سایر منابع:
سایر خبرها
با سندروم شوهر بازنشسته چه کنیم؟!
روزنامه خراسان - فاطمه قاسمی: پیش از بازنشستگی قریب الوقوع شوهرم هیجان زده شدم. این که از این به بعد لذت کار های مشارکتی خانه را خواهم چشید، من را به شوق می آورد و از طرفی خوشحال از این بودم که با داشتن اوقات فراغت بیشتر، فرصت سفر و وقت گذرانی دو نفره بیشتری که سال ها از آن محروم بودیم، خواهیم داشت، اما این تصور خیلی زود شکل دیگری پیدا کرد. این روز ها شوهر بازنشسته ام بدخلق و غرغرو شده ...
برگزاری جلسه کمیته تخصصی ستاد ساماندهی امور جوانان گلستان با موضوع اوقات فراغت و آموزش جوانان
و جوانان و موجب نگرانی خانواده ها شده است. لذا خانواده های عزیز باید این شرایط را در راستای بهره گیری بهینه فرزندان از فضای مجازی مدیریت نمایند تا امکان شرایط مطلوب در غنی سازی اوقات فراغت را برای جوانان خود فراهم نمایند. وی افزود: از سوی دبیرخانه ستاد اپلیکیشن یا پرتال جامع اوقات فراغت در استان گلستان در حال راه اندازی مجدد هست و لینک آن پس از آماده سازی در دسترس همگان قرار خواهد گرفت و ...
10 نکته و راهکار موثر برای مقابله با استرس
و راه هایی برای استرس زادیی به کار ببندید. تمرینات تنفسی یا تمریناتی ویژه برای باز شدن عضلات و همچنین یوگا مؤثر اند. یوگا ورزشی است که به انرژی و تمرکز نیاز دارد و ممکن است در نگاه اول سخت و دشوار باشد، اما فرد را آرام می کند و به توازن و تعادل او کمک می کند. یکی از نکات مهم استمرار و تداوم در انجام تمرینات است. به قول معروف کار نیکو کردن از پر کردن است. قدم زدن در فضای سبز و آزاد در ...
نگاهی به بازی های خانوادگی در هفت کوچه
می توانند هفت کوچه را ساعت 9:00 به تهیه کنندگی سیدهادی موسوی نژاد از گروه جامعه رادیو فرهنگ روی موج اف ام ردیف 106 مگاهرتز و موج ای ام ردیف 585 کیلوهرتز بشنوند. وبگردی اوقات فراغت بازی خانواده کودکان هفت سنگ رادیو فرهنگ بازیهای رایانه ای سیدهادی موسوی نژاد شادی و صمیمیت همسر و فرزندان برنامه هفت کوچه ...
رابطه هدف داشتن در زندگی با بهبود حافظه
کار از شما تشکر کند! 3. ارتباطات اجتماعی وقتی کاسه صبرتان لبریز شده از ارتباطات اجتماعی خود مدد بگیرید. شواهد فراوانی نشان داده است حفظ روابط اجتماعی مهیج برای سلامت فیزیکی و روانی شما ضروری است. از محیط سالم و دوستان گرمابه و گلستان و خانواده برای مبارزه با استرس و تمرین دادن مغز خود استفاده کنید. 4. خود مدیریتی نتایج مطالعات از وجود ارتباط مستقیم بین ...
دلیل اصلی ریزش مو در سنین جوانی چیست؟
راه - یا در موارد شدید - ممکن است بخواهید پیوند مو انجام دهید. این فرآیند شامل جراحی برداشتن یک تکه مو نواری از پوست سر و سپس دوختن پوست و جدا کردن این نوار از مو به هزاران بافت کوچک، یا اصلاح پوست سر و برداشتن فولیکول های مو از سراست. هر دو سبک پیوند مو در فولیکول ها و ( یا رشته های پیوند دار ) درون سوراخ کوچک در پوست سر در داخل ناحیه کچل، قرار داده می شوند. موهای جدید باید به طور طبیعی در محل رشد کنند. با این حال، این فرآیند می تواند پر هزینه باشد و احتمال دارد پیوند شکست بخورد پزشک می تواند با شما در مورد شانس موفقیت براساس سابقه پزشکی اش صحبت کند. ...
