باشند. افسردگی آیا نسبت به همه چیز و همه کس، احساس عصبانیت می کنید؟ آشفته و بی قرارید و نمی دانید چرا؟ افسردگی اغلب با عصبانیت همراه است که می تواند ما را به دلایلی ناامید کند. همچنین می تواند ما ...
فال روزانه 16/ 08/ 1400
کمک اندوخته ای که قبلا کنار گذاشته بودید، مشکل مالی که برای شما پیش می آید را از سر راه بر می دارید. در انجام کارهای منزل مشارکت بیشتری داشته باشید. کارهای زیادی دارید اما به رغم این کارها، فرصتی برای تفریح و استراحت پیدا می کنید. اجازه ندهید مشکلات اعضای خانواده در رابطه شما با همسر یا عشق زندگی تان تاثیر بگذارد. احساس می کنید زمان متوقف شده و روز طولانی و خسته کننده ای را در پیش رو دارید، در ...
با دلیل مسری بودن خمیازه آشنا شوید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ،فقط کافی است یک نفر آن را انجام دهد تا بقیه هم دست به کار شوند. اما دلیل مسری بودن خمیازه چیست؟ ممکن است معلم هایتان به خاطر خمیازه کشیدن سر کلاس دعوایتان کرده باشند یا والدین تان با وانمود کردن به خمیازه به شما فهمانده باشند که دیگر وقت خواب است. خمیازه کشیدن در یک جلسه رسمی بی ادبی است و دیدن کسی که خمیازه می کشد (حتی اگر جلوی دهانش را ...
علائمی که نشان می دهد تعادل هورمونی ندارید
به گزارش تازه نیوز، عدم تعادل هورمونی ممکن است علائم گوناگونی در شما ایجاد کند: ریزش مو دارید نشانگان تخمدان پلی کیستیک (PCOS) تولید بیش از حد تستوسترون را تحریک می کند و باعث ریزش مو در زنان شود که ممکن است شبیه طاسی مردانه با رشد موهای ناخواسته در بدن باشد. اغلب برای اولین بار در نوجوانی ظاهر می شود، بنابراین علائم شما ممکن است بعد از اولین قاعدگی شروع شود. ...
7 دلیل مهم برای استفاده از مکمل های کلاژن
سلامت نیوز :کلاژن به عنوان فراوان ترین پروتئین در بدن انسان است و تقریبا یک سوم ترکیب پروتئین آن را تشکیل می دهد. این پروتئین یکی از مهمترین عناصر سازنده استخوان ها، پوست، عضلات، تاندون ها و رباط ها محسوب می شود، همچنین کلاژن در بسیاری از نواحی دیگر بدن از جمله رگ های خونی، قرنیه و دندان نیز یافت می شود. کلاژن را می توانید به عنوان “چسبی” تصور کنید که همه این موارد را کنار هم قرار می دهد. ...
چگونه متوجه احساس و عشق واقعی همسرمان بشویم؟
شایانی به شناخت شما خواهد داشت. شما در دیدگاهش خاص هستید؟ مورد دیگری که می تواند نشانه خوبی باشد این است که رفتارش با دیگران بسیار کمک کننده خواهد بود.توجه کنید آیا رفتارش با شما نسبت به دیگران متفاوت و خاص است یا مثل همه با شما رفتار میکند؟این نشانه را هرگز با حسادت اشتباه نگیرید و این افکار را که حتما باید ارتباطش را با همه قطع کند را از ذهنتان بیرون کنید فقط کافیست که ...
4 میوه ای که سوخت وساز بدن را بخوبی بالا می برند
باشگاه خبرنگاران جوان نوشت: شیوه های مختلفی برای بهبود سوخت و ساز بدن وجود دارند. شما به کمک میان وعده های خاص در رژیم غذایی روزانه تان می توانید مشکل نگران کننده ای مانند پایین بودن سوخت و ساز بدن تان را برطرف کنید. افزایش سوخت و ساز چیزی است که بسیاری از افراد راغب به کاهش وزن به دنبالش هستند. شیوه های موثر و مختلفی برای تقویت متابولیسم و بهبود سوخت و ساز بدن وجود دارند که برای انجام ...
