سایر منابع:
سایر خبرها
تغذیه مناسب برای افرادی که عادت به نشستن زیاد دارند
. دانه کتان رای افرادی که به نشستن زیاد عادت دارند: دانه کتان برای جلوگیری از التهاب ناشی از نشستن بسیار زیاد مناسب است، زیرا سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 می باشد و با اکسید شدن و افزایش حساسیت می تواند به سلامت شما کمک کند.مطالعات اخیر نشان می دهد که مصرف روغن دانه کتان به طور منظم، در بهبود توانایی متابولیسم چربی بدن کمک می کند بنابراین شما باید آن را در برنامه رژیم روزانه خود بگنجانید. اینها ...
چه بخوریم قند خونمان تنظیم شود؟
تنظیم قند خون در افراد چاق کمک کند. انبه همچنین حاوی بیش از 20 ویتامین و مواد معدنی مختلف از جمله ویتامین C و A، فولات، و فیبر است. به علاوه، انبه ها جز لیست 15 محصول زمین پاک با تولید 88 درصد بدون آفت کش های شیمیایی می باشند اند. ادویه مفید برای کاهش قند خون با توجه به مطالعات انجام شده ، مخلوط مواد غذایی حاوی ادویه جات و ترشی جات مختلف باعث بهبود سوخت و ساز بدن از هر دو ...
درآمد کم باعث افسردگی در زنان می شود؟
نتایج تجزیه و تحلیل داده های پروژه آزمایشی Queensland Family Cohort (QFC)، که توسط پروفسور برندا گانون (Brenda Gannon) استاد دانشگاه کوئینزلند انجام شد، نشان می دهد زنان مبتلا به افسردگی به طور متوسط 417 دلار در هفته کمتر از همتایان خود درآمد دارند. در این مطالعات همچنین مشخص شد که افسردگی در زنان غیر سفید پوست 23 درصد بیشتر است. در این مطالعه شرایط اقتصادی 450 خانواده شرکت کننده مورد ...
ورزشی برای آرامش روان در روزهای تنهایی
... این پژوهش از نوع نیمه تجربی بوده که به روش پیش آزمون پس آزمون همراه با گروه کنترل انجام شد. جامعه آماری این پژوهش از همه ی زنان افسرده ی مراجعه کننده به مراکز مشاوره امید و راه فردا در نیمسال اول سال 1398 شهر تهران تشکیل می شد. روش نمونه گیری تصادفی ساده و تعداد نمونه ها سی آزمودنی بود که به طور تصادفی در دو گروه آزمایش(15نفر) و کنترل(15 نفر) قرار گرفتند. بر اساس آن چه در این مقاله ...
عوامل بروز افسردگی را بیشتر بشناسید
.... از این رو کارشناسان بر مدیریت هر چه بهتر سلامت روان در کنار مبارزه با بیماری مزمن تاکید می کنند. سیگار کشیدن به نقل از ایرنا، محققان بریتانیایی در مطالعات خود در سال جاری میلادی پی برده اند که سیگاری ها به مراتب بیش از غیر سیگاری ها از اضطراب و افسردگی رنج می برند. استفاده بیش از حد از رسانه های اجتماعی: با توجه به مطالعات کسانی که از شبکه های اجتماعی استفاده می کنند ...
امید چگونه بر بدن تاثیر می گذارد؟
به گزارش تازه نیوز، بسیار معمول است که وقتی از نظر مالی، سلامتی، سبک زندگی، روابط و فقط زندگی در همه گیری با چالش های چند سطحی روبرو می شویم، باید عمیق تر حفاری کنیم و بیشتر کار کنیم تا چیزی را پیدا کنیم که امیدوار باشیم. طبق مطالعه ای در سال 2019، محققان دریافتند که خوش بینی به طور متوسط به طور متوسط به 11 تا 15 درصد طول عمر بیشتر و به احتمال زیاد زندگی تا 85 سالگی یا بالاتر مربوط می شود ...
چند بار در هفته ماهی بخوریم؟
نتایج این مطالعه جدید نشان می دهد که در بزرگسالان سالم 65 ساله یا مسن تر، مصرف ماهی برای 2 بار در هفته یا تعداد دفعات بیشتر از مغز در برابر ابتلا به ضایعات عروقی قبل از اینکه علائم آشکار زوال عقل ظاهر شود، محافظت می کند. اما در عین حال این مطالعه نشان داد که این اثر محافظتی تنها در میان سالمندان کمتر از 75 سال دیده می شود. محققان مرکز تحقیقات سلامت جمعیت در دانشگاه بوردو در ...