تنبل شدن تخمدان به چه دلیل است؟
به تنبلی تخمدان مبتلا هستند. اگر یک یا دو قاعدگی را پشت سر گذاشته اید (و می دانید که باردار نیستید) و مانند نوجوانی دوباره قاعدگی تان نامنظم شده است، آسان است که همه چیز را به استرس ربط دهید ، اما ممکن است اتفاق جدی تری مانند سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) ، مشکلات سلامتی پنهان ناشی از عدم تعادل هورمونی و بوجود آمدن یک سری کیست های کوچک در تخمدان در جریان باشد. پنج تا 10 درصد از زنان ...
بزهکاران آینده
، اولین خشونت و پرخاشگری که این والدین به فرزندان نوجوان به بهانه های متفاوت وارد می کنند باعث آشفتگی هویت آنها می شود و نوجوان سردرگمی در هویت پیدا می کند. این روانشناس کودک و نوجوان اظهار می کند: این اتفاق یک بهم ریختگی و آشفتگی به وجود می آورد که حاصل استرس است، به طور طبیعی نوجوان در پاسخ به این استرس از همان ابتدا قوانین خانه را نقض می کند و این روند به نقض قوانین جامعه و نقض حقوق ...
افسردگی و عواقب مخرب آن بر زندگی/ آیا رهایی از افسردگی درمان دارد؟
8 ساعت خواب کافی داشته باشند. این روانشناس یادآور شد همه ما ممکن است در برهه ای از زمان در زندگی مان احساس بدبختی، تنهایی، غمگینی، خستگی و بی حوصلگی داشته باشیم، این احساسات معمولا بیش از یک یا دو هفته دوام نمی آورند و در روند زندگی ما تداخل ایجاد نمی کنند. گاهی اوقات این شرایط طولانی می شود و بر جنبه های مختلف زندگی ما تاثیر منفی می گذارد که نیاز به درمان و کمک از متخصص دارد. افسردگی ...
پرخوری چطور درمان می شود؟
یک منگی ذهنی قرار می دهد، بلکه مجموعه ای از تغییرات متابولیک واقعی را ایجاد می کند که ممکن است منجر به افزایش وزن شود. کمبود چشم بسته به دور کمر شما آسیب می رساند، زیرا بر دو هورمون مهم کنترل کننده اشتها و سیری یعنیلپتین و گرلین، تأثیر می گذارد. بر اساس تحقیقی که اخیرا انجام شده، افرادی که فقط برای دو شب به مدت چهار ساعت بخوابند، کاهش 18 درصدی لپتین (هورمونی که به مغز نشان می دهد بدن به ...
کتابفروشی مکانی است که در هیچ نقشه جغرافیایی وجود ندارد
جذب می کرد. لاهیجی همراه شدن با کتاب را علت دوست داشتن و احساس لذت دانست و عنوان کرد: همراهی با کتاب موجب شد که همه را دوست داشته باشم و این احساس لذت با کتاب، آرامش، گذشت و زاویه دید متفاوت در زندگی به من بخشید. کتاب پلی بین جهان و آدم ها و کتابفروشی مکانی است که در هیچ نقشه جغرافیایی وجود ندارد، اما حلقه نهایی ارتباط با مردم به شمار می آید. این فعال کتابخوانی ادامه داد ...
روزجمعه را سرحال باش...
داریم که در روز تعطیل انجام می دهیم. برای این کار ها می توان لیستی تهیه کرد و همه آن ها را در یک زمان فشرده و واحد انجام داد. برای مثال، شستن لباس ها، تمیز کردن خانه، خرید مواد غذایی و لوازم خانه میتواند در این دسته از کار ها قرار بگیرد و شما می توانید از ساعت 9 صبح تا 11 تمام این کار ها را انجام دهید. خودتان را به حرکت در بیاورید: یکی از بهترین کار هایی که در روز تعطیل باید انجام ...
