خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زنان و مردان چقدر باید ویتامین A مصرف کنند؟
شفاآنلاین سلامت مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین A برای سلامتی بسیار مهم است، به طوری که بسیاری از فرآیندهای بیولوژیکی مهم مانند بینایی، ایمنی و رشد جنین با وجود آن صورت می گیرند. به گزارش شفاآنلاین :متوسط نیاز روزانه به ویتامین A برای زنان 700 میکروگرم و برای مردان 850 میکروگرم است. منابع غذایی ویتامین A هویج، سیب زمینی شیرین، کدو تنبل، فلفل قرمز، کلم پیچ، اسفناج و کاهو و همچنین هندوانه ...
آیا ورزش باعث عدم تعادل هورمونی می شود؟
ممکن است سلامت مغز را تحت شعاع قرار دهد. عوامل موثر در عدم تعادل هورمونی مردانه افزایش سن قطعا در عدم تعادل هورمون مردانه نقش دارد. هورمون های رشد مردانه پس از 20 سالگی به طور پیوسته کاهش می یابند. در سن 40 سالگی، اکثر مردان تنها نیمی از میزان هورمون رشد خود را حفظ می کنند و در 80 سالگی معمولاً تنها 5 درصد را می توانند حفظ کنند. با این حال، این خود نیز می تواند تحت تأثیر عوامل ...
زمان طلایی برای خوابیدن
دنبال نور صبح هستند و اگر آن را نبینندباعث اختلال در بدن می شوند. این مطالعه نشان داد که رابطه بین زمان خواب و خطر بیماری قلبی در بین زنان قوی تر است که ممکن است به دلیل تفاوت های هورمونی باشد. دیوید بلنز می گوید: ممکن است در نحوه واکنش سیستم غدد درون ریز به اختلال در ریتم شبانه روزی بین جنس ها تفاوت وجود داشته باشد. پزشکان می گویند بزرگسالان باید هر شب 6 تا 9 ساعت ...
بهترین روش های طبیعی برای رفع خط اخم
های مختلف در افراد به صورت مختلفی شکل می گیرند. نور خورشید همه ما می دانیم که خورشید می تواند به پوست آسیب برساند. اشعه مضر ماوراء بنفش خورشید کلاژن و الاستین را تجزیه می کند، یعنی همان دو پروتئین مهمی که پوست شما را جوان و زیبا نگه می دارد. بدون این پروتئین های حیاتی، ایجاد چین و چروک ها سریع اتفاق می افتد. استرس و فشار استرس برای سلامتی شما هرگز خوب ...
کلیدی ترین شاخص در تعیین قیمت بشکه پلاستیکی(پلی اتیلنی) چیست؟
خلاف بشکه ی فلزی در شستشو به مشکل نخواهید خورد. اگر در این بشکه ها ، مواد غذایی را نگهداری می کنید امکان دارد که بوی آن حتی پس از تمیز نمودن کامل باقی بماند. پس این مورد را قبل از استفاده مجدد در نظر بگیرید. بشکه های پلاستیکی در مقابل اشعه ماورا بنفش مقاوم می باشد. پس دیگر نیازی نخواهد بود که نگران خراب شدن محصولات خود در مقابل نور آفتاب باشید. اگر بشکه های پلاستیکی را در تمام روز در ...
جادوی دوش آب سرد
سلامت نیوز : گرفتن دوش آب سرد صبحگاهی برای شروع روز خیلی روش خوشایندی نیست. با این حال خیلی ها مایلند این عادت را ادامه دهند، زیرا به تجربه احساس می کنند گرفتن دوش آب سرد، از نظر جسمی و روانی برای سلامت شان مفید است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه جام جم، جالب است بدانید نخستین مدرک ثبت شده از استفاده از دوش آب سرد مربوط به حدود 200سال پیش در اوایل قرن نوزدهم میلادی است؛ آن زمان ...
راهکار های کلیدی برای سالم ماندن هنگام آلودگی هوا
به گزارش برنا؛ آلاینده های موجود در هوا با حمله به سلول های بدن عوارض نامطلوبی را به جا می گذارند. در حالت عادی، سیستم دفاعی بدن، سلولها را از کلیه آسیب های بیرونی محافظت می کند. اما عوامل مخرب محیطی مثل اشعه ماوراء بنفش، الکل و آلودگی های محیط باعث می شوند بدن نتواند مبارزه کند در نتیجه ساختمان و عمل سلول های بدن توسط مخرب هایی نظیر رادیکال های آزاد تخریب می شود. در مقابل آنتی اکسیدان ها مولکول هایی هستند که جلوی عمل رادیکال های آزاد را گرفته و مانع از تخ ...