تاثیر متفورمین روی قند خون و دیابت
... حقایق کلیدی متفورمین با کاهش میزان قندی که کبد شما در خون تان آزاد می کند، عمل می کند. همچنین باعث می شود بدن شما به انسولین بهتر پاسخ دهد. انسولین هورمونی است که سطح قند خون شما را کنترل می کند. برای کاهش عوارض، بهتر است متفورمین را همراه با غذا مصرف کنید. شایع ترین عوارض جانبی عبارتند از احساس بیماری و تهوع، اسهال، درد معده و بی اشتهایی. متفورمین ...
تصاویر/ سلبریتی هایی که با جراحی زیبا شدند
معمولا چهره های مشهور و شناخته شده راز زیبایی خود را فاش نمی کنند اما در این میان سلبریتی هایی هستند که به جراحی زیبایی اعتراف کردند. به گزارش وقت صبح به نقل از پارس ناز؛ جراحی زیبایی صورت این روزها معضلی شده، از پیشانی و پشت پلک گرفته تا چانه و چال لبخند، همه را درگیر خود کرده است. خصوصا کسانی که چهره مردمی دارند و از شهرت بالایی برخوردار هستند. البته عمل های زیبایی در ماهیت خود مفید ...
چرا و چطور صبورتر باشیم؟
ابعاد منفی آن رابطه متمرکز شوید، روی این قضیه متمرکز باشید که حاصلِ رابطه شما چه پیامد های مثبتی دارد. سعی کنید آن جنبه های مثبت در رابطه تان که به شما انگیزه می دهد در یک رابطه باقی بمانید را پررنگ تر کنید. این کار به شما کمک می کند که در شرایط ناگوار صبورتر باشید. آیا صبورتر بودن فواید دیگری هم دارد؟ افراد صبورتر، همدلی بیشتری نیز دارند. اینکه قادر باشید از چشم انداز دیگری مسائل ...
دلایلی که باعث می شود طعم فلزی در دهان داشته باشید
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : احساس طعم فلز در دهان می تواند به آن چه شما می خورید مرتبط باشد اما این امکان هم وجود دارد که این احساس به موارد زیر هم مربوط شود از جمله: مصرف داروهای خاص شایع ترین علت احساس طعم فلزی در دهان، داروها هستند. آنتی بیوتیک ، آنتی هیستامین، مکمل های بدون نسخه و داروهای فشار خون همه به دلیل داشتن عارضه جانبی، عامل احساس طعم فلزی ...
معجزات خواب راحت بر روی پوست را بدانید
به گزارش تازه نیوز، از جمله فواید خوب خوابیدن می توان به این موارد اشاره کرد: ترمیم سریع پوست تاثیر زیبایی خواب واقعی است. پوست در ساعت های خواب، برای درمان و جبران آسیب های ناشی از روز استفاده می کند. هنگامی که خوب می خوابید، پوست شانس بهبود و ترمیم پیدا می کند. به همین دلیل ممکن است با ظاهری شاداب و سرخ رنگ از خواب بیدار شوید. استراحت کمتر خواب بیشتر، پوست را ...
راهکار هایی برای رفع خستگی های روزانه
به گزارش شهرآرانیوز ، پیش از هر چیزی باید مطمئن شوید که احساس خستگی شما دلیل پزشکی ندارد. پس به پزشک مراجعه کنید و اطمینان حاصل کنید که کم کاری تیروئید، کم خونی فقر آهن، دیابت و یا مشکل دیگری ندارید سپس اصول سبک زندگی تان را بررسی کنید؛ آیا به اندازه کافی می خوابید؟ کمبود خواب یکی از رایج ترین علت های احساس خستگی طی روز است. حتی اگر می بینید شب ها به اندازه کافی می خوابید بررسی کنید که آیا ...
روز جمعه خود را چگونه با نشاط بگذرانیم؟
چه کار هایی انجام دهید. اگر دوست دارید روز تعطیل تان مانند روز های دیگر کسل کننده و خسته کننده نباشد و در روز های تعطیل پرانرژی و نشاط باشید و احساسات منفی نداشته باشید، این بخش از نمناک را مطالعه نمایید. برنامه ریزی کنید: قبل از آغاز روز تعطیل، تصمیم بگیرید که چه کار هایی باید انجام دهید. اگر برای روز های تعطیل از قبل برنامه ای نداشته باشید، احتمال این که روز تعطیلتان بیهوده ...