تبحر خانم بازیگر به تحریک کردن مردم با فخر فروشی و توهین!
آنهم در این اوضاع آشفته گرانی و باری به هرجهت، حتی اگر بخواهد بیش از 30 سال هم کار کند باز هم نمی تواند آن رفاهی که شما از آن صحبت می کنید را برای خود و خانواده اش تامین کند. پس بهتر است که با همان رفاه و آسایشی که در اختیار دارید، روزگار بگذرانید و با حرف هایتان نمک به زخم این مردم دردکشیده نپاشید. بعد از این لایو اینستاگرامی، بسیاری، بهاره رهنما را مورد انتقاد قرار دادند تا جایی که باعث ...
چگونه با ازدواج نکردن کنار بیاییم؟
مسئولیت و درگیری های زندگی همراه است و از سویی دیگر حس و حال رمانتیک ازدواج دوامی طولانی ندارد و کمرنگ تر خواهد شد و در صورتی که زوجین مهارت های لازم برای حفظ و بقای زندگی و سازگاری با هم را نداشته باشند با کوهی از مشکلات و کار های روزمره روبرو خواهند شد و حسرت یک روز مجردی بر دلشان خواهد ماند. شما اگر نتوانید دوران مجردی لذت بخشی داشته باشید و از تنهایی تان لذت ببرید مسلما بعد از ازدواج ...
چگونه شادی و نشاط را عضو خانواده کنیم؟
خود را به بهترین شکل ممکن بیان کند و از طریق امنیت احساسی که به او می دهید، به وی آرامش ببخشید و به قولی خاطرش را آسوده نمایید. این مهم، می تواند از طریق ایجاد قوانین ساده انجام گیرد: ضربه زدن ممنوع! روی زمین انداختن وسایل ممنوع! ... حتی گاهی اوقات می توانید با لحن صدایتان خیلی از مسائل را به کودک بیاموزید. اگر کودک نوپای شما نتواند همه چیز را بفهمد، لحن صدایتان به او کمک می کند تا اهمیت ...
برگزاری جلسه گروه کاری جوانان اوقات فراغت و ورزش در خراسان جنوبی
داده شود که اهل ورزش هستند و از طرف دیگر هم اداره ورزش و جوانان باید مکانیزمی برای ارزیابی داشته باشد . وی با بیان اینکه فرهنگ ورزش کارکنان باید در نگاه مدیران نهادینه شود گفت : ما با ایجاد انگیزه ی ورزش در بین کارکنان باید زمینه ای را فراهم کنیم که در ساعات غیر اداری هم به ورزش بپردارند و با ایجاد فضای عمومی و در یک ساعت مشخص، ورزش را که برای سلامتی و روحیه کاری آن ها موثر هست را فراهم کنیم . وی افزود : یکی از مطالبات عمومی ورزشکاران در جلسه دیدار با استاندار محترم ، در خصوص خوابگاه ورزشکاران بود که امیدواریم این موضوع هم تحقق پیدا کند . وبگردی اوقات فراغت ...
چگونه رابطه جنسی بهتری داشته باشیم؟
افراد قبل از برقراری رابطه جنسی در مورد مشکلات شان در رابطه با یکدیگر صحبت می کنند. خشم و خشونت را وارد اتاق خواب می کنند که همین باعث می شود فضای درگیری قبل از ایجاد رابطه جنسی به وجود بیاید و شاید گاهی اوقات این فضا باعث شود که همه چیز به هم بریزد. شاید شما دیگر حین برقراری رابطه از چیزی لذت نبرید. پس دعوا و درگیری را وارد اتاق خواب نکنید. بهبود رابطه جنسی تظاهر نکنید ...