مارال فرجاد از عمل های زیبایی به شدت انتقاد کرد
کمتر وقت بگذرانم. اما در کل با خانواده زیاد وقت می گذرانم. اهل مطالعه هستید؟ بله. بیشتر در چه حوزه هایی کتاب می خوانید؟ بجز نمایش و رمان، بیشتر کتاب های روان شناسی می خوانم. حتما دیده اید که خیلی از جوان ها صبح تا شب در اینترنت و فضای مجازی وقت خود را سپری می کنند. بله، متاسفانه شبکه های اجتماعی آدم را سمت خودش می کشاند. من به خاطر ...
ترک رابطه جنسی و تاثیر آن بر بدن چگونه است
این که نداشتن رابطه جنسی چه تاثیری بر بدنتان می گذارد کاملا بستگی به میزان سلامت شما دارد شاید شما از سلامت کافی برای انجام رابطه جنسی برخوردار نباشید. ولی اگر به طور کلی سلامت هستید و به دلیل نداشتن شخصی کنار خود یا انتخاب شخصی نه مشکل فیزیکی رابط جنسی ندارید ممکن است با یکسری تغییرات روبرو شوید. نداشتن رابطه جنسی باعث تغییر میل جنسی می شود قطع شدن رابطه جنسی منجر به ...
اختلال شخصیت مرزی و سندروم زندگی سریع نتیجه چیست؟
حیاتی مرتبط است و پیش بینی کنندۀ رفتارهای بقا نیز هست. این پژوهش نشان داد که بیماران اختلال شخصیت مرزی نمرات بالاتری در شاخص سندرم زندگی سریع کسب کردند، آن ها پرخاشگرتر بودند، بیشتر تحت فشار استرس مزمن قرار داشتند و در دوران کودکی در معرض سختی های شدیدی قرار گرفته بودند. رابطه سندرم زندگی سریع و اختلال شخصیت مرزی محققان دریافتند که مبتلایان به اختلال شخصیت مرزی سطوح بالاتری از روان ...
نسخه ای برای صبح های پاییزی پر اضطراب
مانند همین عوارض، در ساعت های اولیه عصر و در آستانه غروب آغاز شده و کمی بعد از غروب نیز برطرف می شود. افسردگی و اضطراب صبحگاهی ممکن است با نشانه های دیگری مانند احساس غم (متوسط تا شدید)، از دست دادن اشتیاق برای انجام هر نوع کار و فعالیت، نداشتن انرژی لازم برای شروع روز، احساس بدبختی و درماندگی، ماندن در رختخواب بدون هیچ میلی برای برخاستن از خواب، ناامیدی و اصطلاحا سیاه دیدن همه زندگی همراه باشد. ...
تاثیر روغن های گیاهی بر پیشگیری از سکته قلبی و مغزی
نواندیش : یک مطالعه اولیه نشان می دهد در افرادی که چربی رژیم غذایی خود را از روغن زیتون به جای استیک دریافت می کنند، خطر ابتلا به سکته مغزی کاهش می یابد. به گزارش زهرا حسین زاده از سرویس سلامت نواندیش ، هلث دی نیوز در مورد فواید روغن های گیاهی نوشت؛ این مطالعه که توسط محققان دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد بر روی بیش از 100 هزار نفر انجام شد، نشان داد کسانی که بیشترین مصرف چربی های گیاهی ...
سپید به مناسبت هفته مبارزه با اعتیاد و آسیب های اجتماعی گزارش می دهد کرونا زخم آسیب های اجتماعی را باز ...
کرده است که نشان می دهد گروه های زیادی از خانوارها به زیر خط فقر سقوط کرده اند و این عوامل ممکن است به بروز آسیب های اجتماعی در کشور منجر شود. کردونی در این راستا اظهار کرد: طبق مطالعه انجام شده در موسسه عالی پژوهش تامین اجتماعی، به طور متوسط در سال گذشته 30.6 درصد از جمعیت کل کشور زیر خط فقر مطلق رفته اند. این در حالی است که جمعیت زیر خط فقر مطلق در سال های 1396 و 1397 به ترتیب 15.5 و 21. ...
رابطه رژیم غذایی با بیماری های قلبی
از دو سوم این مرگ ها به دلیل بیماری های قلبی عروقی است. طبق داده های مراکز کنترل و پیش گیری از بیماری ها (CDC) این داده ها از بخش آمار و اطلاعات ایالات متحده که بسیار معتبر هستند، نشان می دهد 42 درصد از مردم آمریکا از نظر بالینی چاق هستند. با این حال نتایج یک مطالعه جدید به سرپرستی دکتر کارل میخائلسون، محقق دانشگاه اوپسالا در سوئد نشان می دهد افرادی که در گروه افراد چاق دسته بندی می ...