آنچه با استرس زیاد بر سر بدن ما می آید
این امر تا حدودی طبیعی است. این روز ها عدم اطمینان و تهدید های مداوم برای سلامتی منجر به افزایش اضطراب، استرس و مسائل بهداشت روان شده است. تقریبا تمامی افراد استرس را تجربه می کنند، اما همه به یک روش با آن مقابله نمی کنند. توانایی مدیریت موثر استرس در مواجهه با هر چالشی می تواند سلامت شما را تضمین کند. قبل از انجام این کار، باید درک کنید چگونه ذهن و بدن به یکدیگر متصل می شود ...
4 میوه ای که سوخت وساز بدن را بخوبی بالا می برند
اقتصاد 24- افزایش سوخت و ساز چیزی است که بسیاری از افراد راغب به کاهش وزن به دنبالش هستند. شیوه های موثر و مختلفی برای تقویت متابولیسم و بهبود سوخت و ساز بدن وجود دارند که برای انجام برخی از آن ها ضرورتی برای صرف هزینه های بالا یا دوری از غذاها و خوراکی های خوشمزه و مورد علاقه تان وجود ندارد. به کمک این میان وعده ها و با گنجاندن آن ها در رژیم غذایی روزانه تان می توانید مشکل نگران کننده ای مانند ...
اقدامات حفاظتی و مراقبتی در فصول سرد سال/ فوت و فن جلوگیری از سرما و یخ زدگی
بدن را در خود نگه می دارند.) نکات مهم تعریق زیاد باعث می شود بدن گرمای بیشتری از دست بدهد، بنابراین هر وقت احساس کردید، زیادی گرم تان شده است،لایه های اضافی لباس را درآورید. در هنگام زدودن برف و یخ از روی ماشین یا سوخت گیری از ریخته شدن بنزین یا الکل روی پوست جلوگیری کنید. قرارگرفتن این مواد روی پوست، باعث می شود بدن گرمای بیشتری را از دست دهد. لرزیدن از ...
چرا انگیزه ورزش کردن نداریم؟ افزایش انگیزه برای ورزش
گذشت زمان اگر شما با نتایج مثبت ناشی از ورزش مانند انرژی بیشتر و ترشح اندورفین احساس رضایت کردید، مغز پاداش خود را دریافت خواهد کرد. حتماً بخوانید: 10 روش برای افزایش انگیزه در تمرینات ورزشی چرا انگیزه ورزش کردن نداریم؟ همه ما با متداول ترین دلیل ورزش نکردن آشنا هستیم: سرمان خیلی شلوغ است، خیلی خسته هستیم، کسل کننده و گیج کننده است و... اما آیا این ها دلیل هستند یا بهانه ...
اگر این علائم را دارید، حتما آزمایش قند خون بدهید
چگونه متوجه شویم که مشکل قند خون داریم؟ اگر بیش از یک مورد از موارد زیر در موردتان صدق می کرد، توصیه می شود حتما آزمایش قند خون بدهید. 1- زیاد هوس شیرینی، نان و کلوچه می کنید. 2- خوردن شیرینی، هوس خوردن غذا های شیرین را در شما کم نمی کند. 3- اگر یک وعده غذایی نخورید یا دیر شود عصبی می شوید. 4- برای گذراندن روز به کافئین نیازمندید. 5- اگر یک ...
راهنمای استفاده صحیح از عطر؛ رایحه خوش تر، ماندگاری بیشتر
نسبت سایر قسمت های بدن دارند. از زدن عطر به لباس تان خودداری کنید. این کار علاوه بر این که روی لباس ایجاد لک می کند، به دلیل عدم جذب گرمای بدن پخش بو و ماندگاری کم تری را به همراه دارد. در این حالت کیفیت بویی که به مشام می رسد بستگی زیادی به جنس لباس خواهد داشت. باید توجه داشته باشید که بلافاصله بعد از زدن عطر روی بدن، لباس نپوشید. همان طور که می گویند بعد از زدن عطر روی مچ ...
اینفوگرافی/ 10 ترفند ساده برای لاغر شدن بدون رژیم
بنوشید بهتر است و موجب کاهش گرسنگی و کالری مصرفی می شود. مصرف لبنیات در روز: محصولات لبنی مانند شیر، ماست، دوغ و پنیر دستگاه ایمنی بدن را تقویت می کند، گوارش را بهبود می دهد، استخوان ها را قوی تر و به رهایی از چربی های زاید کمک می کند. مصرف لبنیات موجب احساس سیری می شود. مواد معدنی موجود در محصولات لبنی (کلسیم، پتاسیم و منیزیم) به خنثی کردن اثر سدیم در ایجاد نفخ کمک می کند. ...