حساسیت والدین راه مهم جلوگیری از افتادن نوجوانان در دام اعتیاد است
غلط است و در این زمینه براساس تحقیقات انجام شده صحبت درباره ریسک و مضرات اعتیاد در سنین پایین تا 50 درصد ریسک ابتلا را کاهش می دهد. علاوه بر این، نوجوانی که مشغول انجام فعالیت های مختلف باشد وقت فکر کردن به مصرف مواد مخدر را نخواهد داشت و باید والدین برای پرکردن اوقات فراغت و اوقات روزانه آنها برنامه ریزی داشته باشند. همچنین در این زمینه والدین باید انتظارات خود را به وضوح ...
راه های گسترش فرزندخواندگی باید تعیین شود
خانواده های فرزندپذیر حاضر در نشست گفت: شاید یکی از زیباترین کارهایی که شما انجام دادید این بود که برخی از این کودکان را تحت پوشش گرفتید؛ فقط پوشش دادن با امکانات کفایت نمی کند. به شما تبریک می گویم که چنین مسیری را در زندگی انتخاب کردید. بیشتر بخوانید: بازدید معاون رئیس جمهوری از اندرزگاه زنان زندانی مشهد مدرسه سازی به اشباع رسیده اما تجهیزات آموزشی نه ...
آیا ورزش باعث عدم تعادل هورمونی می شود؟
پیش آمده است. خانم ها به بدن خود توجه کنید! همانطور که قبلا هم گفتیم، هر کاری که بدن شما انجام می دهد، اولویت شماره یک آن مراقبت از شما است. “چرا در مقابل ما نیز همین کار را نکنیم؟ وقتی صحبت از تعادل هورمونی می شود ما بیشتر زنان را در نظر می گیریم در حالی که مردان نیز تغییرات در بدن خود را تنها به عنوان بخشی از روند پیری قبول دارند، که صرفا این دیدگاه درست نیست. با این وجود همه ما می ...
چرا هنگام عصبانیت بیشتر غذا می خورید؟
درک و پذیرش است؟ متخصصان، بنا به انجام آزمایش هایی دریافته اند زمانی که فرد دچار استرس می شود، بدن او آدرنالین ترشح می کند. این موضوع سبب افزایش ضربان قلب و بالارفتن میزان فشار خون می شود که به نوبه خود، تولید انرژی و گرما می کند که از سوخت گلوکز ایجاد می شود. پس از عبور از این مرحله، بدن برای تعادل، مقداری کورتیزول آزاد می کند که عامل اصلی اشتهاآور و تحریک کننده آن است ...
فال فردا پنجشنبه 20 آبان / اینجا به استقبال فردا بروید
احتمالاً طوفان مالی و اقتصادی به شما غلبه می کند. محیط زندگی خود را به محیط شاد و پر انرژی تبدیل کنید. تمرکز خود را روی سلامت زندگی خود اختصاص دهید. انرژی خود را صرف انجام کارهای خیر کنید. اعصاب خود را کنترل کنید. به دنبال تغییرات بزرگ باشید و با اعضای خانواده روابط نزدیکی برقرار کنید. از لحاظ احساسی بیشتر از خودتان مراقبت کنید ...
نشست تجلیل از خانواده های فرزندپذیر برگزار شد
دارم که فرزند را آورده اند و بعد از ازدواج به عنوان مأمن و پناهگاهی در خانواده، بچه های آنان را پذیراشدند و مشکلات آنها را رفع می کنند. وی بیان کرد: از شما می خواهم که راه های گسترش این حرکت مقدس را بگویید و مشکلات و لذت های این راه را بیان کنید، اگرچه که نمی توان لذت های معنوی را توصیف کرد اما امیدواریم بتوانیم مشکلات را رفع کنیم. خزعلی بیان داشت: اینکه هم مادر و پدر طعم ...