با این15 روش بینایی خود را تقویت کنید
...، انجام دهید. همچنین می توانید برای آرامش دادن به چشمانتان هر روز از کمپرس های جایگزین سرد و گرم نیز استفاده کنید. ***حفظ رطوبت حفظ توازن طبیعی رطوبت چشمان یکی از مهمترین مسائل در زمینه سلامت چشم است. چشمان خشک خارش پیدا می کنند قرمز شده و حتی دردناک می شوند. سعی کنید مرتب پلک بزنید حتی زمانی که به صفحه تلویزیون و یا رایانه نگاه می کنید. ...
11 نکته طلایی برای اینکه صبح ها پرانرژی از خواب بیدار شویم
استفاده کرد. قرار گرفتن در معرض روشنایی، باعث توقف ترشح هورمون ملاتونین که مرتبط با خواب است می شود و پس از پانزده دقیقه، خواب آلودگی صبح به طور قابل ملاحظه ای کمتر می شود. برای کاهش افسردگی هم از نوردرمانی استفاده می شود. لامپ را جایی بگذارید که از روی تخت خواب دست تان به آن برسد و زمانی که در حال مسواک زدن هستید، آن را روشن کنید. 8. به هنگام بیدار شدن کمی فعالیت داشته باشید تحقیقات ...
علائم آرتروز دوران نوجوانی چیست؟
است اما رایج ترین آن ها شامل درد مفاصل، نرمی و سفتی آن می شود. التهاب در مفصل و اطراف آن، محدودیت در حرکت مفاصل، قرمزی و گرمی مفاصل درگیر شده و ضعف و تحلیل ماهیچه ها از دیگر علائم این بیماری است. مواردی همچون قرار داشتن در معرض آلودگی، سبک زندگی، کهولت سن و وراثت از جمله عوامل دخیل در بروز آرتروز محسوب می شود. متأسفانه راهکار قطعی برای درمان ارتروز وجود ندارد، اما می توان با برخی اقدامات علائم ...
بهترین دستگاه تصفیه هوا برای اتاق کودک
برای تأثیرگذاری بر سلامت آنها لازم است. در مقایسه، یک فرد بالغ می تواند در همان مقدار آلاینده بدون هیچ گونه عوارض جانبی تنفس کند. سیستم تنفسی، عصبی و ایمنی نوزادان در ماه های اولیه رشد سریعی دارد. بنابراین، قرار گرفتن زودهنگام در معرض هوای آلوده می تواند باعث آسیب مادام العمر به سلامت ریه ها و سیستم ایمنی آن ها شود. وبگردی تصفیه هوا دستگاه تصفیه هوا تصفیه هوا خانگی دستگاه تصفیه هوا خانگی ...
عوارض کمبود ید در بدن
ید برای بدن تا اینجا حتما تا حدودی به اهمیت ید در سلامت بدن پی برده اید اما لازم است بیشتر بدانید برای همین در ادامه ی بخش بهداشت و سلامت به فواید آن خواهیم پرداخت که شامل: سلامت تیروئید غده تیروئید در قسمت جلوی گردن شما قرار دارد و به تنظیم مقدار و زمان ترشح بسیاری از هورمون ها کمک می کند.ید در حفظ سلامت غدهٔ تیروئید نقش بسیار مهمی دارد. بدون ید، تولید هورمون ...
آزمایش تیروئید؛ علائم بیماری ها و انواع آن که باید بدانید
در ساختار بدن انسان غدد متعددی وجود دارد که هر کدام مواد خاصی را ترشح می کنند و کارایی خاص خود را دارند.این مواد ترشح شده از غدد که هورمون نام دارند به صورت مستقیم یا غیر مستقیم بر روی فعالیت بسیاری از اندام های بدن تاثیر می گذارند. غده تیروئید چیست؟ تیروئید یک غده ی کوچک و پروانه ای شکل است که در قسمت جلویی و پایین گردن قرار دارد. تیروئید وظیفه ی کمک به تنظیم بسیاری از ...