مصرف گوشت با سلامت بهتر روان در ارتباط است
اختلالات روانی، گیاهخواری نیز رو به افزایش است. انگیزه های انتخاب این رژیم غذایی شامل نگرانی های اخلاقی، محیطی و حقوق حیوانات و همچنین تلاش برای بهبود سلامت روان از طریق رژیم غذایی است. محققان در این مطالعه داده های 20 مطالعه موجود را از جمله مطالعات مقطعی و طولی، و همچنین کارآزمایی های تصادفی کنترل شده، مورد بررسی قرار دادند. در این مطالعات، افسردگی و اضطراب از طریق رتبه بندی خود گزارشی ...
روش حذف دائمی سلول های چربی کشف شد!
ببرند در مطالعه ای که اخیرا در اروپا با تمرکز بر تحمل ایمنی و رضایت بیمار نسبت به این روش انجام گرفت مشخص شد که 518 نفر بیمار تحت درمان به روش لاغری با سرما ، 96 درصد رضایت بسیار داشتند و فقط 4 درصد درد شدیدی را آن هم فقط در 5 دقیقه ی اول درمان احساس می کردند.به طور کلی بیماران از یک ساعت درمان با روش کرایولیپولیز ، درچند دقیقه اول احساس سرما و کمی ناراحتی در آن موضع می کنند ، که این ...
خطر وقوع یک سیل جهانی
.... در طول دهه گذشته، روان آب از گرینلند به طور متوسط 357 میلیارد تن در سال بوده است که در سال 2012 به حداکثر 527 میلیارد تن ذوب یخ رسیده است، زمانی که تغییرات در الگو های جوی باعث شد که هوای گرم غیرمعمولی بر روی بیشتر ورقه های یخ بنشیند. این بیش از دو برابر حداقل رواناب 247 میلیارد تنی بود که در سال 2017 رخ داد. این تغییرات مربوط به رویداد های آب و هوایی شدید، مانند امواج ...
برای بهبود علائم افسردگی این پنج ویتامین را حتما بخورید
منیزیم در میان افراد مبتلا به افسردگی شایع است. و تحقیقات نشان می دهد که این مکمل می تواند علائم افسردگی را کاهش دهد. یک مطالعه تصادفی بر روی 126 فرد مبتلا به افسردگی خفیف تا متوسط نشان داد که مصرف 248 میلی گرم منیزیم در روز به مدت 6 هفته، علائم افسردگی را در مقایسه با داروهای مسکّن بهبود می بخشد. 4 . کراتین کراتین یک اسید آلی است که نقش مهمی در حفظ انرژی مغز دارد ...
درمان افسردگی در 20 دقیقه
شفاآنلاین سلامت محققان ژاپنی می گویند یک داروی مغزی تزریقی از بینی می تواند به درمان افسردگی تنها در 20 دقیقه کمک کند که ما را یک قدم به درمان های مبتنی بر فناوری نانو نزدیک تر می کند. به گزارش شفاآنلاین : تصور کنید احساس ناراحتی و افسردگی می کنید و فقط با یک تزریق دارو از طریق بینی رفعش کنید! بر اساس مطالعه ای که به تازگی در مجله Controlled Release منتشر شده است، به لطف تلاش محققان ...
چند راهکار ساده برای رهایی از شرّ یبوست
... بی تحرکی و زیاد نشستن زیاد در یک مکان باعث به وجود آمدن یبوست وبه مرور بواسیر در شما می گردد. بهتراست روزانه کمی پیاده روی داشته باشید و اگر به این بیماری دچار شدید ، تحرک خودرا بالا ببرید و کمی ورزش های هوازی انجام دهید. دستشویی خودرا نگه ندارید جلوگیری از دفع مدفوع در مواقعی که نیاز به دستشویی دارید ، باعث ایجاد یبوست می شود. بهتر است این عادت را کنار بگذارید و هر زمان که نیاز به دستشویی رفتن دارید ، سریعا اقدام به این کار کنید. ...
تاثیر مستقیم چاقی بر اقتصاد جهانی
طور متوسط معادل 1.76٪ از تولید ناخالص داخلی است. پیش بینی می شود تا سال 2060، هزینه های مرتبط با چاقی به طور متوسط به 3.6 درصد از تولید ناخالص داخلی افزایش یابد که از 2.4 درصد تولید ناخالص داخلی در اسپانیا تا 4.9 درصد از تولید ناخالص داخلی در تایلند متغیر است. محققان برای کمک به پیش بینی هزینه های مرتبط با چاقی، 28 مشکل سلامتی را انتخاب کردند که ارتباط قوی با چاقی داشتند. ...