چگونه مرد ایده عالم را مجذوب خود کنم؟
همسرتان نزدیک تر شوید و روشی عالی برای گذراندن اوقات فراغت به صورت مشترک است. پس می توانید علاوه بر همسر، دوست او نیز باشید و هر دو از قرار گرفتن در یک محیط دوستانه لذت خواهید برید. ایجاد حس های خوشایند به همین سادگی می تواند منجر به جذب شوهرتان شود. 7. عشق خود را ابراز کنید از ابراز احساسات و عشق خود بیم نداشته باشید. به همسرتان بگویید که عاشقش هستید تا او بداند که چقدر برای شما ارزش ...
اجاره ماشین در کیش – معرفی سایت کیش آنلاین
شما می توانید در اوقات فراغت خود، جزیره کیش را با خودروهای آخرین قیمت بگردید و هم از دیدن جاذبه های جزیره زیبای کیش لذت ببرید و هم لذت رانندگی با یک خودروی لوکس را بچشید. برای اینکه بدانید چگونه باید در جزیره ی کیش خودروهای روز دنیا را اجاره کنید، با ما همراه باشید. اجاره ماشین هفت نفره در کیش جزیره ی کیش، جزیره ی تفریح های جمعی است. اگر با دوستان یا خانواده تان به نگین آب ...
مجموعه شعر طره رونمایی شد
. وی با اشاره به راه اندازی 75 پایگاه کتابخوانی در فضای مجازی در دوران کرونا، خاطرنشان کرد: اهالی کتاب و کتابخوانی همواره با کتاب انس دارند و همه هفته ها را هفته کتاب می دانند. کرمی با بیان اینکه باید لذت خوانش کتاب را به نسل کودک و نوجوان بچشانیم، تصریح کرد: نسل آینده کشور باید اوقات فراغت خودش را با کتاب پر کند و در این راستا توسعه فضاهای کتابخوانی در شهرها و روستاها را ...
پیام تسلیت مدیرکل بنیاد استان ایلام در پی درگذشت مادر گرامی شهیدان والامقام جهانشاه و یحیی یاری
این مرز و بوم و به حق از شان و منزلتی عظیم نزد پروردگار متنعم هستند. خبر درگذشت مرحومه مغفوره مشهدی شوکت فولادی مادر گرامی شهیدان والامقام جهانشاه و یحیی یاری که پس از سال ها بردباری در فراق فرزندان شهیدش، ندای حق را لبیک گفت و به سوی معبود خویش شتافت، موجب تأسف بسیار و تألم خاطر شد. اینجانب با نهایت تاسف این مصیبت را به شما خانواده محترم و همه سوگواران این ضایعه تسلیت و تعزیت عرض ...
چگونه می توانیم از واقعیت مجازی برای خدمت به سالمندان استفاده کنیم؟
تواند به خصوص برای افراد مسن کمی پیچیده باشد. بهترین اپلیکیشن های واقعیت مجازی برای سالمندان انواع برنامه های کاربردی VR وجود دارد که برای همه سنین مناسب است به خصوص سالمندان که به آن ها کمک می کند تا با تجربه واقعیت مجازی همراه شوند، انگیزه شناختی را افزایش دهند و علاوه بر برقراری ارتباط با اقوام و دوستان یا حتی بازدید از کشور های دیگر، ورزش یا فعالیت های شناختی زیادی انجام ...
تلاش برای تسهیل فرزندخواندگی
فرزندانی را به سرپرستی انتخاب کرده اند، خاطرنشان کرد: یکی از زیباترین کارها را شما انجام داده که فرزندانی را تحت پوشش قرار داده اید و درکنار پوشش اقتصادی، مزه خانواده، حیات و زندگی را به انان چشانده اید. بچه هایی که در بهزیستی به دلیل حوادث یا اتفاقی یا ناملایمات زندگی در این شرایط قرار گرفته اند. وی ادامه داد: تبریک می گویم که چنین مسیری را در زندگی انتخاب کرده اید و گاه با پذیرش فرزند ...