جنون جنسی چیست؟
، نداشتن سرگرمی، دور شدن از مشکلات غیرقابل حل، خود نمایی و نشان دادن توان بالای جنسی و همچنین مصرف مواد مخدر و روان گردان ها می تواند آن ها را به سمت خشونت جنسی و تجاوز پیش ببرد. جنون جنسی در زنان بسیار نادر است، ولی گاهی به دلیل پرکاری غدد سورنال که هورمون مردانه ترشح می کنند یا پرکاری تیروئید یا ضربه مغزی ایجاد می شود. جنون جنسی در مردان ممکن است به دنبال ایجاد بیماری صرع یا اسکیزوفرنی ایجاد شود. جنون جنسی در پیرمردان می تواند به دلیل تومور های بیضه، ضربه مغزی، ورم مغزی و ضعف قوای عقلی و وسواس ایجاد شود. منبع: بیتوته ...
9 عادت رایجی که باعث تیرگی پوست می شود
مانند رتینول در هنگام خواب استفاده کنید. برای به حداکثر رساندن قدرت مرطوب کنندگی، هر هفته یک ماسک صورت فوق العاده مغذی را به جای کرم شب جایگزین کنید. (در آزمایش GH Beauty Lab، ماسک بازیابی رطوبت، سطح رطوبت پوست را 49 درصد افزایش داد.) 6. عوامل محیطی عوامل محیطی مانند آلودگی هوا، رطوبت کم، باد شدید و قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراءبنفش خورشید، به پوست محافظت نشده آسیب می رساند ...
چگونه می توان از هیپوکلسمی پیشگیری کرد؟ / چگونه می توان از هیپوکلسمی پیشگیری کرد؟
محصولات لبنی غنی از کلسیم، برخی از محصولات لبنی غنی از ویتامین D نیز می توانند سرشار از چربی اشباع باشند. نور خورشید ساخت ویتامین D در بدن را تحریک می کند؛ بنابراین قرار گرفتن در معرض آفتاب به طور منظم نیز می تواند به افزایش سطح ویتامین D کمک کند. تغییر سبک زندگی و رفع کمبود کلسیم علاوه بر حفظ سطح سالم کلسیم و ویتامین D، تغییرات خاصی در سبک زندگی وجود دارد که برای ارتقا سلامت استخوان مفید است. شامل: حفظ وزن سالم ورزش منظم محدود کردن مصرف دخانیات و الکل ...
اخبار روز: 17 توصیه مهم برای زیبایی پوست صورت
به گزارش پول نیوز ، از آنجایی که پوست صورت یکی از قسمت های بدن است که همیشه در معرض هوای گرم و سرد و یا نور آفتاب قرار دارد و بسیار لطیف و آسیب پذیر می باشد، توجه به سلامت و بهداشت آن نیز بسیار مهم است. برای آنکه به این مهم دست پیدا کنید و پوست سالم و شاداب داشته باشید نکاتی در این بخش از سلامت پوست و موی نمناک آورده شده است که انجام دادن آن ها تا حد زیادی به سلامت پوست صورت شما کمک خواهد کرد ...
چه چیزی باعث نقاط سفید بر روی پوست شما می شود؟
سطح بزرگتر را پوشش می دهند، ظاهر شوند. اگرچه آنها معمولا علت نگرانی نیستند، شما باید از متخصص پوست استفاده کنید و زمانی که مسئله بوجود می آید. عوامل مختلف می تواند لکه های سفید بر روی پوست شما ایجاد شود. بخش بعدی را بخوانید تا ببینید چه اتفاقی می افتد. لکه های خورشیدی خوشه ای از نقاط سفید است که بر روی پوست به علت قرار گرفتن در معرض نور خورشید رخ می دهد. این نقاط سفید معمولا ...
درمان بی خوابی با استفاده از طب سنتی/ کم خواب ها بخوانند
قوی عمل کند. تحقیقات دانشمندان نشان میدهد که که شیر گاو ، به ویژه هنگام دوشیدن در شب (شیر شب) به طور طبیعی حاوی سطوح بالاتری از تریپتوفان است. شیر شب 24 درصد تریپتوفان بیشتری دارد و حدود 10 برابر ملاتونین، هورمونی که چرخه خواب و بیداری را تنظیم می کند، بیشتر از شیر روز دارد. موز موز نه تنها حاوی تریپتوفان است بلکه سرشار از پتاسیم نیز است. این مواد جزء مهمی از سلامت انسان بوده و ...