علائم آرتروز گردن چیست؟
درد در گردن بالاتر برود، توجه بیشتری باید به پریشانی روانی و اجتماعی شود”. به طور خاص، نویسندگان مطالعه ای درباره جراحی عصبی تخمین می زنند که بیش از یک سوم بیماران مبتلا به میللوپاتی اسپوندیلوتیک گردنی، یا CSM، افسرده یا مضطرب هستند. CSM، اسپوندیلوتیک گردنی است که نخاع را تحت تاثیر قرار می دهد و علائم مربوط به آن را ایجاد می کند. آنها می گویند که این اختلالات خلقی بسیار به ...
کمک به هوشیاری مغز با مصرف ماهی
افراد شرکت کننده در مورد رژیم غذایی آنها، تعداد دفعاتی که در هفته ماهی از جمله ماهی سالمون، تن یا ساردین مصرف می کردند، سوال کردند. در برنامه غذایی این گروه به طور متوسط حدود 2 بار در هفته ماهی بود. پژوهشگران سپس توسعه ضایعات مغزی، حفره ها و مایعات را در مقابل عادات مصرف ماهی هر شرکت کننده قرار دادند. نتیجه این مطالعه نشان داد گه بیماری عروقی که می تواند بر جریان خون، مغز ...
لطفا! تنها غذا نخورید
، نشان می دهد. با توجه به اینکه زنان اغلب بیشتر از مردان عمر می کنند، یافتن راه هایی برای زنان که از نظر اجتماعی منزوی هستند، برای مشارکت و ایجاد روابط اجتماعی معنادار، نه تنها ممکن است کیفیت تغذیه آنها را بهبود بخشد، بلکه به طور کلی سلامت قلبی آنها را نیز افزایش خواهد داد.
نقش باور نکردنی تغذیه به روی زوال عقل
. هنوز مشخص نیست که چگونه رژیم غذایی می تواند به پیشگیری از زوال عقل و حفظ سلامت مغز کمک کند. اسکارمیس گفت: رژیم غذایی ممکن است از طریق مکانیسم های زیادی بر سلامت مغز تأثیر بگذارد و طبق یافته های ما، التهاب ممکن است یکی از آنها باشد. برای این مطالعه، بیش از 1000 نفر در یونان (میانگین سن: 73) پرسشنامه ای را برای تعیین پتانسیل التهابی یا امتیاز رژیم غذایی خود تکمیل ...
تاثیر ارتعاش درمانی در بهبود مبتلایان ام اس
. برای آزمایش این احتمال، محققان 18 بزرگسال مبتلا به ام اس را به خدمت گرفتند و نیمی از آنها را به طور تصادفی سه بار در هفته به مدت شش هفته تحت تمرین ارتعاشی قرار دادند. در پایان دوره مطالعه، بیماران به طور متوسط 16 درصد در آزمون های پردازش اطلاعات و توجه، 13 درصد در تست های برنامه ریزی و سازماندهی و 45 درصد در حافظه بهبود داشتند. یانگ می گوید: مطالعات زیادی وجود دارد ...
روغن های گیاهی ریسک سکته را کاهش می دهند
به گزارش عصراترک به نقل از خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، این مطالعه که بر روی بیش از 100 هزار کارشناس سلامت انجام شد، نشان داد کسانی که روغن های گیاهی و سایر غذاهای گیاهی را به عنوان منبع چربی خود ترجیح می دادند، معمولاً در طول سال ها با خطر سکته مغزی کمتری مواجه هستند. به طور کلی، 20 درصد از افرادی که بیشترین مصرف چربی های گیاهی را داشتند، در مقایسه با افرادی که کمترین میزان مصرف ...
افزایش سکته مغزی با مصرف سیگارهای الکترونیک در میانسالی
.... این مطالعه نشان داد مصرف کنندگان سیگار الکترونیکی اولین سکته مغزی خود را به طور متوسط در 48 سالگی تجربه کردند که این زمان یک دهه زودتر از افرادی بود که سیگارها معمولی می کشیدند. در حالی که به طور کلی پذیرفته شده است که سیگارهای الکترونیکی سالم تر از سیگارهای سنتی است، اما محققان هشدار دادند مصرف این سیگارها در سنین پایین همچنان می تواند آسیب های جبران ناپذیری به بار ...
چرا بعضی ها هیچ وقت کرونا نمی گیرند؟
موضوع مطالعه یک تیم تحقیقاتی شده است. به اعتقاد محققان درک این مطلب که چرا برخی از افراد به طور طبیعی در برابر ابتلا به کووید-19 مقاوم هستند، می تواند دانشمندان را به سمت ساخت واکسن های بهتر برای این بیماری هدایت کند. عملکرد پیچیده سلول های T تیم تحقیقاتی کالج لندن می گوید برخی از افراد پیش از شروع همه گیری، سطحی از ایمنی در برابر کووید-19 را در بدن خود داشتند. این ممکن است ناشی ...